Надулся живот а месячных нет. Вздутие живота при месячных

Женщины наблюдают у себя увеличение живота перед месячными (обычно недели за 1,5-2). Эта особенность приводит в отчаяние, осложняет быт и портит настроение. Причины такого поведения организма можно объяснить особенностями физиологии женщины.

Причины

Гормоны регулируют работу всех органов человека, а репродуктивных особенно тщательно. Но у мужчин проблемы с регулярным вздутием живота из-за детородной функции не случаются. Зато для женщины прибавка в весе на 1-2 кг перед менструацией — абсолютная норма.

Вздутие живота перед месячными происходит по следующим причинам:

Прогестерон (женский гормон) из цикла в цикл тщательно готовит все системы к зачатию и последующему успешному вынашиванию плода. Он не может «знать», планирует супружеская пара рождение наследника или пока только готовится к этому ответственному шагу. Под действием гормона происходит рост внутренней слизистой оболочки матки (эндометрия).

Эта область похожа на рыхлую пористую губку, содержащую большое количество кровеносных сосудов. Именно они будут снабжать всеми необходимыми питательными веществами и витаминами зародыш, если процесс созревания яйцеклетки пройдет до самого конца, и она встретится со сперматозоидом.

Сильно набухшая стенка матки дает лишний объём животу при месячных. Если оплодотворение не произойдет, выработка прогестерона уменьшится и эндометрий сразу станет интенсивно отслаиваться. Начнется плановое кровотечение, которое выведет эндометрий из детородного органа. Таков менструальный механизм. Через 12-13 часов после начала кровотечения матка принимает первоначальный размер, и объём живота становится прежним.

Ежемесячная потеря крови не велика. Здоровый организм без затруднений её восполняет. Именно благодаря такой тренировке потеря крови при разнообразных травмах или патологических изменениях для женщин менее опасна, чем для мужчин.

Для компенсации кровопотери природа разработала систему накопления внутренней жидкости. Гормоны эстроген и пролактин замедляют циркуляцию воды в организме женщины, а вазопрессин дает антидиуретический эффект (уменьшает количество мочеиспусканий). Вода начинает собираться во всех доступных ей полостях. Отечность проходит с окончанием менструального цикла. Отечь и надуться могут разные части тела:
- ноги в щиколотках, ступни и руки;
- лицо (щеки, нос и даже уши);
- живот и ягодицы.

Увеличение притока крови в эндометрий матки влияет на кровоснабжение остальных органов в области малого таза. Это выражается в расстройстве желудочной функции, метеоризме и вздутии живота (уже из-за кишечника).

Тот же самый гормон прогестерон воздействует на нервную систему. Это благодаря ему всем женщинам без исключения за неделю до менструации сильно хочется есть (в основном сладкое, жирное и мучное), плакать или вести себя агрессивно. Такое поведение является причиной еще пары сантиметров на талии и животе.
В самой середине цикла живот может увеличиваться из-за овуляции. Когда яйцеклетка выходит из яичника в матку - это незначительная, но всё-таки травма, и многие женщины ее переносят болезненно. Терпеть такое состояние безропотно не обязательно, вполне допустимо принять обезболивающий препарат. Но при постоянных сильных симптомах проявлять легкомыслие не стоит - нужно идти к врачу.

При менструации в организме проходит огромное число изменений и превращений. Каждый внутренний орган работает с сильной нагрузкой. В конкретный отрезок цикла живот может вздуваться по разным причинам или из-за их комплексного воздействия.

Сочетание близкого начала месячных и пристрастий в еде и образе жизни могут сильно подвести и молодых девушек, и взрослых женщин. Не менее редко надуваться живот заставляют принятые фармацевтические препараты. Не стоит заниматься самолечением и пить лекарства без консультации с врачом.

Беременность и вздутие живота

Увеличение живота — это первый признак 2-3 недельной беременности. Если в положенное время кровотечение не наступает и есть другие симптомы (тошнота, тяжесть в грудных железах), то логично будет провести экспресс тест на беременность. При положительном результате в дальнейшем каждую последующую неделю у женщины будет происходить увеличение живота в нижней его части.

