Понижение тестостерона у мужчин и с какими продуктами оно связано (кофе, алкоголь и другое). Влияние алкоголя на тестостерон

Частое употребление спиртных напитков - бич современного общества. Для большинства мужчин стопка коньяка или пара банок пива после тяжелого рабочего дня является нормой. Но мало кто из них задумывается, какой непоправимый вред они наносят своему здоровью. Негативное влияние алкоголя на тестостерон - лишь один из отрицательных моментов.

Тестостерон - главный половой гормон мужчин. Его синтез осуществляется в семенниках клетками Лейдига из холестерина. Помимо этого, небольшое количество гормона производится еще и в надпочечниках. Под действием этилового спирта они постепенно атрофируются, что приводит к прекращению выработки гормонов.

Тестостерон несет ответственность за развитие половых признаков, возникновение сексуального влечения к противоположному полу.

Основными его функциями считаются:

развитие вторичных половых признаков: оволосение по мужскому типу, выступающий кадык, интенсивный рост тела и мышечной массы, рост полового члена и яичек, огрубение голоса;
участие в синтезе белка;
возникновение сексуального влечения к противоположному полу;
правильное распределение жира в организме (при низком уровне гормона процент жировой ткани высок);
участие в регуляции кровообращения, что оказывает влияние на эректильную функцию;
влияние на развитие костной ткани;
поддержание эмоционального фона.

Уровень тестостерона не постоянен на протяжении всей жизни. Пик его приходится на возраст 17–30 лет. Далее его концентрация постепенно снижается. Имеют место и суточные колебания. В утренние и дневные часы уровень гормона выше, чем вечером и ночью.

Влияние спиртного

Тестостерон и алкоголь - понятия взаимоисключающие. Широко распространено ошибочное мнение, что употребление алкоголя в небольшом количестве полезно для мужского здоровья. Это якобы стимулирует кровообращение в области половых органов, благодаря чему становится возможной длительная эрекция. А одновременное снижение чувствительности способствует увеличению продолжительности полового акта.

Однако такой эффект имеет место при единичных случаях употребления алкоголя. Частый прием спиртных напитков влечет за собой только отрицательные последствия. В частности, снижает выработку тестостерона. Это приводит к следующим проблемам:

снижение полового влечения к противоположному полу, импотенция и бесплодие;
замедление процессов расщепления липидов, что способствует избыточному накоплению жировой ткани в организме;
нарушение обмена веществ;
замедление процессов запоминания, внимания, мышления;
снижение общего тонуса организма;
нарушение сна;
эмоциональная лабильность;
увеличение грудных желез - гинекомастия;
уменьшение мышечной массы;
повышение тембра голоса;
остеопороз;
нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
ускорение процессов старения;
сокращение продолжительности жизни.

Под влиянием этанола из мужского гормона тестостерона может синтезироваться эстроген. Последствием такого превращения является ожирение по женскому типу - жир скапливается в области живота и бедер.

Действие алкоголя на сексуальную функцию

Большинство пациентов, страдающих хроническим алкоголизмом, имеют проблемы с потенцией и зачатием. Под влиянием алкоголя яички подвергаются атрофии. Семенная жидкость, которая в них производится, становится некачественной. Сперматозоиды, не прошедшие всех этапов формирования, медленно двигаются, имеют различные отклонения в строении. Процесс оплодотворения становится практически невозможным, а если все же происходит, то велика вероятность возникновения врожденных патологий плода.

Механизм угнетения половых желез

Алкоголь вызывает дисфункцию репродуктивной системы мужчины. Это происходит как вследствие его прямого токсического действия на клетки Лейдига, производящие сперматозоиды, так и за счет нарушения гормональной регуляции. Уменьшение синтеза тестостерона приводит к снижению его концентрации в плазме крови. Это способно привести к эректильной дисфункции и снижению сексуального влечения.

Нарушение функционирования семенных желез проходит две стадии:

1 стадия - под действием этилового спирта на репродуктивную систему, гипоталамус и гипофиз происходит снижение продукции тестостерона. Образующиеся сперматозоиды имеют нарушения строения и двигательной активности. На этой стадии при условии отказа от употребления алкоголя все изменения носят обратимый характер;
2 стадия - ткани печени и половых желез повреждаются необратимо. На этой стадии возможно развитие бесплодия.

Частота таких нарушений коррелирует со степенью и длительностью употребления спиртного.

При непродолжительном и умеренном приеме алкоголя количество мужских половых клеток снижается на 30%. Длительное злоупотребление приводит к потере 70% сперматозоидов.

