В 80-х годах прошлого века на волне заботы об окружающей среде была предложена миниатюрная менструальная чашечка для сбора выделений, которая стала пользоваться популярностью в Великобритании. В 2002 году форму, размер и материал капы окончательно доработали и выпустили в Англии под брендом Mooncup. Постепенно гигиеническое приспособление прижилось в Европе, но также набирает популярность и в России.

Как все начиналось

Вопрос о гигиенических средствах для женщин остается актуальным и сегодня, поэтому время от времени интимные приспособления для менструации кардинально меняют форму. В середине XIX века в США канадец Лестер Дж. Годдард запатентовал устройство под названием «вагинальный сосуд» , которое не имело успеха в силу особенностей развития женского мышления того времени. Появившиеся вместе с чашей тампоны с разовым аппликатором оказались более подходящим вариантом не столько по стоимости, сколько по соображениям порядочности. Для женщин начала XX века контакт с интимными частями своего тела был недопустим, лишь либеральная половина населения могла позволить попробовать менструальную чашу, однако открыто ее рекламировать, а также делиться впечатлениями и моментами ее использования не позволялось.

Идея оказалась не востребована на протяжении 65 лет, однако не была забыта окончательно. В 1930 г. американская фирма Daintette выпустила первую менструальную чашу, изготовленную из резины. Ее функция заключалась в многоразовом сборе кровь во время месячных.

Плюсы и минусы капы

В нашей стране менструальный колпачок остается экзотикой. Это связано с отсутствием рекламы и невозможностью купить его в аптеке. Гигиеническое средство приобретают через интернет-магазины у таких известных производителей, как MeLuna (Германия), Mooncup (Великобритания), Cuplee и LilaCup (Россия).

Менструальные чаши обладают только положительными характеристиками:

1. Сертифицированы по стандартам ISO.
2. Зарегистрированы в Управлении качества США (FDA).
3. Эргономичны.
4. Не сушат, не травмируют влагалище.
5. Срок службы 10 лет.
6. Объем вмещаемых выделений больше, чем в прокладках и тампонах.
7. Требуют минимального ухода.
8. Доступная цена.

Чаши идеальны по форме, напоминают тюльпан или небольшую воронку.

По отзывам гинекологов, правильно подобранное средство является абсолютно безопасным.

Как найти подходящую капу

Европейские фирмы выпускают менструальные чаши от S до XL, изготовленные из медицинского силикона или термопластичного эластомера. Оба материала являются гипоаллергенными, мягкими, долговечными и безопасными.

Размер S . Считается самым маленьким. Подойдет для следующей категории людей:

• молодым представительницам прекрасного пола (до 28 лет);
• девушкам, занимающимся спортом, с упругими мышцами влагалища;
• женщинам миниатюрного телосложения.

Капа подходит для умеренных выделений, поскольку вмещает от 15 до 23 мл. Ее диаметр составляет 38 мм, а максимальная длина – 57 мм.

Размер М . Рассчитан на рожавших девушек астенического телосложения до 35 лет или на нерожавших женщин старше 30. Высота воронки составляет 4,8 см (с хвостиком – 6 см), диаметр – 41 мм, объем варьируется от 20 до 28 мл.

Размер L . Предназначен для дам плотного телосложения возраста 25+, рожавших естественным путем, с умеренными/обильными менструациями. Высота капы составляет 5,1 см (с хвостиком – 6,6 см), диаметр – 44 мм; максимальный объем выделений – до 34 мл.

Размер XL . Подходит женщинам, рожавшим более одного раза, с обильными месячными. Рекомендуется использовать после 30 лет в связи с ослаблением тонуса мышц влагалища.

Выбирайте наборы из двух чаш для использования в критические дни с разной степенью интенсивности менструаций.

Техника применения

Такая чаша считается отличной альтернативой одноразовым гигиеническим средствам. Если разделить цену колпака на количество тампонов за всю жизнь, то капа окажется выгодным приобретением. Она прослужит 10 лет , если будут соблюдены простые правила ухода:

1. Чашечки хранятся в чехле, вдали от солнечных лучей. Перед использованием их необходимо промыть водой с мылом и простерилизовать. Процедуру повторять по окончании каждого цикла.
2. Перед использованием чаши необходимо соблюдать гигиену.
3. При введении нужно сложить силиконовый кубок пополам так, чтобы получилась буква «С», оставив хвостик (колечко) свободным. Чашечка вводится во влагалище, где самопроизвольно раскрывается. Складывать капу можно по-разному. Некоторым удобнее сложить чашечку пополам, а затем каждый край подогнуть к середине.
4. После установления необходимо убедиться, что капа раскрылась. Если этого не произошло, проверните ее основание по часовой стрелке.
5. Убедитесь, что вам комфортно. При правильном введении капа не чувствуется, не протекает, не мешает, не выпадает, а также не наносит никакого вреда.
6. Время нахождения во влагалище составляет от 4 до 12 часов.
7. Чтобы удалить чашу, необходимо напрячь мышцы таза, придвинув ее ближе к выходу влагалища. Не стоит тянуть за кончик хвостика: лучше крепко обхватить основание стаканчика, немного подвинув его, убирая воздух. Как только вакуум уйдет, чаша легко вылезет наружу. Перед повторным применением следует ее помыть и протереть насухо.

