Как определить шейный остеохондроз. Особенности проявления шейного остеохондроза

Какие бывают самые главные симптомы остеохондроза кратко рассказывается в данном видео:

Скачки артериального давления

Нестабильный обусловлен нарушенным кровотоком в продолговатом мозге, отвечающем за функции сосудисто-двигательного центра.

Внезапный обморок, или синкопальные состояния

Возникает при спазме артерий мозга из-за кратковременного прекращения тока крови по позвоночным артериям. Из состояния потери сознания пациента можно быстро вывести, уложив его так, чтобы ноги были немного выше головы – приток крови к мозгу позволяет привести человека в чувство. После обморочного приступа некоторое время могут наблюдаться обратимые проблемы с речью и движениями, обусловленные краткой остановкой кровотока.

Глоточные симптомы

Нередко могут быть единственным признаком, указывающим на шейный остеохондроз. Выражаются как першение, сухость и ощущение , затруднения с глотанием. Симптоматика ассоциирована с компрессией нервных сплетений, отвечающих за иннервацию области глотки. Дифференцировать такие проявления нужно от похожей клиники при воспалениях или новообразованиях.

Подъем температуры тела

Для шейного остеохондроза - не самый типичный симптом, наблюдается редко и локально: в шейной и воротниковой зоне, с небольшим покраснением кожи.

Клиника остеохондроза в шейном отделе позвоночника может быть, во-первых, разной степени выраженности, это зависит от стадии развития патологии, также в периоды обострений они ярче, во-вторых, складываться в определенные синдромы.

Симптомы, зависящие от стадии шейного остеохондроза

I стадия

Начало дегенеративных процессов в хрящах позвоночных дисков. Симптоматика слабая, иногда может не наблюдаться совсем. Первые признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника:

дискомфорт в шее, руках, плечах, иногда переходящий в боль;
головная боль;
легкое ограничение двигательной активности шеи;
быстро проходящие нарушения зрения;
понижение чувствительности кожи воротниковой зоны.

Важно: данные симптомы становятся более выраженными при наклонах головы.

Как правило, пациенты не обращаются к , считая, что все симптомы связаны с усталостью, стрессом, возрастом, недосыпанием.

II стадия

На этом этапе началась , межпозвонковые щели сужаются, разрушается коллагеновое волокно фиброзного кольца диска. Появляются заметные болевые симптомы точечного характера из-за сдавления нервных стволов, усиливающиеся при движениях шеи и . Тут уже можно подозревать шейный остеохондроз, симптомы которого следующие:

выраженные боли в шее, иногда с ;
кожа плеч и рук теряет чувствительность практически полностью;
головные боли частые, долго не проходят;
нарушения зрения с «мушками» в глазах;
звон и шум в ушах;
слабость мышц верхних конечностей;
снижена четкость рефлексов сухожилий;
боли стреляющего характера с отдачей ;
ощущение комка в горле, проблемы с глотанием;
нарушения сна, обычно бессонница.

Долгое удержание головы в одном положении приводит к сильным болям. На этой стадии развития болезни пациенты уже приходят к врачу за помощью.

III стадия

Фиброзное кольцо в диске разрушено, формируются грыжи. наблюдается деформация позвоночника, смещения и вывихи позвонков из-за их слабой фиксации. Симптомы следующие:

интенсивные, острые боли в шее, воротниковой зоне, области сердца;
нарушена чувствительность кожи головы на затылке, в плечевой области, вплоть до полного отсутствия;
грыжи шейного отдела позвоночника;
парезы и параличи верхних конечностей;
сухожильные рефлексы практически не наблюдаются.

Это тяжелая стадия болезни, при которой пациент уже не в состоянии поддерживать голову самостоятельно. Ишемия спинного мозга и компрессия артерий позвоночника ведут к параличам и парезам в других частях тела и спинальному инсульту.

Синдромы, обусловленные остеохондрозом шейного отдела позвоночника

Неспецифичность и большое количество разнообразных симптомов, сопровождающих остеохондроз шейного отдела, затрудняют диагностику и дальнейшее лечение, так как некоторые из них могут быть признаком совсем других болезней. Симптомы шейного остеохондроза складываются в определенные группы, называемые синдромами. Их наличие и выраженность может указывать на патологию в шейном отделе позвоночника с уточненной локализацией.

Группа часто встречающихся синдромов:

Иначе называемый шейным радикулитом . Он объединяет в себе симптомы, связанные с ущемлением нервных корешков шейных позвонков. Характерны «мурашки» в пораженной области, покалывания в пальцах, предплечьях, пастозность кожи, распространяемая на определенные пальцы.

Ирритативно-рефлекторный. Жгучая и острая , иногда с отдачей в грудь и плечо, возникающая в момент смены положения головы и шеи, при чихании, и резком повороте головы.

Елена Малышева и ее неизменные помощники рассказывают о болях, симптомах и лечении шейного остеохондроза на видео:

Включает:

головную боль, приступами или постоянно, пульсирующего характера;
дискомфорт при некоторых движениях, в том числе после длительного статического положения;
слабость, тошноту, потерю сознания;
понижение слуха, проблемы с равновесием;
понижение остроты зрения.

Кардиальный . Почти одинаковая картина со стенокардией часто приводит к неправильной диагностике и лечению. Синдром появляется по причине раздражения рецепторов диафрагмального нерва, частично захватывающего перикард и большую грудную мышцу. Таким образом, спазмы в сердечной области являются больше рефлекторными, как отзыв на раздражение шейных нервов. Симптомы:

Внезапно начинающиеся, длительные боли, усиливающиеся при резком движении шеей, кашле, чихании, не проходящие при приеме сердечных препаратов.
ЭКГ не показывает нарушений кровотока сердечной мышцы.
Иногда могут быть экстрасистолия и .

Вегетативно-дистонический синдром . Подвывих первого позвонка шейного отдела со смещением может привести к развитию вегето-сосудистой дистонии. Определенным диагнозом ВСД не является, так как не имеет выраженных симптомов. Могут быть неврологические признаки, симптомы нарушенного мозгового кровотока, скачки внутричерепного давления, мышечные спазмы. В итоге жалобы пациента сводятся к головокружению, снижению остроты зрения, потере сознания, головным болям, тошноте.

Как лечить шейный остеохондроз

Описанное состояние позвоночника - очень серьезная патология, которая при запущенности приводит к , по мере стихания болевых явлений пациент переходит на . К курсам лекарственных средств присоединяется , упражнения ЛФК , обычно назначаемые на стадии ремиссии. В сложных случаях остеохондроз лечится хирургическим вмешательством.

