Способы оздоровления организма. Методы естественного оздоровления организма

Добрый день, дорогие домоседы. Мы сегодня поговорим про оздоровление организма, такое простое и доступное для каждого из нас. 12 шагов к оздоровлению организма в нашем материале! Все люди мечтают о том, чтобы быть здоровыми и прожить долгую, насыщенную жизнь.

В этом нет ничего плохого – ведь это естественное желание. Но, до тех пор, пока это желание остается всего лишь мечтой, от него нет никакой пользы.

Для того, чтобы быть здоровым и прожить долго недостаточно просто желать этого – необходимо действовать.

Если вы готовы действовать, но еще не знаете с чего начать оздоровление организма, то эта статья для вас.

Приведенные ниже 12 шагов помогут вам стать значительно здоровее и продлить свою жизнь. Читайте и начинайте действовать.

Примите решение начать прямо сейчас, и вы никогда в жизни об этом не пожалеете.

1. Отказ от курения

На пачках с сигаретами давно уже стали писать о том, что курение значительно укорачивает жизнь человека. Но, к сожалению, мало кого эти надписи смогли остановить.

На самом деле курение является частой причиной развития заболеваний дыхательных путей, а дыхание – это наша жизнь.

Оборвется дыхание – жизнь прекратиться. подумайте над этим. стоит один раз потерпеть, сломать себя и отказаться от этой пагубной привычки, чтобы потом наслаждаться чистым воздуха долгие годы. пока вы живы еще не поздно.

Бросить курить реально – независимо от стажа, но главное захотеть этого, а иначе – все старания будут напрасными.

2. Зеленый чай

Все что нас приводит к раннему старению и истощению организма – это токсины, шлаки и прочие вредные вещества, которые ежедневно откладываются в нашем организме.

Некоторые из них являются продуктами жизнедеятельности нашего организма, которые в результате, при накоплении большого количества могут начать разрушительную деятельность.

В зеленом чае содержаться важные для нашего организма вещества – , которые очищают организм и освобождают его от действия свободных радикалов. Поэтому очень полезно ежедневно пить натуральный зеленый чай.

3. Своевременно лечите зубы и следите за их гигиеной

Здоровье зубов и полости рта – это залог нормального пищеварения и сохранения деятельности ЖКТ на долгие годы.

Сделайте лечение зубов приоритетной задачей и вам не придется иметь серьезных проблем с ними.

4. Разгрузочный день

Вашему организму в обязательном порядке необходимо давать возможность восстановления и обновления. Для этого идеально подходят разгрузочные дни – их можно практиковать не чаще 1 раза в неделю.

Это поможет вам оздоровить свою пищеварительную систему, предотвратить появление лишнего веса и закупорку сосудов.

Начните практиковать оздоровление организма с разгрузочных дней и уже после первого вы заметите как улучшиться ваше самочувствие.

5. Все виды капусты

Капуста, во всех ее проявлениях способна не только очистить кишечник. Попадая в организм, содержащиеся в ней антиоксиданты начинают производить свою работу во всех клетках.

Поэтому, капуста полезны для всего организма. Также, она способствует регенерации клеток, за счет этого ваша кожа надолго останется молодой и упругой, если вы ежедневно будете употреблять1 раз капусту.

6. Кардио нагрузки

Всем известно, что для того, чтобы оставаться здоровым на долгие годы, необходимо следить за состоянием своей сердечно-сосудистой системы. Единственным наиболее эффективным способом сохранить здоровое сердце на долгие годы является тренировка.

Если вы будете практиковать оздоровление организма всего 3-4 раза в неделю с интенсивными кардио нагрузками, ваши сердечные мышцы останутся в тонусе даже в глубокой старости.

Помимо этого, кардио нагрузки являются отличной профилактикой сосудистых заболеваний, инсульта и ожирения.

Поэтому, занимаясь бегом или прыжками со скакалкой вы сможете комплексно оздоровить свой организм и продлить себе жизнь.

7. Больше сна

Здоровый и продолжительный сон всегда положительно влияет на ваше самочувствие и здоровье. Без полноценного сна вы не сможете полностью восстанавливаться, а значит постепенно ваш организм будет разрушаться.

Поэтому, оздоровление организма потребует позаботиться о продолжительном и крепком сне.

В некоторых случаях причиной нашей бессонницы является наш образ жизни и неправильные привычки. Проанализируйте свою жизнь, и вы поймете, что вам мешает регулярно высыпаться.

8. Здоровление организма с рисом?

Для того, чтобы быть энергичным и здоровым долгие годы необходимо чаще кушать рис!

Именно эта злаковая культура содержит в изобилии углеводы, которые полностью усваиваются в максимально краткие сроки, не откладываясь в виде жировой ткани на внутренних органах, а также не засоряя сосуды.

9. Красное вино

В больших количествах алкоголь очень вреден вашему здоровью, а также он приводит к преждевременному старению. Если вы выпиваете немного, но часто – это тоже не нормально, и не принесет вам никакой пользы.

Дело в том, что алкоголь сильно сгущает кровь, а в результате этого образуются тромбы во многих мелких капиллярах, и как следствие – некоторые ткани и органы на какое-то время остаются без кислородного питания.

Но, если употреблять красное вино, в небольших количествах, можно замедлить процесс старения и очистить организм от токсинов, произойдет оздоровление организма после такого очищения сосудов.

Красное вино необходимо при употреблять в разбавленном виде – на 50 грамм , 100 грамм минеральной воды.

10. Частое и дробное питание

Организм подстраивается под выбранный нами ритм жизни, и поэтому энергетический обмен принимает скорость, в от длительности промежутков между приемами пищи.

Поэтому, чтобы долгие годы оставаться в форме, и чувствовать себя хорошо, лучше сократить промежутки между приемами пищи до 2-3 часов. Это поможет вам сохранить здоровой пищеварительную систему, а также убережет от появления лишнего веса.

11. Эмоциональное и психическое равновесие

Для сохранения здоровья необходимо избегать стрессов и сильных эмоциональных нагрузок. Кортизол. который интенсивно выделяется под воздействием стресса, разрушает нервные клетки, а также, накапливаясь приводит к раннему старению.

