Как улучшить самочувствие после алкоголя. Как привести себя в порядок после длительного употребления алкоголя

Доброго времени суток, гости и постоянные читатели моего блога. Все, кого настигла участь похмельного утра со всеми вытекающими обстоятельствами, мучаются одним и тем же вопросом, как быстро избавиться от похмелья.

Состояние это тяжелое и те, кто знаком с ним не по наслышке, знают, как на утро раскалывается голова, знобит, тошнит и раздражает все вокруг.

Хорошо если после пьянки есть возможность поваляться дома и отдохнуть, отойти от следов загула. А вот если нужно быстро собираться, отправляться на работу, вести совещание или садиться за руль. Как быстро в себя прийти после пьянки и избавиться от похмельного синдрома?

Поэтому предлагаю долго не тянуть и разобраться с этим вопросом.

Конечно, можно прибегнуть к одному из эффективных аптечных средств, приняв таблетку типа «альказейцера» или «антипохмелина». Но, во-первых, не все являются приверженцами подобного лечения, а во-вторых, бывают ситуацию, когда головная боль и похмельная утренняя тошнота настигли внезапно, а бежать до ближайшей аптеки далеко и долго.

Можно ли быстро снять похмелье в домашних условиях и как это сделать?

ТОП лучших средств от похмелья:

Конечно, похмелье – штука неприятная. Но если вас лишь изредка мучают его составляющие, то это не причина паниковать. Но если вы после любого количества алкоголя чувствуете на утро недомогание, то это серьезный сигнал, который говорит о том, что нужно почистить организм.

На этом у меня все! Я вам желаю скорейшего выздоровления, если вы испытываете на себе острые симптомы похмелья. Порекомендуйте статью своим друзьям в социальных сетях, а если знаете свой собственный проверенный способ, который помогает быстро избавиться от следов пьянки на утро, то поделитесь с другими.

Ваш трезвый алкоголик.

Каждого человека после бурного и веселого вечера мучает вопрос, как привести себя в порядок после пьянки. Неприятные симптомы после принятия алкоголя дают о себе знать практически сразу. Гражданина мучают ужасные симптомы, доставляющие дискомфортные ощущения на длительный период. Прийти в себя после пьянки можно применив множество способов, которые показывают достаточно хороший результат. В данной статье мы рассмотрим все возможные способы при восстановление организма после выпивки.

Причины плохого самочувствия после алкоголя

Многие люди пьют различные спиртные напитки даже не задумываясь о том какой вред они наносят организму. Стоит отметить, что неприятные последствия отражаются на самочувствии уже на следующее утро после застолья. Во-первых, этанол это инородное вещество, несвойственное оптимальному составу крови и жидкости в организме, поэтому для его расщепления затрачивается значительно больше сил и энергии. Состояние человека ухудшается и он может чувствовать себя очень плохо. Во-вторых, после употребления алкоголя сильный удар получают жизненно важные органы, в том числе печень и почки, которые занимаются переработкой токсичных веществ.

Через определенный период попадания спирта в кровь, начинается активное воздействие этанола на организм. В медицинской терминологии данное явление называется алкогольной интоксикацией. Человек ощущает опьянение, которое на утро проявляется отеком и опухшим лицом, головной болью, тошнотой. Происходит это из-за распада этанола на токсичные вещества, которые бьют по жизненно важным системам и органам.

Внимание! Больше всего после распития спиртных напитков страдает печень, так как именно она отвечает за расщепление токсинов. Улучшить ее состояние необходимо моментально, так как могут развиваться осложнения, например, формироваться цирроз или гепатит.

Второй системой, которая больше всего страдает, является сердечно-сосудистая. В результате распития спиртных напитков сердце начинает работать в усиленном режиме. После постоянного приема алкоголя орган может увеличиваться в два раза, что наблюдается у зависимых от спиртного людей. В таком случае, увеличивается риск возникновения инфаркта миокарда. На сегодняшний день существует множество способов, как восстановить функционирование системы. Если вовремя выполнить все необходимые процедуры, то можно добиться отличного результата и хорошо себя чувствовать после распития спиртных напитков. Существуют еще такие неприятные симптомы похмельного синдрома:

На утро человека чувствует сильную головную боль, которая возникает из-за дефицита кислорода в мозгах. В медицине данное явление называется кислородным голоданием;
После запоя наблюдаются нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта, так как этанол воздействует раздражительно на стенки органов;
Человек может проснуться после пьянки, почувствовав ужасный сушняк, так как спиртные напитки способствуют ускорению вывода жидкости из организма. Вернуть нормальное состояние можно после стабилизации водного баланса, а для этого следует пить много жидкости.

