Л Аргинин инструкция. Советы по применению

Что представляет собой препарат «Л-Аргинин»? Ответ на поставленный вопрос вы узнаете из материалов этой статьи. В ней же мы расскажем вам о том, для чего необходимо это средство, что говорят о нем пациенты, как его следует принимать и прочее.

Состав, упаковка и форма

Препарат «Л-Аргинин» поступает в продажу в виде капсул. Они расфасованы в стеклянные банки и картонные упаковки соответственно.

В состав этого препарата входит такое активное вещество, как l-arginine. В качестве дополнительных ингредиентов он содержит в себе микрокристаллическую целлюлозу, гидроксипропилметилцеллюлозу и стеарат магния.

Особенности лекарственного средства

L-Arginine - незаменимая для детей и условно незаменимая для взрослых людей аминокислота. Данное вещество вырабатывается в организме человека, но в недостаточном количестве для его полноценного функционирования. Этот элемент играет особую роль в обмене веществ. Также он усиливает процесс выработки соматотропина (или так называемого

Фармакологические свойства

Какими свойствами обладает препарат «Л-Аргинин»? Инструкция гласит, что эта аминокислота представляет собой основной источник выработки который является мощным сосудорасширяющим фактором и нейромедиатором.

Действие медикамента направлено на поддержание оптимальной концентрации холестерина в крови. Это благотворно сказывается на работе сосудов и сердца.

У представителей сильного пола на фоне приема препарата «Л-Аргинин» увеличивается объем семенной жидкости, а также усиливается приток крови к половому члену. Такое воздействие медикамента создает оптимальные условия для устойчивой и продолжительной эрекции, а также способствует нормальному состоянию предстательной железы.

Какие функции выполняет?

«Л-Аргинин», цена которого указана ниже, выполняет в организме человека множество различных функций. Рассмотрим некоторые из них:

Показания к применению

Для чего нужен препарат «Л-Аргинин»? Отзывы специалистов гласят, что это средство рекомендовано к использованию в качестве дополнительного источника одноименной аминокислоты.

Данный медикамент применяется в составе комплексной метаболической терапии, а также для профилактики различных болезней внутренних органов. Кроме этого, рассматриваемый препарат способен компенсировать дефицит полезных веществ в организме здоровых людей, которые ведут активный образ жизни.

Восполнение аминокислоты л-аргинин крайне важно для людей, которые:

• регулярно страдают от нервных расстройств, а также от болезней сосудов и сердца, дистрофии, анемии и эпилепсии;
• восстанавливают свое физическое состояние после длительного соблюдения лечебной диеты или злоупотребления психоактивными веществами.

Также следует отметить, что одним из свойств л-аргинина является способность увеличивать уровень креатина в мышечных тканях. Это обусловливает целесообразность использования данного препарата в бодибилдинге.

Противопоказания к применению

Препарат «Л-Аргинин» противопоказан при:

• герпесе;
• индивидуальной непереносимости основных веществ;
• беременности и грудном вскармливании;
• шизофрении или других заболеваниях психического характера.

Согласно отзывам специалистов, от приема этого препарата следует воздерживаться и тем пациентам, у которых было диагностировано онкологическое заболевание, а также малышам в период активного роста. Последний запрет объясняется тем, что аминокислота оказывает прямое влияние на гормон роста. Поэтому она может спровоцировать нежелательный гигантизм.

Осторожный прием

С особой осторожностью препарат «Л-Аргинин» назначают людям с сахарным диабетом и пациентам, у которых отсутствует переносимость глюкозы. В последнем случае прием средства может стать причиной гормонального сдвига, что приведет к увеличению концентрации глюкозы в крови.

Ежедневный прием препарата в количестве 1 г в течение двух недель не вызывает у указанных групп пациентов негативных реакций. При этом сама аминокислота довольно мягко включается в метаболические процессы, протекающие в организме.

Также следует отметить, что с особой осторожностью это средство показано к применению людям с патологиями почек и нарушенным электролитным балансом.

Способы применения

Как принимать «Л-Аргинин»? Согласно инструкции, суточная доза этого препарата для взрослого человека составляет 3 грамма. Ее делят на 3 приема.

Применение капсул должно совпадать с приемом пищи. Длительность терапии составляет - 2-4,5 недели. Повторный курс возможен через 30-60 дней.

Как принимать в бодибилдинге?

Для спортсменов суточная доза этого препарата составляет 3-9 г. Несмотря на то что и высокие дозировки дают выраженный результат, опытные культуристы не рекомендуют использовать более 10 г медикамента в день, так как это может спровоцировать тошноту, гипотензию, рвоту, диарею или слабость.

Некоторые специалисты рекомендуют рассчитывать дозировку препарата самостоятельно. Для этого необходимо придерживаться формулы: 115 мг на 1 кг веса. Если такое применение вызывает хотя бы одно из вышеперечисленных явлений, то дозу уменьшают.

Капсулы «Л-Аргинин» необходимо запивать большим количеством жидкости. Допустим прием препарата вместе с креатином.

Использовать это средство следует непосредственно перед тренировкой (за 60 минут до начала). По прошествии часа уровень оксида азота становится достаточным, чтобы мышцы начали насыщаться кислородом, анаболическими гормонами и аминокислотами.

Препарат желательно принимать натощак. Ни в коем случае его нельзя сочетать с жирной пищей, так как это ухудшит его усвоение и негативно скажется на эффективности медикамента.

Эксперты утверждают, что для полного усвоения аминокислоты требуется, чтобы со времени последнего употребления жирных продуктов прошло не менее 5 часов.

Цена препарата

«Л-Аргинин» в аптеке (50 капсул) можно приобрести за 850 рублей. При покупке 90 капсул вам придется отдать около 1800 рублей.

Аргинин - заменимая аминокислота, которая помогает организму очиститься от шлаков, загрязнений и поддерживает тело в тонусе. Данный компонент наше тело вырабатывает само, но иногда его не хватает. Именно поэтому добавки с этим компонентом выбирают себе бодибилдеры. Но аргинин может быть полезным не только для спортсменов. Давайте узнаем, кому еще и зачем он может понадобиться.

