Интимная гигиена что нужно знать. Правила интимной гигиены для женщин

Женское здоровье – вещь особая. Здесь малейшие проблемы могут привести к серьезным последствиям. Как часто женщины бегают по клиникам, проходя многочисленные обследования и сдавая разнообразные анализы. А ведь гинекологи постоянно напоминают о том, что ежедневное соблюдение простых правил интимной гигиены способно предотвратить множество воспалительных и инфекционных заболеваний. Единственное, что должны делать дамы, следовать рекомендациям врачей.

На первый взгляд, кажется, что интимная гигиена женщины не подразумевает ничего сложного, главное ежедневно подмываться и регулярно менять нижнее белье. Но как показывает практика, быть чисто и здоровой – это две разные вещи. Нередко женщины во время гигиенических процедур допускают ряд ошибок, которые приводят к ослаблению микрофлоры половых органов и увеличению риска заражения инфекционными заболеваниями. Как же сделать все правильно, чтобы сохранить свое здоровье?

Правила интимной гигиены для женщин

Как правильно подмываться?

Перед подмыванием нужно обязательно вымыть руки с мылом. Во время водных процедур не рекомендуется использовать губки и мочалки, чтобы не травмировать слизистую оболочку половых органов и не вызвать раздражения или даже воспаления. Моемся только рукой и направляем струю проточной воды спереди назад, чтобы не заносить бактерии с прямой кишки на половые органы. Те микроорганизмы, которые выполняют полезные функции в кишечнике, могут вызвать воспалительный процесс во влагалище, поэтому нужно быть внимательными. Не желательно подмываться, сидя в тазике или в ванне. Это также увеличит риск проникновения во влагалище опасных бактерий.

Желательно подмываться, как минимум, 2 раза в день, утром и вечером. В один из этих двух раз можно использовать гель для интимной гигиены. Во второй раз моемся просто водой. Также врачи рекомендуют женщинам принимать душ до и после интимной близости.

В любое время года нужно использовать только теплую воду. Полотенце для интимной гигиены должно быть мягким. И вытираться после подмывания нужно аккуратными промакивающими движениями. Очень важно, чтобы полотенце было не только Вашим личным, но и использовалось только для интимной зоны.

Нужно ли спринцеваться?

Спринцевание – это промывание влагалища водой. И если женщина здорова, спринцеваться не нужно. Обычная ежедневная интимная гигиена предполагает только подмывания. Такую процедуру, как спринцевание, может назначить только врач в лечебных целях. При этом курс спринцевания составляет всего несколько дней. Если же Вы будете ежедневно спринцеваться без всяких на то причин, это приведет к нарушению рН влагалища, появлению сухости слизистых оболочек, вымыванию из влагалища полезных лактобактерий и нарушению его нормальной микрофлоры. Все это может привести к бактериальному вагинозу и спровоцировать развитие воспалительного процесса во влагалище.

После достаточно только обмыть половые органы водой. Если внутри останется немного спермы, в этом нет ничего страшного. Сперма не способна привести к таким негативным последствиям, как частые спринцевания.

В течение и во время спринцевание особо опасно. Поэтому в критические дни врачи не рекомендуют женщинами даже принимать ванну. Лучше пользоваться душем.

Как избавиться от неприятного запаха из влагалища?

Неприятный запах из влагалища чаще всего является признаком болезни половых органов. Поэтому перед тем, как пытаться от него избавиться, необходимо посетить врача и пройти , особенно если запах появился недавно.

Если же слабый запах присутствует постоянно, возможно это связано с особенностями организма. Люди сами очень редко чувствуют свой запах, но, тем не менее, он может быть неприятен для полового партнера. И в таком случае необходимо принимать меры.

Прежде всего, нужно пересмотреть свою , исключить из питания лук, чеснок, перец, пиво. Также нужно постараться пить больше мятного или простого зеленого чая. Кроме того, нужно чаще подмываться и внимательно относиться к выбору . Стоит брать трусики только из натуральных материалов, чтобы избегать прения половых органов из-за синтетики.

