Как избавиться от бледного цвета кожи. Бледное лицо: причины, лечебные процедуры и рекомендации

Цвет кожи – результат сочетания генетических признаков, которые уникальны для каждого человека. Различные оттенки лица можно увидеть даже среди групп людей, разделяющих одну и ту же расовую категорию. У родных брата и сестры могут быть разные типы эпидермиса. Даже близнецы иногда имеют отличающиеся оттенки кожи. При этом время от времени все мы немного бледнеем, иногда даже не замечая этого.

Бледность кожи

Как выясняется, есть несколько причин побледнения кожи. Некоторые из них вызваны повседневными факторами, а другие – медицинскими, экологическими другими. Одни из этих причин временные, другие – долгосрочные.

Повседневные причины

Выход на улицу в экстремально холодную погоду приводит к бледности кожи. Это связано с сужением капилляров, что является частью механизма защиты организма – попытки сохранить тепло тела, чтобы человек мог выдержать холод.

Внимание! Низкий уровень сахара в крови тоже приводит к сужению сосудов, что выражается в бледности. Это сужение вызвано выбросом адреналина. Так же, как низкий уровень сахара в крови, обезвоживание приводит к выбросу этого гормона в кровь, вызывает спазм артерий и, в свою очередь, бледность кожи.

Внезапное побледнение кожи

Выделяется ряд причин, связанных с отклонениями в здоровье, по которым цвет кожи может внезапно стать бледным. Они вызывают беспокойство и нуждаются в дополнительных обследованиях и консультации с врачом. В некоторых случаях требуется неотложная помощь, например, когда немеют губы. Эти причины могут включать:

рвоту;
ортостатическую гипотензию (временное падение артериального давления при резкой смене положения тела в пространстве);
расстройство желудка из-за некачественной пищи, приема алкоголя или лекарств;
обезвоживание из-за чрезмерного употребления алкоголя, потоотделения, рвоты, диареи;
ранний токсикоз при беременности;
острую инфекцию;
обморок;
морскую болезнь;
аллергию на лекарства;
мигрень;
тепловой удар;
гипотермию;
сердечную недостаточность из-за сердечного приступа, аритмии, инфекционного эндокардита или другого сердечного расстройства (когда сердце не может эффективно перекачивать кровь);
сердечно-сосудистый коллапс (внезапное падение кровяного давления из-за сильной травмы, отравления, ожогов, тяжелой инфекции и массивной кровопотери);
потерю крови из-за внешнего или внутреннего кровотечения, тяжелое менструальное кровотечение, хирургическое вмешательство.

Важно! Ряд препаратов обладает побочным эффектом, который выражается в бледности кожи лица. Кортикостероиды, аспирин и противоревматические препараты могут вызывать побледнение. Передозировка психотропными веществами, особенно психостимуляторами, тоже вызывает бледность кожных покровов.

У детей, как и у взрослых, нередко бледнеет лицо. Если у ребёнка есть следующие симптомы – рекомендуем обратиться незамедлительно к педиатру:

бледность или посинение носогубного треугольника;
озноб;
головокружение;
шаткость походки;
онемение губ.

Длительное побледнение кожи

Есть причины, которые приводят к длительной бледности. У страдающих анемией, низким кровяным давлением, лейкемией, гипертонией и хроническими проблемами сердца бледный оттенок кожи сохраняется на протяжении всей жизни. Бледность может исчезнуть, если причина ее появления устранена.

Какие симптомы сосуществуют с бледностью?

Итак, ряд причин бледности носит медицинский характер и становится характерным признаком заболеваний. При анемиях отмечается бледность, но это заболевание вызывает и ряд других проблем со здоровьем: быстрое сердцебиение, боли в груди и одышку. Слабость тоже может быть следствием недостатка кровообращения в конечностях. Поэтому если у вас бледная кожа в сочетании с другими симптомами, стоит обратиться за помощью к лечащему врачу.

Симптомы анемии

Как диагностируют причины бледности?

При выраженной бледности лица рекомендуется навестить своего лечащего врача. Первое, что он сделает, – спросит вас об истории болезни. Это поможет определить, есть ли медицинская причина вашей бледности, или это генетическая предрасположенность, так называемая аристократическая кожа. Если врач не уверен, что вызывает бледность, исходя из вашей истории болезни, он назначит ряд обследований, которые помогут это выяснить.

