Главная · Простудные заболевания · Чем укрепить мочевой пузырь у женщины. Слабый мочевой пузырь у женщин: эффективное лечение

Чем укрепить мочевой пузырь у женщины. Слабый мочевой пузырь у женщин: эффективное лечение

больше чем мужчины из-за особенностей физиологии. Это доставляет массу проблем не только в физическом плане, но и психологическом, так как приходится избегать людных мест и испытывать дискомфорт на работе и в личной жизни.

Данное заболевание требует обязательного лечения, чтобы снова чувствовать себя полноценным человеком. Для этого нужно знать женщинам, как укрепить мочевой пузырь и забыть о проблемах.

Причины слабости органа

При заполнении органа жидкостью он давит на рецепторы , и мозг получает сигнал о том, что надо помочиться.

Чтобы не было самопроизвольного вытекания , существуют специальная мышца – сфинктер, которая удерживает жидкость внутри мочевого пузыря. Однако снижение тонуса данной мышцы и ослабляет ее функцию и способствует просачиванию мочи непроизвольно .

Факторы, которые провоцируют недержание мочи:

  • гормональные нарушения;
  • инфекционные заболевания мочеполовой системы (цистит, уретрит и др.);
  • воспаление мочевого пузыря;
  • перенесенные роды;
  • период климакса;
  • длительные стресс и частые нервные перенапряжения;
  • малоподвижный образ жизни;
  • злоупотребление алкоголем;
  • возрастные изменения;
  • врожденные аномалии и уретры;
  • травмы.

Риск развития недержания увеличивается с пожилым возрастом. Во многом этому способствует климакс , во время которого снижается уровень женского гормона эстрогена и тем самым происходит снижение тонуса мышц стенок мочевого пузыря.

К тому же, с возрастом все мышцы ослабевают, в том числе сфинктер, что и становится причиной патологии.

У мужчин другое строение уретры , поэтому и причины слабого мочевого пузыря имеют свои особенности:

  • сахарный диабет;
  • аденома простаты;
  • результат перенесенной операции на ;
  • психоэмоциональные расстройства и неврозы;
  • инфекции мочевого пузыря;
  • гиперплазия предстательной железы;
  • перенесенный инсульт.

У детей недержание мочи до 2-3 лет считается нормой, так как рефлекторная нервная система еще не успела полностью сформироваться.

Проще говоря, ребенок еще не научился терпеть. К тому же мышцы еще совсем слабые и не справляются со своей задачей. Хотя есть дети, которые способны задерживать мочу уже в 1,5 года.

К 5 годам у здорового ребенка проблем со слабым мочевым пузырем уже не должно быть. Развитию патологии могут способствовать следующие факторы:

  • психические расстройства;
  • гормональный дисбаланс;
  • сбои в работе щитовидной железы;
  • аномалии строения мочевыводящих путей и мочевого пузыря;
  • инфекционные заболевания мочевого пузыря;
  • травмы (в том числе внутриутробные).

Чем укрепить его у взрослых?

При наличии травм или патологий строения может проводиться операция по медицинским показаниям.

Народные средства

В комплексе со стандартной терапией можно применять средства народной медицины. Это поможет добиться лучших результатов . Рассмотрим несколько рецептов:

Гимнастика

Для восстановления нормального функционирования мышц, отвечающих за мочевой пузырь, нужно регулярно их укреплять с помощью специальных упражнений :

  1. Ложимся на спину и сгибаем ноги в коленях. Между ног зажимаем мяч и стараемся перемещать таз вверх-вниз и вправо-влево. Повторяем 5-10 раз.
  2. Ложимся на спину, ноги вытягиваем. Подтягиваем поочередно каждую ногу к животу, стараясь напрягать мышцы живота. Повторяем 5 раз каждой ногой.
  3. Ложимся на спину и расслабляемся. Стараемся одновременно напрягать мышцы промежности и таза. Повторяем 5 раз.
  4. Ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях. Пытаемся напрячь мышцы промежности и таза и одновременно приподняться. Повторяем 5 раз.
  5. Садимся на стул, руки кладем на бедра, ноги стоят на полу, на спинку облокачиваться нельзя. Напрягаем промежность и одновременно переступаем по полу ногами мелкими движениями. Упражнение длится 2 минуты. Для удобства можно подложить полотенце на пол.

Поможет ли гимнастика Кегеля при слабом мочевом пузыре читайте в нашей статье .

Что принимать при слабом мочевом пузыре ребенку?

Для укрепления детского мочевого пузыря применяются следующие лекарства:

  • Десмопрессин – снижает количество вырабатываемой мочи;
  • Минирин – повышает тонус мышц;
  • Досулепин – антидепрессант для нормализации эмоционального фона;
  • Энцефабол – ноотропное средство для повышения умственных способностей при отставании детей в развитии;
  • Пикамилон – помогает избавиться от детских неврозов;
  • Фурамаг – при инфекциях мочевого пузыря.

Кроме лекарственных средств с ребенком нужно заниматься психотерапией, чтобы помочь ему осознать проблему.

Также полезно приучить его ходить мочиться в одно и то же время .

При слабом тонусе мышц нужно играть с ребенком в активные игры для улучшения кровообращения и укрепления мышц. Если слабость мышц вызвана аномалией строения уретры или сфинктера, лучше сделать хирургическую операцию .