Средства для интимной гигиены женщин

Мыло для интимной гигиены

Обычное мыло не подходит для использования в деликатных местах, так как оно высушивает слизистую оболочку. Кроме того, оно создает щелочную среду, в то время как естественная среда половых органов женщины кислая. Нарушение нормального уровня кислотности приводит к ослаблению защитных свойств внутренней среды влагалища и провоцирует размножение вредных бактерий. Поэтому обязательно нужно использовать особый гель для интимной гигиены, который воздействует на слизистые оболочки половых органов очень мягко и аккуратно, очищая и снимая раздражение. Его кислотность приближена к натуральной среде влагалища, а также он содержит больше увлажняющих компонентов.

Выбирая гель, стоит обратить внимание на его цвет и запах, а точнее на их отсутствие. Средство для интимной гигиены не должно содержать красителей и отдушек, способных вызвать аллергические реакции. Хорошо, если гель будет содержать лактобактерии, способствующие поддержанию нормальной микрофлоры женских половых органов, а также экстракт ромашки, помогающий снять раздражение.

Прокладки и тампоны

Врачи советуют дамам отдавать предпочтение прокладкам и применять тампоны только в особых случаях. Хотя тампоны помогают избавиться от неприятного запаха во время , а также более надежны. Поэтому многие женщины все же часто их используют. Менять и тампоны, и прокладки нужно каждые 4 часа. Если грязная прокладка контактирует с влагалищем на протяжении большего периода времени, это может привести к развитию воспалительного процесса, так как в ней создается благоприятная среда для размножения бактерий.

Ежедневные прокладки

Несмотря на то, что данное средство гигиены популярно среди женщин, врачи не рекомендуют использовать такие прокладки каждый день. Они сделаны из синтетических материалов и препятствуют нормальной воздухопроницаемости белья. У любой женщины в течение дня появляется небольшое количество выделений, которые оставляют след на трусиках. И прокладки помогают сохранить любимое белье чистым. Но все же для здоровья лучше использовать простые хлопчатобумажные трусики и просто стирать их. А если уж вы используете прокладки, менять их нужно каждые 3-4 часа.

Интимная гигиена – тема настолько деликатная, что редко кто из врачей или женщин на приеме у гинеколога ее затрагивает. А между тем даже минимальные познания в этой области могут предотвратить целый ряд заболеваний и осложнений со стороны женского здоровья. Порой даже основное предназначение женщины – продолжение рода - оказывается под угрозой из-за неправильно проводимого или вообще отсутствующего ухода за собой.

Регулярность

Первое и основное правило интимной гигиены гласит - уход за собой в интимной сфере должен быть регулярным.

Это означает, что пользоваться ванной или душем необходимо как минимум два раза в день - утром и вечером. В жару частота подмываний может возрастать до трех-четырех раз - по необходимости.

Средства ухода

Для подмываний можно использовать теплую воду и специализированные средства для интимной гигиены (гели или мыло).

Обычные средства не подходят для чувствительной слизистой половых органов: они легко могут вызвать сухость, раздражение или аллергическую реакцию. Поэтому необходимо приобрести в аптеке или обычном магазине специальное гипоаллергенное средство для интимной гигиены.

Кстати, часто такие гели или мыла содержат дополнительные компоненты, например лактобактерии или экстракты растений (ромашки, календулы, чайного дерева и т.д.), которые способствуют поддержанию нормальной микрофлоры влагалища, увлажняют, снимают раздражение, оказывают противовоспалительный и антигрибковый эффект.

Правильное полотенце

Полотенце желательно иметь из натуральных тканей, чистое и мягкое. Кроме того, полотенце для интимной гигиены должно иметь одну хозяйку для снижения риска распространения заболеваний, передающихся половым путем.

Как это делать

Вопрос о том, как правильно проводить туалет половых органов, часто вобще не затрагивается ни мамами, ни врачами-гинекологами, что пагубно отражается на здоровье женской половины человечества.