Статистика сердечно-сосудистых расстройств

Анализ крови поможет врачу выявить патологические состояния, такие как анемия. Другие обследования используются для выявления иных причин: беременности, рака, дефицита витаминов, отклонений в работе сердца и т. д.

Как убрать бледность лица?

Если присутствует отклонение в здоровье, то лицо приобретёт естественный окрас после выздоровления. Если есть генетическая предрасположенность к бледному цвету кожи, то практически ничего не получится изменить. Однако некоторые меры помогут вернуть румянец вашему лицу.

Добавьте в рацион продукты, содержащие витамин B12

Витамин B12 важен для кожи и ее цвета. Его прием поможет избавиться от аристократического оттенка кожи. Вы можете увеличить количество мясных и рыбных изделий в рационе или употреблять добавки, содержащие витамины группы В. Чрезмерный их прием может вести к передозировке, поэтому ознакомьтесь с рекомендуемой суточной нормой для взрослого или проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Витамины группы B

Измените свою диету
Цвет кожи может быть связан с отсутствием других витаминов и минералов. Бледный покров можно исправить с помощью простых модификаций рациона питания. Добавьте в свою диету больше овощей, белков и цельных зерен.
Мойте тщательней кожу и лицо
Правильный уход за лицом поможет проявить естественный цвет лица. Но будьте осторожны: если бледность обусловлена генами или чем-то иным, чем грязь, чистая кожа может стать бледнее после таких процедур. Будьте осторожны с отшелушиванием кожи, так как грубая обработка может вызвать повреждение эпителиальной ткани. У женщин причиной бледности нередко бывает избыточный уход за кожей.

Совет! Воздействие солнечного света делает эпидермис темнее из-за ультрафиолетовых лучей, которые стимулируют синтез меланина – тёмного пигмента. Однако не стоит увлекаться, потому что избыточное попадание солнечных лучей на кожу может вызвать противоположный эффект.

Некоторые заболевания, вызывающие бледность, исправляются путем хирургического вмешательства. После того как причина устранена, лицо приобретает прежний окрас. Опять же, врач может помочь с составлением правильного плана лечения, и операция, вероятнее всего, станет последним шагом на этом пути.

Причиной бледности лица у ребёнка может быть отставание в развитии сердечно-сосудистой системы от потребностей растущего организма. Поэтому следует уделять особое внимание рациону детей и подростков.

Еще:

Что вызывает чувство жжения в грудной клетке? Как избавиться от этого симптома?

Бледная кожа не всегда является симптомом заболевания, иногда это индивидуальная черта или человек мало бывает на воздухе. При этом бледность всегда бросается в глаза, многие мечтают от нее избавиться. Чтобы придать коже здоровый цвет стоит разобраться с причинами, а потом выбирать средство.

Если не брать генетические причины и постоянное нахождение в закрытом помещении, то бледность кожи появляется при следующих обстоятельствах:

Неправильно составленный рацион питания. В ежедневном меню отсутствуют необходимые организму витамины и минералы.
Заболевания крови, железодефицитная анемия.
Вредные привычки влияют на то, что появляется бледный цвет лица. Бледность кожного покрова часто отличает больных алкоголизмом. Причины цвета кожи могут крыться в постоянном нахождении в прокуренном помещении.
Плохая экология в месте проживания, загрязненная вода и почва.
Отсутствие сна, хронические стрессы и связанные с ними психосоматические болезни.

Почему еще возникает бледность кожи? Такой оттенок лица может быть вызван лихорадкой, лабильностью вегетативной нервной системы, употреблением большого количества аспирина, недостатком аскорбиновой кислоты.

Кожа реагирует как на серьезные внутренние проблемы, так и на внешние причины. Бледная кожа лица может являться отражением смены сезона, так как резкие перемены климата являются стрессом для эпидермиса.

Если бледное лицо замечают у детей, пожилых людей и беременных женщин, то им показано медицинское обследование. Только врач может выявить причины этого явления.

Как помочь себе самостоятельно?