Как справиться с недержанием мочи у женщин расскажет нам доктор в ролике:

Слабый мочевой пузырь является большой проблемой для женщин как в физическом, так и в психологическом плане. Чаще всего слабость мочевого пузыря возникает у женщин пожилого возраста, нежели у мужчин, но и в среднем возрасте множество женщин страдают от этого недуга. Недержание мочи является серьёзным недугом, который требует срочное лечение. Ведь женщины рискуют побывать в неприятных ситуациях, выходя на улицу. Непроизвольное мочеиспускание вне дома может доставить не только массу неудобств для женщин, а и стать причиной закомплексованности и психологической травмы. Даже после полного излечения, женщина может стесняться посещать людные места, поэтому лучше начать лечение своевременно и не допустить подобных казусов.

Среди мужчин случаев недержания меньше, но всё же бывают. Как правило, ослабевает тонус мышц , возникает после 65 лет. Также, среди мужчин, страдающих от аденомы предстательной железы, наиболее распространён слабый тонус мышц мочевого пузыря.

Причины проблем мочевого пузыря

Перед тем, как укрепить мочевой пузырь, женщине необходимо узнать причину, согласно которой случилось нарушение. В норме, когда орган здоров, он заполняется мочой полностью, после чего мозг ощущает сигналы к мочеиспусканию. При этом, мочевой пузырь держит мочевую жидкость. Когда человек здоров, то при позывах к мочеиспусканию, он ощущает некое давление внизу живота. Мышцы внизу живота при этом напрягаются, и моча не испражняется непроизвольно. Если же снижается тонус мышц мочевого пузыря — этот недуг носит название «urinae sphincter», что латынь расшифровывает как «сфинктер мочевого пузыря».

После опустошения мочевого пузыря, его мышцы и сфинктер сокращаются. За сокращения мышц органа отвечают определённые нервные окончания. Если же происходит сбой в работе хотя бы одной детали, происходят нарушения мочевого пузыря и ослабевает тонус его мышц. Последствия — недержание мочи. Ослабление тонуса сфинктера оказывает такие симптомы: мочеиспускание при кашле и чихании, во время смеха, при подъёме тяжелых предметов, при физической нагрузке или занятии спортом, при испуге и т. д. К тому же, подобные симптомы могут испытывать некоторые женщины в период беременности и наступления климакса. Слабый тонус мышц мочевого пузыря может возникнуть при гормональной перестройке организма.

Также, недержание мочи могут вызвать некоторые препараты и таблетки. Так, если женщине приходится регулярно принимать некоторые препараты или таблетки, может возникнуть такое побочное действие, как недержание мочи.

Как укрепить мышцы мочевого пузыря

При проблемах с мочеиспусканием, а именно — недержанием мочи, необходимо делать всё возможное, чтобы укрепить мышцы органа. Лечебная гимнастика в этом поможет. Нужно делать упражнения, направленные на укрепление тазовых мышц, и мышц промежности. Мышцы промежности чувствует каждый человек, они ощущаются при мочеиспускании, особенно когда мочевой пузырь заполнился целиком. Упражнения для крепких мышц промежности можно делать где угодно. Так, при посещении туалета, следует задержать поток мочи на несколько секунд, после чего расслабить мышцы. Также, тренировать мышцы промежности можно не только при мочеиспускании. Это довольное простое упражнение поможет избавиться от недуга, но чтобы хорошо укрепить мышцы, понадобится немало времени. Примерно через 3 недели результат будет ощутим, если выполнять упражнения регулярно и каждый день.

Упражнения для укрепления мышц тазового дна

  1. Нужно лечь на спину и вытянуть ноги. Каждую ногу нужно прижимать к нижней части живота по очереди. Такое упражнение окажет эффективное воздействие на орган.
  2. Необходимо принять положение лежа, но колени должны быть согнутыми. Для выполнения такого упражнения нужен мяч, который нужно положить между коленями и крепко зажать. Ноги с зажатым мячиком в коленях нужно поднимать вверх. Делать такое упражнение нужно в несколько подходов.
  3. Нужно сесть на стул, но не сидеть, не облокотившись на спинку стула. Под ноги необходимо положить полотенце, а руки нужно положить на расслабленные бедра. Далее нужно напрячь мышцы промежности, и когда они напряжены, ногами следует рисовать на полотенце круги, словно втирая полотенце в пол. Упражнение рекомендуется выполнять в несколько подходов, но необходим отдых между подходами в 10-15 секунд.

Укрепление мышц тазового дна другими методами

Нередко среди женщин возникает вопрос:»Как укрепить мочевой пузырь?» Ответ прост: упражнения — лучший метод укрепить мочевой пузырь. Но, упражнения и лечебная гимнастика — это ещё не всё лечение. Немаловажную роль играет правильное питание и специальная диета, направленная на нормализацию работы мочевого пузыря. Чтобы орган работал без нарушений, нужно употреблять пищу, в которой содержится большое количество цинка (семечки, красная рыба, злаковые культуры, морепродукты). Также, необходим витамин Е, который содержится в орехах и зелёных овощах.

Если существует проблема непроизвольного мочеиспускания, то нужно ограничить употребление острой пищи, так как такая пища является мочегонной. Задержке жидкости в организме способствует соль. Таким образом, если лечение начато, но проблема всё ещё присутствует, то лучше перед выходом на улицу съесть солённую пищу.

