Как восстановить естественную микрофлору интимной зоны. Препараты для восстановления флоры влагалища

Улучшение микрофлоры влагалища невозможно без правильно ухода за интимными зонами. Улучшить микрофлору влагалища поможет также правильное питание. К нарушению баланса интимной микрофлоры могут привести различные причины. Но эти причины далеко не у всех вызывают дисбиоз влагалища и нарушение нормальной его микрофлоры. Поэтому терапия для восстановления микрофлоры влагалища часто включает в себя препараты для иммунокоррекции.

Направление движений во время этой интимной процедуры - спереди назад. Иные движения могут спровоцировать попадание бактерий из области заднего прохода во влагалище. То есть, нарушения интимной микрофлоры в некоторых случаях даже препятствуют возникновению желанной беременности. Лечение дисбактериоза влагалища предполагает использование специальных свечей с лактобактериями и с аскорбиновой кислотой.

Избавится от нарушений микрофлоры можно и народными средствами. Интимная гигиена необходима для каждого человека. Чтобы разобраться с вопросом, как нормализовать микрофлору влагалища, нужно сначала выяснить, что собой представляет нормальная флора и что становится причиной ее нарушения.

Как восстановить микрофлору после кандидоза?

Не стоит думать, что нарушение влагалищной микрофлоры – проблема исключительно женщин, живущих половой жизнью. С необходимостью восстановления вагинальной микрофлоры сталкиваются также и девушки, причем частота случаев у обеих категорий женщин примерно одинаковая. Часто у девушек причиной нарушения баланса микрофлоры становится гормональная перестройка.

Как восстановить флору влагалища?

В подобных ситуациях восстановить флору влагалища довольно сложно, часто возникают рецидивы. Нормализовать флору влагалища можно в данном случае только при совмещении с лечением заболевания кишечника. Проблема в том, что вместе с болезнетворными микробами антибиотики уничтожают и представителей нормофлоры влагалища. Восстановление микрофлоры в гинекологии предполагает проведение нескольких исследований – микроскопии мазка и бактериологического посева.

Теперь главная задача для женщины не допустить повторения проблемы, то есть сосредоточиться на профилактике нарушения вагинальной микрофлоры. Регулярное посещение гинеколога – единственная возможность эффективного контроля над состоянием микрофлоры и над здоровьем женских органов. Врач расскажет, как восстановить микрофлору во влагалище эффективно и не спровоцировать рецидивов, какие профилактические меры нужно предпринять. Питание, которое способствует восстановлению вагинальной микрофлоры, должно включать достаточное количество кисломолочных продуктов и растительной клетчатки.

Молочница или кандидоз является очень распространенным видом дисбиоза влагалища у женщин. А если болезнь запустить, то микрофлора влагалища сильно нарушается, к молочнице может присоединиться другая сопутствующая инфекция и лечение затягивается. Нормальная микрофлора влагалища состоит на 90% из лактобактерий, на 9 % из бифидобактерий и не более, чем на 1% из различных условно-патогенных микроорганизмов.

Интимный уход - это важная часть женского здоровья, но, к сожалению, многие женщины недостаточно осведомлены о правилах его выполнения. Ни в коем случае нельзя купаться слишком часто - не более 2-х раз в день. Кроме этого, мылом не нужно промывать сам вход во влагалище - достаточно обработать им только наружные половые органы.

Не нужно использовать мочалку, так как кожа интимной зоны очень нежная. Если у вас появляются неприятные ощущения во влагалище, странный запах и цвет выделений, повышение их количества, дискомфорт во время полового акта, то стоит вообще воздержаться от тампонов.

Естественная среда для влагалища - кислая. Обязательно проконсультируйтесь со своим гинекологом и сдайте мазок на флору в начале и в конце лечения. Также очень важно стимулирование защитных свойств иммунитета, правильный и сбалансированный рацион питания, употребление кисломолочных продуктов в пищу, прием витаминных препаратов.

Каждая женщина должна знать, как правильно ухаживать за собой в интимной зоне, как различить нарушения влагалищной микрофлоры, и как восстановить и поддержать правильный баланс интимной микрофлоры.

Основное предназначение 40 полезных бактерий в этом органе - продуцирование молочной кислоты, которая отвечает за поддержку кислой среды. Именно микрофлора с кислотностью на уровне 3,8-4,5рН защищает женский организм от патогенных бактерий. Нарушение такой кислотности влечет за собой дисбактериоз или бактериальный вагиноз. Но восстановить кислотность можно и с помощью целительной народной медицины.

Как же женщине заподозрить наличие этого недуга? Его симптомами могут быть выделения, точнее их изменение. При дисбактериозе они становятся бело-желтыми с неприятным запахом тухлой рыбы. Также бактериальный вагиноз - это зуд, боль при мочеиспускании, половом акте, жжение, сухость влагалища. Если женщина не обратит внимание на такие симптомы, то отсутствие своевременного лечения приведет к переходу острой формы дисбиоза в хроническую либо к таким осложнениям:

1. Эндометрит. Воспаление слизистой оболочки матки обычно приводит к нарушению детородной функции.
2. Аднексит (воспаление яичников).
3. Кольпит. Он сопровождается гнойными выделениями, повышением температуры, резями и болями в состоянии покоя.
4. Цервицит. Обычно воспаление шейки матки вызывает сильную боль при половом акте.
5. Цистит. Инфицирование мочевых протоков приводит к проблемам с мочеиспусканием.

В домашних условиях терапия народными средствами направлена на восстановление здоровой микрофлоры влагалища. Это использование таких вариантов лечения:

1. Сода + йод. Необходимо охладить литр кипятка, растворить в нем столовую ложку пищевой соды и 50 капель йода. Эту лечебную жидкость следует вылить в ванну. Принимать такие ванны нужно на протяжении десяти дней.
2. Мед + кефир. Можно сделать самостоятельно тампоны из стерильной марли, а можно для лечения купить в аптеке готовые гигиенические. Их смачивают в смеси из кефира (лучше брать домашнюю простоквашу, а не магазинный продукт) и меда до полного пропитывания. Ставить такие тампоны нужно глубоко во влагалище на ночь после гигиенических процедур. Курс такого лечения занимает 10 дней. Единственным ограничением к использованию такого метода восстановления микрофлоры является аллергия на продукты пчеловодства.
3. Облепиховое масло. Его следует применять для терапии аналогичным образом. Тампоны с продуктом высокой целительной силы ставят каждый вечер на протяжении 10-12 дней.
4. Ромашка аптечная. Для использования лекарственного растения готовится настой из столовой ложки сухого сырья и стакана кипящей воды. Под крышкой средство готовится час, фильтруется. Курс спринцевания ромашкой аптечной длится 14 дней. Делать это надо вечером и утром. Такие спринцевания полезны и как профилактические мероприятия при промерзании.
5. Молочная сыворотка. Несомненную пользу для восстановления микрофлоры влагалища принесут и спринцевания сывороткой. Необходимо взять домашний продукт, подогреть его и развести один к одному с кипяченой водой. Спринцеваться нужно каждый вечер перед сном.
6. Трава гусиной лапчатки. Необходимо приготовить настой из двух столовых ложек сухого сырья и полулитра кипящей воды. Средство готовится 40 минут под крышкой, процеживается, применяется в виде спринцеваний.

