С возрастом кровеносные сосуды человека повреждаются, слабым становится приток крови, что приводит к варикозу. Облегчить симптомы заболевания можно с помощью контроля массы тела и регулярных упражнений, но кроме этого, для хорошего кровообращения нужны питательные вещества и постоянное поступление в организм полезных витаминных соединений.

Витаминные препараты, разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов

Не существует витаминов, которые одновременно укрепляют стенки сосудов и разжижают кровь. Чтобы очистить сердечно-сосудистую систему от холестериновых бляшек, свободно пропускать кровь по органам и тканям, нужно употреблять витаминные комплексы:

1. Centrum. Регулирует метаболизм углеводов, белков и жиров, укрепляет сосуды.
2. Виардо. Замедляет развитие сердечно-сосудистых болезней, омолаживает организм, разжижает кровь.
3. Лайфпак Мультивитамин+. Нормализует деятельность иммунной и кроветворной системы, осуществляет профилактику варикоза и тромбофлебита, восстанавливает организм после операций на венах.

Полезные витамины для укрепления сосудов

Ни одна система организма не сможет работать полноценно при недостатке витаминных веществ. Недостаточное их количество приводит к заболеваниям сосудов нижних конечностей. Своевременное лечение у флеболога и прием витаминов при варикозе поможет достичь укрепления капилляров и вен, избежать осложнений. Витаминные препараты для укрепления стенок сосудов и вен нужно сочетать с приемом продуктов, богатых тем или иным органическим соединением.

Витамин С и Е

Эти два витамина являются мощными антиоксидантами, которые восстанавливают клеточные повреждения, возникающие после окисления. Витамин Е (токоферол) усиливает иммунную систему и уменьшает вид сосудистой сетки. Отличное средство для профилактики варикоза. Токоферол улучшает доставку к тканям кислорода, предотвращает развитие судорог в икроножных мышцах, принимает активное участие в свертываемости крови.

Также ни один процесс не проходит без участия витамина С, снабжающего организм железом – важным элементом для кроветворения. Основными источниками содержания аскорбиновой кислоты являются цитрусовые, плоды шиповника, киви, лук, красный перец, смородина, листовые овощи. Токоферол содержится в шпинате, авокадо, горчице, семенах подсолнечника, миндале, арахисе.

Витамин D

Организм человека получает его­ преимущественно от солнечных лучей, поэтому зимой следует восполнять его нехватку. Это органическое соединение при варикозе сохраняет эластичность сосудов, делает их крепче. Содержится витамин D в молокопродуктах, нежирной рыбе, типа тунца или лосося, сыре, йогурте. Летом следует иногда подвергать тело воздействию солнечных лучей без солнцезащитного крема.

Витамин К

Является самым актуальным при варикозе, поскольку регулирует свертываемость крови, способствует лучшей ее циркуляции. Вещество является отличным антикоагулянтом, поэтому его достаточное количество в организме означает, что давление в сосудах снижено и кровоток происходит легко. Содержится витамин К в брюссельской капусте, брокколи, горчице, шпинате, петрушке.

Витамин А

Огромную роль играет витамин А (ретинол) в организме человека. Влияет на эмбриональное развитие, иммунную систему, размножение, но главное – он обязательно нужен при варикозе. Ретинол способствует сохранению эпителия на сосудистых стенках, способствует заживлению ран, устранению сосудистых звездочек. Содержится органическое соединение в темно-зеленых или оранжевых овощах: абрикосах, тыкве, моркови, грейпфруте, сладком картофеле, дыне, кабачках.

Витамины группы В

Эти витамины для вен при варикозе сохраняют крепкими сосуды, кожу здоровой, поддерживают тонус мышц. С их помощью повышается функция нервной, иммунной системы, лучше растут и делятся красные клетки крови, а это предотвращает анемию. Употреблять этой группы витамины при варикозе можно в комплексе или по отдельности, ведь каждый из представителей имеет индивидуальные функции:

• Тиамин (B 1) восстанавливает плохую циркуляцию крови, содержится в пивных дрожжах, печени, проросших зернах пшеницы.
• Рибофлавин (B 2) способствует обмену веществ, дает необходимое питание клеткам крови, содержится в молоке, дрожжах, почках, яйцах, печени.
• Пантотеновая кислота (B 5) участвует в процессах образования кровяных клеток, содержится в цветной капусте, фундуке, зелени, бобовых, зерновых культурах.
• Фолиевая кислота (B 9) оказывает влияние на степень насыщения кислородом эритроцитов, уровень гемоглобина, нормализует уровень холестерина, содержится в моркови, томатах, луке, овсе, пшене, бобовых.