Народные средства от недуга

Лечение народными средствами можно осуществлять только после того, как выяснится причина недуга. Если врач одобрил возможность лечения народными средствами, то можно действовать. Лечение народными средствами является полностью безопасным, если нет противопоказаний.

Для укрепления мочевого пузыря можно использовать такие рецепты:

  1. Рута и полынь.

Необходимо взять засушенную руту и полынь в соотношении 2:1, после чего травы смешать. Взять одну чайную ложку смеси и залить её стаканом кипятка. Отвар должен настояться, после чего его необходимо процедить. Полученную жидкость необходимо пить два раза в день по 1/4 стакана. Такой курс лечения необходимо осуществлять на протяжении 10 дней, а после двухдневного перерыва, можно начать курс лечения заново. Кроме укрепления мочевого пузыря, отвар снимет симптомы воспаления органа, если такие симптомы есть.

  1. Шалфей и цикорий.

Шалфея и цикория необходимо взять по 100 г и смешать травы. Полученную смесь (3 ст л) нужно залить 3-мя стаканами кипятка и дать отвару настояться. Желательно, чтобы отвар настаивался всю ночь, а утром можно было начать приём отвара. Отвар необходимо пить в количестве 4-х стаканов в день, за полчаса до еды.

Вконтакте

Единственное средство от ЦИСТИТА и его профилактики, рекомендованное нашими подписчицами!

Слабый мочевой пузырь у женщин доставляет довольно много хлопот, особенно в холодное время года и непогоду. Вопросом, как укрепить мочевой пузырь задается почти каждая 10-я представительница прекрасного пола. Но прежде чем начать лечение нужно установить истинную причину, которая спровоцировала недуг.

Что такое мочевой пузырь?

Мочевой пузырь у женщин – это мышечный орган, который располагается в малом тазу. Он в себе накапливает мочу, которая собирается из почек, при заполнении этого органа женщина испытывает чувство того, что хочет помочиться, именно так периодически моча и выводится из организма. Мочевик у каждого из нас накапливает в себе около 500 миллилитров мочи, так как это мышечный орган, то стенки могут растягиваться.

Но, если мышцы мочевого пузыря слабые, то наверняка самый актуальный вопрос: «Как укрепить мышцы народными средствами, а также, какие упражнения помогут справиться с назойливой проблемой?».

Укрепление мышц мочевого пузыря у женщин

Со слабым мочевым пузырем можно справиться народными средствами, которые позволят при помощи натуральных компонентов без вреда для здоровья поспособствовать быстрому лечению патологии еще, конечно, пользуются традиционными средствами, медикаментозным лечением, но оно используется только в том случае, если народные методы никак не помогли. Оперативное лечение при слабом мочевом пузыре не используется.

Врачи рекомендуют женщине заниматься укреплением мышц промежности и тазовых мышечных тканей. Это позволить придать тот необходимый тонус мышцам, который поможет справиться с недержанием. Тренировки должны обязательно включать в себя специально разработанные упражнения, которые помогут избавиться от дискомфортных и неприятных ощущений в мочевике.

Вместе с тем нормальная работа органов в малом тазу влияет на то, как и где именно расположены органы, а также состояние тазового дна. Поэтому отвечая на вопрос, как укрепить мочевик женщинам, то можно сказать, что упражнения выполняются не только на установление нормальной работы мышц таза и сфинктера, а и мышц нижней части живота.

Народное лечение мочевика и почек у женщин

Народное лечение почти любого заболевания считается довольно эффективным. При помощи трав отлично можно вылечить совершенно разные болезни, связанные с мочеполовой системой. Существует тьма различных рецептов, воспользовавшись которыми, женщина сможет относительно за короткий промежуток времени поправить свое здоровье и вылечить недуг навсегда.

Поэтому рассмотрим самые популярные народные рецепты:

  • Полынь и рута. Эти два растения отлично помогут снять воспаления в органах малого таза. Нужно взять 2 ст.л. полыни и 1 ст.л. руты. Перемешать сбор и взять 1 ч.л., залить один стаканом кипятка. Настоять отвар в течение 2 часов, затем два раза процедить. Принимать лечебный раствор нужно 2 раза в сутки, утром и вечером по ¼ стакана. Длительность курса 10 дней, затем делаем перерыв на 3 дня и можно снова повторить терапию.
  • Цикорий и шалфей. Также эти два растения помогут снять воспаление в органах мочеполовой системы. Взять 100 грамм каждой из трав, перемешать вместе. Взять 3 ст.л. смеси и запарить в термосе. Настоять раствор на протяжении всей ночи. Затем его нужно два раза хорошо процедить и можно пить 4 раза в сутки по ¾ стакана. Выпивать эликсир нужно за полчаса до приема пищи. Лечение при помощи такого средства должно длиться примерно 3 месяца.
  • Молоко, как ни странно, тоже способно помочь в данной ситуации. Нужно взять 1 стакан парного молока, добавить в него половинку ч.л. пищевой соды и можно выпить. Для того чтоб почувствовать эффект нужно выпеть 6 стаканов, один в день. При первых признаках можно сразу начать прием смеси. Также молоко можно смешать и с водой, орехами или хурмой. Молоко с содой можно использовать в качестве паровой ванны сесть на ведро, укутавшись пледом.