В этом видео вы можете посмотреть, как выглядит краткий для начинающих:

Дистрофические изменения пульпы происходят по разным причинам. На первое место следует поставить естественное старение хрящевой ткани, которое, увы, является объективным и неодолимым обстоятельством.

Однако, как было сказано выше, данное заболевание молодеет, что связывается уже не со старением, а с другими причинами.

Существует несколько основных причин остеохондроза шейного отдела. Избежать некоторых из этих явлений вполне по силам самому человеку:

Так, к остеохондрозу приводят работа за компьютером и вождение автомобиля в анатомически неправильных позах (ссутулившись, слишком близко наклонившись к монитору и т. д.), и без соблюдения перерывов, которое рекомендуется любыми санитарными стандартами.
Кроме того, причинами остеохондроза в шейном отделе являются неправильное питание и малоподвижный образ жизни, который ослабляет все мышцы.
Есть факторы риска, которые можно устранить только с помощью медикаментозной терапии, например, гормональные нарушения, ревматизм, сбой в обменных процессах.
Также остеохондроз может быть обусловлен травмами, переохлаждением и даже наследственной предрасположенностью.

В любом случае постановка такого диагноза, выявление и устранение причин заболевания и его лечение находятся в компетенции врача-невролога или вертебролога.

Корешковый синдром развивается из-за сдавления нервного корешка костными наростами «остеофитами», что проявляется острой режущей болью, которая распространяется до предплечья и к мизинцу или безымянному пальцу. Может сопровождаться чувством онемения или “ползанья мурашек”.

Основные симптомы остеохондроза

Вынужденное положение головыМежпозвонковые отверстия нижних трех позвонков имеют не круглую, а

Шейный отдел постоянно испытывает нагрузки, негативные факторы провоцируют мышечный спазм, нарушается кровоснабжение, развиваются дегенеративные изменения в позвонках и хрящах.

Постепенно состояние шейных межпозвоночных дисков ухудшается, нарушается их структура, отмечено поражение мелких суставов между соседними позвонками.
.

При избыточной нагрузке разрастаются костные тела позвонков. Постепенно снижается эластичность позвоночного столба, появляется боль, ограничение подвижности, проблемы с подвижностью плечевого пояса.

Симптомы

Остеохондроз нарушает кровоснабжение мозга, что мешает полноценному питанию нейронов. Поэтому большинство проявлений этого заболевания связаны исключительно с нарушениями в работе кровеносной системы мозга.

Основные признаки это постоянные головные боли, иногда вплоть до потери сознания, проблемы со зрением, охриплость. Пациенты с остеохондрозом могут испытывать такие симптомы как потемнение и двоение в глазах.

Важно! Подобные ощущения могут вызываться и другими заболеваниями. Для выяснения причины стоит обратиться к врачу.

Основные симптомы остеохондроза можно поделить на несколько групп.

Головокружение

Обычно появляется после сна или из-за резких движений. На ранних стадиях головокружение – явление эпизодическое, сопровождаемое потемнением в глазах, шумом в ушах и проблемах с координацией. С течением болезни головокружения могут стать постоянными и приводить к обморокам.

Чтобы привести человека в чувство при таком состоянии, следует наклонить его и опустить голову вперед. Тогда приступ головокружения отступит.

Этот симптом проходит сам при лечении проблемы, вызвавшей его - остеохондроза. После курса физиотерапевтических процедур, лечебной гимнастики и диеты, можно будет заметить результат.

болевые ощущения в области шеи, затылка, плечах или руках;
слабость рук;
хруст и боли при движениях головы;
общая слабость, усталость, нарушения координации, головокружения;
снижение остроты зрения и слуха, онемения языка.

Как определить остеохондроз шейного отдела?

Определить шейный остеохондроз возможно по клиническим признакам, симптомам. Заболевание начинает развиваться и проявляться медленно. Симптомы зависят от стадии недуга, числа нарушенных позвонков, а также ущемления нервных окончаний.

Мы уже отчасти перечислили симптомы, которые сопровождают болезнь. Назовем еще раз признаки шейного остеохондроза:

боли в области шеи, плеч и сердца, головные боли в затылочной и височной части;
ограничение подвижности, вплоть до полного паралича проблемного участка;
головокружения, тошнота, рвота, обморочные состояния;
снижение остроты зрения, «мушки» и черные круги перед глазами;
шум в ушах;
онемение языка;
нарушенная координация движений;
панические атаки;
упадок сил.

Большинство из перечисленных симптомов легко списать на общее недомогание, чрезмерную физическую усталость или объяснить другими болезнями – ишемией, мигренью, склерозом, хронической усталостью.

К тому же на ранних стадиях шейный остеохондроз часто протекает без ярких симптомов, поэтому многие пациенты не спешат обращаться за консультацией к медику.

Нарушения со стороны слуха и зрения: звон и шум в ушах, снижение слуха, головокружение, мелькание “мушек” перед глазами.

Нагрузка на нижележащие позвонки постепенно увеличивается, и тогда процесс переходит уже на сам позвонок. В нем появляются микротрещины и образуются дополнительные «костные наросты» остеофиты, чтобы увеличить его площадь поверхности для приема увеличенной нагрузки.

Как развивается хронический остеохондроз шейного отдела

Только после новокаиновой блокады спинного мозга можно на время избавиться от люмбаго. Тем не менее нельзя проводить спинномозговое обезболивание более 3 раз в год. Если при поясничном остеохондрозе симптомы болезни проявляются чаще, поможет только оперативное лечение.

Остеохондроз шейного отдела в хронической форме сопровождается следующими патогенетическими изменениями:
Затем изучается история заболевания. Важно определить последовательность появления симптомов, эффективность и характер ранее проводимого лечения, в т.ч. самолечения.
Боль в области шеи, которая усиливается во время покоя.
Болевой синдром в области шеи и плеч. Появляется в утренние часы и исчезает после разогревания мышц.
На приеме врач задаст вам несколько вопросов, о том, когда появляется боль, где она располагается, при каких позах она усиливается и уменьшается, их продолжительность и интенсивность. Затем Вам зададут ряд вопросов об образе жизни, перенесенных заболеваниях и травмах. Затем для получения полной картины Вы получите направление на анализы.

Обо всем этом вы узнаете в моем бесплатном обучающем курсе «Секреты лечения шейного остеохондроза».

Боль усиливается при наклоне головы в здоровую сторону, при отведении руки в сторону

Ощущение тяжести в голове, головокружение, нарушение сна, памяти.

