Главная · Насморк · Возможна ли беременность во время менструации? Месячные (менструация): начало, цикл, признаки и гигиена при месячных Можно ли забеременеть в первый день месячных.

Возможна ли беременность во время менструации? Месячные (менструация): начало, цикл, признаки и гигиена при месячных Можно ли забеременеть в первый день месячных.

Месячные или менструация (лат. mensis - месяц, menstruus - ежемесячный ) – это ежемесячный процесс очищения женского организма, во время которого у девушек происходит кровотечение из влагалища.

По научному, менструация — это отторжение эндометрия (внутренней слизистой оболочки матки), и его выведение вместе с кровью из влагалища.

Часто, при разговоре, вместо «месячные» можно услышать: критические дни, дела, монстры, кровавая Мэри, гости из Краснодара, гости из Красноармейска, гости на красном запорожце, дни закрытых дверей, дни красной армии, ежик в томатном соусе, корабль дал течь, багровые реки, друзья пришли, красные дни календаря, авария, революция.

Цвет месячных. Сгустки в крови при месячных

Кровь при месячных в первые дни — ярко-алая, в конце – темная, со специфическим запахом. Если Вы обнаружили комки и сгустки в крови при месячных – не пугайтесь, это участки внутреннего слоя матки – эндометрия, который выделяется вместе с кровью. Если женщина не беременна, эндометрия постоянно обновляется: старый слой отмирает и во время месячных выходит, а на его месте растет новый.

Первые месячные (Менархе)

Первые месячные называются «Менархе». Месячные начинаются в возрасте от 9 до 16 лет и указывают на способность организма забеременеть. Зачастую, возраст, при котором наступают первые месячные у девушки зависит от возраста, в котором началась менструация у ее мамы, т.е. – устанавливается по наследству.

Признаки первых месячных могут начаться за пару месяцев до появления. Учащаются белые или слизистые выделения, немного тянет низ живота и побаливает грудь.

Первые месячные могут проявляться в виде всего пары капель крови, которые со временем перерастают в регулярные и одинаковые по количеству выделения.

Симптомы при месячных

Перед и во время месячных, практически у всех женщин возникают одинаковые симптомы, только у одних они менее выраженные, у других в полной мере:

— тянущая боль внизу живота;
— набухание, утяжеление и боль груди;
— боль в пояснице;
— раздраженность;
— усталость;
— тяжесть в ногах;
— ;
— апатия.

Цикл и продолжительность месячных

Цикл месячных – это период от первого дня начала месячных до первого дня начала следующих месячных. Норма цикла месячных 20-35 дней. Продолжительность месячных от 3 до 7 дней.

После первых месячных в течение года цикл может быть не регулярным, но потом налаживается и каждый раз четко повторяется.

Отследить свой менструальный цикл можно с помощью календаря, просто отмечая каждый день месячных. Также существуют специальные приложения для ПК и смартфонов , установив которые Вы можете отмечать и отслеживать свой цикл.

Для того, чтобы женщины чувствовали меньший дискомфорт во время месячных, ученые придумали некоторые гигиенические средства – прокладки, тампоны, и даже такое приспособление, о котором полагаю не все еще знают — менструальная чашечка.

И прокладки и тампоны классифицируются по количеству вместительности выделений. Эта вместительность обозначается количеством капелек на упаковке. Чем больше капелек, тем на дольше хватает тампона/прокладки до следующей их замены.

Конечно, желательно иметь эти предметы гигиены различной вместимости. Например, в начале и в конце менструации лучше использовать тампон или прокладку на 2-3 капельки, в разгар – 4-6.

Чем пользоваться — прокладками или тампонами, выбирать Вам. Можно чередовать, например, если Вы ходите в бассейн, то без тампона не обойтись, а на ночь можно воспользоваться прокладкой. У некоторых девушек прокладки создают опрелости, у других же, огромный дискомфорт от тампона. Поэтому пробуйте и ищите наиболее удобный вариант именно для себя.

