Что делать если одна грудная мышца больше другой. Мышцы разного размера — что делать

Такое бывает. Мышцы развиваются неравномерно, и в какой-то момент вы замечаете, что правый больше левого или одна более развита, чем другая.

Вообще размеры мышц на правой и левой частях тела несущественно отличаются, и это нормально, если не превосходит определенные пределы. К примеру, у правши мышцы правых конечностей чуть больше, а у левши наоборот.

Даже если разница в размере мышц незаметна, соответствующие замеры продемонстрируют ее наличие. Небольшая разница в размере и силе мышц абсолютно нормальна, это обусловлено природой. Ненормальной считается разница, заметная на глаз, что смотрится не очень хорошо.

Отчего мышцы становятся разными по размеру

Размер мышцы зависит прежде всего от ее активности. Мышца развивается в ответ на нагрузки, и если ваша профессия активнее задействует одну сторону тела, то мышцы на ней могут стать чуть крупнее. К примеру, у кузнеца, который держит молот все время в одной руке, или у спортсменов – фехтовальщиков или теннисистов.

При неправильной технике выполнения упражнений одна часть тела также будет получать большую нагрузку, что приведет к неравномерному развитию мышц.

При грудные и спинные мышцы выглядят негармонично развитыми, или после травмы, когда конечность длительное время была обездвиженной и мышцы в ней атрофировались.

Во всех вышеперечисленных случаях необходима корректировка менее развитой мышцы.

Как тренироваться, если мышцы разного размера

Прежде всего, нагрузка на тренировках должна быть одинаковой на левую и правую части тела. Количество повторений для правой и левой стороны должно быть равным.

Если криво поднимать или , неравномерная нагрузка будет обеспечена. Необходимо четкое соблюдение техники выполнения всех упражнений и контроль себя с помощью зеркала.

Некоторые совершают ошибку, заметив у себя неравномерность в развитии мышц, и берут больший вес для менее развитой стороны тела. Так делать нельзя.

В этом случае нарушается техника упражнения, и вырабатываются неправильные навыки, что может привести к банальной травме.

Тем более, что смысла перегружать одну сторону нет никакого: более слабая мышца не вытянет нагрузку с большим весом, а более сильная мышца будет недорабатывать. Здесь важно соблюдать правильную технику на тренировке и нагружать мышцы одинаково, тогда они начнут развиваться пропорционально.

Если отклонения в пропорциях мышц очень сильны, можно использовать дополнительные для отстающей группы мышц. То есть после окончания упражнений на определенную группу мышц, следует выполнить дополнительный подход на отстающую в развитии сторону.

Не нужно перегружать мышцы лишними подходами, одного дополнительного будет вполне достаточно, иначе вы рискуете , они не восстановятся как следует, и на следующей тренировке перегруженная сторона тела будет работать еще хуже.

Для дополнительной нагрузки мышц только одной стороны тела используйте гантели или тренажеры. Например, берите гантели в обе руки (для равновесия и правильного выполнения упражнения), но жим делайте только одной рукой.

Специальные упражнения для одной стороны можно подобрать для любых групп мышц, однако прибегать к ним стоит только при сильно выраженной диспропорции. При восстановлении атрофированных после травмы мышц также необходимы дополнительные подходы и упражнения, в остальных случаях тренироваться нужно равномерно и регулярно, одинаково нагружая мышцы.

Используя правильные и занимаясь на постоянной основе, вы сможете добиться гармоничного развития мышц и их симметрии.

Практически все скелетные мышцы в нашем теле парные и расположены симметрично - справа и слева. Мышечный дисбаланс - это нарушение симметрии, несоответствие размеров и силы парных мышц либо мышечных групп.

В одних случаях дисбаланс можно заметить, например, когда одна рука или грудная мышца заметно больше другой, в других разница не настолько очевидна, но чувствуется во время тренировок.

Например, если одна рука сильнее другой, во время жима лёжа гриф штанги может наклоняться в одну сторону, поскольку сильная рука будет быстрее выжимать его наверх.