Остеофиты могут образоваться либо на задней поверхности, тем самым сдавливая нервные корешки, либо на боковой поверхности, сдавливая позвоночную артерию.

Для лечения стоит правильно поставить диагноз. 50% пациентов, обращающиеся к врачам с жалобами на сильные боли в спине, диагностируют остеохондроз.

В грудном отделе болезнь часто маскируется под другие заболевания. Занимаясь лечением стенокардии, дыхательной системы, не получая облегчения, пациенты не подозревают, что причина - остеохондроз.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Мази при остеохондрозе шейного отдела

Хорошо подвергается лечению остеохондроз на ранней стадии.

Степени шейного остеохондроза

Развиваясь, остеохондроз проходит несколько стадий, характеризующихся определенными признаками и симптомами. Эти стадии мы рассмотрим ниже.

Остеохондроз 1 степени шейного отдела (доклиническая стадия)

Обычно на начальной стадии развития заболевания наблюдается лишь незначительная сглаженность лордоза шеи, пациенты испытывают боли, усиливающиеся при поворотах и наклонах головы, чувствуют напряжение и быструю утомляемость мышц в области спины, поясницы.

На этой стадии остеохондроз излечим без медикаментов, достаточно изменить питание, выполнять упражнения и прочие мероприятия.

Остеохондроз 2 степени

На второй стадии между позвонками наблюдается нестабильность, пациента начинает беспокоить более интенсивная боль, периодически отдающая в руки или плечи, так же усиливаются болевые ощущения при поворотах и наклонах головы.

Это происходит в результате ущемления нервов, поскольку уменьшается высота межпозвоночных дисков. Пациенты начинают замечать быструю усталость, рассеянность, снижение уровня работоспособности и головные боли.

Остеохондроз 3 степени

Прогрессируя, остеохондроз шейных позвонков проходит некоторые этапы, которые классифицируются различными симптомами.

Невропатологи различают 3 степени остеохондроза – 1-ю, 2-ю и 3-ю соответственно. У львиной доли пациентов фиксируется заболевание именно второй стадии.

Это объясняется следующими моментами. Заболевание 1 степени характеризуется появлением кратковременных болевых ощущений в шее, напоминающих электрический разряд.

На начальном этапе начинает разрушаться фиброзное кольцо, которое удерживает центральную часть межпозвонкового диска. Ориентиром для диагностики остеохондроза 1 степени является расширение зрачков, не связанное с другими явлениями в организме.

Число больных остеохондрозом 1 степени не очень велико. Болезнь на этом этапе скоротечна, и либо устраняется (при своевременно проведённом лечении), либо быстро переходит во вторую фазу – если упущен момент.

Ситуация по количеству больных остеохондрозом 3 степени схожа. Оно также невелико.

Это объясняется тем, что чаще всего врачам удаётся начать своевременное лечение и не допустить перехода патологии из второй стадии в третью. Для болезни этой степени характерны такие симптомы как острая боль в шее, не стихающая даже после приёма обезболивающих, частичная потеря контроля верхних конечностей, постоянные головокружения, а нередко и обмороки.

Остеохондроз 3 степени лечится, как правило, оперативным путём, так как медикаментозная терапия зачастую оказывается неэффективной.

В связи с тем, что большинство пациентов болеет остеохондрозом именно 2 степени, эта форма заболевания представляет наибольший интерес с клинической точки зрения, и именно в лечении болезни на этой стадии накоплен самый большой опыт.

По статистике, доля больных остеохондрозом второй стадии среди всех пациентов с этой патологией составляет около 75%.

Специфика этой формы заболевания состоит в хроническом протекании с кратковременными периодами обострения.

Вторая степень отличается от первой продолжающимся уменьшением пространства между позвонками

То есть, межпозвонковый диск пока не разрушается, как в случае третьей стадии, но он становится существенно тоньше, что приводит к ущемлению корешков нервов и вызывает всю классическую симптоматику остеохондроза.

Так как патология 2 степени является самой массовой, то, говоря о лечении шейного остеохондроза вообще, подразумевают проведение лечебных мероприятий в отношении именно этой формы заболевания.

А они, повторимся, включают медикаментозную терапию и лечебную физкультуру. Правильно проведённое лечение позволяет устранить болезнь и не допустить её перехода в третью стадию с почти неизбежной операцией по замене межпозвонковых дисков.

Степень остеохондроза определяется клинической картиной и жалобами пациента. Не следует понятие степени путать со стадиями остеохондроза. О стадиях речь пойдет ниже.

Первая степень

Шейный остеохондроз развивается поэтапно, в четыре стадии:

Первая (начальная) стадия

Лечащий врач должен определить степень развития шейного остеохондроза, основываясь на анамнезе, а также проведении осмотра пациента. Различают всего четыре степени:

Первая степень. Болезнь находится в самом зачатке, у пациента наблюдается небольшая боль в шее, которая может быть более интенсивной, если человек начинает поворачивать головой.
Вторая степень. Пациент может жаловаться на очень интенсивные боли в шейном отделе, которые могут локализоваться в верхних конечностях. Клиническая картина показывает, что на этом этапе развития болезни наблюдается защемление нервных пучков, что и вызывает интенсивные болевые ощущения. Также отмечается головная боль, слабость и общее недомогание.
Третья степень. Боли становятся практически непрекращающимися, отдающими также в плечо или руку. У некоторых пациентов диагностируется грыжа межпозвоночных дисков, что ведет к потере чувствительности верхних конечностей. При осмотре врача наблюдается заметное снижение подвижности шейного отдела, а также боли при пальпации.
Четвертая степень. На этом этапе заболевания межпозвоночный диск практически полностью разрушен. На его месте появляется соединительная ткань, что ведет к ухудшению состояния больного. Он начинает сильнее чувствовать боль, шум в голове, а также плохую ориентацию в пространстве. Это говорит о том, что артерия оказывается защемленной, что мешает естественному питанию головного мозга.

В медицинской практике принято различать четыре степени развития остеохондроза, и шейный не является исключением.

Под воздействием нехватки питательных веществ дегенеративно-дистрофические нарушения в межпозвоночных дисках только начинаются. Из-за нагрузок и утраты естественного амортизатора диск слегка меняет структуру, а его поверхность становится негладкой, а шероховатой.