Патологии и новообразования

Миома матки – страшный и опасный диагноз. Он проявляется легкими вздутиями, потом приходит во время месячных сильная боль, а затем менструации могут прекратиться. Развитие миомы на матке может проходить неспешно, но за признаками и симптомами необходимо следить внимательно. При всех сомнениях нужно сразу обращаться к специалисту.

Борьба и профилактика

Каждая женщина в любой день цикла хочет быть красивой и уверенной в себе. Некоторые простые правила помогут животу не раздуваться в середине и конце цикла. Что делать для профилактики неприятных симптомов?

Во второй половине менструального цикла скорректировать режим питания. Он должен облегчить пищеварение, разгрузить кишечник. Лучше готовить легкие блюда в отварном виде или на пару. Убрать из холодильника свежие огурцы и капусту, бобы. Не кушать хлеб грубого помола. Не пить молоко. Сократить употребление соли, копчёностей и кофе: они задерживают жидкость на клеточном уровне. Исключить из меню весь алкоголь и газированные напитки.
Начать принимать витаминные комплексы с калием, магнием, витаминами группы В. Эти компоненты укрепляют нервную и сосудистую системы, налаживают стабильное пищеварение.
Для профилактики газообразования полезно принимать травяные чаи с мятой, ромашкой, мелиссой и медом.
Следить за своим водным балансом - выпивать 2-2,5 литра воды или травяного чая в сутки.
Выполнять упражнения для укрепления мышц пресса и спины; совершать пешие прогулки или пробежки на свежем воздухе.
Не надевать тугую в области талии и низа живота одежду.
До начала кровотечения принимать успокаивающие и расслабляющие ванны (пара капель масла лаванды или фенхеля).
Занятия сексом также стимулируют приток крови в малом тазу и просто повышают настроение.

Чтобы понять, почему перед месячными надувается живот, а в некоторых случаях и отекает, нужно вникнуть в физиологию процессов, изучить особенности реакции организма на скачки гормонов и научиться корректировать собственное состояние с помощью всех доступных методик и средств.

Перед месячными увеличивается живот! Это для многих женщин, особенно тех, кто тщательно следит за своим весом и пытается уменьшить свои объемы, становится маленькой ежемесячной трагедией. Для некоторых это даже не маленькая трагедия, а серьезный повод для расстройства. И конечно, хочется знать, почему увеличивается живот перед месячными, как с этим можно бороться? Не опасный ли это симптом?

Как всем давно известно, практически все, что происходит в половой сфере женщины на протяжении менструального цикла, связано с гормонами. Гормональный фон женщины не находится в статическом состоянии, он постоянно изменяется. В разных менструальных фазах преобладают то одни гормоны, то другие. И повышенный или пониженный уровень того или иного гормона по-разному влияет на состояние и самочувствие женщины.

Во второй половине менструального цинка в женском организме растет уровень гормона прогестерона, который к началу менструации резко падает. Именно этот гормональный скачок и приносит женщинам много неприятных моментов, названных в общем ПМС – предменструальный синдром. В этот период женщина может ощущать упадок сил, депрессию, агрессию, боли в животе, пояснице, головную боль, тошноту, рвоту, отечность, а так же вздутие и увеличение живота. Дело в том, что из-за изменений уровня гормонов жидкость задерживается в организме и соответственно вес женщины увеличивается. Перед месячными женщина обычно весит на пару килограмм больше. Это так же связано с тем, что перед месячными матка находится в увеличенном состоянии, набухшая, полная питательных веществ для возможного будущего зародыша. Ко всему этому, частым признаком ПМС бывает чувство голода. Из-за нехватки серотонина в этот период женщина ощущает потребность в восстановлении его уровня, ее тянет на сладкое и мучное. А это, естественно, прибавляет килограммы и сантиметры. Вот почему многие женщины ощущают, что перед месячными увеличивается живот.