Также дисбаланс может возникнуть между главными мышечными группами, например спиной и грудью, трицепсом и бицепсом, верхней частью ног и мышцами голени.

Это не только плохо выглядит и снижает спортивные показатели, но и может привести к травме. Например, если у атлета перекачана грудь и плохо развиты мышцы спины, это увеличивает риск травмировать плечи.

Кроме того, мышечный дисбаланс ведёт к плохой осанке. Например, слабые мышцы-разгибатели спины и жёсткие сжатые мышцы пресса характерны для сутулой осанки, а жёсткие мышцы-сгибатели бедра могут вызвать .

Что вызывает мышечный дисбаланс

Не бывает идеально симметричного тела. Генетика влияет на силу мышц и их предрасположенность к гипертрофии, однако основную роль в возникновении дисбаланса играют другие факторы.

Плохо составленная программа или её отсутствие

Мужчины часто предпочитают качать грудь, плечи и руки, забывая при этом о спине и ногах. Женщины всё внимание уделяют ногам и ягодицам, боясь делать упражнения на руки и плечи, чтобы «не стать качком».

В результате и те, и другие получают мышечный дисбаланс и асимметричное тело, которому далеко до идеала.

Невнимание к технике

Если во время упражнения не следить за правильной техникой, нагрузка может сместиться на одну сторону.

Допустим, у вас больше развиты мышцы спины с правой стороны. Когда вы делаете тягу гантели в наклоне с правой руки, мышцы спины выдерживают нагрузку, вы соблюдаете правильную технику. С левой стороны слабые мышцы спины быстро сдают, нагрузка переходит на плечи.

Если не обращать на это внимание, мышцы с правой стороны будут становиться всё сильнее, появится заметный мышечный дисбаланс и риск травмировать плечо.

Недостаточная мобильность суставов

Многие люди проводят весь день за рабочим столом, сохраняя неправильное положение тела. От этого мышцы закрепощаются, становятся жёсткими и ограничивают мобильность суставов.

Тело компенсирует недостаток мобильности неправильной техникой. В результате одни мышцы получают слишком большую нагрузку, а другие практически не участвуют в движении.

Как определить, если ли у вас мышечный дисбаланс

Проще всего определить наличие асимметрии парных мышц. Возьмите портняжную ленту, измерьте мышцы с обеих сторон и сравните цифры.

Измеряйте объёмы конечностей в согнутом состоянии. Так вы не сможете сдавить мышцу лентой и приуменьшить размер.

Гораздо сложнее выявить дисбаланс между разными группами мышц, поскольку ваши суждения субъективны.

Попробуйте трезво оценить соответствие разных мышечных групп. Если у вас есть очевидный дисбаланс, наверняка вы его заметите.

Как предотвратить мышечный дисбаланс

Выполняйте многосуставные упражнения

Есть изолированные упражнения, которые прорабатывают только одну группу мышц, и сложные многосуставные упражнения, при выполнении которых нагружаются практически все мышцы тела.

Например, если вы выполняете разгибание ног в тренажёре, нагружаются только квадрицепсы. При выполнении многосуставного приседания основная нагрузка идёт на бёдра, но в работу также включаются ягодицы и .

Включая в свою тренировку многосуставные упражнения, вы защищаете тело от мышечного дисбаланса. Даже если вы совсем исключите из программы проработку некоторых мышц, они всё равно будут нагружаться и укрепляться в процессе тренировки.

Добавьте односторонние упражнения

Односторонние упражнения - это движения, в которых работают обе парные мышцы, но отдельно друг от друга. Такие упражнения помогут вам избежать передачи нагрузки со слабой мышцы на более сильную.

Например, выполняя жим лёжа со штангой, вы можете переложить часть нагрузки со слабой руки на более сильную. Гриф будет наклоняться, но вы сможете работать с выбранным весом, с каждым повтором усугубляя дисбаланс.

Чтобы предотвратить это, замените упражнения со штангой на варианты с . Если ваша слабая рука не справится с весом гантели, вам придётся выбрать снаряды полегче, так что разница в силе конечностей не будет расти.

