Подросток курит, что делать? Если подросток курит.

По данным печальной статистики, в мегаполисах курят более 67% школьников 14-17 лет, причем как мальчики, так и девочки. Из них больше половины пробуют курить из любопытства и «за компанию», при этом для формирования зависимости от сигарет достаточно 3-18 месяцев.

Почему ребенок пробует сигареты?

«Мой ребенок курит» — с этой проблемой родители с каждым годом сталкиваются все чаще. Дети в младшем возрасте восприимчивы к внешним примерам, а в подростковом почти всегда начинают «выдавать» все накопленные негативные знания. Как бы это банально ни звучало, основная причина того, что ребенок начинает курить, — это недостаточное внимание со стороны отца и матери. Особенно если подросток очень много времени предоставлен себе и ничем не занят. Также на ранний интерес к курению влияют:
отсутствие спортивных нагрузок;
отсутствие положительных примеров и мотивации к здоровому образу жизни, когда образы курящих героев из фильмов кажутся более привлекательными, чем спортсмены;
отсутствие регулярного познавательного общения о «плохом и хорошем»: почему сигареты – это не только не модно, но и по-настоящему опасно;
воспитательные беседы построенные в виде унылой нотации и запреты, вызывающие желание поступить точно наоборот;
недостаточный контроль образа жизни, интересов, окружения и тем общения ребенка с друзьями;
курящие родственники.

Как узнать, курит ли ребенок

Родитель, внимательный к своему ребенку, сразу обнаружит некоторые «сигаретные» изменения. Запах табака очень долго держится на волосах, одежде, аксессуарах, близких к лицу, например, шарфах или головных уборах. Начинающего и бывалого курильщика также можно узнать по характерному сухому кашлю . Кроме того, курение меняет цвет кожи , тем более чувствительной подростковой: она становится вялой и землистого цвета. Зубы и пальцы рук от дешевых сигарет желтеют.

Обратите внимание на эмоциональное состояние ребенка: отсутствие возможности покурить и длительное пребывание в вашей компании может делать его нервозным. Если сын или дочь курят спайс или травку, вы увидите перепады настроения: то смех, то замкнутость. После травки несколько часов наблюдается покраснение глаз и легкая отечность век, запах смогут различить родители, которым он знаком.

Проследите, нет ли каких-то изменений в повседневных тратах ребенка. Из неочевидных признаков – табачные крошки на дне карманов, ленты от прозрачной пленки на сигаретной пачке, бесконечно жевание жвачки с сильным ароматом. Если вы узнаете, что сын или дочь курят, постарайтесь воздержаться от агрессии и наказаний в пользу мотивации и общения – это более сложный и долгий путь, но он позволит сохранить доверие и контакт с ребенком.

Как отучить курить сына или дочь

Отучить ребенка можно и от сигарет, и от травки, но не стоит рассчитывать, что это удастся за пару дней. Вам потребуется терпение, доброта и готовность трудится вместе:
Разговаривайте с ребенком. Дайте ему понять, что вы огорчены и обеспокоены, но воздержитесь от давления, нотаций или запугивания.
Расскажите, что мнимый крутой имидж с сигареткой не актуален, даже если весь класс «дымит»; что сейчас в моде другое — здоровье, спорт, активность, успешность и т.п. Девочку можно мотивировать тем, что курение портит внешний вид, зубы, волосы.
Общайтесь с ним на равных, как с взрослым, выясните, что дает ему курение, почему он взялся за сигареты.
Загрузите его интересными занятиями: танцы, спорт, творчество и т.д. Новая обстановка, новые впечатления, новые цели – все это поможет ребенку справиться с зависимостью.
Продолжайте проверять, не вернулся ли он к вредной привычке. Любой курильщик подтвердит: бросить курить не так сложно, как не начать снова.

Наверное, никому из родителей не хочется, чтобы их ребенок приобщился к табаку. Однако, практически каждый подросток, даже из благополучной семьи, хоть раз попробовал сигарету. Мотивы могут быть разными: из любопытства, за компанию, чтобы не выглядеть "белой вороной", чтобы почувствовать себя взрослым и крутым, из чувства протеста и т.п.

Вкус первой сигареты, как правило, не нравится и не оставляет желания продолжать. Однако, если подросток пробует курить в компании других курящих, то, скорее всего, он не решится озвучить свои неприятные ощущения (головокружение, тошнота, неприятный привкус во рту) и не откажется от следующей сигареты. Не получив удовольствия от первой пробы табака, подросток в первое время скорее всего будет курить только за компанию.

Чем чаще он будет это делать, тем быстрее у него разовьется потребность в психостимулирующем действии никотина, а вкус сигареты станет привычным. Со временем подросток все чаще будет нуждаться в сигарете, чтобы "успокоить нервы", немного взбодриться, притупить чувство голода (в основном это касается девочек, желающих похудеть), и вот уже зависимость от никотина становится настолько сильной, что отказаться от курения нет ни сил, ни желания.