Как видим, последствия после распития алкоголя создают полный дискомфорт для работы. Именно поэтому в данной статье мы и рассмотрим, как привести в порядок свой организм, как восстановить лицо после пьянки.

Первый этап восстановления организма

Первые цели улучшения состояния – это стабилизация водного баланса организма. Выполнив данную процедуру можно повлиять и на другие показатели. Стоит отметить, что выполнять данный процесс необходимо с соблюдением определенных норм и требований. Лучше всего пить на похмелье минеральную воду, так как спирт вымывает не только жидкость, но и жизненно важные соли.

Внимание! Пить минералку необходимо аккуратно, не увлекаясь. Если вы хотите знать, как прийти в себя с похмелья, то следует учитывать, что лучше всего чередовать такую воду с обычной проточной, чтоб не перенасытить организм солями.

Стоит отметить, что набрасываться на воду нельзя, ее необходимо пить постепенно короткими глотками. В течении полутора часа рекомендуется выпить литр воды. Такая мера поможет быстро восстановить водно-солевой баланс. Если делать все правильно, то можно добиться еще и выведения токсинов и шлаков из организма.

Следующей мерой для улучшения состояния организма является прием активированного угля. Данный медикамент активно и эффективно справляется со всеми вредными веществами. Если его принять после запоя, то можно благополучно вывести токсины. Для того чтоб привести организм в норму, растворите таблетки в стакане воды, с расчетом 1 таблетка на 10 килограмм веса, и выпейте целебный раствор. Уголь начинает активно действовать уже в течение получаса. Примерно через час вы станете значительно лучше себя чувствовать, что поможет вам поскорее вернуться в нормальный режим.

Внимание! Отлично помогает приводить организм в норму витамин С. Он содержится как фруктах, например, в грейпфруте или мандарине, так и в виде порошка или таблеток.

Второй этап восстановления организма

Следующей важной задачей является привести лицо в порядок после пьянки. Для этого следует после пробуждения принять контрастный душ, который не только освежит кожу, но и придаст ей тонус. Умыться следует прохладной водой, но не ледяной, чтоб заставить кровь лучше циркулировать. Далее рекомендуется выполнять такие нормы и процедуры:

Плотно позавтракайте. Давно отмечено, что на похмелье необходимо скушать сытную жирную пищу, например, жареное мясо с овощами. Затем рекомендуется выпить стаканчик кефира, способствующему стабилизации микрофлоры и улучшению обменных процессов.
Приводим организм в норму с помощью медикаментозных препаратов. Для облегчения симптомов похмелья лучше всего выпить аспирин или специальные аптечные средства. Для снятия боли головы можно принять обезболивающие средства, например, спазмалгон.
Еще один вариант, как привести лицо в порядок – это применение косметических средств для тонизации кожи. Можно также использовать народные методы, например, приложить огурцы или капусту;
Для борьбы с сушняком отлично подходить рассол. Этим методом пользовались множество столетий, так как он показывает высокую эффективность в борьбе с неприятными последствиями похмелья;
Оптимально выполнять комплекс физической нагрузки. Таким образом, можно тонизировать мышцы и облегчить слабость тела;

Внимание! Запрещается пить спиртные напитки, так как вы не облегчите состояние организма, а наоборот усилите негативное воздействие этанола. После этого восстановить организм будет значительно сложнее.

