Хлорелла: полезные свойства и противопоказания зеленой водоросли. Хлорелла полезна для организма человека

Хлорелла это водоросль, имеющая исключительные питательные свойства, и, как следствие, оказывающая пользу здоровью. Наиболее известна как средство для похудения. Мало кто знает, что хлорелла спасает от похмелья, даже после употребления большого количества алкоголя, защищает беременных от анемии, смягчает боли в мышцах и костях при фибромиалгии и заменяет мясо в вегетарианской диете. Узнайте, какими еще целебными свойствами обладает хлорелла.

Хлорелла это зеленая водоросль, растущая в пресноводных водоемах на Дальнем Востоке, которая состоит в основном из ядра и большого количества хлорофилла. Именно благодаря этому последнему компоненту она имеет свой глубокий зеленый цвет, название и лечебные свойства. Хлорелла содержит больше всего хлорофилла не только из всех водорослей, но также из всех растений (3-5% чистого хлорофилла).

Кроме того, она содержит аминокислоты, сахара, нуклеиновые кислоты и витамины (прежде всего, из группы B, A, C а также фолиевую кислоту) и множество других веществ. Благодаря этому хлорелла это одно из лучших питательных веществ, облегчающих регенерацию и очищение организма.

Хлорелла действует еще сильнее, чем спирулина и является одним из наиболее комплексных источников питания на земле. Поэтому ничего удивительного, что она относится к группе суперпродуктов, имеющих необычайные питательные свойства.

Она имеет также интересную особенность, называемую фактором роста хлореллы (chlorella growth factor — CGF). Благодаря фактору роста хлорелла каждые 20 минут четырехкратно увеличивается. После употребления человеком она мгновенно ускоряет темп регенерации тканей – темп восстановления поврежденных тканей, благодаря чему им возвращаются утраченные функции. Благодаря этому хлорелла в т.ч. ускоряет заживление ран.

Комплексно очищает организм

В народной медицине хлореллу считают превосходным веществом для детоксикации. Современная фитотерапия рекомендует хлореллу, чтобы очистить организм, а, прежде всего, печень – орган, отвечающий за детоксикацию от алкоголя, тяжелых металлов, пестицидов и других вредных веществ.

В 1973 году японские ученые сообщили, что употребление 8 г хлореллы в день трехкратно повышает выделение кадмия с калом и семикратно с мочой. Другие ученые отметили, что хлорелла помогает в нейтрализации урана, свинца, ртути и мышьяка.

Хлорелла (в форме порошка) – питательные свойства (в 100 г)

• Энергетическая ценность – 410 Ккал
• Белок – 58,4 г
• Жир – 9,3 г
• Углеводы – 23,2 г
• Клетчатка – 0,3 г

Витамины:

• Витамин C – 10,4 мг
• Тиамин – 1,7 мг
• Рибофлавин – 4,3 мг
• Ниацин – 23,8 мг
• Витамин B6 – 1,4 мг
• Витамин B12 – 0,1 мкг
• Фолиевая кислота – 94 мкг
• Витамин A – 51300 IU
• Витамин E – 1,5 мг
• Пантеноновая кислота – 1,1 мг

Минералы

• Кальций – 221 мг
• Железо – 130 мг
• Магний – 315 мг
• Фосфор – 895 мг
• Цинк – 71 мг

Хлорелла поможет избавиться от неприятного запаха изо рта

Следствием загрязненного организма является в т.ч. неприятный запах изо рта и специфический запах пота. Хлорелла, очищая организм от вредных веществ, поможет избавиться также и от этой проблемы.

От похмелья

Прием хлореллы перед употреблением даже большой дозы алкоголя может предотвратить похмелье. Однако подчеркиваем, что она подействует только если принять минимум за два часа до начала употребления.

Тогда похмелье будет значительно менее тяжелым или не появится вовсе. Хлорелла восполняет нехватку всех питательных веществ, которые вымываются из организма во время употребления алкоголя. Прием ее не перед, а после тяжелой ночи не даст того же самого эффекта. Не защитит и печень от повреждений, вызванных алкоголем.