Не стоит вводить необработанную капу или чашу с остатками мыла. Когда нет возможности помыть приспособление, возьмите с собой запасной колпачок.

Что делать, если менструальная чаша не раскрывается

Первое использование этого приспособления приводит девушек в недоумение. Основная проблема заключается в том, что чаша подтекает и не хочет раскрываться. Изготовители советуют не тренироваться вводить капу «всухую», чтобы не травмировать влагалище, а дождаться месячных, когда организм выделяет больше смазки. В инструкции указывается способ введения чаши, но практика позволяет выбрать свой вариант.

Существует несколько советов для того, чтобы менструальная чаша раскрылась:

1. Согните колпак буквой «Е». Капа мягкая, легко складывается на три части. Из такого положения она моментально принимает нужную форму.
2. Не пытайтесь ввести капу как можно выше во влагалище. Тампоны действительно требуют глубокого введения на 5 см, в то время как чашу достаточно поместить во влагалище не больше, чем на 2 см. В таком положении она не чувствуется и не выпадает.
3. На горлышке чаш есть несколько отверстий, которые формируют вакуумный эффект, за счет чего капа держится на стенках влагалища. Если она не раскрывается, модернизируйте приспособление. Возьмите тоненькое шило, наколите на огне и уверенно, на равном расстоянии от имеющихся отверстий, сделайте парочку дополнительных.
4. Качественно мойте капу. Небольшие дырочки забиваются, не образуя вакуум.

Правильно подобранная и установленная менструальная чаша не чувствуется. Убедиться, что она раскрылась полностью, можно при посещении туалета. Если при мочеиспускании во время месячных цвет урины остается обычным без намека на оттенки красного, то капа раскрылась полностью.

Противопоказания

Современные менструальные чаши считаются идеальными, поскольку они выпускаются из мягчайшего медицинского силикона. Девственность – единственное ограничение для использования средства.

Уход и очистка капы для месячных

Менструальная чаша является продуктом многоразового применения. Производители заявляют, что при правильном уходе капа служит 10-15 лет. Первоначально они выпускались только белого цвета, однако со временем от биологических выделений желтели, выглядели некрасиво, требовали замены. Сегодня колпачки отливаются разных расцветок, что не сказывается на качестве.

Удаление и введение чаши выполняется чистыми руками. Производители установили период ее ношения 4-8 часов, но много зависит от индивидуальных особенностей организма. В течение цикла капу достаточно ополаскивать водой, протирать насухо перед введением во влагалище. По окончании критических дней менструальную чашу рекомендуется промыть с мылом, простерилизовать, высушить, убрать в индивидуальный льняной мешочек до следующего раза.

— пока еще не слишком популярный предмет женской интимной гигиены, несмотря на то, что ее подобие было изготовлено в 1860 г. Она —достойная альтернатива заметным прокладкам и небезопасным тампонам.

Оценка

Менструальная чаша помещается вовнутрь и легко извлекается. Менструальные выделения только собираются, но не впитываются.

Какие недостатки имеют менструальные чаши?

Вам нужно научиться пользоваться ею. Но со временем вы наловчитесь и поймете, что это средство гигиены очень удобно. С ним вы можете даже заниматься плаванием, особенно, если бассейн есть у вас дома. Во время менструации посещайте проверенные места, в которых должное внимание уделяется гигиене и уборке.

Обратите внимание на размер, цвет и жесткость. Возможно, вам придется попробовать несколько торговых марок менструальных чаш, чтобы найти свою. При использовании мягкой чаши больше вероятность протекания. Если вы во время месячных, выбирайте менструальную чашу пожестче.

Менструальная чаша: выбор размера

Если вы испытываете дискомфорт, то лучше выбрать более мягкую чашу. Обычно размера S предлагается женщинам младше 30 лет без опыта вагинальных родов. Капа размера L рекомендуется для возрастной категории 30+ и/или с опытом вагинальных родов. Многие девушки младше 30 используют капу размера L. Как и многие представительницы категории 30+ выбирают капу размера S. Главный критерий — особенности вашего расположения .

Обратите внимание на хвостик менструальной чаши. Есть разные типы хвостиков. Некоторые чаши имеют кольца для захвата, другие — нет. Хвостик может иметь вид шарика, кольца, цепочки, есть чаши совсем без хвостика.

Менструальные чаши для девственниц и девочек-подростков

Может ли чаша "потеряться" внутри

Нет, такого не может произойти: влагалище не бездонное. Чтобы извлечь чашу, используйте мышцы тазового дна. Единственное препятствие для пользования менструальными чашами — ваши собственные опасения и страхи. Если неправильно ухаживать за чашей, есть . Поэтому так важно ее мыть и кипятить после окончания менструации.