Полезные свойства

Аргинин принимают для того, чтобы:

• вывести из организма токсины и шлаки;
• обогатить пищеварительную систему азотом;
• улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
• помочь выработке гормонов, включая гормон счастья (серотонин);
• улучшить работу печени;
• нормализовать уровень сахара.

Важно! Есть множество факторов, которые влияют на выработку этой аминокислоты - возраст, пол, вес, наличие вредных привычек, диеты, генетические особенности. Поэтому пожилым людям часто советуют употреблять аргинин дополнительно.

Для мужчин

Данная аминокислота важна для мужского организма, так как она влияет на сексуальную жизнь. Так, нормальное количество аргинина в организме усиливает половое влечение - с его помощью расширяются сосуды и приток крови к половым органам увеличивается. Также он служит защитой мочеполовой системе от воспалений и разных заболеваний. Помимо этого от данного вещества зависит фертильность, а именно - качество и подвижность сперматозоидов. Также оно повышает работоспособность и выносливость.

Для женщин

Улучшение сексуальной активности женщин тоже зависит от уровня аргинина в организме. Влияет он и на красоту - кожа, ногти, волосы под действием аминокислоты становятся лучше. Аргинину приписывают омолаживающий эффект - действие гормона роста усиливается, что замедляет старение. При этом кожа становится заметно эластичнее.

Для детей

Недостаток данной аминокислоты может привести к остановке или ухудшению роста ребенка. Однако использовать дополнительные вещества нужно только в случае, если есть показания и советы врача - иначе перенасыщение аминокислотой в активном периоде роста приведет к гигантизму.

Чаще всего его назначают подросткам, когда у тех происходят гормональные сбои, которые могут негативно отобразиться на здоровье.

Знаете ли вы? Для формирования 5 тысяч белков в организме человека нужно 22 аминокислоты.

В бодибилдинге

В этой сфере такую добавку используют чаще и больше всего, а все потому, что она помогает бодибилдерам нарастить мышечную массу, в то время как жировая будет уменьшаться. Также вещество помогает восстановить силы после тяжелых тренировок, и в случае травм ускоряет их заживление. Однако до сих пор нет фактов, которые подтверждают все положительные свойства данного вещества. Также есть повод полагать, что его нет смысла принимать без дополнительных сильных донаторов азота.

Для волос

Аргинин позволяет восстановить волосы изнутри - особенно полезной добавка будет при сильном выпадении волос. Так как аминокислота расширяет сосуды, приток крови к коже головы значительно улучшается, тем самым ускоряя рост волос.

Аминокислота входит в состав многих профессиональных средств для ухода за волосами, поскольку она уменьшает действие негативных факторов на волосяной покров. Она сможет защитить волосы от постоянного влияния краски и повышенной температуры (плойки, фена, в странах с жарким климатом).

Вред

Злоупотребление аргинином может привести к негативным для организма последствиям. Это касается только тех случаев, когда вещество принимается намеренно в виде лекарственного средства и без назначения врача. Никакого вреда не случится, если аминокислота будет сама вырабатываться в организме благодаря употреблению правильной пищи.

Люди, которые перенесли операцию на сердце или просто склонны к заболеваниям этого органа, должны отказаться от дополнительного приема препарата. Также есть исследования, которые говорят о вреде вещества для астматиков. Внезапное развитие атеросклероза также может стать причиной приема добавки в огромных количествах.

Важно! Ни в коем случае нельзя принимать аргинин с коагулянтами (могут случиться кровотечения).

Люди с гемофилией и диабетом без ведома врача не должны употреблять вещество.

Противопоказания и побочные эффекты

При длительном и неправильном употреблении аргинина могут проявиться такие побочные эффекты:

• деформация суставов и хрящей;
• уплотнение тканей;
• появление болей в животе, диарея (часто встречается нарушение пищеварения);
• слабость, тошнота;
• снижение артериального давления.

Также стоит учесть, что не каждому можно принимать эту добавку - отказаться от аргинина стоит в таких случаях:

• когда имеются нервные расстройства (даже несерьезные);
• во время беременности и кормления грудью;
• детям в период активного роста;
• при индивидуальной непереносимости препарата.

Показания и симптомы к применению

Принимать аргинин советуют тем, кто занимается тяжелыми физическими нагрузками. Также есть следующие показания:

• цирроз и жировое перерождение печени;
• заболевания почек;
• артриты, артрозы;
• бесплодие;
• доброкачественные и злокачественные образования;
• депрессия.

Инструкция по применению, порцион

Порцион зависит от дозировки количества аргинина в каждой капсуле препарата. Чаще всего встречаются таблетки с 500 мг и 1000 мг аминокислоты. Есть также порошки и жидкие суспензии.

Важно! Превышать норму аргинина в сутки (3 г) нельзя - передозировка приведет к побочным эффектам.

Достаточно в день три таблетки по 500 мг. А вот для бодибилдеров доза увеличена до 9 г в день. Однако новички должны начинать с минимальных доз и постепенно их увеличивать.

У спортсменов приняты такие расчеты - 115 мг на 1 кг веса. Принимают за 40 минут до еды или до тренировки. Но можно и во время занятий спортом, и после, только эффект будет немного хуже.

Продукты, содержащие аргинин

Если мы говорим не о спортсменах, то лучше восполнять аминокислоту естественным путем - с помощью правильного питания.

Важно хотя бы в один прием пищи кушать говядину или свинину, а также морскую и речную рыбу.

Биологическая добавка L-аргинин

Чаще всего аргинин принимают именно в виде отдельной добавки с приставкой «L» в названии. В правильных дозах она помогает работе сердца, улучшает сосуды, снижает холестерин, способствует похудению. На каждой упаковке препарата есть инструкция по применению с дозировкой аминокислоты. Курс приема пищевой добавки помогает:

• увеличить уровень соматотропного гормона (роста) в организме;
• улучшить настроение, повысить работоспособность;
• помочь подросткам, у которых проблемы с ростом;
• заживить раны, растяжения или переломы;
• помочь почкам очищать организм;
• нормализовать сроки полового дозревания детей;
• улучшить потенцию.