Следует отметить, что семенная жидкость способна к обновлению. Этот процесс занимает примерно 3–4 месяца от даты последнего употребления алкоголя. Поэтому, если будущему отцу важно иметь здоровое потомство, при планировании беременности от приема спиртных напитков необходимо воздержаться.

Виды нарушений половой функции, вызванные токсическим действием алкоголя

Мужчину должны насторожить следующие признаки:

отсутствие сексуального влечения;
нерегулярная и непродолжительная эрекция;
снижение чувствительности;
боль, возникающая во время семяизвержения;
отсутствие оргазма.

полный отказ от алкоголя и табакокурения;
употребление полезной, здоровой пищи - нужно ввести в рацион больше свежих овощей, фруктов и зелени, орехи, рыбу и морепродукты, витамины В, С, Е, D;
употребление не менее двух литров воды в день;
нормализация режима сна - наиболее интенсивная выработка тестостерона происходит в фазе глубокого сна;
ведение активного образа жизни - тестостерон синтезируется лучше при повышении физической активности.

Тестостерон - основной половой гормон сильной половины человечества. Андроген отвечает за мышечную массу тела, способность продолжительно выполнять что-либо без снижения работоспособности, силу, либидо. Физические возможности напрямую связаны с концентрацией основного мужского гормона в крови. В норме его содержание должно быть - 12 нмоль, но он может незначительно изменяться на протяжении дня.

От чего снижается уровень тестостерона? В первую очередь от вредных превычек. То есть наркотики, курение и употребление алкоголя.

Сигареты - одна из главных причин снижения уровня тестостерона. Недавно была отмечена прямая зависимость между курением и тестостероном мужчины. Никотин - это алкалоид, который из-за своей психоактивности делает человека зависимым. Его токсичность похожа на цианистую кислоту. Кроме основного андрогена, негативному влиянию поддаются все органы, врачи могут выявить гормональный сбой.

Чтобы понять, как курение влияет на тестостерон, нужно разобраться в составе сигарет. Они состоят из следующих веществ:

никотин;
кадмий;
PhH (бензольное кольцо);
липкий осадок (смолы);
изотоп полония 210;
нитрид водорода;
окись углерода;
мышьяк;
муравьиный альдегид;
диметилкетон;
фенилэтилен;
свинец;
никель и др.

Выше перечислены не все компоненты сигарет, а только некоторые. Всего их около 200.

Под действием токсических веществ появляется патоморфология яичек и простаты, что вызывает снижение их работоспособности. Негативному воздействию никотина подвергаются все клетки, ткани и органы, которые отвечают за образование тестостерона в организме. Помимо этого андроген быстро поддается окислению.

Нарушения

Сначала показатель может наоборот повышаться (если человек до этого не курил), но это быстро проходит. После привыкания и появления стойкой зависимости, концентрация тестостерона резко падает. Под действием никотина андроген может превращаться в другие вещества.

Изменения происходят из-за влияния главного компонента сигарет на регулирующую функцию гипофиза. Сначала начинают вырабатываться активно все гормоны, но потом никотин перестает быть стимулятором и возникает привыкание.

При длительном курении уменьшается производство всех видов гормонов. Так происходит из-за увеличения концентрации токсинов, которые препятствуют вырабатыванию хорионического гонадотропина. ХГ- один из участников химической реакции в результате, которой синтезируется тестостерон.

Кроме этого снижается обмен веществ и многие гормоны не могут продуцироваться, как раньше.

Никотин влияет на кору надпочечников, главной функцией которой является производство кортикостероидов (минералокортикоидов,глюкокортикоидов) и половых гормонов. В результате этого всего уменьшается работоспособность организма и производство тестостерона.

Как нормализовать уровень тестостерона у мужчин после курения? Для этого нужно отказаться от вредной привычки и пройти курс специальной терапии. Какой врач лечит тестостерон у мужчин? После никотинового воздействия терапией должен заниматься нарколог.

Алкоголь и наркотики

Помимо курения, враги тестостерона - алкоголь и наркотики. Этиловый спирт, никотин, марихуана, героин - это психотропные вещества, яды, на которые организм включает защитную реакцию.

Проблемы, после влияния алкоголя на тестостерон, с которыми можно столкнуться следующие:

Уменьшение концентрации тестостерона снижает либидо. Шанс на беременность падает, потому что движение сперматозиодов и их фертильность изменяется. В результате этого половой акт больше не приносит удовольствия и у мужчины появляется импотенция.
Снижается липидный обмен. При нарушении метаболизма жиров может появляться ожирение.
Повышение тембра голоса.
Нарушения психики. Человека начинают раздражать обыденные вещи. Он чувствует усталость и подавленность. Возможно возникновение стрессового состояния или депрессии.
Происходит замедление мозговой деятельности. Человек становится более рассеянным и забывает, то что сказали пару минут назад.
Из-за алкоголя и снижения тестостерона у мужчин ускоряется старение организма.

