Своевременная и корректная диагностика –важнейший фактор, от которого во многом зависит, будет ли лечение подобрано правильно. Поэтому на каждом этапе диагностики должны быть соблюдены все условия, являющиеся обязательными. Широко известен факт, что материал для лабораторных тестов сдают натощак. А вот можно ли пить воду перед анализом крови?

И вообще, какие факторы влияют на качество и достоверность результата?

Почему нельзя есть перед некоторыми исследованиями и какие анализы крови требуют специальной подготовки со стороны пациента, должен понимать каждый, ведь от этого зависит, насколько информативным для врача будет обследование.

Каждое лабораторное исследование имеет свои особенности, на которые необходимо ориентироваться, собираясь сдавать анализ крови. Подготовка в каждом конкретном случае имеет определенные нюансы. Общее условие для всех видов лабораторных тестов: перед сдачей крови на анализ не допускается принимать медикаменты, так как их эффект может исказить результат. Если пациенту назначена медикаментозная терапия, то лекарства ему придется выпить после процедуры забора материала.

В любом случае, какое бы исследование ни назначили пациенту, ему следует подробно объяснить особенности данного анализа и заострить внимание на следующих моментах:

• Как надлежащим образом подготовиться к анализу крови?
• Производится этот анализ крови натощак или нет?
• Можно ли пить воду перед анализом крови?
• За сколько времени, через сколько дней будут готовы результаты?

В каких случаях нужно сдавать строго натощак?

«Сдавать анализ крови натощак» – значит, что кушать перед сдачей биоматериала настоятельно не рекомендуется на протяжении восьми – двенадцати часов. Употреблять сладкие напитки тоже не разрешается.

Сдача анализа крови натощак подразумевает исследование на голодный желудок. Единственное, что разрешают, – это пить воду, но в небольших количествах, чтобы выпитая жидкость не повлияла на концентрацию исследуемых веществ.

Это требование касается тестирования на следующие параметры:

1. Концентрация глюкозы.
2. Определение количества холестерина.
3. Уровень билирубина.
4. Тиреотропный гормон.
5. Паратгормон.
6. Содержание липопротеидов и триглицеридов.
7. Исследование на наличие возбудителя сифилиса.
8. Подозрение на гепатит В.

Надлежащая подготовка к сдаче анализа крови на эти показатели чрезвычайно важна, ведь от полученных результатов будет зависеть дальнейшая лечебная тактика в отношении пациента.

Особые рекомендации следует дать в связи с таким исследованием пациентам, особо чувствительным к снижению концентрации глюкозы в кровеносном русле. Их состояние может в серьезной степени пострадать в связи с таким длительным голоданием.

Подготовка к общему анализу крови не сопряжена с длительным голоданием, однако и тут надо знать, как подготовиться к сдаче.

• Кушать перед анализом допустимо за час или более.
• За несколько дней перед анализами необходимо прекратить прием жирной и жареной пищи, алкоголя, питаться следует умеренно.

Что нельзя есть перед сдачей анализа:

1. На анализы влияет жирная пища.
2. Сладка еда и напитки, газированные жидкости.
3. Молоко.
4. На результаты способен повлиять и алкоголь, поэтому его, готовясь к лабораторным тестам, необходимо исключить.

Что можно есть: допускаются нежирные, нежареные, не содержащие много углеводов продукты (например, можно съесть легкий салат). По времени – за час или больше до сдачи анализа крови. Сдают его, как правило, утром, после чего пациент уже может позволить себе съесть привычный завтрак.

Кровь из вены

На информативность результата могут повлиять следующие факторы:

1. Физическая нагрузка (подъем по лестнице, бег, быстрая ходьба).
2. Психоэмоциональное напряжение.

Кровь нужно сдавать, должным образом подготовившись, поэтому факторы, способные исказить результат, необходимо исключить.

А можно ли пить воду?

1. Подготовка к сдаче анализов на биохимию. Небольшой объем жидкости не повлияет на результат, поэтому употребление питьевой воды без добавок разрешается, несмотря на то, что сдавать такой тест следует натощак. Хотя отмечается, что выпитая вода в незначительной степени все же может несколько увеличить темпы оседания эритроцитов.
2. Перед сдачей общего анализа крови испить воды вполне допустимо.
3. Нельзя изменять питьевой режим и концентрацию глюкозы. Следовательно, чтобы правильно подготовиться к тестированию на содержание сахара, ограничивать объем потребляемой воды нет необходимости.
4. Подготовка к анализу на ВИЧ, а также мочеполовые инфекции ограничений в объеме потребляемой жидкости не предусматривает.