Все вышеуказанные мероприятия следует проводить на фоне общего укрепления иммунитета. И помочь в этом способны лук, чеснок, прополис. Их нужно включить в ежедневное меню на протяжении курса местного лечения. Его нужно обогатить также молочными продуктами и витаминами.

После восстановления микрофлоры влагалища многие женщины интересуются, может ли проблема вернуться снова. Да, может. А чтобы до минимума снизить вероятность рецидива в будущем, каждой женщине нужно себя беречь. Это означает посещение хорошего гинеколога один раз в 6 месяцев, даже тогда, когда вас ничего не беспокоит. Рекомендуется также пользоваться для интимной гигиены специальным мылом, содержащим молочную кислоту. Таких средств в аптечной сети сегодня много. Также нужно избегать случайных связей, незащищенного секса, ношения тесного синтетического белья. В холодное время года женщины должны держать ноги в тепле, избегая промерзаний.

Как не странно, но от армии микроорганизмов полностью зависит состояние здоровья того человека. В случае, когда масса полезных бактерий превышает численность болезнетворных микроорганизмов, - здоровье будет соответствовать норме. А вот нарушение подобного баланса чревато сбоями в работе систем организма и, неизбежно ведет к тем или иным заболеваниям.

Также обстоит дело и со здоровьем половых органов: микрофлора, соответствующая норме, - это гарантия сексуального здоровья. Наличие подобных нарушений во влагалища, неизбежно ведет к воспалительным процессам и поражениям инфекциями. И тут встает вопрос, решение которого всецело зависит от восстановления микрофлоры влагалища. Но прежде, необходимо найти признаки, указующие на нарушения.

Микрофлора влагалища: определение нормы

От восстановления микрофлоры влагалища полностью зависит выполнение функций, которые назначены природой. Основной же функцией этого органа является защита от атак болезнетворных организмов, что возможно только с формированием кислой среды.

Только достаточно кислая среда способствует уничтожению сперматозоидов, в результате чего, по назначению попадают лишь самые здоровые и сильные. А усиление синтеза антител и защитного белка зависит от лактофлора влагалища, повышающего местный иммунитет.

Признаки, по которым определяют нарушение микрофлоры влагалища

И хоть нарушение состояния микрофлоры во влагалище особо не проявляется, но лечение, гарантирующее нормализацию, является крайне важным.

Главное - не допустить проблем, возникающих по причине размножения болезнетворных бактерий, фундаментом чего можно считать нарушения баланса микрофлоры во влагалище. Вот тут и следует опознать признаки, сопутствующие изменениям в состоянии микрофлоры. И первое, на что стоит обратить внимание – это изменившиеся выделения и запах, который приятным не назовешь.

Методы восстановления микрофлоры влагалища

В данном вопросе стоит внимательно прислушиваться к рекомендациям врача и аккуратно пользоваться выписанными в рецепт препаратами. Опытный врач назначает лекарства, способные решить три проблемы:

• остановить размножение болезнетворных бактерий;
• восстановить микрофлору;
• активизировать иммунитет стенок влагалища.

Так что, назначение антибактериальных свечей, антибиотиков, пробиотиков, а также местных иммуномодуляторов, - можно считать вполне оправданным и естественным. А к народным средствам следует прибегать уже после консультации врача.

Народные средства, восстанавливающие микрофлору влагалища

Заметный эффект обещает применение в течение 10 дней тампонов, пропитанных кефиром или медом, которые на ночь следует вводить во влагалище. И лучше всего - чередовать кефир и мед. Но прежде, чем прибегнуть к данному способу лечения, следует убедиться в отсутствии аллергии на мед. Восстановлению микрофлоры влагалища способствуют и тампоны с облепиховым маслом, которыми надо пользоваться 10 дней.

В народной медициной популярно использование препаратов из ромашки, оказывающих положительное действие на восстановление микрофлоры влагалища. Лечение происходит способом спринцевания. А готовят настой из одной ложки цветков ромашки и двух стаканов кипящей воды. Процеженный настой пригоден для спринцевания в теплом виде. Процедуры следует проводить на протяжении 10 дней.

Профилактика нарушений микрофлоры влагалища

Во избежание расходов на лечение дисбактериоза, следует внимательно следить за соблюдением профилактических правил:

• внешняя гигиена половых органов и отсутствие антибактериальных средств в уходе за интимными местами;
• рацион питания, содержащий кисломолочные продукты и пищу, растительного происхождения;
• избегать самолечения антибиотиками и антибактериальными препаратами;
• исключить синтетическое белье, особенно опасное в жаркую погоду;
• половой акт с обязательным применением презерватива;
• отказ от гигиенических тампонов в случае аллергической реакции на них.

Изменение количественного, качественного состава микроорганизмов, заселяющих влагалище, - следствие инфекционных, воспалительных болезней. Чтобы их исключить в дальнейшем, проводят восстановление микрофлоры влагалища. Рассмотрим алгоритм терапевтического процесса, его особенности.

Нарушение микрофлоры влагалища - причины

Факторов, обуславливающих развитие такой ситуации, множество. Для того чтобы точно определить, что конкретно в данном случае стало причиной, назначают:

• забор мазков;
• анализ крови на гормоны;
• осмотр в гинекологическом кресле;
• сбор анамнеза.