Для отдельных органов и систем организма необходимы различные виды витаминов и питательных веществ. Жизнедеятельность нашего организма полностью зависит от здоровья сосудов. Данная статья поможет Вам понять, какие витамины необходимы для сосудов, чтобы они были крепкими и эластичными.

Витамины для сосудов: зачем они нужны?

Когда это происходит на протяжении длительного времени, то возникают нарушения функций работы органов. Состояние сосудов и их эластичность поддерживает стабильное давление в организме человека. Если стенки сосудов не могут этого обеспечить, то давление становится нестабильным и возникает гипертоническая болезнь, или состояние гипотонии. Оба заболевания не являются благоприятными для нашего самочувствия.

Стенки сосудов должны быть гладкими. Если их поверхность является неровной, то на ней могут скапливаться бляшки холестерина и тромбы.

Опасность последних проявлений состоит в том, что при отсутствии лечения просвет сосуда со временем может быть полностью перекрыт. Чтобы избежать всех этих проблем, следует заранее заботиться о состоянии своих сосудов – в первую очередь в этом помогают витаминные премиксы для укрепления сосудов.

Какие витамины укрепляют сосуды?

1. Витамины группы С и Р (рутин). Их основное действие – это уменьшение проницаемости стенок сосудов, повышение их эластичности. Данные витамины можно приобрести в любом аптечном пункте, но лучше употреблять их с пищей. Больше всего витаминов С содержит в себе черная смородина, рябина, различные цитрусовые фрукты. Очень много их содержит шиповник, из которого лучше всего готовить отвары. Также они есть в квашеной капусте.

Рутин – это естественный комплекс, в своем составе имеет 150 компонентов, так называемых флавоноидов. Другими словами, его называют C-комплекс или витамин С 2 . Впервые его выделили ученые из апельсиновой кожуры в США.

Рутин считается очень хорошим антиоксидантом, поэтому регулярное его употребление замедляет процессы старения. Также доказано его антибактериальное действие, заключающееся в повышении иммунных и защитных реакций организма человека.

Разрушают рутин высокие температуры, смолы никотина. Поэтому он плохо усваивается у курильщиков. Продукты, содержащие рутин, лучше употреблять в сыром виде.

2. Витамин B крайне необходим сосудам. Он обеспечивает поддержку мышечного слоя сосудов. Помимо сказанного, этот витамин улучшает обмен веществ в организме человека. Найти этот витамин можно в таких повседневных продуктах питания:

• печень;
• спаржа;
• брокколи;
• молоко;
• мясо;
• зерновые культуры;
• рыба;
• бобовые.

Кроме перечисленных витаминов, здоровье сосудов невозможно без таких микроэлементов, как кальций, калий, марганец, натрий и медь.

Витамины для сосудов головного мозга, ног, сердца

• Витамин В 1 (тиамин) – ответственный за сохранение памяти человека. Поэтому при его недостатке ухудшается способность к восприятию и усвоению новой информации. Также, когда его крайне мало в организме, наблюдается склонность к бессоннице, депрессивные состояния и тому подобное. Чтобы избежать дефицита витамина В 1 , употребляйте рыбу, мясо, горох, овсяные крупы.
• Витамин В 2 (рибофлавин) – это энергетический фонд для мозга. При его дефиците люди жалуются на сонливость, быструю утомляемость при незначительных нагрузках, частые головные боли. Богаты В 2 кисломолочные и продукты животного происхождения.
• Витамин В 3 или никотиновая кислота является своеобразным «топливом» для мозга. Содержится в печени, яйцах, гречихе и рыбе. При его недостатке отмечается заторможенность, снижение работоспособности, состояние апатии.
• Витамин В 5 – улучшает эластичность сосудов, а также обеспечивает достаточную проводимость по нервным волокнам мозга. Его можно найти в различных крупах, в молоке и капусте.
• Витамины В 9 и В 12 являются незаменимыми в работе головного мозга. Кроме благоприятного воздействия на сосудистую стенку, они действуют и на нервно-мышечную передачу импульсов.

