Положительное влияние холода на организм. Как холод влияет на человека

Большинство обычных людей привыкли спасаться от холода, одеваясь в тёплые вещи и стремясь к пребыванию в тёплых помещениях. Ощущение холода неприятно, заставляет инстинктивно искать тепла. Это и понятно. Ведь долгое пребывание организма в условиях низких температур может привести к различным заболеваниям. А болеть то не хочется. Выходит, что холод – враг. Но так ли это на самом деле? Попробуем понять, в чем состоит.

В чем состоит влияние холода на организм человека?

Оказывается разумное применение процедур основанных на использовании низких температур даже полезно. Одна из таких процедур – антиэйджинговая терапия, направленная на омоложение организма, но точнее – на улучшение капиллярного кровообращения в нём. У каждого из тех людей (у кого возраст перевалил за третий десяток лет), количество капилляров в организме начинает постепенно уменьшаться.

Особенно интенсивно происходит это с теми, кто уделяет мало времени физическим нагрузкам, бережёт себя от подобного вида трудностей. Это приводит потом к ухудшению кровообращения во внутренних органах. К ним не попадают полезные вещества и кислород в достаточном количестве, а различные продукты обмена не выводятся так, как следовало бы. Старение организма в целом происходит гораздо быстрее.

Влияние холода

Но если воздействовать на тело в короткие промежутки времени холодом, то это заставляет его сопротивляться. Что приводит к наполнению капилляров кровью и обновлению их. А значит, и во внутренних органах улучшается обмен веществ, исчезают проблемы со здоровьем, возникающие с возрастом.

Антиэйджинговая терапия – не единственный метод полезного применения холода. Существует также способ для снижения количества жира в теле. Называется он криолиполиз и основан на целенаправленном воздействии низкой температуры на жировые клетки. Под таким низкотемпературным воздействием данные клетки погибают, а окружающие их мышечные ткани, кожный покров и кровеносные сосуды остаются невредимыми. Уничтоженные таким способом мёртвые клетки распадаются, всасываются в организм и легко выводятся через мочеполовую систему. Этот способ избавления от жира гораздо безопаснее всем известной липосакции и приводит к намного более ощутимым результатам.

Учёные говорят, что умеренное воздействие холодом тренирует нервную систему, улучшая психическую устойчивость человека и кровообращение в головном мозге, что помогает надолго сохранять умственную активность, несмотря на пожилой возраст. В развитых странах существуют даже лечебницы, где с помощью криотерапии помогают клиентам выходить из депрессивных состояний.

Вот и получается, что при разумном подходе даже врага можно превратить в друга.

Резкий холод организм человека переносит легче, чем, скажем, температуру от минус 5 до 10 0 С. Обычно о ее повышении или понижении сообщают нервные окончания, расположенные в коже. Эти «градусники» охраняют наши внутренние органы, своевременно информируя тепловые центры в головном мозге о колебаниях температуры внешней среды. Однако нерезкий холод как бы расхолаживает кожные рецепторы, и они не успевают передать точную погодную сводку. Защитные реакции организма дремлют, идет интенсивная потеря тепла, органы и ткани охлаждаются чрезмерно, и как итог — простуда и болезнь.

В Институте биофизики Минздрава России был проведен опыт, когда одновременно одну половину человеческого тела нагревали, а другую охлаждали. Перепад температур был примерно около 20°С, тем не менее испытуемый охарактеризовал свое состояние как комфортное. Такое благополучие возникло потому, что рецепторы кожи «передавали» противоположную информацию (холодно — жарко), которая, суммируясь, не вызывала у человека беспокойства.

Люди сохраняют постоянство температуры внутренней среды организма, перестраивая работу механизмов кожи. Разница температур между «сердцевиной» тела и его оболочкой достигает 5—6 градусов, на конечностях, даже больше. И зависит она от тренированности сосудов кожи, величины жирового слоя, содержания воды в тканях. Чем больше эта разница, тем сильнее могут быть тепловые потери.

Под влиянием холода человек, «спазмируя» капилляры кожи, способен сохранить свою энергию. Или наоборот, попав в тепло и «расширив» сосуды, выводит ее излишки из организма. Кожа, словно «форточка»: через нее тепло либо поступает к внутренним органам, либо выходит наружу.