Знаете ли вы? В 2000 году бодибилдинг хотели сделать олимпийским видом спорта, только этого не случилось, и споры по данному поводу ведутся до сих пор.

Итак, мы выяснили, что избежать приема дополнительных препаратов поможет только поддержка естественной нормы аргинина в организме за счет правильного питания. Однако, если потребность в увеличении количества данной аминокислоты все-таки возникла, специальные пищевые добавки помогут нормализовать процессы метаболизма и улучшить самочувствие.

Л-аргинин – природное вещество, которое по своим свойствам родственно витаминам Б группы. Организм может воспроизводить его самостоятельно, поэтому L-аргинин еще называют витаминоподобным веществом. Л-аргинин и его внутриклеточная производная оксид азота – это великое открытие, которое удалось сделать ученым. В 1998 году они были удостоены Нобелевской премии в области физиологии и кардиологии.

Изначально веществом заинтересовались только специалисты: иммунологи, кардиологи, онкологи, которые использовали его по назначению. После этого популярность препаратов на основе вещества только росла. Спрос на аминокислоту во всем мире сегодня продолжает увеличиваться, так как положительных эффектов у в вещества очень много. Им интересуются спортсмены, лица, желающие похудеть, а также те, кто озабочен своим здоровьем.

Принцип работы аминокислоты

Основу жизнедеятельности человеческого организма составляют белки, которые состоят из аминокислот. L-аргинин как раз и относится к ним, являясь, при этом еще и основным источником азота. Продолжительное время многие считали аминокислоту вредной для человеческого организма, до тех пор, пока при лечении больных не было перепутано лекарство. При этом был зафиксирован особый эффект на организм, которым заинтересовались ученые. Они же после и опровергли информацию о том, что L-аргинин вреден для человека.

Л-аргинин: влияние на организм

Аминокислота принимает участие во всех обменных процессах. Она отвечает за выработку ферментов и гормонов. Без ее присутствия в организме невозможно нормальное функционирование его систем: нервной, иммунной, сердечной, мышечной и даже половой.

Аргинин: польза и вред

Л-аргинин принимает активное участие в нормализации давления. Он приводит в тонус сосуды, предотвращает образование тромбов. Его прописывают больным при болезни почек, гипертонии, циррозе печени, артериальной гипертензии.

Аргинин улучшает транспортировку кислорода к тканям, замедляет рост опухолей, выводит конечный азот, который является продуктом распада белков.

Оказывает положительное воздействие на мозг, улучшая его работу.

Но это еще не конечный список, а лишь малая его часть. L-аргинин способствует расширению сердечных сосудов, благодаря чему сердце может работать в нормальном режиме, а не перенапрягаться, улучшает текучесть крови, предотвращая появление атеросклеротических бляшек и тромбов, улучшает работу вилочковой железы.

Свойства аргинина

Как вы уже успели заметить – аргинин – уникальное вещество, которое необходимо нашему организму. Основные свойства аминокислоты:

• Образование мочевины (из организма выводятся шлаки, возникшие от переработки белковых соединений).
• Обеспечение азотом системы ферментов.
• Увеличение выносливости, что особенно важно для спортсменов.
• Снижение процента приступов стенокардии.
• Усиление эффекта действия гипотензивных препаратов.
• Участие в производстве гормонов, влияющих на рост организма.
• Стимуляция выработки гормона радости, благодаря чему человек становится активнее и счастливее.
• Выработка серотонина.
• Нормализация уровня сахара в крови при диабете второго типа.
• Способствование ускоренному восстановлению мышц, регенерации тканей организма.
• Улучшение работы печени.
• Увеличение мышечной массы при одновременном сжигании жира.
• Уменьшение количества свободных радикалов.

Аргинин: противопоказания

Противопоказаний у аминокислоты очень мало, однако они есть, это:

• Индивидуальная непереносимость, гиперчувствительность.
• Кормление грудью (на время лечения надо прекратить кормление малыша грудью).
• Беременность.
• Шизофрения.
• Герпес.
• Выраженные нарушения функции почек и печени.
• Детям до 3 лет не рекомендуется употребление раствора, а с 3 лет до 12 не нежелательно применение таблеток.

L-аргинин: побочные эффекты

По некоторым данным, чрезмерное употребление витаминоподобного вещества (более пятнадцати граммов в сутки) грозит возникновением диареи, тошноты, рвоты и слабостью. Есть и другие данные, о более опасных последствиях, однако они основаны на информации, которая еще с конца 20 века считалась правдой. На самом деле даже длительный прием аргинина не вызывал очень негативных последствий.

Аргинин в бодибилдинге

Л-Аргинин – является одной из самых применяемых добавок в бодибилдинге, которая выпускается как в свободном доступе, так и в составе аминокислотных комплексов. Аргинин хорошо стимулирует мышцы после тренировок, запускает регенеративные процессы, принимает участие в делении мышечных клеток, удаляет шлаки из организма, улучшает пропуск кислорода к мышечной ткани, а также транспорт креатина в мышцы.

Чтобы эффект в бодибилдинге был действительно мощным, надо принимать аргинин с другими аминокислотными комплексами или спортивными добавками.

Как принимать аргинин?

Аргинин выпускают в форме таблеток, порошка, жидкой формы и в виде капсул. В целях лечения препарат принимается одновременно с приемом пищи, три раза в день, по пять миллилитров или две-три таблетки. Максимальная суточная доза не должна превышать 3 граммов. Детям старше трех лет надо давать аргинин дважды в день по 3-10 миллилитров. Детям после двенадцати лет достаточно 12-15 мл.

Для бодибилдеров достаточно от трех до девяти граммов аргинина в сутки. Не рекомендуется превышать дозу свыше 10 миллиграммов. Новички должны начинать с минимальной дозы, а после постепенно ее увеличивать. Самое оптимальное время для приема – до (за полчаса), после и во время тренировки. Приблизительно столько времени необходимо для того, чтобы началось повышение уровня оксида азота. Под его действием расширяются капилляры, в результате чего ткани начинают активнее потреблять кислород. При этом очень быстро возрастает уровень потребления анаболических гормонов, глюкозы, аминокислот. А усиление тока крови приводит к пампингу.