Сосуды ног лучше укрепляет витамин С и рутин . Витамин С обладает способностью снижать проницаемость стенки сосудов ног, что, в свою очередь, уменьшает проявления отека. На основе рутина производят мази и гели для местного применения. Современная фармакопея предлагает комплексные средства, содержащие в себе все необходимые витамины и микроэлементы в одном препарате. Это облегчает нам выбор и не заставляет принимать по несколько средств одновременно.

Для сердца особенно полезной будет аскорбиновая кислота, которая не только необходимая для сосудов, но и уменьшает уровень холестерина, который является причиной многих болезней сердечно-сосудистой системы.

Витамины для укрепления капилляров, вен

Как витамин С влияет на сосуды?

Витамин С находится в доступных каждому продуктах, таких как цитрусовые, смородина, черника, капуста. Поэтому не стоит ими пренебрегать.

Если при чистке зубов у Вас наблюдается постоянное кровотечение из десен, то это может быть первым признаком того, что в организме недостаточно витамина C.

Какие витаминные комплексы помогают укрепить сосуды?

• «Реотон»
• «Витрум кардио»
• «Антиокс»
• «Аскорутин»
• «Софора + витамины для сосудов»

Препарат «Софора + витамины для сосудов»

Гинко билоба, входящая в состав препарата, является мощным антиоксидантом, необходимым наиболее для сосудов головного мозга. Она предупреждает поражения сосудов свободными радикалами. Усиливает также кровоток в капиллярной сетке сердечной мышцы. Этот препарат обладает свойствами очищать кровь от холестерина, чем обеспечивает профилактику атеросклероза, снижает уровень холестерина.

При регулярном приеме препарата Вы не только поможете своим сосудам, но и предупредите ряд тяжелых заболеваний.

Витамины «Аскорутин»

Кроме этого, «Аскорутин» доступен в цене, и его Вы найдете во всех аптеках.

Чтобы уберечь себя от заболеваний, нужно принимать витамины и полезную пищу. Но при злоупотреблении препаратами, содержащими витамины, могут появиться серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому не следует самостоятельно назначать себе прием тех или иных препаратов, а необходимо всегда консультироваться со своим семейным врачом.

Витамины для укрепления сосудов: какие нужны и где их искать?

Здоровое сердце и сосуды – это залог здоровья всего организма в целом. Не слишком многие из нас задумываются об этом в молодом возрасте, большинство вспоминает о своем здоровье только тогда, когда полностью излечить и очистить организм уже невозможно. Но даже тогда можно помочь сердцу справиться с нагрузками, которые оно испытывает ежедневно. Современная жизнь с ее спешкой и стрессами, а также неправильным питанием, снижает работоспособность сердечно-сосудистой системы, засоряя и ослабляя ее. Витамины для сосудов и сердца просто необходимы для любого человека, начиная со среднего возраста. Чем раньше человек подумает о состоянии кровеносной системы, тем больше возможностей продлить ее здоровую жизнь.

Здоровые сосуды – какие они?

Для чего нужны здоровые сосуды – это должны знать все, чтобы понять важность их хорошей работы для общего состояния организма:

Здоровые, а значит чистые и эластичные сосуды – это главные условия для хорошей работы всей сердечно-сосудистой системы. Поддерживать их в хорошем состоянии помогут витамины для сердца и сосудов.

Что должен включать в себя витаминный комплекс для сердца и всего организма?

Укрепление сосудов витаминами способствует , и, как итог, активизирует свободную циркуляцию крови по кровеносной системе организма. Витамины для сосудов сохраняют эластичность и гладкость внутренних стенок:

Важные витамины для укрепления сосудов мозга

Нарушение мозгового кровообращения часто приводит к , проблемам со зрением, ухудшению памяти, речи и к другим нежелательным последствиям. Для того, чтобы этого не случилось, нужно вовремя начать принимать витамины для сосудов головного мозга.