Родители, узнав, что их ребенок курит, обычно реагируют крайне резко и необдуманно: ругают, наказывают, запрещая общение с курящими друзьями, лишая карманных денег и т.д. Такая реакция только усугубляет ситуацию, провоцируя в ребенке желание протестовать. Это не означает, что родителям не нужно попытаться решить возникшую проблему, просто их решения должны опираться на здравый смысл и уважение к личности ребенка.

В помощь родителям можно привести несколько рекомендаций:

1. Отказаться от сигарет легче на начальном этапе, поэтому родителям важно не пропустить его. Понаблюдайте за ребенком, когда он приходит домой. Если вы замечаете регулярный запах табака от его одежды, значит он, по меньшей мере, общается с курящими друзьями, а это уже повод для разговора. Запах табака от рук практически всегда означает, что подросток курил.

2. Озвучьте свои чувства в связи с курением ребенка без оскорблений в его адрес ("я расстроен", меня огорчило"), так как использование обвиняющих реплик с местоимением "ТЫ" провоцирует защитную реакцию и делает дальнейший разговор нерезультативным. Тон беседы должен быть скорее доверительный, а не обвинительный.

3. Ни в коем случае не используйте в качестве аргумента несовершеннолетний возраст ребенка - это стимулирует его желание курить, чтобы доказать свою взрослость. Делайте упор на вредное влияние сигарет и развитие зависимости от них. Расскажите ребенку о воздействии никотина на конкретные органы (почитайте об этом, если не знаете ничего, кроме рака легких).

4. Если для вашего ребенка важно не потерять авторитет у друзей (выглядеть недостаточно взрослым), отказавшись от сигарет, объясните ему, что умение отстоять свое мнение является более существенным показателем взрослости и силы характера, чем употребление сигарет.

5. Всем известно, что болезнь легче предотвратить, чем остановить. Поэтому профилактические разговоры о вреде табака следует начинать еще до появления признаков употребления ребенком сигарет (где-то в начальной школе). Следует иметь в виду, что даже маленькие дети очень хорошо воспринимают отношение родителей к курению. Если родители сами курят дома, не рассказывают ребенку о том, как мешает им эта привычка, восторгаются дорогими сигаретами, то ребенок с детства будет воспринимать курение как норму жизни и приобщится к сигаретам еще в школе.

6. Ребенку трудно понять, почему ему вы запрещаете курить, а сами (или ваши знакомые) делаете это, несмотря на вред. В этой связи можно рассказать ребенку о своем опыте (или ваших знакомых, если не курите сами). Как не понравился вкус первых сигарет, вселяя уверенность, что всегда можно от них отказаться. Как, продолжая покуривать за компанию с друзьями, незаметно для себя перестали обходиться без сигарет. Если у вас (ваших знакомых) были попытки бросить, то обязательно расскажите о них, сделав акцент на том, насколько это трудно. Итогом этого разговора должно стать понимание ребенком того, что взрослые курят не потому, что им это нравится, а потому, что привыкли к употреблению никотина и не имеют сил отказаться.

7. Даже если ребенок не пообещал сразу же бросить курить, вы должны дать ему понять, что верите в него и поддержите, когда он будет к этому готов.

Психолог Черняк Татьяна

Наталья Капцова

Время на чтение: 10 минут

А А

Как это ни прискорбно, но проблема курения в нашей стране с каждым годом затрагивает все более и более молодое население. Первые сигареты, по статистике, выкуриваются мальчиками в возрасте до десяти лет, а девочками в тринадцать. По утверждению наркологов, с пятой по счету сигареты уже появляется та самая никотиновая зависимость, бороться с которой будет очень сложно. Что делать родителям, если ребенок начал курить?

От ребенка пахнет сигаретами — что делать?

Не стоит сразу хватать ребенка за воротник и трясти с криками «Будешь еще курить, поганец?». Подойдите к проблеме серьезно. Проанализируйте, почему ребенок закурил . Что конкретно курение дает ребенку. Вполне возможно, что это просто «эксперимент», и «увлечение» пройдет без вашего ремня, само собой. Помните:

Курением подросток может выражать свой протест против родительского диктата.
Ребенок уже вырос. У него есть потребность в независимости , возможности самостоятельно принимать решения.
Подумайте о том, какие ограничения вы ставите для ребенка (нелюбимое дело, друзья и пр.). Расширьте права ребенка, напомнив и об обязанностях.
Не начинайте серьезных разговоров со слов «курить – здоровью вредить», «ты еще не дорос» и пр. Этим вы заранее обеспечите себе провал в достижении результата. Стройте фразу так, чтобы ребенок понял, что его ставят на одну ступень с взрослым человеком.
Не читайте нотаций , не упрекайте, не кричите. Дайте ребенку шанс принять решение самостоятельно. Главное – предупредите его о последствиях. Как ни странно, подростки, которым предоставляют возможность выбора, обычно принимают правильные решения.
Нет смысла запугивать подростка картинками с черными легкими. Для него гораздо страшнее неуважение друзей. А вот рассказать о вреде курения для голосовых связок, кожи и зубов, наоборот, нужно. Хотя на некоторых, особо впечатлительных детей картинки могут и подействовать.