Влияние алкоголя

Влияет ли алкоголь на анализ крови – тема, заслуживающая детального рассмотрения.

Чтобы лабораторное обследование показало объективную картину состояния больного, трое – четверо суток до забора крови нельзя употреблять алкоголь. Сданная проба будет проанализирована, однако искаженные алкоголем показатели не дадут объективного представления о том, что происходит в организме.

Влияние алкоголя на анализ крови весьма существенно, поэтому прежде, чем делать общий анализ крови, следует подождать хотя бы 2 – 3 дня после прима алкоголя.

Алкоголь оказывает влияние на следующие параметры:

1. Численность эритроцитов и концентрация гемоглобина снижаются.
2. Снижается концентрация мочевины.
3. Падает уровень молочной кислоты.
4. Уменьшается количество глюкозы.
5. Возрастает число триацилглицеридов.
6. Вязкость плазмы под влиянием спирта существенно повышается, возможно образование сгустков.

Как алкоголь влияет на анализ крови, довольно ярко видно на примере биохимии.

Воздействует выпитый перед сдачей анализов алкоголь и на сам процесс тестирования, вступая в химическое взаимодействие с реактивами и негативно влияя на работу лабораторной техники.

Так называемые критические дни, хоть и являются для женского организма делом привычным, оказывают, тем не менее, существенное влияние на клиническую картину. Поэтому анализ крови во время месячных может дать необъективную информацию о состоянии здоровья пациентки.

Делая анализ крови при месячных, необходимо учитывать следующие особенности:

1. Во время менструаций снижается содержание тромбоцитов.
2. Может наблюдаться лейкопения.
3. Увеличивается численность красных кровяных клеток – эритроцитов.
4. Возрастает и скорость оседания эритроцитов, что связано со снижением вязкости плазмы.
5. Количество гемоглобина в эти дни понижено.

В связи с такими изменениями сдавать анализ крови для диагностики при месячных нецелесообразно, так как картина будет сильно искажена.

Лучше переждать месячные. Непосредственно перед месячными и после месячных объективного результата получить не удастся. А вот на третьи – пятые сутки после их окончания, ближе к середине менструального цикла, состав крови полностью нормализуется и лабораторное исследование выдаст объективную картину, отражающую реальное состояние здоровья пациентки.

Гормональный фон в различные фазы менструального цикла существенно влияет на результаты лабораторных тестов, когда речь идет об исследовании уровня гормонов. Это необходимо обязательно учитывать при назначении таких исследований, а пациентке разъяснить, можно ли сдавать анализ крови в любой день, или указать, какой день менструального цикла будет оптимальным для обследования (ведь некоторые можно сдавать только в определенные дни цикла).

Сроки готовности

Сроки готовности анализов крови от случая к случаю существенно различаются. Сколько делается анализ крови, зависит от многого. Например, от загруженности лаборатории.

Почти всем известно, что лабораторные исследования проводятся натощак. Но мало кто знает можно ли пить воду перед сдачей крови. Обычно доктора не делают акцент на этом важном моменте. При неправильном соблюдении правил употребления жидкости перед анализами, возможен не совсем верный результат. Для оценки состояния самочувствия людей и выявления патологии на начальной стадии, надо при сдаче крови соблюдать определенные рекомендации.

Какие исследования крови может назначить специалист?

Для исследований берется небольшое количество лимфы и изучается ее состав. Для диагностирования заболеваний доктор может назначить некоторые :

1. Почти всем кто обращался когда-либо с жалобами к медикам, назначается общая проверка состава крови для предварительного диагностирования и если есть, какие-то подозрения, то назначаются дополнительные исследования.
2. Практика биохимии позволяет более углубленно изучить состав крови, понять, как функционируют внутренние органы, нарушен ли обмен веществ. Потом можно поставить на основе этих показателей временный диагноз.
3. Баканализ на сахар сдается для измерения необходимого процента глюкозы в крови.
4. Исследованием на устанавливается биоактивация веществ, вырабатываемых железами человека. Таким способом можно выявить эндокринные нарушения, признаки бесплодия и остальные заболевания.