Поэтому, важно позаботиться о психоэмоциональном равновесии, выработать собственные, эффективные методики борьбы со стрессом, ведь без стресса и депрессии оздоровление организма произойдет как бы само собой!

12. Больше прогулок на свежем воздухе

Когда мы находимся в помещении, наш организм работает в «экономном» режиме – все процессы протекают гораздо медленнее, чем во время нахождения на свежем воздухе. Дело в том, что недостаточная концентрация кислорода в воздухе приводит к ряду проблем со здоровьем.

В первую очередь снижается иммунитет, замедляется . Ухудшается сердцебиение и работа мозга.

Помимо этого, замедляются процессы регенерации клеток, а это уже первый шаг к преждевременному старению.

Раньше средняя продолжительность человеческой жизни была на несколько десятилетий больше, а все потому что все основные виды деятельности были связаны с необходимостью быть на воздухе.

Сегодня же ситуация кардинально изменилась – практически всю свою жизнь городской житель проводит в помещении, а это очень пагубно влияет на эндокринную систему и здоровье в общем.

Про оздоровление организма за 12 шагов мы рассказали, попробуйте выполнить хотя бы половину в ближайшие недели, самочувствие значительно улучшится.

Системы оздоровления организма условно делятся на современные и традиционные. Традиционные системы оздоровления пришли к нам из Индии и Китая - стран с непрерывным, преемственным развитием культуры. К ним относятся йога, ушу, цигун. Современные системы оздоровления формируются в странах с молодой культурой на основе комплексного подхода. Самые популярные системы современности - это система Ниши, системы оздоровительного дыхания, оздоровление по методу Порфирия Иванова, система оздоровления Г.С. Шаталовой, оздоровление по Полю Брэггу, методы оздоровления О.Г. Торсунова, шейпинг и аэробика.

Сегодня многие специалисты склоняются к тому, что самым простым и в то же время - самым глубоким методом оздоровления является система Ниши. Она позволяет человеку восстановить свой естественный потенциал и избавиться от многих заболеваний.

Ниши считал, что источником всех болезней человека являются отрицательные эмоции. Они ослабляют энергетику человека, он тратит свои силы на зло и ненависть. С такими эмоциями нужно бороться, держать нервы в узде. Система Ниши предлагает людям больше улыбаться, радоваться жизни, солнцу, близким людям, тогда и окружающий мир повернётся своей светлой стороной.

Важную роль играет питание. По Ниши, человеку могут принести пользу только полезные и живые продукты, это фрукты, злаки и овощи. Варка и жарка убивают полезные элементы в пище, и добавляют канцерогены. Ниши советовал делать разгрузку хотя бы раз в семь дней, то есть, ничего не кушать, пить воду с лимонным соком.

Система оздоровления Ниши предусматривает и хороший сон. Нужно не только спать минимум 8 часов, чтобы организм отдохнул и восстановил силы, но и постараться найти время днём, чтобы немного вздремнуть. Даже 30 минут дневного сна возвращают силы и энергию. Ниши был уверен, что кровать должна быть обязательно жёсткой, а подушка - твёрдой или вообще может отсутствовать. В этом положении позвоночник будет всегда ровным, органы расположены на своём месте, кровообращение правильное, все системы организма смогут нормально функционировать.

Ровный позвоночник и правильное положение органов имеет в системе Ниши первоочередное значение. Именно для этого японский учёный разработал упражнение «Золотая рыбка». Оно исправляет неправильную осанку, способствует более активной циркуляции крови и работе внутренних биофильтров - печени и почек, а также ведёт к омоложению организма.

Чтобы выполнить это упражнение нужно лечь на пол, вытянуть ноги, при этом ступни должны быть расположены перпендикулярно поверхности, а кончики пальцев должны смотреть на вас. Руки, кроме больших пальцев, следует сложить в замок и обхватить ими шею в районе шейных позвонков, а большие пальцы, направить вверх. Это упражнение длится всего две минуты, в течение которых нужно двигаться из стороны в сторону.

Если правильное положение позвоночника - это первое условие красоты и здоровья, то второе условие - это сильные и чистые кровеносные сосуды, капилляры. Очищать и восстанавливать их Ниши предлагал несложным упражнением. Чтобы его выполнить, следует лечь, в этом положении руки и ноги смотрят вверх, причём ноги нужно согнуть в коленях. Две минуты нужно активно трясти конечностями, чтобы кровь добралась до самых дальних уголков сосудов, пробила бляшки, если они вдруг появились. В системе Ниши таких несложных, но эффективных упражнений много.

Сегодня по системе Ниши в Токио работает целый институт. А всё потому, что эта система вобрала в себя огромный опыт различных немедикаментозных способов лечения, прошла серьёзную проверку практикой, и много людей смогли продлить с её помощью свою молодость, избавиться от сложных заболеваний, получили возможность наслаждаться жизнью. Самое главное в системе Ниши - это лечение в целом, а не отдельного органа или конкретного заболевания. Нужно всегда помнить, что основа здоровья человека - это здоровый позвоночник и система периферического кровоснабжения, особенно капилляры.

1. Апитерапия – метод оздоровления с использованием пчел (живых), пыльцы цветов, меда и иных продуктов пчеловодства. Данный метод не причиняет дичайшей боли, но некоторый дискомфорт придется перетерпеть. Какой? Зависит от чувствительности человека, который «избрал» такой метод.
2. Гомеопатия – это терапевтический метод, который заключается в использовании очень маленьких лекарственных доз, приготовленных «особенным» образом. Данный метод (как и апитерапия) раньше относили к нетрадиционной «классификации».
3. Массаж (медицинский). Существуют определенные приемы воздействия на мышцы, кожу и суставы, которые позволяют достичь раздражения в области массируемых участков.
4. Рефлексотерапия. Лечебная система, в которой используются различные иглы, аппараты, и инструменты, с помощью которых необходимо осуществлять воздействие через «точки» акупунктуры. Цель – регуляция всех функциональных систем человеческого организма.