Хранить менструальную чашу лучше в специальном мешочке. Не забывайте вовремя опустошать чашу. Не держите ее внутри дольше 10-11 часов, даже если менструации не слишком обильные. При правильном использовании чаша не наносит вреда женскому организму. Некоторые женщины замечают, что менструации становятся менее обильными после использования менструальных чаш.

Нужна ли консультация гинеколога?

Обязательно проконсультируйтесь с гинекологом перед началом применения менструальной чаши. Особенно если у вас есть воспалительные заболевания органов малого таза, эндометриоз. Также не рекомендуется применять это средство гигиены сразу или тяжелых родов. В это время ткани очень ранимы и чрезвычайно восприимчивы к попаданию инфекции.

Комфорт от использования менструальной чаши в основном зависит от того, правильно ли вы выбрали ее размер и жесткость. Рынок менструальных чаш достаточно наполнен, чтобы подобрать средство гигиены под ваш организм и особенности строения. Чашу достаточно просто вставлять, извлекать и очищать. Вы можете чувствовать ее внутри тела лишь первое время. Даже если у вас низкое расположение шейки матки, это не является препятствием для использования чаши.

Вам решать, насколько такой вариант подходит для использования во время менструаций. Посудите сами: вы потратите $20-30 на приобретение чаши, которой хватит более чем на 5 лет. Такую же сумму вы отдадите в год на покупку прокладок и тампонов, особенно при обильной или длительной менструации. Прокладки имеют свойство протекать, особенно ночью. С ними невозможно вести привычный активный образ жизни. заканчиваются в самый неподходящий момент.

Чтобы закрепить прокладку, нужно надеть не очень привлекательное нижнее белье. С прокладкой не поплаваешь. А тампоны нужно часто менять. В противном случае, можно заболеть синдромом токсического шока. Это состояние вызвано скоплением , поскольку он впитывает кровь. Менструальная чаша считается намного более безопасной в этом отношении. Синдром токсического шока очень редок, а те случаи, что были зафиксированы, с использованием менструальной чаши не связаны. Тем не менее, когда вы ее извлекаете, не ленитесь ополоснуть ее проточной водой. Повторимся: если поблизости нет воды, рекомендуем применять влажные салфетки.

Исследования показывают, что использование менструальной чаши не повышает риска инфекционных осложнений при соблюдении этого простого правила. Об этом упоминает в своем блоге акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева.

Это средство гигиены не содержит поликарбонаты, полистирол. В отличие от прокладок, менструальную чашу не нужно постоянно менять, а значит, ее использование не вредит экологии. Материал, из которого изготовлены прокладки, не разлагается и загрязняет окружающую среду.

Также с помощью менструальной чаши можно очень просто контролировать объем менструальной крови. Увеличение кровопотери характерно для некоторых гинекологических болезней. Вы можете приобрести менструальную чашу с делениями для контроля потери крови при месячных. Размер чаши компактен, но внутри может поместиться до 43 мл менструальной крови. Обильной считается менструация, при которой женщина теряет больше 90 мл крови.

Это интересно!

Если вы недавно родили, то размер менструальной чаши, которую вы использовали до родов, может вам не подойти. Мы рекомендуем после родов приобрести менструальную чашу большего размера. То же касается и женщин после 35 лет, тонус их мышц снижается, вне зависимости от того, были ли роды.

Mooncup — первая менструальная чаша, которая появилась на рынке; отмечена международной организацией Vegan Society как экологичный "зеленый продукт".

Также не пропустите:

Лишь первое время

Казалось бы, о всевозможных гигиенических средствах, которые используются женщинами во время менструаций, сегодня не осведомлен только ленивый.

Информации на эту тему предостаточно повсюду – в телерекламе, на женских сайтах, аптечных плакатах. Однако о такой альтернативе гигиеническим прокладкам и тампонам, как менструальная чаша, знают далеко не все. Менструальная чаша во многих отношениях комфортнее и безопаснее более привычных средств, при этом она может использоваться много раз.

Зачем и для чего нужна менструальная чаша?

Менструальная чаша, или колпачок, представляет собой небольшую колоколообразную емкость из силикона или латекса, которая помещается во время менструаций прямо во влагалище.

Если чашечка установлена правильно, все кровянистые выделения собираются в нее, при этом исключены подтекания и намокания. Когда капа заполнена, ее необходимо извлечь из влагалища, опорожнить, промыть и поместить обратно.

Для удобства извлечения у большинства чашек есть небольшой «хвостик» на внешней стороне дна. Такая капа может использоваться раз от раза в течение нескольких лет (существуют чашки с ежегодной заменой и со сроком службы до 5-10 лет). Производятся также одноразовые чаши из полиэтилена.