Как я уже и говорила, в мире существуют и менструальные чашечки, которые являются многоразовыми. Их необходимо извлекать и выливать содержимое. Правда, это не всегда удобно.

Во время менструации, необходимо строго соблюдать . Подмывайтесь минимум 3 раза в сутки, а при смене прокладки или тампона обязательно мойте руки, причем и до, и после контакта.

Если Вы поставили себе тампон или прокладку и Вам резко стало очень плохо, срочно вытащите это средство по уходу, и если Вам не станет лучше, срочно обратитесь к врачу.

Что нельзя во время месячных

Во время месячных стоит воздержаться от:

— похода на пляж или в солярий;
— чистки лица;
— депиляции;
— не употреблять алкоголь, кофе и острую пищу.

Все эти факторы могут усилить кровотечение и увеличить продолжительность месячных.

Когда стоит обратиться к врачу?

По вопросам о менструации, необходимо обращаться к .

К гинекологу следует обратиться если:

— первые месячные появились раньше 9 лет;
— Вам уже 17 лет, а первые месячные еще не появились;
— месячные длятся 1-2 дня или больше 7 дней (сбой месячных);
— выделения очень скудные (пару капель) или сильно обильные (меняете прокладку или тампон чаще, чем через 2 часа);
— менструальный цикл длится меньше 20 дней или больше 40 дней;
— чувствуете сильную боль во время месячных;
— при использовании тампона Вы резко начали себя плохо чувствовать;
— есть кровотечения между месячными;
— после того, как цикл урегулировался, начался сбой;
— месячных нет пару месяцев.

Видео: Все о месячных

Если вы будете знать особенности своего менструального цикла, вы сможете принимать взвешенные решение относительно своего здоровья и планирования семьи. Врачи часто спрашивают, когда наступил первый день вашего менструального цикла. Советы, которые мы приводим ниже, помогут вам определить этот день.

Шаги

Определение первого дня цикла

    Разберитесь в том, что такое менструальный цикл. Менструации начинаются у женщин при достижении полового созревания - в это время у женщины появляется способность зачать ребенка. В цикле есть несколько фаз (фолликулярная, овуляция, лютеиновая), и первый день цикла означает начало лютеиновой фазы, при котором матка избавляется от оболочки через влагалище. Так начинается менструация.

    Научитесь определять первый день цикла. Если вы научитесь правильно считать дни цикла, вы сможете принимать правильные решения относительно своего здоровья и планирования семьи. Чтобы определить первый день цикла и его продолжительность, начните нумеровать дни цикла, начиная с первого дня менструации.

    Следите за своим циклом в течение нескольких месяцев. Если вы будете делать это с первого дня цикла, вам будет проще отследить закономерности и высчитать день начала следующей менструации.

    Определите первый день следующего цикла. Если вы будете знать продолжительность цикла, вам будет проще предугадать дату начала следующей менструации.

    Признаки приближения менструации

    1. Знайте, что предменструальный синдром - это нормальное явление. У большинства женщин симптомы появляются за 1-2 недели до начала менструации. Как правило, они проходят с началом менструации. Все женщины реагируют по-разному, поэтому вам следует фиксировать свои симптомы на протяжении цикла.

      Помните о возможных переменах в настроении. Накануне месячных многие женщины становятся плаксивыми, тревожными, их настроение резко меняется либо становится депрессивным. Женщина также может постоянно чувствовать усталость и раздражаться. Если изменения в настроении не прекращаются после начала менструации либо вы считаете, что эти перепады мешают вам вести нормальную жизнь, вам следует обратиться к врачу.

      Обратите внимание на симптомы со стороны пищеварительной системы. Накануне менструации возможно вздутие живота, запор, задержка жидкости в организме и диарея. Это может приводить к увеличению веса в начале цикла. Все эти симптомы также должны пройти в первые 4 дня после начала менструации. Если этого не происходит, обратитесь к врачу.

      Обратите внимание на физические изменения. Боль в груди, в суставах и мышцах, а также головная боль встречаются довольно часто. Можно принять простое болеутоляющее (ибупрофен, аспирин, напроксен).