Развивайте мобильность

Если вашему телу не хватает мобильности суставов, чтобы выполнять упражнения правильно, оно будет компенсировать недостатки плохой техникой.

Например, если у вас жёсткие мышцы-сгибатели бедра с одной стороны, во время приседания с большим весом вы будете заваливаться на одну сторону. Постоянное увеличение нагрузки вызовет дисбаланс или травму.

Обратите внимание на свои ограничения и постарайтесь их исправить, пока они не стали причиной асимметрии или травмы.

Как исправить мышечный дисбаланс

Как исправить асимметрию парных мышц

Чтобы избавиться от дисбаланса парных мышц, увеличьте количество повторений для слабой стороны на 25–35%.

Допустим, ваше левое плечо меньше правого. Обычно вы делаете 3 подхода по 10 подъёмов гантелей в стороны. Чтобы усилить слабое плечо, добавьте ещё один подход по 10 повторений только для левой руки.

Правой рукой вы будете делать 30 повторений, а левой - 40 повторений с тем же весом.

Если вы не хотите увеличивать нагрузку на слабую мышцу, выполняйте одинаковое количество повторений на сильную и слабую стороны. Для этого всегда начинайте упражнение со слабой стороны, чтобы выяснить, сколько повторений и с каким весом вы можете выполнить.

Как исправить дисбаланс мышечных групп

Если какие-то мышцы выглядят слабыми и неразвитыми по сравнению с другими, просто добавьте больше нагрузки: увеличьте количество упражнений или рабочие веса. Однако общая нагрузка должна остаться прежней.

Например, если вы решили подкачать слабые ноги, совсем не обязательно устраивать отдельную тренировку в дополнение к тому, что вы уже делаете. Это может закончиться перетренированностью и остановкой прогресса.

Вместо этого вам нужно перестроить свою таким образом, чтобы освободить место для дополнительной нагрузки на ноги. Вы смещаете акцент на одну группу мышц, устраняете дисбаланс и успеваете полностью восстановиться между сессиями.

Выводы

Подведём итоги:

• Мышечный дисбаланс появляется в процессе тренировок, когда одна мышца или группа мышц нагружается чаще и больше, чем другая.
• Чтобы предотвратить дисбаланс, нужно:
  • добавить в программу многосуставные упражнения, нагружающие мышцы всего тела;
  • выполнять односторонние упражнения, которые нагружают парные мышцы по отдельности;
  • развивать мобильность суставов и следить за техникой.
• Чтобы исправить дисбаланс, нужно проследить, чтобы сильные мышцы не получали больше нагрузки, а также увеличить интенсивность проработки слабых мышц.

Не оставляйте без внимания свои слабости, вовремя устраните дисбаланс мышц, тогда вы увеличите свои показатели и снизите риск травм.

Прежде чем рассказать вам о том, что нужно делать в ситуации, когда мышцы разного размера, я хочу сказать, что небольшое различие в объемах вполне нормальное явление. Например, если взять людей, у которых правая рука работает больше чем левая, соответственно в объеме правая будет немножко больше левой, это вполне нормальное явление . Тоже самое касается и левшей, но все с точностью да наоборот. Зачастую у всех есть небольшая непропорциональность тела.

Вы можете прямо сейчас взять и померить объемы ваших бицепсов. После замеров вы можете заметить несущественную разницу между объемами правой и левой руки. Это такое же нормальное явление, как и различие силы одной руки и другой. Ярким примером могут служить бокс, тайский бокс и так далее, где у спортсмена, например правый хук коронный, а левой рукой он бьет не так уж и сильно. В общем, это все вполне естественно и невооруженным глазом, вернее без сантиметра в руках, это различие нельзя определить. Однако если вы заметили, что визуально очень заметно, что мышцы разного размера , в этом уже нужно задуматься над тем, как это все исправить. Сейчас мы и поговорим о том, как избавиться от таких дефектов развития мышц.

Прежде всего, вы должны следить за тем, что бы нагрузка на обе мышечные группы была одинаковой. Прирост мышечной ткани идет за счет ее разрушения, то есть ответная реакция на нагрузки. Если одна часть будет получать больше нагрузок, чем другая, соответственно ей организм будет выделять больше питательных веществ на восстановление, из чего, как результат можно получить различие в объеме мышц.