Алкоголь и тестостерона пропионат - две несовместимые вещи. Второе вещество - один из самых востребованных в бодибилдинге стероидов, который предназначен для развития мышечной массы и силы. При использовании обоих веществ в одно время, может возникать ряд последствий: проблемы с печенью и уровнем тестостерона, снижение либидо, неправильное функционирование сердечно-сосудистой системы, психические отклонения.

Восстановление нормального содержания тестостерона у мужчин проводится под строгим контролем врача, перед этим человек должен избавиться от зависимости.

Но что происходит при курении марихуаны и как изменяется тестостерон? В основном наркотик затрагивает соматические органы и системы органов: сердечно-сосудистую, печень, почки и бронхи. Помимо этого мозг теряет свои былые функции, может дойти до изменения сознания. Уровень андрогенов значительно уменьшает свою концентрацию в крови, помимо этого яички становятся меньше.

К более обычным проблемам относиться: безразличие к окружающим, потеря концентрации и возможность решать сложные задачи, ограничение интересов.

Если избавиться от алкогольной или никотиновой зависимости можно без значительных последствий, то марихуана приводит к необратимым разрушениям психики (шизофрения, болезнь Альцгеймера, биполярные расстройства), потере возможности зачать ребенка, снижению выработки всех гормонов, сужению сосудов, уменьшению эрекции, потенции.

Помимо этого марихуана способна вызвать невыносимую боль при эрекции во время полового акта, чем отбивает желание заниматься сексом в дальнейшем.

никотин;
кадмий;
PhH (бензольное кольцо);
липкий осадок (смолы);
изотоп полония 210;
нитрид водорода;
окись углерода;
мышьяк;
муравьиный альдегид;
диметилкетон;
фенилэтилен;
свинец;
никель и др.

Выше перечислены не все компоненты сигарет, а только некоторые. Всего их около 200.

Нарушения

Кроме этого снижается обмен веществ и многие гормоны не могут продуцироваться, как раньше.

Алкоголь и наркотики

Проблемы, после влияния алкоголя на тестостерон, с которыми можно столкнуться следующие:

Уменьшение концентрации тестостерона снижает либидо. Шанс на беременность падает, потому что движение сперматозиодов и их фертильность изменяется. В результате этого половой акт больше не приносит удовольствия и у мужчины появляется импотенция.
Снижается липидный обмен. При нарушении метаболизма жиров может появляться ожирение.
Повышение тембра голоса.
Нарушения психики. Человека начинают раздражать обыденные вещи. Он чувствует усталость и подавленность. Возможно возникновение стрессового состояния или депрессии.
Происходит замедление мозговой деятельности. Человек становится более рассеянным и забывает, то что сказали пару минут назад.
Из-за алкоголя и снижения тестостерона у мужчин ускоряется старение организма.

На уровень тестостерона влияет целый комплекс причин. Существенно понизить его способны следующие факторы:

неправильное питание с преобладанием жирных продуктов, фаст-фуда, сладостей, соленых и копченых деликатесов.
Постоянное переедание.
Злоупотребление лекарственными препаратами и гормоносодержащими пищевыми добавками.
Частые стрессы (в том числе и положительные).
Пониженная двигательная активность, сидячий образ жизни.
Хронический недостаток сна.
Плохая экология.

Все эти вредные привычки существенно меняют гормональный фон. Эндокринные железы начинают усиленную выработку эстрогена, подавляющего тестостерон. В итоге мужчина начинает испытывать проблемы со здоровьем.

Среди самых заметных симптомов:

уменьшение мышечной массы;
увеличение процента жира;
жировые отложения по женскому типу (в области бедер, рук, груди, лица);
прекращение роста волос на лице и теле;
сонливость, апатия, депрессия;
ухудшение работоспособности;
проблемы с эрекцией и семяизвержением.

Наличие любого провоцирующего фактора способно существенно снизить уровень тестостерона. При одновременном воздействии нескольких причин его количество может снизиться до критических величин. Ухудшить ситуацию способно курение и прием спиртных напитков.

Курение: в чем опасность?

Специалисты по мужскому здоровью утверждают, что опасен не столько никотин, сколько табачные смолы и продукты горения, содержащие около 700 веществ, губительных для гормонального уровня. Среди наиболее вредоносных элементов, содержащихся в каждой сигарете:

В процессе курения никотин и продукты горения быстро поступают в кровь. Они способствуют повышению вязкости, делают сосуды хрупкими и ломкими, провоцируют рост злокачественных клеток. Процесс естественного синтеза тестостерона тормозиться из-за воздействия на эндокринную систему.