Обнаженный человек в состоянии находиться на морозе при минус 30—35°С полчаса, а иногда даже час. Организм бурно реагирует на холод, тело покрывается гусиной кожей, появляется дрожь: в итоге температура его меньше, чем на 0,1°С, не падает. Дрожь, кстати, возникает в результате сокращения отдельных мышечных волокон, расположенных в коже. Она выработана в ходе эволюции человека как естественная реакция на излишнюю потерю тепла. Если «гусиная кожа», как и волосяной покров, призвана защитить тело от холода, создавая над обнаженной поверхностью инертный слой воздуха, то дрожь усиливает обмен веществ в организме, а следовательно, и увеличивает выделение тепла в три раза. Тепло, выработанное интенсивными мышечными сокращениями, поступает внутрь организма. Дрожь может длиться часами, затихая и возобновляясь. При этом сосуды кожи сужены и поверхность тела как бы на «замке».

Женщины переносят мороз более стойко, чем мужчины. Подкожная жировая клетчатка у них, как правило, «теплее», поэтому энергии в покое теряется меньше. Однако запас тепла у «слабого» пола все-таки скуднее, и в случае интенсивной работы на холоде они замерзают быстрей. Разумеется, подобные реакции могут быть и иными в силу индивидуальности человека.

В условиях холода питание должно быть калорийным, с расчетом на жиры, белки и углеводы. Меньше нужно употреблять воды и совершенно нельзя — алкоголь. Сгорая в организме человека, он выделяет достаточное количество тепла, однако, расширяя сосуды кожи, «раскрывает» двери настежь, бездумно выпуская драгоценное тепло. Субъективно — выпитое согревает, но и страдает периферия — конечности, которые очень часто у пьяных обмораживаются.

Человек всегда начинает отдавать энергию с фаланг пальцев, где очень высока кривизна поверхности кожи, а кровоток при открытых сосудах в 27 раз интенсивнее, чем на руке. Станет чуть-чуть теплее, сосуды не везде расширятся, только на пальцах, и энергия уйдет. Пальцы раньше других частей тела устают от постоянного воздействия холода. И человек, прислоняя руки к печке или сжимая стакан горячего чая, снимает только эту усталость, не доставляя внешнее тепло внутрь.

Если он не сможет согреть руки, то происходит периодическое сужение и расширение сосудов.

Наиболее опасны переходы из тепла в холод. В тепле кожа доверчиво раскрывается, на ней много влаги. Попадая неожиданно «из лета в зиму», она производит мощный выброс тепла через капилляры. И не всегда организм способен компенсировать утечку энергии: возникают осложнения, простуда, насморк. Кто работает в жарких цехах и часто переходит в зону более низких температур, должен помнить об этом. Не надо оставаться на холоде больше 15 минут, иначе можно заболеть.

Полярник Фритьоф Нансен уверял, что к холоду человек не может привыкнуть, но это не так. С холодом не только можно смириться, мы можем и «приручить» его.

Убийца Мороз

Холод во все времена доставлял человеку немало хлопот.
От него бежали.
Когда же он нагонял, то наступали темные времена, сравнимые по смертности с крупнейшими пандемиями. В одной только Франции после начала Малого Ледникового периода за полтора года умерло полтора миллиона человек. Больше всех пострадали северные страны, от голода почти поголовно вымерли поселения датчан в Гренландии, голод выкосил половину Ирландии.

По оценкам специалистов, за период с 1315 по 1317 годы из-за Великого голода в Европе вымерла почти четверть населения. За период с 1371-го по 1791 годы во Франции было 111 голодных лет. Холод привел к неурожаям в 1601 году в России. Смертность составила полмиллиона человек.

Холод же уничтожил 300 кораблей персидского полководца Мардиния. Корабли попали в бурю. Практически все воины погибли от переохлаждения. Напомним, что это было в теплом Эгейском море.
24 апреля 1912 года от переохлаждения в течении часа умерли почти полторы тысячи человек - пассажиры "Титаника". Холод стал причиной гибели советских подводников с субмарины "Комсомолец", потерпевшей аварию в Норвежском море 7 апреля 1989 года.
Холод уносит жизни и сегодня. За год в России от переохлаждения умирают от 50 до 80 тысяч человек.