Может снизить риск развития опухолей

Chlorella vulgaris, вариант, часто используемый в биодобавках, а также другие сорта этой водоросли, могут снизить риск развития опухолей. Это доказывают многочисленные исследования. Одно из них провели ученые из Чехии и Словакии. По их мнению, водоросль Chlorella pyrenoidosa может предотвратить рак груди. Исследования были проведены в естественных условиях и в пробирке. В свою очередь, ученые из корейского института науки и технологий уверяют, что Chlorella ellipsoidea и Chlorella vulgaris могут уберечь от рака толстого кишечника.

Для начала стоит выяснить, что представляет собой хлорелла. Этот вид водоросли является одним из самых исследуемых во всем мире. Водоросль известна благодаря повышенному содержанию полезных компонентов, которые оказывают положительное воздействие на весь организм.

Обратите внимание! В состав хлореллы входит повышенный уровень витаминов, минералов, пищевых волокон, нуклеиновых кислот, аминокислот, ферментов и других питательных веществ. Это один из редких природных компонентов, в состав которого входит повышенный уровень витамина В12.

Так для чего нужно регулярно принимать хлореллу? Благодаря этому компоненту обеспечиваются следующие процессы в организме:

• очищается кровь;
• выводятся токсические компоненты, которые оказывают негативное воздействие на внутренние органы;
• укрепляется иммунная система, повышаются защитные свойства организма;
• предотвращается развитие опухолей с онкологическим характером;
• снижается повышенное кровяное давление;
• быстро устраняются болевые ощущения при различных заболеваниях;
• улучшается деятельность печени, почек.

Как правильно выбрать

Важно уметь правильно выбирать таблетки с содержание хлореллы, потому что от этого будет зависеть весь эффект от их применения. Для того, чтобы купить качественное средство, а не подделку, обязательно при выборе нужно учитывать следующие рекомендации:

1. Рекомендуется внимательно изучить инструкцию препарата , особенно раздел с составом. В составе обязательно должна быть хлорелла. Также моет дополнительно быть другие лечебные водоросли, к примеру, спируллина;
2. Упаковка . Обычно таблетки с хлореллой расфасованы в пластиковые флаконы;
3. Количество . Во флаконах может быть 30, 50 или 100 таблеток;
4. Внешний вид таблеток . Обычно таблетки с водорослями, в особенности с хлореллой, обладаю темно-зеленым оттенком, может присутствовать характерный запах;
5. Страна-изготовитель . Предпочтение стоит отдавать известным компаниям, потому что в странах этих производителей при изготовлении фармацевтических средств соблюдаются все необходимые требования. Также обязательно применяется сырье высокого качества.

Показания

В инструкции к таблеткам с хлореллой указываются показания, при которых рекомендуется применять эту форму:

• можно применять дополнительно к диетическому питанию пациентам, которые имеют проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта, а также при дисбалансе микроэлементов;
• при сбоях иммунной системы;
• при гипертонии;
• если имеются заболевания сердца и сосудов;
• при патологиях органов пищеварительной системы;
• при признаках атеросклероза;
• при повышенном уровне холестерина;
• для устранения различных проблем с кожным покровом;
• при инфекционных поражениях десен, стоматите, пародонтозе;
• необходимо принимать при недостатке витаминов, микроэлементов и других полезных компонентов.

Противопоказания

Таблетки с хлореллой имеют не так уж много противопоказаний, но все-таки о них не стоит забывать. В противном случае если использовать эту форму при наличии этих показаний могут возникнуть проблемы со здоровьем.

1. Не рекомендуется использовать при наличии различных нарушениях аутоиммунного характера;
2. При повышенной чувствительности к йоду и продуктам с содержанием этого компонента. Все дело в том, что в состав водоросли хлорелла входит повышенный уровень йода;
3. Период вынашивания ребенка;
4. При грудном вскармливании ребенка.