Всегда нужно соблюдать технику выполнения упражнение . Нельзя наклоняться влево, вправо, чтобы не смещать нагрузку на ту или иную сторону. Если вы выполняете упражнение, которое предполагает проработку сначала одной мышцы, затем другой, в таком случае нужно делать одинаковое количество повторений с одинаковым весом естественно. Чтобы лучше контролировать каждое движение тела, нужно стать возле зеркала и смотреть, чтобы все выполнялось четко по технике, без нарушений и наклонов влево, вправо и так далее.

Я замечал в тренажерном зале, что некоторые люди используют разный вес, когда дело доходит до тренировки рук, обуславливая это тем, что левая рука слабее, чем правая. Этого делать нельзя ни в коем случае. Также, так часто делают для того, чтобы бороться с отстающей мышечной группой. Запомните, если вы хотите, что бы мышцы развивались равномерно и были симметричны, нужно обязательно выполнять упражнение с одинаковым весом для обеих мышечных групп.

НЕЛЬЗЯ ПРОПУСКАТЬ ТРЕНИРОВКИ

Если вы хотите окончательно избавиться от мышц разного размера, нужно регулярно посещать тренажерный зал, так как в бодибилдинге существуют фаза «восстановления » и фаза «суперкомпенсации ». Подробнее я уже писал об этом вот . Если вы будете заниматься в тренажерном зале всего раз в неделю, желаемого результата ждать не стоит .

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПОДХОДЫ

Если вы хотите ускорить процесс избавления себя от своего не симметричного тела, можно использовать дополнительные подходы для отстающих мышечных групп. Однако в основном это работает для маленьких мышц, например для бицепса, трицепса, дельт и так далее. Для объемных мышц, лучше всего просто тренироваться с одинаковым весом и без нарушений техники упражнения.

Как это работает? Допустим, вы выполнили 3 подхода концентрированных сгибаний рук с гантелями. Чтобы быстрее увеличить объем отстающей мышцы, например левого бицепса, можно сделать парочку дополнительных подходов со сгибанием левой руки с гантелью. Этим методом лучше не увлекаться, а то можно переборщить и пользоваться им стоит только в крайних случаях. Не стоит давать слишком большие дополнительные нагрузки для отстающей мышцы, чтобы не ее. В общем, тренируйтесь, используя одинаковые нагрузки для обеих сторон, одинаковое количество подходов, а в конце тренинга, выполните один подход на отстающую сторону.

Чтобы проработать отдельную сторону, лучше всего для подобного тренинга подходят простые тренажеры, которые локально прорабатывают целевую мышечную группу, то есть создает изолированную нагрузку. Также, можно использовать гантели, как в случае с бицепсами. Не будете ж вы одной рукой подымать штангу, это, по крайней мере, неудобно.

АКЦЕНТИРОВАТЬ НАГРУЗКУ

Если у человека отстает конкретная мышечная группа, а не одна ее сторона, следует сделать акцент на ее тренировку. Если вы хотите узнать, как правильно акцентировать нагрузку на той или иной мышечной группе, чтобы выделить ее, сделать красивой и рельефной, прочитайте .

ВЫВОДЫ

Если мышцы разного размера , и вы хотите, чтобы ваше тело было равномерно развитым, следует регулярно тренироваться. Выполнять упражнения с одинаковым весом, с правильно поставленной . Никогда не используйте разные веса в тренировке. Чтобы эффект был лучше, я рекомендую еще использовать упражнение, при выполнении которых конечности находятся в одинаковом положении, то есть упражнения с использованием штанги и различных грифов. Обязательно следите за хватом, чтобы он был одинаковы и с той и с другой стороны. Чтобы легче было делать хват одинаковой ширины, на специальных грифах вы можете наблюдать пометки, с помощью которых можно легко ориентироваться.

0 shares

Онемение конечностей - достаточно показательный симптом множества болезней. Если немеет левая нога и левая рука, правые конечности или каждая из них отдельно, это обычно указывает на защемление нерва, его воспаление или повреждение. Также такие признаки свидетельствуют о развитии более опасных и серьезных заболеваний, которые касаются различных органов и систем организма. Если немеют ноги и руки, это часто указывает на инсульт, ишемическую атаку, наличие опухоли и другие болезни.

Многих интересует вопрос, если немеют руки и ноги, что делать.

В первую очередь необходимо обратиться к специалисту, который сможет определить причины ощущения и поставить диагноз.

После проведения диагностики, которая позволит уточнить особенности недуга, следует переходить к терапии, которую назначит врач.

Обычно по характеру онемения и наличию сопутствующих ощущений удается определить недуг, который их вызвал. Однако пытаться сделать это самостоятельно не следует. При выборе...

0 0

Http://www.moi-roditeli.ru/toddler/development/symmetry.html здесь статья полностью

Степень асимметрии напрямую зависит от функциональной активности той или иной части человеческого тела – у более подвижных и активных частей асимметрия ярче. Руки более асимметричны между собой, чем ноги, а подвижная нижняя челюсть характеризуется большей асимметрией по сравнению с...

0 0

Правая рука больше левой?

Мышцы разного размера - что делать?

Сперва нужно понимать, что у всех людей габариты мышц на правой и левой частях тела немного различаются, и в определенных мерах это нормально. Допустим, у правшей обычно мышцы на правых конечностях крупней нежели на левых, а у левшей наоборот, мышцы левой части тела лучше развиты. Габариты мышц отличаются у всех, просто обычно эта разница не существенна, поэтому на глаз их незаметно. Но если взять сантиметр, и произвести замеры, то вы заметите, что на самом деле, размеры мышц на правом и левом полушарии тела немного отличаются.

Повторяю, что небольшая разница в развитии мышц – это нормально, и обусловлено природой. Точно так же, как отличается сила правой и левой руки. Однако, по разным причинам бывает так, что размеры мышц отличаются очень сильно. Это сразу же заметно на глаз, и, конечно же, смотрится не очень хорошо.

А теперь перейдем к информации о том, как исправить проблемы в...

0 0

Онемение пальцев левой ноги

Онемение пальцев левой ноги – очень неприятное ощущение, которое должно насторожить каждого, кто этим страдает. Если оно появляется у человека после длительного пребывания в неудобной позе или ношении узкой или неудобной обуви, когда ноги сдавлены и нарушен кровоток, то беспокоиться, собственно, не о чем, надо убрать первопричину и все наладится. Но если онемение пальцев появляется систематически, особенно по утрам или ночью, когда организм находится в спокойном положении, скорее всего, оно свидетельствует о тяжёлых заболеваниях.

Причины

Причины онемения пальцев левой и правой ноги могут быть связаны с проблемами с позвоночником, нарушениями в работе сердца, щитовидной железы. Разберём их более детально:

Практически в 90% случаев такое неприятное состояние человек испытывает из-за остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Особенно ярко выражена симптоматика при наличии протрузий и грыж межпозвоночных дисков. Онкологические...

0 0

Асимметрия тела человека – вполне нормальное явление, в большинстве случаев различить ее невооруженным взглядом практически невозможно. Это объясняется тем, что противоположные части тела «контролируют» разные полушария головного мозга: правое полушарие отвечает за левую половину тела, а левое – соответственно, за правую. Помимо этого, в зависимости от того, правша человек или левша, мускулатура правой или левой половин тела будет развита лучше.
Так как большая часть населения Земли – правши, правая рука у них крупнее и длиннее левой. При этом у типичных правшей левая нога чуть больше правой.

Степень асимметрии напрямую зависит от функциональной активности той или иной части человеческого тела – у более подвижных и активных частей асимметрия ярче. Руки более асимметричны между собой, чем ноги, а подвижная нижняя челюсть характеризуется большей асимметрией по сравнению с верхней.

Неравномерное развитие мышц приводит к легкому, еле заметному...

0 0

Вопрос читателя:

Здравствуйте Роман. У меня небольшой вопрос... На данный момент разница в объеме правой и левой руки приблизительно 2,5см (правая больше), как мне выровнять (сделать наиболее симметричным объем) бицепсы? Стоит ли на время затормозить качать правую руку, или уменьшить на нее нагрузку?

Наиболее правильным будет такое решение.

1. Тренируйте руки с гантелями, если Вы этого ещё не делаете.

Стремитесь делать одинаковое количество повторений обеими руками. Причём не только в упражнениях на бицепсы, но и на трицепсы. Гантели, разумеется, должны быть одинакового веса.

Часто разница в обхвате рук определяется не бицепсом, а трицепсом. Старайтесь не столько ослабить правую руку (перестав её тренировать), сколько подтянуть до её уровня левую. К тому же тело человека так устроено, что при равномерной нагрузке конечности быстро уравниваются в силе и объёме.

2. Упражнения на грудь и спину также постарайтесь делать с...

0 0

Характеристика болезни

По своей сути любой отек представляет собой избыточное скопление жидкости в межклеточном пространстве тканей. Механизм формирования отека основывается на 3 основных факторах:

Увеличение капиллярного давления; выход жидкости из кровеносного русла в результате снижения осмотического давления; из-за уменьшения уровня белков (альбуминов) в крови и увеличения проницаемости капилляров при воспалительном или токсическом их повреждении.

Чаще всего провокатором отечности становятся застойные явления в кровеносных сосудах.

Когда отекает левая нога, это полностью вписывается в общую концепцию формирования локальных отеков и развивается по одному из приведенных механизмов. В принципе, появление отека именно в левой конечности не является характерным признаком. Аномалия может развиться в одной ноге или одновременно в обеих. То, что пострадала левая нога, указывает на врожденную или приобретенную слабость сосудистых тканей, проявившуюся именно в...

0 0

Почему болит стопа левой ноги

Почему могут болеть стопы ног?

Врачам довольно часто приходится слышать от пациентов жалобы на боль в стопе при ходьбе. Что же может провоцировать данные болевые ощущения? Причин и заболеваний, при которых болят стопы ног, великое множество. По характеру болевые ощущения могут быть общими либо диффузными, а по степени распространения делятся на локальные и охватывающие всю стопу полностью. Диффузные боли, как правило, связаны с перенагрузкой, которая провоцирует возникновение дискомфорта во время ходьбы, иногда диффузные боли могут беспокоить и в состоянии покоя.

Причина болей в стопе №1: Подошвенный фасциит
Причина №2: Пяточная шпора
№3: другие причины
№4: плоскостопие
№5: травмы
№6: эритромелалгия

боли в стопе могут быть при самых разных болезнях

Если боль чувствуется в стопе только при ходьбе либо значительных нагрузках на ноги, при этом дополнительных...

0 0

ЛЕВОЕ... ПРАВОЕ

В эмбриональном периоде наше тело более-менее симметрично. Однако вскоре одна из сторон начинает преобладать над другой. И демонстрируется эта неодинаковость на многих органах.

Так, у взрослых людей вес мышц с одной стороны превышает зеркально противоположные примерно на 5%. Кроме того, у правшей правая рука сильнее и длиннее левой, и ногтевое ложе большого пальца на ней длиннее и шире, чем на левой. Левая нога у 60% землян на 1-1,5 см длиннее правой. И левое наружное ухо примерно у 66% людей больше, чем правое, зато подбородок чаще всего скошен вправо. Нос у правшей отклоняется вправо, а у левшей - влево, завиток волос на голове у правшей закручен по часовой стрелке, а у левшей - в противоположную сторону.

Даже правая половина лица у праашей выразительнее, чем левая!

Но асимметричность касается не только наружных органов. Мы обладаем правосторонней печенью, неодинаковыми по весу легкими (правое больше левого). Наше сердце,...

0 0

10

Правая нога больше левой. Ноги разного размера. Разный размер ног.

Каждый, наверное, обращал внимание при покупке обуви, что одна нога больше, чем другая. У кого-то правая нога больше на размер или на полразмера, а у кого-то левая. Почему так происходит?

Дело в том, что человеческое тело является ассиметричным, то есть правая сторона нашего тела отличается от левой стороны. Убедиться в этом несложно. Если вы посмотрите на свое отражение в зеркале внимательнее, вы можете убедиться, что правая сторона нашего лица более развита, чем левая. Щека с правой стороны выступает чуть сильнее. Очертания нашего рта, уха и глаза с правой стороны более четкие, чем с левой. То же можно утверждать и о всем нашем теле. Наши ноги различаются по силе и по ловкости. Внутри тело также асимметрично. Печень находится справа, а сердце – с левой стороны. Поэтому и весь скелет человека развит неравномерно. И это сказывается на действиях, которые мы выполняем и на нашей...

0 0

12

Синдром отечности только конечностей, или всей поверхности тела, всегда имеет причины, по которым он возникает. Жидкость с легкостью проникает в пространство между клетками, и с трудом покидает организм, что и приводит к тому, что возникают отеки. Причин, по которым отекает одна нога, или отеки присутствуют на обоих ногах существует множество. Это может быть связано с нарушением функции венозного кровотока, с нарушением работы почек.

Причины

Существуют две степени отечности:

Выраженная; не выраженная.

При не выраженном синдроме отечности визуально отеки не видны, ткань становится рыхлой, скапливается жидкость. Такое состояние называется пастозность. Когда отеки очевидны, при надавливании на кожный покров образуется ямка. Почему не стоит игнорировать симптомы, которые очевидно говорят нам о возникшей проблеме?

Есть различия, при которых отекает левая нога, или же обе ноги, а точнее с чем это связано. Если причина в расстройстве кровообращения симптомы...

0 0

13

Бывает, что мышцы развиты неравномерно и размеры мышц на правой и левой частях тела сильно отличаются. Например, одна грудная мышца больше другой, или бицепс на правой руке больше, чем на левой.

Сначала нужно понять, что у всех людей размеры мышц на правой и левой части тела немного отличаются и в определенных пределах это нормально!
Например, у правшей чаще всего мышцы правых конечностей больше, а у левшей мышцы больше на левой части тела.
Размеры мышц отличаются у всех, просто обычно эти различия небольшие, поэтому разницу не заметно, но если специально сделать замеры, то вы увидите, что разница есть.
Повторю, небольшая разница в размерах мышц – это нормально.
Точно так же, как отличается сила правой и левой руки или правой и левой ноги – это обусловлено природой.
Однако, бывает что размеры мышц отличаются очень сильно, это сразу видно на глаз и, конечно, смотрится не очень хорошо.

ПОЧЕМУ МЫШЦЫ СТАНОВЯТСЯ РАЗНЫЕ ПО РАЗМЕРУ

1. Размер...

0 0

14

Людям, у которых периодически отекают ноги, кажется, что это происходит и-за проблем с почками или сердцем. Но многим хотелось бы знать, почему отекает только левая нога. В данной статье рассказано о причинах этого явления и о том, как с ним бороться.

Проблема отекания нижних конечностей известна по всему миру и распространяется на людей различных возрастов. Самой главной причиной считается скапливание в ногах лишней жидкости.

Какие типы отеков существуют?

0 0

16

Немеет правая рука: почему и что делать?

Довольно часто от людей можно услышать такую жалобу – немеет правая рука. При этом у некоторых отмечается только онемение кисти или пальцев, а у других и вовсе всей верхней конечности. Почему так происходит? И как бороться с данным недугом?

Бытовые причины

Онемение правой руки может быть связанно как с патологическими процессами, так и бытовыми. Если вы спите на неудобной кровати, носите утягивающую одежду и длительное время пребываете в одном и том же положении, то это и может стать причиной появления данного недуга.

Однако в этих случаях возникновение данного симптома наблюдается крайне редко (в основном после сна) и проходит очень быстро, если проводить растирания конечности или специальные упражнения.

И в данном случае онемение рук является вполне естественным процессом,...