"Генерал мороз"

Опыты Рашера

Что испытывает организм

Шерпы

В каждой культуре отношение к холоду свое. Самое интересное оно у тибетцев и обитателей гималайского высокогорья. Например, у шерпов. К холоду и перегрузкам у этого народа отношение простое: "Есть гора - надо идти, есть груз - надо нести". Они лишены лишней рефлексии по этому поводу. Между тем, учеными проводились исследования, которые дали неожиданные результаты: у шерпов иначе работает система кровоснабжения - их кровь бежит в два раза быстрее, чем у европейцев, сохраняя при этом оптимальный сердечный ритм и давление.
Концентрация продуктов распада азота в крови шерпов в 10 раз выше, чем у тех, кто приезжает покорять Эверест издалека. Оксид азота и его метаболиты расширяют кровеносные сосуды - отсюда и фантастическая выносливость шерпов, а также способность переносить критические холода.

Туммо

Наш метод

Кстати, о системе туммо советские граждане узнали из романа Ефремова "Лезвие бритвы", вышедшем в 1963 году. Но и до знакомства с таинственными мистиками Тибета в СССР занимались созданием своей системы "закаливания". Её разрабатывал, например, советский ученый австрийского происхождения Карл Тринчер. Он пять лет провел в Гулаге, и о холодах знал не понаслышке. По словам Ринада Минвалеева, Тричер как-то заметил, что у лабораторных животных при недостатке кислорода повышается температура в легких. Отсюда он сделал гениальный вывод: "Легкие – единственный орган, где жиры, реагируя с кислородом, сгорают напрямую. Без всяких ферментов".

Холод лечит

Криотерапия давно уже перестала быть "лженаукой". Но ей пришлось пройти долгий путь. Ещё Гиппократ рекомендовал раненых солдат обкладывать льдом и снегом, хирург наполеоновской армии Доминик Ларье во время Русского похода замечал, что раненые выздоравливают быстрее, если они находятся далеко от источника тепла. Привилегированные офицеры, которые занимали места у костра, чтобы согреться, умирали от ран десятками.
Сегодня ванны с ледяной водой используют для отдыха сверхмарафонцы и бойцы ММА, холод уже не воспринимается людьми с бывшей враждебностью, ведь он не только может калечить, но и способен лечить. Пушкин не случайно писал: "Здоровью моему полезен русский холод".
Ринад Мингалеев как-то в телеинтервью дал рецепт "напитка тепла". Берется сухая шкурка граната, толчется в ступке, добавляется черный перец горошком в пропорции 1/1, а также корица. Все это измельчается до состояния порошка. Добавляется в чай или кофе с утра. Одна кружка этого напитка в день, и вы перестанете мерзнуть, и будете относиться к холоду совсем иначе. У вас улучшится терморегуляция.

Алексей Рудевич

Лета ждут все. Начиная приблизительно где-то с 31 августа. Зиму тоже ждут, устав от осеней сырости и хмурости. Но стоит пройти ажиотажу после первого снега, как мы начинаем, мягко говоря, «не любить зиму», стараемся спрятаться, укрыться от опостылевшего холода, но оказывается, холод можно использовать с пользой для организма!

Мы привыкли думать, что морозы-холода – наш враг, но современные врачи советуют все-таки подружиться с низкими температурами. Ведь правильное использование холода может подарить нам молодость, красоту, здоровье, долголетие!

Научно доказано, что в мороз до минус десяти градусов наш организм чувствует себя лучше, чем в летний зной, мы быстрее соображаем (не зря же захмелевших товарищ ей выставляют «проветриться»), реагируем, реже чувствуем усталость.

Кроме того, при минусовой температуре гибнут многие микробы, а снег очищает, фильтрует воздух.

С началом холодов наш иммунитет активизируется, мы готовы с двойной силой бороться со стрессом и инфекциями.

Холод полезен для потенции

Холод позитивно влияет на предстательную железу, и как следствие – активизирует сексуальные способности мужчины. Так же холод будет полезным для тех, кто хочет стать папой. Оказывается, оптимальная температура для образования сперматозоидов значительно ниже пресловутых 36, 6 градусов.

Так что, дорогие мужчины, если вы хотите сохранять сексуальную активность и не иметь проблем с произведением потомства, забудьте о сиденьях с подогревом в машине, продолжительных горячих ваннах. В противном случае вы рискуете снизить жизнеспособность спермы.

Конечно же, мы не предлагаем вам выставить «самое дорогое» на мороз. Ограничьтесь прохладными ваннами.

Холод полезен при склерозе

Американские ученые выяснили, что людям, страдающим на рассеянный склероз полезен холод. Выяснилось, что при пониженной температуре окружающей среды умтсвенные способности больных улучшаются на 70%!