Витаминная группа В – основной помощник центральной нервной системы:

• Витамин B1 – тиамин, отвечает за функции памяти и восприимчивость к обучению. Недостаток его проявляется быстрой утомляемостью, нарушением координации, депрессивным состоянием, онемением конечностей. Высокая концентрация его отмечена в рыбе, мясе, орехах, яйцах, овсяной крупе, горохе.
• Витамин B2 – рибофлавин. Предоставляет мозгу энергию, которая активно расходуется при умственной нагрузке, а также физических занятиях. При его нехватке пропадает аппетит, проявляется сонливость, слабость, заторможенность, иногда . Содержится в кисломолочных, мясных продуктах.
• Витамин В3 – никотиновая кислота. Он улучшает работу сосудов головы, увеличивая выработку энергии. Дефицит B3 – это чувство постоянной усталости, скорой утомляемости, отмечаются проблемы с памятью. Необходимо употреблять в пищу печень, орехи, мясо, яйца, гречку, рыбу, бобовые.
• Витамин В5 -пантотеновая кислота, стимулятор умственной активности и свободной передачи нейронных импульсов. Нехватка его в организме вызывает депрессии и бессонницу, снижение памяти и непреходящую усталость. Он содержится в капусте, горохе, гречке, печени, молоке.

• Витамин В6 – пиридоксин обеспечивает нормальное функционирование всей нервной системы, применяется как дополнение к комплексам лекарств при ее лечении. При его дефиците наблюдается раздражительность, тревожность, нарушение сна, депрессия. Богаты его содержанием грецкие орехи, бобовые культуры, печень, бананы, зерновые, рис и др.
• Витамин В9 – фолиевая кислота, отвественна за адекватную возбудимость нервной системы и процессы торможения, влияет на оперативность мышления. Недостаточное ее содержание в организме – это проблемы с памятью, апатия, утомляемость, Присутствует в следующих продуктах: грибы, орехи, сырые фрукты и овощи, говядина, крупы.
• Витамин В 12 – цианокобаламин отвечает за познавательные функции мозга, режим сна и бодрствования. Дополнительно В12 необходимо принимать при смене образа жизни или часовых поясов. Недостаток вызывает чувство депрессии, старческое слабоумие, раздражительность, звон в ушах, расстройства зрения и памяти. Содержится В12 в морской капусте и других морепродуктах, молоке, мясе птиц.

Также необходимы другие и другие витамины, способствующие чистке сосудов и активизации кровотока (С, Д, Е, Р) и аминокислоты – лизин, лейцин, изолейцин, фенилаланин, триптофан, треонин и другие, которые также влияют на умственную деятельность, память, процессы метаболизма, эмоциональное и физическое состояние человека.

Укрепление сосудов ног

Сосуды ног также подвержены внутренним травмам, и они проявляются . Если эту болезнь запустить, она начнет прогрессировать. Это будет проявляться , потемнением кожи ног, возможны обширные воспаления.

Причины варикоза

При варикозе в венах ног застаивается кровь из-за того, что венозные клапаны ослаблены, деформированы и не могут выполнить возложенную на них функцию – это препятствует нормальному кровообращению. Таким заболеванием часто страдают люди с излишнем весом, генетической предрасположенностью, гормональными сбоями и др.

Укрепление стенок вен

Чтобы укрепить вены, необходимы комплексные меры с использованием физиотерапии, лечебной физкультуры, водных процедур, лечения травами, медикаментозное лечение, но только по назначению врача. Помогут также следующие меры:

1. Диета, и контроль над своим весом.
2. Снижение нагрузки на вены и сосуды ног.
3. Не рекомендуется долго находиться в одном положении, т.е. долго сидеть в одной позе, находиться весь день на ногах.
4. Снижение употребления соли – она является причиной отеков.
5. Не допускать запоров, нормализовать пищеварение.
6. Лечебная гимнастика для активизации кровообращения, состоящая из простых , которая должна проводиться регулярно.
7. Приобретите ванночку для ног с гидромассажем, она сослужит вам хорошую службу. Водные процедуры лучше проводить ежедневно.
8. Лекарственные растения тоже будут в помощь при лечении варикоза, например, отвар из хмеля. Одну ст. ложку шишек хмеля заливают кипятком (один стакан) и выдерживают на водяной бане 20-25 минут. Принимают внутрь трижды в день, в течение пяти-шести месяцев.
9. Ограничить себя в алкогольных напитках и в употреблении кофе и крепкого чая.
10. Употреблять витаминный комплекс с кальцием, железом, цинком и др. микроэлементами.

Витаминная помощь глазам

Если все чаще возникает ситуация, когда в глазу ощущается резь, покалывание и – это говорит о слабости сосудов. Поэтому для их укрепления нужны витамины для сосудов глаз. Причины ослабления могут быть разными.