Курение стало всеобъемлющей проблемой, статистические данные неутешительные: примерно 60% подростков в 14-17 лет подвержены этой пагубной привычке. Причем девочки берут первую сигарету даже раньше, чем мальчики. Причин приобретения вредной привычки множество. Одна из главных – недостаток внимания со стороны родителей. Ритм жизни, работа, повседневные заботы и постоянные передвижения по городу не оставляют места для душевных разговоров с детьми.

В подростковом возрасте дети очень ранимы, у них могут возникнуть проблемы в общении. Для социализации личности выбирают различные методы, сигарета может стать одним из способов самоутверждения в детской компании.

Еще одна причина курения – отрицательный пример родителей. Если мама или папа курят, то ребенок не воспринимает этот процесс с негативной оценкой. Его не отталкивает запах, он привык, что от родителей пахнет табаком. В семьях, где курит отец или мать, у детей наблюдается большая предрасположенность к курению.

Психологи называют несколько причин возникновения пристрастия к табачным изделиям:

у подростка нет постоянного контакта с родителями;
нет перед глазами положительного примера здорового образа жизни;
заложены в сознание ложные идеалы и стереотипы (сигарета – это круто);
отсутствуют спортивные нагрузки;
наблюдается недостаток информации о вреде курения;
наличие курящих родственников.

Симптомы начинающего курильщика

Если родители не курят, они сразу почувствуют сигаретное зловоние. Запах табака остается в волосах, на одежде. Если вы целуете и обнимаете сына или дочь при возвращении с работы, вы обязательно почувствуете новые ароматы. Юных курильщиков выдает сухой кашель, а если процесс затянулся, то желтые пальцы и зубы. Появляются и изменения в поведении детей в связи с возникновением вредной привычки, они становятся тревожными, появляется скрытность. Постоянное жевание жвачек, имеющих сильный аромат, тоже должно настораживать родителей. Резкая нехватка карманных денег – следствие покупки дорогих сигарет.

Хуже, если вы наблюдаете симптомы, которые подтверждают, что ваш отпрыск курит спайс или травку. Нервозность и резкие перепады настроения – первые звоночки возникшей напасти. Через несколько часов после травки видна отечность век и покраснение глаз. Но даже это печальное открытие не должно сопровождаться агрессией. Покажите сыну или дочери, какую боль они вам причиняют, разрушая свое здоровье. Постарайтесь найти слова, которые приведут к совместной борьбе с дурной привычкой.

Советы родителям

Перед любящими внимательными родителями даже не стоит вопрос, как обнаружить первую выкуренную сигарету. Они увидят сразу изменения. Если в семье доверительные отношения, то ребенок может рассказать сам, что попробовал выкурить сигарету.

После таких открытий или признаний важно не сорваться и не наорать: «Мы тебя растили, пылинки сдували, регулярно на море возили, чтобы ты чистым воздухом дышал, витамины покупали, а ты такой-сякой здоровье гробишь!» Постарайтесь, не проявляя эмоций, спросить, что подросток почувствовал после первой затяжки? Не испытывал ли он першение в горле, тошноту? Не болит ли у него голова, не ноет сердце? Не трудно ли ему теперь бегать на уроках физкультуры, нет ли одышки? Постарайтесь спрашивать спокойно, как участковый врач на приеме. Понятно, что от одной сигареты ничего страшного не произойдет, но ваша задача – выдать весь перечень болезней, которые порождает курение. Не бойтесь использовать истории с трагическим концом, расскажите, как мучился от рака легких отец школьной подруги, дядя однокурсника. Вы не травмируете психику, подростки менее склонны к эмпатии, но такие факты многих заставят задуматься.

Если школьнику не понравилось знакомство с сигаретами, вам нужно доказать, что это нормально, об этом можно сказать в компании. Расскажите о родственниках, друзьях, которые попробовали и им курение не понравилось. Сейчас это успешные здоровые люди.

Что делать, если ребенок начал курить? Если беседы не помогают и обещания бросить не выполняются, не следует затягивать проблему и превращать ее в открытый конфликт. Уговорите ребенка вместе обратиться за помощью к специалистам в центр психологической поддержки «Инсайт». У нас вы можете посетить индивидуальные консультации, клуб для подростков. Наши психологи помогут детям избавиться от этой вредной привычки и чувствовать себя комфортно в коллективе. Звоните!