Также очень уместным является уточнение состава плазмы на онкомаркеры. Это прекрасный способ определения онкологии задолго до появления первичных признаков недуга.

Анализ выявляет ВИЧ, гепатит и другие инфекции. Вследствие влияния патологии меняется состав крови, меняется уровень глюкозы, запускаются воспалительные процессы, нарушается баланс гормонов и не могут нормально функционировать некоторые внутренние органы. Поэтому очень важно знать, можно ли пить воду перед сдачей крови.

Подготовка к лабораторной обработке крови

Перед выдачей направления на тот или иной анализ врач оповещает пациента о необходимости соблюдения правил подготовки и сопровождает слова инструкцией в письменной форме. Если человек забыл прочитать ее перед сбором анализа, он может ознакомиться с этими данными на рекламном щите лаборатории.

Забор плазмы производится утром на голодный , потому что это время суток больше всего подходит для точного проведения исследований. Накануне мероприятия желательно не есть, чтобы не воздействовать на химическую формулу крови. В данном случае нужно уточнить, можно ли пить воду перед сдачей крови.

Случается так, что плазму нужно взять срочно. Например, если больной в сознании, у него спрашивают, пил ли он и принимал ли пищу совсем недавно.

Важно понять, что соблюдение требований забора крови на анализ, никоим образом, не ущемляет права пациента. Это нужно для адекватных результатов, чтобы можно было дальше проводить диагностику.

Правила для сбора анализа крови

За полдня до исследований можно последний раз насладиться легким приемом пищи. Это могут быть как овощи, приготовленные на пару, так и каши и кисломолочные продукты. Нельзя заниматься спортом, физически и эмоционально перенапрягаться.

Прямо перед анализом предлагают не пить таблетки и любые другие лекарственные препараты. Если прием медикаментов жизненно необходим для пациента, то нужно уведомить лаборанта об этом заранее. Иногда некоторые пробы лимфы требуют приема лекарственных средств. К примеру, для измерения кривой сахара в гемолимфе, назначают перед проведением анализа выпивать немного теплого с добавлением глюкозы.

Другие исследования не предполагают питье чая, кофе, компота и других напитков за 12 часов до процедуры. В таких ситуациях врач сможет с уверенностью ответить - нет на вопрос: можно ли пить воду перед сдачей крови. Единичное ограничение составляет общий анализ плазмы: напитки такого типа не следует выпивать с утра перед началом исследования.

А как вы думаете можно ли пить воду перед сдачей анализов?
Проголосовать

Разрешено ли выпивать жидкость перед сдачей крови?

Учеными доказано, что обычная вода без примесей минералов, способна кардинально изменить состав лимфы. Итак, чтобы ответить на вопрос - можно ли пить воду перед сдачей крови, рассмотрим варианты различных исследований:

1. На общее исследование крови водный состав вряд ли повлияет. Некоторым пациентам перед процедурой врачи рекомендуют пить небольшими глотками воду для устранения нервозности. А маленьким детям питье воды особенно показано, ведь они не могут скрыть желание жажды. Главное, чтобы это не были газированные, минеральные и другие напитки способные изменить количественное соотношение лейкоцитов в крови.
2. Задолго до забора плазмы на сахар жидкость лучше не пить. Но если мучает жажда, то несколько глотков не повредят и глюкозу разбавить не в силах.
3. Биохимический анализ крови не предполагает питье воды. Эта процедура очень точная и любое вмешательство может повлиять на итоговый результат. Особенно это запрещено, если целью стоит диагностирование системы выделения организма. Мочевая кислота под воздействием жидкости может значительно исказить свои показатели.
4. При сдаче белка на гормоны не повредит выпить несколько глоточков чистой воды. Также можно с успехом делать уточнение на и нахождение вирусных заболеваний.
5. Для обозначения холестерина в крови, пить жидкость нельзя. При продолжительной жажде достаточно смочить губы водой. Пить напитки надо не менее чем за 12 часов до назначенной процедуры. Этот запрет распространяется и на еду.

Иногда пить много воды вредно не только раньше сбора анализов. Гипертоники, например, обильным питьем натощак, способны спровоцировать у себя гипертонический криз, что ведет к неизбежному скачку давления.