Причины слабых сосудов глаз:

• Аллергическая реакция.
• Длительная работа за компьютером.
• Долгое пребывание на солнце, воздействие ветром.
• Хроническое недосыпание.
• Скачущее артериальное давление.
• Большие физические нагрузки.

Питание для здоровья глаз

Для того чтобы избавиться от лопающихся сосудиков в глазах, необходимы витамины, укрепляющие стенки сосудов. К таким средствам относятся вышеописанные витамины группы В, кроме того, хорошо будет попринимать аскорбиновую кислоту. В рацион необходимо включить рутин – побольше овощей и фруктов (все цитрусовые, перец и др.), отвар шиповника с медом, зеленый чай.

Комплексное решение

Лучший вариант – в целях профилактики применять комплекс витаминов для сосудов, так как невозможно укрепить их только в одном отделе. Необходимо общее сбалансированное воздействие с целью их очищения и восстановления эластичности и гладкости.

Хороший универсальный комплекс для сосудов состоит из самых значимых витаминов, таких, как РР, С, В2, В6, В12, В9, Е; микроэлементов – медь, цинк, селен, марганец, хром, магний.

Необходимо всегда помнить, что прежде, чем начинать принимать какие-то медикаментозные средства или витаминные комплексы, необходимо получить консультацию у врача-специалиста. Только он может по настоящему точно разобраться в состоянии здоровья пациента, и на основании проведенных исследований назначить лечение.

Здоровые сосуды – это нормальное кровоснабжение головного мозга и других органов человека. А значит: отсутствие различных заболеваний. Когда человека беспокоят головные боли, боли в ногах, повышенная чувствительность к холоду, изменение цвета кожи, купероз – самое время задуматься о состоянии своих артерий, вен и капилляров.

Часто все эти недуги провоцирует гиповитаминоз. А именно: нехватка витамина С. Чтоб узнать это наверняка, следует обязательно обратиться к специалисту и, возможно, сдать анализы. Ведь у всех этих симптомов могут быть совершенно иные причины. Но чаще всего именно чистка сосудов и приём витамина C помогает устранить все эти недуги.

Польза витамина C для сосудов

Если говорить о его пользе для сосудов, то данный витамин укрепляет их стенки и делает их более эластичными, также он участвует в процессе кроветворения. Здоровые сосуды – прекрасная профилактика таких заболеваний:

• Варикозное расширение вен.
• Инфаркт миокарда.
• Инсульт.
• Катаракта.
• Купероз.

К тому же здоровые капилляры способствуют улучшению внешнего вида. А именно: красивые волосы, чистая кожа. Для достижения этих целей очень важно получать в достаточном количестве витамин С.

Существует много препаратов и продуктов, которые помогут пополнить запасы данного витамина в организме.

Продукты, богатые витамином C

Продукты питания, что содержат этот компонент, входят в рацион современного человека, но не всегда в необходимом количестве. Чтобы их запас полнился, врачи предлагают вводить в рацион побольше таких продуктов:

• яблоки;
• апельсины;
• мандарины;
• гранат;
• ананас;
• киви;
• помидоры;
• горошек;
• картофель;
• чеснок;
• огурцы;
• морковь;
• свёкла;
• капуста.

И это только самые распространённые продукты. Также значительное количество витамина С содержат напитки из:

• шиповника;
• барбариса;
• рябины;
• облепихи.

Но большое количество людей проводит много времени на работе и не имеет времени готовить напитки и салаты из этих продуктов. Как правило, они отдают предпочтение быстрому питанию (пирожки, хот-доги, шаурма). Увы, в фаст-фуде этого витамина практически нет, не считая мизерного содержания капусты в шаурме и гамбургерах. Также не все любят кушать в большом количестве фрукты и овощные салаты и пить вышеуказанные напитки, да и при сильном авитаминозе запас будет пополняться очень долго. Собственно, для того и существуют витаминные комплексы.

Витамин C в препаратах

В аптеках можно найти много средств, содержащих витамин C:

1. Аскорбиновая кислота (драже в жёлтой оболочке).
2. Аскорбиновая кислота (раствор для инъекций).
3. Витамин C (таблетки растворимые в воде).
4. Витамин C «Здоровье»– таблетки.
5. Витамин C Никомед (жевательные таблетки).
6. Витамин C Витрум плюс (растворимые таблетки).
7. Асвитол (таблетки).
8. Упсавит (шипучие таблетки).
9. Эстер C (таблетки).