      Знайте, когда нужно обратиться к врачу. Если у вас есть пять и более из вышеперечисленных симптомов, а предменструальный синдром мешает вам жить привычной жизнью, есть вероятность, что у вас предменструальное дисфорическое расстройство. Врач может назначить вам антидепрессанты, сильнодействующие анальгетики или противозачаточные таблетки "Джес".

      • В лечении предменструального дисфорического расстройства будет полезна работа с психотерапевтом.
      • Вам также следует обратиться к врачу, если симптомы не проходят с началом менструации либо если частота и степень проявления симптомов изменилась.

    Проблемы с менструальным циклом

    1. Знайте, в каких случаях следует обсудить цикл с врачом. Если у вас возникнут вопросы относительно цикла, поговорите со своим гинекологом. Важно также показаться врачу, если ваш цикл всегда был ненормальным либо внезапно стал таким. Крайне важно обратиться к гинекологу в следующих случаях:

      Узнайте больше об аменорее. Аменорея - это отсутствие менструации. У женщин менструации должны начинаться не позже пятнадцатилетнего возраста. Если у вас или вашей дочери не начались месячные до 15 лет, обратитесь к врачу.

      Выясните, нет ли у вас дисменореи. Дисменорея - это заболевание, при котором менструации проходят очень болезненно. Возможно, ибупрофен или схожие препараты помогут ослабить боль, но если это будет повторяться каждый раз, вам следует поговорить с врачом.

В какие дни можно забеременеть - данный вопрос волнует практически всех женщин, которые живут активной половой жизнью: и тех, кто мечтает о ребенке, и тех, кто пока не хочет беременеть. Правда ли, что природа распорядилась, что забеременеть можно почти в любой день цикла? Давайте разберемся, так это или нет?

Обратимся к физиологии женщины. Каждый месяц у любой здоровой женщины происходит овуляция - это день, когда яйцеклетка полностью готова к осуществлению оплодотворения. Эти 1-2 суток попадают приблизительно на середину цикла. То есть, при нормальном цикле в 28 дней овуляция случится где-то приблизительно на 14-16 день, а при 35-дневном цикле - примерно на 17.

Можно ли забеременеть в дни перед месячными?

Для начала объясним, почему на данный вопрос можно ответить «нет». Во время менструации ткани, взращиваемые организмом для возникновения возможной будущей беременности, отторгаются. Вместе с ними потоком крови из матки вымывается и яйцеклетка, если, конечно, она находилась там на этот момент. В такое время довольно сильно усложняются условия, которые необходимы для прикрепления уже оплодотворенной яйцеклетки. Кроме того, даже при повторном возникновении овуляции гормональный фон настраивается в это время на новый цикл, поэтому забеременеть практически невозможно. К сведению: по причине того, что яйцеклетка порой не имплантируется в стенке матки и не происходит примерно две трети беременностей в благоприятный период.

Теперь попробуем разобраться, почему на вопрос «можно ли забеременеть перед месячными» порой можно ответить «да». Если у полностью здоровой женщины нерегулярная половая жизнь, возможность забеременеть в данном случае возрастает от любого полового акта сразу в несколько раз. Организм женщины как будто реагирует внеплановой овуляцией на столь редкую возможность. Порой случается, что, когда сперматозоиды добираются до фаллопиевых труб, их уже может встретить сформировавшаяся готовая яйцеклетка.

Похожая же ситуация может произойти, если женщина крайне редко соприкасается со спермой, то есть регулярно занимается сексом, но при этом предохраняется путем полного «не допуска» спермы. Вещества, содержащиеся в ее составе, также способны спровоцировать неожиданную внеплановую овуляцию.

Не забеременеть перед менструацией гарантированно можно тогда, когда партнеры довольно давно вместе и ведут полноценную регулярную половую жизнь.

Можно ли забеременеть в дни, которые идут сразу после месячных?

Весьма распространено мнение о том, что абсолютно невозможно забеременеть сразу после окончания менструации. Но многие врачи, опираясь на свою собственную практику, предупреждают: исключать возможность оплодотворения сразу после менструации нельзя. Чем же можно обосновать данный вывод?