Укрепление мышц мочеполовой системы у женщин: способы

Женщинам, которые страдают от гиперактивной активности мочевика (частых, сильных и внезапных мочеиспусканий) нужно знать о способах, которые помогут укрепить мускулатуру мочеполовой системы. В таких случаях человек не успевает дойти до туалета, и мочеиспускание происходит бесконтрольно – это недержание.

Есть два способа, к которым нужно обратиться в этом случае:

  • Для начала нужно сформировать график походов в туалет – это помогает натренировать мышцы и установить контроль над мочевым пузырем. К примеру, каждые полтора часа даже в том случае, если есть позывы.
  • Также нужно выполнять специальные упражнения под названием «Кегеля». При выполнении комплекса мышцы приспосабливаются управлять потоком мочи. Упражнения помогают решить довольного много проблем и недержание проходит.

Упражнения для укрепления мышц

Многие специалисты, считают, что если б женщины ежедневно выполняли упражнения для укрепления тазовых мышц, то могли бы избежать многих проблем с половой, мочеполовой системой и влагалищем.

Упражнения:

  • Эффективным считается такое упражнение, как поочередное втягивание и расслабление мышц промежности. Как только есть возможность можно напрягать мышцы и удержать в таком положении 4 секунды, затем расслабить, а потом снова и так по кругу. Выполнять на протяжении одной минуты.
  • Лечь на спину, левую ногу поднять на 90 градусов и задержать на 5 секунд. Потом повторить на другую ногу. Потом поочередно поднимаем ноги над полом на 45 градусов, позже расстояние между полом и ногой не должно быть больше 30 сантиметров. Задерживать в таком положении 5 секунд. Так укрепляются мышцы нижней части живота и пресса.
  • Лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Соединить стопы и развести ногу в разные стороны как можно шире (на самом деле нужно до пола). Задерживаем на 10 секунд. Упражнение укрепляет промежность.
  • Сесть на пол, ноги вместе, вытянутые, ладошки положить на колени. Наклоняемся к ногам, пробуя, дотянутся до стоп и задержатся на 5 секунд. Делать наклоны 5 раз.
  • Становимся ровно и пытаемся, наклоняясь, достать до пола.
  • Встать, опираясь на спинку стула, ноги на ширине плеч приседать медленно, делать 5-10 приседаний.
  • Нужно взять мяч или эспандер зажать между ног и выполнять жимы, повторить 10 раз по 2 подхода.
  • Встань «раком», опускать таз поочередно, то влево, то вправо, пытаясь зафиксировать положение на 5 секунд. Повторить 5 раз по 2 подхода.

Дорогие женщины тренировка мышечной мускулатуры – процесс длительный и кропотливый. Но, если комплекс упражнений войдет в привычку, то совсем скоро вы сможете забыть, что такое проблемы с половой, мочеполовой системой и влагалищем. Выберите для себя 3-4 упражнения и выполняйте один раз, если можете два раза в сутки по 2 подхода каждое.

Многие женщины эту проблему замалчивают и до такой степени стесняются, что порой годами мучаются, но за помощью не обращаются. И совершенно зря! Ведь подобные патологии достаточно часто встречаются и вполне успешно корректируются.

Проблема недержания в особенности актуальна для женщин, ведь в силу особенностей женского организма, слабость мочевого пузыря беспокоит их в три раза чаще, чем представителей сильного пола.

Мочевой пузырь — это орган в малом тазу, который состоит из мышечных слоёв и служит резервуаром для скопления мочи. Когда мочевой пузырь наполнен, появляются позывы сходить по — маленькому. Вместительность этого резервуара составляет около 1000 мл у мужчин и около 500 мл у женщин , в зависимости от индивидуальных особенностей каждого конкретно взятого человека. В связи с тем, что орган состоит из мышц - стенки могут растягиваться, тогда и возникает собственно проблема. Существует множество причин, которые могут вызвать слабость мочевого пузыря.

Причины слабого мочевого пузыря у женщин

  1. Многократные роды. Когда плод проходит через родовые пути, мышцы могут растягиваться и надрываться, что может привести к слабости сфинктера мочеиспускательного канала, который помогает удерживать жидкость.
  2. Длительные заболевания дыхательных путей, которые сопровождаются сильным кашлем.
  3. Варикозное расширение вен приводит к побочным явлениям в виде заболеваний мочевого пузыря.
  4. Хирургические вмешательства на органах малого таза.
  5. Индивидуальные анатомические особенности конкретно взятой женщины.
  6. Инфекционные и воспалительные заболевания мочевыводящих путей.
  7. Психические и психологические расстройства.
  8. Менопауза. После климакса падает уровень эстрогена, который отвечает за эластичность мышц, мочевика, в том числе.

Симптомы слабого мочевого пузыря

Это не все причины, которые могут спровоцировать слабость мочевого пузыря, а только основные из них. Можно сделать выводы, что они индивидуальны для каждого конкретного случая.

Симптомами слабого мочевого пузыря у женщин принято считать следующие:

  • Недержание мочи.
  • Ночные позывы к мочеиспусканию.
  • Частое желание сбегать по-маленькому.

Вопреки личным комплексам и стыдливости, не стоит замалчивать проблему слабого мочевика и последствия этой проблемы, а лучше обратиться к специалисту, чтобы как можно быстрее её решить это первое. И второе не менее ВАЖНО! Проблемы с контролем мочеиспускания могут быть признаком достаточно серьёзных заболеваний и в том числе онкологии. Так что с визитом к доктору затягивать не стоит в любом случае.