Профилактические меры избегания похмелья

Стоит отметить, что всегда легче предотвратить последствия, чем бороться с явными проблемами. По этому в данном разделе, мы рассмотрим, как избежать большинства неприятных симптомов, если у вас намечается грандиозное веселье. Рекомендуется за час до принятия спиртного кушать кусочек сливочного масла, которое обволакивает стенки желудка, и замедлит распространение этанола по организму. Но, следует учитывать, что действие такого метода кратковременно, поэтому пить следует аккуратно. Существуют еще такие способы профилактики:

Выпейте за полтора часа до застолья активированный угол, с расчетом 1 таблетка на 10 килограмм веса. Таким образом, он благоприятно будет способствовать нейтрализации и выведению токсинов;
Во время застолья с приемом алкоголя необходимо правильно закусывать или запивать спиртные напитки. Должно соблюдаться правильная пропорция жидкости и алкоголя. Запивать лучше всего минеральной водой, исключая газировку и сладкие соки.

Вот мы и рассмотрели основные меры избегания последствий приема спиртных напитков. Пейте грамотно, чтоб потом не приходилось днями возвращать организм в рабочее состояние.

Утром после пьянки приходится расплачиваться за весело проведенное время: болит и кружится голова, мучают тошнота, сухость во рту, спазмы в животе, слабость. Если это не симптомы абстиненции, а обычное похмелье, то справиться с ними возможно без привлечения врача. Улучшить состояние помогут медикаменты из домашней аптечки и правильное питание.

Причины плохого состояния

Похмелье – это угнетение работы внутренних органов, вызванное этиловым спиртом. То, что это наступает именно на следующий день после пьянки, связано с химическими процессами, происходящими в организме:

Когда человек потребляет алкоголь, в кровь попадает этанол. Он действует как стимулятор ЦНС, поэтому в период опьянения чувствуются эйфория, веселье, активность.
В печени этиловый спирт окисляется в ацетальдегид. Это токсин, поэтому плохо воспринимается организмом – вызывает тошноту, рвоту, головокружение, слабость.
При дальнейшем расщеплении ацетальдегид из алкоголя превращается в этановую кислоту, легко выводимую из организма с мочой.
При чрезмерном потреблении алкоголя ацетальдегид не успевает окислиться, в результате скапливается в тканях и преобразуется в органическую кетокислоту пируват.
Повышенная концентрация пирувата провоцирует сбой глюконеогенеза и вызывает ацидоз (изменение кислотно-щелочного баланса организма в кислую сторону).

Организм пытается устранить алкоголь естественными путями, поэтому возникают рвота, диарея. Перераспределяется влага, чтобы продукты распада этилового спирта смогли устраниться с мочой (поэтому после пьянки надо пить много жидкости, а иначе организм будет забирать Н2О из тканей – от этого возникает сушняк). Из-за нехватки воды кровь густеет, начинается гиповолемия (уменьшение кровяного объема в сосудах). Мозг получает меньше нужных веществ (в особенности кислорода), возникают головная боль, слабость, апатия.

Кстати: сивушные масла, сахар, танин в алкоголе мешают окислению этилового спирта и способствуют задержке ацетальдегида в организме. Именно поэтому пьянка с бурбоном, винами, крепкими коктейлями, ликерами, виски, текилой вызывают более мучительный отходняк на следующее утро, чем после водки, самогона.

Плохо после алкоголя будет до тех пор, пока все вещества из принятого напитка не выведутся из организма. В среднем улучшение наступает спустя 15–24 часа после завершения пьянки. От медикаментов и народных средств улучшение наступает в 2 раза быстрее. Если ухудшение длится несколько дней – это не похмелье, а абстинентный синдром (и значит, надо начинать лечиться от алкоголизма).

Что делать если плохо после пьянки

Чтобы отойти от пьянки, используется детоксикация организма – процедура по ускорению выведения остатков алкоголя из организма. Состоит из двух этапов:

Прием медикаментов или продуктов питания с сорбирующими свойствами (впитывающих в себя токсины).
Стимуляция мочевыделительной, пищеварительной систем (чтобы продукты распада спирта вышли с мочой, калом или рвотой).

Быстро восстановиться после употребления алкоголя помогут лекарства и народные средства, нормализующие солевой баланс, устраняющие дефицит витаминов, минералов (прежде всего магния). Улучшению самочувствия способствуют стимуляция нервной системы и кислород – с этим способны помочь контрастный душ и пешие прогулки на свежем воздухе.

