Помощь при растяжении связок. Растяжение мышц: причины и последствия Первая помощь при повреждении мышц

Грамотное оказание первой помощи при растяжении или разрыве связок способствует ускорению регенерации мышечной ткани, снижению болевого синдрома, отёка и подкожного кровоизлияния. Неправильные действия могут привести к усугублению травмы, вплоть до полного нарушения двигательной функции нижней конечности и последующей инвалидности .

Признаки, симптомы, виды и причины

Клиническая картина травмы определяется степенью растяжения. При лёгкой степени растяжения наблюдаются незначительные, терпимые боли, не препятствующие движению в суставе. Может образоваться небольшой отек.

При растяжении средней степени наблюдается выраженный болевой синдром, боль усиливается от прикосновения или попытки движения суставом. Внешне сустав увеличивается в размере за счет отека, кожа приобретает синюшный оттенок. Видны незначительные точечные кровоподтеки за счет повреждения мелких капилляров.

При тяжелой степени растяжения пациента тревожат сильные боли, которые невозможно терпеть. Во время травмы слышен хлопок – звук разрыва тканей. Диагностируется набухание сустава, отечность и изменение цвета кожи. Наблюдается выпадение активных движений из сустава, тот становится чрезмерно изворотливым, конечность «болтается» сама по себе. Если травмировалась связка ноги, то пострадавший не сможет на нее встать.

Выделяют две группы причин травмы связочного аппарата:

Дегенеративные. Встречаются при возрастных изменениях опорно‐двигательного аппарата и при дистрофических заболеваниях, когда связки и сухожилия «изнашиваются». Клиническая картина при дегенеративных растяжениях выражается слабо.
Травматические . Эта группа – следствие прямого действия травматической силы на связки (падение, сильный поворот сустава, резкое движение у неподготовленного человека).

Что необходимо предпринять при повреждении

Оказывая первую доврачебную помощь при растяжении связок следует выполнить следующие этапы:

вызвать скорую помощь;
обеспечить покой пострадавшему;
дать больному обезболивающие средства;
наложить на сустав холод;
иммобилизовать, зафиксировать конечность и предотвратить нагрузку.

Обеспечивая первую помощь при растяжении связок первым делом нужно вызвать бригаду скорой помощи . Даже если внешне изменения не наблюдаются, за растяжением или разрывом связки может скрываться вывих, трещина или перелом кости.

Второй этап – обеспечение покоя. Пострадавшему необходимо не только физическое спокойствие (ограничение движений), но и психологическая поддержка. Дети и эмоциональные люди обыкновенно приумножают свои симптомы, поэтому родственникам или близким людям достаточно просто находиться рядом с ними и говорить.

Поддерживая контакт, можно уберечь больного от паники и лишних движений, которые могут усугубить травму.

Третий этап оказания первой помощи – обезболивание . При легкой степени растяжения пациент не нуждается в анестезии, однако при более тяжелых растяжениях больному нужно дать обезболивающие препараты. Для этого подойдет любой анальгетик, который есть в аптечке – Парацетамол, Мелоксикам, Ксефокам, Нимесулид . Наиболее подходящий вариант – использовать средство в виде мазей. Таблетки действуют медленнее мазей, фармакологический эффект наблюдается спустя 20–30 минут после приема.

ВАЖНО! Анальгин рекомендуется использовать только при ярко выраженном болевом синдроме. Препарат имеет множество побочных эффектов.

Четвёртый этап оказания первой помощи при растяжении – применение холода. Действие низких температур рефлекторно сужает сосуды, что уменьшает количество кровоизлияний, частично останавливает образование гематом и отеков. К суставу нужно приложить любой холодный предмет (лед, замороженное мясо или холодную бутылку воды). Прежде чем приложить вещество к повреждению, холод нужно обернуть в простынь или любую другую ткань – это предотвратит переохлаждение кожи и обморожение. Лечение должно быть постепенным, прикладывать холод нужно каждые 15 минут с перерывом в 10 минут.