Можно также принимать аргинин перед сном. Ночью возрастает секреция гормона роста. По некоторым данным полезен прием аминокислоты и утром, чтобы поддержать уровень гормона роста на высоком уровне на протяжении дня.

Аргинин в порошке разводят с водой или другим напитком, для улучшения вкуса. Капсулы проглатывают, запивая большим количеством воды. Также осуществляется прием таблеток. Наиболее эффективная форма L-аргинина – порошковая, так как быстро усваивается организмом. Не менее эффективная – жидкая.

Особенности приема

Аргинин рекомендуют принимать перед едой, за час. Или спустя то же время после приема пищи. Иначе аргинин будет усваиваться медленнее. Надо помнить и о совместимости аргинина с жирной пищей. Пить аминокислоту можно только спустя пять часов после такого перекуса.

В каких продуктах содержится аргинин?

Источником аргинина является множество продуктов. К ним относятся:

• Мясо (куриное филе, печень, свинина, куриная грудка, цыпленок, говядина, утка).
• Яйцо куриное (800 миллиграммов).
• Молоко (120 миллиграммов).
• Творог (600-700 миллиграммов).
• Семечки тыквенные – в них аргинина больше всего – свыше 5000 миллиграммов (5 граммов на 100 гр.).
• Кунжут (3300 миллиграммов).
• Арахис (3500 миллиграммов).
• Кедровые орехи (2500 миллиграммов).
• Грецкие орехи и миндаль (по 2500 миллилитров).
• Рыба и морепродукты (сельдь, карп, камбала, улитки, креветки, анчоус, белая рыба, треска.) все они содержат от 1000 до 1700 миллиграммов аргинина.
• Бобовые, крупы, мука (кукуруза, горох, рис, пшеничная мука).
• Изюм и шоколад.

К примеру, чтобы получить суточную норму аргинина, достаточно съесть 35 семечек тыквы, выпить стакан молока, и сто граммов мяса.

Можно ли L-аргинин купить в аптеке?

L-аргинин можно приобрести в некоторых аптеках в виде капсул или таблеток. Аргинин также содержится в препаратах мартимидин, геламин. Если в аптеке вашего города аминокислота отсутствует, то ее всегда можно купить в магазинах спортивного питания.

Аргинин: отзывы

А вот что об аргинине говорят на просторах интернета, ознакомьтесь.

Макс
Всем привет! Я недавно в этой теме. Начал заниматься бодибилдингом. Прочитал об аргинине примерно неделю назад, в одном спортивном журнале. Там рассказывалось о том, как он действует на системы организма, а также о транспортировке азота. В инструкции к применению написано, что дозировка – 1-2 капсулы в сутки дважды в день. В одной капсуле триста миллиграммов. Вопрос у меня следующий: в интернете пишут о том, что для бодибилдера достаточна дозировка в 3-6 граммов. Скажите, чего мне придерживаться?

Еще в журнале говорилось о том, что для лучшего усвоения аминокислоты, надо запивать ее гранатовым, виноградным или клюквенным соком. Может для кого-то открытие. Я же это делаю зеленым чаем. Скажу точно, что ничего плохого со мной не произошло после применения на практике аргинина. Никаких побочных эффектов, наоборот – настроение улучшается, желание заниматься появляется.

Настя
Аргинин – это безвредное для человека вещество и даже полезное. Сама активно использую препараты с аргинином, так как активно занимаюсь в спортивном зале. Вещество действительно оказывает положительный эффект, поднимает настроение, заряжает энергией, способствует сжиганию жира при активных тренировках. Я пью за сорок минут до еды, на голодный желудок. Как правило, один курс – 30 дней, затем неделю-полторы перерыва.

Иван
Давно уже хотелось попробовать этот препарат, да только времени не хватало. Недавно опять увидел статью на эту тему, решил проверить, такой ли горький он на вкус. Купил, попробовал, вкус действительно горьковатый, но не настолько. Таблетки проглатываешь быстро, незаметно. Капсулы тоже легко глотаются, без проблем. Только не вздумайте их разжевывать. Порошок разводил обычной водой сначала, потом запивал его молоком. По ощущениям ничего особо не изменилось, может потому, что надо принимать определенное время его, чтобы наступили результаты, и с какой-нибудь целью, а не просто так. Плохо от приема не стало, написано, что безвредные, решил теперь скинуть вес и попробовать применять их, может действительно получится результатов добиться.

L-аргинин (часто сокращается до «аргинин») – это очень важная полузаменимая аминокислота.

«Полузаменимая» означает, что она может вырабатываться организмом, но зачастую требуется ему в повышенном количестве, поэтому возникает необходимость дополнительного ее приема в виде добавок.

Наиболее важные свойства аргинина заключаются в том, что он является единственным реагентом оксида азота, а также расширяет сосуды. Одна из функций оксида азота состоит в регулировании сосудистого тонуса, обеспечивая, так сказать, гибкость кровеносных сосудов и здоровое состояние сердечно-сосудистой системы.

«Улучшая кровообращение, аргинин приносит большую пользу здоровью».

Одно из самых известных свойств аргинина – улучшение эрекции у мужчин , страдающих эректильной дисфункцией.

• Аргинин играет важную роль в регуляции кровеносных сосудов, поэтому он используется для:
  • борьбы с атеросклерозом (кальцификация сосудов)
  • лечения эректильной дисфункции
  • стимулирования здорового мышечного роста
  • укрепления иммунитета
  • улучшения чувствительности к инсулину у диабетиков
  • улучшение кровообращения в капиллярах (например, при шуме в ушах или потере волос)
• Аргинин присутствует в большом количестве в грецких и кедровых орехах. В меньшем количестве содержится в молоке, сыре, сырой свинине и курице. Помните, что в процессе приготовления продуктов количество аргинина в них будет снижаться.
• Когда дело касается поддержания организма в здоровом состоянии, аргинин становится, вероятно, наиболее важной аминокислотой. Он является единственным предшественником оксида азота, а значит играет решающую роль в поддержке кровообращения и кровяного давления на оптимальном уровне. Случаи передозировки данной аминокислоты практически исключены. Даже крайне высокая доза в 30000 мг в день считается безопасной. Она может вызвать лишь незначительные побочные эффекты, например расстройство желудка или диарею.