Поливитаминные комплексы:

1. Квадевит.
2. Пиковит.
3. Декамевит.

Покупая тот или иной препарат, следует помнить, что передозировка витамина C в организме может вызывать следующие проблемы:

1. Аллергия.
2. Диарея.
3. Изжога.
4. Боли в животе.
5. Усталость.

Эти проблемы не всегда проходят сами по себе, на их устранение уйдёт немало времени.

Применение и доза

Как правило, витамин C применяется через рот, но иногда, в особых случаях, больным делают уколы этого витамина. Препараты с этим компонентом выпускают в ампулах, таблетках, сиропах, капсулах. Необходимая суточная доза витамина составляет:

• для детей до двух лет – 20-30 мг;
• для детей от двух до восемнадцати лет – 30-80 мг;
• для взрослых мужчин – 100 мг;
• для женщин – 50-100 мг.

Необходимая доза препаратов может несколько увеличиваться или уменьшаться в зависимости от болезни и степени гиповитаминоза пациента.

Особенности назначения

Очень важно правильно выбрать препарат. Потому лучше обратиться к врачу. Ведь неверный выбор и употребление препарата могут привести к нежелательным побочным эффектам:

• Обострение некоторых заболеваний.
• Тошнота.
• Рвота.
• Аллергические высыпания.

Чтобы уберечь от простуды детей, достаточно одной чайной ложки Пиковита в день. А вот для лечения сосудов, укрепления их стенок больше подходят Асвитол, Упсавит, Эстер С. Дозировку подбирает лечащий врач. При врождённых проблемах с сосудами у новорождённых, матери следует обогатить свой рацион вышеуказанными продуктами и принимать по одной таблетке аскорбиновой кислоты в день.

Стоит заметить, что витамин способствует выздоровлению, но не является самостоятельным средством для лечения болезней. Потому не стоит ждать, что после приёма витамина исчезнут сосудистые звёздочки на ногах, зато предотвратить появление новых он помогает очень хорошо. Такая же ситуация с болезнями головы и глаз.

Витамин C (аскорбиновая кислота), безусловно, полезен для сосудов, но не назначается самостоятельно (без консультации врача). При подозрении на ломкость капилляров дозу и препарат подбирает доктор. Это отличное средство для профилактики, приносящее пользу не только сосудам, но и всему организму.

Атеросклероз, варикоз, нарушение умственной деятельности, проблемы с сердцем – всё это может быть следствием снижения тонуса капилляров, вен и артерий. Чтобы не допустить развитие серьёзных осложнений, следите за состоянием кровеносной системы. Укрепление стенок сосудов возможно не только лекарственными препаратами, но и витаминами, правильным питанием, народными средствами и специальной гимнастикой.

Чтобы избежать болезней – следите за состоянием сосудов

Когда нужны сосудоукрепляющие препараты

Закупорка сосудов холестериновыми бляшками, снижение эластичности и тонуса стенок, хрупкость вен развиваются постепенно. Длительное время человек может не подозревать о патологических нарушениях в кровеносной системе.

Сигналом к укреплению сосудов могут стать следующее:

• резкие подъёмы с кровати сопровождаются тёмными пятнами или мурашками перед глазами;
• появились частые головокружения без видимой причины, изредка сопровождающиеся потерей сознания;
• плохая реакция на жаркую погоду и повышение метеочувствительности;
• появляется ноющая боль в суставах, холодеют пальцы верхних и нижних конечностей;
• регулярные скачки в давления (понижается или повышается), которые сопровождаются учащённым пульсом;
• быстрая утомляемость и постоянное чувство усталости.

При частых перепадах давления принимайте сосудоукрепляющие препараты

Эффективные средства для укрепления сосудов

Появление неприятных симптомов, которых раньше не наблюдалось, должно подвигнуть человека обратиться к врачу.

Обычно при подобных состояниях нужно укреплять сосуды всей кровеносной системы:

• капилляры носа, глаз;
• сосуды головного мозга, сердца;
• капилляры на лице;
• вены ног.

Укрепление сосудов всего организма помогает восстановить тонус ослабленных стенок, вернуть им прежнюю эластичность и нормализовать кровообращение.