Пятый этап оказания первой помощи заключается в фиксации сустава. Для иммобилизации достаточно полностью ограничить подвижность сустава, обмотав его эластичным бинтом или наложив тугую повязку из подручной ткани. Если растянуты связки ноги, то конечность нужно положить на возвышенное положение, подложив под нее подушку. Так стабилизируется венозный отток крови и сочленение не будет набухать.

Критерий эффективности иммобилизации – уменьшение болей.

Необходимо следить за динамикой состояния – температурой, общим самочувствием, внешними изменениями области повреждения. Не следует недооценивать растяжение, в противном случае пострадавшего ждут отдаленные последствия в виде хромоты, болей и ограничения движений. Подробнее о том, к каким последствиям может привести растяжение связок, читайте .

В случае, если поднимается температура тела, в травмированном суставе появляется боль, сочленение припухает, появляются кровоизлияния, нужно срочно вызвать врача или поехать в травматологическое отделение.

Правила оказания медикаментозной поддержки

Препараты, которые необходимо использовать непосредственно после оказания 1 помощи при растяжении связок :

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) и анальгетики в таблетках или уколах - Аспирин, Баралгин, Нимика. Эти средства снимают боль и купируют воспаление. Их нельзя применять дольше одной недели.
Для оттока крови - Венитан и Венолайф. Средства улучшают микроциркуляцию и стимулируют отток венозной крови.
НПВС (для локального применения) - Нимесулид, Долобене. Они быстрее поступают через кожу в кровь, быстрее начинают действовать. Мази состоят не только из действующего вещества, но и из дополнительных добавок (масел и витаминов, которые имеют общеукрепляющее свойство и антисептическое действие).
Биологические пищевые добавки . Применяются для улучшения питания в соединительной ткани. Представители – витамины А, С, Е.

Нюансы пмп при разрыве

Этапы медицинской помощи при разрыве аналогичны растяжениям, разница только в фиксации. При растяжении сустав иммобилизуется эластичным бинтом или тугой повязкой, а при разрыве сочленение фиксируется лонгетой или наложением гипса. В комбинации с переломом или вывихом применяются шины Крамера.

Современный вариант фиксации – ортезы. Эта конструкция выполнена из метала или пластика. Суть ортеза – повторение контуров сустава, что предоставляет максимальный комфорт пострадавшему.

Полезное видео

Из видео вы узнаете 4 самых важных правила, которые необходимо соблюдать при оказании первой помощи.

Выводы

Существует три степени тяжести повреждения сухожилия. Выраженность симптоматики определяется именно степенью повреждения. Классический вариант – болевой синдром, отек, кровоизлияние и ограничение движений.
Причины травмы – дегенеративные и травматические факторы.
Меры первой медицинской помощи при растяжении связок: покой, обезболивание, наложение холода и фиксация сустава.

С проблемами связочного аппарата хоть раз в жизни сталкивается практически каждый человек, однако далеко не всякий знает, в чем же заключается первая помощь при растяжении связок и мышц. Растяжение может возникнуть в результате резкого движения, превышающего обычную амплитуду и идущее вразрез с естественным направлением движения сустава, неудачного поворота или падения.

Также чаще других растяжениям подвергаются люди, которые занимаются работой, связанной с однообразными и повторяющимися действиями или при неверной технике выполнения упражнений во время занятий спортом. В обычной жизни можно получить растяжение, используя неудобную обувь (в особенности, высокие каблуки) при хождении по дорогам с неровным покрытием.

Что нужно делать

Растяжение может быть трех видов (степеней):

Разрыв небольшого числа волокон. При этом боль не ограничивает действий;
Частичный разрыв связки. Боли имеют резкий, выраженный характер. Травма сопровождается отеком, появлением синяков. Подвижность ограничена;
Полный разрыв связки. Острая боль. Ярко выраженный отек и гематома. Движение полностью ограничено.