Если есть, какие-то сомнения по поводу питья жидкости, то нужно об этом заранее поинтересоваться у лечащего врача. Уточнять данный вопрос в кабинете прямо перед исследованием, считается нецелесообразно. Ведь уже изменить ничего нельзя. Также стоит побеспокоиться о содержимом меню накануне забора крови.

Что можно и нельзя перед анализом крови?

Знаете ли вы, что для получения достоверных результатов анализов, к сдаче крови нужно подготовиться? Онлайн-лаборатория Lab4U написала для вас исчерпывающее руководство по тому, как сдать кровь.

Не забудьте: Сдача анализов крови требует соблюдения правил: процедуру обязательно должны проводить квалифицированные медицинские работники, знающие все нормы безопасности, а вы при этом должны находиться в эмоциональном и физическом покое. Также в наше время не принято брать кровь из вены шприцом, для этого есть специальная система с вакуумными пробирками - вакутейнер. Однако это еще не все. На итоговое заключение может повлиять ваш рацион, привычки и даже тренировки

Собираетесь сдать кровь в ближайшее время? Проверьте, есть ли рядом с вами онлайн-лаборатория Lab4U, и платите до 2 раз меньше! Постоянные скидки до 50% на большинство необходимых анализов!

Что можно и нельзя перед

Пить: пейте воду в привычном количестве, а детям можно даже увеличить порцию за пару часов до сдачи крови. Это снизит вязкость крови и позволит легче произвести забор. Избегайте сладких напитков и алкоголя, алкоголь влияет на количество лейкоцитов, а выводится из организма только за три дня.

Есть: поешьте последний раз за 8 часов перед сдачей анализов. Лучше всего поужинать, а утром натощак приехать в лабораторию. Особенно нельзя жирную пищу, ведь она может привести к хилезу, что сделает образец совсем непригодным для исследования.

Нагрузки: желательно отказаться от действительно тяжелых тренировок и большого стресса за день до анализа крови. Противопоказана баня, как и купание в проруби, все это будет влиять на итоговые показатели.

Что можно и нельзя перед биохимическими анализами: ,

Пить: пейте как обычно, но следите, чтобы это была вода, а не сладкая газировка или алкоголь. За сутки желательно исключить кофе и чай.

Есть: перед биохимическим анализом крови больше всего ограничений на еду. За сутки до сдачи крови необходимо исключить из меню жирное (повлияет на показатели ), сладкое в больших количествах, даже виноград (в биохимический комплекс входит измерение ), богатые пуринами продукты, такие как мясо, печень, бобовые (чтобы не ввести врача в заблуждение высоким уровнем мочевой кислоты). Сдавать обязательно натощак, последний раз можно поесть за 8 часов до процедуры.

Лекарства: все необязательные лекарства необходимо исключить за неделю о сдачи крови. Но если у вас есть медикаменты, прописанные вашим врачом, которые невозможно отменить - не расстраивайтесь, укажите названия и дозировки на самом направлении.

Даже если вы были невнимательны и плотно позавтракали в день анализа - не расстраивайтесь. Вместо того, чтобы все-таки пойти сдавать кровь и оплатить результаты, которые могут быть неверными - Всего 3 клика и любой из наших медицинских центров будет ждать вас в удобное время. А 50% скидка на все биохимические исследования избавит вас от стресса!

Что можно и нельзя перед анализами на гормоны: ,

Пить: ограничений по воде нет.

Есть: как и все остальные анализы, гормоны желательно сдавать утром натощак. Плотный завтрак может повлиять на показатели или сделать образец непригодным для анализа.

Нагрузки: гормоны человека реагируют на физические нагрузки и стресс очень заметно. От тренировки накануне у вас может измениться выработка , стресс влияет на показатели кортизола и . Поэтому, если вы сдаете кровь на анализы , мы вам советуем максимально избегать нервов и суеты в утро анализа и накануне. В случае анализов на половые гормоны - исключите тренировки, баню, постарайтесь проспать достаточное количество времени.

Лекарства: для анализа на лучше исключить препараты йода за 2-3 дня до сдачи крови, рекомендуем проверить свои поливитамины, возможно в их составе есть йод.

Другое: не забудьте, что анализы на половые гормоны женщинам нужно сдавать в определенные дни цикла, обычно рекомендуется сдавать на 3-5 или 19-21 день менструального цикла, в зависимости от цели исследования, если лечащий доктор не назначил другие сроки.