Среди основных причин развития нарушения:

• переохлаждение, что провоцирует снижение местного иммунитета;
• нарушение функционирования гормональной системы - сбой цикла (удлинение или укорочение месячных, объема выделений), беременность, половое созревание, климакс, послеродовый период;
• смена условий окружающей среды - путешествия, переезды часто провоцируют дисбиоз;
• половые инфекции - гонорея, трихомониаз, сифилис и др.;
• инфекционно-воспалительные процессы репродуктивной системы;
• заболевания кишечника, дисбактериоз;
• длительный прием антибактериальных средств;
• нарушение правил интимной гигиены.

Прием антибактериальных средств всегда отражается на составе флоры половой системы. Для того чтобы определить, как восстановить микрофлору влагалища после антибиотиков, сначала необходимо обратиться к гинекологу. Врач анализирует имеющуюся информацию, вид антибиотика, продолжительность его использования и дозировку. На основании такой информации назначаются препараты, которые применяются перорально и местно. Продолжительность курса восстановления - до 2-4 месяцев.

Препараты для восстановления микрофлоры влагалища

Столкнувшись с проблемой, девушка не должна принимать самостоятельных решений, думать о том, как восстановить микрофлору влагалища, что принимать. Лекарственные средства должны назначаться исключительно врачом. Медики учитывают состояние флоры, причины, приведшие к нарушению, выраженность симптоматики. На основании этой информации подбирается лекарственный препарат, устанавливается дозировка, продолжительность и кратность применения.

Свечи для восстановления микрофлоры влагалища

Суппозитории вагинальные являются самой распространенной формой лекарств при таком явлении. Это обусловлено выраженным местным эффектом, скоростью наступления терапевтического действия, простотой использования. Зачастую врачи назначают следующие свечи, восстанавливающие микрофлору влагалища:

1. Бифидумбактерин. Распространенный препарат. В зависимости от выраженности нарушения применяют по 1-2 свече 10 дней, утром.
2. Лактобактерин. В своем составе содержит оптимальное количество полезных бактерий. Принимают курсом 10 дней, по 1 свече ежедневно, на ночь.
3. Кипферон. Используется короткими курсами, которые повторяют 2-3 раза. Продолжительность одного – 10 свечей, по 1 в день. После недельного перерыва повторяют вновь.

Разнообразие подобных препаратов велико, каждый хорош по-своему. Задачей гинеколога является точно установить причину дисбиоза и назначить подходящий. Для лечения могут еще применяться:

• Гинофлор;
• Ацилакт;
• Лактоцид.

Таблетки для восстановления микрофлоры влагалища

Такая форма лекарственных средств зачастую используется для терапии дисбиоза. Проводя восстановление микрофлоры влагалища врачи назначают:

1. Лактогин. Лекарство нормализует флору, восстанавливая баланс между полезными и условнопатогенными микроорганизмами. Используют по 1 таблетке, вводят на ночь. Продолжительность указывает гинеколог.
2. ВагинормС. За короткий промежуток временем приводит рН в норму, создает условия для размножения лактобактерий, формируя правильную флору. В зависимости от выраженности стадии нарушения, используют по 1-2 вагинальной таблетке, 7-10 дней.
3. Экофемин. Стабилизируя флору, повышает концентрацию лактобацил, пагубно воздействует на патогенные микроорганизмы, препятствуя их размножению, развитию. По 1 таблетке вводят на ночь. Длина курса устанавливается индивидуально.

Нередко назначаются и капсулы для восстановления микрофлоры влагалища, среди которых:

1. Лактожиналь. Используют с целью восстановления среды после длительной антибиотикотерапии, во время подготовки к гинекологическим операциями, перед родами. Курс длится 1 неделю, ежедневно по 1 капсуле на ночь.
2. Лактонорм. Назначается как при заболеваниях, сопровождающихся изменением состояния среды, - вагинит, вульвит, так и с целью профилактики перед хирургическим вмешательством на репродуктивной системе. Используют курсом 10 дней, 1 в день.

Гель для восстановления микрофлоры влагалища

Нередко при дисбиозе используют Сальвагин - лекарство для восстановления микрофлоры влагалища. Обладает выраженными антисептическими, антибактериальными свойствами. Восстанавливает кислотность, стабилизирует состав микроорганизмов при вагинозах различного происхождения. Своим действием замедляет рост вредных микроорганизмов: хламидии, грибки, трихомонады, герднереллы, уреаплазмы.

Флорагин Гель - еще один препарат, используемый для восстановления среды. Оказывает:

• увлажняющий эффект;
• снижает симптомы вагиноза;
• нормализует рН;
• исключает выделения, устраняет неприятный запах.

Восстановление микрофлоры влагалища народными средствами

Стоит посоветоваться с врачом, перед тем как использовать средства народной медицины. Сода для восстановления микрофлоры влагалища применяется часто, входит в состав различных рецептов. Например: в 1 л кипяченой, остуженной воды кидают 1 столовую ложку соды пищевой, после добавляют 50 капель йода. Раствор выливают в ванну. Принимают процедуры ежедневно, 10 суток.

Целебные свойства меда нередко используют при восстановлении микрофлоры влагалища. В одинаковых пропорциях смешивают кефир и мед. Полученную мазь наносят на стерильные марлевые тампоны, вводят перед сном. Курс - 10 дней. Эффект наблюдается быстро: снижается количество патогенных выделений, исчезают сопутствующие симптомы в виде жжения, зуда, покраснения.

Восстановление микрофлоры влагалища при беременности

В период вынашивания малыша, при возникновении дисбиоза назначаются пробиотики для восстановления микрофлоры влагалища:

1. Вагисан. Содержит лактобактерии. Прописывают 1-2 капсулы в сутки, принимают 2-4 недели. Назначают в комплексной терапии.
2. Лактонорм. Препарат регулирует, поддерживает и восстанавливает нормальную флору. Назначают по 2 вагинальные капсулы в сутки. Хватает 7 дней, чтобы полностью привести среду в норму.
3. Вагилак. Препарат принимают перорально, по 1 капсуле 2 раза в день во время еды, запивая водой. Продолжительность курса 2-4 недели.

Флора влагалища - важная составляющая здоровья женщины. Микрофлора содержит определенное количество полезных бактерий, которые представлены лактобактериями, бифидобактериями и другими полезными бактериями. Девятая часть влагалища заселено лактобактериями, и одна часть делится между бифидобактериями и условно-патогенными бактериями, которые при определенной среде не беспокоят человека. При переохлаждении или изменении рН возможен переход условно-патогенных бактерий в патогенные.