Особенно страдает кора надпочечников , ее клетки разрушаются под влиянием никотина и не могут нормально выполнять свои функции.

Продукты горения угнетают ткани простаты и яичек и они не могут полноценно участвовать в синтезе тестостерона. Одновременно происходит ускоренное окисление уже выработанного гормона.

Какое влияние оказывает алкоголь на уровень гормона?

Любой алкоголь содержит этанол. После приема спиртного вещество поступает в кровь и разносится по всему организму. Органы, отвечающие за вывод токсинов, начинают работать с повышенной нагрузкой.

Небольшая порция спиртного может быть переработана и выведена сравнительно безболезненно. Но при постоянном употреблении алкоголя этанол влияет на процессы метаболизма , вмешивается в процессы, происходящие на клеточном уровне.

Этанол проникает в клетки яичек, ухудшая количество сперматозоидов и понижая их подвижность. В итоге качество семени существенно снижается, способность к оплодотворению падает. При постоянном приеме спиртного резко возрастает процент патологических половых клеток.

Алкоголь меняет гормональный фон, увеличивая выработку эстрогена. В нормальном состоянии он синтезируется в организме каждого мужчины, но частый прием спиртного усиливает дисбаланс.

Один из самых коварных алкогольных напитков – пиво . Оно содержит фитоэстрогены, подавляющие выработку тестостерона.

Одновременно пиво заменяет метаболизм, что ведет к отложениям жира. Это не только непривлекательно выглядит.

Жир также способствует выработке эстрогенов, в результате чего в организме мужчины наступает стойкий гормональный дисбаланс.

Врачи единодушны – ежедневный прием пива даже в небольших дозах необходимо исключить . Это касается и слабоалкогольных коктейлей и энергетиков в жестяных банках.

Продукт содержит не только воду и этиловый спирт, но и огромное количество искусственных красителей, вкусовых добавок, стабилизаторов.

Это мощный источник ксеноэстрогенов, губительных не только для мочеполовой и эндокринной системы, но и для желудка, печени, почек.

Как минимизировать вредное воздействие?

Идеальный вариант, на котором настаивают андрологи, онкологи и эндокринологи – полностью отказаться от курения и алкоголя. Однако мужчинам, курящим несколько лет подряд, сложно исключить никотин из своей жизни. Иногда они пытаются заменить обычные сигареты на электронные аналоги. Однако такой шаг нельзя считать панацеей.

На уровень тестостерона и состояние организма в целом губительно влияет не никотин, а продукты горения. Они в огромном количестве содержатся в электронных заменителях сигарет и кальянах.

Если пациент не в состоянии полностью исключить курение из своей жизни, можно посоветовать перейти на самые тонкие сигареты и не докуривать их до конца. Рекомендуется ограничиться 1-2 штуками в день, постепенно стараясь отказаться от ежедневного курения. Категорически запрещено :

курить на голодный желудок;
курить в закрытом помещении;
сочетать алкоголь и сигареты.

Курильщикам со стажем необходимо принимать добавки, содержащие повышенную дозу аскорбиновой и фолиевой кислоты . Эти элементы разрушаются под действием продуктов горения. Препараты должен назначить врач.

Минимизировать риск алкоголя поможет разумное употребление.

Согласно мнению британских ученых, в неделю взрослый здоровый мужчина может употребить не более 350 мл водки или 2,5 л натурального пива.

Алкоголь должен сопровождаться калорийной закуской: блюдами из картофеля, тушеного или отварного мяса, запеченной рыбы, овощных салатов.

Не стоит употреблять копчености, колбасы, соленья, рыбные и мясные консервы . Соль и консерванты, содержащиеся в этих продуктах, отрицательно влияют на выработку тестостерона.

При выборе дозы алкоголя стоит учесть, что любое количество этилового спирта разрушающе действует на печень, толстую кишку, кишечник. Если у мужчины есть близкие родственники, у которых были диагностированы злокачественные опухоли этих органов, необходимо исключить любой алкоголь, это смертельно опасно.

Зато умеренные порции спиртного помогут снизить риск инфарктов и инсультов, ускорить кровоток и нормализовать артериальное давление. Мужчины с риском сердечных или мозговых патологий могут без проблем выпивать 2-3 бокала вина или пива в неделю, их здоровью это не повредит.