Лечение вен и капилляров – длительный и кропотливый процесс, который состоит из нескольких составляющих:

• медикаментозная терапия (таблетки, уколы, наружные препараты);
• приём витаминов;
• гимнастика для сосудов;
• корректировка питания;
• народные методы.

Сосудоукрепляющие лекарства

Повысить упругость сосудистым стенкам, снизить их проницаемость и хрупкость помогут венотоники для системного и наружного применения.

Таблица «Самые лучшие сосудоукрепляющие лекарства»

Лечение медикаментозными препаратами должно проходить под контролем специалиста. Только доктор может назначить адекватную терапию с учётом особенностей и тяжести протекания болезни.

Витамины для поддержания сосудов

Улучшить состояние кровеносной системы и поддержать слабые сосуды можно за счёт систематического приёма витаминов.

1. Направит (витамины В1, В6, В12) – по 1 таблетки раз в сутки (принимать вместе с пищей). Курс лечения – 30 дней.
2. Дуовит – по 1 драже раз в день во имя еды. Длительность приёма – месяц.
3. Фолиевая кислота – по 1 таблетки дважды в сутки в течении 30-45 дней.
4. Витрум Кардио – по 2 драже при каждом приёме пищи.

Регулярный приём витаминов позволяет предотвратить скопление холестериновых бляшек, укрепить хрупкие артерии, устранить ломкость сосудов.

Направит — витамины для укрепления сосудов

Как улучшить сосуды народными средствами

Укрепить и сделать сосуды чистыми помогут народные рецепты.

Грецкие орехи для сосудов головного мозга

Настойкой боярышника залить 350 г перегородок ореха грецкого. Настояться жидкость должна не менее 15 дней, после чего её нужно процедить и приступать к лечению. Принимать средство нужно по 1 ч. л. после еды. Курс терапии – 21–30 дней.

Настойка из грецкого ореха поможет укрепить сосуды

Травяная настойка при слабых венах на ногах

Измельчить корень женьшеня, траву лимонника, родиолы и смешать в равных количествах (60 г). Травяной сбор залить 300 мл спирта или водки оставить настаивать в тёмном месте в течение 14 суток. Процеженный эликсир нужно пить 3 раза в день по 15-25 капель не меньше месяца.

Отвар женьшеня и трав полезен для организма

Петрушка для повышения тонуса капилляров на лице

Залить 250 мл кипятка 2 горсти измельчённой петрушки и настоять полчаса. Процедить и смешать с 200 мл тёплого молока. В приготовленной жидкости смочить небольшой кусок мягкой ткани, отжать и расположить на лице. Подобные компрессы делать 2 раза в день по 30 минут. Курс терапии – 20 дней.

Отвар петрушки полезен для сосудов

Отвар шиповника для укрепления глазных сосудов

Ежедневно начинать день со стакана тёплого отвра шиповника с 1 ч. л. мёда.

Отвар шиповника обладает целебными свойствами

Полезно делать примочки вокруг глаз. Для этого нужно заварить 30 г ягод шиповника в 300 мл кипятка и проварить на водяной бане 10 минут. В остывшем отваре смачивать ватные диски и накладывать на веки.

Сок тысячелистника для укрепления капилляров в носу

Измельчить несколько листьев свежего растения и выжать всю жидкость. Небольшое количество сока капать в нос 2–3 раза за сутки. Кроме этого, ежедневно пить фреш из тысячелистника по 1 ст. л. в течение месяца.

Чтобы укрепить сосуды необходимо пить сок тысячелистника

Настойка из молодых каштанов для укрепления сосудов всего организма

Насобирать каштаны в зелёной шкуре, очистить и наполнить такими плодами литровую банку, залить водкой. Средство настаивается не менее 2 недель, затем процеживается. Принимать лекарство нужно утром перед едой – 1ч. л. смешать с медом и съесть. Полный курс – 3 недели.

Настойка из каштанов полезна для сосудов

Сбор трав для повышения эластичности сосудов

Измельчить и перемешать в равных долях (по 30 г) софору японскую, ветки и кору барбариса, листья клевера красного и траву сушеницы. В 500 мл кипятка поместить 1 ст.л. травяной смеси и готовить на водяной бане 15 минут. Процеженный отвар пить по 50-60 мл раз в сутки. Употребление такой жидкости не должно превышать 1 месяц.