Больше жидкости

Алкоголь провоцирует выработку вазопрессина, стимулирующего почки усиленно поглощать и выводить воду. В результате ткани оказываются обезвоженными, солевой баланс – нарушенным: человек от пьянки чувствует сушняк, слабость. Привести себя в порядок помогает употребление большого количества жидкости. Помогают рассол, минеральная вода без подсластителей.

Взбодриться поможет чашка натурального кофе, крепкого чая. Эти напитки после алкоголя полезны еще и тем, что стимулируют ЦНС, ускоряют окисление, выведение токсинов.

Важно: утолять жажду и пытаться устранить похмелье повторным употреблением алкоголя (даже слабого вроде пива) нельзя. Это не поможет вылечиться, так как не нормализует солевого баланса, не восполняет дефицита воды, а приводит к повторному опьянению. К тому же системное употребление спиртного является причиной развития алкоголизма.

Медикаменты

Первое, что надо сделать наследующее утро после гулянки – выпить препараты с абсорбирующими свойствами: принять 4 таблетки Активированного угля, пакетик Энтеросгеля или Полисорба. От симптомов похмелья помогают регидранты, восстанавливающие водно-солевой баланс. Популярными средствами данной категории являются Алка-Зельтцер, Регидрон, Гидровит Форте. В их составе аспирин, хлорид и гидроцитрат натрия.

Если не хочется перегружать организм синтетическими средствами, можно принять препараты с натуральным составом: прийти в себя помогут Дринкофф или Лимонтар. В составе таких лекарств присутствуют янтарная кислота, элеутерококк, витаминные комплексы, имбирь и другие общеукрепляющие и стимулирующие компоненты природного происхождения.

Очень хорошего результата после пьянки позволяют добиться медикаменты с димеркапролом в составе (Зорекс, Унитиол, Антипохмелин). Это вещество нейтрализует токсичное воздействие алкоголя, ускоряя метаболизм.

Молочная продукция

Выжить после бурной ночи с выпивкой помогает «кисломолочный завтрак» сразу после пробуждения. Лучше всего действуют нежирный (0-2%) кефир, ряженка, йогурт без добавок. Выпить надо на голодный желудок, но не более стакана продукта. Польза – в абсорбирующем эффекте, защите от дисбактериоза, стимуляции выделительной системы.

Молоко от похмелья тоже помогает, так как в нем содержится триптофан – аминокислота, помогающая расщепить ацетальдегид. Но важно предупредить: из-за ацидоза, вызванного пьянкой, молоко может не усвоиться, что спровоцирует рвоту. Это не плохо, так как с рвотными массами будут выведены остатки алкоголя из желудка.

Что кушать

Во время похмелья полезно есть отварную картошку, пить картофельный бульон – крахмал из этих блюд действует как сорбент. Отварная курица поможет подкрепиться, но не будет утяжелять желудок. Жирной, острой пищи во время пьянки и на следующее утро лучше избегать – вместе с алкоголем тяжелая еда дает нагрузку на поджелудочную железу, печень.

Восстановить организм позволяют продукты с органическими кислотами – это квашеная капуста, лимон, апельсин, зеленый виноград, яблоки. Выделительная система лучше работает от дыни, арбуза, свеклы, клубники. При похмелье стоит есть сладости (мед, темный шоколад, ягоды, перетертые с сахаром) – они помогут компенсировать падение уровня глюкозы, уберут такие симптомы похмелья, как слабость, раздражительность, головокружение.

Как предотвратить состояние

Не допустить похмелья помогут меры профилактики. Во-первых, до пьянки надо хорошо поесть, а за час до застолья принять 2 шт. Активированного угля или янтарной кислоты. Также не повредят гепатопротекторы – лекарства с ферментами, стимулирующими работу печени. Специалисты советуют за сутки перед предстоящим праздником принять двойную дозу витаминов В и С – они нужны для окисления алкоголя, при их нехватке в крови концентрируется повышенное количество ацетальдегида.

Во время праздника алкоголь надо закусывать, а не запивать. Предпочтение отдавать одному виду напитка – смешивание разных продуктов повышает вероятность сильного опьянения, похмелья. После гулянки, перед сном, полезно принять еще пару таблеток Активированного угля.

Будет хорошо, если удастся между пьянкой и сном прогуляться на свежем воздухе 30–40 минут. Движение и кислород разгонят кровь по сосудам, улучшат метаболизм, что приведет к ускорению окисления спирта в организме.