Ответственность за благополучие внутренней среды у женщин несут лактобактерии, которые отвечают за местный иммунитет и препятствуют размножению вредоносных бактерий. В комплексе полезные бактерии поднимают иммунитете. Нарушение равновесия микроорганизмов, изменение количества и качества полезных бактерий вызывает вагинальный дисбактериоз.

Симптомы и причины нарушения флоры

К симптомам изменения микрофлоры относят:

• зуд из-за сухости влагалища;
• неприятный запах;
• изменение выделений от беловатого до желтоватого;
• боли при половом акте.

При появлении первых признаков нарушения, необходимо посетить врача-гинеколога для уточнения диагноза и правильного лечения. Доктор назначит какие препараты нужны для восстановления микрофлоры. Если причина в инфекции, то врач назначает антибактериальные лекарственные препараты, после которых назначается средства нормализации флоры интимной зоны женщин и укрепления местного иммунитета.

Нарушение флоры возможно по всевозможным причинам.

• приём антибиотиков и противомикробных средств;
• дисбактериоз кишечника;
• перенесенных болезней, которые передаются половым путём: хламидии, микоплазмы, кандиды, гарднереллы;
• женщины после климакса;
• нарушение личной гигиены;
• болезни женских половых органов;
• смена климата;
• изменение гормональной среды (сбои менструации, беременность);
• переохлаждение;
• стресс;
• несоблюдение правил использования тампонов и прокладок.

После лечения гинекологических заболеваний антибактериальными средствами, нужно восстанавливать внутреннюю среду препаратами для восстановления микрофлоры. Антибиотики убивают и патогенную среду, и лакто- и бифидобактерии. Пролечившись от молочницы, и не восстановив флору, снова возможно присоединение инфекции, так как не будет бактерий, которые поднимают иммунитет и защищают от патогенов. Вот почему если после лечения антибактериальными препаратами не восстановить среду влагалища, возможны другие гинекологические инфекционные болезни.

Препараты для восстановления микрофлоры в гинекологии

Существует много препаратов для восстановления микрофлоры у женщин. Выпускаются в форме суппозиторий - свечей для вагинального применения, и таблеток или капсул для приема внутрь. Для лучшего эффекта рекомендуют сочетать суппозитории и таблетки.

Предпочтительнее применять свечи, так как эффект от них быстрее, нет побочного действия на печень и другие органы.

Лекарства для восстановления микрофлоры влагалища:

Флора восстанавливается минимум месяц, а то и более. Суппозитории рекомендуют применять от 1 до 2 раз в день. Если препарат назначен 1 раз в день, то предпочтительнее на ночь, после туалета половых органов.

Для подмывания нельзя использовать средства, которые содержат мыла в составе, так как происходит нарушение флоры за счёт щелочной среды, из-за которой погибают полезные лактобактерии. Необходимо пользоваться специализированными средствами для гигиены половых органов, таких как Эпиген интим гель, Лактацид, Саугелла.

Советы при лечении средствами для восстановления микрофлоры в гинекологии:

• диета, которая исключает сладкое, дрожжевое, спиртное. Добавить в рацион побольше витаминов, овощей и фруктов;
• подмывание утром и вечером с помощью средств на основе молочной кислоты;
• подмывание настоями трав: ромашка, календула;
• свечу вставлять лёжа. Ноги прижаты к груди. Руки предварительно вымыть мылом.
• если свечу назначили вставлять утром и вечером, то утром, после того как вставили свечу полежать 30 минут. После одеть прокладку;
• исключить половые контакты.

Средства для восстановления микрофлоры влагалища народными методами

В народной медицине много способов восстановить среду влагалища:

• спринцевание настоем растений: ромашка, календула, шалфей;
• спринцевание содой, кефиром или фурацилином;
• сделать тампон из мёда и вставить вагинально утром. Не забывать о возможной аллергии на мед. Вечером вставить тампон, смоченный в кефире;
• тампон смочить в облепиховом масле и вставлять вагинально в течение двух недель;
• приготовить настой из травы лапчатки. Делать спринцевание на ночь.

Восстановление микрофлоры влагалища у беременных

У беременных назначение лекарства для восстановления микрофлоры в гинекологии ограничивается назначением свечей с лактобактериями (ацилакт,лактонорм) и капсулами или таблетками (Вагилак). Чем восстановить микрофлору беременным указывает врач, поэтому при назначении препаратов необходимо проконсультироваться у гинеколога.

Гигиенический уход не является противопоказанием при беременности, поэтому разрешены гели для подмывания на основе молочной кислоты и растительных трав.

Таким образом, важно заметить, что необходимо использовать препараты для восстановления флоры влагалища. Ведь внутренняя среда влагалища - важная составляющая здоровья женщин. Нельзя запускать лечение, а вовремя обратиться к врачу для назначения препаратов для восстановления микрофлоры в интимной зоне.

Удаление папиллом народными средствами в домашних условиях у взрослых Холестериновые камни в желчном пузыре лечение народными средствами

Depositphotos/imagepointfr

По статистике, каждая вторая женщина хотя бы один раз сталкивалась с нарушением слаженной работы микробиотов, которые служат в качестве полезных микроорганизмов, входящих в состав микрофлоры среды влагалища. Такая болезнь названа дисбиоз влагалища.

Вероломный недуг не вызывает явных беспокойств у пациентки и не обладает ярко-выраженной симптоматикой. Не подавая никаких знаков, дисбиоз может вызывать серьезные нарушения в работе всей половой системы. Исследование причин возникновения, на основе клинических признаков поможет выбрать подходящий метод для лечения микрофлоры влагалища.

Нарушение флоры у женщин причины

Причин дисбактериоза в гинекологии может быть масса. К ним относятся:

• снижение общего иммунитета организма в следствии перемерзания пагубно отражается и на влагалищной флоре;
• инфекции, что передаются половым путем;
• резкая перемена климата нередко служит фактором острой фазы дисбиоза;
• длительный или бесконтрольный прием антибиотиков;
• не соблюдение правил пользования тампонами в период месячных, их неаккуратное введение и не систематичная замена формируют благоприятную среду для анаэробного дисбиоза у женщин;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• сбои в гормональной сфере по причине нерегулярной половой жизни или нарушения в цикле менструаций, любой триместр вынашивания плода и послеродовое восстановление, прерывание беременности, менопауза;
• различные инфекционные и воспалительные процессы в малом тазу;
• антибиотикотерапия;
• нарушения правил личной гигиены.