Холод закаляет организм

Под воздействием низких температур процессы образование тепла в нашем организме ускоряются в несколько раз.

Особо эффективны обливания холодной водой (15°С). Купания в воде с температурой в 16- 20°С очень полезны при бронхиальной астме, ишемии, гипертонии.

Но все должно происходить под контролем врача!

Холод – залог красоты и молодости

Говорят, средневековые красавицы делали омолаживающие ледяные обтирания. И это не просто легенды! Использования низких температур для оздоровления и омоложения организма лежит в основе такой популярной сегодня криотерапии.

Фокус вот в чем: когда мы мерзнем, наш организм подвергается кратковременному стрессу. После такой встряски он начинает вдвое быстрее вырабатывать эндорфин –гормон счастья. Поэтому многие просто кайфуют, нырнув в сугроб после жаркой баньки!

Существует несколько видов криотерапии:

• криосауна – похожа на вертикальный солярий, только вместо ультрафиолета там работают струи жидкого азота. Чувство после такого «антисолярия» – будто заново родился!
• криодеструкция – удаляет новообразования, шрамы и татуировки.
• криоэлектрофорез – при помощи тока в кожу вводятся специальные замороженные препараты.

Криотерапия помогает при: дерматозе, себорее, эритеме, угрях; активизирует обменные процессы, снимают зуд и покраснения кожи, нормализуют работу сальных желез; поможет и в борьбе с лишним весом.

Холод поможет избавиться от опухолей

«Холодные интересности»

Опытные туристы утверждают, что лучше всего греют свеженькие носки, те, в которых вы уже походили хоть немного, греют хуже!

У моржей клетки, которые отвечают за мышечный тонус работают экономнее, а значит и энергию используют рациональнее.

Люди, которые постоянно мерзнут живут дольше. В этом уверены американские ученые.

Не завязывайте ребенку рот шарфом – при дыхании образовывается конденсат, в котором активно размножаются всяческие вредные микробы!

Дети, которые появились на свет зимой, могут похвастаться более крепким здоровьем чем их летние сверстники.

Русский онколог Вячеслав Черенков разработал криометод, который позволяет эффективно удалять злокачественные опухоли молочной железы. Новообразование замораживают, при этом опухоль полностью разрушается, что предотвратит появление метастаз. Главный плюс этого метода – в организме не остается перерожденных клеток способных спровоцировать рецидив.

Этим же методом эффективно удаляют аденоиды, опухоли гортани, трахеи, внутреннего уха.

Холод полезен после инсульта

За рубежом охлаждение пациента уже давно и успешно используется для помощи людям, перенесшим инсульт, травмы головы, или новорожденным, которые получили родовую травму.

Все дело в том, что понижение температуры тела до 35 градусов (за счет введение в вену специального препарата) вводит наш мозг в состояние спячки, что в свою очередь защищает наш «думательный» центр от повреждений. Проще говоря, своевременное охлаждение предотвратит такие последствие инсульта или травмы головы. Как потеря речи, координации.

Холод против астмы

Омолаживающие ледяные кубики

Свежие листья мяты заливаем кипятком, накрываем и ждем 30–40 минут. Настой процеживаем и замораживаем. Полученым льдом нужно протирать коже лица, шеи и декольте по утрам. Процедура обеспечивает освежающий и тонизирующий эффект, устраняет мелкую сыпь, покраснения, небольшие морщины.

Можно также готовить лед на основе ромашки, травы шалфея, цветов зверобоя, календулы и полыни.

При бронхиальной астме некоторые специалисты рекомендуют обливания холодной водой. Под действием низки температур наши надпочечники начинают работать активнее, в кровь выбрасывается адреналин, а он в свою очередь расширяет наши бронхи.

Регулярные холодные обливания снижают частоту приступов удушья. Но прежде чем испытать на себе такой метод, проверьте, нет ли у вас заболеваний нервной, сердечнососудистой, мочевыделительной системы.

Когда холод вреден

Для волос. Мороз негативно влияет на наши волосы, способствует появлению перхоти, воспалительных процессов. От постоянных перемерзаний волосы начинаю выпадать.

Для головы. При низких температурах сосуды сужаются, что нередко привод к спазмам и головной боли, скачкам артериального давления.

Для ушей. Если уши на холоде побелели – это плохой знак – может подхватить отит! Вывод – носите шапку!