Диагностика

Для диагностики заболевания в медицине применяются следующие методы:

Рентгенография. Это способ малоэффективен, особенно на последних стадиях развития остеохондроза.
Магнитно-резонансная томография (МРТ). Метод, позволяющий увидеть костные структуры, грыжи межпозвоночных дисков, их размер и направление развития.
Компьютерная томография. Менее эффективное решение, чем МРТ, так как наличие и размер грыж определяется с трудом.
Ультразвуковое дуплексное сканирование. Этот метод применяется в тех случаях, когда в артериях подозревается нарушение тока крови. С помощью сканирования можно определить скорость кровотока и есть ли для него препятствия.

МРТ головного мозга;

рентгенографию;

При первом осмотре пациента, жалующегося на шейный остеохондроз, ставится предварительный диагноз и исследуется позвоночный столб, чтобы определить степень его поражения

Осматривая пациента, врач в первую очередь обращает внимание на особенности строения туловища, осанку человека, боковые контуры его шеи и талии, рельефность мышц, которые находятся рядом с позвоночным столбом, степень выпячивания остистых отростков и т/д

Определить шейный остеохондроз может только врач. Для этого используются различные методы:

Самый распространенный вариант - это рентгенографическая диагностика. Данное исследование делается в прямой и боковой проекциях, а иногда даже выполняются снимки пациента в позиции с открытым ртом. Это помогает точно определить снижение высоты межпозвонкового диска, сужение отверстия между основаниями шейных позвонков, наличие дегенеративных костных разрастаний.
В современных условиях диагностируют остеохондроз и с применением ядерно-магнитно-резонансной томографии. Полученные при этом изображения позволяют с высокой точностью определить расположение патологических изменений. От рентгенографии эта методика отличается тем, что позволяет определить наличие протрузии или уже даже грыжи диска.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Массаж шеи при остеохондрозе в домашних условиях - Суставы

Исключительно врач может поставить точный диагноз и определить степень развития заболевания, чтобы назначить правильное лечение.

После словесного описания симптомов пациенту назначается рентгеновское обследование проблемного участка, и уже на ранней стадии снимок способен продемонстрировать негативные процессы и показать поврежденный позвонок.

Это еще один веский аргумент, чтобы записаться на прием к врачу при первых подозрениях на шейный остеохондроз.

Приступообразные головные боли, которые начинаются с затылка и распространяются на область лба, висков, ушей. Могут захватывать половину головы.

Причины развития заболевания

К чему приводит шейный остеохондроз?

Пока серьезных болей нет, многие люди относятся к этому заболеванию слишком легкомысленно, не понимая, к чему может привести остеохондроз шейного отдела.

На самом же деле шея - это важнейшая часть общей системы кровоснабжения организма, поскольку через нее проходят крупные артерии (сонная и позвоночная).

Но и это еще не все.

В шее расположена сеть лимфатических узлов, через нее проходят спинной мозг и нервные корешки, которые отвечают за рефлекторную связь с руками, сердцем и органами дыхания.

Если здесь произойдет какой-то сбой, то он отразится на состоянии организма в целом. Головные боли, нарушение сна и даже затяжная бессонница - это только часть таких последствий.

А ведь бывают и более серьезные патологии.

Специфика лечения

Успешное лечение остеохондроза шеи массажем можно проводить в домашних условиях. Массаж поможет расслабить зажатые мышцы, уменьшить напряжение. Процедура помогает нормализовать кровообращение в дисках, это облегчает состояние.

Также можно делать при остеохондрозе самомассаж. Проводится он сидя разминающими, растирающими направлениями в затылке. Но для лучшего результата, лучше обратиться к опытному массажисту.

Терапия остеохондроза должна быть комплексной, включать не только прием медикаментов, но лечебную гимнастику и физиотерапию. Схема лечения подбирается индивидуально для каждого пациента. На подбор медикаментов и продолжительности терапии влияет стадия заболевания.

Медикаментозное лечение

Лечение следует проводить только эффективными медикаментозными препаратами. Они снимут воспаление, болевой синдром и укрепят организм в целом. Если вы проводите лечение в домашних условиях, этот процесс должен контролировать и, по необходимости, корректировать специалист.

При остеохондрозе обычно прописывают нестероидные противовоспалительные препараты. Эффект данных медикаментов:

уменьшают воспаление;
снимают боль;
убирают отек корешков поврежденных нервов.

Наиболее эфективными являются: Кетонал, Найз, Диклофенак, Вольтарен, Кетанов.

Народных средств от остеохондроза не так уж много, но некоторые предпочитают использовать именно их на ранних стадиях этого заболевания.

Если лечение шейного остеохондроза своевременно, человек перестает жаловаться на невыносимую боль в шейных позвонках и начинает свободно двигать телом.

Если комплекс упражнений, разработанный для больных шейным остеохондрозом, дополнить народными методами лечения, можно быстро избавиться от недуга. Вот некоторые приемы, позволяющие избавиться от шейного остеохондроза в домашних условиях:

Больное место нужно натирать листками индийского лука. Обычно эту процедуру рекомендуется проводить перед сном. Облегчение чувствуется уже на следующее утро.
Помочь победить шейный остеохондроз могут обыкновенные листья хрена. Растение на несколько секунд опускают в кипяток, а потом прикладывают к больному месту и обматывают его теплым шарфом. Держать такой компресс рекомендуется всю ночь, несмотря на легкое жжение. Процедуру желательно провести не менее 5 раз.
Если немеют руки и с трудом поворачивается шея, можно воспользоваться чесноком и лимоном. Для приготовления средства требуется взять 3 сочных лимона без косточек, 150 г чеснока, все измельчить и залить крутым кипятком. Каждое утро перед едой рекомендуется выпивать по 0,5 стакана настоя. Перед применением средство нужно взбалтывать.
С остеохондрозом неплохо справляется творог, который равномерно наносят на шарф и опрыскивают небольшим количеством уксуса. Шарф обматывают вокруг шеи и оставляют на ночь.

Преимущество остеохондроза, если в данном случае вообще употребительно это слово, состоит в том, что пациент может лечиться дома, без обязательной госпитализации. Лечебный курс включает приём специальных медикаментов и выполнение упражнений из комплекса ЛФК.

Лекарственные препараты (их типы), применяемые для лечения остеохондроза в домашних условиях, представлены в следующей таблице.

Если вы хотите знать, чем лечить остеохондроз шейного отдела, то вам стоит понимать один важный факт. Данное заболевание весьма специфично, поэтому нет единого средства, которое смогло бы избавить от этой проблемы.

Лечение шейного остеохондроза представляет собой комплексную терапию, включающую в себя прием лекарственных препаратов, гелей, а также различных физиотерапевтических мероприятий.