Оказание первой помощи заключается:

В обеспечении пострадавшему удобного местоположения, позволяющего исключить движение травмированной конечности, которой, по возможности, нужно придать возвышенное положение;
Использование охлаждающей повязки или компресса. Холод снимает отек, препятствует дальнейшему формированию гематомы и обладает обезболивающим эффектом. Рекомендуется применять первые сутки после травмы;
Охранительный режим. Сустав следует зафиксировать эластичным бинтом или повязкой из неопрена;
При сильных болях следует принять анальгетик и использовать обезболивающую мазь.

Следующие несколько дней больному запрещается двигать суставом, потому как активность может спровоцировать дальнейшее повреждение. Первые дни нельзя использовать в качестве лечения тепловые процедуры и массаж. Не стоит принимать ванну и прикладывать согревающие компрессы, т.к. такие действия только спровоцируют увеличение отека и кровоизлияния. Кроме прочего, больному не стоит употреблять алкоголь, и все, что может усилить отечность и замедлить восстановление.

Оказание первой помощи при растяжении связок и мышц включает достаточный комплекс мер, способствующих выздоровлению, и уже через пару дней можно приступать к выполнению восстановительных упражнений с плавным увеличением нагрузки. ЛФК укрепит мышцы и предотвратит дегенеративные процессы в суставе. Также на этой стадии выздоровления уже можно пользоваться согревающими мазями и делать массажи.

Если же степень повреждения сильнее, то нужно как можно скорее направиться к травматологу. Комплекс исследований, который будет назначен в таком случае, поможет поставить верный диагноз и выявить наличие или отсутствие вывиха или перелома, а также скорректировать схему лечения исходя из полученных результатов.

Обезболивающее

Существует масса средств, направленных на купирование боли при различных травмах. Для того, чтобы снять болевые ощущения после травмы, нужно принять таблетку с содержанием анальгетика и наложить эластичную повязку, которая расслабит поврежденную мышцу. Также эффективно местное нанесение нестероидных средств, таких как пироксикам, диклофенак и др.

Действие этих и подобных им мазей нацелено в первую очередь на снятие воспаления, а, следовательно, и уменьшение боли. Еще одно действенное средство - мази, содержащие коллаген, который поможет нормализовать состояние мышц и связок и ускорит выздоровление.

Пластырь от ушибов и растяжений

Еще совсем недавно такой метод лечения растяжений и ушибов связок, как тейп использовался исключительно при спортивных травмах. Однако уже сейчас его с успехом используют и рядовые травматологи и ортопеды. Суть применения тейпирования заключается в том, что его присутствие очень удобно и практически не чувствуется.

Человек может спокойно продолжать движения и выполнять какие-либо действия в то время как пластырь воздействует на повреждение. Однако следует помнить, что технологией наложения обладает только опытный специалист, а потому самостоятельно пытаться закрепить пластырь не стоит.

Эластичный бинт

Использование эластичного бинта намного эффективнее обычного, потому как способно обеспечить более прочную фиксацию поврежденного участка тела или конечности. К тому же, использование такого вида повязки не исключает совместного применения лечебных мазей и компрессов. Правила использования эластичной повязки сводятся к нескольким несложным пунктам:

Накладывать его лучше в утреннее время, когда отечность имеет наименьшую выраженность. Если же наложение производится в другое время суток, то перед процедурой следует дать больному отдохнуть в течение 15-20 минут, причем поврежденную конечность следует оставить приподнятой;
Наложение нужно производить равномерно, с легким натяжением, избегая образование складок;
Обороты следует делать с перекрытием предыдущего приблизительно на треть ширины. Просветы не допускаются;
Края повязки должны начинаться и заканчиваться примерно в 20-ти см от поврежденного участка.

Массаж

Массажи следует начинать только спустя несколько суток, потому как за это время гематома уже сформируется и кровотечение в тканях прекратится. При сильном ушибе массаж проводится в несколько этапов. Вначале массируется область выше повреждения, тем самым обеспечивая дренажный эффект для крови и лимфатической жидкости. Опубликовано: 30 декабря 2017

Растяжение мышц - явление практически неизбежное для тех, кто ведет активную жизнь. К счастью, повреждения обычно минимальны, лечение простое, а восстановление происходит быстро.