Важно! Применять таблетки с хлореллой рекомендуется строго по инструкции и в точно указанных дозировках. При использовании этой формы в повышенных дозах могут возникнуть симптомы передозировки – признаки тошноты, рвота, появление спазмов в желудке или кишечнике.

Полезные свойства

Таблетки с хлореллой обладают повышенным уровнем полезных свойств. При регулярном применении этой формы препарата с водорослями происходят следующие положительные эффекты:

• происходит улучшение состава крови. Кровь очищается от различных вредных компонентов;
• быстро восстанавливаются поврежденные клетки и ткани. По этой причине эти препараты рекомендуется использовать при различных травмах, ранах, порезах;
• оказывается бактерицидное воздействие, поэтому можно использовать при различных заболеваниях инфекционного характера;
• повышаются защитные свойства организма;
• улучшается деятельность желудка и кишечника;
• обеспечивается защита организма от образования опухолей онкологического характера, а также снижается опасность появления различных новообразований.

Как применять

Прежде чем использовать таблетки с хлореллой рекомендуется посоветоваться с врачом. Специалист сможет назначить оптимальную схему применения, а также подберет эффективную дозировку.

В инструкции указывается следующая схема применения:

1. Принимать рекомендуется два раза в день;
2. За один прием принимается по 4 таблетки;
3. Принимать нужно до или после приема пищи;
4. Во время приема рекомендуется запивать водой;
5. Принимать можно в течение нескольких месяцев.

Принимать таблетки с хлореллой можно самостоятельно или в составе комплексного лечения. При правильном использовании этой формы препаратов положительное воздействие будет отмечаться уже сразу после первого приема таблетки. Но все-таки нужно правильно соблюдать дозировку, чтобы не возникли побочные явления.

К которым относится хлорелла. Это определенный вид растительности, способный существовать в разных условиях, например, в воде, на суше и пр. По мнению ученых, представители именно этой наиболее крупной группы водорослей (существуют еще бурые, красные, золотистые и другие) являются предками высших современных растений. Удивительна одноклеточная хлорелла не только этим. В 1960 году она одна из первых побывала в космосе. Хлорелла - это вид растений, который является бессменным спутником моряков на подводных лодках. Биологи относят данный его к семейству хлорелловых (Chlorellaceae). Наиболее распространенной считается Chlorella vulgaris. Она встречается в лужах, в небольших прудах, и даже в канавах. В чем же секрет ее популярности и широкого использования?

Краткое описание вида

Хлорелла - это микроскопическая водоросль. Размер тела (слоевища или таллома) составляет 2 и более микрона. Ее можно рассмотреть только под микроскопом. Позиционируется как самостоятельно функционирующий организм, представленный одной-единственной клеткой. Хлорелла настолько мала, что в 1 кубическом сантиметре воды может разместиться до нескольких миллионов подобных представителей флоры.

Хлорелла: строение

Как уже ранее звучало, хлорелла одноклеточная, ее форма может быть как эллипсоидальной, так и шаровидной. Покрыт микроорганизм специфической целлюлозной оболочкой, которая достаточно тонкая и гладкая. Внутри состоит из одного хлоропласта и ядра. Располагаются они пристеночно. Цитоплазма играет роль хранилища, где накапливаются крахмал и жиры.

Особенности

Чем была на заре зарождения жизни на Земле древняя хлорелла? Это гигантский поставщик кислорода в атмосферу. В водной среде она также является незаменимой, в частности, отвечает за наполнение питательными веществами, что, соответственно, позволяет накопить достаточно энергии для живых организмов. Своим зеленым цветом она обязана присутствующему в ней хлорофиллу. Для уникального процесса фотосинтеза ей необходимы, как и любому другому растению, вода, углекислый газ и солнечный свет. Хлорелла - теплолюбивое растение и осуществляет свою невероятно значимую функцию при температуре около 28 °С.