Можно ли избавиться от тусклого цвета лица без косметолога? Если есть уверенность, что причины носят не медицинский характер, то стоит применить следующие способы:

Изменение питания. Если бледность кожи возникает в межсезонье или при отсутствии в рационе полезных микроэлементов, то стоит пересмотреть свое меню. В нем должны присутствовать антиоксиданты, витамин Е, магний и кальций. Стоит отказаться от фастфуда и жирной пищи.
При смене климатического сезона следует поменять линейку косметологических средств.
Нельзя отказываться от ежедневных прогулок, физических упражнений. Иногда включение в ежедневный режим силовой нагрузки улучшает цвет кожи, и бледность лица уходит.
Загар. Он отлично маскирует бледность кожи, но этот метод не совсем безопасный. Избавиться с ним от тусклого цвета кожного покрова можно лишь на непродолжительное время.

Домашние средства

Как убрать бледность лица народными рецептами красоты? Рассмотрим несколько очень известных способов.

Улучшить оттенок кожи помогает ежедневное умывание зеленым чаем. Избавиться от тусклого цвета лица можно и с применением кубиков льда с зеленым чаем. Льдом протирают кожный покров один раз в день.
Морковь считается очень полезным овощем не только в меню, но и в косметологии. Протирание морковным соком позволит придать лицу видимость легкого загара. Процедуру нужно проводить два раза в день до достижения нужного результата.
Устранить бледность можно с помощью кубиков льда. Для начала необходимо приготовить отвары с ромашкой или календулой. Полученную жидкость замораживают и протирают льдом вместо умывания. Чтобы избавиться от нездорового цвета, стоит добавить к такому умыванию и ежедневный массаж лица по определенным линиям.

Современные методы косметологии

Новейшие косметологические процедуры помогают избавиться от такого явления, как бледность кожи в короткие сроки. Что предлагают в салонах красоты? Для здорового цвета показано:

Химический пилинг. Под действием кислот отслаивается ороговевший слой эпидермиса. Почему это работает? На месте ороговевших клеток появляются новые клетки, в результате бледная кожа приобретает здоровый оттенок. Лицо выглядит свежим.
Инъекционная биоревитализация. Процедура предназначена для устранения пигментных пятен,

Наступило время отпусков. На побережье или на лоне природы возникает желание просто позагорать. Но часто следствием такого отдыха становятся белые пятна от воздействия солнечных лучей. Это значительно ухудшает внешность. Первое, то необходимо сделать в этом случае, — обратиться к дерматологу. Только квалифицированный специалист может установить причину и назначить грамотное лечение.

Причины бледной кожи

Причины появления могут быть различные, ввиду чего различаются и методы лечения. Рассмотрим их в отдельности.

Первой причиной появления белых вкраплений является нарушение пигментации кожного покрова, которое неизбежно появляется при продолжительном нахождении под прямыми солнечными лучами у определенной категории людей. Дело в том, что у них – врожденное отсутствие организма к выработке меланина – пигмента, отвечающего за цвет нашей кожи. Но бывают и случаи, когда болезнь возникает в результате увеличенного пребывания на солнце в детском возрасте. Возникающее явление, когда после нахождения на солнце пятна темнеют, носит название идиопатический каплевидный гипоменалоз. Такой недуг нельзя вылечить. Единственная рекомендация – сократить время, которое проводится под воздействием УФ-лучей.
Немногие знают о том, что в результате загара в так называемом “туннельном” солярии также могут появиться белые пятна на кожном покрове. Это объясняется тем, что во время процедуры кровь плохо поступает к некоторым участкам тела (локтям, области лопаток, ягодицам). Решением этой проблемы станет изменение позы во время данной процедуры.
Следующей причиной появления такого явления на кожном покрове являются некоторые заболевания: опоясывающий лишай или грибок кожи. Дело в том, что они не допускают проникновение УФ-лучей на кожу, вследствие чего появляются белые пятна. Повышенное потоотделение стимулирует появление названных заболеваний, поэтому необходимо держать кожный покров сухим. Для лечения болезней назначаются препараты, уничтожающие грибок, мази и кремы, которые применяются наружно.
Еще одной причиной названного явления может оказаться реакция человеческого организма на употребление лекарственных препаратов. Это – антибиотики группы тетрациклинов, контрацептивы. Если установлена их взаимосвязь, необходимо прервать прием данных препаратов.