Лечение растяжения мышц

Для правильного лечения очень важно установить различия между простым растяжением мышц и более серьезными повреждениями, такими как внутренние разрывы, однако поставить правильный диагноз бывает достаточно трудно. Все повреждения скелетно-мышечной системы сопровождаются болезненностью поврежденного участка и нарушением его функционирования. Иногда непросто определить, является ли травма растяжением мышцы или речь идет о разрыве мышечных волокон. До того времени, пока рентгенографическое исследование не позволит установить окончательный диагноз, при обработке травмы необходимо предпринимать все меры предосторожности - как при разрыве мышцы.

Большинство случаев растяжения мышц можно лечить простыми средствами в домашних условиях. Для уменьшения опухания и ослабления кровоподтеков сразу после травмы полезны холодные компрессы. Позже, через 24 часа, необходимо согревать травмированный участок, поскольку это улучшает кровоснабжение и понижает болезненность.

Сначала растянутую мышцу необходимо полностью освободить от нагрузок, а затем, по мере ее восстановления, постепенно нагружать. В случае малейшего сомнения необходимо посоветоваться с врачом травматологом .

Первая помощь при растяжении мышц

Сразу после травмы наложите на пораженную область холодный компресс.
Смочите ткань в холодной, но не ледяной воде, отожмите ее и наложите на травмированный участок, закрепив слабой повязкой. Когда ткань начнет высыхать или нагреваться, снимите ее и повторите процедуру.
Через 24 часа начинайте лечение теплом, прогревая травмированный участок каждый день в течение 15 минут. Продолжайте лечение теплом до тех пор, пока мышца не начнет сокращаться совершенно свободно без болевых ощущений.
Если у Вас нет тепловой лампы, воспользуйтесь грелкой или бутылкой с горячей водой, завернутой в ткань.
Грелку или бутылку с горячей водой прикладывают непосредственно.

Всегда ли растянутым мышцам необходим покой, или их лучше нагружать?

Необходимо и то и другое. Вначале растянутой мышце нужен полный покой, но, когда она начнет восстанавливаться, желательно выполнять физические упражнения, постепенно увеличивая нагрузку на мышцу.

Чаще всего нетрудно самостоятельно определить степень такой нагрузки, но необходимо помнить, что сокращать и растягивать травмированную мышцу можно только в диапазоне ее обычных движений. После определенного положения движения могут вызывать болевые ощущения; в таком случае их необходимо выполнять до данного момента. Каждое упражнение повторяйте 12 раз, задерживаясь в предельном положении в течение 10 секунд. Выполняйте упражнения через каждый час, постепенно увеличивая диапазон движений и нагрузку на травмированную мышцу.

Растяжения мышц или связок встречаются часто, и от того, как быстро и квалифицированно будет оказана первая помощь при растяжении, зависят продолжительность лечения и назначенная терапия.

Сам термин «растяжение» не совсем правильно отражает суть травмы. Для таких повреждений характерен полный или частичный разрыв волокон либо тканей. Происходят такие повреждения при занятиях спортом или недостаточно ловком и удобном движении. Наиболее часто встречается растяжение конечностей, например, голеностопа, коленной, локтевой и паховой областей, даже плеча.

А каковы причины травмирования? Как известно, мышечный пояс и связки отвечают за прочность наших суставов. Но когда происходят движения, превышающие амплитуду действия сустава, нередко случаются растяжения этих тканей. К таким последствиям могут привести:

Неуверенное движение на скользкой поверхности (полу, траве).
Обувь, не фиксирующая в должной мере стопу, или обувь на высоком каблуке.
Спортивные занятия.
Падения на прямую руку, например, при гололеде.

Эту травму нередко путают с разрывом связок. Но ее можно различить по образованию гематомы и опухоли. Кроме этих признаков, возникает боль. Она может быть как не очень значительной, так и сильной. При любой физической нагрузке появляется своеобразная скованность.

Доврачебная помощь при растяжении мышц

В первые минуты после получения травмы пострадавшему необходимо оказать экстренную помощь:

На травмированное место следует приложить сухой лед.