Все эти факторы не всегда определяются как первопричина в возникновении дисбактериоза половых органов. В том случае, когда иммунитет обладает сильным противовирусными характеристиками, здоровью микрофлоры ничего не угрожает, и как только появляются любые отклонения от нормы, силы крепкого организма свободно приводят к нормализации состояния. Но когда женщина постоянно подвергается вышеописанным факторам (перемерзание или не проводит лечение кишечника), тогда флора влагалища может быть разрушена и зарождается новая проблема как восстановить микрофлору влагалища.

Признаки дисбактериоза влагалища

Бессимптомное течение дисбактериоза - это норма. Но все-таки есть явные показатели, на которые стоит обратить внимание, например, смена количества или состава высвобождаемого секрета из вагины. Зачастую женщины не придают этому показателю особого внимания, в чем и заключается их ошибка. Вот еще некоторые признаки, которые должны насторожить, и настроить женщину на посещение врача:

• появился неприятный запах у выделений;
• значительное увеличение количественного показателя вагинального секрета и выраженный желтый цвет;
• повышенная сухость, что проявляется неприятными ощущениями во время мочеиспускания, или при половом акте.

Другими явными показателями, такой недуг не характеризуется. В том случае, когда к вышеописанному комплекту присоединяется дополнительная симптоматика - это говорит о начале воспалительного или инфекционного процесса. К ним относятся:

• жжение в области промежности;
• проблемы с мочеиспусканием;
• зуд наружной области гениталий и влагалища;
• повышенная сухость вагины.

Не лечение протекающей клиники заболевания приводит к таким тяжелым последствиям:

• эндометрит, который начинается в следствии инфицирования маточного тела;
• уретрит и цистит, являются проекцией сбоя в работе мочеполовой системы;
• аднексит, провоцируется заражением придатков матки - труб и яичников.

Лучше обратится за помощью к специалисту при первых симптомах, нежели пожинать горькие плоды безответственного отношения к женскому здоровью.

Как нормализовать микрофлору у женщин

Тема как восстановить микрофлору влагалища является достаточно актуальной, ведь женская флора легко поддается дисбалансу, который и приводит к такого рода последствиям. Разработана специальная восстановительная программа, которая состоит из трех этапов:

1. Избавление от болезненных микробиотов, которые послужили поводом вагинального дисбиоза.
2. Регенерация микрофлоры слизистой влагалища.
3. Поднятие уровня иммунной защиты влагалищных стенок, для дальнейшего поддержания здоровой микрофлоры.

Теперь детальнее о всех этапах. Лечения заболевания напрямую зависит от устранения первопричины, что спровоцировала такой патологический процесс. О возможных причинах, мы уже поведали.

В первую очередь необходимо сдать анализы, при этом клиническое исследование должны пройти оба партнера. Эта одна из необходимых мер выявления основной причины дисбактериоза. Если же основной фактор - это болезнь, что передается половым путем, лечению будут подлежать оба инфицированных партнера.

Инфекция, которая стала решающим фактором, должна быть устранена, в следствии и дисбактериоз отступит. Вероятнее всего будет назначен курс антибиотикотерапии. Наиболее действенными считаются такие препараты: Флагил, Амоксициллин, Суммамед, Юнидокс Солютаб и пр.

В случае не обнаружения половой инфекции, прием антибиотиков не является вынужденной мерой, возможен выбор короткого пятидневного курса.

После, врач прописывает процедуры местного применения, которые являются наиболее эффективными. В домашних условиях вводятся лекарственные тампоны и делаются специальные ванночки. Такой комплексный подход поможет не только подавить патогенный очаг в микрофлоре, но и восстановить ее здоровье с помощью поднятия иммунитета. В этом случае будет уместно задействование препаратов антисептической группы.

После выявления и устранения причины дисфункции микрофлоры влагалища, приходит время для регенерации естественной флоры.

Как восстановить микрофлору влагалища

В первую очередь стоит уяснить, что этот этап состоит исключительно из иммуномодулирующих медикаментов. Следствием полученных сбоев в показателях флоры, является занижение иммунитета слизистых стенок вагины. Именно эта часть половой системы женщины отвечает за урегулирование микрофлоры влагалища. Выходит, что регенеративное воссоздание иммунных характеристик стенок вагины, имеют одну из самых значимых ролей во всей терапии.

Не имеющее осложнений недуги, легко поддаются лечебному действию иммуномодулирующим препаратам. Запущенный вариант, требует непростой компоновки различных схем. В большинстве случаев, терапевтический курс стартует с приема иммуностимуляторов, а затем подсоединяется антибактериальная терапия.

Восстановление микрофлоры после молочницы также нелегкое задание. Данное заболевание, в большинстве из диагностируемых случаев, является последствием приема сильных антибиотиков, в том числе и бесконтрольного или частого применения такого рода средств. После молочницы также придется пройти курс антибиотиков, затем лечение от их последствий и в завершении - восстановительная терапия.

Курс лечение длится от 3 до 4 недель. Затем производится осмотр пациентки и делаются контрольные лабораторные исследования, для убеждения в корректном лечении. Хорошие результаты дают повод для прекращения лечения. Остается следовать мерам профилактики в поддержании здорового баланса микрофлоры.

Препараты для нормализации микрофлоры влагалища

Аптечный рынок заполнен множеством качественных препаратов, что используются в лечении такой проблемы. Стоит помнить об одном, что только специалист сможет подобрать нужную терапию, ведь лечение данного заболевания не ограничивается приемом одного препарата, а самостоятельно составить комплексный лекарственный подход вряд ли удастся.

Свечи для улучшения микрофлоры влагалища, что содержат лактобацилы доказали свою эффективность. Все дело в том, что инфекция поражает поверхностные клетки эпителия слизистой оболочки влагалища, в следствии чего они отмирают и отторгаются, поэтому полезным микробиотом просто не за что зацепиться, и через недельный срок они гибнут. Стандартные пробиотики не дадут ожидаемого результата. Здесь применяются препараты двойного действия. Они наращивают эпителиальный слой и в тоже время заселяют в него жизненно-важные бактерии. Таким способом и происходит восстановление микрофлоры.

Наиболее эффективными являются такие таблетированные препараты: Экомфемин Флораваг, Фолио, Гинофлор Э. Пройдя курс, ожидается 7 дней и, если симптомы не возобновляются, тогда врач назначает суппозитории Бифидумбактерин. Они помогут сбалансировать рН влагалищной среды, что является неотъемлемой частью восстановительного процесса здоровой микрофлоры. Длительность применения - 10 дней.