Менять (опорожнять) капу нужно один раз в несколько часов (обычно примерно до 12 часов), зависит это в первую очередь от интенсивности выделений (вместительность капы – от 15 до 30 миллилитров, однако желательно менять чуть раньше, чем она заполнится полностью).

Сейчас многие производители и продавцы позиционируют колпачки как новейшую разработку в области женской интимной гигиены. Однако в действительности первые капы были выпущены еще в 30-х годах XX века.

Широкого распространения они тогда не получили в силу психологических барьеров и общественных табу – в то время было не так уж много дам, настолько прогрессивных, чтобы приобретать подобное средство. Ведь при его использовании необходимо не просто прикасаться к своим половым органам, но и глубоко вводить капу руками во влагалище.

На сегодняшний день подобные табу практически изжили себя, и на первый план для потребителей вышли преимущества чашечек – гигиеничность, экономичность, экологичность, комфорт. В ответ на спрос появилось и предложение. Сейчас многие производители предлагают силиконовые капы для женских дней и совершенствуют эти изделия, делая их все более удобными и практичными.

Капы силиконовые: основные виды и размеры

В большинстве случаев силиконовые капы выпускаются в двух размерах: большой (L) и малый (S). Использование того или иного размера должно быть обусловлено не интенсивностью выделений, а анатомическими особенностями.

Так, нерожавшим женщинам в возрасте до 25 лет рекомендуется использовать только капы малого размера. Большой предназначен для женщин рожавших или в возрасте старше 25 лет.

Могут довольно сильно отличаться размеры и вместительность чашечек различных марок и производителей.

Наиболее распространенные на сегодня марки и размеры:

LadyCup (Чехия):

• S - диаметр 40 мм, длина 46 мм;
• L - диаметр 46 мм, длина 53 мм.

Mooncup (Чехия):

• A - диаметр 46 мм, длина 50 мм;
• B - диаметр 43 мм, длина 50 мм.

Yuuki (Чехия):

• 1 - диаметр 42 мм, длина 48 мм;
• 2 - диаметр 47 мм, длина 57 мм.

MeLuna/мелуна (Германия):

• S - диаметр 40 мм, длина 40 мм;
• M - диаметр 45 мм, длина 45 мм;
• L - диаметр 45 мм, длина 54 мм.

Lunette (Финляндия):

• 1 - диаметр 41 мм, длина 47 мм;
• 2 - диаметр 46 мм, длина 52 мм.

Преимущества и недостатки капы перед прокладками и тампонами

Сторонницы менструальных чаш приводят множество аргументов за их использование. Многие дамы, попробовавшие это гигиеническое средство, становятся его горячими поклонницами и рекомендуют своим подругам и родственницам. Итак, к преимуществам капы можно отнести следующие пункты:

Тем не менее, существует и ряд недостатков, из-за которых многие женщины предпочитают более привычные гигиенические средства:

• в первое время при использовании чаши она может вызывать дискомфортные ощущения, некоторые женщины жалуются даже на болезненность. Это может быть следствием неправильного подбора размера или неверной установки;
• правильное введение и извлечение капы требует определенных навыков. Не так-то просто без сноровки сделать все так, чтобы ничего не протекало, не вызывало боли или дискомфорта, и при этом не запачкаться;
• при несоблюдении гигиенических требований к содержанию капы возможны воспаления и грибковые инфекции;
• установка и извлечение чашки, ее опорожнение требуют определенных условий. Необходимо тщательно мыть руки с мылом до и после процедуры, мыть сам колпачок. Все это может быть невозможно во многих ситуациях – например, в поезде, во время поездки на природу, в случае, если начало менструации застало вас на работе и т. д.

Как пользоваться и хранить менструальную чашу?

Итак, большинство недостатков этого нехитрого приспособления связано с его неправильным введением. Не зная, сможете ли вы приноровиться к процедуре, сложно решить, нужна ли вам менструальная чаша. Инструкция, как правило, прилагается к самому колпачку. Для этого прокипятите ее в течение нескольких минут или же используйте специальные стерилизационные таблетки.

Перед тем, как вставить менструальную чашу впервые ее необходимо обязательно стерилизовать. Перед тем, как прикасаться к чаше перед ее введением, тщательно вымойте руки с мылом.

Можно, чтобы облегчить себе задачу, смазать капу снаружи гелем-смазкой на водной основе, но лучше использовать только воду.

Сложите чашечку вдоль напополам, сжав ее большим и указательным пальцем так, чтобы она стала практически плоской. Затем сложите еще раз (то есть в итоге она должна быть сложена вчетверо вдоль) и максимально сожмите. В таком виде вставьте чашу во влагалище. Внутри она раскроется самостоятельно.

Чтобы комфортно извлечь чашку, нащупав дно, ни в коем случае за него не тяните. Помните об эффекте вакуума. Просто слегка надавите на дно сбоку, чтобы нарушить вакуум. После этого чашка легко извлечется.