Нетрадиционные методы оздоровления:

1. Анималотерапия. Те люди, которые хорошо владеют английским, сразу поняли, о чем идет речь. Дельфины, лошади, кошки, собаки способны «забирать» человеческие болезни. Не нужно пренебрегать живыми существами! Они творят невероятные чудеса. Известен случай, когда человека спасла от болезни белка (чилийская). Правда, оказывая помощь («забирая» боли, болезнь) она умерла.
2. Хатха – йога – это самодостаточная, специальная система саморегуляции (психофизической).
3. Чакротерапия (чакровое целительство). Оздоровление происходит посредствам гармонизации чакровой деятельности («особенных» органов – невидимок).
4. Магические заклинания. Метод можно сравнить с современным гипнозом, НЛП или с самовнушением.
5. Ароматерапия – это лечение ароматами, запахами. Для этой терапии используется великое множество эфирных масел.
6. Фунготерапия. Этот метод является довольно интересным и полезным (в особенности для тех, кто мечтает похудеть). Фунготерапия – это лечение, исцеление грибочками.
7. Рейки – это метод энергетического массажа, который «помогает» совершить переход на другие жизненные уровни.
8. Арт - терапия. Лечение искусством и творческим самовыражением – это реально! Данный метод не имеет ни противопоказаний, ни возрастных ограничений. Оказывается, искусство лечит не только тело, но и душу. А так же избавляет от страхов и повышает самооценку.

Виды арт – терапии:

1. Танцевальная.
2. Рисуночная.
3. Сказкотерапия.
4. Музыкотерапия.
5. Куклотерапия.

Задачи:

1. Установление контакта с человеком (клиентом).
2. «Полноценное» развитие самоконтроля.
3. Проработка подавленных мыслей.
4. Проработка подавленных чувств.
5. Получение конкретного материала для психодиагностики.
6. Развитие творческих способностей.
7. Помощь в «уничтожении» негативных эмоций, чувств, ощущений.

Есть еще множество оздоровительных методов

Сейчас мы рассмотри и их:

1. Голодание. Является одним из самых древних методов лечения. Голодание очищает и возобновляет миллионы клеточек в организме.
2. Хождение по уголькам. Если ходить по углям быстро, то опасаться ожогов не нужно, поскольку контакт с огнем будет очень коротеньким. Подобный метод улучшает работу практически всех органов.
3. Колонгидротерапия. Метод позволяет очистить и оздоровить толстый кишечник. Колонгидротерапия известна уже более сотни лет. Как действует данный метод? Колоник эффективно (и с мягкостью) удаляет с кишечных стеночек пленки, каловые камни и гниющие вещества. «Очистительный» процесс повышает иммунитет, полностью нормализует состояние микрофлоры, устраняет дисфункциональность кишечника.
4. Ребёфинг. Этот метод «основывается» на дыхательной гимнастике. С помощью ребёфинга можно избавиться даже от тех болезней, которые считаются неизлечимыми.
5. Гирудотерапия. Лечение пиявками все сильнее и сильнее стало «набирать» популярность. Почему? Потому что пиявки спасают людей от многих неприятностей и заболеваний.

Заболевания, с которыми ведет борьбу гирудотерапия:

1. Болезни уха.
2. Радикулит.
3. Геморрой.
4. Выпадение волос.
5. Болезни горла.
6. Простатит.
7. Гипертония.
8. Катаракта.
9. Глаукома.
10. Болезни носа.
11. Тромбофлебит.
12. Простатит.
13. Панкреатит.
14. Холецистит.
15. Варикоз.

Какую пользу приносит гирудотерапия:

1. Улучшает цвет лица и состояние кожи.
2. Лечит бесплодие.
3. Понижает давление.
4. Уменьшает болевые ощущения.
5. Растворяет тромбы.
6. Разжижает кровь.
7. Рассасывает спаечки.
8. Значительно улучшает кровоснабжение органов.

Следует упомянуть и о таком методе, как фитотерапия. Дело в том, что правильно составленный травяной сбор позволяет избавить человека от многих болезней. Лекарственные (травяные) сборы выводят токсины из организма. Огромный «плюс» фитотерапии состоит в том, что она не позволяет избавляться от калия и от других полезных веществ.

Контрастный душ – это лечебная процедура, которая обладает достаточно высокой эффективностью. Если нет возможности регулярно принимать такой душ – переходите к процедуре водного обтирания. Обтирайтесь, к примеру, водичкой с уксусом. Приготовьте один литр воды. Добавляйте в воду столовую ложку обыкновенного или яблочного уксуса.

Какие методы выбрать? - Традиционные или нетрадиционные? Не доверяете ни одному из приведенных методов? Проверьте их «на прочность» прежде, чем доверять им!

Один метод не поможет, не подойдет – переходите к экспериментированию с другим. Не подойдет второй – «перескочите» на третий. Таким вот образом переберите все, чтобы понять, какой метод наиболее близок вам, вашему телу и индивидуальным особенностям.

Помните, что у каждого метода есть свои «минусы» и свои противопоказания. Постарайтесь учитывать каждую деталь, чтобы не наносить вред организму.

Не забывайте и о том, что вы имеете полное право выбора. Вас никто не заставит отказаться от помощи того или иного метода. Однако к врачам обратиться стоит. Врачебная консультация не позволит вам совершить непоправимую ошибку.

Здоровье человека во многом зависит от самого человека и от того как он к нему относится. Но главное в поддержании своего здоровья является здоровый образ жизни. Что можно отнести к здоровому образу жизни? Это прежде всего, поддержание энергетического баланса организма и соблюдение режима питания и режима отдыха. И все это желательно сочетать с активным образом жизни.

Очень важное значение для нашего здоровья имеет оздоровление организма человека. Но, к сожалению, осознание того, что наш организм нуждается в оздоровлении, приходит к нам зачастую после перенесённой болезни. И тем не менее, шансы вернуться к активному образу жизни и избавиться от различных заболеваний есть, если знать как поддержать свое здоровье.

Рассмотрим некоторые известные методики оздоровления.

Системы и методы оздоровления организма

В мире существует множество систем оздоровления организма, с хорошо отработанной методикой. Можно вспомнить популярную в 20 веке в России систему Серафима Чичагова, священника и доктора в одном лице. Даже сегодня существуют приверженцы этой системы, хотя, по мнению многих специалистов в этой области она уже давно устарела. Система оздоровления организма по Чичагову основывалась на саморегуляции и самовосстановлении. По утверждению С. Чичагова, причиной всех заболеваний служит нарушение в системе кровообращения человека. Оно, по мнению автора, происходит в результате ухудшения состава и качества крови. При этом диагноз совершенно никакого значения не имеет, всё зависит лишь от качества крови человека.