Что можно и нельзя перед анализами на инфекции: ПЦР и антитела

Анализы на инфекции могут быть как определением антител в сыворотке крови, тогда на сдачу крови распространяются все общие правила подготовки, так и определением инфекций методом ПЦР, материал для которого берут методом урогенитального мазка.

Пить: не нужно увеличивать количество выпиваемой воды, пейте столько, сколько чувствуете жажду. Особенно не стоит пить алкоголь перед анализами на инфекции, он может послужить провокацией.

Есть: еда в меньшей степени влияет на результаты анализов по выявлению инфекций. Тем не менее, постарайтесь поесть не позже, чем за 4-5 часов до сдачи крови и все равно откажитесь от жирной еды.

Нагрузки: если вы сдаете кровь, то отмените тренировку, баню, сауну за день до процедуры. В случае урогенитального мазка это не так важно.

Лекарства: совершенно точно вы рискуете получить недостоверный результат анализа на инфекции, если начали принимать антибиотики до сдачи! Будьте внимательны, в случае уже начавшегося лечения, определение инфекций будет затруднено! С остальными лекарствами все как обычно - лучше отменить, если отменить нельзя - укажите названия и дозы на направлении.

Другое: урогенитальный мазок должен брать врач, поэтому не забудьте заранее записаться на процедуру на определенное время. Мужчинам перед взятием материала из уретры рекомендуется не мочиться в течение 1,5-2 часов. Недопустимо забирать материал у женщин во время месячных и в течение 3-х дней после их окончания.

Анализы на гормоны и инфекции могут стоить дорого, особенно если вы сдаете не один анализ и не один раз. Lab4U предлагает вам комплексные обследования со скидкой 50%.

Что и как может повлиять на результаты анализов?

Почему мы так настаиваем на исключении еды и особенно жирной пищи перед сдачей крови? При нарушении этого правила ваш образец может оказаться непригодным для анализа из-за хилеза. Это состояние, когда в сыворотке крови превышено содержание триглицеридов (жировых частиц), она становится мутной и ее нельзя исследовать.

Алкоголь влияет на столько параметров крови, что перечислить их будет сложно. Это и глюкоза крови, и содержание эритроцитов, и содержание лактата в крови, и мочевая кислота. Лучше всего просто запомнить, что за 2-3 дня до анализа отказаться стоит даже от слабоалкогольных напитков.

Соблюдение этих несложных правил поможет провести точную диагностику и избежать повторных визитов в процедурный кабинет.

Почему быстрее, удобнее и выгоднее сдавать анализы Lab4U?

Вам не нужно долго ждать в регистратуре

Все оформление и оплата заказа происходит онлайн за 2 минуты.

Путь до медцентра не займет более 20 минут

Наша сеть вторая по величине в Москве, а еще мы есть в 23 городах России.

Сумма чека не шокирует вас

Постоянная скидка в 50% действует на большинство наших анализов.

Вам не придется приходить минута-в-минуту или ждать в очереди

Сдача анализа происходит по записи в удобный промежуток времени, например с 19 до 20.

Вам не придется долго ждать результатов или ходить за ними в лабораторию

Мы пришлем их на эл. почту в момент готовности.

Самый первый вид диагностики, который назначают пациентам при подозрении на сахарный диабет – это анализ крови на сахар. Обычно он проводится утром натощак и помогает определить концентрацию глюкозы в крови до приема пищи.

Этот тест очень важен для постановки окончательного диагноза, однако его результаты зависят от множества факторов, в том числе и от правильной подготовки к анализу. Любое отклонение от врачебных рекомендаций может исказить результат диагностики, а значит помешать выявлению болезни.

Помня об этом многие больные опасаются по незнанию нарушить какой-либо запрет и случайно помешать лабораторным исследованиям. В частности, пациенты боятся пить воду перед анализом, чтобы случайно не изменить естественный состав крови. Но насколько это необходимо и можно ли пить воду перед сдачей крови на сахар?

Чтобы разобраться в этом вопросе следует уточнить, что можно, а что нельзя делать перед диагностикой на сахарный диабет, и способна ли обычная вода помешать анализу крови.

Разрешается ли пить воду перед анализом?

Как отмечают медики, любые жидкости, употребляемые человеком, оказывают влияние на его организм и изменяют концентрацию глюкозы в крови. Это особенно касается напитков, богатых простыми углеводами, а именно фруктовых соков, сладких газированных напитков, киселей, компотов, молока, а также чая и кофе с сахаром.