Видео: "Как правильно вводить и извлекать менструальную чашу?"

Опорожнив чашку, ополосните ее холодной водой (горячая вызовет сворачивание крови, отмыть будет сложнее). Можно дополнительно простерилизовать чашу перед тем, как вновь вводить ее во влагалище./novaring

Менструальная чаша: ориентировочная цена

Силиконовая капа для женских дней стоит, конечно, ощутимо дороже, чем упаковка прокладок или тампонов – ведь и использовать ее можно далеко не один цикл.

Стоимость менструальных чашек варьируется в пределах от 500 до 1500 рублей, в зависимости от производителя, рекомендованного срока службы, комплектации.

Чашечки могут продаваться самостоятельно или вместе с мешочком для хранения, стерилизационными таблетками, гелем-смазкой, влажными салфетками.

Некоторые производители и магазины предлагают наборы из двух или нескольких чашечек, отличающихся объемом (для разных дней цикла) или даже цветом.

В последнее время особой популярностью стали пользоваться менструальные чаши. Подобные приспособления являются неплохой альтернативой привычным средствам гигиены, таким как тампоны и прокладки. К тому же капа менструальная позволяет сохранить здоровье, придает чувство надежности, уверенности и комфорта.

Что собой представляет изделие?

Капа менструальная - это емкость, которая позволяет аккуратно собирать менструальную жидкость. Впервые такое приспособление было создано в виде колокола и запатентовано в далеком 1932 году. Однако выпускать изделия начали в 1960. Менструальные чаши продавались под брендом Tassaway. Изначально такие изделия не пользовались у женщин особой популярностью, так как многие не были готовы использовать подобное средство гигиены.

Коммерческий успех был достигнут только к концу 1980 года. Изначально такие средства гигиены изготавливались исключительно из резины. Однако у многих представительниц слабого пола на такой материал была аллергия. Поэтому производители искали выход из положения. Спустя некоторое время менструальные капы стали изготавливаться из медицинского силикона.

Основные разновидности

Капа менструальная на данный момент выпускается всего двух видов:

1. Колоколообразная чаша. Изготавливается такое средство гигиены для женщин из латекса, термопластичного эластомера или же силикона. Подобный тип чаши предназначен для многоразового применения. Однако некоторые производители рекомендуют менять изделия хотя бы раз в 12 месяцев, а некоторые - спустя 10 лет.
2. Чаша в виде контрацептива-диафрагмы. Подобное приспособление обычно изготавливают из полиэтилена. Существует несколько типов таких менструальных кап: многоразовые и одноразовые. Первый тип можно использовать на протяжении только одного менструального цикла. Что касается одноразового изделия, то его рекомендуют выбрасывать после первого же применения.

Опасно ли это

Зачем нужна менструальная капа? Как показывают отзывы, такое приспособление прекрасно заменяет тампоны и прокладки. К тому же капа проста в применении. Обычно к таким изделиям прилагается инструкция. Однако для привыкания к подобной чаше потребуется некоторое время: у многих женщин на это уходит от 2 до 4 циклов.

Менструальная капа на первый взгляд кажется очень большой. Но не стоит забывать, что вставляется изделие в свернутом виде. Конечно, диаметр его остается чуть больше, чем диаметр тампона.

Для многих процедура установки чаши может показаться непростой задачей. Для этого требуется навык. Сворачивается изделие несколькими способами. Поэтому каждая женщина может подобрать для себя удобный метод. При правильном выборе и установке менструальная чаша-капа не вызывает чувства дискомфорта.

Сколько вмещает капа

Главная особенность изделия - объем. Чаша способна вместить в себя больше менструальной жидкости, чем тампон. Изделие может собрать от 25 до 37 мл выделений. Менструальной жидкости выделяется не так уж и много. Этот показатель может составлять от 30 до 120 мл в сутки. Обильными выделения считаются, если в день собирается более 60 мл.

Особенности применения

Опорожняться менструальная капа должна хотя бы раз в 12 часов. Когда изделие будет извлечено, его необходимо тщательно вымыть чистой водой. Также для этих целей стоит использовать нейтральное мыло. После этого приспособление можно установить заново.

Когда выделения прекратятся, менструальную капу необходимо прокипятить в течение 20 минут. Что касается изделий из силикона, то для их очищения не рекомендуется использовать другие средства, кроме мыла и воды. Существует риск повреждения такого приспособления. При правильном уходе капа менструальная из силикона должна прослужить не менее года.

Какие бывают размеры?

Теперь вы знаете, для чего нужна менструальная капа. Самое главное - правильно выбрать изделие. На данный момент выпускается множество изделий различных марок и из разнообразных материалов. Какой может быть менструальная капа? Размеры изделия также могут отличаться. В основном выпускаются малые чаши для женщин, возраст которых составляет от 25 до 30 лет, а также для тех, кто еще не беременел и не рожал. Также изготавливаются большие изделия. Они предназначены для женщин старше 30 лет и для тех, кто беременел и рожал.