Я же как специалист по оздоровлению согласна с методикой Арнольда Эрета, автором целебной бесслизистой диеты, жившим в начале 20 века и погибшим в результате несчастного случая на пике своей популярности. Подробнее о его методе можно прочитать в книге "Живое питание по методу доктора Эрета".

Также очень интересные взгляды на питание и проблемы здоровья изложены в книге Роберта Янга "Чудо PH".

Арнольд Эрет и Роберт Янг, считают что все проблемы со здоровьем возникают от закисленности крови и зашлаковки организма слизью и токсинами из-за неправильного питания.

От себя хочу добавить что не стоит исключать и духовный фактор, работу нашего подсознания, нашего Внутреннего "Я". Проблемы в этой сфере также ведут к различным нарушениям. Но если прорабатывать и духовную и телесную части человека, то возможно изменить ВСЕ!!

Основные правила:

• Животные белки и жиры, мучное, желательно исключить из рациона совсем, так как животная пища при попадании в ЖКТ начинает гнить и образует гной, а мучное и особенно изделия из белой муки образуют слизь, что закисляет кровь.
• Рекомендуется есть много зелени, особенно зеленых овощей, из-за повышенного содержания хлорофилла, что очень полезно для организма, а также запаренные в термосе, не вареные крупы и слегка притушенные или запеченные овощи, свежие или запеченные фрукты, небольшое количество орехов, сухофрукты.
• Не употреблять газированные напитки и консервы.
• Пить только свежую щелочную воду, ее можно получить с помощью специальных квантовых фильтров. Немного зеленого чая. Черный чай и кофе исключить полностью.
• Стараться как можно меньше употреблять молочных продуктов. Так как они тоже способствуют образованию слизи в ЖКТ и закисляют кровь.
• После 20.00 стараться не есть, так как система ЖКТ в это время уже не так активна и процессы пищеварения замедляются.
• При приеме пищи лучше не смешивать большое количество продуктов, монодиета предпочтительнее всего.
• Натощак по утрам выпивать теплую воду с лимоном. И очень рекомендую каждое утро также Зеленые коктейли, измельченные в блендере (подробнее в книгах Виктории Бутенко ).

Программа оздоровления организма по методу академика Микулина сегодня также очень актуальна, столкнувшись в 50 лет с серьёзными проблемами со здоровьем, академик Микулин разработал собственную систему оздоровления, и испытал её действие на себе. Он изучал опыт долгожителей, людей проживших более 180 и 150 лет. Влияние окружающей среды, в которой жили эти долгожители. Для изучения он выбрал Индию и Кавказ где всегда было много долгожителей. Академик Микулин по итогам своих исследований сделал выводы, что даже до глубокой старости можно сохранять и лёгкость тела и ясность ума и вести активный образ жизни.

Методы оздоровления организма, по мнению академика Микулина, основываются на его очистке от шлаков. Он отмечает, что различных биофизических и биохимических причин влияющих на старение организма человека очень много. На первое место среди этих причин он ставит зашлаковывание клеток и пространства между ними продуктами окисления и отходами от непрерывного процесса обмена веществ.

По мнению академика, природа так до конца и не создала механизм очистки клеток от отходов, появляющихся в процессе обмена веществ. Организм человека состоит из огромного количества клеток. Шлак и другие отходы процесса жизнедеятельности организма, выброшенные внешними мембранами, скапливаются в межклеточном пространстве, а затем из них всасываются кровеносными и лимфатическими сосудами где происходит образование венозной (отработанной) крови. Эта кровь движется к сердцу и далее трансформируется в почки, лёгкие, печень и т. д. И если процесс питания клеток очень эффективен и прост, то путь избавления организма от шлаков очень долг и извилист. И на пути выхода шлаков слишком много мест где он может оседать. Таким образом, считает он, происходит зашлаковывание организма.

Оздоровление организма человека по системе академика Микулина очень действенен и эффективен. Рассмотрим разработанный Микулиным способ очищения вен. Заключается он в воспроизведении в организме микропотрясений цикличного характера. Это могут быть просто удары пяткой стопы о твёрдый грунт, или бег по твёрдой поверхности. После удара каблука о землю скорость направленная к земле передаётся всей массе крови которая находится в венах между клапанами и она энергично устремляется к сердцу вверх. В такие моменты тело человека и его вены, в том числе испытывают сильные сотрясения ускорениями и силами, направленными вдоль гравитационного поля к земле. Эта гипотеза имеет практическое подтверждение. Так после кувырков на вращающейся скамье или на батуте, человек, уставший после рабочей смены, быстро может восстановить свои силы как физические, так и эмоциональные, даже не привлекая никаких посторонних источников пополнения энергии.

Оздоровительная система академика Микулина включает в себя следующие методики:

• Очистка вен
• Волевая гимнастика
• Дыхательная гимнастика
• Волевая гимнастика лица

Так же включается в эти методики рекомендации по питанию, сну и отдыху. Но сегодня существуют и другие не менее эффективные виды и способы оздоровления организма, такие как различные виды голоданий, раздельное питание, очищение организма с помощью, настоек, отваров и различных соков и т. д.

Очищение организма

По понятным причинам очищение человеческого организма от шлаков не просто желательно, а необходимо. Давайте разберемся, в чём заключаются риски и угрозы подобных засорений нашего организма шлаками. Организм, в котором много шлаков начинает работать не на полную мощность, и более подвержен разным болезням.

В результате жизнедеятельности организма и воздействия неблагополучной экологической среды в организме человека накапливаются токсины и шлаки, которые становятся потом причиной многих заболеваний. Конечно, основная масса отработанных или токсичных веществ выводится организмом, но часть шлаков остаётся и со временем накапливается всё больше. Применяются различные методы очищения организма для их вывода.