Подмываться необходимо в направлении от лобка к заднепроходному отверствию несильной струей воды — это необходимо для того, чтобы не занести бактерии, обитающие в области ануса, во влагалище.

Кроме того, никогда не стоит направлять сильную струю воды во влагалище: вода смывает защитную смазку на половых органах и способствует проникновению в самое нежное место женщины болезнетворных бактерий.

Форма одежды

Нижнее белье желательно носить из хлопка или любой другой натуральной дышащей ткани. Синтетику рекомендуется либо совсем исключить из своего гардероба, либо надевать редко и ненадолго. Узкие, передавливающие живот и бедра брюки или джинсы лучше носить как можно реже.

Кроме того, врачи не одобряют стринги — их ношение может спровоцировать раздражение, воспаление в области влагалища, а также инфицирование вредоносными бактериями. Ну и как бы ни хотелось почувствовать себя раскованной и сексуальной, даже летом, не стоит совсем отказываться от нижнего белья.

Тампоны и прокладки

Безусловно, ни одна женщина не может отказаться от использования этих средств гигиены. Медики рекомендуют менять прокладки не реже четырех-пяти раз в сутки, даже если менструация не очень обильная.

Тампоны лучше использовать время от времени и не забывать менять тампон через каждые три-четыре часа. Если приходится менять тампон или прокладку вне дома, перед процедурой желательно помыть руки с мылом или обработать специальными влажными салфетками или санитайзером.

С ежедневными прокладками необходимо быть аккуратной и не носить их постоянно — часто они создают «эффект парника» и провоцируют развитие раздражения, появления воспалительных элементов, нарушения микрофлоры влагалища.

Правила интимной гигиены в общественных местах

Например, при примерке нижнего белья в салоне необходимо пользоваться одноразовыми прокладками или надевать комплект на свое белье.

А при посещении общественного туалета стоит не забывать об одноразовых накладках на туалет, которые защищают женщину от прямого контакта с поверхностью, которая может быть источником бактерий, вызывающих заболевания, передающиеся половым путем.

Интимная стрижка

В жаркое время года часто сочетание «естественности», синтетического нижнего белья и брюк создают прекрасные предпосылки для пресловутого «парникового эффекта» в области половых органов, а значит — развития бактерий, обитающих на поверхности кожи.

Хорошей альтернативой этому является интимная стрижка или другие методы эпиляции или депиляции. Кроме этого, в отличие от бритья при интимных стрижках или правильной депиляции не повреждается кожа, нет риска порезов, царапин и т.д., которые могут инфицироваться и воспалиться.

Интимная гигиена и отношения

Соблюдение правил гигиены в области половых отношений - залог женского здоровья и прекрасного самочувствия. Женщинам необходимо не забывать пользоваться средствами предохранения, особенно при нерегулярной интимной жизни, пользоваться ванной до и после секса, а также применять только специально предназначенные для этого гели-смазки для комфорта в интимной сфере.

Кроме этого, женщине желательно раз в полгода посещать врача-гинеколога для осмотра и необходимых анализов. Идеально, если аналогичные обследования у уролога проходит половой партнер женщины.

Только аккуратно и бережно

Женское тело, в том числе в области интимной гигиены, не терпит грубости и жесткости. Поэтому нежелательно для ухода за самой нежной зоной применять любые радикальные средства: никаких спринцеваний, применения народных средств и т.д.

Спринцевания применяются только по медицинским показаниям, регулярное использование спринцеваний без необходимости приводит к сухости слизистых, нарушению микрофлоры влагалища и дисбактериозу.

Использование народных средств для интимной гигиены или лечения заболеваний часто приводит к аллергическим реакциям, повреждению слизистых половых органов и усугублению существующих заболеваний в этой сфере.

Женщины часто делятся опытом и , лицом, волосами, но очень редко темой для разговора становятся правила интимной гигиены. Поддержание гигиены в интимных зонах очень важно для женщин, не только для того чтобы чувствовать себя чистой и ухоженной, а главное чтобы избежать проблем со здоровьем. Ниже Вы увидите 10 основных правил для интимной гигиены, старайтесь всегда их придерживаться, чтобы у Вас не возникали осложнения со здоровьем.