Для тела. Модная тоненькая курточка может наградить вас бронхитом, невралгией, пневмонией и даже миокардитом. Любительницы сверкать голеньким животом часто страдают на радикулит, нефриты, циститы.

Зимой дамам следует забыть о тонких колготкам, а мужчинам не забывать утеплятся с помощью трико.

Для рук и ног. Они мерзнут чаще всего. Систематическое переохлаждение рук может наградить вас полиартритом. Наши ножки не менее чувствительны: не утепляете их – получаете целый букет из ангины, бронхита, гайморита.

Подготовила Лина Талина

Друзья, с окончанием зимних каникул, с завершением бесчисленных празднований и началом трудовых буден вас! Ещё говорят, как начнёшь первый рабочий день, таким плодотворным и будет этот год 🙂 . Так что прочь лень и вперёд! Я вот публикую повторно старую статью, так что прошу простить меня, кто уже это читал.

Зима в России вещь привычная и, как утверждают этнографы, всегда воспринималась народом как праздничный сезон и символ плодородия. По её приходу определяли будущность урожая, по количеству снега судили каким урожай будет.

Снег использовался в качестве ритуала при гаданиях и иных обрядах: так молодожёнов принято было закапывать в снежный сугроб, чтобы будущее потомство было здоровым. Жаль, что снега становится маловато в городах, с каждым годом всё меньше, у того, где этого добра полно, берите на вооружение, жениха с невестой в их убранстве подвенечном смело закапывайте в сугробы во благо будущего !!!

Польза холода для организма

Считается, что тёплая солнечная летняя погода благоприятна для организма. Как известно, с наступлением осенне-зимнего периода увеличивается вероятность простудных заболеваний. Объясняется это тем, что защитные свойства организма при низких температурах ослабевают, и не способен отражать атаки вирусов.

Да и солнце, являющееся природным антибактериальным излучателем, светит меньше и под другим углом. Всё это приводит к учащению . Однако не всё так или не совсем так.

Учёные, тщательно изучив влияние холода на человеческий организм, установили, что низкие температуры способствуют оздоровлению организма и даже благотворно действуют на внешний вид. Именно мороз дезинфицирует воздух, уничтожая вирусы, того же и аллергены, отфильтровывая вредные частицы. Низкие температуры активизируют защитные свойства организма. Отсюда мнение, что зимние дети гораздо здоровее своих сверстников, рождённых в другие времена года. А сибирское здоровье стало и вовсе нарицательным!

Это моя столь счастливая дочь Анна - любительница зимних покатушек.

Польза сна в холоде

• в зимнюю ночь особенно сладок. И не только благодаря длинным тёмным ночам, которые способствуют выработке в организме мелатонина, ответственному ещё и за сон. Именно холод за окном - залог хорошего сна.
• Есть научные подтверждения тому, что температура в спальне влияет на здоровье и вес человека. Так самой оптимальной признана температура от 19º до 21º , именно в этом диапазоне в организме ночью образуются особые ферменты, которые способствуют сжиганию жиров. Для тех, кто мечтает похудеть - спите с открытым окном .
• Кроме того морозный воздух держит в тонусе нашу психику, тем самым увеличивая противодействие . Потому зимой люди более спокойны, уравновешены, бодры, оптимистичны.

Влияние мороза на красоту и состояние кожи

• На первый взгляд тяжёлая зимняя одежда скрывает женскую красоту и прелести. Но только на первый взгляд. В ходе исследований установлено, что именно зимой мужчины считают дам особенно привлекательными.Ведь именно в холодные месяцы в мужском организме вырабатывается наибольшее количество половых гормонов, побуждая мужчин трепетно относится к женщинам.
• Да, женщины на морозе расцветают, благодаря усилению кровотоку при низких температурах, что стимулирует биологическую активность клеток. Вот поэтому после зимних прогулок кожа становится свежей, гладкой и эластичной. А румянец на щеках делает красавицей даже заурядную простушку.
• Косметологи рекомендуют умывание холодной водой и протирание лица кубиками льда, соблюдая при этом некоторую осторожность, чтобы не застудить кожу и не вызвать её поражения. А уж какой эффект дают контрастные ванны - известно давно и всем!
• Не забываем в стужу о губах, они тоже уязвимы при низких температурах и ветре. Смазываем их гигиенической помадой, жирным блеском, содержащим глицерин, перед сном любым арома-маслом или подойдёт растительное масло.