Кроме хлорофилла, водоросль имеет другие части слоевища: оболочку, полужидкое содержимое клетки и ядро. А вот органов передвижения, как у многих других ее собратьев, у нее нет. Водоросль пассивно плавает в пресной воде в виде фитопланктона.

Способ размножения

Размножение хлореллы происходит исключительно бесполым способом, в благоприятных условиях, путем деления клетки пополам. Отвечает за этот сложный процесс ядро. Предварительно, на этапе подготовки клетки к размножению, ее органы удваиваются. Она увеличивается в размерах, затем внешняя оболочка растягивается и разрывается. Из одной материнской получаются две дочерние клетки. На какое-то время в цикле хлореллы наступает перерыв, а затем все повторяется заново.

Среда обитания

Благодаря своему несложному строению и фотосинтезирующей функции зеленая водоросль хлорелла прекрасно освоила не только водную, но и другие среды обитания: воздушную, почвенную и даже организменную. Некоторые виды зоохлореллы сожительствуют с другими организмами в статусе «квартирантов».

Значение

Главное богатство хлореллы для человека представляет ее фантастический состав. Как показали исследования биохимиков, внутренняя среда ее клетки почти наполовину состоит из белка, 1/3 часть - из сахара. Белка в хлорелле почти в 6 раз больше, чем в пшенице. Помимо этого, она содержит витамины, жиры, минеральные соли и другие органические вещества. Причем состав водоросли является величиной непостоянной, он может меняться в зависимости от условий ее содержания. Следовательно, выращивание хлореллы в искусственно созданных резервуарах или в домашних условиях может значительно изменить растение. Например, с помощью определенного освещения управляют компонентами состава клетки, задавая необходимые показатели.

Применение

В Японии и других странах хлореллу широко применяют в качестве полезной добавки к пище. Ее выпуск налажен в самых разных видах (экстракта, порошка, таблеток). У каждой фармацевтической формы существуют свои конкретные преимущества, поэтому перед употреблением нужно ознакомиться с инструкцией по применению. Медицинские препараты, содержащие в своем составе зеленую водоросль, повышают иммунитет. Ведется тестирование и мониторинг использования ее в качестве лечения больных раком. Хлорелла, применение которой способствует улучшению работы дрожжей, часто используется в хлебопекарном производстве. Такие изделия получаются пышными, вкусно пахнут и долго не черствеют.

Благодаря активному размножению в 1 литре воды может образовываться до 60 грамм водоросли в чистом остатке. Человеку достаточно будет 500 грамм в сутки содержащихся в хлорелле. Соответственно, сосуд на 10 литров, населенный зелеными водорослями, может полностью удовлетворить потребность человека, находящегося в замкнутом пространстве, не только в пище, но и в кислороде для дыхания и жизнедеятельности.

Оказалась незаменимой хлорелла в составе комбикормов для крупного рогатого скота, свиней, птиц, рыб и даже пчел. Урожай пшеницы или картофеля значительно уступает «урожаю» водоросли с равноценной плантации. Примечательно и то, что от нее нет отходов - ни соломы, ни листьев, ни корней. Все ее маленькое тельце - это одни сплошные питательные вещества.

Хлорелла служит также индикатором загрязненных водоемов. Ее используют в качестве биологической очистки канализаций, сточных вод и естественных природных водных объектов.

Из-за уникальных строения и функций на «малютку» возложены огромные надежды, и простая зеленая водоросль с успехом их оправдывает.

Хлорелла – это одноклеточная водоросль, обладающая уникальными для организма человека качествами.

Состав хлореллы

Хлорелла входит в первую десятку наиболее питательных продуктов на земном шаре. И это самая питательная зелень на свете. В хлорелле намного больше полезных веществ, чем в популярной брокколи, шпинате или капусте кале.

30 грамм порошка хлореллы (3 столовые ложки) несут в себе:

• 16 граммов белка;
• 287% суточной дозы витамина А;
• 271% — витамина В2;
• 33% — витамина В3;
• 202% — железа;
• 22% — магния;
• 133% — цинка.