Обычное мыло или обычный гель для душа не подойдут для мытья женских половых органов. Дело в том, что обычное мыло или гель предназначены для поддержания природного уровня pH кожи (5,5) , тогда как уровень pH влагалища составляет от 3,8 до 4,5. Использование обычного мыла может привести к тому, что произойдет нарушение природной микрофлоры влагалища, тем самым появится возможность для развития и распространения вредных бактерий. Из-за этого могут появиться раздражения, зуд, запах, боль, ненормальные выделения или инфекции. Поэтому будьте внимательны при выборе средств интимной гигиены. Большинство гинекологов советуют использовать обычную горячую воду, но если Вам кажется, что этого не достаточно, то используйте только те продукты, которые предназначены для интимных зон.

Мойте только внешнюю сторону влагалища, выполняя движение «спереди назад», то есть от лобка к анальному отверстию. Внутреннюю часть влагалища мыть не нужно, а даже вредно, так как может привести к серьезным заболеваниям. Рекомендуется, конечно, подмываться после каждого посещения туалета, но если Вы не можете регулярно подмываться то, мойте половые органы хотя бы 2 раза в день.

Во время принятия интимного душа, не используйте губки или мочалки. Дело в том, что Вы можете повредить нежную кожу половых органов, а это приведет к различным инфекциям и заболеваниям, достаточно просто чистой рукой выполнять подмывание.

Не направляйте струю воды непосредственно во влагалище, потому что так Вы можете смыть защитную смазку и занести инфекцию. Во время выполнения интимной гигиены направляйте воду так, что бы она стекала сверху вдоль половых органов.

Купите себе для интимной гигиены отдельное полотенце. Оно должно быть мягким и абсолютно чистым. Использовать это полотенце должны только Вы, а так же не забывайте менять свое интимное полотенце на новое каждые 2-3 дня.

Нижнее белье лучше носить из хлопка или льна, а не синтетику. Хлопковая одежда позволяет Вашей коже дышать. А белье из синтетических материалов, в отличие от хлопка или льна, блокирует циркуляцию воздуха и повышает влажность в интимных зонах, тем самым создается идеальная среда для роста бактерий. Красивое синтетическое белье можно носить, но рекомендуется его одевать только тогда, когда это действительно необходимо.

Мойте интимные части своего тела до и после . Кроме того, это важно не только для Вашей интимной гигиены, но также важно и для здоровья Вашего партнера.

Секс во время менструации несет повышенную опасность для заболевания различными инфекциями. Лучше всего воздержаться от совершения полового акта, пока у Вас не закончится менструация.

Во время , необходимо менять прокладки каждые 2-4 часа, в зависимости от выделений. Не забывайте менять прокладки, чтобы не появился запах и блокировать распространение бактерий. Перед использованием тампонов не забывайте в первую очередь вымыть руки, а уже потом вводить его во влагалище. Менять тампон необходимо каждые 2-3 часа, чтобы избежать застоя выделений. Так же не используйте тампоны во время сна ночью.

Вопросы интимной гигиены — тайна, покрытая маркетинговым мраком. В это понятие входит и наш образ жизни, и то, что мы носим, и, конечно, секс.

Врач акушер-гинеколог и исследователь в Институте иммунологии, генетики и патологии Уппсальского Университета Наталья Рамейко рассказывает, как правильно заботиться о самых деликатных частях женского тела.

Cdn.i0.cz

Во время менструаций уделяйте интимной гигиене повышенное внимание

Гигиена во время менструаций необычайно важна. В англоязычной медицинской литературе даже есть понятие «menstrual hygiene managment» — «менеджмент менструальной гигиены».

Принимая ванну при менструации, можно усилить менструальное кровотечение, так как горячая вода увеличивает кровообращение и, соответственно, потерю крови. И прием ванны, и особенно плавание в бассейне в критические дни повышает риск инфекций органов малого таза, ведь канал шейки матки в это время несколько расширен.