Исправляем бледный цвет лица

Привлекательный цвет лица дает нам уверенность. Это понятно: ведь красота кожи отождествляется со здоровьем и говорит о благополучии организма. Как быть, когда лицо приобретает серый цвет? В большинстве случаев бледность говорит о гиповитаминозе. Такое явление наблюдается весной, когда после продолжительной зимы организму не хватает витаминов А, С, Е. На помощь могут прийти свежие овощные культуры и фрукты: киви, гранаты, различные сорта яблок, ананас, морковь.

Бледная кожа лица может быть также признаком железодефицитной анемии. “Удар” берет на себя лицо. Для того, чтобы помочь организму, ешьте богатые железом продукты: это прежде всего мясо теленка и печень. Немало Fe также в сухофруктах, гранатах, различных сортах яблок, помидорах. Аптечные препараты следует принимать лишь по назначению врача.

Помогут также поливитамины, которые призваны восстановить утерянную эластичность кожных покровов. Можно также воспользоваться питательными масками из подручных продуктов: сметаны, яиц, сливок, меда, дрожжей. Отличный эффект дает сок любимой многими моркови. Его необходимо нанести на кожу лица и держать ¼ часа. Такая маска создаст ощущение загорелой кожи.

Нехватка здорового сна непременно отображается на цвете лица. Если вы недосыпаете, синяки, темные круги в области глаз, постоянная бледность станут вашими спутниками. Спать нужно в хорошо проветриваемой комнате, не меньше 8 ч. в сутки.

Из подручных средств помогут ледяные кубики, которые замораживают с “травяной начинкой” из ромашки или календулы. Необходимо вместо обычного умывания массировать лицо кубиком льда с названными травами. Контрастная температура улучшает приток крови и придает упругость.
Еще одно эффективное средство от бледности кожного покрова лица – это массирование с помощью насыщенных косметических масел миндаля, персика, оливы. Они способствуют тому, что кожа становится красивой и здоровой.

Когда-то бледный цвет лица считался одним из признаков аристократизма. Однако в настоящее время представители аристократических кровей предпочитают здоровый румянец и загар. Так как мода на изможденный вид канула в Лету, стало ясно – бледность, скорее, признак нездорового состояния. Причем заболевания, отражающиеся на коже лица, могут быть нешуточными.

Бледное лицо: причины внутреннего характера

Все причины, почему кожа становится бледной, можно разделить на внешние и внутренние.

Внутренние причины, при выявлении которых требуется медикаментозное лечение:

Анемия. Это, пожалуй, наиболее распространенная причина. Нехватка железа приводит к бледности кожи, которая порой приобретает сероватый цвет. Одновременно с этим появляются выраженные синяки под глазами. Человек жалуется на раздражительность, сильное утомление. Снижение артериального давления вследствие анемии приводит к постоянному ощущению холода в стопах и кистях рук. Кстати, анемия может быть вызвана внешней причиной – диетами;
Сердечная недостаточность. Заболевание характеризуется снижением кровообращения в зоне сердечной мышцы. В результате ухудшается насыщение кислородом тканей, что и проявляется бледностью кожи. Среди основных симптомов также чувство сдавленности в груди, болезненные ощущения, отдающие в шею, левую руку, спину, синяки и отеки под глазами. Особенно часто приступ стенокардии происходит после физической нагрузки. А вот если кожа бледнеет на фоне этих симптомов без активных движений, возможно, это предупреждение об инфаркте миокарда;
Вегетососудистая дистония. Бледная кожа, высокая утомляемость, головокружения, перепады давления и температуры, повышенная потливость, холод в стопах и кистях рук – основные признаки ВСД, которую нередко диагностируют даже у ребенка подросткового возраста. Наиболее часто признаки проявляются при смене погоды;
Гипотиреоз. Бледная кожа с желтоватым цветом – симптом дефицита гормонов, продуцируемых щитовидной железой. При их недостатке снижается всасываемость железа в кишечнике, что и провоцирует специфическую анемию;
Туберкулез. Бледное лицо, синева в зоне глаз, кашель, нередко с кровью, резкое похудение, а также потливость и повышение температуры по вечерам – симптомы, по которым можно определить заболевание;
Лейкемия. К сожалению, онкология не щадит ни ребенка, ни взрослого человека. Бледная кожа, которая меняет цвет на синий при любом прикосновении, вялость, сонливость – характерные признаки, сопровождающие рак крови.