На самом деле ничего страшного и опасного для здоровья в этом явлении нет. Как только начнется менструация, вы будете терять набранные килограммы и сантиметры. Однако, если вам действительно очень важно держать тело в точных параметрах по весу и объему, то воспользуйтесь следующими советами.

Во-первых, не поддавайтесь временным ощущениям голода. Не стоит открывать холодильник посреди ночи в поисках съестного. Чтобы избавиться от острого желания срочно что-нибудь съесть лучше выпейте стакан воды или сделайте несложную дыхательную гимнастику (40 вдохов через нос с набиранием воздуха не в грудь, а в живот, выдохи медленные через рот). Можете на холодильник повесит устрашающую напоминалку, типа « Поешь сейчас – утром плюс килограмм!» или «Голод пройдет, а килограммы останутся!»

Во-вторых, в этот период старайтесь не употреблять в пищу продукты, которые провоцируют задержку жидкости в организме (все соленое), вздутие живота (свежие фрукты, бобовые, капуста), отложение жиров (жирная, высоко калорийная еда, мучное и сладкое). Не стоит употреблять в пищу жирные сыры, жареную картошку и курицу, майонез, соленья, алкоголь, шоколад.

В-третьих, в период менструации женщина теряет кровь, организм пытается восстановить баланс, силы и просит усиленного питания. В этом вопросе отдайте предпочтение не количеству, а качеству. Нужно употреблять в пищу продукты богатые железом. Это нежирные сорта мяса, печень, морские обитатели, яйца, изюм, курага, фасоль, гречка, горох, сливы, отруби.

Теперь вы знаете, почему перед месячными увеличивается живот и как с этим бороться. Терпения вам и силы воли.

Предменструальный синдром является распространенной проблемой, с которой сталкивается каждая вторая женщина. ПМС проявляется следующими симптомами: головная боль, нервозность, вспыльчивость, плаксивость, раздражительность, тошнота, метеоризм.

Одним из наиболее неприятных признаков месячных является вздутие живота. Как правило, оно проявляется за день до начала менструации и проходит через 1-2 суток. Что способствует вздутию и можно ли его избежать?

Основные причины вздутия живота

Менструальный цикл женщин является сложным процессом, сопровождаемым различными проявлениями, спровоцированными гормональными перестройками и другими факторами. Внезапное вздутие считается одним из них. Данный признак сопровождает также период овуляции. Вздутие, имеющее отношение к менструации, не считается патологическим состоянием.

Во время ПМС происходит резкое увеличение прогестерона в крови — гормона, который необходим для успешного зачатия и оплодотворения. Его функционирование направлено на обеспечение комфортных условий в матке для потенциального плода. Прогестерон помогает расслабить матку, а когда увеличивается эндометрий – ее внутренний слой, наблюдается вздутие живота, провоцирующее дискомфорт. Если не происходит оплодотворение яйцеклетки и ее внедрение в матку, то количество прогестерона заметно сокращается, поэтому вздутый живот исчезает.

Существуют и другие причины подобного недомогания во время ПМС, о которых следует знать, чтобы избежать развития осложнений.

Основные причины вздутия живота у женщин перед наступлением очередной менструации:

беременность;
овуляция;
отёчность;
слабая кишечная перистальтика;
формирование миомы матки.

Если во время ПМС проявляется метеоризм, запор или понос, вздутие живота, скорее всего, ослаблена . Это обусловлено изменением аппетита в период ПМС, частым перееданием. В некоторых случаях проблемы с пищеварением возникают под влиянием гормональных изменений.

Вздутый живот может сигнализировать о скоплении большого количества жидкости. Не стоит этого пугаться. Такое вздутие является естественным физиологическим процессом. Вода, скопившаяся в межклеточном пространстве, покинет организм вместе с кровью во время критических дней. Задержка воды в организме спровоцирована высоким уровнем гормонов: пролактина, прогестерона и эстрогена, которые скапливают натрий, а он в свою очередь затормаживает эвакуацию жидкости. В этот период наблюдается увеличение массы тела.