Говоря о календарном способе контрацепции, нужно учитывать, что, попадая в половые пути женщины, сперматозоид остается активным и жизнеспособным примерно три дня, а в отдельных случаях — еще и больше. Дни, которые благоприятны для зачатия, рассчитывают, исходя из того, что оплодотворение яйцеклетки случается примерно через два дня после наступления овуляции.

Почему возможно забеременеть сразу после менструации:

  • Во-первых, сперматозоиды могут оставаться вполне жизнеспособными и сохранять активность на протяжении целой недели после того, как они проникли в половые пути женщины.
  • Во-вторых, порой бывает, что за цикл созревают несколько яйцеклеток, поэтому значительно увеличивается разброс сроков возможностей оплодотворения.
  • В-третьих, далеко не у любой женщины, особенно в неблагоприятных условиях современного образа жизни и неблагоприятной экологии, организм работает, как часы. Нередко у абсолютно здоровой женщины овуляция случается с некоторым смещением, а не прямо в середине цикла, поэтому период «безопасности» уменьшается, как минимум на пять суток после и до овуляции. У девушек молодого возраста «виновницей» некоторого смещения срока овуляции бывает нерегулярность цикла. У женщин зрелого возраста — гормональные отклонения, которые были вызваны стрессом. Однозначно можно отметить следующее: календарный метод не является ненадежным.

В какие дни месячных можно забеременеть?

Вероятность зачатия во время самых первых дней месячных минимальна. Это связано с неблагоприятной средой непосредственно для сперматозоидов, которая создается в это время, а также с обилием крови, которая мешает имплантации будущего эмбриона. Однако подобные «сюрпризы» природы нельзя полностью исключить.

Почему можно забеременеть во время менструации:

  • Если менструация довольно длительная, а до овуляции осталось менее недели, в данном случае сперматозоид способен дождаться яйцеклетку.
  • Если подсчеты времени безопасного секса неверны, в связи с нерегулярностью цикла.
  • Если есть внезапные нарушения цикла, которые обусловлены различными заболеваниями и другими воздействиями на женский организм (инфекциями, обострениями хронических заболеваний, стрессами, сбоями режима, физическими нагрузками и так далее).

Стоит также отметить, что на сегодняшний день существует большое количество методик, позволяющих с достаточно высокой достоверностью вычислить, в какие дни цикла можно забеременеть. Нужно сказать, ни один из этих способов не является верным на все сто процентов. Но пользоваться ими для достаточно точного вычисления дней овуляции все же стоит.

1. Метод измерения базальной температуры . Нужно с самого начала цикла, утром, в одно и то же время, после утреннего пробуждения, измерять свою базальную температуру. Теоретически, можно измерять температуру и во влагалище, и во рту, но самые точные результаты получают при измерении в заднем проходе. Стоит учесть, что при измерении температуры могут появляться некоторые погрешности, например, в тех случаях, если по причине усталости или болезни у Вас повышена температура тела, если до измерения вы выпили большое количество алкоголя, при приеме каких-либо лекарственных средств, если сон продолжался меньше шести часов, или менее, чем за шесть часов до этого был половой акт. И это еще отнюдь не все нюансы.

Дни, в которые вероятность забеременеть больше, поможет вычислить составленный Вами на основе температурного графика календарь. Ежедневно Вы должны вносить в него результаты своих измерений. Как правило, в первой половине цикла базальная температура может колебаться от 36.6 до 36.9, а после овуляции она обычно увеличивается до 37 и больше. Чтобы заранее узнать о наступлении овуляции, нужно внимательно следить за графиком. Некоторое понижение температуры примерно на 12-16 день предрекает выход в ближайшие часы яйцеклетки из яичника.

Следовательно, те женщины, которые мечтают о ребенке, должны предпринять в это время соответствующие действия, а те, кто постоянно предохраняется календарным методом — воздерживаться от половых актов или предохраняться барьерной контрацепцией (спермицидами, влагалищным колпачком, презервативом, женским презервативом или другими надежными способами).