Если вас беспокоит бледная кожа и одновременно с этим присутствует недомогание, не тяните с посещением медицинского учреждения. Бывают случаи, когда лучше перестраховаться. Наверняка, выяснив, что бледный цвет кожи не имеет отношения к перечисленным патологиям, вы вздохнете свободнее и, возможно, ваше личико обретет долгожданный румянец.

Причины внешнего характера

К счастью, далеко не всегда кожа становится бледной по причине заболевания.

В большинстве случаев дефект легко устраняется:

Испуг. И у ребенка, и у взрослого человека резкий выброса адреналина в кровь приводит к сужению сосудов. В этом случае лицо приобретает выраженный белый цвет. Как только испуг проходит, концентрация гормона приходит в норму и естественный румянец возвращается на личико;
Жизнь в мегаполисе и промышленных зонах – еще один фактор, объясняющий бледность цвета лица. Насыщенный газами воздух провоцирует легкую гипоксию. А недостаток кислорода и постоянные стрессы негативно отражаются на внешнем виде;
Низкая физическая активность. Увы, стремительная скорость жизни, нехватка времени на поддержание отличного физического состояния, нежелание потеть в тренажерных залах – причина, по которой кожа теряет естественный приятный цвет;
Изменение цвета лица – характерный симптом человека, слишком много времени проводящего за монитором. К излучению, негативно влияющему на весь организм, добавляется еще и отсутствие полноценного отдыха, что также не прибавляет румянца;
Беременность и менструальный цикл – периоды, связанные с гормональными изменениями, которые в свою очередь влияют на цвет лица;
Нерациональное питание. Недостаток витаминов и минеральных веществ, увлеченность диетами нередко приводят к изможденной внешности, особенно весной, когда нет возможности баловать себя дешевыми фруктами и овощами;
Курение и алкоголизм. Бледная кожа – один из малоприятных, но не таких уж значительных признаков пагубных пристрастий. Как только у человека появляется желание вернуться к здоровому образу жизни и он завязывает со своими дурными привычками, кожа приобретает нормальный цвет.

Между прочим, существуют люди, у которых бледность цвета кожных покровов объясняется естественными причинами. Просто в их дерме содержится намного меньше меланина. Поэтому белый оттенок кожных покровов для них является нормой.

Среди необратимых причин – возрастные изменения. У любого человека с возрастом кожа постепенно начинает терять влагу. При этом снижается продуцирование коллагена и лицо становится намного восприимчивее к внешним факторам. Именно поэтому наблюдается бледность и повышенная сухость румяного прежде личика.

Как избавиться от бледности

В случае слишком бледного лица или всего тела можно посоветовать косметические средства – румяна, пудру, автозагар.

Однако все эти ухищрения не помогут постоянно поддерживать румянец. Необходимо решать проблему, а не маскировать ее последствия.

У всех кожа разная. На цвет и состояние кожи влияет множество факторов: профессия, питание, вредные привычки, недосыпание, стресс, занятия спортом, окружающая среда и даже наследственность. Но главным фактором являются острые и хронические заболевания.

На внешнем виде кожи отражаются болезни эндокринной системы, желудочно – кишечного тракта и сердечно – сосудистые заболевания. Иногда эти болезни отражаются на коже в начале болезни, а в других случаях – перед ее появлением, и тогда можно предпринять вовремя необходимые меры.

Для распознавания некоторых из таких сигналов даже не нужны специальные знания, достаточно лишь посмотреть на внимательно на страдающего человека. Иногда мать чувствует проблемы со здоровьем ребенка еще до того, как тот начнет капризничать или у него появится жар. Если у сидящего рядом с вами в самолете человека вдруг позеленело лицо, то это значит, что у него скоро будет приступ «воздушной болезни», несмотря на то, что его самого пока не тошнит. В более случаях без помощи доктора не обойтись.