Признаки зашлакованности организма

• Повышенная потливость, озноб, нарушение сна
• Появление головных болей, повышенная утомляемость, нервозность
• Проблемы с желудком и кишечником, поносы или запоры, участившееся газообразование, увеличенное выделение слизи
• Появление привкуса горечи во рту и неприятного запаха, язык покрыт белым налётом
• Заболевание голосовых связок, частые зубные боли, кровоточащие десна
• В желчном пузыре и почках проходят воспалительные процессы, появляются камни
• Может появляться кашель
• Ухудшается цвет лица, появляется много морщин из-за сухости кожи, высыпают фурункулы, и проявляются разнообразные заболевания кожи, аллергия
• Отмечаются скачки давления, оно трудно восстанавливается, варикоз, гипертоническое заболевание, тромбофлебит

Во избежание дальнейшей зашлакованности организма человека необходимо периодически очищать его от шлаков.

Что должно дать очищение организма?

Только организм, очищенный от шлаков, может эффективно противодействовать опасностям (болезням) исходящим от внешней среды. И когда человек проявляет стремление к тому, чтобы его жизнь была долгой то для него очень важно следить за своим здоровьем и поддерживать его, у него должна быть программа очищения организма.

Если человек заболел, то очищенный от шлаков организм, сможет оказать активное сопротивление в отличии от зашлакованного организма. Так же очищение организма благоприятно влияет на нервную систему и помогает в случае усталости. Обычно человек быстро устаёт, если его организм забит шлаками, но после очистки организм начинает быстро восстанавливаться, даже если человек много работает. Он так же менее подвержен депрессиям и стрессам.

Испытанные методики доказали, что наиболее эффективным средством, не требующим больших материальных затрат, является домашнее очищение организма.

Такое очищение может применяться как для общего очищения организма, так и для чистки отдельных органов, например, печени, почек, сосудов, желудка, кишечника, лёгких и т. д.

Очищение от шлаков организма, отлично помогает мужчинам, у которых есть проблемы с потенцией, заболевание простаты и иные болезни, связанные с мочеполовыми органами. Так же очищение помогает избавиться от сыпи, прыщей, на коже, различных дерматитов и многих других кожных заболеваний. Такие процессы, это реакция организма на избыток шлаков и других токсинов. Поэтому очищение от шлаков для человеческого организма это благо. И его значение переоценить нельзя.

Способы очищения организма

• Механическая очистка:

  К такому способу относятся такие виды очистки для которых необходимы дополнительные предметы, например клизма, специальные палочки для очистки языка, приспособление для промывания носоглотки и т. д.

• Принудительная очистка:

  Такая очистка предполагает использование желудочных, мочегонных слабительных или желчегонных средств. Такие средства чаще всего применяют для очистки организма на дому. Таким способом с применением слабительных очищают кишечник, мочевой пузырь и почки чистят мочегонными травами, а жёлчный пузырь или печень лимоном и маслом.

• Физиологическая очистка:

  Смысл такой очистки в том, что любой организм может самостоятельно справиться с зашлакованностью, главное нельзя допускать превышения концентрации шлаков в организме. Такая очистка рекомендуется всем людям в профилактических целях, чтобы избежать накопления в организме токсинов и шлаков. В подобных случаях очистка организма Травами и Энергетическая чистка будет идеальной.

Способы и виды очищения организма в домашних условиях позволяют проводить очистку организма самостоятельно в любое удобное время, когда в этом назревает необходимость. Но при этом следует придерживаться нескольких правил.

• Первое правило - это вера в себя и в свои силы
• Второе правило , составить график выполнения процедур по очистке организма и строго его придерживаться
• Третье правило , здоровое питание, в первую очередь много зелени, овощи, фрукты, запаренные в термосе, не вареные крупы
• Четвёртое правило , активный образ жизни и занятия спортом, как минимум гимнастика по утрам и ежедневные прогулки пешком 2-3 км

Энергетическая чистка и как ее провести

Такой способ энергетической чистки человека рекомендуется всем, не зависимо от состояния здоровья. Смысл этой очистки в том чтобы почистить свое энергетическое поле от различного энергетического мусора и эмоциональных негативных наслоений.

Встаньте лицом на Восток, поднимите на вдохе руки к верху, над головой и как бы зачерпните энергию из космоса. Представьте что у вас в руках большой переливающийся серебристо розовый шар. На выдохе медленно опускайте его через все тело, начиная с головы, представляйте как он проходя сквозь вас забирает все ненужное и отжившее. Доведя шар до бедер как бы вытолкните его вниз глубоко в землю через ноги и стопы.

Так нужно сделать медленно не менее 8 раз. Повторять упражнение можно утром и вечером. Повторять его можно сколько угодно много, но не менее 8 раз.

Второй и следующие способы физиологические, их можно проводить параллельно с энергетической очисткой. Но начинать необходимо именно с нее.

Очистка кишечника

Такое очищение можно провести по методу Г. Малахова. В этом случае для очистки кишечника применяется клизма и кружка Эсмарха. Клизма наполняется или травяными отварами или солёной водой в пропорциях на 1 литр воды 2 столовые ложки соли. Для достижения эффекта очистки следует провести 8 сеансов через день. Проводить эту очистку рекомендуется раз в год.

Так же можно провести чистку кишечника употребляя яблоки. Делается это раз в месяц в любой удобный для вас день. В течение этого дня надо съесть 2 кг свежих яблок, принимая их 6 раз в день. Так же рекомендуется в течение этого дня пить много зелёного чая или щелочной воды.

Очистка печени

После выполнения в полном объёме очистки кишечника с помощью клизмы травяными отварами или солёной водой, либо после нескольких чисток кишечника яблоками, можно начинать очистку печени. Но прежде чем приступить к такой очистке следует знать возможные противопоказания. Основное: чистку печени проводят только после чистки кишечника и желательно в весенний период. Считается что в этот период активность печени находится на максимуме и она способна справиться с любыми нагрузками.

Для очистки печени потребуется кислый сок, лучше если это будет сок лимона или грейпфрута, а так же оливковое масло. Перед началом очистки рекомендуется в течение суток не употреблять пищу, либо съесть в течение дня не более 3-х яблок.

В вечернее время выпить 1 литр сока и запить его растительным маслом 30-70 грамм. Далее положить тёплую грелку в область печени, и таким образом максимально расширить желчные протоки, чтобы вышла застоявшаяся желчь. Обычно на следующий день человек ощущает недомогание и слабость. Это результат интоксикации организма от выходящих из него шлаков. Чтобы избежать этих ощущений лучше с утра и вечером сделать клизму.