Также в хлорелле достаточно много витаминов В1 и В6 и фосфора.

Помогает ли хлорелла худеть?

1. В хлорелле много белка. А потому, необходимой для похудения. Хлорелла заставляет организм вырабатывать больше тепла. А чем больше организм вырабатывает тепла, тем быстрее сгорают в нем жировые отложения, так как это именно они становятся источником тепловой энергии.
2. Хлорелла способствует нормализации уровня сахара в крови. Что, во-первых, снижает аппетит. А, во-вторых, помогает бороться с резистентностью к инсулину, которая и является одной из основных причин набора лишнего веса (более подробно об этом можно прочесть в ). Причём усиление чувствительности организма к инсулину выполняется хлореллой не только за счет нормализации уровня сахара, но и посредством усиления экспрессии некоторые генов.
3. Хлорелла – это водоросль, а, следовательно, в ней много клетчатки. И как все другие продукты, богатые клетчатки, они помогает худеть, при помощи уменьшения аппетита, нормализации работы кишечника и других своих способностей. Более подробно об этом читайте в статье « ».
4. Также существует предположение, что хлорелла помогает бороться с закисленностью крови. И что это может положительно сказаться на процессе похудения. И хотя данное предположение не имеет строгих научных подтверждений, существует изрядное количество ученых, которые в него верят.

Можно ли очистить организм от разных токсинов с помощью хлореллы?

Это еще один вопрос, который часто задают люди, «изучающие» хлореллу. Ответ на него вновь – да, можно.

Очистка организма от тяжелых металлов и пестицидов

Одним из замечательных качеств хлореллы является ее способность изымать из организма тяжелые металлы.

Установлено, что хлорелла эффективна против таких металлов, как:

• свинец;
• кадмий;
• ртуть;
• уран.

Кроме металлов, водоросль умеет обезвреживать пестициды и некоторые другие токсические соединения.

Механизм, при помощи которого она это делает, прост. Молекулярная структура водоросли такова, что позволяет ей связывать металлы и токсические химикаты, находящиеся в кишечном тракте. Обернутые хлореллой они выводятся в процессе дефекации и не имеют возможности попасть в кровь и разнестись по всем тканям и клеткам организма.

Детоксикация после облучения и химиотерапии

Радиационная и химиотерапия являются обычными способами лечения онкологических заболеваний. К сожалению, несмотря на свой целебный эффект, они крайне негативно сказываются на состоянии организма, и в первую очередь на работе иммунной системы.

Хлорелла помогает уменьшить это отрицательное воздействие.

Так было показано, что прием хлореллы на фоне облучения и химиотерапии дает возможность поддерживать работу иммунной системы практически на нормальном уровне. Уменьшаются и другие побочные эффекты этих методов лечения.

Другие положительные качества хлореллы

Усиление работы иммунной системы

Хлорелла улучшает работу иммунной системы не только у онкологических больных. Она помогает поднять иммунитет и людям клинически здоровым. В первую очередь за свет активации работы NK-клеток.

Омоложение

Хлорелла уменьшает оксидативный стресс, в том числе и в клетках кожи. Благодаря этому люди, регулярно употребляющие данную водоросль, выглядят моложе. Во всяком случае, к таким выводам пришли авторы некоторых исследований.

Профилактика и помощь в лечении рака

Хлорелла является одним из самых эффективных средств профилактики возникновения злокачественных новообразований.

Объясняется сей факт тем, что хлорелла:

• заметно усиливает работу иммунной системы, а без этого невозможно избежать развития рака;
• убирает из организма тяжелые металлы, которые очень часто становятся причиной начала онкологического процесса.

Людям же, уже больным раком, хлорелла не только помогает справиться с последствиями химио- и радиотерапии, как уже было отмечено выше, но и позволяет поднять активность Т-клеток иммунной системы, которые и призваны уничтожать переродившиеся клетки опухолей.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Хлорелла богата хлорофиллом и благодаря этому улучшает усвоение кислорода тканями тела, что очень важно для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Также есть данные о том, что прием водоросли помогает снизить повышенное артериальное давление и улучшить липидный профиль.