Хорошие результаты показал и препарат «Тантум роза». Выпускается он в порошковой форме. На его основе готовится раствор для вагинального использования.

Могут быть назначены и препараты для перорального приема, например, Нормофлорин-В и Л. На протяжении одного месяца саше принимаются утром и вечером.

Обязательным условием лечения является соблюдение диеты. Из рациона питания исключаются жирные и копченые продукты, а также сладости и газированные напитки. Вводятся кисломолочные изделия, именно они усиливают действие суппозиторий и пробиотиков.

Результаты бактериологического посева, смогут предоставить достоверную информацию о корректности проводимого лечения.

Средства народной медицины

Существуют и способы нетрадиционной медицины, которые также рассчитаны на восстановление флоры влагалища. Но не стоит самостоятельно принимать решение, предварительно проконсультируйтесь с врачом. Врач сможет подсказать о эффективности или наоборот бесполезности применяемых мер. Одни из самых популярных способов, что предлагает народная медицина:

1. Тампоны с облепиховым маслом. Тампон смоченный в масле, вводится на ночь, а поутру извлекается. Такой метод очень эффективен, ведь облепиховый концентрат обладает ярко-выраженным бактерицидным и ранозаживляющим действием. Лечебный курс длится не менее 10 дней.
2. Ватные тампоны с кислой средой и медовой панацеей. После растопления 1 ст.л. меда, смочить в приготовленном растворе ватно-марлевый тампон. На следующий день вводится тампон с кефирной жидкостью. Метод подойдет только для людей, не имеющих аллергических реакций на мед. Курс лечения составляет 10 дней.
3. Спринцовка из отвара череды. Приготовленный отвар череды, профильтровать и остудить. Применять его в теплом виде для ежедневного спринцевания. Курс лечения неограниченный - до устранения всех симптомов.

Любой народный метод может повторяться после перерыва в 7 дней. Месячные являются противопоказанием для проведения процедур.

Как ни странно, но большинство девушек и женщин вспоминают о микрофлоре влагалища только тогда, когда она начинает нарушаться. Ведущие специалисты небезосновательно считают, что поддержание нормальной микрофлоры влагалища создаёт серьёзные преграды для возникновения различных инфекционно-воспалительных процессов во внутренних половых органах. Как показывают последние статистические данные, от 20 до 30% женщин, находящихся в репродуктивном возрасте, имеют нарушение микрофлоры влагалища.

Нормальный биоценоз влагалища

Благодаря клиническим исследованиям, учёными было установлено, что естественная микрофлора влагалища представляет собой совокупность полезных и условно-патогенных микроорганизмов. В норме полезные бактерии существенно превосходят условно-патогенные виды в количестве. Достоверно известно, что примерно 95–97% вагинального биоценоза составляют лактобациллы, которые вырабатывая молочную кислоту, обеспечивают кислую среду во влагалище и защищают её от инфекции. Условно-патогенные микроорганизмы (3–5%) представлены следующими видами:

• Грамположительные палочки.
• Грамположительные и грамотрицательные кокки.
• Анаэробные палочки.
• Энтеробактерии.

Симбиозные взаимоотношения полезных и условно-патогенных микроорганизмов не только не причиняет какого-либо вреда, но даже защищают внутренние половые органы от инфекции. Большинство инфекционных агентов, проникая во влагалище, нейтрализуется в кислой среде. Однако стоит заметить, что изменения микрофлоры могут происходить в течение менструального цикла. Например, в начале цикла отмечается некоторые отклонение pH влагалища в щелочную сторону. Будет характерно снижение количество лактобацилл, что сопровождается увеличением условно-патогенных микроорганизмов. Но уже сразу после месячных наблюдается быстрое восстановление баланса.

Заметив любые неестественные выделения из половых органов, не откладывайте визит к врачу.

Нарушение биоценоза влагалища

Не так давно нарушение микрофлоры влагалища считали клиническим синдромом. Тем не менее сейчас его отнесли к отдельной нозологической единице, которой дали название бактериальный вагиноз. При этом патологическом состоянии наблюдается резкое уменьшение или отсутствие лактобацилл и увеличением количества условно-патогенных микроорганизмов, в частности гарднерелл и грамотрицательных анаэробных бактерий. Следует отметить, что ни бактериальные инфекции, передаваемые половым путём, ни грибы или патогенные простейшие не являются причиной появления бактериального вагиноза.

В результате развития вагинального дисбиоза pH среды во влагалище сдвигается в щелочную сторону и становится более 4,5. Подобные изменения связаны с присутствием большого количества анаэробных бактерий, которые продуцируют летучие амины, имеющие крайне неприятный запах, напоминающий гнилую рыбу. Изменение биоценоза и pH среды лишает влагалища биологического защитного барьера, создавая все условия для возникновения инфекционно-воспалительных заболеваний репродуктивной системы женщины.

Что приводит к возникновению дисбиоза?

Бактериальный вагиноз не появляется из ниоткуда. В роли провоцирующего фактора, приводящего к нарушению микрофлоры влагалища, могут выступать:

• Гормональный дисбаланс. Нередко наблюдается в период беременности и грудного вскармливания, при абортах, менопаузе, нерегулярной сексуальной жизни и т. д.
• Приём антибактериальных средств. Если вы применяете антибиотики, они уничтожают не только опасные, но и полезные бактерии и другие микроорганизмы. Особый вред для здоровья приносит бесконтрольное длительное использование антибактериальных препаратов.
• Постоянные переохлаждения, физическое переутомление, несбалансированное психоэмоциональные стрессы, приводящие к снижению иммунитета.
• Сбой менструальной функции яичников различного характера.
• Перенесённые инфекционно-воспалительные болезни репродуктивной системы.
• Слишком активная сексуальная жизнь (несколько половых партнёров или частая их смена).
• Как недостаточная, так и чересчур тщательная гигиена интимной области.
• Использование гормональной оральной контрацепции и/или применение внутриматочных противозачаточных средств.

Нарушение микрофлоры влагалища – это болезнь, которую необходимо целенаправленно лечить.