2. Второй метод определения дней , в которые возрастает возможность забеременеть, намного точнее и современнее. Этот способ — тесты на овуляцию. Они несколько похожи на те тесты, которые могут определять наличие беременности и результат они также показывают полосками. Существует лишь одно различие между ними - вещество, которое содержится в тесте, реагирует с совсем другим гормоном.

Он обычно образуется примерно за 24-36 часов до овуляции. Потому крайне важно делать такие тесты в одно и то же время, ежедневно, для того, чтобы не пропустить столь долгожданное событие. Сразу после овуляции содержание соответствующего гормона резко уменьшается, и тесты опять становятся «отрицательными». Весьма удобно, что производители обычно вкладывают в коробки сразу несколько таких тест-полосок.

3. При бесплодии вычислять дни , когда можно забеременеть следует при помощи фолликулометрии, или, говоря простым языком, при помощи УЗИ. Примерно с десятого дня от начала последней менструации необходимо посещать кабинет УЗИ. Врач сможет оценивать рост в яичнике доминантного фолликула. По достижении диаметра примерно 18-24 миллиметра он разрывается, и освободившаяся яйцеклетка выходит в ожидании оплодотворения. В очень редких случаях фолликул такого размера не приводит к овуляции.

По некоторым причинам иногда он может регрессировать или попросту не разорваться. Главные признаки того, что наступило самое удачное время для зачатия, которые врач видит на мониторе, это наличие желтого тело в яичнике и небольшое количество жидкости в позадиматочном пространстве. Главное теперь, чтобы сперматозоид оплодотворил яйцеклетку, и чтобы она для своего дальнейшего развития имплантировалась куда нужно - прямо в стенку матки.

В этом играет большую роль качество эндометрия, который к овуляции должен также достичь определенной толщины, в противном случае яйцеклетка не прикрепится и погибнет. Естественно, этот способ требует некоторых затрат и лучше всего подходит для женщин, которые очень сильно желают, но не могут забеременеть. Всем остальным нужно прислушиваться к своему организму.

4. Субъективные ощущения . Есть такие женщины, которые всегда чувствуют, в какие именно дни они могут забеременеть. Просто каждый цикл у них периодически повторяются некоторые ощущения, из которых сделать определенные выводы. Весьма распространены такие субъективные признаки самых удачных дней для зачатия, как боль в одном из яичников, в области или внизу живота, повышение либидо, а также очень обильные выделения из влагалища.

Хороший гинеколог может сразу их заметить. Основные отличие от симптома инфекционного заболевания - это то, что данные выделения прозрачные, исчезают в течение двух-трех дней и не имеют запаха. «Лечить» такие выделения не нужно.

Стоит также отметить, что не в каждом цикле случаются дни, когда есть возможность забеременеть. У практически каждой женщины как минимум раз-два год бывают ановуляторные циклы. Их довольно просто определить измерением базальной температуры (в графике не наблюдается скачков температуры), по фолликулометрии (при этом не появляется доминантный фолликул), и с помощью современных тестов на овуляцию (в течение всего цикла они показывают отрицательный результат).

Вот такими способами можно легко и просто вычислить, в какие дни можно забеременеть, а в какие — нет. Как мы уже писали в самом начале данной статьи, ни один из вышеописанных методов не является на сто процентов достоверным.

Намного лучше и надежнее подобрать хорошее контрацептивное средство, тем более, сейчас их разновидностей весьма много. У вас редкие половые отношения? Тогда вам не подходят оральные контрацептивы. Гораздо разумнее использовать презервативы или, например, спермициды – так называемую «химическую» контрацепцию.

При регулярных половых отношениях с только одним здоровым половым партнером многие гинекологи рекомендуют применять внутриматочную спираль, специальное влагалищное кольцо или современные противозачаточные таблетки. Стоит отметить некоторые противозачаточные таблетки, например, некомбинированные (которые содержать только один гормон) можно употреблять даже кормящим матерям. В общем, всегда есть выбор. Не стоит рисковать своим драгоценным здоровьем, лучше соберитесь и сходите на консультацию к хорошему гинекологу, который поможет в планировании семьи и в защите от нежелательной беременности.