Как сделать правильный выбор?

От правильно подобранного размера зависят ощущения, которые возникают при использовании менструальной чаши. Также особое значение имеет мягкость материала. Определить диаметр и длину изделия можно самостоятельно. Все зависит от расположения матки. Если женщина может свободно достать до шейки матки пальцем, то ей стоит приобрести короткую капу. В данном вопросе все индивидуально. Женщине стоит ориентироваться по своим ощущениям. Чаще всего приходится пробовать несколько вариантов от разных производителей.

Исходя из отзывов, самыми популярными являются Yuuk, LadyCup, Meluna, MCUK, Diva Cup, Keeper Cup и так далее.

Менструальная чаша-капа может изготавливаться как из мягкого, так и из жесткого материала. Последний вариант подходит для тех женщин, которые еще не рожали и обладают сильной мускулатурой влагалища.

Безопасность и здоровье

При применении менструальной капы влагалище работает в обычном режиме: происходит самоочищение и увлажнение стенок. Это надежно уберегает от повреждений и инфекций. Стоит отметить, что подобные изделия изготавливаются из натуральной резины либо медицинского силикона. Такие материалы не позволяют бактериям размножаться.

Помимо этого, менструальные капы не содержат отбеливателей, специальных добавок и химикатов. Это основное отличие изделий от других средств личной гигиены. К примеру, тампоны производятся из отбеленных и обработанных специальными составами волокон вискозы либо хлопка. После всех манипуляций внутри таких изделий остаются диоксины. Это побочные продукты отбеливания. Такие вещества являются кумулятивными ядами. Их относят к группе достаточно опасных ксенобиотиков. Именно по этой причине применение тампонов является опасным для здоровья женщин. Помимо этого, такие изделия сильно высушивают влагалище.

Применение тампонов может спровоцировать развитие синдрома токсического шока, а также поспособствовать размножению бактерий. Использование менструальной капы не вызывает подобных побочных эффектов.

Удобно ли использовать

Менструальная чаша - универсальное средство защиты. Ее можно ввести во влагалище до менструации, чтобы не пропустить ее начало. Использовать такое изделие можно не только в дневное, но и в ночное время.

Менструальная чаша не мешает заниматься активными видами спорта, так как не вызывает вздутия живота и спазмов. Капы более надежны, чем одноразовые гигиенические средства. При этом снаружи ничего не заметно. Помимо этого, изделия не способны впитывать влагу. Это позволяет использовать менструальную чашу при посещении бассейна.

При применении менструальной чаши нет необходимости носить с собой запасную. К тому же не нужно беспокоиться, что изделие выпадет. Держится такое приспособление за счет гладких мышц влагалища, а также за счет создаваемого чашей вакуума.

Менструальная капа: как использовать

Перед применением менструальной чаши необходимо вымыть тщательно руки. Для облегчения введения изделия во влагалище специалисты рекомендуют использовать гель-смазку с водной основой либо обычную воду.

Средство гигиены следует сложить несколько раз. Существует несколько методов. После этого чашу следует ввести во влагалище в сложенном виде. Внутри изделие аккуратно раскроется при правильном использовании.

При введении изделия во влагалище следует расслабиться. Если вы применяете подобное средство гигиены впервые, то использовать его рекомендуется не в период менструации, а немного раньше. Это позволит подобрать более удобный метод сворачивания и введения менструальной чаши. Так можно будет избежать неприятных ощущений и дискомфорта при использовании изделия.

С-образный метод

Этот способ введения считается для начинающих пользователей идеальным. Ведь он достаточно прост. Для начала следует сжать указательным и большим пальцем чашу. В итоге она должна стать плоской. После этого ее нужно сложить в виде буквы С очень плотно.

В таком виде менструальную капу нужно ввести во влагалище. При ее разворачивании может возникнуть шум. Чтобы убедиться, что изделие хорошо встало и располагается достаточно высоко, следует коснуться его дна рукой. Если на капе присутствуют складки, то вставлена она неправильно.

7-образный метод

Этот способ введения менструальной капы во влагалище считается самым эффективным и удобным. Для начала следует сжать верхние края изделия. После этого необходимо вниз опустить один из краев приспособления. Теперь чашу нужно свернуть еще раз.

Менструальную капу следует ввести во влагалище. При ее раскрытии может слышаться легкий шум. В завершение стоит проверить, как располагается дно чаши. Достаточно коснуться его рукой. Если имеются складки, то изделие было введено неправильно.

Техничный метод

Как пользоваться менструальной капой? Техничный способ введения подходит для более опытных пользователей. Края чаши следует вогнуть, сведя при этом края разреза. Изделие должно уменьшиться в диаметре. Капа готова к введению. Ее небольшой диаметр будет поддерживаться благодаря давлению пальцев.