Проявление дисбиоза

В превалирующем большинстве случаев бактериальный вагиноз проявляется местными симптомами. У некоторых пациентов субъективные ощущения могут отсутствовать. Типичная клиническая картина при вагинальном дисбиозе:

• Отмечаются обильные выделения из внутренних половых органов (беловато-серого оттенка, резкого неприятного запаха). Довольно часто наблюдаются после интимной близости или во время месячных.
• Если нарушение микрофлоры влагалища носит хронический характер, то выделения становятся желтовато-зелёными, более насыщенными и густыми, выглядят как творожистая масса.
• Объём выделений может варьировать от незначительных до очень обильных.
• Женщины редко предъявляют жалобы на ощущение зуда и проблемы с мочеиспусканием. Если они присутствуют, то обычно появляются периодически.
• Характерным симптомом бактериального вагиноза считается отсутствие воспаления влагалища.
• Иногда наблюдаются обильные менструальные кровотечения и ощущение болезненности внизу живота.

Женщина, имеющая нарушение микрофлоры влагалища, может способствовать развитию воспаления головки и крайней плоти у своего полового партнёра.

Как определить дисбиоз?

Основные клинико-лабораторные критерии, указывающие на бактериальный вагиноз:

• Обильные творожистые выделения с беловато-серым оттенком и весьма неприятным запахом, равномерно покрывающие стенки влагалища.
• pH среды влагалища – более 4,5.
• Положительный аминный тест. Смешав образцы выделений из влагалища с раствором гидроксида калия в равном соотношении, появляется характерный рыбный запах.
• При микроскопическом исследовании определяются «ключевые клетки». Это слущенные эпителиальные клетки, к которым прикреплены различные условно-патогенные микроорганизмы. В норме ключевые клетки не выявляются.

В случае обнаружения, по крайней мере, трёх вышеперечисленных критериев, то можно смело говорить о нарушении микрофлоры влагалища, характерного для бактериального вагиноза. При необходимости диагностику дополняют бактериологическим методом исследования, который позволяет определить качественный и количественный состав вагинального биоценоза.

Если микрофлора влагалища нарушена уже давно, то это может отразиться на репродуктивной функции женщины.

Восстановление биоценоза влагалища

Для успешной ликвидации бактериального вагиноза необходимо выполнить две основные задачи:

• Подавить чрезмерный рост и размножение условно-патогенных бактерий (в особенности анаэробов) за счёт применения антибактериальных препаратов.
• Восстановить нормальный вагинальный биоценоз с помощью эубиотиков, которые помогут увеличить долю полезных микроорганизмов.

В настоящее время антибактериальная терапия для подавления условно-патогенной флоры включает назначение следующих лекарственных препаратов:

• Клиндамицин.
• Метронидазол.
• Тинидазол.
• Орнидазол.

Терапевтический курс может продолжаться на протяжении 5–7 суток. Если женщина беременна и страдает бактериальным вагинозом, то обычно применяют Клиндамицин в виде крема. После завершения антибактериального лечения проводят мероприятия по восстановлению нормального вагинального биоценоза. Особых ограничений в плане половой жизни во время терапии нет. Для поднятия иммунитета рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы и биогенные стимуляторы (Актовегин, экстракт алоэ и др.).

При правильном соблюдении режима и выполнении всех предписаний лечащего врача нормальная микрофлора влагалища восстанавливается в течение нескольких недель.

Препараты для нормализации биоценоза

Как улучшить микрофлору влагалища? Эффективно справившись с условно-патогенными бактериями, переходят к приёму эубиотиков, помогающих восстановить вагинальный биоценоз. К этой группе лекарственных препаратов относятся:

• Лактобактерин.
• Лактонорм.
• Бифидумбактерин.
• Ацилакт.
• Экофемин.
• Гинофлор.

Лактобактерин

Одним из наиболее популярных эубиотиков, применяемых для коррекции вагинального биоценоза, является Лактобактерин. Живые бактерии, содержащиеся в препарате, обеспечивают нормализацию микрофлоры, поддерживая pH среды влагалища на уровне не более 4,5. В кислой среде, которую создают лактобактерии, многие патогенные и условно-патогенные микроорганизмы не могут расти и размножаться. Противопоказанием к применению считаются аллергия на компоненты лекарства, кандидозный вульвовагинит и детский возраст.

Побочные эффекты в виде аллергических реакций наблюдаются очень редко. Из-за уменьшения терапевтического эффекта не рекомендуется одновременное использование Лактобактерина и антибактериальных препаратов. Восстановительная терапия с применением интравагинальных свечей может продолжаться 10–14 суток. В случае необходимости могут назначить повторные курсы лечения через 2–3 недели. Стоимость препарата Лактобактерин колеблется в пределах 130–150 рублей.

Гинофлор

Для нормализации вагинальной микрофлоры широко применяется Гинофлор. В отличие от предыдущего препарата, это лекарство содержит не только ацидофильные лактобактерии, но и небольшое количество эстрогена (эстриол). Лактобациллы успешно справляются с патогенной и условно-патогенной флорой. Эстриол обеспечивает восстановление эпителия вагины, поддержание биоценоза и pH среды, не оказывая системного влияния на женский организм. В здоровом эпителии накапливается гликоген, который необходим для нормальной жизнедеятельности лактобацилл. Среди противопоказаний можно выделить следующие состояния и заболевания:

• Аллергия на основные и вспомогательные компоненты Гинофлор.
• Новообразования чувствительные к эстрогену (опухоли молочной железы, репродуктивной системы и т. д.).
• Любые формы эндометриоза.
• Кровянистые выделения из половых органов невыясненного происхождения.
• Юный возраст.

Хотелось бы отметить, что Гинофлор не меняет уровень естественных гормонов в крови. На ранних сроках беременности (1-й триместр) не рекомендуют назначать препарат. В то же время на поздних сроках допускается его применение при наличии соответствующих показаний и отсутствии противопоказаний. Вместе с тем достоверные данные о влияние Гинофлора на течение беременности и развитие плода отсутствуют, поскольку долгосрочные клинические исследования не проводились.

Побочные эффекты регистрируются достаточно редко. У некоторых женщин наблюдались местные нежелательные реакции, такие как покраснение и ощущение жжения в области половых органов. Кроме того, одновременное применение с антибиотиками может приводить к снижению эффективности лекарства. Спермицидные средства также не рекомендуется совмещать с Гинофлором. Курс лечения определяет исключительно лечащий врач, но в среднем он может продлиться 1–2 недели. Во время терапии девушкам и женщинам лучше пользоваться гигиеническими тампонами.

В большинстве аптек цена на лекарственный препарат Гинофлор отечественного производства не превышает 950 рублей за упаковку (6 вагинальных таблеток). В продаже имеются также упаковки по 12 таблеток стоимостью около 1300 рублей.