Меняйте гигиенические средства во время менструации как можно чаще

Прокладки можно менять раз в три-четыре часа, тампоны рекомендуют менять даже раз в два часа. Мы привыкли менять тампоны или прокладки по мере наполнения, но от этой практики стоит отказаться.

Ежегодно Центр по контролю заболеваний в США регистрирует несколько случаев инфекционно-токсического шока, вызванного применением тампонов. Из последних громких случаев — дело модели Лорен Вассер , которой одну за другой ампутировали ноги из-за токсического шока, вызванного тампонами.

Конечно, такие трагические последствия могут возникнуть далеко не у каждой. Большая вероятность токсического шока у носительниц бактерии золотистого стафилококка — их около 20% от общего количества женщин.

Если есть разрывы, например, после родов, или вы недавно пережили инфекцию — воздержитесь от использования тампонов. Также не стоит прибегать к этому средству гигиены женщинам с патологией шейки матки, опущением половых органов, новообразованиями.

Первые симптомы токсического шока напоминают симптомы гриппа: температура, легкий озноб. Если вы чувствуете это, обязательно извлеките тампон и немедленно обратитесь к доктору.

Менструальная чаша более безопасна для использования. Как правило, она изготавливается из медицинского силикона. Этот материал не вызывает аллергии, и на нем не могут расти бактерии. Пока что не было зарегистрировано ни одного случая токсического шока от использования менструальных чаш. Благодаря этому материалу ее можно менять раз в 6−8 часов. После извлечения ее необходимо промыть и прокипятить. Менструальная чаша не только безопасное, но и экологическое средство для менструации. Ограничения по ее использованию такие же, как у тампонов (кольпиты, патология шейки матки и прочее).

Важный момент: пользуйтесь гигиеническими средствами только чистыми руками. Например, не стоит менять менструальную чашу в общественных туалетах, а при замене прокладок убедитесь, что тщательно вымыли руки.

Ежедневные прокладки на самом деле не ежедневные

Да, это на самом деле маркетинговый ход! На самом деле это гигиеническое средство не предназначено для ежедневного использования. Врачи рекомендуют пользоваться им только во время первого и последнего дня месячных и в середине цикла, когда возможны обильные слизистые выделения. В остальные дни ежедневные прокладки не нужны.

Если их не менять на протяжении дня, то серьезно повышается риск развития инфекций. Если вы ими пользуетесь, так как у вас непонятные выделения из влагалища — это повод обратиться к врачу.

Скажите стрингам «нет!»

Лучше использовать белье из натуральных материалов. Оптимальный вариант: обычные трусики, которые ничего и нигде не сдавливают. Стрингами лучше пользоваться для особых случаев, когда вам не нужно, чтобы белье выделялось на фоне одежды, но точно не каждый день.

При ношении стрингов кожа входит в контакт с окружающей средой или с одеждой, что также может способствовать развитию инфекций. Кроме того, плотность их прилегания создает своеобразный «парниковый эффект» (особенно в сочетании с «ежедневками») — идеальная среда для размножения микробов.

Также старайтесь не носить узкие штаны, которые могут натирать в области паха. Лучше, чтобы трусы были не кислотных цветов, поскольку красители часто негативно сказываются на состоянии кожи, особенно у аллергиков.

Не стоит полностью отказываться от красивого белья: на свидание вы вполне можете надеть красные кружевные трусики или стринги.

Большинство гелей для интимной гигиены — маркетинговый «развод»

Американские исследователи подсчитали, что американки тратят 500 долларов в год на ненужные средства интимной гигиены. Дело в том, что влагалище очищается само по себе. В нем обитают полезные бактерии, которые поддерживают баланс и не позволяют поселиться «нехорошим» микробам.

Качественные гели для интимной гигиены продаются, как правило, в аптеках и стоят приличных денег. А дешевые средства из супермаркета могут только навредить, так как их состав не отличается от шампуня или жидкого мыла. Они содержат большое количество вредных веществ, которые прекрасно всасываются в слизистую влагалища. Читайте состав и избегайте средств, содержащих парабены, фталаты, красители, ароматизаторы, глицерин. Не ведитесь, если написано «содержит молочную кислоту» — это полезный, но не самый важный для здоровой женщины компонент. Ведь лактобактерии сами вырабатывают его.