После введения стоит проверить расположение менструальной чаши, дотронувшись до нее рукой. Если имеются даже незначительные складки, то изделие было введено неправильно.

Как правильно извлекать?

Менструальная капа, отзывы о которой в основном положительные, подходит далеко не всем. Самое главное - знать не только как вставлять изделие, но и как его правильно извлекать. Перед процедурой стоит вымыть руки. После этого необходимо нащупать основание чаши. При этом тянуть ее не рекомендуется. Для начала следует нарушить вакуумный эффект. Стоит надавить на дно чаши сбоку, захватив его указательным и большим пальцем с обеих сторон. После этого изделие можно аккуратно и легко извлечь из влагалища.

Что делать после извлечения?

Когда менструальная чаша будет извлечена из влагалища, ее необходимо опорожнить и тщательно прополоскать под струей холодной воды. При этом использовать мыло, даже нейтральное, не стоит. Вода должна быть не теплой, а холодной, так как кровь от горячей воды свернется. А это усложнит очищение чаши.

После мойки менструальную капу следует прокипятить на протяжении 3-5 минут. Также можно использовать для этих целей специальные таблетки. Они позволяют стерилизовать менструальную капу в холодной воде. Способ уничтожения бактерий следует выбирать, исходя из ситуации.

Хранить изделие следует в мешочке, изготовленном из хлопчатобумажного материала. Чаще всего такая сумочка входит в комплект со средством личной гигиены. Не рекомендуется для хранения менструальной чаши использовать пакеты, изготовленные из полиэтилена, а также герметично закрывающиеся контейнеры. Мешочек с изделием следует поместить в прохладное место, защищенное от прямых солнечных лучей. В противном случае приспособление придет в негодность.

Могут ли быть затруднения?

Применение менструальной чаши требует определенных навыков. Для многих это препятствие к использованию изделий. При складывании приспособление может легко выскользнуть из рук.

Достаточно сложной является процедура, связанная с выведением менструальной капы из влагалища. При неправильном ее изъятии содержимое может пролиться. Поэтому специалисты рекомендуют проводить подобную процедуру первое время в душе.

Если изделие пришло в негодность

Как любое изделие, в негодность приходит и менструальная капа. Зачем нужно ее менять, и как определить ее непригодность? Точные сроки вычислить достаточно трудно. Ведь некоторыми изделиями можно пользоваться не один год, а некоторыми - только неделю. К тому же средство личной гигиены, изготовленное из силикона, способно прослужить достаточно долго. Некоторые производители утверждают, что срок эксплуатации их изделий составляет не менее 10 лет.

Если же приспособление деформировалось или было повреждено, то его стоит заменить. Не нужно забывать, что менструальная чаша не является контрацептивным средством. Использовать ее следует только по назначению.

Не всем подходит

Менструальная силиконовая чаша-капа подходит далеко не всем. Как показывают отзывы, многие женщины при использовании такого средства личной гигиены испытывают чувство дискомфорта, давление на уретру либо прямую кишку. Для некоторых эффект всасывания очень сильный.

Нельзя использовать менструальную чашу девственницам, так как изделие может привести к разрыву либо к растяжению девственной плевы. Если подобный метод защиты при менструации не подходит, то стоит рассмотреть более привычный вариант: применение многоразовых прокладок. Они более безопасны не только для здоровья женщины, но и для окружающей среды.

Можно ли сэкономить?

Стоимость менструальной чаши зависит от материала, из которого она изготовлена, бренда и модели. Обычно цена такого изделия составляет от 1 до 2 тысяч рублей. За год женщина использует примерно 180 тампонов. Упаковка Tampax, где обычно 16 изделий, стоит примерно 160 рублей. Это еще не самая дорогая продукция. В итоге за год женщина тратит на тампоны около 1800 рублей. Менструальная чаша окупается быстро.

К тому же многие производители возвращают по гарантии деньги. Иными словами, если менструальная чаша не подошла, то ее можно заменить на другую модель без доплаты.

Менструальные чаши собирают менструальные выделения, а не впитывают их в отличие от других средств интимной гигиены. Чашу можно очищать и использовать повторно, а это означает, что вы сможете использовать одну чашу длительное время. Большинство женщин отмечают, что менструальные чаши протекают реже, и их удобнее использовать. Чтобы использовать чашу, ее необходимо ввести во влагалище и убедиться, что она правильно там установлена. После этого с чашей можно ходить до 12 часов, после чего ее следует осторожно достать и опустошить. Чтобы привыкнуть к чаше, требуется определенное время, но в целом чаши гигиеничны и экологичны.

Шаги

Как вводить менструальную чашу

Приобретите менструальную чашу в интернет-магазине или в аптеке. Менструальные чаши становятся все популярнее, поэтому сегодня их несложно найти в интернет-магазинах и даже в некоторых аптеках. Чаши бывают разных размеров, поэтому следует ознакомиться с отзывами на чаши и рекомендациями по выбору размера заранее.