  Не смотря на это очень важно принимать аргинин в правильных дозах, чтобы воспользоваться всеми его преимуществами. Всегда покупайте качественный продукт (местного производства), который подвергается строгому контролю качества. Это даст вам гарантию, что добавка обладает всеми необходимыми полезными свойствами.

  Чтобы достичь длительного эффекта, аргинин следует принимать непрерывно. После примерно 4-8 недель приема вы сможете наблюдать положительные изменения в организме. Может потребоваться много времени, чтобы восполнить запас этой аминокислоты и улучшить общее состояние здоровья. Так что не расстраивайтесь, если через 1-2 недели эффект от приема будет едва заметен.

  Хотя разовая доза может достигать более 15000 мг, предпочтительнее принимать аргинин 2-3 раза в день по 1000-2000 мг, запивая стаканом воды.

  В качестве иммуностимулятора
  3000-5000 мг в сутки. При тяжелых катаболических состояниях 10000-20000 мг вместе с омега-3 жирными кислотами.

  Для снижения кровяного давления
  На начальном этапе рекомендуется принимать 3000 мг, затем дозу следует увеличить до 5000-8000 мг в сутки.

  Для защиты от атеросклероза
  Для предотвращения затвердевания артерий (атеросклероз) рекомендуется принимать 5000-9000 мг в сутки. Это также снижает риск скопления тромбоцитов.

  Для лечения эректильной дисфункции
  3000-5000 мг в сутки. В некоторых случаях дозировка может быть увеличена до 10000 мг*.

  Для улучшения мужской фертильности
  Для улучшения подвижности сперматозоидов и/или качества спермы принимайте 3000-5000 мг в сутки. В течение 2-3 месяцев фертильность должна улучшиться.

  При сахарном диабете
  Небольшие дозы в 3000 мг в сутки могут быть очень эффективны для снижения уровня сахара в крови.

  Для лечения атеросклероза
  3000-5000 мг.

  Для лечения шума в ушах
  3000 мг.

  Для улучшения мышечного роста
  2000-5000 мг в сочетании с другими аминокислотами, особенно с ВСАА.

  При выпадении волос
  500 мг в сутки в сочетании с комплексной программой питания.

  *Очень важно отметить, что аргинин может усиливать действие лекарств. Если вы принимаете ингибиторы PDE5 или любые другие лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать аргинин в свой рацион.

• При суточной дозе аргинина в 15000 мг отсутствуют какие-либо данные о побочных эффектах. При такой дозировке у гипертоников наблюдается снижение артериального давления. Так же такое количество аргинина способно укрепить иммунитет.

  Пожалуйста, учтите следующие моменты:

  Аргинин не следует принимать лицам с острой формой простого герпеса
  разделите суточную дозу аргинина на 2 приема (утром и вечером), чтобы желудок мог адаптироваться к чистому веществу. Рекомендуется начать с небольших доз, а затем постепенно увеличивать.
  проконсультируйтесь с врачом, если вы регулярно принимаете какие-либо предписанные лекарства
  особую осторожность следует соблюдать при приеме аргинина в сочетании с ингибиторами PDE5. Аргинин значительно усиливает действие средств для повышения потенции. Никогда не покупайте ингибиторы PDF5 в Интернете, а только в аптеке.
  

• В аптеках продается ряд специализированных продуктов на основе аргинина, которые могут вам оказаться полезны:

  Атерослероз: «Telcor® Arginin» является известным и проверенным продуктом при общих проблемах с соудами.

  Эректильная дисфункция: самыми известными брендами добавок здесь являются «M forte», «VIGARIN» и «ArginMax». «M forte» и «VIGARIN» имеют наилучшее соотношение цена/качество. Они содержат оптимальную суточную дозу аргинина в 3000 мг, которую и рекомендует принимать лауреат Нобелевской премии, фармаколог Луис Игнарро. Именно эти 2 добавки лучше всего подходят для лечения эректильной дисфункции.
  Выпадение волос: из десятка (или коло того) продуктов для лечения наследственного выпадения волос (андрогенная алопеция), представленных на рынке Великобритании, только «Hair Plus» содержит аргинин.

  Мужская фертильность: в Великобритании продается большое количество добавок для улучшения мужской фертильности, содержащие различные суточные доза аргинина. К ним относятся «Wellman Conception» (10мг), «Pregnapure» (150мг), «Vitamen» (200мг), «Profertil» и «Fertilman» (250мг), а также «fertilsan M» (500мг). Пожалуйста, нажмите здесь, чтобы сравнить добавки для улучшения фертильности.

  Шум в ушах: в Великобритании «Clear Tinnitus» является самой популярной добавкой для лечения шума в ушах.
  

Аргинин необходим для нормальной работы гипофиза, а также он участвует в синтезе и регуляции гормона роста вместе с такими аминокислотами, как орнитин и фенилаланин. Это способствует не только скорейшей регенерации тканей (например, нервов и мышц), но также помогает поддерживать здоровье большого количества органов и эпителия.

Кроме того, аргинин оказывает положительное воздействие на иммунную систему, поддерживая выработку антител, которые борются с заболеваниями, а также стимулирует работу вилочковой железы (органа, который обрабатывает эти антитела).