Отвар из веток целебных деревьев повысит эластичность сосудов

Продукты питания для укрепления сосудов

Чтобы стенки сосудов были крепкими и эластичными нужно ограничить употребление консервантов, животных белков, алкоголя и никотина.

Оптимальным вариантов, что поможет поддерживать кровеносную систему в норме, является следующая еда:

• овощи богатые витамином С (помидоры шпинат), А (морковь), К (капуста, листья салата), РР (свёкла);
• бобовые (фасоль, бобы);
• крупы – гречка, пшеничная каша, овсянка;
• диетическое мясо (говядина, кролик, курица) в отварном или тушёном виде;
• рыбные блюда;
• фрукты (яблоки, абрикосы, бананы, цитрусовые) в свежем и запечённом виде, сухофрукты, орехи.

Вареное мясо полезно при проблемах с сосудами

Овощные салаты нужно заправлять оливковым маслом. Рекомендуется ограничить сладости и выпечку. Нужно пить травяные отвары, зелёный чай, молоко.

Диетическое и сбалансированное питание – важный компонент в комплексном укреплении стенок сосудов всего организма. Благодаря скорректированному рациону можно поддерживать кровеносную систему и контролировать тонус вен.

Гимнастика при слабых сосудах

Чтобы оздоровить плохие сосуды, применяют несложную гимнастику. Упражнения полезно выполнять в утреннее время и перед сном на ежедневной основе.

1. Вибрация. Лёжа на кровати поднять вверх руки и ноги. В течение 1–2 минут потрясти конечностями. Ритм должен быть частым и быстрым. Это позволит сделать вибромассаж всем сосудам и спровоцировать вывод токсинов из организма.
2. Вращение головой. Нужно стать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Делать вращательные движения головы по часовой стрелке и в обратную сторону. Длительность процедуры 2–3 минуты. Упражнение помогает укрепить сосуды головного мозга.
3. Махи руками. Чуть согнуть колени и делать вращение левой рукой в одну сторону, а правой – в противоположную. Поменять направления. Выполнять упражнение 2–3 минуты.
4. Стойка «берёзка». Лечь на спину, поднять ноги вверх и поддержать поясницу руками. Простоять в таком положении не менее 4–5 минут. Благодаря упражнению, кровь лучше циркулирует к сердцу и в мозг.
5. Раскачивание. В положении стоя плавно перекатываться с носка на пятку и обратно. Проделывать одновременно с обеими ногами в течение 5–10 минут. Восстанавливает кровоток в ногах.

Специальные упражнения помогут укрепить сосуды

Махи ногами в сидячем положении, вращения ступнями, упражнение «ножницы» также способны помочь укрепить слабые венозные стенки. Главное. все движения выполнять плавно и не переусердствовать.

Как тренировать сосуды в домашних условиях

Для того чтобы повысить тонус сосудистых стенок и восстановит их эластичность, необязательно находится в больнице.

Тренировать слабые вены можно и в домашних условиях:

1. Использование медикаментозных препаратов. Особенно хорошо заботится о сосудах Аскорутин. К тому же он практически не имеет противопоказаний.
2. Применение наружных средств. Аптечные гели и мази (Лиотон, Троксевазин) локально воздействуют на проблемные участки.
3. Рецепты народной медицины. Рекомендуется попить отвары, настойки и делать примочки на больные места. Это хорошие вспомогательные методы.
4. Приём витаминов. Для укрепления сосудов требуются витамины К, А, В, Е, группы В (В1, В6, В12). Они содержатся как в витаминных аптечных комплексах, так и продуктах питания (овощи, бобовые, фрукты, рыба).
5. Правильная еда. Необходимо ограничить употребление сладкого, мучного и выпечки. Не рекомендуется есть консерванты и жирную пищу. Диетическая еда, приготовленная на пару, запечённая или сваренная – вот главный принцип питания.

Откажитесь от сладкого, если имеются проблемы с сосудами

Держать сосуды в тонусе поможет здоровый сон, активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе и специальная гимнастика.

Укрепление сосудов всего организма – процесс длительный и сложный, который требует комплексного подхода. Основную медикаментозную терапию обязательно нужно подкреплять витаминами, гимнастикой и правильным питанием. Не помешает в лечении тонких сосудов и способы народной медицины. Главное, укреплять сосуды под контролем врача и не заниматься самолечением.