Детским мылом можно пользоваться маленьким девочкам, потому что у них среда во влагалище слабощелочная, оно еще не заселилось полезными лактобактериями.

Простая вода и нейтральное мыло — неплохой вариант для гигиены слизистых. Не трите половые органы мочалкой. Также мыться нужно спереди назад.

Нет спринцовке, гелям и многоразовым средствам гигиены

Первое, что вам стоит выбросить, — спринцовка. Она никак не помогает поддерживать чистоту влагалища, а даже наоборот. Спринцевания могут способствовать развитию нежелательных инфекций — например, молочницы или бактериального вагиноза. И даже увеличивает риск рака шейки матки — это подтверждают исследования.

Кроме спринцовки (от нее следует избавиться в первую очередь!) выбросите сомнительные гели и дезодоранты для интимной гигиены.

Последний писк моды — менструальные трусы. Это многоразовые трусы, которые якобы впитывают в себя выделения, их можно постирать и использовать снова. Но на самом деле многоразовое использование гигиенических средств во время месячных только увеличивает риск инфекции.

Многое из этих пунктов может напугать или вызвать негодование. Кто-то скажет: «Я всегда так делала, и у меня все хорошо». Это прекрасно! Наш организм уникален и способен нейтрализовать множество проблем. Однако если вы замечали дискомфорт и частые воспалительные заболевания, попытайтесь изменить свое отношение к интимной гигиене.

Содержание статьи:

Каждая девушка с детства знает основные правила личной гигиены. Однако недостаточно утром и вечером просто чистить зубы и умываться, ведь еще нужно помнить про необходимость правильной интимной гигиены половых органов. С раннего детства такую полезную привычку родители должны прививать детям, ведь от этого напрямую зависит сохранение здоровья.

Как и для других органов, для поддержания здоровья и правильной работы интимной области каждого человека требуется чистота. Чтобы предотвратить развитие разнообразных заболеваний и избавиться от возможных дискомфортных ощущений половых органов, необходимо постоянно соблюдать простые правила личной гигиены.

Слизистая оболочка и эпителий (кожа) этих органов являются очень нежными и чувствительными. Именно поэтому, при выполнении ежедневной гигиены, нужно быть очень внимательными и осторожными, чтобы предотвратить появление воспалительных либо раздражительных процессов. В зависимости от пола и возраста могут слегка отличаться основные правила гигиены половых органов.

Интимная гигиена: основные правила

Независимо от возраста и пола, необходимо придерживаться следующих простых правил личной гигиены:

1. Во время купания в водоёме или бассейне, не рекомендуется слишком долго оставаться во влажной одежде, так как в данном случае создаются идеальные условия для размножения бактерий.
2. При подмывании, как движения рук, так и водная струя, должны быть направлены непосредственно спереди назад, но не наоборот, иначе есть риск занести опасную инфекцию.
3. Не реже одного раза в месяц должна проводиться интимная депиляция, так как на поверхности волос могут скапливаться бактерии. Важно, чтобы все лезвия были только одноразовыми. Бритье выполняется на предварительно вымытых областях, которые обязательно обрабатываются специальным средством для бритья, но в их составе не должны быть ароматические добавки. Желательно останавливать выбор на антиаллергенном средстве. После завершения процедуры депиляции, нужно выполнить повторное подмывание.
4. При отсутствии условий для подмывания (к примеру, находитесь в дороге либо на работе), в качестве альтернативы можно использовать влажные салфетки. Но к этому способу слишком часто прибегать не рекомендуется, так как есть риск спровоцировать появление раздражения.
5. Выполнять интимную гигиену можно только теплой и чистой водой с использованием специальных средств. Не рекомендуется брать простое мыло, так как оно обладает способностью нарушать кислотность этой области, следовательно, начинается ускоренное развитие и размножение бактерий.
6. Использовать спринцовку можно только в случае необходимости для проведения лечения, в том числе и при назначении врача. Данное устройство нужно предварительно перед использованием стерильно продезинфицировать раствором спирта. Важно, чтобы насадка на грушу была строго индивидуальной.
7. Прекрасным вариантом будет полностью отказаться от ношения узкого синтетического белья, а также тесных брюк. Это поможет избежать натирания. Останавливайте выбор на нижнем белье, выполненном исключительно из натурального хлопка, благодаря чему кожа может свободно дышать.
8. После контакта с половым партнером, обязательно нужно выполнять подмывание половых органов.
9. Струю воды не рекомендуется направлять на слизистые зоны, что поможет избежать ожога нежной области и занесение бактерий.
10. Для подмывания категорически запрещено использовать губки либо мочалки. Дело в том, что они могут повредить нежную кожу, а также слизистые области, повышается риск занести из анального прохода бактерии.
11. Подмывание половых органов необходимо выполнять два раза в день – утром и вечером.
12. Полотенце для интимных областей должно быть строго индивидуальным и отдельным для других частей тела. Важно, чтобы материал был не только мягким, но и натуральным, при этом его нужно стирать не реже, чем один раз в неделю при температуре ниже 60 градусов.
13. После завершения подмывания, воду на коже необходимо промокнуть полотенцем, но не вытирать, чтобы не повредить нежные области.
14. Рекомендуется выполнять подмывание после каждого испражнения каловых масс либо использовать влажные салфетки.
15. Перед подмыванием нужно тщательно вымыть руки.
16. Необходимо каждый день менять нижнее белье, даже, если использовалась гигиеничная прокладка и на вид оно остаётся чистым.

Лактобактерии влагалища при помощи молочной кислоты предотвращают попадание внутрь бактерий извне. В то же время мыльные средства, в составе которых находится щелочь, способны снижать концентрацию полезных бактерий и спровоцировать начало размножения микробов. Неправильная среда влагалища способна спровоцировать дисбактериоз (молочницу либо вагиноз) женских детородных органов. В случае пренебрежения правилами интимной гигиены, подобные воспалительные процессы могут привести к появлению более серьезных гинекологических заболеваний.

Перед и после интимной близости, обоим партнерам нужно обязательно провести гигиенические процедуры половых органов, рта и рук, если есть такая необходимость. В тех случаях, когда половой партнер не постоянный, не стоит пренебрегать презервативами, которые защитят от неизвестной инфекции.

Согласно проведенным медицинским исследованиям видно, что продолжительное ношение узкого белья, выполненного из синтетических материалов, может спровоцировать распространение бактерий из заднего прохода к женским половым органам.

Женщинам не рекомендуется каждый день пользоваться прокладками, если ещё не наступила менструация. Не смотря на то, что большинство производителей утверждают, что прокладки предназначены и полностью безопасны для ежедневного использования, делать это категорически запрещено. Если женщину беспокоят обильные выделения, необходимо как можно быстрее проконсультироваться с доктором, так как может понадобиться пройти курс лечения. Прокладки рекомендуется менять не реже, чем 4 раза в сутки, что поможет предотвратить размножение бактерий.

Интимная гигиена женщин во время менструации

1. Рекомендуется использовать только те прокладки, которые имеют хлопковые натуральные прослойки. Стоит отказаться от продукции с синтетической сеткой, так как в данном случае может создаваться не приятный парниковый эффект.
2. В ночное время категорически запрещено пользоваться тампонами.
3. Во время менструации не стоит применять средства для интимной гигиены, в составе которых находятся в большом количестве экстракты и ароматизаторы, так как они могут спровоцировать не только сильную аллергическую реакцию, но и развитие такого грибкового заболевания, как молочница.
4. Во время смены гигиенических прокладок и тампонов обязательно мойте руки.
5. Менять прокладки нужно не только по мере их наполнения, но и не реже, чем пять раз в сутки.
6. При кровотечениях стоит отказаться от приема ванны, купания в море или бассейне. Также нужно исключить интимную близость, чтобы предотвратить занесение инфекции и последующее заражение.
7. Во время смены прокладок, рекомендуется выполнять подмывание либо использовать специальные влажные салфетки.
8. Лучше полностью отказаться от использования тампонов.
9. Менять тампоны нужно не реже, чем один раз в три часа.
10. Перед началом менструации, рекомендуется выполнить интимную депиляцию или стрижку, чтобы предотвратить распространение бактерий.