Немаловажную роль играет лечебная гимнастика, а также массаж проблемной зоны, поэтому успех лечения напрямую зависит от правильной комбинации всех вышеперечисленных способов.

Как вылечить шейный остеохондроз? Для этого могут использоваться разнообразные методы: прием лекарственных препаратов, введение медикаментов путем инъекций; физиотерапевтические процедуры; упражнения, занятия ЛФК; хирургическое вмешательство; мануальное воздействие; массаж и народная медицина.

Для разных степеней развития заболевания рекомендованы свои варианты лечения. Все зависит от запущенности, характерных симптомов защемления корешкового нерва, а также других факторов.

Как вылечить шейный остеохондроз или снизить его проявление при помощи медикаментов:

Противовоспалительные препараты нестероидного типа. Лекарства снимают отек, болевой синдром, облегчают состояние пациента. К медикаментам данной группы относятся: Найз, Кетонал, Рофекоксиб, Целекоксиб, Диклофенак, Вольтарен, Кетанов, Нимесулид, Мовалис.

Витамины B при остеохондрозе шейного отдела. Способствуют ускорению метаболических процессов в мягких тканях. К этой группе относятся препараты Юнигамма, Нейробион, Комбилипен, Мильгамма.
Трентал и Эуфиллин – способствуют нормализации кровотока, улучшают питание корешков нервов, которые подверглись патологическим изменениям.
Стимуляторы восстановления. Помогают восстановить хрящевую ткань даже в поврежденном диске. К препаратам группы хондропротекторов относятся: Артра, Кондронова, Алфлутоп, Хондроитин, Терафлекс, Жабий камень, Доппельгерц, Глюкозамин, Структувит.

Группа препаратов, которая помогает снять спазмы мышц. Это Сирдалуд, Мидокалм, Тизалуд, Тизанидин.
Обезболивающие средства – Ибупрофен, Анальгин, Мелоксикам.

Люди, страдающие этим заболеванием, хотят знать, можно ли вылечить шейный остеохондроз в принципе. Не стоит питать иллюзий: если уже начался процесс истощения хрящевой ткани, если появились остеофиты, это не те патологии, которые можно убрать с помощью медикаментов или физиотерапии, или даже хирургических методов.

Поэтому вылечить остеохондроз полностью нельзя. Но можно замедлить его дальнейшее развитие и избавиться от боли и дискомфортных ощущений. Можно восстановить кровообращение.

Одинаковые симптомы характерны для ряда заболеваний, поэтому такие симптомы остеохондроза как боль в грудине, головная боль, боль в пояснице легко перепутать и принять за стенокардию или радикулит. Различают 4 стадии остеохондроза и проявление симптомов сильно зависит от них.

Поскольку при этом заболевании нарушается нормальное функционирование нервных окончаний и кровеносных сосудов, то остеохондроз симптомы имеет соответствующие: боль и нарушение кровообращения.

Проявление симптоматики зависит от повреждения конкретного позвонка или прилегающего к нему диска, но в целом различают три отдела позвоночника и соответственно им можно сгруппировать такие проявления.

Остеохондроз симптомы по отделам позвоночника

Первые признаки остеохондроза

После длительной сидячей работы или после сна в неудобном положении тела, вы можете испытывать боль в области шеи. После поднятия тяжестей или длительной работы в наклонном положении — боль в пояснице. Эти признаки остеохондроза — кратковременные и проходящие явления. Но повторяясь часто, такие ситуации постепенно расшатывают наш позвоночник. И если нет периодической разгрузки, если вы не делаете гимнастику для укрепления мышц и связок, которые поддерживают опорный аппарат, если есть недостаток кальция в рационе, то у вас есть все шансы перейти от первых признаков остеохондроза к приобретению хронического заболевания.

Синдром остеохондроза

Синдром — это комплекс симптомов по группам.

Разрушение костной и хрящевой ткани на первых порах никак себя не проявляет. Но позвоночный столб со временем все более расшатывается, вызывая искривление позвоночника. Деформация позвонков, прогрессируя, вызывает защемление мягких тканей и тогда возникает боль, обращая внимание пациента на неполадки в организме.

Нервная система реагирует онемением конечностей, нарушением чувствительности, а в запущенной стадии возможна парализованность. Почему это происходит? Спиномозговые нервы сдавливаются, защемляются, приводя к нарушению иннервации (связи — сигналы от спинного мозга не поступают в конечности).

Сосуды также сдавливаются смещенными позвонками, что приводит к кислородному голоданию мозга, внутренних органов, и появляются характерные симптомы остеохондроза: головокружение, тошнота (при шейном остеохондрозе), боли в области сердца (при грудном), руки и ноги мерзнут.

Трофический синдром остеохондроза появляется в запущенной стадии заболевания при сочетании второй и третьей группы симптомов. То есть нарушение кровоснабжения и иннервации приводит к нарушению питания кожных покровов и проявляет себя появлением язв на теле.

Как отличить симптомы остеохондроза от других заболеваний

Если у вас появились специфические симптомы остеохондроза, вы идете к терапевту, который может направить вас к профильному специалисту.

Чтобы правильно поставить диагноз и отличить остеохондроз от других заболеваний, нужно знать, что представляет из себя каждое из них.

Признаки остеохондроза у женщин и мужчин

Признаки остеохондроза у женщин проявляются чаще, чем у мужчин, поскольку строение тела более хрупкое, а кости более тонкие. Женщины больше выполняют работы в наклон: мытье пола, стирка, прополка огорода, что создает статическую нагрузку на позвоночник. Также женщины более эмоциональны и поэтому неврологическая симптоматика у них более выражена (боли внутренних органов). Проявляются симптомы остеохондроза также вследствие гормонального сбоя, который более выражен у женщин в климактерический период. Наличие эстрогенов до тех пор предохраняет организм от возникновения симптоматики.

Заболевание доставляет человеку немало неудобств

Основные причины

Основные причины, которые могут вызвать остеохондроз:

Причин у остеохондроза много, иногда они комбинируются. Вот основные из них:

Одной из причин заболевания является малоподвижный образ жизни

Дистрофические изменения пульпы происходят по разным причинам. На первое место следует поставить естественное старение хрящевой ткани, которое, увы, является объективным и неодолимым обстоятельством.

2 степень недуга

Развиваясь, остеохондроз проходит несколько стадий, характеризующихся определенными признаками и симптомами. Эти стадии мы рассмотрим ниже.