В том случае если очистка соком и растительным маслом противопоказана, можно использовать более мягкую очистку печени. Перед этой процедурой ужинать и завтракать нельзя. Утром на голодный желудок надо выпить 1 сырое яйцо и запить его 0,5 литра минеральной воды без газа, затем лечь и положить грелку в область печени и лежать так примерно час.

Очищение почек

В ходе чистки должны соблюдаться этапы очистки организма, так, не очистив от шлаков кишечник, не рекомендуется заниматься чисткой других органов. Поэтому очистку почек так же следует делать после неоднократной очистки кишечника.

Этот способ очистки почек очень лёгкий и его без труда выдержит любой, кто пожелает очистить свои почки от песочка и шлаков. Применять его следует в конце лета когда в продаже имеется изобилие арбузов. В течение 7 дней надо ежедневно съедать 3-4 кг арбузов и 0,5 кг чёрного хлеба, желательно ржаного и подсушенного в духовке. Другую пищу в течение этой чистки употреблять нельзя.

Домашнее очищение организма позволит всегда поддерживать здоровье на нужном уровне и вести полноценный и активный образ жизни.

Обращаясь к историческим источникам, вполне можно составить себе хотя бы общее впечатление о том, насколько здоровыми были русские люди.

"…Русский народ приводил в изумление иностранцев своею терпеливостью, твердостью, равнодушием, ко всяким лишениям удобств жизни тяжелым для европейца… знакомого с правильным и расчетливым комфортом". Эта характеристика принадлежит перу Н. И. Костомарова, уже знакомого читателям. Сами иностранцы подтверждают слова русского историка. "Я не видел людей с более совершенными телами, чем они. Они (русы) подобны пальмам, белокуры, красивы ли цом, чисты телом". Это слова арабского путешественника Ибн-фадлана, столкнувшегося с Русами на Волге. В. О. Ключевский, ссылаясь на Флетчера, говорит о том, что русскому войску очень помогало то, что каждый русский с детства готовился быть воином и был неприхотлив в отношении жилья и пищи.

Что же это была за подготовка? Это были условия существования, продиктованные самой жизнью. В два месяца детей отнимали от груди и вскармливали довольно грубой пищей.

Дети постарше бегали в одних рубашках и босиком летом и зимой в сильные морозы по снегу, без шапок. Юноши не спали на мягких постелях, а простолюдины вообще не знали, что это такое. Постоянные физические игры и суровый быт создавали хорошую основу для здоровья населения. Голод и стужу русские приучались переносить с детства, закаляя свою физическую природу.

Русские воины поражали своих врагов терпением. Так, никто лучше русского не мог выносить продолжительные осады, ограничиваясь в своих потребностях до крайнего предела. Простудные и другие обычные заболевания были редкостью.

Из напастей можно отметить только нервно-психические заболевания и эпидемии, которые были распространены больше чем обычные заболевания. Хотя если проследить это соотношение, то придется признать, что люди в прошлом были намного здоровее и физически и психически. Однако русские никогда не упоминались в связи с рекордами долголетия, продолжительность жизни была средней.

Если перенестись еще дальше в прошлое, то можно предположить, что в период расцвета язычества люди были еще более здоровыми и развитыми физически. По некоторым данным, существовал комплекс обрядов, направленный на оздоровление населения. "Традиции соблюдались настолько, что даже зачатье ребенка происходило в определенные периоды, соответствующие активным энергетическим циклам, да еще обязательно в солнечное время дня. Этому предшествовали русальные недели — обряд очищения будущих родителей для появления на свет сильного, жизнеспособного ребенка. Частью обряда было очищение в бане с огонь-травой — крапивой, которая и сегодня используется как сильное лекарственное средство". К таким выводам пришел И. Красильников — один из экспертов Национального клуба.

Сегодняшняя практика «Здравы» сосредоточена в клубах славяно-горицкой борьбы. Мы используем ее как часть оздоровительно-подготавливающего комплекса, который позволяет переходить к более серьезным видам деятельности. «Здрава» необходима на стадии формирования здорового кандидата, который может стать впоследствии хорошим бойцом.

Кроме обучения правильному образу жизни, «Здрава» способна развить правильный двигательный навык и скоростные показатели.

Перехожу к объяснению принципов "Русской здравы". Первый из них утверждает, что коли человек является порождением четырех стихий, то в процессе жизни задачей человека будет находить правильное соотношение между ними. Итак, огонь, вода, земля и воздух образуют между собой некоторые соотношения, при этом каждая стихия должна быть представлена в определенном качестве.

Для того чтобы быть здоровым, нужно:

1 (вода). Чисто пить (то есть не пить мутного).

2 (земля). Чисто есть (то есть не употреблять несвежих продуктов).

3 (воздух). Чисто дышать (самое трудновыполняемое сегодня условие).

4 (огонь). Грамотно использовать тепло своего организма.

Эти четыре требования нужно соблюдать все сразу, совершенно необязательно проводить время в умствованиях по поводу того, что «главнее», пытаясь тем самым определить "первоэлемент".

Продолжим рассмотрение стихийных понятий. Начнем с воды. Кроме того, что эта жидкость наполняет нас жизнью и для человека одинаково важен как объем поглощаемой воды, так и состав микроэлементов, вода выступает и в роли оздоровительного и укрепляющего средства. Современная наука называет способы водолечения гидротерапией. Хороший оздоровительный эффект оказывает на организм обычное плавание, в процессе которого разгружаются позвоночник и суставы. Различные состояния воды тоже оказывают весьма активное воздействие на человека. Взять, к примеру, купание в проруби. В разумных дозах эта практика приводит к повышению иммунитета минимум в три раза.

Мой личный опыт показал, что одного непродолжительного купания в неделю или в две недели вполне достаточно для поддержания жизнеспособности. В остальные дни с этой задачей вполне справляется контрастный душ.

Хорошо влияет и обтирание снегом. Очень важно в этом процессе прислушиваться к своему организму. Ведь у всех разные возможности в адаптации к стрессам. Поэтому закаливание нужно начинать постепенно и ни в коем случае не злоупотреблять этими процедурами.