Диагностика при слабом мочевом пузыре

При обращении к врачу, женщине, которая страдает от недержания, будет назначен ряд диагностических процедур, которые направлены на выявление причин для правильного и корректного лечения, а так же исключение онкологических заболеваний.

К диагностическим мероприятиям при слабом мочевом пузыре относятся следующие:

  1. Ректальное и пальпаторное обследование.
  2. Общий анализ мочи, анализ мочи на бактериальный посев.
  3. УЗИ органов малого таза и брюшной полости.
  4. Урофлоуметрия.
  5. Анализы на гормоны.
  6. Консультация невролога.

В каждом индивидуальном случае подбираются и другие методы диагностики для того, чтобы определить точную причину проблемы. Только в том случае, если провоцирующий фактор будет верно установлен, пациентке назначат адекватное и эффективное лечение.

Лечение слабого мочевого пузыря у женщин

В зависимости от причин, которые вызвали слабость мочевика, пациентке могут быть назначены в помощь следующие методы лечения:

  • Медикаментозная терапия, когда проблема вызвана инфекцией или воспалениями.
  • Физиотерапевтические процедуры: электрофорез, ультразвук, электростимуляция мочевого пузыря.
  • Гормональные препараты.
  • Препараты, регулирующие пузырное и уретральное давление.
  • Препараты для регуляции веса тела или диеты с той же целью, в том случае если именно лишние килограммы выступают провокатором проблемы.
  • Хирургическое вмешательство проводится в очень редких случаях, когда консервативные методы не приносят желаемого результата.
  • Для укрепления мышц мочевого пузыря пациентке могут быть назначены физические упражнения, которые направлены на укрепление необходимой группы мышц.

Помимо методов традиционной медицины, можно использовать следующие рекомендации для укрепления мочевого пузыря:

  1. Тренировка походов в туалет . Установить для себя график походов в туалет с определённым интервалом и ходить по-маленькому придерживаясь расписания, игнорируя более частые позывы к мочеиспусканию.
  2. Исключить продукты питания и напитки, которые обладают мочегонным эффектом.
  3. Максимально полно освобождать мочевой пузырь во время походов в туалет. Для этого нужно мочиться правильно. После произведённого мочеиспускания не нужно спешить покинуть туалет. Следует расслабиться и повторить попытку, если в пузыре осталась жидкость, то она выйдет. Это даст возможность предупредить недержание, и увеличит интервал между позывами.
  4. Для укрепления мышц мочевого пузыря нужно выполнять упражнения , которые направлены на укрепления мышц малого таза, а также пресса и ягодиц. Огромной популярностью пользуются упражнения Кегеля, что говорит об их эффективности и простоте. Главное, не лениться и заставить себя уделять им около 30 минут в день, первые результаты можно почувствовать уже спустя неделю регулярных тренировок.

Упражнения для укрепления мочевого пузыря

  1. Приседания с разведёнными в стороны коленями. Выполнять упражнение нужно медленно по 10 подходов в день. Если без опоры выполнять упражнение сложно, можно опираться руками на спинку стула.
  2. Лёжа на спине, поднимать ноги поочерёдно каждую до угла в 90 градусов и задерживать её в таком положении на 10 — 15 секунд, после чего медленно опускать в исходное положение. Это упражнение прекрасно укрепляет мышцы пресса.
  3. Пружинящие наклоны, в положении стоя, пытаясь дотянуться руками до пола максимально. Ноги при этом должны быть ровными. Выполнять это упражнение нужно по 10-15 подходов в день.
  4. Чтобы укрепить мышцы тазового дна, необходимо напрягать и расслаблять анус. Делать это нужно медленно и максимально сильно, как только получится, после чего так же медленно расслаблять. Это упражнение необходимо выполнять по несколько раз в день по несколько подходов, увеличивая интервал задерживания мышц в напряжённом состоянии.
  5. При мочеиспускании, периодически задерживать струю с помощью мышц, после чего продолжить мочеиспускание. Несколько подходов за один поход в туалет.
  6. Отличный результат дают шарики Кегеля. Их можно купить в аптеке или специальном магазине, они могут помочь тем дамам, которые испытывают трудности в выполнении упражнений без шариков. В особенности, если мышцы тазового дна насколько слабые, что их почувствовать просто затруднительно. Шарики помещаются внутрь влагалища и их необходимо там удерживать максимально долго. Чем тяжелее и меньше по размеру шарики, тем эффективнее занятия.

Слабый мочевой пузырь и связанное с ним недержание встречаются чаще, чем многие думают. Согласно исследованиям, каждая четвёртая женщина минимум однажды в жизни сталкивается с этой неприятностью. На самом деле, проблема непроизвольного мочеиспускания может коснуться каждого человека любого пола и возраста, но женщин - гораздо чаще, чем мужчин. Слабый мочевой пузырь негативно сказывается на качестве жизни человека. Однако хорошей новостью является то, что в большинстве случаев недержание успешно лечится либо берётся под контроль.