Остеохондроз 1 степени шейного отдела (доклиническая стадия)

На этой стадии остеохондроз излечим без медикаментов, достаточно изменить питание, выполнять упражнения и прочие мероприятия.

Остеохондроз 2 степени

Остеохондроз 3 степени

Прогрессируя, остеохондроз шейных позвонков проходит некоторые этапы, которые классифицируются различными симптомами.

Различают 4 стадии развития патологии:

Невропатологи различают 3 степени остеохондроза – 1-ю, 2-ю и 3-ю соответственно. У львиной доли пациентов фиксируется заболевание именно второй стадии.

На начальном этапе начинает разрушаться фиброзное кольцо, которое удерживает центральную часть межпозвонкового диска. Ориентиром для диагностики остеохондроза 1 степени является расширение зрачков, не связанное с другими явлениями в организме.

Число больных остеохондрозом 1 степени не очень велико. Болезнь на этом этапе скоротечна, и либо устраняется (при своевременно проведённом лечении), либо быстро переходит во вторую фазу – если упущен момент.

Ситуация по количеству больных остеохондрозом 3 степени схожа. Оно также невелико.

Остеохондроз 3 степени лечится, как правило, оперативным путём, так как медикаментозная терапия зачастую оказывается неэффективной.

В связи с тем, что большинство пациентов болеет остеохондрозом именно 2 степени, эта форма заболевания представляет наибольший интерес с клинической точки зрения, и именно в лечении болезни на этой стадии накоплен самый большой опыт.

Специфика этой формы заболевания состоит в хроническом протекании с кратковременными периодами обострения.

Вторая степень отличается от первой продолжающимся уменьшением пространства между позвонками

То есть, межпозвонковый диск пока не разрушается, как в случае третьей стадии, но он становится существенно тоньше, что приводит к ущемлению корешков нервов и вызывает всю классическую симптоматику остеохондроза.

Степень остеохондроза определяется клинической картиной и жалобами пациента. Не следует понятие степени путать со стадиями остеохондроза. О стадиях речь пойдет ниже.

Первая степень

Шейный остеохондроз развивается поэтапно, в четыре стадии:

Первая (начальная) стадия

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Остеохондроз шейного отдела позвоночника 2 степени

Первая степень. Болезнь находится в самом зачатке, у пациента наблюдается небольшая боль в шее, которая может быть более интенсивной, если человек начинает поворачивать головой.
Вторая степень. Пациент может жаловаться на очень интенсивные боли в шейном отделе, которые могут локализоваться в верхних конечностях. Клиническая картина показывает, что на этом этапе развития болезни наблюдается защемление нервных пучков, что и вызывает интенсивные болевые ощущения. Также отмечается головная боль, слабость и общее недомогание.
Третья степень. Боли становятся практически непрекращающимися, отдающими также в плечо или руку. У некоторых пациентов диагностируется грыжа межпозвоночных дисков, что ведет к потере чувствительности верхних конечностей. При осмотре врача наблюдается заметное снижение подвижности шейного отдела, а также боли при пальпации.
Четвертая степень. На этом этапе заболевания межпозвоночный диск практически полностью разрушен. На его месте появляется соединительная ткань, что ведет к ухудшению состояния больного. Он начинает сильнее чувствовать боль, шум в голове, а также плохую ориентацию в пространстве. Это говорит о том, что артерия оказывается защемленной, что мешает естественному питанию головного мозга.

Симптомы и признаки заболевания

Основные признаки это постоянные головные боли, иногда вплоть до потери сознания, проблемы со зрением, охриплость. Пациенты с остеохондрозом могут испытывать такие симптомы как потемнение и двоение в глазах.

Основные симптомы остеохондроза можно поделить на несколько групп.

Головокружение

Симптомы

Выявить даже начальную стадию заболевания можно по следующим признакам:

болевые ощущения в области шеи, затылка, плечах или руках;
слабость рук;
хруст и боли при движениях головы;
общая слабость, усталость, нарушения координации, головокружения;
снижение остроты зрения и слуха, онемения языка.

Как определить остеохондроз шейного отдела?

Определить шейный остеохондроз возможно по клиническим признакам, симптомам. Заболевание начинает развиваться и проявляться медленно. Симптомы зависят от стадии недуга, числа нарушенных позвонков, а также ущемления нервных окончаний.

Большая часть больных жалуется на нестерпимые головные боли

Диагностика

Для диагностики заболевания в медицине применяются следующие методы:

Рентгенография. Это способ малоэффективен, особенно на последних стадиях развития остеохондроза.
Магнитно-резонансная томография (МРТ). Метод, позволяющий увидеть костные структуры, грыжи межпозвоночных дисков, их размер и направление развития.
Компьютерная томография. Менее эффективное решение, чем МРТ, так как наличие и размер грыж определяется с трудом.
Ультразвуковое дуплексное сканирование. Этот метод применяется в тех случаях, когда в артериях подозревается нарушение тока крови. С помощью сканирования можно определить скорость кровотока и есть ли для него препятствия.

Чтобы убедиться, что симптомы не вызваны другими заболеваниями, врачи обычно проводят ряд исследований, таких как:

МРТ головного мозга;

рентгенографию;

Основой диагностики болезни является исследование с помощью рентгенографии и томографии

При первом осмотре пациента, жалующегося на шейный остеохондроз, ставится предварительный диагноз и исследуется позвоночный столб, чтобы определить степень его поражения

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Препарат Кавинтон - отзывы. Негативные, нейтральные и положительные отзывы

Анализ крови

Как определить остеохондроз по анализу крови? Может ли быть повышенная СОЭ при остеохондрозе? Люди часто интересуются этими вопросами. Однако лабораторная диагностика в таких ситуациях не играет значительной роли.

Ни шейный, ни грудной, ни поясничный остеохондроз в неосложненных случаях не дают повышения СОЭ.

Повышение СОЭ является показателем наличия воспаления. Но остеохондроз не является воспалением по своей сути. Как было сказано ранее, это дегенеративно-дистрофический процесс.

Если при наличии предположительного диагноза «остеохондроз» имеется устойчиво повышенная СОЭ, необходимо обследование у ревматолога для исключения болезни Бехтерева и других ревматологических заболеваний.

Таким образом, диагностика остеохондроза строится в основном на опросе, объективном обследовании больного и рентгенологических методах исследования. Проведение анализа крови, в частности определение СОЭ, в большей степени необходимо для исключения ревматологической патологии.

Специфика лечения

Обязательно обратитесь за помощью по подбору лекарств к специалисту!