Каждый, кто не рассчитал свои силы на вечеринке или просто плохо переносит спиртное, утром решает актуальнейшую задачу – как прийти в себя после выпитого алкоголя, вернуть ясность мыслям и хорошее самочувствие. Тошнота, головокружение, сильнейшая головная боль и нестерпимая жажда – вот только некоторые болезненные последствия вчерашнего веселья. К счастью, похмелье после пьянки – состояние временное. Существует множество способов, чтобы привести себя в чувство.

Тяжесть похмелья зависит от здоровья, состава напитков и количества спиртного.

Чтобы быстро и правильно снять последствия опьянения, надо понимать процессы, происходящие в организме во время пьянки.

После попадания этилового спирта внутрь начинается процесс его распада на составляющие соединения. Они-то и вызывают сильную интоксикацию, для ликвидации которой внутренние органы работают в экстренном режиме. Поэтому каждое, даже самое легкое опьянение, не говоря уже о запое, – это стресс и испытание для организма.
Ингредиенты спиртных напитков влияют на тяжесть похмелья: чем больше в них примесей и дубильных веществ, тем труднее прийти в себя на следующий день.
Первый и самый сильный удар обрушивается на печень. Выполняя основную функцию – очищение организма от токсинов, – она перерабатывает 98 % поступившего этилового спирта. Продукт метаболизма чрезвычайно токсичен, и по своим разрушительным свойствам схож с синильной кислотой. Каждая пьянка и, особенно, многочисленные запои разрушают клетки печени, что в дальнейшем приводит к развитию цирроза. Чтобы восстановить функциональность органа, его требуется лечить длительное время.
Интоксикация действует и на сердечно-сосудистую систему. Сердце работает в усиленном ритме, перекачивая большое количество крови.
Чтобы переработать алкоголь и вывести его продукты распада, организм затрачивает колоссальное количество воды, а оставшееся количество распределяется неравномерно. Поэтому похмелью всегда сопутствует повышенная жажда и отеки.

Побочные эффекты опьянения будут не столь болезненными на следующее утро, если (или запоя) незамедлительно принять меры по очистке.

Избавиться от остатков алкоголя и непереваренной пищи можно с помощью клизмы. Если способ не подходит, вызовите рвоту, затем выпейте несколько стаканов воды и повторите манипуляцию. При необходимости проделайте ее несколько раз. Тогда состояние улучшится, сможете быстро уснуть, и утро будет не столь болезненным.
Ложась спать, откройте окна, чтобы свежий воздух вентилировал легкие. И конечно, не курите, это вызовет спазм сосудов, которые и так работают с большой нагрузкой.

Меры по возвращению к нормальному состоянию

Хотя многие советуют лечить подобное подобным, принятие спиртного для поправки здоровья может обернуться запоем. Но даже если это вам не грозит, устранять похмелье придется дольше. После обильного возлияния организм сильно обезвожен: обычно теряется более двух литров жидкости. Кровь загустевает, клетки испытывают кислородное голодание, отсюда головная боль. Чтобы снизить концентрацию отравляющих веществ и быстро прийти в себя, надо в первую очередь устранить дефицит влаги и восстановить водный баланс.

Делать это лучше с помощью воды, исключив газированную – она усилит тошноту и вызовет повторное опьянение. Специалисты советуют сочетать питьевую воду с минеральной: она восполнит запас утраченных веществ. Но остерегайтесь пить залпом, иначе перегрузите почки и вновь захмелеете. Потягивайте жидкость с равными временными интервалами, чтобы в течение часа употребить 1-1,5 литра.