Для этого используют грелку, пакеты с замороженными продуктами или что-либо подходящее. Лед следует прикладывать на салфетку или любую прокладку, которая предохранит кожу от переохлаждения. Вначале лед прикладывают на 30 минут, затем делается перерыв на 10-15 минут. В дальнейшем (примерно 2-е суток) процедура должна повторяться каждые 4-5 часов.

Поврежденную конечность следует положить на возвышение.

Это обеспечит отток жидкости и приведет к уменьшению отека.

На место повреждения накладывается тугая повязка.

Ее цель — сдавить место повреждения. В качестве повязки можно использовать любой подручный материал, лучше всего эластичный бинт.

Следует ограничить движение пострадавшего.
Если наблюдаются сильные болевые ощущения, пострадавшему дается обезболивающее (любой анальгетик).

Надорванные мышцы имеют способность к регенерации. В связи с этим необходимо после получения подобной травмы как можно быстрее приступать к выполнению упражнений, направленных на растяжение мышц. К упражнениям можно приступать после снятия болевых синдромов и спада отечности. Вначале нагрузка на мышцы должна быть незначительной. Со временем ее следует увеличивать.

Непосредственно после травмы пострадавший испытывает боль, которая становится сильнее при движении сустава в сторону поражения. Движение затрудняется из-за чувствительных болей в суставе. Если имеется значительный разрыв связок, то можно услышать характерный хлопок.

Сразу же появляется отечность. Пониже места травмы образуется гематома, а на самом месте расположения сустава — синяк. Случается, что синяк появляется спустя сутки или двое.

При легком растяжении связок у пострадавшего можно наблюдать скованность в движении на месте травмы. Если повреждение серьезное и разрыв связки значительный, то подвижность в суставе становится, наоборот, неестественно большой.

Вернуться к оглавлению

Особенности оказания врачебной помощи при растяжении связок

Растяжение или разрыв связок является опасной травмой, при которой повреждается сустав. Поэтому первая помощь при растяжении связок, оказанная вовремя и правильно, может сохранить подвижность в суставе на первоначальном уровне и существенно сократить время лечения. Необходимые мероприятия:

Если произошла травма ноги, то ее необходимо освободить от обуви, носка, колготок.
Обездвижить место травмы и самого пострадавшего.
Для снятия болевых синдромов дать пострадавшему препарат, содержащий анальгетик. Против воспаления пострадавший может принять такие медикаменты, как Ибупрофен, Нимесулид, Нимесил.

В последующем, когда болевые синдромы будут купированы, лечение можно продолжить согревающими примочками, комплексами физиотерапии и лечебной гимнастикой.

При любых растяжениях после оказания экстренной помощи травмированного необходимо доставить в лечебное учреждение. Врач может определить степень повреждения и его опасность, а также назначит квалифицированное лечение.

Вернуться к оглавлению

Когда нужно обратиться к врачу?

Такие незначительные травмы, как растяжения, заживают уже через 15 дней. Хороший эффект при лечении растяжений оказывают различные гели и мази. Они способны уменьшить боль, согреть место травмы и оказать противовоспалительное воздействие. Но иногда возникают осложнения, при которых необходимо обратиться к специалисту за помощью:

Возникли сложности с самостоятельным передвижением, невозможность движения в травмированной области.
Боль не утихает (даже при применении обезболивающих средств).
Возникло сильное покраснение в месте травмы, которое не проходит достаточное время.
Есть ощущение онемения тканей в месте травмы.
Температура или озноб.
Пострадавший испытывает не сильную, но постоянную боль, которая не прекращается более трех дней.
В момент травмы был слышен хруст, есть подозрение на перелом.
Подобная травма в этом месте уже была.

Кстати, средства народной медицины неспособны заменить медикаменты и курс лечения другими способами. Они могут помочь уменьшить боль и снять отечность. Вот некоторые простые рецепты:

Подогреть пиво до 50° С.

Намочить в нем салфетку, отжать, одну из сторон обсыпать черным молотым перцем. Салфетку обсыпанной стороной приложить к травмированному месту на 10 минут. Процедуру можно повторить через 4 часа.