Терапия остеохондроза должна быть комплексной, включать не только прием медикаментов, но лечебную гимнастику и физиотерапию. Схема лечения подбирается индивидуально для каждого пациента. На подбор медикаментов и продолжительности терапии влияет стадия заболевания.

Медикаментозное лечение

Лечение следует проводить только эффективными медикаментозными препаратами. Они снимут воспаление, болевой синдром и укрепят организм в целом. Если вы проводите лечение в домашних условиях, этот процесс должен контролировать и, по необходимости, корректировать специалист.

уменьшают воспаление;
снимают боль;
убирают отек корешков поврежденных нервов.

Наиболее эфективными являются: Кетонал, Найз, Диклофенак, Вольтарен, Кетанов.

Также часто применяют сосудорасширяющие препараты. Ими могут быть:

Народных средств от остеохондроза не так уж много, но некоторые предпочитают использовать именно их на ранних стадиях этого заболевания.

Одним из методов лечения заболевания является массаж

Вылечить недуг можно с помощью чеснока и лимона

Больное место нужно натирать листками индийского лука. Обычно эту процедуру рекомендуется проводить перед сном. Облегчение чувствуется уже на следующее утро.
Помочь победить шейный остеохондроз могут обыкновенные листья хрена. Растение на несколько секунд опускают в кипяток, а потом прикладывают к больному месту и обматывают его теплым шарфом. Держать такой компресс рекомендуется всю ночь, несмотря на легкое жжение. Процедуру желательно провести не менее 5 раз.
Если немеют руки и с трудом поворачивается шея, можно воспользоваться чесноком и лимоном. Для приготовления средства требуется взять 3 сочных лимона без косточек, 150 г чеснока, все измельчить и залить крутым кипятком. Каждое утро перед едой рекомендуется выпивать по 0,5 стакана настоя. Перед применением средство нужно взбалтывать.
С остеохондрозом неплохо справляется творог, который равномерно наносят на шарф и опрыскивают небольшим количеством уксуса. Шарф обматывают вокруг шеи и оставляют на ночь.

Преимущество остеохондроза, если в данном случае вообще употребительно это слово, состоит в том, что пациент может лечиться дома, без обязательной госпитализации. Лечебный курс включает приём специальных медикаментов и выполнение упражнений из комплекса ЛФК.

Лекарственные препараты (их типы), применяемые для лечения остеохондроза в домашних условиях, представлены в следующей таблице.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника - явление распространенное. По статистике, на долю этого нарушения приходится до 80 % случаев заболеваний спины. А между тем, в традиционной восточной философии не зря называют шею посредником, который соединяет разум и плоть. Остеохондроз и другие заболевания шейного отдела (травмы, ревматоидный артрит и т. д.) приводят к .

Причины шейного остеохондроза

Так, к остеохондрозу приводят работа за компьютером и вождение автомобиля в анатомически неправильных позах (ссутулившись, слишком близко наклонившись к монитору и т. д.), и без соблюдения перерывов, которое рекомендуется любыми санитарными стандартами.
Кроме того, причинами остеохондроза в шейном отделе являются неправильное и малоподвижный образ жизни, который ослабляет все мышцы.
Есть факторы риска, которые можно устранить только с помощью медикаментозной терапии, например, гормональные нарушения, ревматизм, сбой в обменных процессах.
Также остеохондроз может быть обусловлен травмами, переохлаждением и даже наследственной предрасположенностью.

Симптомы

Все виды остеохондроза сопровождаются болевыми ощущениями. Разница заключается в их локализации. Признаки шейного остеохондроза таковы:

Боли ноющего характера в области шеи, иногда возникают боли в виде прострела, они отражаются в затылке или области лопаток, могут при это болеть руки. При малейших усилиях, в том числе и чихании, болевые ощущения усиливаются.
Мышцы шеи напряжены, а в тяжелых случаях боль может возникать при касании.
Ощущение припухлости языка, иногда кажется, что он немеет.
В шее, плечевом поясе, руках могут ощущаться покалывания.
Кроме того, при остеохондрозе шейного отдела может возникать мышечная слабость.

Это основные симптомы остеохондроза. Но в целом признаки могут быть весьма разнообразными, конкретные проявления заболевания зависят от степени поражения нервных корешков, а это в свою очередь обуславливает тяжесть состояния в целом. Как правило, если есть шейный остеохондроз, симптомы проявляются комплексно: боль сочетается с ограничением подвижности этого отдела. Причем эти признаки могут развиваться очень медленно, иногда на это уходят годы. Но бывает и так, что заболевание возникает внезапно под влиянием 1 или нескольких провоцирующих его факторов.

Боли при остеохондрозе шейного отдела могут проявляться по-разному. Это касается и их интенсивности. Иногда они настолько мучительны, что человек может практически терять работоспособность на несколько дней или даже недель.

Как проявляется остеохондроз со стороны влияния на кровеносные сосуды? Одним из характерных симптомов являются неодинаковые показатели артериального давления на левой и правой руках - это происходит в результате мышечного спазма.

К сожалению, не всегда проявления остеохондроза бывают настолько выражены, что человек сразу же собирается обратиться к врачу. Вообще, это заболевание развивается обычно медленно, наблюдаются длительные ремиссии с короткими периодами обострения, которым поначалу не придают особого значения. В этом и заключается опасность заболевания.

Диагностика

Определить шейный остеохондроз может только . Для этого используются различные методы:

Самый распространенный вариант - это рентгенографическая диагностика. Данное исследование делается в прямой и боковой проекциях, а иногда даже выполняются снимки пациента в позиции с открытым ртом. Это помогает точно определить снижение высоты межпозвонкового диска, сужение отверстия между основаниями шейных позвонков, наличие дегенеративных костных разрастаний.
В современных условиях диагностируют остеохондроз и с применением ядерно-магнитно-резонансной томографии. Полученные при этом изображения позволяют с высокой точностью определить расположение патологических изменений. От рентгенографии эта методика отличается тем, что позволяет определить наличие протрузии или уже даже грыжи диска.

Тем не менее рентген остается главным диагностическим методом. Как определить шейный остеохондроз с помощью этого исследования: для этого нужно рассмотреть снимки на предмет проверки кривизны шейного отдела. В норму дуга позвоночника должна быть обращена выпуклостью вперед. Позвонки должны иметь нормальную форму, а расстояние между ними должны быть примерно одинаковыми. Признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника на рентгене могут быть заметны в виде уплощения дуги и выпрямления этого отдела на ранних стадиях. В более поздней стадии выпуклость дуги сменяется вогнутым положением.