Интимная гигиена женщин при беременности

1. Если ещё до беременности женщину беспокоили грибковые инфекции, необходимо обязательно проконсультироваться со своим врачом, чтобы подобрать средство для интимной гигиены, которое должно содержать повышенное количество молочной кислоты.
2. Во время беременности нужно прекратить приём ванн.
3. Гинекологи рекомендуют отказаться или свести к минимуму использование ежедневных гигиенических прокладок, так как они могут спровоцировать скопление бактерий и вызвать сильное раздражение, вполне достаточно просто регулярно менять белье.

Средства для интимной гигиены

Для поддержания правильной гигиены важно использовать специальные гели, предназначенные для ухода за интимной областью. Также можно применять влажные салфетки и мыло, которые обладают противоаллергенными и противовоспалительными свойствами.

При выборе средства для интимной гигиены, необходимо особое внимание обратить на состав, где должны присутствовать следующие компоненты:

• ромашка - для заживления ран, против жжения и зуда;
• витамин D - для успокоения и мягкости;
• молочная кислота - для поддержания здоровой микрофлоры;
• пантенол - для увлажнения;
• алоэ - для успокоения, снятия раздражения и сухости;
• шалфей - антисептик;
• календула - против покраснений и воспалений.

Гель

Гель для интимной гигиены - это жидкий мыльный состав, который не содержит щелочь. Выпускается данное средство в удобных флаконах с дозатором, благодаря которому регулируется определенное количество геля для использования. В большинстве случаев, в состав такого геля входят антибактериальные и растительные вещества, помогающие поддерживать здоровую микрофлору и предотвращающие появление раздражения.

Для ухода за очень чувствительной кожей рекомендуется использовать пенки и муссы. Такие моющие средства очень удобно использовать, также они продаются во флаконах с дозатором. Перед использованием, нужно сначала хорошенько встряхнуть пузырек, после чего на ладонь выдавить определенное количество пенной массы.

Мыло

Для ухода за половыми органами нужно использовать мыло, которое содержит ph-компоненты кислотной среды, а также натуральные антибактериальные вещества, защищающие нежную кожу от воспалений. Для лечения и в качестве профилактики молочницы может применяться для интимной гигиены дегтярное мыло. Если нарушена правильная кислотная среда, постоянное использование данного средства может сильно пересушить нежную кожу интимных областей. Важно, чтобы мыло для ухода за половыми органами, было без искусственных красителей и ароматизаторов.

Салфетки

Для ухода за интимной зоной нужно использовать салфетки, которые не содержат ненатуральных компонентов и спирта. При этом структура салфеток должна быть приятна для кожи. Но данное средство не рекомендуется применять постоянно. Это прекрасная альтернатива, если приходится долго находиться в дороге или на работе. Поэтому гинекологи рекомендуют всегда иметь при себе пачку специальных салфеток для интимной области.

Такие салфетки эффективно устраняют бактерии и неприятный запах в любом месте и в любое время. Для удаления неприятного запаха можно применять специальные дезодорирующие спреи, наносить которые нужно на чистое белье после принятия душа. Использовать такие спреи необходимо только при условии наличия рекомендаций.

Крема

Эти средства оказывают успокаивающее действие и предотвращают развитие раздражения. Рекомендуется крема применять не только перед, но и после плавания в общественном месте. Многие женщины используют такие смягчающие средства в качестве лубриканта во время интимной близости.

Каждая девушка должна знать особенности и правила интимной гигиены, ведь благодаря этому поддерживается не только чистота, но и собственное здоровье.

Об особенностях интимной гигиены смотрите в видео ниже: