Что говорит поза сна о человеке. Руки, сцепленные в замок

Психологи по всему миру абсолютно уверены в том, что для эффективного общения человеку стоит изучить необычный язык жестов. Ведь «читая» выражения лица, походку, взгляд, мимику и манеры держаться, можно получить более 55% информации о личности человека, кроме того понять его истинные чувства и мысли.

Сложно передать чувства, которых у человека нет, а точнее в большинстве случаев это даже невозможно. С помощью невербального языка можно выразить такие чувства, как ненависть или любовь, зависимость или превосходство, презрение или же наоборот уважение. Такое общение считается спонтанным явлением. Если свои мысли человек может сформулировать в виде слов, то позы, жесты и мимика возникают непроизвольно, не подчиняясь сознанию.

Именно поэтому, при желании стать интересным и внимательным собеседником, необходимо изучить язык жестов. Что же полезного при беседе можно узнать из позы человека, описано ниже.

Поднятая полностью голова укажет на то, что перед вами уверенный в себе человек с выраженным самосознанием, проявляющий внимание и открытость к окружающему миру. Чересчур поднятая голова может говорить о высокомерности и отсутствии близости. О большом желании к деятельности скажет запрокинутая назад голова, а вот склоненная набок укажет на полную открытость собеседнику и о стремлении идти навстречу. Если голова расслаблена и свисает вниз, это говорит о безволии и неготовности к напряжению.

Лучше понять собеседника помогает поведение его рук и кистей. Если они свисают вяло вдоль тела, то это говорит об отсутствии готовности действовать, о пассивности человека и недостатке воли. Руки, заложенные за спину, свидетельствуют о затруднительном положении и робости. Если обе руки или же одна спрятаны в карманы, значит, собеседник неуверен и скрывает затруднения. Руки, сжатые в кулак можно расценить как стремление к самоутверждению, концентрацией и волнением собеседника. Потирает руки человек, которым овладели удовлетворяющие его, приятные мысли. Движения рук, которые закрывают лицо или его часть, показывают желание собеседника скрыть, утаить, спрятать свое состояние, а также могут означать затруднение или задумчивость. Если руки собеседника скрещены на груди, он явно выражает защитную реакцию, известную изоляцию или же определенное выжидание. Стирающие движения рук по лбу говорят о стирании нехороших представлений и плохих мыслей, а могут означать концентрацию на размышлениях. Упирающиеся в бедра руки свидетельствуют о демонстрации собеседником своего превосходства и твердости. Руки, которые поддерживают верхнюю часть туловища, опираясь, к примеру, о невысокую трибуну, стол или спинку стула, могут говорить о внутренней неуверенности или же о стремлении к духовной опоре.

Плечи человека, тоже несут много информации и к их расположению стоит приглядеться. Так, например, когда плечи высоко подняты, спина при этом слегка сутулая, а подбородок втянут, можно сказать, что человек перед вами нервозен, беспомощен, боязлив и неуверен, и даже находится в хроническом страхе. О комплексе неполноценности, подавленности и слабости скажут спадающие вперед плечи. Свободно опущенные плечи укажут на чувство уверенности собеседника и абсолютное владение им ситуацией, скажут о его внутренней свободе. Плечи, отведенные назад, означают решимость человека действовать, показывают его чувство силы, активности и предприимчивости. Зачастую впалая грудная клетка может сказать о равнодушии человека, его пассивности, замкнутости и угнетенности.

А теперь можно перейти к положениям ног. Если человек уверено стоит на ногах, которые слегка расставлены, это говорит о том, что он уравновешенный, сильный, с твердым характером, но при этом спокойный и способный приспосабливаться к различным обстоятельствам. О сильном напряжении и плохой приспособляемости, негибком самоутверждении и упрямстве скажет поза неподвижная и застывшая. О недостатке дисциплинированности и твердости, о боязливости и ненадежности скажет изменчивая поза, когда опорная нога и позиция ступней часто сменяется. Если человек покачивается на носках, это значит агрессивную установку, подготовку к активному движению или же говорит о заносчивости собеседника. Широко расставленные ноги скажут о потребности в самоутверждении и завышенной самооценке, кроме того нередко это говорит о чувстве неполноценности.

Думаю что данная статья будет вам полезной.

Бразильские психологи проанализировали позы, которые принимают пары во время сна, и сделали соответствующие выводы, поставив каждой паре диагноз. Как выяснилось, язык тела красноречиво рассказывает о взаимоотношениях мужчины и женщины, особенно ярко это проявляется во сне, когда раскрывается наше подсознательное .

Объятия медового месяца . Пара лежит обнявшись, буквально сплетясь конечностями. Это типичная поза первых месяцев отношений, очень эмоциональная, но совершенно неудобная и ее практически невозможно выдержать в течение длительного времени. Это благодарность за интимную близость, которая только что произошла. Такая поза означает: «Люблю тебя », «Хочу быть частью тебя », «Мне нравится заниматься с тобой сексом ».

Позы для сна вдвоем: объятия медового месяца и краб .

Краб . Если вы ночью заметили, что лежите на самом краю кровати, будто бы отползая от партнера (есть даже такие, кто спит, положив свои ноги на голову партнера), то стоит задуматься, так как отношения находятся под угрозой. Однако иногда такая поза может означать только то, что вы - человек творческий, креативный и ваше подсознание выбирает лучшую идею.

Шанель . Бедра соприкасаются, но каждый отворачивается в свою сторону, формируя позу, которая напоминает эмблему марки «Шанель». Эта поза свойственно партнерам, которые уже имеют определенный опыт совместной жизни. Отношения в паре стабильные, но есть стремление к восстановлению утраченного . Прикосновение к партнеру в районе «пятой точки» говорит: «Мы вместе, но каждый - личность ».

Позы для сна вдвоем: шанель и ложечка или ковшик .

Ложечка или ковшик . Пара спит плотно, прижавшись друг к другу, головами в одном направлении. Такая поза утверждает: «Мы дополняем друг друга ». «Если вы любите спать или засыпать в такой позе - вы стремитесь наладить отношения, вероятно, после некоторого охлаждения », - комментирует специалист по семейной психологии, автор книги «Язык тела и семейная психология», психолог Маркус Кардозо .

Пропасть . Каждый спящий на своей половине кровати, отвернувшись. Хотя сама по себе эта поза не является синонимом кризиса в отношениях, но когда партнеры постоянно спят спиной друг к другу, придерживаясь дистанции, то это свидетельствует о существовании проблем и нежелания их обсуждать.

Позы для сна вдвоем: пропасть и крыша .

Крыша . Оба партнера спят на спине, один другого обнимает за плечи или голову. Эта позиция демонстрирует близость, но отсутствие сексуального интереса, поскольку нет контакта в области бедер. Это же символизируют руки партнеров: каждый натягивает простыню, будто бы стремится прикрыть интимную часть тела.

Колыбель . Девушка спит на груди у мужчины, который ее обнимает. Типичная поза, характерная для устойчивого союза. Рука женщины лежит на груди партнера, он обнимает ее, их головы соприкасаются. Эта поза свидетельствует о гармоничных отношениях. Девушка чувствует себя за своим мужчиной, как за каменной стеной. А он ценит ее за поддержку и заботу.

Позы для сна вдвоем: колыбель и преследование .

Преследование . Поза, обратная позе «Ковшик». Женщина либо является лидером в отношениях, либо пытается им стать. Поскольку голова мужчины стремится избежать касания, можно предположить, что он хочет сохранить или увеличить личное пространство.

В поисках компромисса . Женщина отвернулась от мужчины и спит на своей стороне кровати. «Оставь меня в покое, по крайней мере, на некоторое время », как заявляет она. Поза мужчины - с наклоном головы в сторону партнерши и рукой, которая прикасается к ее плечу, - говорит о том, что он готов ждать, когда она успокоится.

Позы для сна вдвоем: в поисках компромисса и «объятия» ногой .

«Объятия» ногой . Рука женщины находится под телом мужчины. Это сигнал о том, что партнерша хочет отвоевать пространство. Позиция ноги на ноге партнера говорит о попытке навязать свою волю, использовать свою власть, в том числе и сексуальную. Поза демонстрирует: один из партнеров (тот, кто кладет ногу на партнера) активно завоевывает его, пытается подчинить себе.

По мнению Кардозо, эти позы отражают наше эмоциональное состояние, однако в течение ночи человек инстинктивно стремится занять физиологически более удобную позу. И если она неправильная, то ему могут сниться кошмары, а после сна - болеть голова, возникать чувство разбитости и т.д. С разными вариациями можно выделить три главных позы .

Специалисты единодушны в том, что поза на животе - самая плохая. При такой позиции перекрученная шея сжимает горло и артерию, проходящую в районе ключицы. Это затрудняет дыхание и обеспечение организма кислородом. Кроме того, напряжение шейного отдела позвоночника создает риск развития остеохондроза и проблем с нервной системой.

Поза на спине - не идеальная, поскольку провоцирует нарушение ритма дыхания, ведет к храпу и известна как «поза внезапной смерти» из-за остановки дыхания. Если отдаете предпочтение ей, то специалисты советуют спать на невысокой подушке в форме валика.

Рекомендуется спать в позе на боку с одним уточнением: руки должны находиться ниже плечевого пояса. В таком случае голова и позвоночник остаются в естественном для себя положения. Если же руки находятся в положении «под щечкой», то это приводит к их плохому кровоснабжению и затеканию. Лучше позаботиться о хорошей подушке. В этой позе полезно зажать между ног одеяло, что сразу расслабит мускулатуру ног и таза, и вы быстро заснете.

Когда ты попадаешь в объятия Морфея, ты перестаешь контролировать свое тело . Поэтому существует вид анализа, рассказывающий о твоих с партнером отношениях, соответственно с позами, которые вы принимаете во сне.

Если можно научиться уследить за своими жестами, мимикой и речи, то за сном - невозможно. Положение, в котором в основном спит человек, напрямую говорит о его характере и стиле жизни. «Так Просто!» раскроет тебе маленькие секреты спящих возлюбленных.

Позы влюбленных во время сна

Благодаря такому анализу поз, которые принимают пары во сне, ты можешь узнать больше о своих отношениях с любимым человеком. Это может быть достаточно полезно и познавательно. Узнав, в какой позе вы спите , ты можешь начать работу над улучшением вашего союза.

Помоги своим друзьям узнать больше об их связи с любимой половинкой!

Невероятные факты

Психологи утверждают, что поза, которую мы принимаем, когда погружаемся в глубокий сон, может рассказать об истинных чувствах партнеров друг к другу .

Во время сна вы не можете обмануть язык тела. Именно в это время вы честнее и уязвимее всего, и потому совместная поза может многое раскрыть о ваших отношениях.

Британский психолог Коррин Суит (Corrine Sweet) изучила, что на самом деле означают совместные позы во сне и заявила, что пары часто привыкают к определенной позе, которая соответствует их характеру и личным предпочтениям. Если же что-то меняется в этих позах, это отражает изменения в отношениях.

Часто довольно неизбежно, после того как первые порывы страсти стихают, желание выспаться начинает преобладать и любимой позой в постели становится поза, в которой партнеры поворачиваются друг к другу спиной . И хотя такая позиция может показаться признаком холодности в отношениях, психолог утверждает, что пары, которые предпочитают спать спиной друг к другу, на самом деле, очень близки .

Другие позы во сне и их значение:

1. Поза "свобода"

Поза спиной друг к другу, не соприкасаясь (33 процента пар). Такая пара чувствует близость, но в то же время партнеры достаточно независимы, чтобы спать отдельно. Они привыкли друг к другу и принимают привычки друг друга.

2. Поза "заботы"

Спиной друг у другу, но соприкасаясь (21 процент). Такие пары чувствуют себя комфортно и непосредственно друг с другом. Поза популярна среди пар недавно вступивших в отношения.

3. Поза "ложки"

Поза, при которой мужчина обнимает женщину сзади (15 процентов). Эта традиционная поза, в которой мужчина берет на себя лидерство и защищает партнершу. При этом оба партнера находятся, свернувшись на боку в позе эмбриона.

Такую позу чаще всего принимают пары в первые годы совместной жизни или брака. Это говорит о сильной сексуальной связи и ощущении безопасности в отношениях.

Если же в позе "ложки" женщина обнимает мужчину, то ведущую роль в отношениях она берет на себя.

4. Поза "постельный разговор"

Эта поза, при которой партнеры повернуты лицом друг к другу, свойственна 8 процентам пар, и говорит о необходимости контакта один на один и интимного разговора.

5. Поза "любовный узел"

Партнеры повернуты лицом друг к другу, их ноги переплетаются в течение примерно 10 минут, а затем партнеры отделяются для сна (9 процентов). Это поза говорит о любви к независимости. Хотя пара решает потом спать отдельно, это является признаком близости, любви и сексуальной активности.

6. Поза "любовники"

Пары находятся лицом друг к другу и их ноги переплетены всю ночь (5 процентов). Эта поза настоящих романтиков, при которой никто не может вынести и минуты друг без друга, а каждый момент, проведенный вместе, имеет значение.

Интересно и полезно наблюдать за поведением, мимикой и движениями человека. Язык тела позволяет считывать много ценной информации о себе и окружающих. Причем, сигналы мы посылаем не только при бодрствовании, но и во сне. У каждого из нас есть свои излюбленные положения, которые тело принимает само собой неосознанно. Психологи выяснили, о чем говорят позы сна, эту полезную информацию мы разместили на данной странице для вас. Также вы узнаете о том, какое положение лучше или хуже принимать во время отдыха при заболеваниях позвоночника, в детском возрасте и во время беременности.

Что говорит любимая поза сна о человеке?

Сон в стандартной позе

Такое положение называют обычным, так как его занимает 30% людей. Это поза сна на боку с немного согнутыми конечностями. Положение рук чуть выше уровня головы. Рука может быть спрятана под подушку или находиться на груди. Интересно, что во сне корпус переворачивается, но поза остается такой же. Учитывая то, что мы говорим о самой распространенной позе, практически невозможно судить о необычных сторонах характера. Можно говорить лишь о некой тенденции. Как правило, так спят на постоянной основе открытые и с высоким адаптационным потенциалом люди. Обычно это гибкие, спокойные, гармоничные и общительные личности, имеющие много друзей и нередко стоящие в центре внимания.

Сон в позе цапли

Речь идет об одном из подвидов вышеупомянутого стандартного положения. Руки лежат под головой. Согнутая нога приложена ко второй прямой ноге, получается треугольная конструкция из ног. Данная поза свойственна для непредсказуемых и своенравных людей. Про них говорят: человек настроение. Депрессивное состояние сменяется на душевный подъем и всеобщий позитив. По позе такого человека также отлично читаются данные про сексуальность - при сгибании верхней ноги этот показатель на высоте, а при сгибании нижней ноги - ситуация обратная.

Сон в позе эмбриона

Под позой зародыша подразумевается положение на боку с подтянутыми к груди коленями. Часто человек находится в углу кровати, лицом отвернут от стены и зажимает между ногами одеяло или подушку. Именно в такой позе пребывает ребенок в материнской утробе. Если взрослый принимает положение эмбриона, это сигнал о том, что ему не хватает в жизни чувства безопасности. Во сне он пытается приблизиться к защищенности и спокойствию.

Когда человек сворачивается в зародыша постоянно, это дает определенную информацию про характер. Вероятно, у него повышенная тревожность и в поведении преобладает нерешительность. Эта картина характерна людям, которые не сумели при взрослении психологически отделиться от родителя, в результате у них есть мощная потребность в поддержке извне. Такие люди зачастую замкнуты, им тяжело общаться. Из-за чувства тревоги, которое накрывает при контакте с другими людьми, становится сложно корректно выражать чувства и использовать эмоции. С таким человеком сложно сблизиться, но если это удастся сделать, то он станет лучшим другом и раскроется.

Сон в позе солдата

Положение ровное на спине, а руки при этом вытянуты вдоль туловища. Позиция типичная для замкнутого и скрытного человека. В общении такой человек выдержанный и немногословный. Он больше действует, чем говорит, но не суетится не делает дел впустую. Это твердая и прямая персона, требующая многого от других и самого себя. Стремится к высокому качеству во всем.

Сон в позе звезды

Интереснее всего рассуждать о том, что означают позы во время сна, если у вас есть возможность проверять все эти гипотезы, изучая своих близких. Положение на животе или спине. Ноги с руками разведены на максимальную ширину, будто бы тело стремиться перекрыть собой все спальное место. Аналогичный механизм работает и при бодрствовании - для такой персоны привычна тяга к проявлению себя во всех каких только можно сферах. Человек отводит значимую роль чувству собственной важности, у него может быть высокая самооценка, а под ней, как мы знаем, обычно прячется целый ряд комплексов. В характере может присутствовать агрессия, настойчивость.

Положение звезды может выступать отражением сложившихся в жизни ситуаций. Может быть, на человека идет давление или происходят попытки завоевания его территории. Такой позой тела разум пытается продемонстрировать, что человек имеет право на свое место и может защищать личные границы. Спать как звезда также могут захотеть те, кто ощутил прилив сил и понял, что является успешным по жизни.

Поза сна на животе

Спящий лежит с прямыми ногами, руки вытянуты и нередко наполовину согнуты, находятся над головой. Характер у такого человека часто закрытый. В случае позы эмбриона эта черта более выражена. А у человека, обожающего положение на животе, имеется потребность в отстаивании своих границ, он выражает ее в том, что не позволяет людям вмешиваться в личные дела. Это персона с независимым и самостоятельным характером, не подвержена влиянию общественности. Есть склонность к раскладыванию по полочкам и порядку.

Такой человек обычно составляет четкий план на весь день и является немного педантом. В худшем случае в общении просматривается занудность, но также невозможно не заметить упорство и настойчивость. Целеустремленность помогает выйти на лучшее материальное положение и завоевать хороший статус в социуме. Если во сне прослеживается явное беспокойство и человек постоянно переворачивается, то ему необходимо выйти из сложившейся ситуации, решить насущные проблемы. Он ищет точку опоры для эффективной борьбы с неприятностями.

Сон в королевской позе

Непринужденная и просторная позиция выглядит так: прямые ноги находятся в развороте, но не лежат небрежно, руки протянуты вдоль корпуса, они расположены на незначительной дистанции. Скорее всего у такого человека высокий уровень уверенности в себе, он привык действовать прямо и откровенно, без злого умысла. Такое поведение свойственно порядочным и честным персонам. Нотки грубости могут быть вызваны прямолинейным характером. В такой позе отдыхает человек, который по жизни является лидером и привык получать желаемое. Порой достижение целей похоже на упертость. Если король заметит, что кто-то пытается поменять его убеждения, он начинает еще больше в них верить.

Сон в философской позе

Положение лежа на спине, руки сгибаются в локтях и закладываются за голову, голова лежит на кистях. Эта вариация сна называется позой философа, так как человек в этот момент похож на мыслителя и если представить, что он бодрствует, то можно подумать, что он раздумывает и философствует. На самом деле такое сравнение приближает нас к разгадке сущности личности. Скорее всего, это рассудительный и очень серьезный человек, который может подолгу анализировать что-то и обсуждать самые сложные тематики. Ему присуща медлительность в быту и общении. Возможны сложности в контактировании с людьми противоположного пола.

Сюда же относится поза на боку и животе с заложенными за голову руками и головой, немного повернутой набок и лежащей на ладонях. Здесь почти такая же ситуация с характером, как и в философской позе, но человек чаще смущается, является утонченным, также он более замыкается в себе. Есть и другие особенности - это сверхпрактичность и от этого развивается неумение быстро принимать решения, возможна частая смена убеждений.

Сон в позе бревна

Корпус повернут набок, руки протянуты вдоль тела. Такое положение говорит об откровенности и доброте человека. Коммуникационная сфера жизни приносит только радость. Легко находить общий язык практически с любым, кто встречается на пути. В случае, если руки часто вытянуты вперед, отмечается чрезмерная наивность. Человек может долго думать прежде, чем принять решение, зато оно оказывается твердым. Если такая личность попадает в неблагополучную среду, где царит ложь, то приобретает соответствующие качества - перестает доверять людям и становится циником.

Сон в положении креста

Тело скручено так, что одна рука снизу, вторая сверху. Человек сгибает одну ногу в колене и выпрямляет ее в зоне бедра, положение второй ноги противоположное. Получается вид бегущего человека, который совершает характерные движения руками и ногами. Можно сказать что у такого человека есть в характере неорганизованность. Это означает склонность к опозданиям, забывчивость и низкий уровень самодисциплины. Капризный и несобранный человек не может подстраиваться под различные ситуации, на него нельзя положиться, многие дела остаются незавершенными.

Как видим поза человека во сне и его характер взаимосвязаны, по первому можно судить о втором.

Что позы сна расскажут об отношениях партнеров?

• сон в положении соприкосновения партнеров спинами - свидетельствует о доверии и спокойствии, показывает стабильные позитивные отношения, взаимное уважение, поддержку, единство и компромиссность;
• поза спина к спине без соприкосновения - сон двух отвернутых друг от друга людей, находящихся на значительной дистанции, говорит о проблемах в отношениях, если тела сильно согнуты, то есть напряжение, нездоровая конкуренция и обиды;
• копирование позы партнера - партнеры близки по духу, пара не боится бытовых сложностей, в ней царит полное взаимопонимание, сексуальная жизнь на высоте;
• деление кровати на зоны - признак борьбы упрямых партнеров за лидерство, попытка получить власть и самореализоваться за счет доминирования над другим, контролировать ситуацию;
• вытягивание руки к партнеру - сон лицом к лицу держась за руки говорит о полном доверии и стремлении защищать и поддерживать;
• сплетение конечностей во сне - сон в обнимку в чувственных позах отражает страсть, что обычно бывает в самом начале отношений;
• сон паровозиком - если один человек поворачивается спиной, другой лежит лицом к нему и кладет руку на плечо, то второй испытывает привязанность, а первый желает свободы;
• если один партнер крепко обнимает второго сзади - сигнал о неоднозначности в отношениях, им комфортно вместе, но они проходят сложный период, есть дефицит заботы и внимания;
• поза одного партнера на спине, второй обнимает его конечностями как ребенок - отражает отношения по принципу начальника и подчиненного, это крепкая пара, у них продуманная сексуальная жизнь, где один главенствует, а другой подчиняется.

Действительно, позы сна влюбленных могут много рассказать об их совместной жизни и отношении друг к другу.

Лучшие позы для сна

Позы для сна при беременности

Рассмотрим советы относительно сна для беременных:

• лучше ложиться на бок для отдыха;
• нельзя спать на животе на любом сроке;
• нежелательно спать на спине;
• лучше спать на левом боку.

Также беременным желательно пользоваться специальными подушками, они бывают самых разных форм, отличаются их наполнители.

Позы для сна при остеохондрозе

Проблемы с позвоночником диктуют особые условия для сна. Нужны ортопедические принадлежности. Приведем основные организации:

• полезен сон на спине, когда ноги наполовину согнуты, с прямыми ногами мышцы напряжены;
• сон в позе эмбриона - позволяет позвоночнику отдохнуть, можно класть подушку под колено той ноги, что сверху;
• сон на боку с упором плеча в матрас и удобным расположением головы на маленькой подушке.

При остеохондрозе не стоит использовать для сна слишком мягкую или жесткую поверхность.

Позы для сна при грыже позвоночника

Грыжи в разных зонах позвоночника - серьезное расстройство, вызывающие боли и множеством осложнений. Чтобы улучшить качество жизни, нужно соблюдать рекомендации врачей. Вот советы по позам сна:

• хороший вариант - полужесткая постель, она не дает позвоночнику провисать в области поясницы;
• оптимальное расслабляющее и обезболивающее положение - поза эмбриона; не стоит спать на спине при обострении, когда воспалительный процесс наиболее ярко проявляется;
• врачи приветствуют при поясничной грыже спать на животе, немного повернув корпус и подтянув гору вверх с той стороны, где есть корешковый синдром.

При обострении заболевания важно не переохлаждаться. Организм может плохо отреагировать на холод, в результате может наступить всеобщий сосудистый спазм.

Поза сна для новорожденного

Для ребенка важно создать наилучшие условия с рождения, чтобы он хорошо рос, был спокойным и правильно развивался. Огромное внимание уделите выбору спального места и обустройству детской комнаты. Есть общие советы по позам сна для родителей самых маленьких.

Сон новорожденного на спине

Сон на спине - наиболее безопасен для новорожденного днем и ночью. Голова должна быть повернута вбок для защиты от попадания рвотных масс в дыхательные пути. Чтобы не развилось состояние кривошеи, каждый раз голову следует варьировать поворот головы. Если у ребенка стоит диагноз дисплазия тазобедренного сустава, то лучше спать не на спине, а на животе. При гиперторусе мышц и проблеме взмахов руками поза на спине также не подойдет. Когда ребенка беспокоят колики, то сон на спинке, скорее всего, будет беспокойным и потребуется помощь.

Сон новорожденного на животе

При бодрствовании нужно переворачивать ребенка на живот один и более раз за день. Такой подход позволяет развить спинные мышцы и приучиться к удерживанию головы, изучить окружающий мир и привыкать к ориентации в пространстве. На животе хорошо выходят лишние газы и снижаются болевые ощущения от коликов. Можно позволить ребенку спать на животе только под неусыпным контролем родителя, иначе может остановиться дыхание и ребенок внезапно умрет. Если вы отошли, то переверните ребенка на бок.

Поза новорожденного на боку

Конечно, это безопасная поза для сна, но только в том случае, если ребенок точно не перевернется на живот своими усилиями. Разумный вариант - класть его на полубок, когда под спинкой лежит валик из полотенца или одеяла. Руки кладем перед лицом и защищаем от самоповреждения рукавичками. Если ребенок часто срыгивает питание и мучается от коликов, то на боку - это лучшая поза для сна. При дисплазии тазобедренного сустава и в возрасте менее 3 месяцев не стоит класть малыша на бок, чтобы не создавать нагрузку на тазовые кости.

Не стоит располагать тело ребенка так, чтобы голова была выше. После кормления достаточно 5-10 минут подержать ребенка вертикально. Спать он должен на строго горизонтальной поверхности, это обеспечит правильное развитие позвоночника.

Невозможно однозначно сказать, какая правильная поза для сна, а какая нет, для каждого она своя. Главное уделяйте много внимания отдыху в целом: своевременно проветривайте и наводите чистоту в спальне, позаботьтесь о своем психологическом комфорте, используйте самые качественные аксессуары для сна и приятное постельное белье.