Проявления остеохондроза при его дальнейшем развитии на рентгене будут видны еще лучше, поскольку при этом разрастаются костные ткани: формируются задние и передние остеофиты тел позвонков. А вот просвет между смежными телами начинает сужаться. Могут также быть заметны артрозные изменения, которые проявляются в неровностях контура.

Это феномен объясняется спазмом шейной мускулатуры. Медики называют его анталгической позой: именно этот термин будет употреблен в заключении по итогам рентгенографии или томографии.

Распознать остеохондроз на основании только клинической картины невозможно. Поскольку схожие симптомы бывают у других заболеваний, в том числе пищеварительной или сердечно-сосудистой системы. Поэтому проводится еще дифференциальная диагностика, которая помогает выявить другие патологии. Это делается с помощью:

эндоскопического исследования желудка;
электроэнцефалографии и т. д.

К чему приводит шейный остеохондроз?

Пока серьезных болей нет, многие люди относятся к этому заболеванию слишком легкомысленно, не понимая, к чему может привести остеохондроз шейного отдела. На самом же деле шея - это важнейшая часть общей системы кровоснабжения организма, поскольку через нее проходят крупные артерии (сонная и позвоночная). Но и это еще не все.

В шее расположена сеть лимфатических узлов, через нее проходят спинной мозг и нервные корешки, которые отвечают за рефлекторную связь с руками, сердцем и органами дыхания. Если здесь произойдет какой-то сбой, то он отразится на состоянии организма в целом. , нарушение сна и даже затяжная бессонница - это только часть таких последствий. А ведь бывают и более серьезные патологии.

Из-за нарушения кровоснабжения может начаться обезвоживание, хрящевые диски, выполняющие функции амортизаторов, защищающих позвонки, истончатся, при сближении краев позвонков может возникать защемление нервных корешков, вызывающее очень сильные боли. Может утрачиваться подвижность шеи, каждое движение при этом сопровождается болью.

Лечение

Поэтому вылечить остеохондроз полностью нельзя. Но можно замедлить его дальнейшее развитие и избавиться от боли и дискомфортных ощущений. Можно восстановить кровообращение.

Лечение остеохондроза шейного отдела должно быть направлено на уменьшение боли в шее, плечевом суставе, в верхних конечностях. Очень важно восстановить подвижность сустава, и укрепить мышцы шеи и плечевого пояса.

Если остеохондроз дополняется синдромом позвоночной артерии, то проводится профилактика вестибулярных нарушений и восстановление координации движений. Важно обеспечить снижение гипертонуса мышц.

Лечить остеохондроз шеи нужно комплексно. Т. е. не просто устранить симптомы заболевания, но и постараться убрать саму причину.

Как лечить шейный остеохондроз в тяжелых случаях - это самый актуальный вопрос, поскольку многие обращаются к врачу только в таких ситуациях. Как правило, боль устраняют с помощью анальгетиков и других нестероидных противовоспалительных препаратов. В самых тяжелых случаях лечение проводится в условиях стационара, а анальгетики при этом вводят непосредственно в спинной мозг. Такие инъекции называют спинномозговой блокадой. Понятно, что такие инъекции может делать только опытный специалист. И на самом деле блокада не является полноценным методом лечения, это скорее средство скорой помощи. Лекарство не может восстановить стершиеся диски.

А в дальнейшем для лечения используют ортопедические способы реабилитации, физиотерапию, массаж (но только вне стадии обострения) и медикаментозные средства, в том числе и миорелаксанты для расслабления мышц.

Кроме того, важно соблюдать определенные правила, чтобы не было ухудшения состояния. Например, занятия лечебной гимнастикой проводят в специальном ортезе или ватно-марлевом воротнике, чтобы предотвратить микротравмы нервных окончаний и создать относительный покой для шейного отдела.

Лечащим врачом обязательно должен быть назначен комплекс упражнений, направленных на расслабление мышц в проблемной зоне. Особенно важно добиться расслабления мышц, наиболее вовлеченных в патологический процесс. Это дельтовидная и трапециевидная мышцы, которые часто при этом заболевании находятся в состоянии гипертонуса.

На начальных стадиях заболевания хорошо помогает , который улучшает кровоснабжение и нормализует обменные процессы. Делать его нужно каждый день. Для этого нужно сесть на стуле в удобной позе, прижать 4 пальца ладони к проблемной зоне и поглаживать ими заднюю поверхность шеи в направлении сверху вниз. Это движение повторяют 3–4 раза. Затем по тому же принципу, но более интенсивно, шею массируют большими пальцами. Щипками разминают мышцы шеи, сначала с правой стороны, затем левой. Завершается массаж легкими похлопываниями.

Как предотвратить шейный остеохондроз?

Следует и отметить, что предупредить болезнь будет намного легче, чем потом с ней бороться. Тем более что излечить ее полностью вряд ли удастся, разве что можно затормозить ее развитие. А вот для дают полезные советы, которыми стоило бы воспользоваться.

Во-первых, нужно постараться снизить нагрузку на шейные позвонки. Для этого нужно грамотно обустроить свое рабочее место, особенно если приходится много работать за компьютером. Не менее важно обустроить место для отдыха, позаботиться об удобной кровати с хорошим матрасом и . Если человек много времени проводит за рулем, то нужно правильно отрегулировать положение подголовника.
Во-вторых, при работе в одной и той же позе время от времени нужно делать перерывы. Так, каждый час рекомендуется вставать из-за компьютера и делать легкую гимнастику. Если нет такой возможности, можно просто пройтись по помещению. При сидячей работе нужно время от времени принимать позу отдыха:округлить спину, опустить голову, руки расслабить, положив их на колени. В таком положении нужно посидеть буквально пару минут.
В-третьих, появление остеохондроза шейного отдела можно предупредить, если периодически делать самомассаж. Можно использовать разные приемы. Подойдет и гидромассаж. Достаточно, принимая , направить достаточно сильную струю воды на шейные позвонки и так массировать их буквально 2–3 минуты.

Чтобы предотвратить остеохондроз ШОП, нужно следить за тем, чтобы не было переохлаждения. В холодную и сырую погоду нельзя выходить из дому без шарфа и головного убора. И, конечно, не стоит сидеть на сквозняках. Заодно следует подкорректировать свои привычки. Нельзя прижимать телефонную трубку к уху плечом, чтобы освободить руки. Лучше купить наушники - это предотвратит напряжение и неравномерную нагрузку на мышцы.