Прочитайте инструкции, прилагаемые к выбранной вами менструальной чаше. Инструкции по использованию чаши могут быть разными у разных производителей, поэтому всегда лучше ознакомиться с их рекомендациями! Так вы будете знать, как лучше обращаться с купленной вами чашей.

Прежде чем касаться чаши, тщательно вымойте руки . Руки необходимо мыть каждый раз, когда вы планируете касаться интимной зоны, чтобы не занести туда вредные бактерии. Мойте руки в теплой воде с мылом и обязательно намыливайте из хотя бы 20 секунд, а затем тщательно смывайте мыло.

• Чтобы отсчитать 20 секунд, можно спеть песню «С днем рождения тебя».

1. Перед первым использованием помойте менструальную чашу гипоаллергенным мылом. Большинство производителей требуют тщательно промывать чашу с мылом перед введением. Используйте только гипоаллергенное мыло без отдушек. Намыльте менструальную чашу внутри и снаружи, предварительно смочив ее в теплой воде, а затем полностью смойте все мыло.

   Займите удобное положение. Некоторым женщинам удобнее присаживаться на корточки, другим ставить одну ногу на возвышенность, а некоторым удобнее вводить чашу, сидя на унитазе и широко раздвинув ноги.

   Сложите чашу, чтобы ее было легче вводить. Можно сложить чашу в форме буквы С, при которой отверстие сжимается и противоположные концы соединяются. Можно попробовать сложение в форме 7, которое аналогично С-образному, но один край складывается чуть выше, что позволяет сделать чашу уже. Другой способ сложить чашу - загнуть один край внутрь. Для этого необходимо зажать чашу между большим и средним пальцами, а затем надавить на один край указательным пальцем так, чтобы сложить этот край по направлению к центру чаши.

   • Чашу нельзя ввести, не сложив ее, иначе вы не сможете получить вакуум, чтобы чаша успешно удерживала выделения. Попробуйте различные методы складывания, чтобы понять, что для вас удобнее.
   • Чтобы чаша легче входила, ее можно немного намочить.
   • Убедитесь, что при введении хвостик (или ножка) чаши направлена вниз, а сама чаша - вверх.

2. Максимально расслабьте мышцы таза. Сделайте несколько глубоких вдохов. Если вы нервничаете или напряжены, чашу будет сложнее ввести. Попробуйте напрячь мышцы влагалища, а затем расслабить их.

   Направьте чашу по направлению к копчику. Второй рукой раздвиньте малые и большие половые губы. Осторожно введите сложенную менструальную чашу во влагалище, стараясь делать движение скорее спереди назад, чем вверх. Отпустите сложенную чашу и дайте ей встать на нужное место.

   Прокрутите чашу и убедитесь в том, что она установлена правильно. Захватите основание чаши (не хвостик) и поверните, сделав хотя бы один полный оборот. Этим вы обеспечите полное раскрытие всех краев чаши и плотное прилегание.

   • Вы можете услышать или почувствовать легкий хлопок - это означает, что чаша раскрылась. Если вы не уверены, раскрылась ли чаша, постарайтесь прощупать ее основание. Основание должно быть круглым или овальным в зависимости от строения вашего тела.
   • Если чаша не раскрылась, слегка потяните ее вниз за хвостик, но так, чтобы не вытащить ее совсем.

3. Слегка потяните чашу так, чтобы нарушить вакуум. Просто так чашу вытащить невозможно из-за созданного вакуума, именно поэтому сначала понадобится зацепить основание чаши, чуть выше ножки, и сжать его. Этим вы должны нарушить вакуум, и появится возможность достать чашу. При вынимании старайтесь не переворачивать чашу и не наклонять ее сильно.

   Опустошите чашу, вылив ее содержимое в унитаз. Когда достанете чашу, вылейте ее содержимое в унитаз. Если у вас нет возможности сразу же помыть чашу, просто вытрите ее туалетной бумагой и введите обратно.

   Промойте чашу с мылом и водой. По возможности промойте чашу в раковине. Затем намыльте ее и сполосните под теплой проточной водой. После этого чашу можно будет вставить.

   • Лучше всего использовать мягкое гипоаллергенное мыло без запаха.
   • Если вы используете одноразовую менструальную чашу, то выбросьте ее и введите новую.

Очищение чаши и решение проблем

1. Стерилизуйте чашу по окончании менструации, прокипятив ее. Промойте чашу с мылом и водой. Затем в небольшой кастрюле доведите до кипения воду. Поместите чашу в кипящую воду и кипятите ее 5–7 минут, чтобы стерилизовать. Возможно, вы захотите использовать для этих целей отдельную специальную кастрюлю.

   Отрежьте часть хвостика чаши, если он вам мешает. Некоторым женщинам хвостик чаши кажется слишком длинным и раздражает нежную кожу интимной зоны. Если это так, то хвостик можно просто отрезать так, как вам удобно.