Измельченный лук смешать с сахарным песком до получения своеобразной пасты.

Ее переложить на салфетку и примотать к месту растяжения на 60 минут. Такую процедуру можно повторить через день.

Эффективна голубая глина.

Она продается в аптеке. Глину разводят водой до консистенции сметаны и накладывают на травмированное место на час, предварительно охладив смесь. Процедуру можно повторять каждые 4 часа.

В организме человека много костей, которые могут соединяться неподвижно, полуподвижно и подвижно. Большинство движений нашего тела обеспечивается благодаря суставам. Эти образования одновременно и прочные, и - благодаря связкам - очень подвижные.

Довольно часто неудачное движение, падение могут привести к получению травмы. Давайте разберемся, каковы растяжения и вывиха. Обсудим, какая первая помощь должна быть оказана при таких повреждениях.

Что представляет собой растяжение?

Для людей, которые ведут активный образ жизни, такая травма не является редкостью. Достаточно одного неверного движения - и вот уже растяжение ограничивает подвижность. Связки человека, несмотря на свою прочность, все-таки под воздействием нагрузки способны растягиваться и повреждаться.

Под растяжением понимается травма, при которой происходит разрыв волокон соединительной ткани, из которых и состоят связки. Так как в них проходит большое количество нервных окончаний и кровеносных сосудов, то признаки растяжения практически сразу проявятся в виде боли и отека. может быть различной степени, самым серьезным считается полный их разрыв.

Тяжесть также зависит от количества пострадавших волокон. Любые резкие движения, большая нагрузка могут привести к тому, что признаки растяжения сустава будут налицо. Такие травмы совсем не редкость у и тех, кто предпочитает вести активный образ жизни.

Что может спровоцировать растяжение связок

Связки представляют собой соединительную ткань, которая отвечает в суставах за их прочность и прикрепляет мышцы к костям. По своей структуре волокна довольно прочные и способны выдерживать большие нагрузки, тем самым обеспечивая подвижность. Если имеет место неадекватное физическое воздействие, то признаки растяжения появляются тут как тут. Чаще всего такие травмы возникают:

Если происходит механическое повреждение сустава.
Имеет место чрезмерная физическая нагрузка.
Длительное время суставы и связки подвергаются однотипной нагрузке.
Резкие движения в суставе, которые превышают нормальную амплитуду.

Факторы, повышающие риск растяжения

В группе риска всегда находятся спортсмены. Несмотря на интенсивные и регулярные тренировки, связки не всегда выдерживают чрезмерные нагрузки. У детей связочный аппарат еще до конца не сформирован, поэтому их также можно отнести к данной группе. Есть еще некоторые факторы, которые повышают риск получения растяжения:

Если человек ведет малоактивный образ жизни, то любая усиленная физическая нагрузка может закончиться тем, что признаки растяжения связок не заставят себя долго ждать.
Многие, отправляясь в тренажерный зал или самостоятельно занимаясь, неправильно распределяют нагрузку при беге, прыжках, что чревато получением травмы.
Риск растяжения существенно снизится, если перед выполнением основной группы упражнений сделать хоть небольшую разминку.
Не стоит продолжать занятия, если чувствуется сильная усталость. В таких ситуациях координация может подвести, и любое неловкое движение приведет к растяжению.
С возрастом эластичность связок существенно снижается, поэтому частота таких травм возрастает.
Во второй половине беременности связочный аппарат уже готовится к предстоящим родам и становится излишне эластичным, что повышает риск растяжения при неловких движениях.

Из всего перечисленного становится понятно, что получить такую травму может практически каждый. Важно теперь вовремя распознать признаки растяжения связок и оказать первую помощь пострадавшему.