Вредные привычки могут негативно повлиять на здоровье , психологическое и эмоциональное состояние мужчины. Резко снизившийся уровень эстрогена сложно восстановить до нормальных параметров.

Нередки случаи, когда человек на всю жизнь становится постоянным пациентом эндокринолога и вынужден принимать препараты, регулирующие гормональный уровень. Избежать этого поможет своевременный и полный отказ от алкоголя или курения.

Алкоголь – один из самых сильнодействующих ядов, которые люди сознательно принимают на протяжении многих лет со значительным ущербом для собственного здоровья. Причин такого поведения людей (травишь себя и платишь за это немалые деньги) в рамках данной статьи рассматривать не будем, коснемся лишь темы влияния приема алкоголя на мужское здоровье и уровень главного полового гормона сильной части человечества.

Мужской гормон

Тестостерон делает представителей мужского пола мужчинами. Благодаря ему мальчики в 12-14 лет начинают превращаться в мужчин, у них появляются вторичные мужские половые признаки и тяга к противоположному полу. Ни одна система организма не может функционировать без тестостерона. К его основным функциям причисляют:

участие в синтезе белка, необходимого для развития и поддержания мышц в тонусе;
приобретение молодым парнем вторичных половых признаков мужчины;
понижение тембра голоса;
появление полового влечения к противоположному полу;
улучшение кровообращения, что положительно сказывается на эрекции;
правильное распределение жировой ткани в организме.

Исходя из перечня основных функций тестостерона, можно сделать вывод, что его недостаток приведёт к дряблости мышц и появлению проблем с мужским здоровьем, но копнем глубже и подробнее остановимся на этом.

Как этиловый спирт влияет на мужское здоровье

Любые дозы алкоголя губительно влияют на мужской организм. Широко распространены байки, что небольшая доза спиртного (несколько бокалов вина или шампанского, бутылка пива) не могут навредить здоровью и даже наоборот, полезны для организма. Но это неверно. Да, незначительное повышение уровня этанола в крови улучшает кровообращение в области половых органов, повышая возбуждение, сексуальное желание и увеличивая продолжительность эрекции, но эти позывы следует уметь контролировать.

Нередки случаи изнасилования девушек пьяными мужчинами, которые не смогли справиться со своими животными позывами.

Есть у медали и обратная сторона: нарушение работы всех органов и систем организма из-за изменения гормонального фона и . В данном случае интересен факт повреждения структуры части головного мозга, отвечающей за контроль над количеством выработанного тестостерона.

Кроме того что этанол понижает чувствительность всех органов чувств, что может отрицательно сказаться на самом ответственном моменте, так спирт еще и сперматозоиды разрушает, а которые не разрушает, уродует, изменяя их физиологию. Оплодотворив неполноценным генетическим материалом яйцеклетку, пара, скорее всего, станет родителями такого же неполноценного ребенка. И не обязательно у него будут физические отклонения (за строение организма отвечает не более пары процентов генов), скорее всего, пострадает психика ребенка.

Важно! Поврежденные сперматозоиды, как правило, намного менее подвижны, чем здоровые, и их шансы добраться до места назначения ничтожны, но все же выше ноля.

После выпитого стакана половая система восстанавливается на протяжении приблизительно месяца при условии ведения здорового образа жизни, а с учетом того, что полное обновление мужских половых клеток осуществляется за 2-3 месяца, то шансы обзавестись здоровым потомством на протяжении пары месяцев со дня последней пьянки очень низкие.

Зависимость уровня тестостерона от количества принятого спиртного

Тестостерон синтезируется клетками мужских половых желез, которые шустро атрофируются при воздействии на них этанола, производя недостаточное для организма количество мужского полового гормона. Алкоголь тестостерон влияет только отрицательно: постоянно выпивающий на протяжении нескольких месяцев мужчина фактически избавляет себя от возможности обзавестись ребенком, на котором не отразится пристрастие отца к выпивке. Незначительный процент тестостерона производится и корой надпочечников – парных эндокринных желез. Отрицательное влияние на их нормальное функционирование под воздействием алкоголя доказано академической наукой.

Все наслышаны о наличии в пиве добавок, способствующих активизации процесса выработки женского гормона – эстрогена. Сам же этанол без каких-либо добавок также запускает процесс синтеза эстрогена из тестостерона, что одновременно снижает уровень мужского гормона и повышает количество эстрогена в теле мужчины.

Как видим, алкоголь и тестостерон – несовместимы: хочешь быть мужчиной и иметь здоровых детей – даже не начинай выпивать, или хотя бы завязывай с пьянками. Бросить пить помогают многие лекарственные средства, в том числе и представленные в интернете.

(Visited 2 558 times, 1 visits today)