Что такое слабость мочевого пузыря

Слабость мочевого пузыря (синонимы: недержание мочи, инконтиненция, энурез, непроизвольное мочеиспускание) представляет собой неконтролируемую утечку мочи дважды в месяц и чаще в течение дня или ночи. Тяжесть недержания колеблется от небольшого подтекания мочи во время кашля или чихания до внезапного непроизвольного мочеиспускания, которое человек не в силах прекратить. Понимание причины недержания, или слабости мочевого пузыря, играет ключевую роль в лечении состояния или, по крайней мере, в способности контролировать инконтиненцию.

Виды и симптомы недержания

Основным симптомом является непреднамеренное высвобождение (утечка) мочи. Когда и как это произойдёт, будет зависеть от вида недержания мочи. Всего их выделяют шесть:

  1. Недержание при напряжении (стрессовое недержание) - это подтекание урины при физической нагрузке или давлении на внутренние органы, например, при кашле, чихании, а также во время спортивных упражнений при заполненном пузыре. Когда мочевой пузырь и контролирующие его мышцы оказываются под дополнительным давлением, человек способен мочиться невольно. Стрессовое недержание мочи - неконтролируемая потеря мочи в любом объеме при внезапном повышении внутрибрюшного давления (кашель, чихание, смех, физическая нагрузка)
  2. Ургентное недержание - это неспособность удерживать выход мочи дольше нескольких минут после внезапного возникновения острой потребности в мочеиспускании. Резкое, непроизвольное сокращение мышечной стенки мочевого пузыря вызывает побуждение к мочеиспусканию, которое невозможно остановить. Понятие также обозначают термином «рефлекторное недержание» или «гиперактивный мочевой пузырь». Причиной может быть относительно неопасное состояние, такое как инфекция, или более тяжёлое, например, неврологическое расстройство или диабет. Внезапную нужду у таких больных могу вызывать:
  3. Недержание вследствие переполнения мочевого пузыря - это утечка мочи при отсутствии позывов к мочеиспусканию. Такой вид инконтиненции чаще встречается у мужчин с проблемами предстательной железы, повреждённым пузырём или при частичной непроходимости уретры. Увеличенная предстательная железа может препятствовать работе мочевого пузыря. Для таких пациентов характерно частое желание мочиться, при этом они могут испытывать «дриблинг» - постоянное капание мочи из уретры после завершения акта мочеиспускания.
  4. Функциональное недержание - утечка мочи вследствие соматического или психического расстройства, которые мешает больному вовремя ходить в туалет. Например, если у человека тяжёлый артрит, он не всегда успевает добраться до туалета. Функциональное недержание является более распространённым среди пожилых людей, в том числе в домах престарелых. К общим причинам функционального недержания относятся:
    • старческая деменция;
    • слабоумие;
    • плохое зрение;
    • ограничение подвижности (или недостаточная ловкость, затрудняющая расстегивание штанов);
    • депрессия.
  5. Смешанное недержание - это когда человек испытывает одновременно несколько видов недержания мочи.
  6. Полное недержание - это постоянная утечка мочи либо периодическое неконтролируемое протекание большого количества урины. Полное недержание встречается редко и может быть вызвано врождённым дефектом, повреждением спинного мозга или мочевыводящей системы. Иногда такой вид недержания связан с образованием отверстия (свища) между мочевым пузырём и, например, влагалищем.

Причины недержания мочи

Слабость мочевого пузыря, не являясь самостоятельным заболеванием, часто возникает как следствие основного состояния здоровья. Кроме того, недержание бывает вызвано повседневными привычками или физическими нарушениями. Определить истинную причину расстройства можно только во время тщательной медицинской диагностики.

Недержание мочи распространено среди примерно 4% всех взрослых и 25% женщин старше 40 лет.

Слабость мочевого пузыря может развиться как временное явление в ответ на некий раздражитель, действующий как мочегонное средство. К таким стимуляторам деятельности пузыря с эффектом диуретика можно отнести некоторые продукты и напитки, а также определённые группы медикаментозных препаратов, включая:

  • любые продукты, содержащие острые специи (перец чили и др.);
  • кислотосодержащие продукты (цитрусовые);
  • шоколадные изделия;
  • искусственные подсластители;
  • алкоголь;
  • кофеиносодержащие напитки;
  • газированные воды;
  • витамин С в большой дозировке;
  • некоторые сердечные препараты;
  • лекарства для снижения артериального давления;
  • успокоительные средства;
  • препараты для снижения мышечного тонуса (миорелаксанты).

Недержание может сопутствовать некоторым недугам, которые относительно легко лечатся. К таким болезням можно отнести:

  1. Трудности с опорожнением кишечника. Иннервация (снабжение нервными клетками) мочевого пузыря и прямой кишки связаны между собой ввиду близкого соседства этих органов. Задержка плотных каловых масс в прямой кишке приводит к гиперактивности общих нервных волокон и учащению позывов к мочеиспусканию.
  2. Инфекция мочевых путей. Инфекции раздражают стенки пузыря, иногда вызывая частые и резкие позывы к мочеиспусканию вплоть до недержания.