Ответов

Женский цикл принято делить на 4 фазы. Первая из них - менструационная. В норме она длится от 3 до 6 дней и сопровождается кровотечением. Женщины часто жалуются на боли в первый день месячных. Облегчить состояние можно при помощи лекарственных препаратов или немедикаментозным путем.

Первый день месячных часто сопровождается болевыми ощущениями

Гормональные изменения

Начало женского цикла предполагает отделение внутреннего слоя, выстилающего матку. Эндометрий рос и утолщался в течение всего предыдущего месяца. Его отторжение начинается в том случае, если не наступает беременность.

Приход менструации контролируется на гормональном уровне. Центральная структура эндокринной системы - гипоталамус регулирует другую часть головного мозга. Гипофиз секретирует лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны. Эти вещества влияют на функционирование яичников, стимулируя выработку эстрогена и прогестерона.

В первый день месячных гипофиз неактивен. Концентрация половых гормонов минимальна. Яичники не вступают в фазу активной работы. В течение менструального цикла уровень этих гормонов будет меняться.

Симптоматика первого дня месячных

Первый день менструации характеризуется скудными выделениями. В норме их интенсивность достигает своего пика на 2–3 сутки. Цвет крови может быть темно-красным или коричневым. В выделениях не должно быть больших сгустков. Неприятный запах также является показателем наличия патологии. Возможно развитие воспалительного процесса в матке.

В первый день месячных повышается концентрация простагландинов. По этой причине часто возникают болезненные ощущения. Они носят характер спазмов и локализованы в нижней части живота. Другой причиной дискомфорта являются маточные сокращения при отторжении эндометрия. Интенсивность болезненных ощущений неодинакова у разных женщин. Она зависит от индивидуального порога чувствительности и возраста.

Часто болезненное начало менструаций наблюдается у молодых девушек, цикл которых еще не сформировался полностью. Это объясняется нестабильной секрецией гормонов яичниками. Аналогичные ощущения могут присутствовать у женщин в период менопаузы. Функционирование яичников угасает, параллельно с этим отмечаются гормональные колебания.

В начале менструального цикла часто наблюдаются и другие симптомы. Основными являются:

  • тошнота;
  • слабость;
  • повышение температуры;
  • головокружение;
  • бледность кожных покровов;
  • вздутие живота.

В тяжелых случаях боль может иррадиировать в область поясницы. Головокружения иногда приводят к потере сознания и обмороку.

В норме все неприятные симптомы проходят ко второму дню менструального цикла.

В первый день месячных часто бывает вздутие живота

Как избавиться от болезненных ощущений

Боль в первый день месячных может быть тревожным признаком. По этой причине рекомендуется посетить гинеколога. Врач после осмотра назначит анализы на определение уровня гормонов. Если сбой в работе эндокринной системы и наличие воспаления будут исключены, то гинеколог предложит женщине медикаментозное лечение.

В начале менструального цикла можно принимать обезболивающие препараты. Хорошо расслабляет мускулатуру матки Но-шпа. Действующее вещество лекарства - дротаверин. Этот безопасный препарат имеет минимум противопоказаний. Аналогичным образом действует папаверин. Это средство удобно использовать в виде ректальных суппозиториев. Вещество максимально быстро проникает в кровь и расслабляет гладкую мускулатуру. По этой причине проходят болезненные спазмы.

Эффективно обезболивают медикаменты на основе метамизола натрия. Это Брал, Баралгин или Анальгин. Одной таблетки достаточно, чтобы устранить неприятные ощущения в области живота на несколько часов.

Если диагностирован воспалительный процесс, о чем свидетельствует повышение температуры тела, врач порекомендует препарат Индометацин в форме таблеток. Одновременно справиться с болью и воспалением помогут такие средства, как Ибупрофен или Кетопрофен.