При грамотном использовании своих внутренних резервов можно добиваться вполне значимых результатов. Например, можно совершенно спокойно драться полуобнаженным, передвигаясь при этом босиком по снегу в 20—25-градусный мороз, в среднем 10-15 а иногда и до 20 минут кряду без ущерба своему здоровью. Естественно здесь большую роль играет грамотный психологический настрой и предварительная хорошая физическая подготовка. За последнее время у меня сложилось впечатление, что уверенность в своих силах и знание своих возможностей чуть ли не главное звено в оздоровлении. Например представители нынешнего молодого поколения попросту психологически не способны ко многим «подвигам», которые таковыми не казались тем, кто составлял вначале костяк первой дружины, которую я имел честь возглавлять.

Однако даже если вы решились на закаливание, помните, что эта мера относится к способам лечения навью, то есть лечение отрицательным стихийным потенциалом. К лечению навью относится также практика лечебного голодания. Лично я никогда не голодал более 36 часов и считаю, что этот срок для меня вполне достаточен. По существу, такой перерыв является профилактическим, а не лечебным.

Думаю, что голодать нужно тогда, когда ваш организм этого требует, если же организм требует пищи, то целесообразно удовлетворить эту нужду. Поэтому я не сторонник длительных постов, которых к тому же не было в ведической традиции.

Лечение навью нужно проводить очень осторожно, иначе при неправильном использовании этих методов вы вместо лечения и снятия стресса заработаете двойной стресс и сорвете механизмы адаптации организма к вредным воздействиям. Другими словами, все хорошо в меру. Кстати сказать, здоровье можно рассматривать как результат взаимодействия яви (активного начала) и нави (пассивнопоглощающего начала). Если эти силы образуют гармоничные соотношения, то образуется правь — порядок, гарантирующий здоровье; если же баланс нарушен, то человек не-в-прави, то есть болен, а значит, близок к нави.

Стихия воды может выступать как в состоянии нави (холодная вода, лед, снег так и в состоянии яви (горячая вода, пар). Вода в состоянии яви находится в бане. Русская баня является средством для выведения токсинов и тренировки сердечно-сосудистой системы.

Русские всегда считали баню главным средством от болезней. Жар был очень сильным, на полках стелилось сено или солома, накрывавшаяся поверх тканью. После битья веником люди выбегали на воздух и обливались водой или бросались в сугроб, прорубь. Таким образом достигался баланс температуры в организме, когда постоянное контрастное воздействие жара и холода приводило к созданию оптимального потенциала — прави.

Лечиться можно не только навью, но и явью, а лучше всего, когда происходит чередование этих факторов. Например, лечением явью можно считать хождение по углям, которое не только снимает психологические стрессы и зажимы, но и перенастривает нервные реакции через воздействие на рефлексогенные зоны стопы. Ходить по углям нужно один раз в неделю или в две недели (рис. 1).

Рис. 1
Почти так же, как купание в проруби, хождение по углям оказывает комплексное воздействие на организм человека. Чем меньше человек верит в свои силы, тем больше опасность обжечься. Трусость сильно вредит человеку не только в момент утлехождения, поэтому преодоление этого порока весьма полезно сегодняшним изнеженным мужчинам.

Поразительно, но девушки и женщины гораздо смелее своих «сильных» товарищей. Есть здесь и свои секреты, как и в любом деле, ходить по углям нужно учиться. "Высшим пилотажем" в этом процессе можно считать танец на углях, который заканчивается без сильных ожогов и приносит ни с чем не сравнимое удовольствие.

Для успокоения психики и гармонизации жизненных сил предлагаю почаще ходить босиком по земле, не по асфальту и камням, а по живой земле. Чаще смотрите на живой огонь, думайте о том, что огненная сила передается вам, и вы станете намного спокойнее, увереннее, сильнее, как пламя костра. Попрыгайте через костер, отвлекитесь от проблем, попробуйте наслаждаться общением со стихиями.

Если у вас недостает сил, отсутствует «вкус» к жизни, прогуляйтесь по оврагу, желательно поросшему лесом. Если, наоборот, у вас избыток силы, то поднимитесь на гору, посмотрите с высоты на проделанный путь; думаю, высота и близость неба помогут вам направить свою энергию в нужное русло.

Гармонизации могут содействовать деревья. Миф о мировом древе возник далеко не на пустом месте. Деревья обладают очень мощной энергетикой. Это заметили еще друиды. Одни деревья излучают энергию, другие поглощают, третьи стабилизируют. Влияние деревьев на каждого человека индивидуально. Помогает обычно дерево-лидер, главенствующее среди группы. Не старайтесь отобрать или выпрашивать силу у дерева, отдайте ему излишек своей слабости или силы, взамен дерево даст то, что вам нужно.

Природа может поддержать ваши жизненные силы, если вы живете в гармонии с ее законами. Болезни же возникают из-за оторванности от Природы и от нарушения ее законов. Идеальным деревом прави, достаточно мало связанным с человеческой энергетикой, но вполне способным оказать на нее действие, является дуб.

"Здраву" можно отнести к негибким системам. Негибкость «Здравы» вызвана тем, что она воплощает собой традицию. А традиция, например, утверждает, что жить нужно, сообразуясь с природными циклами, то есть вставать с рассветом, ложиться спать вскоре после заката; летом работать, а зимой отдыхать от трудов. Современность все поменяла, нарушив связь человека с природой, поменяв жизнь его так, что направление ее потекло в другую сторону, "ныне времена обернулись канич".

Навь ходит за человеком, поэтому ее нужно сознательно отторгать. Дальше будут перечислены правила, которые желательно соблюдать. Нельзя терпеть семь навей:

1. Нельзя терпеть боль.

2. Нельзя терпеть голод.

3. Нельзя терпеть холод.

4. Нельзя терпеть недосыпание.

5. Нельзя терпеть жажду.

6. Нельзя терпеть естественную нужду.

7. Нельзя терпеть обиду.

Точно так же нельзя поддаваться семи явям, которые являются противоположностями к навям:

1. Нельзя поддаваться наслаждению.

2. Нельзя много есть.

3. Нельзя слишком зависеть от тепла.

4. Нельзя много спать.

5. Нельзя пить много жидкости.

6. Нельзя слишком поддаваться естественным позывам.

7. Нельзя поддаваться лести.