Еще о нескольких полезных свойствах хлореллы, которые не были перечислены выше, вы можете узнать из этого видео.

Противопоказания

1. В хлорелле очень много железа, а потому она противопоказана тем, кто страдает гемохроматозом. Более того, большие количества хлореллы могут быть небезопасны для мужчин и женщин после менопаузы, так как в отличие от женщин детородного возраста они не теряют железо при менструациях.
2. Нельзя использовать хлореллу на фоне приема антикоагулянтов, так как водоросль может изменить их действие.

Побочные эффекты

Прием хлореллы редко вызывает устойчивые побочные эффекты. Конечно, если не существует какой-то индивидуальной непереносимости или аллергии.

Однако у достаточно большого процента тех, кто начал прием хлореллы впервые, в начале курса развиваются неприятные симптомы, связанные с тем, что организм начинает исторгать из себя токсины.

Могут отмечаться:

• головная боль;
• респираторные симптомы;
• боли в суставах и мышцах;
• чувство онемения во всем теле;
• депрессия;
• головокружение;
• мышечная дрожь.

Обычно все эти симптомы проходят через несколько дней.

Еще одна неприятность, грозящая некоторым людям в начале курса приема хлореллы, — это значительная активация работы кишечника, которая часто приводит к и диареи. Данная неприятность, как правило, тоже проходит через несколько дней.

Как правильно принимать хлореллу?

Поскольку существует множество форм выпуска этого снадобья, нельзя дать однозначную рекомендацию относительно того, как правильно принимать БАДы.

Так, как написано в инструкции, или так, как назначил врач.

Хлорелла представляет собой микроскопический одноклеточный зеленый организм, обладающий гигантской пользой для человека.

Основные полезные свойства хлореллы обусловлены ее способностью связывать тяжелые металлы и другие токсины и выводить их из организма.

Благодаря своей высокой детоксикационной способности, хлорелла является отличным средством для поднятия иммунитета, профилактика рака, похудения и омоложения организма.

Вы ищете природную добавку, которая повысит энергию, поможет похудеть и избавит от токсинов? Тогда пресноводные водоросли хлорелла могут оказаться именно тем, что вам нужно. Ее называют суперфудом за большое количество питательных веществ и нутриентов. Применяют водоросль в медицине, натуропатии, косметологии, растениеводстве, животноводстве. Ниже рассмотрим полезные свойства хлореллы, противопоказания к применению и сравним с другой водорослью — спирулиной, о которой .

Что такое хлорелла?

Хлорелла – это одноклеточные пресноводные водоросли размером от 2 до 8 микрон, увидеть их без микроскопа невозможно. При большом количестве водоем приобретает зеленый цвет и травянистый запах. В природе распространен вид Chlorella vulgaris. Название произошло от древнегреческого «хлорос», что переводится «зеленый».

Ученые подсчитали, что возраст водоросли 2 млрд лет. Пережить долгий эволюционный период хлорелле помогла клеточная оболочка. Она такая крепкая, что не разрушается даже в пищеварительном тракте человека. По этой причине производители пищевых добавок предварительно нарушают целостность стенки с помощью специальных технологий, чтобы полезные свойства хлореллы стали доступны.

Благодаря способности вырабатывать кислород и богатому питательному составу, хлорелла применяется в условиях дефицита многих элементов – в космосе и на подводных лодках. В 60-70-х годах XX века активно развивалась космонавтика. Планировались длительные перелеты, а для этого требовалось большое количество кислорода и пищи. Хлорелла рассматривалась, как поставщик и того и другого. Она побывала в космосе и успешно прошла многие испытания.

Химический состав

Героиня обзора богата и качественным белком. Последнего в ней более 50%. Хлорелла содержит все незаменимые аминокислоты (те, что не вырабатываются человеком), поэтому так ценится вегетарианцами. Одноклеточный микроорганизм является поставщиком жирных кислот, 80% из которых – полиненасыщенные, с высокой биологической активностью.