0 0

17

Мурашки, онемение и покалывание в пальцах рук испытывает множество людей. Эти неприятные ощущения могут появляться по самым разным причинам. Некоторые из них очень просты, их легко устранить. Иногда покалывания являются проявлениями серьезных недугов, требующих грамотного лечения.

Причины появления “иголочек”

Сегодня онемение и покалывание пальцев рук все чаще встречается среди молодежи. Ранее данная симптоматика наблюдалась лишь у людей преклонного возраста. Онемение и покалывание пальцев может иметь разную природу и происходить у кого угодно. Некоторые страдают от таких проявлений очень редко. Но есть люди, которые постоянно испытывают такое состояние.

В большинстве случаев покалывание в пальцах рук связано с неполным зажиманием волокон нервов. Приток крови уменьшается и становится недостаточным. В результате пальцы правой или левой руки немеют. Это происходит, когда человек длительное время находится в малоудобном положении.

Верхние конечности...

0 0

18

Пальчики-предсказатели: угадываем будущее по месту зуда

«Сова, а Сова, к чему у меня чешется спинка, голова и ноги?». «Тебе бы, Ёжик, помыться»… Невзирая на популярность анекдота, который вечно поминают любителям суеверий трезвомыслящие реалисты, интерес к примете не ослабевает. Множество людей ежедневно гадают, что предвещает им зуд в той или иной части тела. А приметы всегда наготове! И расскажут, и подскажут, и составят прогноз на ближайшие дни и недели.

Чешутся пальцы рук

Руками мы переделываем невероятное количество вещей. Карьера, любовные отношения, хобби - пальцы участвуют во всём. А по убеждению наших пращуров, ещё и предчувствуют, чем им предстоит заниматься. Не отсюда ли пошло выражение «руки чешутся»?

На левой и правой руке

Чаще всего приметы делают разное предсказание для правой и левой стороны тела. При этом правая традиционно считается везучей, хотя в половине толкований левая оказывается не менее щедра на добрые предсказания.

0 0

Начинается с 8-ми и заканчивается примерно в 18 лет. За это время происходит преображение , а также начинается формирование молочных желез, которое окончательно завершается только после кормления грудью. Каждый организм индивидуален, поэтому не стоит пугаться, если у кого-то происходит быстрый , а у кого-то и вовсе останавливается. Кроме того, часто этот рост бывает непропорционален – отсюда и возникает проблема асимметрии молочных желез. Любой медик может подтвердить, что это для такого возраста и бить тревогу по этому поводу не стоит. Но для успокоения можно обратиться к специалисту – он подробнее расскажет о развитии женского организма и при необходимости выпишет лекарства.

Беременность и период кормления

Лактация, т.е. период выработки молочными железами грудного молока, также является причиной того, что может быть меньше другой. Но опять же – это не повод для переживаний, а вполне естественный процесс. Если женщина кормит ребенка грудью, то она может решить эту проблема, прикладыванием его к меньшей груди. По мнению специалистов, чем больше ребенок пьет молока , тем в ней вырабатывается. Также может помочь процедура сцеживания молока, однако стоит повторить, что каждый организм индивидуален и для того, чтобы детально разобраться в этой проблема, стоит обратиться к врачу, который проконсультирует и даст определенные инструкции.

Какие еще могут быть причины

Начинать бить тревогу нужно тогда, когда женщина уже давно вышла из подросткового возраста и не кормит ребенка грудью, но грудная асимметрия у нее присутствует. Тут причиной, конечно, может быть обычный гормональный сбой из-за постоянных стрессов, усталости и др., тогда следует обратиться к врачу-эндокринологу. Проведя соответствующие анализы, он сможет выявить, в чем конкретно проблема, и назначит курс лечения. Но также могут быть и серьезнее – опухоли. Тогда визит к врачу откладывать нельзя. С такими симптомами обращаются к специалисту именно по молочным железам, а именно, врачу-маммологу, который при обследовании выявит причины и при необходимости назначит курс лечения.

Если же никаких серьезных проблем со здоровьем не было выявлено, не стоит на этом зацикливаться, ведь обычно эта настолько незначительна, что ее никто и не замечает.