Если у женщины наблюдается вздутие живота, а месячные не начинаются, скорее всего, наступила беременность. При этом отекают молочные железы, ноги, руки. Если имеется дополнительная симптоматика, а именно тянущие боли в нижней части живота, нужно срочно посетить гинеколога, так как подобные признаки могут сигнализировать о самопроизвольном выкидыше.

Метеоризм бывает также следствием новообразования. Если развивается миома, наблюдается следующая симптоматика: тошнота, рвота, температура и отечность. Требуется срочная помощь гинеколога.

Как бороться со вздутием при ПМС

Если в середине цикла женщину мучает метеоризм, важно подкорректировать питание и уменьшить потребление соли. Употребление большого количества соленой пищи способствует скоплению в организме натрия, который провоцирует вздутие. Также следует сократить количество сладостей в рационе.

Рекомендовано питье свежей воды – не менее двух литров в день. Это помогает вывести токсины и шлаки, улучшить процесс пищеварения. Необходимо свести к минимуму потребление кофе, черного чая. Желательно исключить из рациона алкоголь, так как он провоцирует формирование газов, вызывающих тянущие боли в нижней части живота.

Если следовать советам народной медицины, то справиться с подобной проблемой поможет мятный чай, отвар из ромашки или клюквы. Данные средства являются отличными мочегонными средствами. В этот период нужно питаться дробно: часто, но небольшими порциями.

Вздутие живота до и во время критических дней является естественным явлением, которое связано с уровнем гормонов и другими факторами. Проявление этого симптома обусловлено тем, что гормоны размягчают и расслабляют кишечник, матку, что нарушает полноценное пищеварение. Вздутый живот способен сигнализировать о новообразованиях в матке и о наступившей беременности. Поэтому нужно своевременно обратиться к гинекологу.

Женщина детородного возраста, у которой налажен регулярный менструальный цикл, со временем может отмечать у себя вздутие живота перед месячными. Такое вздутие живота при месячных не только выглядит не эстетично, но и является возможным источником болевых ощущений в преддверии менструации. В таком случае резонно возникает вопрос, почему увеличивается живот перед месячными.

Почему перед месячными надувается живот?

Перед месячными увеличивается живот в результате выработки организмом повышенного уровня прогестерона, который призван расслаблять гладкую мускулатуру: матка у женщины становится набухшей, мягкой, подготовленной для принятия эмбриона при возможном зачатии.
Также под влиянием гормонов у женщины, как правило, перед месячными задерживается жидкость в организме: могут увеличиваться в объеме конечности, отмечаться внутренние отеки, в том числе и увеличение живота во время месячных. Тогда женщина ощущает, как у нее надувается живот. Считается, что во время менструации у женщины хуже выводится вода из организма, но по окончании месячных живот принимает свои обычные размеры.
Случается так, что у женщины надулся живот, а месячных нет. Это может быть одним из признаков наличия беременности. В случае положительного теста на беременность необходимо как можно скорее обратиться к врачу, поскольку это может свидетельствовать о наличии тонуса матки, в результате которого может произойти выкидыш.
Однако если тест на беременность отрицательный, а живот надут и при этом отмечаются болевые ощущения, то это является тревожным сигналом и требует консультации врача-гинеколога.
Если надувается живот в середине менструального цикла и ощущается боль, то это могут быть так называемые овуляторные боли, появляющиеся у женщины в результате разрыва фолликула. Такое вздутие живота и болевой синдром не является патологией и не требует вмешательства со стороны медперсонала. Однако с целью исключения возможных патологических состояний матки и органов малого таза необходимо провести УЗИ-исследование помимо посещения врача.
При миоме матки женщина также может ощущать вздутие живота, боль, отсутствие месячных, отечность всего тела. В таком случае также необходима медицинская помощь с целью исключения развития опухолевых заболеваний.

Вздутие живота перед месячными является признаком наличия у женщины предменструального синдрома (ПМС).

Помимо физиологических изменений, происходящих в организме женщины в период наступления менструации, она может испытывать и психологический дискомфорт:

Что делать, если у женщины надувается живот перед месячными?