Устойчивое недержание связано с физическими изменениями в организме, а также с серьёзными заболеваниями. В их числе:


Факторы риска

Факторы, повышающие риск развития недержания мочи, включают:

  1. Пол. У женщин чаще возникает недержание при напряжении. Это объясняется беременностью, родами, менопаузой и особенностями женской анатомии. Однако у мужчин с проблемами предстательной железы возникает повышенный риск появления недержания вследствие переполнения.
  2. Возраст. По мере того как человек становится старше, мышцы мочевого пузыря и уретры частично теряют эластичность и силу. Возрастные изменения уменьшают объем пузыря и увеличивают шансы на непроизвольное выделение мочи.
  3. Избыточный вес. Дополнительный вес увеличивает давление на мочевой пузырь и окружающие мышцы, что ослабляет их и позволяет моче просачиваться при кашле или чихании.
  4. Курение. Злоупотребление табаком, согласно исследованиям, увеличивает риск ослабления мочевого пузыря.
  5. Семейная предрасположенность. Если один из членов семьи страдает недержанием, особенно ургентным, то риск развития аналогичной проблемы у его близких родственников выше.
  6. Другие болезни. Неврологическое заболевание или диабет могут увеличить риск недержания.

Методы диагностики

Диагностику и лечение нарушений в работе мочевого пузыря проводит уролог. Важно определить тип недержания мочи, на который и указывают симптомы. Эта информация будет ключевой для выбора метода лечения. На приёме врач подробно опрашивает пациента, проводит физический осмотр. Доктор может осмотреть влагалище и проверить силу мышц тазового дна. У мужчин может потребоваться ректальный осмотр, во время которого врач пальпирует простату через прямую кишку, чтобы определить увеличена ли предстательная железа.

Диагностические методы недержания мочи включают:


Более подробные исследования могут понадобиться, когда поставить точный диагноз сразу не удаётся. Они включают:


Основные принципы лечения

Выбор метода или комплекса методов терапии зависит от нескольких факторов, таких как: вид недержания, возраст пациента, общее состояние здоровья и психический статус. Варианты лечения варьируются от консервативного (приём медикаментов, упражнения для мышц таза, переподготовка мочевого пузыря) до хирургического (разные виды операций). Успех лечения зависит от правильности диагноза. Если человек страдает ожирением, то ему рекомендуется привести вес в норму.

Медикаментозная терапия

Лекарства от недержания мочи обычно применяются в комплексе с другими методами или упражнениями. Следующие группы препаратов назначают для лечения недержания мочи:

  1. Антихолинергические средства (Оксибутинин, Толтеродин, Дарифенацин, Фезотеродин, Солифенацин и Троппий). Это лекарства, тормозящие возбуждение нервной системы. Они действуют успокаивающе и спазмолитически на сверхактивный мочевой пузырь и могут быть полезны при недержании мочи.
  2. Препараты, снижающие тонус гладкой мускулатуры мочевыводящих путей (Бетмига). Лекарства этой группы расслабляют мышцы мочевого пузыря и повышают его возможности удерживать большее количество мочи. Они также способствуют увеличению оттока мочи за один раз, помогая полностью освободить мочевой пузырь.
  3. Альфа-блокаторы (Тамсулозин, Альфузозин, Силодозин, Доксазозин и Теразозин). У мужчин при ургентном недержании или вследствие переполнения пузыря эти лекарства расслабляют мышцы шейки мочевого пузыря и мышечные волокна простаты, облегчая опорожнение мочевого пузыря.
  4. Эстроген для местного применения. Применение низких доз эстрогена, например, в форме вагинального крема или пластыря, тонизирует и омолаживает слизистую мочеиспускательного канала и влагалища, уменьшая симптомы недержания. Системный приём эстрогена внутрь в таблетированной форме, напротив, не рекомендуется при слабости мочевого пузыря и может даже ухудшить состояние.

Тренировка (переучивание) мочевого пузыря

Тренировка мочевого пузыря помогает пациенту постепенно восстановить контроль над мочеиспусканием. Для налаживания акта мочеиспускания врачи рекомендуют следующие приёмы:

  1. Отсрочка события. Цель приёма состоит в том, чтобы контролировать желание мочиться. Пациент учится, как задерживать мочеиспускание при возникновении позывов.
  2. Двойное мочеиспускание. Мочеиспускание производится в два захода: пациент мочится первый раз, затем ожидает несколько минут и повторно мочится.
  3. Расписание посещения туалета: человек устанавливает время похода в туалет в определённые часы в течение дня, например, каждые 2 часа.

Упражнения при слабом мочевом пузыре

Упражнения на тренировку тазового дна, также известные как упражнения Кегеля, укрепляют мочевой сфинктер и мышцы, контролирующие мочеиспускание. Эти упражнения являются основным методом лечения стрессового недержания у женщин и дополняют тренировку (переучивание) мочевого пузыря. Женщины со стрессовым недержанием, которые последовательно выполняют упражнения Кегеля, в 70% случаев добиваются улучшения симптомов.


Упражнения Кегеля тренируют мышцы тазового дна у женщин

Для того чтобы ощутить мышцы тазового дна, необходимо несколько раз приостановить и возобновить мочеиспускание. Когда нужные мышцы найдены, можно приступать к выполнению простой тренировки, начинать которую лучше в положении лёжа. Суть базового упражнения во втягивании (сокращении) мышц таза на несколько секунд и последующем расслаблении на такой же интервал времени. Во время сокращения мышц необходимо следить за тем, чтобы мускулатура живота и бёдер была максимально расслаблена, а дыхание - ровным, без задержек. Для получения первого результата следует выполнять около трёх подходов из 10 повторений в сутки. Не рекомендуется применять упражнения Кегеля непосредственно во время опорожнения мочевого пузыря, что фактически может привести к неполному его опорожнению и увеличить риск развития инфекции.