Регулярные боли в начале месячных в сочетании с нерегулярностью цикла сигнализирует о гормональном сбое. В таком случае гинеколог может посоветовать прием оральных контрацептивов. После 3–4 месяцев использования менструальный цикл нормализуется, а болезненные ощущения перестают беспокоить. Подбирать препарат может только врач, опираясь на данные анализов.

Ибупрофен — эффективный препарат против боли

Немедикаментозные способы облегчения боли

Справиться с болью в начале менструального цикла помогут регулярные физиопроцедуры. С этой целью применяются:

  • акупунктура;
  • акупрессура;
  • ультразвуковая терапия.

Подобные методики направлены на улучшение кровообращения в органах малого таза. За счет этого снижаются болезненные ощущения. Процедуры для поддержания эффекта нужно проводить постоянно.

Можно делать легкий самомассаж. Для облегчения болей совершают круговые поглаживающие движения по часовой стрелке в нижней части живота.

Следует уделить внимание собственному рациону. Жирная и тяжелая пища усугубляет ситуацию. Женщинам, предрасположенным к болезненным менструациям, рекомендовано употреблять продукты, богатые йодом и кальцием. К ним относятся:

  • творог;
  • молочные продукты;
  • морепродукты;
  • хурма.

Основу рациона должны составлять нежирное мясо, крупы и овощи. Диету лучше соблюдать регулярно, уделяя особое внимание составлению меню за несколько дней до предполагаемых месячных.

Легкие физические нагрузки снимут болевой синдром

Эффективно снимают легкую боль специальные травяные сборы и чаи. Готовые смеси можно приобрести в аптеке. С этой целью обычно используются листья малины или мяты. Напиток можно употреблять непосредственно в первый день цикла, если беспокоят болезненные ощущения.

Помогает облегчить спазмы и умеренная физическая нагрузка. Упражнения можно выполнять в любой день менструального цикла, самый первый не является исключением.

Полезны занятия йогой, бегом или плаванием. Легкие тренировки в фитнес-клубе также уместны. Занятия физкультурой улучшают кровоснабжение органов малого таза, что позволяет снять спазм и расслабить поясницу.

При наличии болей недопустимо греть нижнюю часть. Такая процедура может поспособствовать развитию воспалительного процесса. Разрешается принять теплую ванну в течение 10–15 минут, но больше пользы принесет контрастный душ. Нерезкие перепады температур облегчат спазмы.

Болезненные ощущения в начале менструации не являются редкостью. Этому подвержены многие женщины. Грамотное сочетание умеренной физической активности и специальной диеты позволит обойтись без применения медикаментов. Если устранить боль такими способами не удается, то можно обратиться к врачу. Он подберет оптимальный анальгетик или противовоспалительный препарат.

Первые месячные - это одно из самых важных событий в жизни каждой девочки. Когда это случается, девушку переполняет большое количество всевозможных эмоции, которые на словах очень сложно передать. Вполне вероятно, что в голове могут в одно время роиться сотни и тысячи мыслей, но это не повод для беспокойства. В это время ты должна понимать, что когда начинаются месячные, ты становишься действительно взрослой и ты должна подготовиться к этому событию. Не стоит в это время напрягаться и грустить, и в какое бы время и когда не придут первые месячные, необходимо помнить, что это нормальный процесс в развитии женского организма, благодаря ему девушка может стать мамой.

Первый день месячных.

Первый день месячных - это день, когда ты замечаешь первые капельки крови на нижнем белье. Обычно, длительность месячных у девочек, девушек и женщин составляет 3 - 7 дней. Первые месячные в жизни считаются самыми болезненными и они самые обильные. С течением времени и боль, и количество выделений уменьшаются. В последние дни месячных крови уже почти нет и боль совсем не ощущается.

Длительность первого цикла менструации (время от начала одного до начала другого кровотечения) индивидуальна для каждой девушки. В среднем он длится 28 дней, но у разных девушек длительность цикла может быть и 21 и 35 суток, все зависит от устройства организма. Кроме того, длительность цикла может изменяться при воздействии различных факторов, например, стресса, при перемене климата, в весенние месяцы.

Первые дни месячных.