Виды растяжения связок

Растяжение связок может произойти практически в любом суставе, отсюда выделяют следующие виды подобных травм:

Растяжение в акромиально-ключичном суставе. Такое повреждение часто возникает, если человек падает или получает удар по верхушке сустава. Сразу чувствуется боль над наружным концом ключицы при движении руки поперек туловища.
Растяжение в грудинно-ключичном суставе может появиться, если упасть на вытянутую руку.
имеет место, если резко разогнуть кисть.
Травма коленного сустава также диагностируется довольно часто. Это может быть при прямом ударе или скручивании.
Повреждение связки крестообразной формы может произойти при сильном скручивании бедра при зафиксированной голени. В момент получения травмы создается такое ощущение, что колено «разваливается».
сустава. Часто случается, если подвернуть ногу или случайно приземлиться на ногу рядом стоящего человека.

Признаки растяжения при разных видах травм практически одинаковы, с ними и познакомимся далее.

Степени растяжения

Тяжесть растяжения может быть разной, отсюда выделяют несколько степеней:

1-я степень - самая легкая. Имеет место повреждение маленького участка связки. Пострадавший чувствует боль, но на движениях это не сказывается. Отек может вообще отсутствовать.

2-я степень - умеренная. Как правило, это частичный разрыв связок. В травмированной зоне чувствуется сильная боль, появляется отек и под кожей кровоизлияние.

Самая тяжелая степень - 3-я. Происходит полный разрыв связок, появляется сильная острая боль, большой отек, синяки. Если наблюдается то пострадавший не может даже наступить на ногу.

Признаки растяжения

При растяжении практически все пострадавшие отмечают появление боли. Это объясняется большим количеством нервных окончаний в связках и кровеносных сосудов, поэтому появляется еще и припухлость.

Боль и отек - это первые признаки при растяжении, но есть и другие симптомы:

Образование синяка, кровоизлияние в ткани.
Поврежденное место опухает.
Покраснение кожных покровов.
Ограничивается двигательная активность.
Если потрогать травмированное место, то чувствуется боль.
Повышение температуры (не всегда).
Гипертермия в месте повреждения.

Признаки ушиба, растяжения довольно похожи. В обоих случаях иногда бывает так, что пострадавший в первые моменты не чувствуют боли, поэтому продолжает двигаться дальше. Но это опасно тем, что только усиливается растяжение, так как подвижность сустава травмирует ткани.

Кроме растяжения, возможен разрыв связок, а это потребует уже совсем другой помощи и лечения. Кроме того, растяжения тоже довольно похожи, поэтому необходимо их суметь различить.

Проявления вывиха

При вывихе имеют место следующие явления:

Разрыв связок.
Смещение костей.
Поверхности суставных костей перестают соприкасаться или делают это частично.
Сустав меняет свою внешнюю форму.
Нарушается двигательная функция.

Конечно, вывих и перелом - это более серьезные травмы, но первые проявления могут напоминать растяжение, поэтому необходимо как можно быстрее провести диагностику и начать эффективную терапию.

Признаки растяжения мышц

Кроме растяжения связок можно наблюдать такую же травму, но затрагивающую мышечные волокна. Если чрезмерно их натянуть или сократить, то налицо будут уже признаки растяжения мышц:

Болевые ощущения в мышце при движении и прощупывании.
Мышца отекает и становится припухшей.
Возможно образование гематом.
В месте повреждения появляется болезненное уплотнение.
Нарушается полностью или частично функционирование мышцы.

Если травма имеет легкую степень, то через несколько дней она перестанет беспокоить. Более серьезные повреждения требуют вмешательства доктора.

Отличить растяжение мышц от растяжения связок можно по следующим признакам:

Если имеет место травма связок, то болевые ощущения появляются практически сразу или через короткий промежуток времени.
При растяжении мышц боль обычно появляется на следующий день.

Как помочь пострадавшему?

Итак, мы уже знаем, какие указывают на растяжение связок признаки. И первая помощь может быть оказана пострадавшему своевременно, что существенно снизит риск развития осложнений. Алгоритм действий будет следующим:

Травмированную конечность необходимо как можно быстрее обездвижить. Это поможет унять боль и снизит риск развития негативных реакций.
К месту травмы можно приложить холод - это снимет отек, уменьшит боль. В таких ситуациях в ход могут идти любые подручные средства, начиная от снега с улицы до куска замороженного мяса из морозилки.
Придать суставу естественное положение и наложить тугую повязку.
Можно дать пострадавшему обезболивающее средство, чтобы снять болевой синдром.
Если появляются кровоподтеки, то конечности надо придать приподнятое положение, что предупредит рост отека.
Посетить доктора, чтобы исключить вывих и разрыв связок.