Хлорелла содержит многие изученные на сегодняшний день витамины. Даже такие редкие для растительного мира, как B12 и D. Первого содержится 7-9 мкг на 100 г сухого порошка, а второго – 10 мкг. Приведем еще несколько цифр (мкг на 100 г сухого порошка):

• Каротин (провитамин А) – 10-16;
• C – 13-15;
• А – 10;
• – 4,8;
• E – 3,5;
• PP – 1,1-1,8;
• B2 – 0,28;
• B1 – 0,18;
• – 0,12-0,17;
• B6 – 0,09;
• K – 0,06;
• – 0,001.

По составу микроэлементов хлорелла тоже отличилась и содержит:

• Магний;
• Железо;
• Цинк;
• Кальций;
• Фосфор;
• Калий;
• Марганец.

В зависимости от условий произрастания, состав хлореллы может отличаться. При промышленном выращивании микроорганизма контролируются желаемые показатели по уровню питательных веществ.

Полезные свойства

Нет сомнений, что с таким внушительным составом зеленая водоросль обладает целебными качествами. Перечислим основные:

• Удаляет из организма тяжелые металлы;
• Улучшает работу пищеварительной системы;
• Очищает от токсинов;
• Нормализует обмен веществ;
• Предотвращает развитие опухолей и борется с имеющимися новообразованиями;
• Восстанавливает функционирование почек и мочевого пузыря, препятствует появлению песка и каменей;
• Поддерживает сердечно-сосудистую систему, стабилизирует давление и укрепляет сосуды;
• Мобилизует защитные силы организма и укрепляет иммунитет;
• Приводит в норму показатели сахара и плохого холестерина;
• Улучшает работу головного мозга, борется с бессонницей;
• Помогает в борьбе с вирусами и инфекциями благодаря природному антибиотику в составе.

Применять хлореллу в таблетках или в другом виде рекомендуют всем, у кого нет противопоказаний, о которых будет сказано ниже. Особенно эффективна зеленая микроводоросль при следующих состояниях:

• Нарушение гормонального фона;
• Гастриты;
• Язва желудка;
• Воспаление двенадцатиперстной кишки;
• Зашлакованность организма;
• Проблемы с пищеварением, запоры;
• Ослабленный иммунитет;
• Астма;
• Аллергия;
• Упадок сил;
• Апатия и депрессия;
• Физическое и психическое истощение;
• Преждевременное старение.

Спирулина или хлорелла?

Героиня обзора – зеленая водоросль, а спирулина – сине-зеленая. Они являются близкими родственницами. Чтобы разобраться, что лучше – хлорелла или спирулина, приведем сравнительную таблицу:

Обе водоросли заслуживают того, чтобы оказаться в рационе каждого человека. Они не заменяют, а дополняют друг друга. Диетологи рекомендуют употреблять их в комплексе.

Как принимать вместе хлореллу и спирулину:

• 3 недели пропить одну добавку.
• Сделать перерыв в 7 дней.
• 3 недели пропить другую добавку.

Как принимать?

В продаже встречается зеленая водоросль в виде суспензии, пасты, экстракта, таблеток, порошка. А также существует российский продукт «Живая хлорелла». Он представляет собой концентрат живых клеток водоросли. Как принимать хлореллу зависит от личных предпочтений. Чтобы от употребления микроводоросли получить только пользу, придерживайтесь рекомендаций:

• Начинайте прием с маленькой дозы – 1-2 г в сутки. Лучше всего для этого подойдет хлорелла в таблетках по 500 мг.
• Каждый день добавляйте по 1 таблетке, пока не дойдете до суточной нормы – 5-7 г в сутки.
• Запивайте препарат 1-2 стаканами воды.
• Употребляйте хлореллу регулярно, чтобы ощутить эффект.
• Сухой порошок разводят в теплой воде, дают настояться 2-3 минуты. Употреблять лучше утром натощак.
• Максимальное количество в сутки при хорошей переносимости – 12 г.
• Принимайте хлореллу курсами по 4-5 недель 2-3 раза в год.