Солкотрихофак

При затяжных и рецидивирующих формах бактериального вагиноза для нормализации микрофлоры влагалища применяют иммуностимулирующую вакцину Солкотрихофак. Использование этого специфического препарата не только способствует стабилизации вагинального биоциноза, но и предотвращает вероятность развития рецидивов и смешанных инфекций примерно у 80% женщин. Солкотрихофак активно задействуют как лечебное, так и профилактическое средство от бактериального вагиноза.

Вакцинацию этим препаратом должен проводить только врач. Курс включает 3 внутримышечные инъекции. Перерыв между каждым введением составляет 14 дней. Точное время вакцинации рассчитывают заранее, чтобы инъекции не совпадали с месячными. Ревакцинация осуществляется через 12 месяцев. Основными противопоказаниями к применению Солкотрихофака считаются:

• Аллергия на компоненты вакцины.
• Различные инфекции в острой стадии.
• Туберкулёзное поражение органов.
• Болезни системы крови.
• Выраженная сердечно-сосудистая патология.
• Серьёзные нарушения работы почек.
• Иммунодефицитные состояния.

В период беременности проводить вакцинацию Солкотрихофаком или нет – это решает врач, учитывая пользу для женщины и возможный риск для ребёнка. Побочные реакции практически отсутствуют. В редких случаях наблюдались головные боли, озноб, подъём температуры, общая слабость и т. д. Препарат также эффективен при рецидивирующем трихомониазе. Приобрести вакцину Солкотрихофак можно в аптеках по рецепту.

Восстановление микрофлоры влагалища - в каких случаях необходимо и каким образом осуществляется? Поговорим на эту тему.

Когда девочка рождается, ее влагалище стерильно. Но уже в течение нескольких дней оно заселяется различными микроорганизмами - анаэробами, стафилококками, стрептококками. А во время полового созревания к ним добавляются лактобациллы, за счет которых среда влагалища становится кислой. Врачи говорят о том, что микрофлора влагалища нарушена , когда PH среды более 4,5. В мазке определяются так называемые «ключевые клетки», а сама женщина испытывает неприятные симптомы. Такие как зуд, обильные выделения , может покраснеть слизистая половых губ и область уретры.

Почему такое случается? Кстати, не только у женщин, ведущих половую жизнь. А причины многогранны, это и спринцевания, и использование различных спермицидов и других препаратов вагинально, половые инфекции, нарушения иммунитета и т. д. Про спринцевания стоит сказать отдельно. Многие женщины считают их панацеей от всего, да и еще отличным способом соблюдения личной гигиены. Врачи же спешат женщин переубедить: влагалище не нуждается в подобном очищении, это только приведет к нарушению баланса микроорганизмов, и в результате, появлению патологической симптоматики.

Как восстановить микрофлору влагалища и с чего начать? С посещения гинеколога, ведь у вас не просто так появились неприятные симптомы. Виной тому какой-то болезнетворный микроорганизм или инфекция. А определить их визуально невозможно даже врачу. Придется сдать мазок. А вот по результатам него врач назначит лечение. Причем, скорее всего, это не будут препараты для восстановления микрофлоры влагалища. Если у женщины вагинальный кандидоз (молочница) ей назначат противогрибковые (антимикотические) препараты. Если же виновник болезнетворный микроорганизм - то противомикробное. И та группа лекарств, и другая, несомненно, очень эффективны, но при длительном применении вызывают дисбаланс. Женщина может ощущать жжение, сухость, боль во время секса, и в таких случаях ей могут назначить уже другую группу лекарств - свечи восстанавливающие микрофлору влагалища, к ним относятся «Гинофлор», «Ацилакт» «Бифидумбактерин», «Лактоцид», «Лактожиналь» и пр. Стоимость их колеблется в районе 300-500 рублей. Те же, кто хотят сэкономить на данных лекарствах, практикуют восстановление микрофлоры влагалища народными средствами в виде кефира или натурального йогурта (без различных добавок). Некоторые врачи старой закалки советуют женщинам вставлять на ночь неглубоко во влагалище тампон, смоченный кефиром и подмываться водой с добавлением кефира (1 столовая ложка на стакан). Особенно это рекомендуется после лечения сильными антибактериальными препаратами.

Но о том, что микрофлора влагалища после антибиотиков нуждается в восстановлении нельзя сказать однозначно. Некоторые препараты ее могут нарушать, но равновесие микроорганизмов в довольно короткие сроки самостоятельно восстанавливается. Кроме лекарств, восстанавливающих микрофлору, назначаются препараты, стимулирующие иммунитет, так как от него также зависит женское здоровье.

16.04.2019 15:56:00 6 способов убрать жир на животе Многие люди мечтают убрать жир на животе. Почему именно там? Потому что лишние килограммы оседают в первую очередь на животе, портят вид тела и создают опасность для здоровья. Но следующие способы помогут исправить ситуацию!

16.04.2019 15:35:00 12 привычек, которые сокращают жизнь Многие люди старшего возраста ведут себя как подростки. Они считают себя неуязвимыми и принимают решения, которые вредны для их здоровья. Но какие именно привычки сокращают жизнь? Давайте узнаем вместе!

15.04.2019 22:22:00 Похудеть на 10 кг за 30 дней: 3 правила Всем хочется похудеть как можно быстрее и как можно больше. Если Вы тоже мечтаете об этом, то предлагаем ознакомиться с 3 правилами, которые позволят похудеть на 10 кг за 30 дней.

15.04.2019 22:10:00 Этот простой коктейль поможет стать стройнее Скоро лето - нужно готовиться к пляжному сезону. И в этом Вам поможет модный напиток на основе яблочного уксуса. Давайте узнаем, насколько он эффективен и как его нужно пить.

13.04.2019 11:55:00 Быстрое похудение: лучшие советы и способы Конечно, здоровая потеря веса требует терпения и дисциплины, а жесткие диеты не приносят долговременных результатов. Но иногда нет времени на длительную программу. Чтобы похудение произошло как можно скорее, но без голода, нужно следовать советам и способам в нашей статье!

13.04.2019 11:43:00 ТОП-10 продуктов против целлюлита Полное отсутствие целлюлита для многих женщин остается несбыточной мечтой. Но это не значит, что надо опустить руки. Следующие 10 продуктов стягивают и укрепляют соединительную ткань – ешь их как можно чаще!