Очистка от продуктов распада:

После восстановления водного баланса, необходимо как можно скорее вывести токсины. Справится с этим обильное питье, которое заодно уменьшит симптомы похмелья. Пейте кефир, подкисленную воду, морсы, соленый томатный и сок квашеной капусты, огуречный рассол, мятный чай. Кроме утоления жажды, они восполнят недостающие полезные вещества. Откажитесь от кофе и крепкого чая: дополнительный кофеин будет ненужной нагрузкой для сердца, усилит тахикардию, вызовет тошноту.
Проверенное средство для борьбы с похмельем – активированный уголь, причем его рекомендуется принимать не только после пьянки, но и перед застольем и во время него. Эффект от природного сорбента проявляется спустя 20-30 минут, достигая пика через час после приема. Состояние улучшится, желудок и кишечник успокоятся. Стандартная дозировка – таблетка на 10 килограммов веса.
Отлично снимает абстинентный синдром витамин С, как в таблетках и порошке, так и из натуральных источников: лимонов и апельсинов. С грейпфрутом проявите осторожность: может спровоцировать рвоту.

Когда головная боль стихнет, а последствия опьянения отпустят, можно принять душ, чтобы смыть с себя пот и токсины, выделившиеся через поры кожи. Хотя распространено мнение, что лучше всего помогает контрастный душ, перепад температур может негативно подействовать на сердце, которое и так работает в авральном режиме. Теплый или прохладный душ более безопасен.

Прислушивайтесь к себе, если мысль о еде не вызывает отвращения, позавтракайте. Чтобы не заниматься кулинарией в разбитом состоянии, позаботьтесь об этом накануне: сварите куриный бульон, солянку или кислые щи. Пищеварительная система включится в работу по выведению токсинов.

Кроме того, помогут:

Арбуз – при интенсивном употреблении спиртного (особенно при запое) в крови падает уровень сахара (отсюда вялость и слабость), выводятся полезные вещества. Ягода – отличное средство против обезвоживания при запое, она нормализует сахар, возвращает магний, витамины.
Имбирь – старинное средство от тошноты и расстройства желудка, причем в сухом виде не теряет своих свойств. Его можно жевать в свежем виде, заваривать или добавлять в напитки.
Яйца – в любом виде идеальный завтрак при похмелье. Протеин участвует в выработке серотонина, который уменьшает количество отравляющих веществ. Также в них много цистина – аминокислоты, нейтрализующей алкогольные токсины.
Овсяная каша успокоит желудок, поддержит печень витаминами группы В, снабдит железом, кальцием и магнием, которые при пьянке и запое уходят в первую очередь.
Бананы – обеспечат сердце калием, поднимут уровень сахара, устранив тем самым слабость и вялость, дадут необходимую энергию на предстоящий день.

Кефир как спасение

Напиток – признанное средство при похмелье и последствий запоя. Несмотря на присутствие в продукте этилового спирта, его количество столь ничтожно, что не вызовет повторного опьянения.

Кисломолочный продукт помогает быстро прийти в себя, благодаря уникальным свойствам и богатому составу:

Молочная кислота поддерживает печень, защищая от повреждения.
Воздействие спиртного ослабляет иммунитет, кефир восстанавливает действие лейкоцитов, которые отвечают за защитные функции организма.
Кефир – легкоусвояемый продукт, стимулирующий аппетит, необременительный для желудочно-кишечного тракта.
Похмелье часто сопровождается диареей из-за нарушения работы ЖКТ, кефир нормализует микрофлору кишечника, способствуя улучшению его функций. Кисломолочный напиток можно не только пить, но и добавлять в блюда, например, заправить им салат из свежей капусты.

Однако следует соблюдать осторожность: при похмелье нарушается кислотно-щелочной баланс, и если его не устранить, кефир может усугубить. Поэтому если продолжается тошнота, позывы к рвоте, выпейте сначала большое количество щелочной минеральной воды.

Верное средство при приеме спиртных напитков – придерживаться нормы, уметь отказаться от очередной рюмки. Это поможет встретить утро без головной боли и других неприятностей. Но если не рассчитали силы, быстро прийти в себя после вечеринки помогут опробованные средства. Главное – все делать правильно, не экспериментировать со спиртным, чтобы не довести себя до запоя.

Качественные спиртные напитки в небольших количествах не приносят вреда и даже в некоторой степени полезны. Например, бокал красного вина благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. После нескольких выпитых рюмочек этого напитка улучшается обмен веществ и поднимается настроение.

Но злоупотребление алкоголем негативно влияет на организм человека, кроме того, частое употребление горячительного может спровоцировать возникновение болезней. Как правило, после веселого вечера с алкоголем, человек просыпается разбитым и мучается похмельем.