У зеленой водоросли специфический травянистый вкус и запах, который не всем нравится. Чтобы его замаскировать хлореллу добавляют в смузи с бананом и клубникой или другими сладкими фруктами и ягодами. Если прятать натуральный вкус нет необходимости, то порошком посыпают салаты, супы, каши. Вкусный напиток получается при добавлении водоросли в томатный сок.

Рецепт смузи

Ингредиенты:

• Порошок хлореллы – 1 ч. л.;
• Клубника – 1 стакан;
• Банан – 1-2 шт.;
• Растительное молоко или вода – 1 стакан.

Приготовление:

1. Промытую клубнику и очищенный банан поместить в блендер;
2. Добавить сухой порошок;
3. Взбить с небольшим количеством жидкости;
4. Влить оставшуюся жидкость и взбивать до однородной консистенции.

Рецепт овощного коктейля

Ингредиенты:

• Огурцы – 2-3 шт.;
• Помидоры – 2-3 шт.;
• Соль – 1 щепотка;
• Порошок хлореллы – 1 ч. л.;
• или другое масло – по желанию;
• Вода – для нужной консистенции.

Приготовление:

1. Очистить томаты от кожицы. Для этого обдайте их кипятком и поместите в ледяную воду;
2. Огурцы промойте и нарежьте;
3. Все продукты, кроме помидоров, соедините в блендере и взбейте;
4. Добавьте томаты и взбейте еще раз;
5. Регулируйте консистенцию, добавляя воду.

Противопоказания

С осторожностью применяют хлореллу при следующих состояниях:

• Аутоиммунные заболевания (красная волчанка, ревматоидный артрит и т. д.).
• Чувствительность к йоду и аллергия на морепродукты.
• Повышенное содержание железа в крови.
• Период беременности и кормление грудью.
• Повышенная свертываемость крови.
• Врожденные болезни почек.

При применении антикоагулянтов хлореллу принимать нельзя, т. к. она меняет их воздействие на организм. После наступления менопаузы употребление зеленой водоросли не рекомендуется. При передозировке возможны кишечные и желудочные спазмы.

Хлорелла обладает мощным очистительным эффектом, поэтому в первые дни приема возможны неприятные состояния в виде:

• Слабости;
• Тошноты;
• Головной боли;
• Отсутствия аппетита.

Они не требуют лечения и пройдут по мере привыкания организма и избавления от токсинов. Если симптомы не прекратятся через несколько дней и станут усиливаться, сократите дозировку.

Области применения

Микроводоросль используют не только в медицине, кулинарии, натуропатии. Популярна суспензия хлореллы для растений. Она богата веществами, которые способствуют росту и развитию культур. В растениеводстве суспензия:

• Ускоряет корнеобразование, рост и цветение.
• Улучшает внешний вид растений.
• Повышает сопротивляемость заболеваниям и вредителям.
• Растения становятся более устойчивыми к неблагоприятным условиям внешней среды, легче переносят пересадку.
• Обогащает грунт питательными веществами, улучшает структуру.
• Способствует развитию полезных микроорганизмов.
• Сокращает потребность в поливах.
• Сокращает сроки созревания и повышает урожайность.

Инструкция по применению суспензии хлореллы:

1. Замочите семена или черенки перед посадкой в почву. Используйте теплую жидкость от 15℃.
2. Обильно опрыскайте грунт перед посадкой. Норма расхода – 0,5 л на 1 м 2 . Обработку проводите на влажной почве.
3. Суспензией поливают или опрыскивают любые растения. Для обработки по листу используют раствор: 100 мл суспензии на 10 л воды.

Хлореллу используют в составе комплексных кормов в животноводстве. Она входит в состав комбикормов для птиц и кроликов, кормов для кошек и собак.