Резюме о полезных свойствах аргинина

В целом, полезные свойства аргинина определяются следующими его действиями:

• служит в качестве натурального средства для лечения эректильной дисфункции
• играет значительную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы в целом, снижая риск возникновения инсульта и инфаркта
• стимулирует здоровый рост мышц
• снижает кровяное давление
• укрепляет иммунную систему
• улучшает чувствительность к инсулину у больных диабетом
• помогает поддерживать жир и холестерин на здоровом уровне
• выступает в качестве вспомогательного средства при лечении атеросклероза (кальцификация сосудов)
• улучшает кровоток в капиллярах (например, при шуме в ушах или потере волос)
• предотвращает нежелательное свертывание крови, как это возникает при сердечном приступе
• улучшает процесс обучения и восстанавливает память

В 1998 году Нобелевская премия по физиологии или медицине была вручена Роберту Ферчготту, Луису Игнарро и Фериду Мураду за их исследования полезных свойств оксида азота и его главного реагента – аргинина.

Вот видео ролик, где рассказывается о различных полезных для здоровья свойствах аргинина:

По этой причине поддерживать достаточный уровень аргинина с помощью пищи и добавок особенно необходимо лицам с повышенной восприимчивостью к инфекциям, а также страдающим тяжелыми заболеваниями. В противном случае в организме могут развиться серьезные дисфункции.

Покрывающая суточную потребность в аргинине, хорошо сбалансированная диета особо важна в период естественного роста (в детском и подростковом возрасте), которая при необходимости может быть дополнена добавками.

Сегодня зачастую наш рацион недостаточно разнообразен, поэтому организм не получает определенных жизненно важных веществ в достаточном количестве. Болезни обмена веществ также могут привести к тому, что организм оказывается не способен полностью усваивать в процессе пищеварения полезные вещества, что приводит к их дефициту.

Продукты с высоким содержанием аргинина

В процессе обмена мочевины в организме естественным образом синтезируется определенное количество аргинина, однако его недостаточно для покрытия минимальной суточной потребности, которая составляет около 2-5 г. Особенно в подростковом возрасте, в случае тяжелой травмы или после операции организму требуется постоянное поступление аминокислот с пищей или добавками, поскольку он не сможет их синтезировать в достаточном количестве в течение долгого времени.

Стресс, атеросклероз или высокое кровяное давление могут увеличить потребности в аргинине, поэтому современными ведущими диетологами он рассматривается в качестве одной из незаменимых аминокислот.

Например, сердечная или печеночная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, стенокардия (боль в груди), дефицит гормона роста и некоторые другие заболевания сигнализируют о том, что необходим прием этой полезной аминокислоты в виде добавок. В таких случаях следует проконсультироваться с врачом, прежде чем включать их в свой рацион.

Сырая свинина и куриные грудки особенно богаты аргинином (примерно 1,4 г на 100 г), однако перед употреблением они должны быть приготовлены. В процессе приготовления этих продуктов концентрация аминокислот в них уменьшается, поэтому для удовлетворения суточной потребности в них следует употреблять также и другие продукты. Орехи (прежде всего грецкие и кешью) содержат особенно большое количество аргинина.

Для небеременных женщин и всех тех, кто не проходит лечение иммунодепрессантами, для поднятия уровня аргинина можно употреблять сырой лосось, поскольку он содержит около 1,2 г аргинина на 100 г. К тому же это очень полезный продукт. Куриные яйца и коровье молоко (0,8 и 0,1 г на 100 г соответственно) также могут служить источником аргинина, однако стоит отметить, что организму очень трудно извлекать аминокислоты из продуктов животного происхождения. По этой причине кедровые (около 2,4 г на 100 г) и грецкие орехи (2,2 г на 100 г) также могут быть включены в диету.

Однако изменения в рационе являются далеко не столь эффективны, как применение специально разработанных добавок, содержащих большое количество аргинина.

Подробнее о полезных свойствах аргинина

Аргинин выполняет множество жизненно важных функций в организме, и благодаря своей структуре может использоваться в различных областях. Поскольку он участвует в синтезе оксида азота, то оказывает значительное влияние на регуляцию тонуса кровеносных сосудов, а также на несколько нервных процессов. Аргинин отвечает не только за передачу импульсов, но и за их обработку, а также за активность нервных клеток. Кровообращение улучшается за счет высвобождения азота в эндотелиальных клетках артерий, из-за чего расширяются сосуды и улучшается сердечный выброс. Аргинин защищает организм от некоторых заболеваний, например атеросклероза и инфаркта, поскольку увеличенный диаметр артерий означает, что для их блокировки требуется больше времени.

Еще одна функция аргинина заключается в синтезе белка в организме, в процессе которого удаляется ядовитый аммиак. Аминокислоты способны превращать аммиак в мочевину, предотвращая его попадание в кровеносную систему, что может нанести серьезный вред мозгу. В частности, к такой ситуации могут привести нарушения в работе печени, поэтому при циррозе печени или гепатите следует принимать добавки, чтобы предотвратить появление подобных проблем. Высокий уровень аммиака может привести к трудностям с засыпанием или бессоннице , так что добавки с аргинином лучше всего принимать вечером.

Поскольку аргинин также стимулирует высвобождение гормонов роста пролактина и глюкагона , то косвенно ускоряет набор мышечной массы и одновременно подавляет накопление жира. Кроме того, он способствует расщеплению липидов, а значит может поддерживать организм во время пребывания на диете и при попытках похудеть.

Аргинин также участвует в биосинтезе креатина, который играет важную роль в энергетическом обмене клеток. Это улучшает усвоение жиров и белков и активизирует энергообмен в организме. Аргинин также способствует выработке инсулина, а значит помогает регуляции уровня сахара и жира в крови.

Использование аргинина в медицине

Эректильная дисфункция

Логическим следствием различных ролей аргинина в метаболических процессах является то, что аминокислоты можно использовать для борьбы с некоторыми заболеваниями. Этому вопросу посвящены сотни исследований, которые доказывают лечебные свойства аминокислот.

Эректильной дисфункцией называют общее нарушение нормальной эректильной функции у мужчин (ее еще зачастую называют импотенцией ). Ее лечение также невозможно представить без аргинина, как без самого известного средства, которое называется «Виагра».