Первоначально нужно определить причину, вызвавшую вздутие живота в преддверии менструации. Если это физиологическая особенность организма, признак ПМС, то необходимо просто скорректировать питание женщины за две недели до менструации: сократить количество потребляемых углеводов, чрезмерно соленые продукты и увеличить объем белковой пищи. Также следует исключить из рациона питания бобовые, капусту, излишне калорийную еду (мучное и сладкое).

Для избавления от отеков и как следствие, уменьшения вздутия живота перед месячными можно использовать народные средства: делать мочегонные отвары из брусники, клюквы.

У многих женщин перед месячными надувается живот. Но что это конкретно – особенность организма или патологическое состояние женщины – может сказать только врач-гинеколог после проведенного обследования и получения данных по результатам УЗИ-диагностики.

Каждый женский организм индивидуален и поэтому все женщины по-разному переносят период менструации. Но помимо «этих дней» по-разному женские организмы ведут себя и подготавливаясь к наступлению последних. При этом вздутие живота перед месячными является часто возникающим симптомом приближающихся критических дней у большего количества женщин. Но причины провоцирующие такое состояние у девушек также индивидуальны.

В данной статье вы найдете ответы на такие вопросы:

Что может спровоцировать вздутие живота
Можно ли избежать столь неприятного предмесячного симптома
Как попытаться предупредить возникновение синдрома раздутого живота

Среди основных причин выделяют вздутие на фоне гормонов, беременности, овуляции, различных отклонений в работе кишечника и неправильного питания. Рассмотрим ниже каждый случай в отдельности.

Гормональные изменения

После успешной овуляции, происходящей каждый месяц, женский организм готовиться к принятию оплодотворенной женской половой клетки, ее закреплению и росту в полости матки. Для того чтобы оплодотворенная клетка развивалась так, как это необходимо, матка должна быть правильно подготовлена. С этой целью в женском организме происходит колоссальный выброс гормонов, влияющих на увеличение матки и ее смягчение на время беременности. Даже в том случае, если ребенок не был зачат, гормональный выброс все равно происходит и влечет за собой изменения в матке.

Также на вздутие живота во время месячных влияет вырабатывающийся в организме женщины гормон вазопрессин. Его основной функцией является снизить количество мочеиспусканий у женщины до минимума. В совокупности с параллельно действующими гормонами — прогестероном, пролактином и гормоном эстрогеном, в организме достигается эффект задержки жидкости накануне наступления критических дней. Такой механизм в женском организме заложен природой и его главной целью является избежать стрессовой ситуации для организма при потере значительного количества крови.

Большее количество жидкости в женском организме накапливается перед месячными в клетках жировой ткани. Данный процесс может также способствовать развитию отеков в нижних и верхних конечностях, а также в области малого таза.

Беременность

Как правило, женщина узнает о своей беременности лишь после существенной задержки месячных. До этого момента о присутствии в теле новой жизни и не подозревают. А подготовленная гормонами матка постепенно увеличивается все больше. Такой процесс может уже на раннем сроке беременности способствовать поджиманию кишечника немного вверх. Этого небольшого поджимания оказывается достаточно для того чтобы в таком положении кишечника в нем возникали вздутия.

Но при наличии у женщины беременности, нижняя часть живота может раздуваться и по более серьезной причине. Часто ею оказывается гипертонус матки, что означает сверх напряженное состояние мышц матки. Такая ситуация может спровоцировать выкидыш. Его главным признаком является резкая, острая боль, сопровождающая надутие живота у женщины, зачастую при этом он ноет.

Поэтому если у женщины возникли догадки о беременности еще до месячных или же у нее присутствует задержка всего на пару дней, а низ живота надут – немедленно необходимо сделать тест на беременность и в случае положительного результата не затягивая обратиться к врачу гинекологу.

Овуляция

Овуляция является еще одной из множества причин, по которым происходит вздутие живота при месячных. Она представляет собой выход полностью созревшей яйцеклетки из фолликула. Если женщина особо чувствительна, она может даже почувствовать данный процесс (ощущается неприятная, ноющая, но несильная боль в нижней части живота) и таким образом просчитывать день начала менструации.