Первые дни месячных - это самые сложные дни за все время месячных, так как вызывают больше всего дискомфорта. В большинстве случаев менструация начинается с небольших пятен светло-коричневого цвета либо нескольких капель крови. Цвет пятен может быть совершенно разным у разных людей и он может меняться от дня цикла. Менструальная кровь зачастую имеет красный, коричневый или даже темно-коричневый оттенок. В первые дни месячных выделения могут отличаться от других дней, так как они состоят не только из крови, но и из слоя слизистой оболочки матки (эндометрия), а также влагалищных выделений.

Чаще всего первые дни месячных (в особенности в первые разы) крови выделяется не очень много. Но вполне может быть, у тебя выделения окажутся обильными уже с самого первого раза. В любом случае - не переживай, ведь это вполне нормально!

Понять, что скоро начнутся месячные ты сможешь еще за пару дней до их начала. В это время могут появиться тянущие боли или просто странные ощущения в нижней части живота. Эти ощущения чувствуют почти все даже взрослые женщины и называется - предменструальный синдром (ПМС). У молодых девушек и девочек предменструальный синдром в основном проявляется следующими признаками:

  • частые перепады настроения;
  • повышенная раздражительность и меланхоличность;
  • слабость и апатия.

ПМС может быть довольно ярким, а может быть такое, что ты и не заметишь его. В любом случае, именно выделение крови является основным признаком первых месячных, ведь они появляются именно в первые дни месячных . И не обязательно ты будешь испытывать боль в первые дни. У некоторых девушек месячные никогда не вызывают болезненных ощущений и тогда о начале менструации получается узнать только по графику и непосредственно по первым кровяным пятнам. Иногда вместо боли может присутствовать только неприятное ноющее чувство внизу живота. Болевые ощущения передаются по наследству, поэтому первые и, скорее всего, последующие месячные будут по ощущениям примерно такие же, как и у твоей мамы, т.е. наличие болевого синдрома, интенсивность и характер выделений.

Это то, по чему можно понять, что месячные уже начались или скоро начнутся. Первые месячные обычно начинаются у девочек примерно в одном возрасте, но могут быть и отклонения и это нормально. Это зависит от многих факторов:

  • Наследственность. Чем раньше пошли месячные у мамы, тем вероятнее их появление в тот же период у дочери;
  • Национальность. Южанки взрослеют раньше;
  • Перенесенные болезни, некоторые из них могут затормозить физическое развитие;
  • Образ жизни и питания;
  • Тип телосложения, физическая развитость.

Кроме примерного возраста, когда начинаются месячные, есть и другие факторы, увидев которые можно понять, что скоро тебе придется столкнуться с этим. Их можно начать замечать еще за 2 года до начала менструации.

Итак, первые признаки месячных по физическим изменениям девочки:

  • Фигура становится более женственной, т.е. увеличиваются молочные железы, бедра - более широкими;
  • Начинают расти волосы в подмышках и в области лобка;
  • Сальные железы начинают работать более интенсивно, поэтому кожа и волосы становятся жирнее, появляются прыщики на лице, груди, спине.

Если твоя мама довольно внимательная, то она заметит изменения в твоем теле и организме и предупредит тебя перед началом месячных.

По изменениям в организме и выделениям:

  • Изменяется тип выделений из влагалища - становятся более густыми. Но тут стоит не спутать выделения здоровой девочки со слизью, которая возникает при воспалениях. Нормальные выделения должны быть прозрачные либо молочного цвета без запаха;
  • Ноющая боль в нижней части живота. В дополнение к ней может возникать головная боль, без видимой причины на то и быстрая утомляемость;
  • ПМС. Критические дни у подростков в эмоциональном плане мало отличаются от взрослых девушек и женщин. Еще вчера веселая и жизнерадостная девочка перед первыми критическими днями может стать злобной, обидчивой, капризной. Либо другая сторона: может наступить апатия и сонливость.

Если у девочки оформилась фигура, четче проявились вторичные половые признаки и замечены перечисленные обстоятельства, можно без сомнений ожидать скорого прихода месячных.