С середины и до конца 1990-х годов это расстройство относительно эффективно лечилось различными растительными экстрактами (в том числе, такими как йохимбин, муира пуама и мака ). Нередко появлялись публикации, в которых эти вещества назывались средством от импотенции, а также утверждалось их действие в качестве афродизиака, однако никаких точных научных данных на этот счет не приводилось.

Затем был проведен широкий спектр исследований оксида азота, который и принес Л. Игнарро и Ф. Мураду Нобелевскую премию по медицине. Они доказали, что молекулы оксида проникают в стенки кровеносных сосудов и регулируют сосудистый тонус. Аргинин является единственным реагентом для оксида азота. Когда сигнал об эрекции поступает от мозга к половым органам, организм должен вырабатывать оксид азота из находящегося в крови аргинина. Затем этот трансмиттер попадает в кровь, расслабляет мышцы и кровеносные сосуды, чтобы могла произойти эрекция.

Проведенные в 1990-х годах первоначальные исследования в области влияния аргинина в дозировке 5000 мг на эректильную дисфункцию не принесли удовлетворительных результатов. Кроме того, такое количество вещества может вызвать побочные эффекты.

Более поздние исследования показали, что доза более 3000 мг аргинина в день в сочетании с 80 мг бустера оксида азота (экстракт сосновой коры ) способна вылечить более 90% мужчин, страдающих от проблем, связанных с эректильной дисфункцией.

Атеросклероз

Особое распространение аргинин получил в борьбе с ишемической болезнью сердца, инфарктом и инсультом. Он способен блокировать определеннее вещества (асимметричный диметиларгинин, или АДМА), а значит снижать уровень гомоцистеина в крови. Он одновременно нейтрализует 2 фактора риска сердечно-сосудистых заболеваний, что в свою очередь помогает предотвращать инфаркты и инсульты. Исследования показали, что аргинин приводит к уменьшению клинических случаев этих заболеваний, а значит должен быть включен в диету людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями или находящихся в группе риска.

Сахарный диабет

Кроме того, незаменимые аминокислоты могут эффективно использоваться в лечении сахарного диабета (2-го типа), поскольку они стимулируют секрецию инсулина и предотвращают разрушение бета-клеток в поджелудочной железе. В этом случае рекомендуется принимать добавки, содержащие аргинин, вместе с витаминами, антиоксидантами и минералами.

Снижение стресса

В последние несколько лет аргинин успешно используется в борьбе с тревожными расстройствами, поскольку он улучшает способность организма бороться со стрессом, повышая уровень гормона кортизола и снижая психологическую напряженность.

Мужская фертильность

Аргинин улучшает мужскую фертильность следующими путями:

1. напрямую – повышая количество и подвижность сперматозоидов (их прогрессивное движение вперед;
2. косвенно – за счет улучшения эректильной функции, увеличивая тем самым шансы на успешное зачатие.

Пожалуйста, посмотрите следующее видео о том, как аргинин и другие питательные вещества, полученные с пищей, могут естественным образом улучшить качество спермы.

Заключение

Аргинин перешел из группы полузаменимых аминокислот в группу незаменимых по вполне веским причинам. Ведь он оказывает решающее влияние на многие жизненно важные процессы. От аргинина в значительной степени зависит не только выработка гормона роста, но и образование инсулина и антител. Это означает, что недостаточное потребление аргинина может вызвать серьезные симптомы его нехватки в организме. Чтобы предотвратить это, рекомендуется наряду с хорошо сбалансированной диетой, принимать специально разработанные добавки. Они могут быть особенно полезны в процессе восстановления после операций или травм.

Сегодня симптомы многих заболеваний могут быть уменьшены при помощи аргинина , именно поэтому ортомолекулярную медицину больше невозможно представить без этого жизненно важного вещества, которое все чаще находит свое применение в современной медицинской практике.

По материалам:

aminoacidstudies.org/l-arginine/

Кроются на молекулярном уровне регуляции организма. Никто из представителей сильного пола не задумывается, что может страдать от бесплодия или снижения эрекции из-за недостатка обычной аминокислоты.

Эта ситуация вполне реальна, когда речь идет про аргинин. Вещество имеет важное значение для правильной жизнедеятельности в целом и работы половой системы в частности. Поэтому аргинин для потенции незаменим.

Характеристика вещества

Аргинин – незаменимая алифатическая аминокислота. Она существует в нашем организме в двух формах – L и D изомерах. Аминокислота содержится в составе белковых молекул и пептидах.

Более 80% аргинина находится в клеточных ядрах и сперматозоидах, там он обеспечивает связи между нуклеиновыми кислотами в молекуле ДНК.

В младенчестве, когда жизненно важные системы только формируются, аргинин поступает в организм с молоком матери. В здоровом взрослом организме аминокислота способна самостоятельно синтезироваться в достаточном количестве.

При сниженных защитных силах, инфекционных заболеваниях, в подростковом и пожилом возрасте продукция аргинина снижается.

Вещество играет огромную роль в жизнедеятельности организма. Особенно ценное действие оказывает на сосудистую систему, обладая противовоспалительным, сосудорасширяющим и стимулирующим ангиогенез эффектами.

В бодибилдинге считается: аргинин стимулирует рост мышечной массы и уменьшает жировую ткань, а также укрепляет соединительную ткань, мышцы и связки. Поэтому вещества добавляют в спортивное питание. Достоверных исследований на этот счет не проводилось.

Описать все грани влияние предшественника протеина в организме невозможно, основные из них:

• снятие спазма гладкой мускулатуры, снижение перистальтики и расслабление гладкой мускулатуры;
• ускорение метаболических процессов, то есть развивается повышенных обмен веществ;
• улучшает качество жизни у больных сахарным диабетом за счет нейропротекторного и ангиопротекторного действия;
• нормализация внутриглазного давления, особенно выражено в случае глаукомы;
• усиление питания сетчатки;
• делает эффективнее проводимость по нервному волокну;
• стимуляция циркуляции крови;
• повышает гуморальный и клеточный иммунитет;
• обеспечение тканей кислородом;
• участвует в детоксикации организма от аммиака в печени;
• снижение риска тромбообразования;
• уничтожение раковых клеток.