Овуляция сопровождается выбросом гормонов в женский организм, предназначение которых — подготовка последнего к беременности. Работа гормонов в теле приводит к постепенному увеличению размеров живота за счет увеличения полости матки. Женщиной надутие живота начинает ощущаться и замечаться за день до месячных или в первый день цикла. Такой процесс может быть причиной доставления серьезного дискомфорта женщине и влиять на ее самочувствие.

Питание

Почему перед месячными надувается живот? За пару недель до начала менструации организм женщины существенно снижает образование гормона, функция которого заключается в поддержании хорошего настроения. Данный процесс стимулирует у девушек развитие депрессии, нервозности и сильной раздражительности.

Чтобы хоть как то улучшить себе настроение женщины прибегают к поеданию сладостей и других вкусностей, не заботясь при этом о том, полезны они или нет. Такие действия провоцируют метеоризм, запоры и чрезмерное газообразование, поэтому в преддверии месячных живот может увеличиваться и становиться твердым. Также он может надуваться, ныть и пучить. Избавиться от данной проблемы можно путем поддержания правильного питания и употребления в пищу продуктов, содержащих большое количество полезных веществ и витаминов.

Чтобы избежать нежелательного газообразования и вздувания живота, рекомендуется:

Контролировать количество потребляемой воды – оно не должно быть менее 2,5 л в сутки.
Избегайте употребления копченостей, шоколада, приправ и солений за 2 недели до менструации.
Уменьшите количество потребляемой соли до минимума.
Увеличьте употребление продуктов, содержащих витамины группы В (гречневая крупа, орехи, брокколи, печень и др.).
Не употребляйте продукты, провоцирующие газообразование.
Не употребляйте газированные напитки, сладкую воду, энергетики и алкоголь.
Приобретите комплекс витаминов – важно, чтобы в нем присутствовали калий, магний, цинк и кальций. Они помогут поддерживать перистальтику кишечника в норме.

Проблемы с кишечником

Помимо того, что на вздутие живота влияют гормоны, выбрасывающиеся женским организмом на кону критических дней, так же в этот период времени на него могут влиять имеющиеся у женщины проблемы с кишечником:

дисбактериоз – избавленный от необходимого количества полезных бактерий кишечник страдает и часто начинает давать сбои в полноценном функционировании, что может стать причиной вздутия;
болезни органов брюшной полости – негативно влияют на работу кишечника и поджелудочной железу. Вследствие этого поступающая в организм пища хуже переваривается и усваивается;
кишечная непроходимость, препятствующая выведению образующихся в организме газов;
наличие в организме женщины гельминтов;
имеющиеся кишечные инфекции – могут сопровождаться сильной рвотой и повышением температуры тела.

Как избавиться от вздутия

Почему надувается живот перед месячными — мы выяснили.

Но как избавиться от столь неприятного менструального синдрома? Что делать, чтобы помочь себе в избавлении от газов и предупредить их возникновение? В этом может помочь использование отваров следующих трав:

имбиря;
фенхеля;
кардамона;
ромашки;
крапивы;
любистка;
корня дудника.

Также сократить увеличившийся живот женщина может при помощи регулярно выполняемых упражнений:

Исходное положение сидя. Максимально напрягайте живот, а затем также максимально расслабляйте его. В каждом положении задерживайтесь всего на 2-3 секунды. Упражнение выполняется до 4 раз в день по 10-12 раз.
Исходное положение лежа на боку. Ноги согните в коленях и в такой позиции обхватите их обеими руками. Подтягивайте ноги к животу так, словно пытаетесь достать грудную клетку. Количество повторов 15.
Лежа на спине, согните обе нижние конечности в коленных суставах. Руки расположите ладонями на животе. Медленно выдыхая, давите ладонями на низ живота, в конечной точке задерживая дыхание до 4 секунд. Затем медленно вдыхая, гладьте живот по направлению часовой стрелки.

Сколько дней нужно использовать данные упражнения для того чтобы получить желаемый эффект?

Начать лучше за 2 недели до наступления критических дней и прекратить занятия в первый день менструации.