Что же можно узнать по цвету кожи лица? Существуют общие закономерности. В китайской медицине, например, среди «нездоровых цветов» лица есть показатели боли (белый, зеленый и черный цвета), отсутствия (белый) и наполненности (желтый и красный цвета). На побледневшего вдруг человека обычно говорят, что на нем нет лица. К каждому из этих пяти цветов относится какой-то орган и сезон года: сердце и начало лета — красному, легкие и осень — белому, почки и зима — черному, конец лета и селезенка — желтому, весна и печень — зеленому.

Современная медицина в диагностике рассматривает желтый, белый, красный, зеленый и синий цвета.

КРАСНЫЙ цвет говорит о перегреве организма в результате лихорадки и связанными с ней инфекционными заболеваниями. Также может свидетельствовать об отравление угарным газом. Сигнализирует о болезни сердца и сосудов.

БЕЛЫЙ , он же БЛЕДНЫЙ , цвет предупреждает о патологии легких, анемии, инсульте или инфаркте.

СИНИЙ цвет возникает в результате кислородного голодания, заболеваний легких. Лицо землисто-серого цвета говорит о желудочно – кишечных заболеваниях, в частности, запорах, а темного – о болезнях почек или инфекции мочевого пузыря.

Самым опасным является ЗЕЛЕНЫЙ цвет лица, он сигнализирует об осложнениях желчекаменной болезни и даже может указывать на цирроз печени или рак.

Те, у кого лицо ЖЕЛТОГО цвета, страдают заболеваниями селезенки, поджелудочной железы, печени, желудка, желчного пузыря.

Большое значение имеют и оттенки кожи лица.

Если кожа желтого, оранжевого или лимонного оттенка , обратите внимание на надпочечники. Кожа приобретает такой оттенок из-за нехватки гормонов надпочечников. Обратитесь за помощью к эндокринологу.

При белом или бледном оттенке кожи лица нужно обратить внимание на обмен веществ, питание, состав крови, пищеварение, легкие, щитовидную железу, сердечно – сосудистую систему. Причиной бледности может стать и анемия (недостаток гемоглобина в крови), и нарушение обмена веществ, и нарушение пищеварения, когда плохо усваивается железо. Также бледность может возникнуть в результате нехватки гормонов щитовидки, понижения кровяного давления, болезни легких, воспаления сердечной мышцы, стеноза аорты или недостаточности левого желудочка. Бледность может появиться и от холода, страха, боли или отеков.

Если лицо красного оттенка , обратите внимание на температуру тела, кровь, сердечно – сосудистую систему.

В случае, когда все лицо стало красного цвета , нужно:

— прежде всего проверить сердечно – сосудистую систему, а также сделать анализ крови. Краснота на лице может возникнуть из-за нарушений в работе сердца, увеличения количества эритроцитов в крови или повышения кровяного давления;

— возможно отравление угарным газом, повышение температуры из-за инфекционного заболевания, отравление алкоголем, атропином, ацетоном или галлюциногенными наркотиками.

При синеватом оттенке кожи лица обратите внимание на сердечно – сосудистую и дыхательную системы. Проконсультируйтесь у кардиолога. Такой цвет говорит о том, что в крови недостаточно кислорода из-за проблем с дыхательной и сердечно – сосудистой системами. Среди заболеваний может быть и порок сердца, и пневмоторакс, и эмфизема легких, и тромбоэмболия. Лицо может посинеть и у здорового человека, находящегося высоко в горах.

Темный с черным отливом оттенок кожи лица говорит о проблемах с мочеполовой системой. Навестите уролога, чтобы проверить мочевой пузырь и почки.

Серый оттенок кожи лица , как правило, указывает на проблемы с пищеварением. Гастриты, запоры, проблемы с желудком или кишечником дают землисто – серый оттенок кожи лицо. Из-за неправильного питания цвет лица также ухудшается. Решить все эти проблемы вам поможет гастроэнтеролог. Из-за курения и стрессов кожа тоже может стать серого оттенка.

Если у кожи зеленоватый оттенок , обратите свое внимание на печень, желчный пузырь, онкологию. Зеленый цвет не менее опасен, чем синий. Он часто указывает на осложнения желчекаменной болезни, на цирроз печени и даже на рак. Но не нужно пугаться заранее, лучше поспешите пройти обследование у врача. Кстати, зеленоватый оттенок кожи у здорового человека дает освещение лампами дневного света.