Если имеет место небольшое растяжение (признаки), и первая помощь оказана, то примерно через 5 дней симптомы начнут стихать, а трудоспособность полностью восстанавливается.

Табу при растяжении связок

Каждый также должен знать, чего нельзя делать при растяжении:

Запрещено растирать травмированное место или греть его. Тепловые процедуры можно применять только через несколько дней после травмы для улучшения кровообращения, скорейшего рассасывания гематом.
Нельзя принимать алкоголь в качестве болеутоляющего средства - это может усилить кровотечение, если такое имеется, и замедлит процесс восстановления тканей.
Только полный покой поможет связкам быстрее восстановиться, если же продолжать тренироваться или работать через боль, то это может привести к развитию осложнений.

Срочно к врачу!

Если процесс заживления затягивается и наблюдаются ниже перечисленные симптомы, то необходимо обратиться к врачу:

Сильная боль, травмированной конечностью невозможно двигать.
Чувствуется онемение в травмированном суставе или ниже.
Место получения травмы сильно покраснело.
Уже в прошлом были случаи повреждения суставов.
Нарушена подвижность в суставе, чувствуется «треск».
В течение нескольких дней улучшение не наступает.
Повысилась температура тела.

Если один или несколько таких признаков имеют место быть, то придется вызывать врача.

Лечение растяжения

Терапевтические меры предусматривают следующее:

Физиотерапевтические процедуры.
Инъекции противовоспалительных препаратов.
Лечебная физкультура.
Применение нестероидных противовоспалительных средств.

Если растяжение без разрыва связок, то хороший эффект оказывают физиотерапевтические процедуры. Но не всегда есть возможность посещать такие кабинеты, поэтому при незначительном растяжении вполне подойдет давящая повязка. В последнее время становятся все популярнее ортопедические приспособления для иммобилизации, выполненные из натуральных или синтетических материалов.

В первые пару дней можно использовать охлаждающие компрессы, а потом переходить к согревающим. Хорошим подспорьем в лечении растяжения является использование мазей и гелей, например «Вольтарена», «Диклофенака». Они не только способствуют снижению отека, но и снимают боль.

После того как отечность спадет и боль исчезнет, можно начинать выполнение некоторых упражнений, которые помогут восстановить нормальную двигательную активность сустава.

Сильное растяжение иногда требует применения стероидных гормонов, например мазей с преднизолоном и гидрокортизоном. Такие препараты оказывают противовоспалительное воздействие, снимают боль и отечность тканей.

Если имеет место серьезная травма, то может потребоваться оперативное вмешательство для сшивания разорванных связок.

Терапия в домашних условиях

Если пострадавший не желает обращаться к врачу, то, как правило, приступают к домашним методам терапии. Первым делом накладывается повязка на ногу и делается обезболивающий укол. Можно для этих целей использовать «Диклофенак», «Кетанов».

Лечение в домашних условиях сводится к использованию мазей, компрессов, которые помогают снять отек, избавиться от боли. Можно порекомендовать такой рецепт домашнего средства:

Одну картофелину и луковицу натереть на терке.
Измельчить лист капусты.
Развести столовую ложку глины простоквашей.
Соединить все компоненты и сделать компресс на ночь.

Можно использовать и другой рецепт:

10 зубчиков чеснока измельчить и залить 0,5 л яблочного уксуса или 100 мл водки.
Оставить настаиваться на 2 недели в темном месте.
Через 14 дней профильтровать и добавить 20 капель масла эвкалипта.
Состав можно использовать для компресса.

Если травма незначительная, то, скорее всего, такие методы окажут действенное воздействие, и симптомы растяжения в скором времени перестанут беспокоить.

Не стоит игнорировать даже небольшие травмы: без соответствующего лечения возможно развитие осложнений, а это уже потребует более серьезной терапии.