Взять два тазика с горячей и холодной водой, поочерёдно опускать в них лицо и выдерживать 2-3 минуты и так 15-20 минут, то подобные контрастные процедуры хотя бы 2 раза в неделю дадут стойкий эффект омоложения кожи и профилактики появления морщин. К тому же эти процедуры улучшают зрение.

Холод в жизни человека

Холод полезен для организма и даже помогает в следующих случаях:

Как говорится: В холод - всякий молод!

Сильный мороз и низкие температуры. Кому вреден мороз

Однако следует помнить, что холод в меру, когда мороз в пределах-15º-20º полезен крепким и здоровым людям. Аномально низкие температуры ниже -20º при нормальной влажности и отсутствии ветра, при наличие же этих факторов, то уже при -15º вряд ли можно назвать полезным. Скорее он несёт неудобства и для организма. Такой мороз ничего кроме вреда не несёт организму и часто чреват последствиями.

Людям, страдающих рядом заболеваний, следует вообще быть осторожными и следует избегать переохлаждения организма при таких болезнях как:

• Аллергия на мороз, которая проявляется покраснением тканей и дальнейшим шелушением кожных покровов;
• Астма, при которой больной из-за снижения кислорода в воздухе, испытывает ещё большие проблемы с дыханием
• Болезнь Рено- плохое снабжение сосудов пальцев кровью; при этом пальцы сначала краснеют, потом белеют и даже синеют;
• Полинейропатия конечностей - при высокой чувствительности на низкие температуры ног возможна потеря координации.
• Особо низкие температуры, когда человек находится на открытом воздухе, да ещё ограничен в движении, чреваты обморожениями, которые могут привести к тяжёлым последствиям, вплоть до ампутации конечностей и пересадке кожи.

Как защититься в мороз

Важно, в регионах, где бывают сильные морозы, помнить об этом и иметь в своём гардеробе тёплые вещи из натуральных материалов: шубы, тёплые пальто, шапки, валенки, тёплые рукавицы, а не перчатки и прочее снаряжение, особенно для людей, отправляющихся в поездку. Чтобы это путешествие не превратилось в триллер с ужасными последствиями. По возможности стоит сократить пребывание на сильном морозе.

• Мороз сильный следует при возможности избегать, без надобности не выходить на улицу и не пускать детей гулять.
• Тепло одеваться, перчатки сменить на теплые варежками, использовать шарфы, сапоги заменить на валенки, к тому же теперь это модно. Важно, чтобы одежда была натуральная или с использованием нано-технологий, термобильё.

• Шапки потихоньку уходят из жизни современного городского человека - а зря. В морозы не следует провоцировать сосуды головного мозга, многократно сужая (на улице) и расширяя (в помещении) их. И потом низкие температуры наносят травму волосяным луковицам. Страшную болезнь, минингита, возникающую от сильного охлаждения сосудов мозга, пока тоже никто не отменял.Так что кто обеспокоен свои здоровьем и заботиться о красоте шевелюры- надевайте шапку и вперёд!

• Ещё важным аспектом в одежде зимой - её многослойность, то есть лучше одеть два свитера, чем один тёплый и толстый. Так между слоями образуется воздух, который лучше держит тепло тела.
• Защищаем открытые участки, особо уязвимые морозом, специальными кремами, не содержащие воды. Обычные косметические средства здесь не подойдут, от них может ещё больший вред, ведь в средствах на морозе кристаллизируется, вызывая обморожения.
• Правильно питаемся зимой в холода, преимущественно горячей пищей богатой белками, жирами, углеводами, читаем об этом в статье " .

Как согреться в мороз

Если по роду службы, работы, каким-то жизненным ситуациям вам нужно быть в мороз на улице, учтите несколько рекомендаций.Как не замёрзнуть на морозе:

1. Первым, как правило, мёрзнет лицо, ведь оно открыто для мороза и ветра. Приложите к щекам варежки или натяните шарф на некоторое время. Как согрели щёки- шарф спускаем вниз, чтобы не было парникового эффекта, очень вредного для дыхательных путей. Потому никогда не закутывайте малышей поностью, перекрывая рот и нос, избегая намораживания на одежде.
2. Если всё таки почувствовали, что участки лица испытывают покалывания и теряется чувствительность- обморожение - срочно разотрите их лёгкими массажными движениями, лучше руками. А вот варежками и особенно снегом, так рекомендуемого раньше из старинных советов нельзя, могут образоваться микротрещины и попасть инфекция.