Такие напитки обладают высокой энергетической ценностью и являются скорее едой, чем питьем. Поэтому следует воздержаться от их употребления перед анализом на уровень глюкозы. Тоже самое касается и любых алкогольных напитков, поскольку содержащийся в них спирт также является углеводом и способствуют повышению уровня сахара в крови.

Совсем иначе ситуация обстоит с водой, ведь она не содержит в себе ни жиров, ни белков, ни углеводов, а значит не способна повлиять на состав крови и повысить концентрацию глюкозы в организме. По этой причине врачи не запрещают своим пациентам пить воду перед анализом на сахар, но призывают делать это с умом и внимательно выбирать правильную воду.

Как и какую воду можно пить перед исследованием крови на сахар:

1. Воду можно пить утром в день анализа, за 1-2 часа до сдачи крови;
2. Вода должна быть абсолютно чистой и профильтрованной;
3. Категорически запрещается пить воду с различными добавками в виде красителей, сахара, глюкозы, подсластителей, фруктовых соков, ароматизаторов, специй и травяных настоев. Лучше выпейте обычную чистую воду;
4. Чрезмерное количество воды может стать причиной повышения давления. Поэтому не следует пить слишком большое количество воды, 1-2 стакана будет достаточно;
5. Большое количество жидкости может увеличить частоту мочеиспускания. Поэтому следует ограничить количество воды, чтобы оградить себя от лишних волнений, связанных с поиском туалета в поликлинике;
6. Следует отдавать предпочтение негазированной воде. Вода с газом оказывает на организм совсем иное воздействие, поэтому пить ее перед анализом категорически запрещается;
7. Если после пробуждения пациент не испытывает сильной жажды, то ему не следует заставлять себя пить воду. Он может подождать до прохождения диагностики, а после нее выпить любой напиток по желанию;
8. Если больной, напротив, испытывает сильную жажду, но опасается пить воду непосредственно перед анализом, то ему разрешается выпить немного воды. Ограничение в жидкости может привести к обезвоживанию организма, что крайне опасно для человека.

Что нельзя делать перед анализом на сахар

Уровень сахара

Как видно из вышесказанного перед сдачей крови на сахар пить воду можно, но не обязательно. Это остается на усмотрение самого пациента, который планирует сдавать кровь на анализ. Но если пациента мучает жажда, то терпеть ее совсем не обязательно, никакой пользы для диагностики это не принесёт.

Но большинство людей привыкли пить по утрам не воду, а кофе или . Но даже без сахара и сливок эти напитки оказывают значительное влияние на организм человека за счет высокого содержания кофеина. Кофеин учащает сердцебиение и повышает давление, что может стать помехой для диагностики. Важно подчеркнуть, что кофеин содержится не только в черном, но и в зеленом чае.

Но даже если пациенты пьют только чистую воду и не притрагиваются к другим напиткам, это еще не значит, что они полностью готовы к сдаче анализа на уровень глюкозы. Существует немало других важнейших правил подготовки к диагностике диабета, нарушение которых способно заметно исказить результаты теста.

Что еще не следует делать перед анализом на сахар:

• Накануне перед диагностикой нельзя принимать никакие медицинские препараты. Это особенно касается гормональных средств, так как они повышает концентрацию глюкозы в крови;
• Нельзя подвергать себя стрессам и любым другим эмоциональным переживаниям;
• Вечером перед анализом запрещается поздно ужинать. Лучше всего если последний прием пищи состоится в 6-8 часов вечера;
• Не рекомендуется есть на ужин тяжелые жирные блюда. Следует отдать предпочтение легким быстроусвояемым продуктам. Отлично подойдет ;
• За день до анализа необходимо отказаться от употребления любых сладостей;
• За сутки до диагностики следует полностью ограничить себя в потребление алкогольных напитков, в том числе и легких;
• Утром непосредственно перед анализом нельзя ничего есть и пить кроме воды;
• Врачи не рекомендует перед диагностикой чистить зубы зубной пастой, поскольку содержащиеся в ней вещества могут впитаться в крови через слизистую рта. По этой же причине нельзя жевать жевательную резинку;
• В день анализа необходимо полностью отказаться от курения сигарет.

Процедура потребления воды натощак широко распространена в японской культуре, она уходит корнями в глубокую древность.