Важно отметить, что упражнения Кегеля менее эффективны для женщин с другими видами недержания, кроме стрессового.

Хирургическое лечение

Хирургическое вмешательство применяют в крайнем случае, когда остальные методы лечения не работают. Все операции проводятся под спинальной или общей анестезией. Женщины, которые планируют иметь детей, должны обсудить методы хирургии с врачом, прежде чем принимать решение.


Медицинские устройства и процедуры

Следующие методы терапии предназначены для лечения недержания в основном у женщин:


Другие варианты

Другие варианты борьбы с недержанием включают:

  1. Использование урологических прокладок и защитной одежды. Широкий ассортимент абсорбирующих прокладок доступен в аптеках и супермаркетах. Большинство современных защитных средств от протекания по удобству и объёмам сопоставимы с обычным нижним бельём, и их можно легко носить под повседневной одеждой. Мужчины, у которых есть проблемы с капельным подтеканием мочи, могут использовать так называемый каплесборник - небольшой карман из впитывающего материала, который надевается поверх пениса и удерживается на месте прилегающим нижним бельем.
  2. Катетер. При недержании вследствие неполного опорожнения врач может порекомендовать пациенту самостоятельное использование мочевого катетера несколько раз в день. Катетер представляет собой длинную тонкую трубку из гибкого материала, которую нужно ввести через мочеиспускательный канал, чтобы опустошить пузырь до конца. Врач научит дезинфицировать катетер для безопасного повторного использования.

Изменения образа жизни

Людям, страдающим слабым мочевым пузырём, необходимо внести коррективы в ежедневный образ жизни. Они включают:


Особенности лечения энуреза у детей

Дневное недержание обычно не диагностируется у детей до 5–6 лет, а ночное - до 7 лет. Чаще всего по мере взросления ребёнка проблема проходит самостоятельно. Если этого не происходит, то должно быть проведено полное обследование для исключения органической причины недержания.

Термин энурез часто используется для обозначения недержания мочи у детей, например, ночной энурез - непроизвольное мочеиспускание во время сна. Энурез затрагивает около 30% детей в возрасте 4 лет, 10% в возрасте 7 лет, 3% в возрасте 12 лет и 1% в возрасте 18 лет. Детское ночное недержание чаще встречается у мальчиков с семейной предрасположенностью.

Недержание у детей старшего возраста является симптомом, а не диагнозом, и требует рассмотрения основной причины. Однако часто её невозможно определить. В таких случаях могут быть полезны следующие методы лечения:

  • методика ночных пробуждений по расписанию (например, каждый час после полуночи в течение недели);
  • психотерапия - работа с детским психологом;
  • физиотерапия (магнито- и лазеротерапия, иглорефлексотерапия).

Прогноз и осложнения

Тренировка мочевого пузыря, упражнения для мышц таза и приём лекарств обычно значительно улучшают симптомы или полностью устраняют недержание мочи. Хирургия может вылечить большинство пациентов, которым она показана. Терапия может быть неэффективной у людей с состояниями, препятствующими выздоровлению. Тогда необходимо лечить основное заболевание.

Неспособность удерживать мочу сопровождается постоянным дискомфортом и нарушением душевного равновесия. Кроме того, у лиц со слабым мочевым пузырем повышен риск развития некоторых заболеваний, таких как:


Смущение и стыд, которые часто ощущают люди со слабым мочевым пузырём, способны привести к социальному отчуждению, а затем и к депрессии. В случае необходимости таким людям важно своевременно обращаться за помощью к психологу.

Профилактика недержания мочи

Предотвратить развитие недержания не всегда возможно, но некоторые изменения в образе жизни могут иметь профилактическое значение:

  1. Правильный выбор напитков. Лицам, склонным к слабости мочевого пузыря, следует отказаться от мочегонных напитков, в том числе от алкоголя и кофе. Кроме того, полезно пить часто в течение дня, но небольшие количества жидкости через регулярные промежутки времени. При ночном энурезе необходимо воздерживаться от приёма любой жидкости перед сном.
  2. Посещение туалета по расписанию. Полезно составить график посещения уборной с регулярными интервалами времени, например, один раз в час. Затем постепенно увеличивать время между посещениями туалета. Таким образом можно натренировать мочевой пузырь удерживать мочу дольше.
  3. Обогащение рациона клетчаткой. Недержание иногда может быть связано с несвоевременным опорожнением кишечника. Употребление большого количества свежих фруктов, овощей и цельного зерна - отлиная профилактика запоров. Ежедневная норма взрослого человека составляет 30 граммов клетчатки.
  4. Нормализация веса. Избыточный вес может оказывать дополнительное давление на мочевой пузырь, провоцируя симптомы недержания.

Недержание мочи у женщин: видео

Пожилые люди в большей степени подвержены слабости мочевого пузыря. Но это совсем не значит, что недержание является неминуемым спутником старения. Если слабость мочевого пузыря доставляет много проблем в повседневной жизни, негативно влияет на социальные, рабочие и личные отношения, не следует затягивать с обращением к врачу. Непроизвольное мочеиспускание в большинстве случаев можно прекратить либо существенно уменьшить с помощью простых изменений образа жизни и лечения.