Если вам удается удачно балансировать между крайними проявлениями, то вашему здоровью мало что угрожает. Явь и навь не противоречат и не конфликтуют друг с другом, они всего лишь показывают, где может появиться правь, ставящая их в зависимость.

Вот что говорят о здоровье народные пословицы, которые прошли многие столетия испытаний и до сих пор остаются верными.

Здоровье дороже богатства.

Не всякая болезнь к смерти.

Всякая болезнь к сердцу.

Болезнь человека не красит.

Противное зелье лучше болезни.

На живом все заживет.

Горьким лечат, а сладким портят.

Береги платье снову, а здоровье смолоду.

Кроме смерти, от всего вылечишься.

На всякую болезнь зелье вырастает.

Самого себя лечить — только портить.

Чем ушибся — тем и лечись.

Больному и мед горек.

Тот здоровья не знает, кто болен не бывает.

Скрипучее дерево живуче.

Дай боли волю — уморит.

Больной что ребенок.

Не больной привередлив — боль.

Сляжешь — хуже разломает; а хоть ломайся, да обмогайся.

Баня — мать вторая!

Кости распаришь — все тело направишь.

Здоровье выходит пудами, а входит золотниками.

Где много лекарей, там много и больных.

Брюхо больного умнее лекарской головы.

Где пиры да чаи, там и немочи.

Ешь вполсыта, пей вполпьяна — проживешь век дополна.

Не ешь масляно — ослепнешь.

После обеда полежи, после ужина походи.

Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.

Нищий болезнь ищет, а к богатому они сами идут.




А вот что говорят пословицы в отношении диагностики и лечения заболеваний.

Не спрашивай здоровья, а глянь в лицо.

Где больно — там рука, где мило — там глаза.

Высох, как лист.

Посинел — что на льду посидел.

Не жилец на свете.

То же тело, да клубком свертело.

В три погибели согнуло.

Как рукой сняло.

Как бабушка отходила.

Икота — к вёдру (хорошей погоде), а ломота к ненастью.

Больному да дорожному закон не писан

Пословицы и поговорки тесно связаны с вербальной магией и магическими обрядами. Вот что, например, советует магическая медицина:

1. Для того чтобы не заболеть оспой, нужно перебирать три горошины, трижды по девять раз, при этом необходимо считать: ни раз, ни два, ни три…

2. Чтобы не болел живот, нужно умыться и напиться с "громовой стрелы" (это может быть и "чертов палец", и плавленый песок от удара молнии).

3. Если болят глаза, нужно двенадцать раз подряд умыться росой.

4. Если у больного лихорадка, то следует положить в его изголовье лошадиный череп.

5. Чтобы остановить кровь, нужно зажать в избе сучок пальцами либо зажать пальцами рану.

При этом читались различные заговоры.

Вот один из них: "От царя, царя, от Реза шли три брата, ножами резались, топорами рубились; кровь не шла, ничего не деялось". Этот тип заговоров призван бороться с последствиями определенных действий, которые принесли ущерб здоровью. Существовали также заклятия другого рода, призванные не допустить урона. "От рожона, от нош она отступися, откачнися".

Заклинания и заговоры явились предвестниками классического гипноза — вернее, техники словесного внушения. Сам обряд был необходим во время словесного внушения для того, чтобы снять психическую защиту с человека и получить так называемый «раппорт».

Проще говоря, гипнотизер манипулирует с подсознанием человека. Для того чтобы достичь этого эффекта даже без погружения человека в стадию гипнотического сна, волхвы, колдуны, чародеи и маги пользовались весьма сложными и синтетическими способами.

В магической медицине, вне всякого сомнения, существовали вполне ясные представления об основных медицинских разделах — происхождении болезней, профилактике, лечении и прогнозе. Происхождение (этиология) болезней объяснялось с мифологических позиций. Основными причинами возникновения заболеваний считались нарушения законов и обрядовых норм, принятых в обществе, а также воздействия разрушительных сил — духов, демонов, душ умерших и живых злонамеренных магов. Всякую болезнь или травму и даже смерть пытались осмысливать магически.

Профилактика заболеваний состояла в соблюдении правил и обрядов, гарантирующих то, что злые силы не смогут навредить. Лечение заболеваний включало в себя ряд практически оправданных действий, которым тем не менее был приписываем магический смысл, оправданный мифологией. Обрядовая сторона магии и религии была почти одинаковой, а вот разница в содержании обрядов приводила к тому, что религия всегда конфликтовала с магией. Религиозные деятели во все времена не могли перенести, что с помощью магии человек может воздействовать на окружающий мир без помощи или посредничества богов и вполне способен заставить богов силой заклинания исполнять его требования.

В основе магии лежит тот же фундамент, что и в науке. Дж. Фрезер полагал, что маг был убежден в постоянстве и единообразии природных закономерностей, в незыблемости связей причин и следствия, что противоречило религиозным убеждениям. В магической медицине было принято считать, что болезнь — это символ ослабления внутренних жизненных сил человека. Если человек заболел, то болезнь становилась проявлением единоборства жизненной силы человека с враждебными, разрушительными силами. Поэтому суть лечения состояла в пересиливании или изгнании враждебных сил, для этого нужно помочь больному восстановить свою внутреннюю жизненную силу.

Для того чтобы восстановить жизненную силу больного человека, необходимо было провести процедуру очищения. Очищение в русской традиции проводилось с использованием активной силы стихий.

Очищали огнем, будь то «перепекание» младенцев, прыжки через костер, хождение по углям или внесение в помещение, где находится больной, "живого огня". К способам очищения относили также разного рода ароматотерапию — воскурение пахучих веществ, растирание больного ароматическими веществами. Очищали также больных в ходе парных процедур. Потогонный эффект считался очистительным (с чем не может спорить современная официальная медицина). О популярности русской бани говорить не приходится. Последним из средств очищения можно считать кровопускание, нужное для удаления "дурной крови", ослабляющей организм. Кровь всегда считалась средоточием жизненной силы.

В литературе встречались описания, говорящие нам о том, что для очищения знахари использовали также рвотные и слабительные средства. Этот аспект роднит русскую ведическую медицину с ведической медициной Индии, где процедуры очищения желудочно-кишечного тракта считаются очень важными.