Если аминокислоты в организме не хватает, то мужчина может страдать атеросклерозом, эректильной дисфункцией, бесплодием, сосудистой патологией. В крови одновременно может накапливаться мочевина, которая синтезируется в цикле метаболизма аммиака.

Интересный факт: в Греции и Японии Аргинин используется для инфузии в коронарные артерии при тяжелом приступе стенокардии в целях восстановления кровообращения. А в Израиле проблемы с сердцем лечатся с помощью внутривенного вливания 20 грамм аминокислоты.

Действие на потенцию

Arginine влияет ли на потенцию и каким образом? Аминокислота является материалом, необходимым в синтезе оксида азота. Точнее, из аргинина продуцируется фермент, который принимает участие в производстве NO.

Оксид азота – эндотелиальный фактор расширения сосудов. Поэтому, можно сказать: аргинин – вещество, которое оказывает влияние на сосудистую систему.

Кроме расширения артерий, аминокислота делает лучше реологические свойства крови, повышает ее текучесть, снижает вероятность тромбоза, повышает эластичность артерий, способствуя физиологическому сужению и расширению артерий.

Полезен ли аргинин для потенции? Несомненно, полезен. Это связано со следующим: , в большинстве случаев, заключается в нарушении проходимости артерий, когда кровь в недостаточном количестве поступает в сосуды полового члена, и эрекция развивается недостаточно крепкая.

В результате приема аргинина происходит накопление оксида азота в эндотелии сосудов малого таза. За счет этого эффекта обеспечивается здоровый приток крови к гениталиям во время возбуждения.

Вещество, попадая в организм, стимулирует развитие сперматозоидов в яичках, способствуя улучшению качества спермы, быстрому возобновлению у мужчины готовности к следующему половому акту.

Так как аминокислота находится в составе сперматозоида и обеспечивает его активность и подвижность. Поэтому как результат употребления вещества, улучшаются показатели спермограммы и повышаются шансы зачать ребенка, особенно в случае мужского бесплодия, связанным с нарушением морфологии половых клеток.

Постоянное употребление Аргинина стимулирует повышение полового влечения. Такой эффект развивается вследствие повышения метаболических процессов в организме. На фоне недостатка аминокислоты может наблюдаться .

Вещество оказывает целебное воздействие на центральную нервную систему, делая мужчину более устойчивым к стрессовым ситуациям.

В общем, можно смело утверждать: аминокислота имеет несколько положительных свойств для здоровой эрекции:

1. делает эрекцию более стойкой и крепкой;
2. увеличивает продолжительность полового акта;
3. уменьшает время на «перезагрузку» после секса;
4. имеет выраженный лечебный и профилактический эффекты;
5. повышает уверенность в себе у мужчины;
6. лечит бесплодие;
7. увеличивает количество и улучшает качество спермы.

В Венгрии были проведены исследования по изучению действия Аргинина. Мужчины принимали по 4 грамма вещества ежедневно. Через две недели одна треть мужчин рассказала об увеличении состояния эрекции. Две третьих испытуемых заявили о значительно повышении либидо.

Где содержится

Вещество находится во многих продуктах животного и растительного происхождения. Такая пища должна входить в . Основные донаторы аминокислоты:

• нежирные части свинины;
• мясо курицы;
• лосось;
• молоко;
• кедровые, ;
• необработанный рис;
• горох;
• овсяная каша.

Из вещества синтезированы несколько препаратов, которые активно используются для восстановления потенции:

1. L-аргинин.
2. Вазотон.
3. Тивортин.
4. Солгар L-аргинин.

Наиболее распространенный и надежный препарат — L-аргинин. Средство представлено в виде капсул по 500 мг. Кроме аргинина, в состав входит цинк, который потенцирует полезные свойства основного компонента.

Показания и противопоказания

Кроме лечения бесплодия и эректильной дисфункции, аминокислоты рекомендуется при множестве патологий и состояний:

• вирусном гепатите;
• недостаточности иммунитета;
• длительные умственные и физические нагрузки;
• гипертонической болезни;
• нарушении развития в детском возрасте;
• атеросклерозе;
• ишемической болезни сердца и стенокардии;
• циррозе печени;
• заболеваниях желчного пузыря;
• астеническом синдроме.

• аллергические реакции на аминокислоту или цинк;
• беременность и кормление грудью;
• герпес любой локализации — вызовет обострение инфекции;
• шизофрения или другие психические заболевания.

Сочетание с ингибиторами ФДЭ-5 и нитратами нежелательно: могут быть неприятные последствия в виде гипотензии, сосудистых осложнений.

Серьезных побочных эффектов у препарата нет. Но возможна аллергическая реакция, бессонница, излишнее психическое возбуждение.

Способ приема

Чтобы определиться, как принимать лекарство, следует обозначить цели. В качестве рекомендуется употреблять по 1-2 грамма в день (2-4 капсулы), разделенные на два этапа – утром и вечером.

В качестве лечения подходит следующая схема приема. По 5-7 грамм в сутки, но не дольше двух недель. Если мужчина занимается физическим трудом или спортом, то оптимальная доза в 10 грамм.

Не стоит превышать дозу в 20 грамм в сутки (максимальное количество вещества), которое можно употребить здоровому мужчине. Задача лечения L-аргинином – восполнить дефицит вещества, а не полностью остановить синтез собственной аминокислоты.

Таблетированная форма больше подходит для лечения тяжелых сосудистых проблем, во время занятий силовыми видами спорта, а также в качестве эпизодического профилактического приема.

Перед началом терапии лучше проконсультироваться с лечащим врачом, дабы избежать нежелательных осложнений, особенно в случае употребления препаратов с целью лечения эректильной дисфункции, гипертонической болезни, стенокардии.

Биологически активные добавки, включающие аргинин для спортсменов важны, особенно активно их используют в бодибилдинге. Такие препараты очень популярны сегодня, их можно купить без рецепта. Аргинин может использоваться как один из элементов аминокислотного комплекса или употребляться обособленно.