Здравствуйте, Нина! Сын учится в 7 классе. У меня есть подозрения, что он начал курить. Не хочется ругать его без доказательств, да и вообще ругать в этой ситуации, наверное, не правильно. Он ведь так может обидеться и наперекор мне начать курить? Как привить ему здоровый образ жизни и помочь бросить курить?

Здравствуйте, спасибо за ваш вопрос.

У вас, на сей день, нет доказательств, что ребенок курит. Однако озвученный вопрос не дает спокойно спать. Чтобы успокоить себя и узнать правду нужно инициировать доверительный разговор с сыном на волнующую тему. Если у вас с ребенком, в принципе, доверительные и уважительные отношения, то это будет не сложно. В разговоре не начинайте обвинять ребенка, стыдить его, или манипулировать. Лучше расскажите о собственных чувствах и опасениях по этому поводу (используйте Я-высказывания). Затем внимательно послушайте, что ребенок скажет в ответ (тут вам в помощь активное слушание). И если ваши опасения подтвердятся и ребенок действительно курит, то важно сосредоточиться на поиске причин, а не на том «какой он, в сущности, плохой мальчик». Потому что, только поняв, зачем ему нужно курение в данный момент, вы сможете ему помочь. А ваши отношения только укрепятся. Если же вы начнете давить на него и запрещать курение, то кроме сопротивления и укоренения привычки ничего не добьётесь. К тому же причина, истинная проблема так и не будет понята, и ребенок останется с ней один на один.

Какие могут быть причины курения у подростков:

Влияние окружения. Возможно, его приятели и друзья курят, а он не хочет выделяться. Может быть, здоровый образ жизни в его окружении не в почете, а признаком мужественности и взрослости является количество выкуренных сигарет. Так же курение может придавать ему уверенности среди своих приятелей. Вам в этом случае стоит обратить внимание на окружение. Не стоит, конечно, запрещать общаться с этими ребятами, врагом станете. Лучше помочь сыну создать новое окружение, ценности, которого вы разделяете. Можно предложить походы в спортивную секцию. У ребят, которые там обитают обычно другие ценности — здоровье, спорт, правильный образ жизни, а вот курение как раз не в почете. Ваш ребенок вольется в новый коллектив, заведет новых друзей и приятелей, примет новые ценности. А потребность в курении отпадет сама собой.

Так же стоит обратить внимание на эмоциональное состояние сына. Возможно, у него стресс . Подумайте, что в вашей семье, в его школьной жизни, в отношениях с ровесниками или с представителями противоположного пола, могло бы вызвать этот самый стресс, напряжение и желание закурить. Вернее даже сами у него спросите об этом. У подростков много межличностных проблем, с которыми они пока не очень хорошо умеют справляться. Беседу ведите без давления, а дружелюбно. Если действительно окажется, что ребенок переживает сложный период в жизни, то стоит оказать ему поддержку, сочувствие, ознакомить с другими способами снятия напряжения. Обсудите с ним, что можно сделать в той или иной сложной ситуации, поделитесь своим опытом, помогите найти выход. Бывает достаточно просто выслушать подростка, чтобы его проблема перестала быть острой. А чувствуя вашу поддержку, ресурсов для ее преодоления прибавится.

А возможно все гораздо проще и ближе, и в вашей семье кто-то курит . Тогда подростку запреты на курение будут не понятны и возмутительны. Ведь пример родителей – это то, что воспитывает, формирует систему ценностей и свод норм и правил поведения. Если аргументом против курения в такой ситуации будет примерно следующее «Ты еще не дорос, а папа уже взрослый», то не ждите понимания. Потому что подросток уже считает себя вполне взрослым. Конечно, вы можете запретить и пригрозить наказанием, но тогда вы вынудите ребенка обманывать вас. И на одну проблему в ваших отношения станет больше! Тут уж решать вам, какой пример подавать детям. Если в семье курят, то морали о здоровом образе жизни и о вреде курения выглядят, по меньшей мере, смешно, а по, большей мере, лицемерно.

Конечно, есть множество других причин, почему дети начинают курить. И ваша задача доброжелательно о них узнать (не забывайте о техниках Я-высказывания и активное слушание). А затем помочь справиться с проблемами, с которыми подросток пока справляется с помощью курения.

Если самостоятельно докопаться до причин не получается, обращайтесь к детскому или подростковому психологу. Я консультирую очно и по скайпу.

Чтобы проконсультироваться у психолога по вопросам воспитания, детского развития, психического здоровья и др. кликайте здесь < >

P.P.S Если у вас есть вопрос к психологу, напишите мне его на admin@сайт или оставьте в комментариях под этой статьей. Ответ размещу на сайте.