И несмотря на влияние генетического фактора, который ни в коем случае нельзя сбрасывать со счетов, что и эта привычка помогла японцам оставаться здоровыми, стройными и подтянутыми.

1. Это помогает нам избавляться от токсинов

Вода естественным образом стимулирует перистальтику кишечника. Во время ночного отдыха наше тело выполняет восстановительный процесс и старается избавиться от всех шлаков и токсинов, которые в нем скопились.

По этой причине, когда вы пьете воду на пустой желудок, вы помогаете своему организму освобождаться от всего вредного и ненужного, чтобы он мог оставаться свежим и здоровым как можно дольше.

Потребление большого количества воды может также способствовать производству мышечных клеток и новых клеток крови. И те, и другие также, в свою очередь, помогут телу быть свободным от токсинов.

2. Улучшает метаболизм

Если пить воду натощак, то это поможет ускорить метаболизм на целых 24%. Если вы сидите на строгой диете, то обменные процессы сделают так, что пищеварительная система будет работать «на вас».

Вам будет легче придерживаться выбранного рациона питания, а пища будет перевариваться значительно быстрее. К тому же, вода на пустой желудок поможет вам лучше очистить прямую кишку.

Так вы сильно облегчите своему телу процесс усвоения питательных веществ и сделаете его более эффективным.

3. Помогает избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья

Улучшает работу пищеварительной системы и освобождает тело от скопившихся токсинов;заставляет вас чувствовать себя менее голодными и уменьшает тягу к продуктам;позволяет вам избежать прибавки в весе по причине «заедания» стресса и других негативных эмоций.

4. Уменьшает изжогу и расстройство желудка

Расстройство желудка обычно происходит из-за повышенной кислотности. Если вы страдаете от изжоги регулярно, то потребление воды натощак поможет вам в значительной степени облегчить данное состояние.

Дело в том, что когда вода попадает в пустой желудок, поднявшиеся кислоты снова опускаются и растворяются в воде. Так вы решите эту проблему без необходимости принимать лекарства.

Кроме того, это подготовит ваш желудок к завтраку.

5. Улучшает внешний вид и здоровье вашей кожи

Обезвоживание является одной из основных причин появления преждевременных морщин и расширенных пор на коже. Вода же поможет вам обеспечить своему телу защиту от подобных признаков старения.

Если пить хотя бы по 2 стакана воды натощак, то это уже увеличит приток крови к коже и таким образом сделает ее ярче, а ваше тело должным образом освободится от скопившихся шлаков и токсинов.

6. Дарит здоровье, мягкость и блеск вашим волосам

В дополнение к тому, что обезвоживание негативно влияет на состояние кожи, страдают еще и волосы. А потому, если вы хотите, чтобы они были у вас предметом гордости и «светились» здоровьем изнутри, воду нужно пить обязательно, и в достаточном количестве!

Вода составляет где-то 1/4 от общего веса нашей шевелюры. Следовательно, если вы потребляете мало воды, волосы становятся тонкими и ломкими.

7. Предотвращает инфекции мочевого пузыря и появление камней в почках

Выпитая на пустой желудок вода растворяет кислоты, которые могут вызвать появление камней в почках.

Чем больше воды вы будете пить, тем лучше сможете защитить свой организм от различных видов инфекций, вызванных скоплением токсинов в мочевом пузыре.

8. Укрепляет вашу иммунную систему

Чистая питьевая вода «промывает» и «уравновешивает» лимфатическую систему нашего организма. В результате защитные силы укрепляются (наш иммунитет выполняет свою главную задачу «на отлично»).

Сильная иммунная система гарантирует нам безопасность, предотвращая развитие многочисленных заболеваний. Даже обычная простуда будет появляться у вас значительно реже.

Как же правильно пить воду?

Все что вы должны сделать, это выпить 2-4 стакана воды, после того как проснетесь. Прямо как только встанете с постели, не чистя зубы и, конечно, не завтракая.

После этого должно пройти не менее 30 минут, и только тогда можно приступать к приему пищи. А после завтрака пить не следует в течение 2 часов.

Да, кому-то может показаться сложно выпить целых 4 стакана воды на пустой желудок, но надо понимать, что это действительно сильно поможет вашему организму.

Просто попробуйте начать с того количества, которое примет ваше тело, постепенно увеличивая его до 2-4 стаканов.