Что влияет на старение у женщин. Почему стареет человек и умирает

Указанный в паспорте возраст не всегда является показателем реального физического и психологического состояния человека: иногда пожилые люди полны сил и энергии, а представители более молодого поколения, наоборот, быстро устают после занятий спортом и не желают делать ни единого лишнего движения.

Реальным отражением степени физиологического развития организма является биологический возраст — показатель, соответствующий происходящим возрастным изменениям и скорости старения организма.

Международная группа ученых из Университета Дьюка, Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне решила выяснить, почему люди стареют с разной скоростью, а также какие факторы влияют на биологический возраст человека. С текстом работы исследователей можно ознакомиться в журнале PNAS.

В ходе работы ученые проанализировали состояние здоровья 954 жителей новозеландского города Данидин, появившихся на свет в 1972-1973 годы. Работа велась в течение 12 лет — в тот период времени, когда возраст участников исследования составлял 26-38 лет. В эксперименте принимали участие как мужчины, так и женщины. Возглавляемая Даниэлем Бельски исследовательская группа сумела выделить

18 биомаркеров (характеристик, использующихся в качестве индикатора состояния всего организма), при помощи которых можно определить биологический возраст человека и скорость старения организма.

Среди них были такие показатели, как артериальное давление, скорость обмена веществ, уровень холестерина, функционирование печени, легких и почек, состояние иммунной системы. Состояние этих биомаркеров анализировалось в начале эксперимента, а также по достижении людьми возраста 32 и 38 лет.

Ученые провели и генетические исследования, измерив длину теломеров у испытуемых. Теломеры — это концевые участки хромосом, которые укорачиваются при каждом делении клетки. Этот феномен носит название «концевая недорепликация» и является одним из важнейших факторов биологического старения организма.

В результате работы ученые установили: на момент достижения испытуемыми возраста 38 лет их биологический возраст варьировался от 28 лет до 61 года. Кроме того, анализ биомаркеров старения показал, что

организм некоторых людей стареет с утроенной скоростью, «преодолевая» три года за двенадцать месяцев.

У этих испытуемых обычно фиксировался повышенный риск развития инсульта и слабоумия, они обладали меньшей физической силой и ловкостью, а значение коэффициента умственного развития IQ было ниже, чем у людей, стареющих «вовремя». У некоторых участников исследования скорость старения, наоборот, была замедлена, и их биологические часы отмеряли год за 16 с половиной календарных месяцев.

Геронтологи также выяснили, что биологический возраст организма накладывает отпечаток и на внешность человека. Когда участникам опыта исполнилось 38 лет, ученые сфотографировали их и показали снимки людям, абсолютно незнакомым с испытуемыми. Оказалось, что в глазах сторонних наблюдателей мужчины и женщины, чей биологический возраст превышал указанный в паспорте, выглядят старше, чем их биологически более юные сверстники.

Особенность данного исследования заключается в том, что предметом изучения стали достаточно молодые люди, хотя обычно геронтологи уделяют внимание состоянию здоровья мужчин и женщин старше 40 лет. «Мы сосредоточили нашу работу на процессах старения организма относительно молодых людей. Если мы хотим понять, как предотвращать связанные со старением заболевания, мы должны начать с изучения возрастных изменений в молодом организме», — заявил ведущий автор исследования Даниэль Бельски.

По мнению ученых, скорость старения зависит в первую очередь не от наследственности (вклад генетики составляет лишь 20%), а от внешних факторов.

Исследователи также заявляют, что биологический возраст можно контролировать при помощи занятий спортом, правильного питания, регулярных медицинских обследований и отказа от курения. Несмотря на то что польза всего перечисленного давно и хорошо известна, многие люди по-прежнему не уделяют здоровому образу жизни должного внимания. Между тем соблюдение рекомендаций способно существенно продлить человеческую жизнь.

Авторы исследования полагают, что полученные ими выводы существенно помогут работе изучающих старение специалистов. В будущем ученые планируют осуществить более детальный анализ влияющих на биологический возраст человека факторов. «С течением времени растет риск возникновения заболеваний самых различных типов.

Чтобы предупредить одновременное появление этих болезней, мы должны бороться со старением как таковым, иначе борьбу с каждым заболеванием по отдельности можно будет проиллюстрировать выражением «голову вытащили — хвост увяз», — комментирует Даниэль Бельски.

Впрочем, чтобы добраться до истины, ученым придется пройти долгий и сложный путь: старение является одним из самых неизученных процессов, происходящих в человеческом организме. Существует множество теорий, объясняющих как лежащие в основе старения механизмы, так и само существование этого процесса: так, немецкий зоолог Август Вейсман сформулировал гипотезу, согласно которой старение не является неотъемлемым свойством живых организмов, а возникло в результате эволюции, функция же его заключается в том, чтобы стареющие и умирающие организмы освобождали жизненное пространство для более молодых. Согласно второй группе теорий, старение — это естественный и характерный для каждого живого существа процесс, суть которого заключается в постепенном накапливании клеточных повреждений, с которыми организм старается бороться.

Со временем эффективность этой борьбы снижается, что в конечном итоге приводит к смерти живого существа.

Как же определить свой биологический возраст? Наверное, многие интернет-пользователи сталкивались с сайтами, предлагающими это сделать. Человеку предлагается ввести на сайт информацию о его весе, росте, вредных привычках и физических нагрузках. Конечно, вреда такая «процедура» вам не принесет, но и точную информацию предоставить не сможет: для определения точного биологического возраста придется пройти специальную диагностику и получить заключение врача, который оценит работу внутренних органов. На собственные ощущение полагаться стоит также не всегда: даже если вы прекрасно себя чувствуете и регулярно занимаетесь спортом, ваш организм может таить в себе до поры до времени скрытые повреждения.

Следить за собой – не просто примета нашего времени, но норма. Домашний (и нередко очень дорогой) уход, косметологи и даже пластические операции прочно вошли в наш быт. Но обычно мы интенсивно ухаживаем за обозримыми частями тела ─ чтобы не было стыдно, «когда видно». Всех без исключения беспокоит лицо и формы, которыми можно похвастаться на пляже, и почти все дружно забывают о зонах, безошибочно выдающих истинный возраст. О них рассказывает доктор медицинских наук, пластический хирург, член Российского общества пластических хирургов, Американского общества лицевых пластических хирургов и Европейского общества ринологов Давид Гришкян.

Шея и зона декольте

Кэмерон Диаз

Моника Белуччи

Самые прекрасные (и обеспеченные!) дамы – прекрасная Моника Белуччи и обаятельная Камерон Диаз – не смогли ничего противопоставить влиянию времени на эти нежные области. Все, что касается шеи и зоны декольте, проще предупредить, чем «омолодить», т.е. вернуть былую форму.

Радикально поправить можно только то, что выше зоны кадыка, а вот ниже, начиная с перехода в зону декольте, – вряд ли. Для тех, кто решительно хочет избавиться от провисания подбородка, поперечных морщин, продольных «тяжей» на шее или двойного подбородка современные пластические хирурги могут предложить платизмспластику – операцию, во время которой хирурги сшивают разошедшиеся мышцы. Бывают разные виды подобной процедуры в зависимости от потребностей пациента, но все они помогут решить проблему только верхней части шеи.

«Начните заботиться о шее и зоне декольте до того, как появятся мысли о пластике. Здесь достаточно мало подкожного жира, а кроме того, шея подвижна, и испытывает на себе дополнительные нагрузки. Воздействие солнца и обезвоживание усугубляют и ускоряют процессы старения. Домашний уход должен подразумевать защиту от солнца – шляпы и кремы с SPF, а также ежедневное очищение, увлажнение и питание (если в арсенале нет специального крема для бюста, просто не забывайте о декольте, когда наносите на лицо обычный крем).

После 30 лет стоит поддерживать тонус кожи шеи при помощи биоревитализации (микроинъекций на основе гиалуроновой кислоты), плазмолифитинга (внутрикожного введения обогащенной тромбоцитами плазмы пациента) и лазерной шлифовки, которая заставит ткани активнее обновляться. Можно сделать и липофилинг, но ограниченно и очень аккуратно».

Руки

Мадонна

Сара Джессика Паркер

« Принципы предотвращения преждевременного старения кожи рук такие же, как и в случае с любым другим участком кожи – увлажнение и питание, пилинги, массажи. Если домашний уход перестает помогать, пора к косметологу – на PRP-регенерацию и лазерные процедуры. В уходе за руками особенно уместен липофилинг: филлер из собственной жировой клетчатки добавит объема, отбеливающие процедуры устранят пигментацию».

Колени

Еще одна часть женского тела, которая способна «выдать» возраст женщины – колени. Колени Дженнифер Энистон, Кортни Кокс и Кэтрин-Зеты Джонс – женщин, которые никогда не страдали лишним весом и всегда ухаживали за собой – подтверждают, что какие-то вещи в процессе старения организма все же неизбежны.

Колени – это подвижная часть тела и сложная анатомическая структура. Они постоянно двигаются, а кожа растягивается, из-за чего с возрастом обвисает и собирается в складки. Если проблема в районе коленной чашечки, вряд ли что-то можно сделать: рисковать работающим здоровым коленом ради его эстетической красоты нецелесообразно, а радикально проблемы возрастных изменений колен при помощи хирургии не решить.

Дженнифер Энистон

Являясь естественным биологическим процессом, старение затрагивает каждого, незаметно разрушая организм. Дегенеративные процессы, начинаясь на клеточном и молекулярном уровне, постепенно влияют на изменение функциональных возможностей всех органов и систем. Каковы причины процесса старения организма и можно ли повлиять на них, вопросы, над которыми бьются в течение многих лет ученые всего мира.

Около 200 различных теорий и гипотез, рассматривающих причины старения организма, не дают полного ответа, почему происходит дряхление, и как остановить этот процесс. Все же знакомство с этими теориями дает общее представление о развитии процессов возрастного увядания.

Теория апоптоза основывается на гипотезе существования программы гибели клетки, по окончанию ее жизненного цикла. Причина старения, согласно этой теории, состоит в том, что в организме разрушается больше клеток, чем образовывается.
Теломерная теория доказывает, что человеческие клетки имеют определенный лимит деления, исчерпав который, они переживают дегенеративные трансформации, приводящие их к гибели, а организм к дряхлению.
Нейрогенная теория, говоря об увядании, объясняет причины старения человека с функциональным дисбалансом ЦНС, приводящей к сокращению когнитивных возможностей мозга из-за зашлакованности межклеточного пространства.
Теория о свободных радикалах, суть которой заключается в том, что молекулы активного кислорода, образующиеся в организме под воздействием химических процессов в организме, а также влияния ультрафиолета, загрязненного воздуха и других внешних факторов, имея неспаренный электрон, вступают в реакцию с соседними молекулами, повреждают здоровые клетки.

Другие, не менее интересные теории, объясняющие деградационные изменения организма – радиационная, элевационная, редусомная, адаптационно- регуляторная, теория соматических мутаций позволяют расширить понимание процессов старения, давая возможность ученым поиска методов воздействия на них.

Особенности процесса возрастной деградации

Увядание и дряхление представляет собой безвозвратный естественный процесс, генетически заложенный в живых клетках. Накопление поврежденных и отмерших клеток приводит к постепенному износу органов и систем, что, в свою очередь, является причиной постепенной утраты способности к самовосстановлению и регенерации, адаптации к изменениям окружающего мира. В процессе одряхления нарушаются метаболические процессы, развиваются болезни, которые активизируют его еще большее изнашивание. В первую очередь стареют глаза, зубы, мочевыделительная система.

Различают 2 типа дряхления:

физиологическое, при котором интегральный биологический возраст человеческого организма совпадает с фактическим. Оно имеет естественное начало и характеризуется медленным темпом развития. Старея подобным способом, человек долго сохранят здоровье, активность, интерес к жизни;
патологическое или преждевременное, при котором, накопление возрастных изменений начинается раньше срока, происходит в ускоренном темпе.

Почему одни люди дряхлеют быстрее, а другие медленнее? Процесс увядания у каждого протекает по-разному. Интенсивность старения организма человека зависит от генетически запрограммированной активности фермента супероксиддисмутаза (SOD) и действия антиоксидантов. Если на фермент SOD внешне влиять невозможно, то уровень содержания антиоксидантов в организме можно регулировать с помощью биоактивных нутриентов. Включив в свой рацион витамины, биоактивные вещества и микроэлементы, можно оказывать воздействие на треть свободно-радикальных процессов, протекающих в организме и влияющих на скорость процессов дряхления.

В результате медицинских исследований была доказана зависимость прогрессирования умственной деградации у пожилых людей от дефицита цианокобаламина, он же витамин B12

Какие изменения вызывает процесс старения

Возрастное дряхление – многофакторный процесс, вызванный взаимодействием множества событий, которые повторяются и накапливаются, сопровождаясь прохождением определенных изменений.

Внешними признаками увядания являются морщины и пигментация, седина в волосах, облысение, помутнение хрусталика глаза, дряблость мышц, истирание зубов, изменение гормонального фона, проблема недержания мочи.

Внутри организма процессы дряхления в первую очередь затрагивает функции сердца, нервной и сосудистой систем. Атеросклероз, поражающий сосуды, ухудшает подачи питательных веществ в ткани и органы, выведение токсинов. Развивается функциональный дисбаланс, сказывающийся на работе печени и почек, которые перестают качественно справляться с очищением организма, приводя к увеличению концентрации промежуточных продуктов обмена, вызывая угнетение клеточного дыхания, снижение обменных процессов. Накопление токсических веществ отражается на нервной системе, психическом здоровье, приводя к снижению эмоциональной устойчивости, внимания, ухудшению характера, трудоспособности.

Изменения, которым подвергается тело в процессе дряхления:

снижение скорости метаболизма веществ, количества потребляемого кислорода;
уменьшение резервов клеток, тканей, систем;
замедление иммунологических реакций на воздействие стресса;
уменьшение количества воды в тканях;
увеличение количества солей кальция, их отложение на стенках сосудов;
сокращение двигательных реакций, изменение осанки;
ослабление сердца, иммунитета, угасание функции размножения;
расстройство системы ЖКТ, ухудшение усваиваемости пищи из-за снижения продуцирования ферментов пищеварения;
снижения активности функций почек, других органов и систем;
накопление организмом токсинов, шлаковых продуктов.

Как видно, возрастные изменения в процессе старения связаны с активацией одних процессов и подавлением других.

Это интересно! Процесс дряхления происходит с возрастающей скоростью, которая поначалу одинакова и у мужчин, и у женщин. Затем мужчины, достигнув 48 лет, начинают стареть в 3 раза быстрее. С этого момента женщины биологически оказываются моложе представителей мужского пола, несмотря на то, что после 55 лет их старение ускоряется в 4 раза

Факторы, влияющие на возрастное дряхление

Из-за того, что возрастное увядание представляет собой комплекс взаимосвязанных процессов, нет единой причины вызывающей его начало.

Рассматривая основные причины процесса старения человеческого организма, следует отметить следующие:

Окисление – процесс вызванный действием атомами кислорода, находящимися в организме и получившими название свободных радикалов. Именно они являются виновниками возникновения 90% болезней и химической основой старения клеток и органов, активно вступая в реакцию с молекулами.
Дефицит мелатонина. Одной из функций данного гормона является способность тормозить развитие старения. Обладая антиоксидантной активностью, гормон мелатонин нейтрализует последствия окислительных процессов, связывая свободные радикалы. Также он оказывает иммуностимулирующий, антистрессовый эффект. Недостаток данного гормона провоцирует раннее наступление климакса, способствует развитию ожирения и рака.
Некачественное питание и нездоровый образ жизни напрямую отображается на здоровье и внешнем виде. Антиоксиданты, поступающие в организм человека со здоровой пищей, помогают защитить его от действия свободных радикалов, устраняя причины раннего дряхления.
Обезвоживание является основным индикатором увядания, поскольку обеспечивает оптимальное функционирование всех органов и систем, выводя шлаки, токсины.

Почему мы стареем раньше положенного срока

Как показывают исследования, биологический возраст почти 70% людей превышает физиологический на несколько лет. Внешние признаки этого дисбаланса проявляются в возрасте около 40 лет. Почему это происходит?

Влияние неблагоприятных внешних и внутренних факторов, способных запускать механизм увядания досрочно, и есть основные причины преждевременного старения. К ним относятся:

Стресс – фактор, способный запустить, а также ускорить процесс старения. В результате стресса могут появиться морщины, поседеть или начать выпадать волосы, измениться гормональный фон, скорость метаболических процессов.
Заболевания и вредные привычки. Хронические и тяжелые заболевания, типа сахарного диабета, язвы, туберкулеза, иммунной недостаточности, склероза сосудов и других, вызывают изменение осанки, состояния кожи, волос, появление других признаков дряхления.
Синдром хронической усталости считается моделью ускоренного старения, поскольку ведет к дисбалансу основных физиологических функций организма, исчерпанию внутренних резервов.
Недостаток мышечной активности вызывает хроническую усталость, ослабление мышц, утрату тонуса тканями, способствует развитию ожирения, болезней органов дыхания, сердца. Напротив, умеренные физические тренировки улучшают кровообращения, повышают объем легких, облегчают контроль веса.
Недостаток мозговой активности приводит к отмиранию клеток мозга и его постепенному атрофированию. Одной из причин, вызывающей снижение активности функций мозга, является монотонность, рутина, хроническое отсутствие настроения. Все это плохо отражается на внешности и самочувствии. В то время как нахождение новых стимулов для собственного развития и позитивный взгляд на жизнь тормозят старение, замедляя процесс разрушения клеток в организме.

Кроме перечисленных причин, на преждевременное старение оказывают влияние экологические проблемы, социальные факторы – уровень, доходов, медицинской помощи и социальной защиты, а также эндогенные факторы – дисбаланс обмена веществ, интоксикация, иммунные сбои, наследственность. Нередко досрочное старение сопровождается ранним прогрессированием атеросклероза и его осложнений

Что влияет на увядание кожи лица

Старение кожи лица у женщин, так же, как и всего организма, обусловлено генетическим фактором, запускающим в клетках процесс разрушения. Снижение количества коллагена и эластина в коже, отвечающих за ее упругость и эластичность, приводит к образованию статических и мимических морщин, оплыванию контуров лица.

Возраст 25 лет – приблизительное начало замедлений процессов регенерации кожи, начало накопления усталости. Поэтому чем раньше начать ухаживать за ней, тем больше вероятность сохранить ее молодость. С 35 лет активный уход за кожей является залогом ее прекрасного внешнего вида. 50-60 лет – период, когда старение набирает обороты, ускоряя свой процесс. Признаки увядания становятся ощутимыми, особенно они проявляются на коже, которая испытывала недостаток в уходе. После 60 лет кожа лица становится отображением предшествующего образа жизни и ухода за ней. Начиная с этого возраста, косметические средства оказывают лишь поддерживающий эффект, а улучшить внешний вид поможет исключительно пластика.

Кроме естественных причин старения кожи лица, существуют также ряд факторов, способных замедлить или ускорить этот процесс. К ним относятся состояние экологии, воздействие УФ лучей, особенности образа жизни, регулярность ухода. Рассматривая причины, вызывающие дряхление и увядание кожи, нельзя не затронуть тему питания. Поскольку определенные вкусовые пристрастия оказывают значительное влияние на состояние кожных покровов.

Чрезмерная любовь к сладкому ускоряет старение кожи вдвое, а злоупотребление алкоголем делает лицо старше на 10 лет

Как показывают исследования, увлечение сладостями способно запустить гликацию – процесс соединения глюкозы с белковыми клетками, что приводит к разрушению каллагена и эластина, потере кожей упругости, гладкости, образованию морщин, замедлению регенеративных процессов, микротока крови в коже, активизации ее увядания. Люди, с высоким содержанием глюкозы в крови выглядят старше своего возраста.

Любовь к кофе – еще один фактор, способный негативно влиять на состояние кожи. Являясь натуральным диуретиком, он выводит жидкость из организма, тем самым способствуя его обезвоживанию. Достаточно выпить 3 чашки кофе, чтобы организм ощутил дефицит жидкости.

Употребление переработанных мясопродуктов – ветчины, колбасы и других, из-за высокого содержания соли провоцирует появление отеков.

Алкоголь в неумеренных количествах, перегружая печень, приводит к накоплению токсинов и продуктов полураспада, способствует выведению кальция и витаминов A, группы B из организма, его дегидратации. Как следствие – появление угревой сыпи, пигментных пятен, морщин.

Профилактика старения

Рецепт вечной молодости пока не открыт, поэтому профилактика является единственным эффективным способом замедлить возрастное увядание.

Учеными доказано, что каждые 11 месяцев происходит полное обновление клеток в организме. Почему же тогда он продолжает стареть? Причиной является невозможность удаления всех поврежденных или состарившихся клеток. Поэтому предпринимая самостоятельные действия, направленные на поддержание молодости в возрасте между 25-45 лет, можно значительно отстрочить наступление старости. К таковым относятся:

умеренное питание с использованием экологически чистых продуктов, продуктов, содержащих природные антиоксиданты – биофлаваноиды, энзимы, витамины E, C, K, P, A, цинк, селен, пищевые волокна, растительные гормоноподобные вещества;
соблюдение водного режима;
соблюдение режимом работы, отдыха;
умеренные физические тренировки;
позитивный настрой, доброжелательное отношение;
регулярный медосмотр и своевременное лечение заболеваний;
коррекция иммунитета и гормонального фона в постклемактерический период.

Несмотря на то, что человеческий организм является полноценной саморегулируемой системой со значительным резервом жизненной энергии, вопрос почему стареет организм до сих пор остается открытым. Механизм возрастного увядания очень сложный и зависит от многих факторов, в том числе и от индивидуальных особенностей каждого индивидуума. Комплекс профилактических мер, направленных на поддержания жизненных ресурсов организма, позволяют замедлить процессы дряхления, сохранить здоровье, продлить срок жизни.

Стратегия для инженерного пренебрежимого старения Обри ди Грей

В этой статье расскажу почему человек стареет, по мнению знаменитого биогеронтолога, Обри ди Грея организовавшего исследовательский фонд SENS, который призван помочь внедрить регенеративную медицину, которая, возможно, имеет наилучшие шансы для излечения болезней старения.

Доктор Обри ди Грей часто сравнивает человека и автомобиль - машина со временем работает все хуже, но может ездить гораздо дольше, чем это предполагалось производителем, когда она сходила с конвейера: из-за применения своевременного техобслуживания, ремонта и замены вышедших из строя деталей. В случае с человеком происходят подобные процессы: во время жизни накапливаются повреждения за счет обмена веществ, но ремонтные механизмы человеческого тела несовершенны и не могут устранить все повреждения, поэтому с течением времени они достигают критического уровня и человек стареет и умирает.

Три подхода: почему стареет человек и как этому помешать

Обри ди Грей пропагандирует инженерный подход к старению: он предлагает исправлять всего семь типов повреждений, нанесенных обменом веществ в организме во время старения, они хорошо известны и изучены. Нам совсем необязательно стараться найти метаболические пути, который их вызывают, чтобы исправить нанесенный вред. Наглядно место данного подхода можно удивить ниже на рисунке.

три подхода к проблеме старения

Этот подход находится между двумя типовыми попытками воздействия на процессы старения: геронтология старается досконально изучить процессы старения до еще до того момента, как повреждения появляться в организме и попытаться их замедлить, а гериатрия уже после того как повреждения перешли на уровень выше — появились различные патологические изменения в организме и возрастозависимые заболевания.

Регенеративная медицина по Обри ди Грею должна помочь решить проблему старения на трех уровнях:

Органы (искусственная замена)
Уровень клетки (терапия стволовыми клетками), и, или:
Молекулярный уровень (ремонт на клеточном уровне)

Почему человек стареет — семь смертельных причин старения внутри наших клеток

Человек стареет из-за семи механизмов постоянно действующих внутри организма на клеточном уровне, далее подробно опишу каждый из них, взгляните на таблицу ниже. Механизмы старения открыты уже давно, но финансирование их исследований настолько незначительно, что не позволяет сделать решительных шагов к победе над ними.Я приведу методы, позволяющие убрать данные процессы для отмены старения, по мнению, Обри ди Грея, подобные технологии возможны в ближайшие 25–30 лет - если удастся увеличить финансирование исследований данных процессов.

Семь механизмов старения, методы борьбы с ними, и год открытия

Клетки умирают и не замещаются- Замена утраченных клеток

Возрастная саркопения

Наши клетки постоянно повреждаются, различными процессами в организме при этом в организме существуют процессы позволяющие восстановить часть повреждений, но далеко не все. Те клетки которые не удалось восстановить либо уничтожаются процессом под названием и другими, или из-за несовершенства механизмов очистки остаются в организме в поврежденном состоянии. Места поврежденных клеток занимают клетки, образовавшиеся из стволовых клеток, но с возрастом эффективность этих процессов снижается.

В результате описанных выше процессов наши органы такие, как мозг, сердце, и мышцы, в которых имеются долгоживущие клетки, часть из них безвозвратно теряют, что приводит к ухудшению функционирования органов. Примером могут быть, такие возрастные заболевания, как: саркопения - потеря клеток скелетных мышц, сердечная недостаточность — отмирание клеток сердца, в мозге происходит отмирание нейронов - что выливается в ухудшение его работы, ухудшению мелкой моторики (в результате этот процесс приводит к болезни Паркинсона). Тимус - железа производящая большинство иммунных клеток с возрастом уменьшается в размерах, из-за этого люди с возрастом всем более подвержены вирусным заболеваниям - их организме не производится достаточного количества иммунных клеток.

Как это исправить? Обри ди Грей отвечает на этот вопрос:

При помощи клеток предшественников, стволовых клеток способных превращаться в клетки любого органа, сначала мы программируем их на нужную функцию в лаборатории, после чего вводим их в организм и они заменяют недостающие клетки.

Внеклеточный мусор — накопление амилоида

В межклеточном пространстве может накапливаться дефектные слипшиеся белки, которые больше не выполняют своих функций, но могут своим существованием нанести вред организму за счет связывания полезных белков. Обычно такие скопления называют - амилоид. Существует несколько видов амилоида, но наиболее известный это бета-амилоид - похожее на паутину соединение которое, образует бляшки в сосудах головного мозга у пациентов больных болезнью Альцгеймера и влияет на ухудшение когнитивных функций.

Подобные виды дефектного белка образуются так, же и в других тканях организма и способствуют возраст-зависимым заболеваниям: скопление амилоида у больных сахарным диабетом второго типа, скопление амилоида в сердце - амилоидоз сердца. Есть предположение что сердечный амилоидоз являться основной причиной смерти долгожителей переживших возраст 110 лет, так, как более чему у половины умерших после 90 лет вскрытие находит такую патологию в сердце.

Как с этим бороться? Обри ди Грей считает самым перспективным путем борьбы с проблемой накопления амилоида, активацию собственного иммунитета человека, иммунитет может эффективно расправиться с амилоидом, главное, чтобы при этом не было побочных аутоиммунных эффектов на органы человека. Сейчас над этой проблемой работают уже десятки компаний вкладывающих крупные суммы в решение этой задачи, из всех писаных механизмов старения на этот тратятся самые большие средства за счет связи его и болезни Альцгеймера. Когда будет достигнут прогресс в области лечения болезни Альцгеймера при помощи вакцин, будет легко перенести отработанную технологию и на любой другой тип амилоидоза, и окончательно расправится с ним.

Внеклеточные сшивки белков

Многие из структур внутри вашего организма построены из долгоживущих белков, которые работают от самого рождения и до момента смерти, или работают в течении десятков лет, не подвергаясь переработке или обновлению. От этих белков зависит эластичность например: внутренней стенки артерий, эластичность кожи, прозрачность хрусталик глаза. В процессе старения эти белки реагируют с молекулами глюкозы и некоторыми другими находящимися в крови (процесс называется гликирование белков), это приводит к образованию «сшивок»- два ранее независимых белка, которые могли свободно двигаться становятся связанными друг с другом, что мешает их нормальному функционированию.

процесс образования глюкозной сшивки

Когда такие сшивки поражают белки артерий они теряют возможность нормально двигаться относительно друг друга, артерии теряют эластичность, этим обусловлен постепенный рост систолического артериального давления с возрастом, с ростом артериального давления сильно увеличивается риск инсультов и других патологий. Старение кожи с возрастом тоже обусловлено образованием гликированых сшивок коллагена — основного белка в теле человека отвечающего за эластичность тканей.

Как бороться со сшивками белков? Нам уже хорошо известны химическая природа содержащих сшивки веществ, и она достаточно сильно отличается от нормальных клеток в организме. Необходимо разработать такие вещества которые их разрушать на влияя на остальные составляющие организма.

Удаление старых дефектных клеток

В наших организмах с течением времени клетки отработавшие свою функцию зачастую являются балластом, который больше не нужен организму, с возрастом очищение от этих клеток организме замедляется, это не раковые клетки — они не растут и не делятся, но в тоже время они мешают организму нормально обновляться.

Примеры таких клеток:

Классические стареющие (сенесцентные) клетки
клетки жировой ткани
иммунные клетки

Как можно избавить организм от стареющих клеток? Обри ди Грей говорит, что при помощи специальных препаратов можно вызывать самоубийство стареющих клеток (апоптоз), исследования подобных препаратов ведутся сейчас большим числом компаний. В начале 2016 года в исследовании на лабораторных мышах удалось провести успешный эксперимент- животные жили на 17-36% процентов дольше, чем мыши которым не давали препарат.

Мутации митохондриальной ДНК

Ох уж эти митохондрии, последнее время про исследования в этой области новости выходят очень часто. Митохондрии обеспечивают энергией наши организмы, являясь своеобразными миниатюрными батарейками внутри наших клеток. Митохондрии преобразуют питательные вещества в энергию — АТФ, которая участвует во всех биохимических реакциях в организме.

В митохондриях есть своя, отличная от основной, расположенной в ядре клетки цепь ДНК, во время генерации энергии происходит постоянный выброс отходов — высокоактивных молекул свободных радикалов, которые со временем повреждают внутреннюю ДНК митохондрий так, как она расположена очень близко, в ДНК происходят мутации. Из-за этих процессов митохондрии перестают нормально функционировать и давать необходимое количество энергии, что вызывает множественные старческие болезни, и снижение общей энергетики.

Чтобы защитить митохондриальную ДНК от повреждений предлагается скопировать ее внутрь ядра клетки, вместе к основной ДНК, при этом она будет выполнять все положенные ей функции но будет защищена от повреждений свободными радикалами — говорит др. ди Грей.

Внутриклеточный мусор

Внутри наших клеток могут скапливаться продукты жизнедеятельности — различные элементы белковых структур, которые были повреждены в процессе жизни клети, или выполнили свою функцию и больше не нужны. В клетке существует встроенный механизм очищения — его я описывал в статье «клеточная » механизм эффективный, но даже он иногда дает сбой в этом случае лизосомы не могут переварить весь скопившийся в них мусор, если это происходит, то аутофагосома может чрезмерно увеличить свои размеры и в итоге разорваться — это приведет к гибели клетки, или к катастрофическим повреждениям из-за, которых будет нарушена ее работа. С течением времени таких клеток все больше в организме — это еще одна причина того, почему стареет человек.

Эпимутации в ядре — образование раковых клеток

Во время старения в нашем организме накапливаются два типа изменений мутационные и эпимутационные: мутации повреждают саму ДНК находящюся в ядре клетки, а эпимутации нарушают «каркас» ДНК отвечающий за процесс то, когда и какие именно гены становятся активными. В итоге оба этих процесса нарушают правильную работу клеток организма и что может привести к неконтролируемому делению и росту клеток — раку. Недавно появилась информация, что соединение возможно может исправлять мутации ДНК, если это так, то это огромный шаг на пути к победе над старением!

Какие способы предлагает SENS для борьбы с раком? Иммунотерапия видится наиболее перспективным способом борьбы в ближайшей перспективе — организм может без труда справиться с раковыми клетками если сможет их найти. Нам нужно лишь направить в нужную сторону. Обри ди Грей предлагает еще более радикальный метод для того, чтобы рак вообще не мог возникать в наших клетках: удалить ген теломеразы из наших клеток, чтобы запретить деление клеток организма как таковое. При этом восстанавливать ткани которые требуют постоянного обновления путем регулярного ввода извне стволовых клеток. Подробно с этим подходом можно ознакомиться в его книге «Отменить старение», которую можно скачать в разделе «книги».

Так все таки, Почему человек стареет?

Я описал семь известных механизмов вызывающих старение, вы не поверите, но существует нескольких десятков теорий старения, которые пытаются объяснять процессы вызывающие эти механизмы! На некоторых сайтах в интернете безапелляционно пишут, что старение вызывают радиационное воздействие, или свободные радикалы, но правда в том, что нет единого мнения на механизмы вызывающие старение, в этом вопросе слишком много противоречивых моментов. Все теории очень интересны если их изучать, и разбираться, на блоге я обязательно опишу самые популярные из них. Но инженерный подход Обри ди Грея, хотя до конца и не говорит о том, почему стареет человек, но может помочь исправить повреждения организма от старения даже не полностью понимая фундаментальные процессы, и это выглядит гораздо более перспективным.

Мало кому известно, но в XVIII веке средняя составляла всего 24 года. Через 100 лет это число увеличилось вдвое - до 48 лет. Сейчас новорожденный может в среднем прожить 76 лет. С учетом последних открытий в биологии, ученые считают, что эта цифра будет еще долго неизменна.

Введение

Сегодня поиски «молодильных яблок» и ответа на вопрос о том, почему сконцентрированы в области изучения генетической структуры клеток, и при этом все меньше обращается внимание на роль стрессов и диет в жизни людей. Желающие достичь бессмертия обращаются в антивозрастные клиники, выплачивая каждый год по 20 000 долларов за гормональную терапию, анализ ДНК и космическую хирургию. Однако эти экспериментальные методы не дают никаких гарантий бессмертия - просто специалисты обещают продлить жизнь.

Давайте вместе узнаем, когда и почему стареет человек, какие бывают признаки и причины старения и как замедлить процесс старения.

Понятие «старения»

Слово «старость» в настоящее время ассоциируется с омолаживающими косметическими средствами и хирургическими операциями. Это связано с тем, что современная наука больше нацелена на изучение космических пространств и изобретение новейших технологий. О бессмертии просто забыли.

Но доктор Джон Ленгмор, профессор университета Мичиган, и его группа «заглянули» внутрь клеток, в самую сущность человеческой жизни. В частности, он изучил молекулу ДНК и обнаружил на ее концах цепь повторяющихся пар ферментов, которые были впоследствии названы «теломерами». Они работают в качестве защитных «колпачков» на конце хромосом, которые со временем не дают возможность молекулам разделиться пополам, что и приводит к старению и умиранию человека.

Что такое «теломеры»

Ученые отмечают, что, когда человек становится старше, длина теломерных цепей уменьшается. В конце концов они становятся настолько короткими, что репликация клеток вызывает смертельные ошибки или недостающие фрагменты в последовательности ДНК, препятствуя способности клетки заменить себя. Эта точка предела, когда клетка потеряла жизненный код ДНК и не может воспроизвести себя, называется пределом Хейфлика. Это мера того, сколько раз клетка может копировать себя, прежде чем умрет.

Некоторые клетки в нашем организме имеют очень высокий предел Хейфлика. Например, клетки, которые находятся внутри нашего рта и в кишечнике, постоянно стираются и заменяются. Действительно, они появляются, чтобы иметь возможность вырастить теломеры даже в зрелом возрасте. Тогда ученые заинтересовались, почему некоторые клетки препятствуют росту теломер с возрастом, а некоторые нет.

«Запрограммированные» клетки

Доктор Ленгмор, используя физические, биохимические и генетические методы для изучения структуры и функции теломеров, разработал бесклеточную систему для восстановления функциональной модели теломеров с использованием синтетической ДНК. А также выявил механизм, с помощью которого теломеры могут «стабилизироваться», и условия, которые приводят к их нестабильности.

Белковые факторы, «ответственные» за стабилизацию концов хромосом, были клонированы и изучены. дала возможность непосредственно визуализировать структуру модели теломер. Это интересное исследование привело ко многим перспективным открытиям.

Ученые обнаружили важный фермент, который может «выключить» теломеры, чтобы молекула ДНК смогла бесконечно раздваиваться. Он называется теломераза. Но, когда мы становимся старше, количество теломераз в клетках уменьшается. Это и есть ответ на вопрос о том, почему стареет организм человека.

Пять основных теорий

Итак, ученые доказали, что смерть наступает в связи с потерей большого количества клеток. Существует несколько теорий, которые объясняют, как предел Хейфлика выражается в клетках нашего организма. Рассмотрим их подробнее:

1. Гипотеза об ошибке. Данная теория определяет ошибки, которые могут возникнуть в химических реакциях при производстве ДНК и РНК, так как метаболический механизм не является точным на 100 %. Гибель клеток может быть результатом этих неустраненных ошибок.

2. Теория свободных радикалов. Отвечает на вопрос о том, почему стареет человек, по-своему. Неконтролируемые могут повредить мембраны, которые окружают клетки и клеточные молекулы ДНК и РНК. Этот ущерб в конечном итоге приводит к гибели клетки.

В настоящее время эта теория горячо исследуется. Опыты на мышах показали, что снижение на 40 % потребления калорий приводит к удвоению их продолжительности жизни и уменьшению количества свободных радикалов. К тому же ученые выявили, что витамины Е и С хорошо их поглощают.

3. Теория сшивания утверждает, что старение живых организмов обусловлено случайным образованием (путем сшивания) «мостиков» между молекулами белка, которые затем препятствуют процессу производства РНК и ДНК. Это сшивание может быть вызвано многими химическими веществами, появляющимися обычно в клетках в результате метаболизма, а также с помощью загрязняющих веществ (например, свинца и табачного дыма).

4. Мозговая гипотеза отвечает на вопрос о том, почему люди быстро стареют, по-иному. Это происходит из-за «поломки» в гомеостазе функций организма, особенно в контроле гипоталамуса над гипофизом, который, в свою очередь, вызывает расстройство в контроле над эндокринными железами.

5. Аутоимунная теория. Она была предложена доктором Рой Валфордом в Лос-Анджелесе, который предполагает, что два типа белковых кровяных клеток иммунной системы (В и Т) теряют свою энергию из-за «нападения» бактерий, вирусов и раковых клеток. А когда В- и Т-клетки становятся неисправными, они заражают здоровые клетки организма.

Почему стареет человек: причины и признаки

В какой-то момент жизни, часто ближе к 30 годам, сигнальные признаки старения начинают быть очевидными. Их можно увидеть во всем: на коже появляются морщины, снижается прочность и гибкость костей и суставов, сердечно-сосудистая, пищеварительная и нервная системы подвергаются изменениям.

Пока никто не может точно сказать, почему стареет человек. Но определенно выявлено, что генетика, диеты, физические упражнения, болезни и другие факторы влияют на этот процесс.

Внимательно ознакомимся с признаками и причинами старения основных систем организма:

1. Клетки, органы и ткани:

Теломеры, которые находятся на концах хромосом внутри каждой клетки, со временем препятствуют раздвоению молекулы ДНК;

Накапливаются отходы в клетках;

Соединительная ткань становится более жесткой;

Максимальная функциональная способность многих

2. Сердце и кровеносные сосуды:

Стенка сердца становится толще;

Сердечные мышцы начинают работать менее эффективно, перекачивая то же количество крови;

Аорты становятся толще, жестче и менее гибкими;

Артерии медленнее снабжают кровью сердце и мозг, что является причиной того, почему стареет человек, признаки очевидны.

3. Жизненно важные функции:

Телу становится труднее контролировать температуру;

Частота сердечных сокращений занимает больше времени, чтобы вернуться к нормальному состоянию после тренировки.

4. Кости, мышцы, суставы:

Кости становятся тоньше и менее сильными;

Суставы - более жесткими и менее гибкими;

Хрящи в костях и суставах начинают ослабевать;

Мышечная ткань также теряет свою силу, это объясняет, почему стареет человек, причины данного процесса.

5. Пищеварительная система:

Желудок, печень, поджелудочная железа и тонкая кишка вырабатывают значительно меньше пищеварительных соков;

Движение пищи через пищеварительную систему замедляется.

6. Мозг и нервная система:

Число нервных клеток в головном и спинном мозге уменьшается;

В головном мозге могут образоваться аномальные структуры, такие как «бляшки» и «клубки», что приводят к ухудшению его работоспособности;

Число соединений между нервными клетками уменьшается.

7. Глаза и уши:

Сетчатка становится тоньше, а зрачки - жестче;

Линзы менее четкими;

Стены слухового прохода становятся тоньше, а барабанные перепонки - толще.

8. Кожа, ногти и волосы:

Кожа с возрастом станет тоньше и менее эластичной, что является причиной того, почему люди стареют внешне;

Потовые железы производят меньше пота;

Ногти растут медленнее;

Волосы получают серый окрас, а некоторые даже перестают расти.

Симптомы старения

Существуют общие симптомы старения, которые включают в себя такие:

Повышенная восприимчивость к инфекциям;

Незначительное снижение роста;

Повышенный риск получения теплового удара или гипотермии;

Кости легче ломаются;

Сутулость;

Замедленное движение;

Снижение общей энергии;

Запор и недержание мочи;

Незначительное замедление процесса мышления и ухудшение памяти;

Снижение координации;

Ухудшение остроты зрения и уменьшение периферического зрения;

Потеря слуха;

Провисание и сморщивание кожи;

Поседение волос;

Влияние сахара

Людям, которые любят сладкое, будет неприятно узнать, что сахар «ускоряет» нашу старость. Если вы потребляете его в большом количестве, то в скором времени быстро наберете вес, а ваше тело станет более восприимчивым к хроническим заболеваниям. Они, конечно же, будут медленно «внедряться» в жизнь человека в течение длительного времени. Однако каждое хроническое заболевание негативно влияет на все клетки в организме. Что и становится причиной того, почему человек медленно стареет.

Курение

Даже ребенку известно, что курение вредно для здоровья. В Новой Зеландии, например, ежегодно умирает 5 000 человек из-за неблагоприятных последствий курения (в том числе и пассивного). Это 13 человек в день!

Каждая выкуренная сигарета будет прибавлять морщины на вашем лице. А в сочетании с большим количеством солнечного света еще и способствовать появлению отмирающих клеток на коже.

Развод

Да, вы не ошиблись! Разрыв с тем, кого вы сильно любили, безусловно, оказывает негативное воздействие не только на ваше психологическое состояние, но и на внешность и здоровье.

В 2009 году ученые провели исследования с идентичными близнецами, в результате которых выяснилось, что разлученные пары выглядят намного старше, чем те, которые всегда были вместе.

Воздействие солнца

Солнечные лучи положительно влияют на организм человека, но до определенной степени. Они могут стать причиной появления морщин на коже, тогда станет понятно, почему одни люди стареют быстрее других.

Избыток солнца может привести к эластозу (снижению эластичности кожи) и к появлению многочисленных пигментных пятен на лице.

Фобии и стрессы

В недавних исследованиях было установлено, что личные фобии и переживания ускоряют старение и прибавляют несколько лет к вашему внешнему виду. Хронический стресс приводит к постоянному высвобождению которые оказывают негативное воздействие на внутренние органы и ткани. А также способствуют образованию свободных радикалов, что и становятся причиной того, почему люди быстро стареют.

Как замедлить биологические часы

1. Научитесь управлять своими страхами и справляться с переживаниями.

2. Ограничение потребления калорий существенно замедляет вашу старость. Предварительные результаты исследований на обезьянах показали, что рациональные диеты могут «притормозить» возрастные физиологические изменения.

3. Регулярно делайте физические упражнения. Ведь именно они способствуют выделению гормонов роста.

4. Старайтесь каждый день высыпаться. Только во время сна мы можем полностью восстановить все свои силы.

5. Расслабляйтесь. Выберите подходящий для вас способ релаксации. Возможно, это будут танцы, чтение книг, слушание музыки или просто приемы горячих ванн.

И в заключение можно сказать, что все мы будем стареть, нравится нам это или нет. Но мы теперь знаем, как замедлить этот процесс, даже на клеточном уровне. Нужно не только вести здоровый образ жизни, но и свести к минимуму все факторы, которые негативно влияют на наш организм.