После одного такого застолья не сложно. Но это, если интоксикация в легкой форме. При умеренном и сильном отравлении организма придется сильно постараться, чтобы привести себя в чувства.

Контрастный душ

Встав с утра после пьянки и почувствовав головную боль, первое что можно сделать – это принять контрастный душ, чтобы улучшить системный кровоток.

Перед этим можно принять сосудорасширяющий препарат, но делать это очень осторожно, если не уверенны в препарате и в его действии лучше не принимать его вовсе.

Больше жидкости

С похмелья в организме скапливаются токсины и организм обезвоживается. Поэтому часто возникает «сушняк».

Но вместо воды лучше всего выпить зеленый чай или свежевыжатый сок. Они наиболее благотворно влияют на организм и способствуют быстрому выведению токсинов.

Быстро прийти в себя поможет обычная вода, желательно минеральная, разные настои трав, морсы и сладкие соки. После пары стаканов выпитой жидкости сразу станет лучше, организм получит необходимую воду и похмелье сразу же станет меньше.

Кофе и черный чай наоборот могут усилить эффект от отравления организма, поэтому с похмелья эти напитки лучше не употреблять.

Медикаменты

После алкогольного отравления в организме творится полный дисбаланс и в первую очередь страдает ЖКТ. Появляется нарушение пищеварения, тошнота и подобные симптомы.

Для того, чтобы привести организм в норму и ускорить выведение токсинов можно принять сорбенты в разрешенной дозе. Безопасное и без побочных эффектов средство, которое подходит для этих целей – активированный уголь. Принимать его нужно 2-3 дня после последнего принятия алкоголя в пропорции 1 таблетка на 8 килограммов веса.

В первый день прием препарата идет каждые 6 часов, на второй и третий – каждые 12 часов. Уже в первый день, после принятия активированного угля к вечеру человек почувствует себя лучше.

Сейчас на рынке появилось огромное количество препаратов, которые помогают избавиться от похмелья. Это Алко-зельцер, Антипохмелин и подобные быстрорастворимые и нерастворимые . Но перед тем, как принимать любой препарат, настоятельно советуем прочитать его состав и инструкцию по применению.

Но не у всех есть доверие к новому, поэтому если они по каким-то причинам вам не подходят, то можно воспользоваться старыми проверенными способами.

Совет: если перед тем, как ложится спать выпить таблетку аспирина, таблетку но-шпы и несколько таблеток активированного угля, то с большой вероятностью на утро вы проснетесь вообще без признаков похмелья. Но вся сложность в том, что, находясь в состоянии алкогольного опьянения можно и не вспомнить о необходимости избавить себя от его последствий.

В принципе, избавиться от головной боли на утро помогут любые обезболивающие таблетки. Но они снимают только один симптом, а как правило, похмелье сопровождается не только головной болью, но и тошнотой, слабостью и прочими «прелестями».

Сон

Если вы проснулись с ноющей головой и другими признаками похмелья, то сон – лучшее лекарство от такого состояния.

Но заснуть, когда вас мутит проблематично, поэтому можно встать, сходить в душ, выпить воды или другой жидкости, принять пару таблеток и только после того, как состояние немного улучшится попробовать поспать.

Особенно это актуально если вы чувствуете, что не до конца проспались и еще не до конца избавились от алкогольного опьянения.

Витамин С

Витамин С является отличным способом борьбы с похмельным синдромом.

Для поправления здоровья можно съесть лимон или несколько аскорбинок. После этого доза алкоголя в крови заметно уменьшится, а общее состояние улучшиться.

Также можно выпить крепкого чая с лимоном или съесть другие продукты, в которых содержится много аскорбиновой кислоты.

С ее помощью можно быстро прийти в нормальное состояние и без вреда для своего здоровья, хотя частое употребление алкоголя наносит организму существенный вред.

Белковый завтрак

При похмелье нередко требуются протеины, которые содержатся в белковой пище.

Они принимают участие в выработке сератонина, который в свою очередь борется с токсинами в организме.

Поэтому с похмелья на завтрак нужно есть яйца, протеиновые салаты, морепродукты и другие продукты с высоким содержанием белка.

После принятия пищи состояние сразу нормализуется, а симптому похмелья если не исчезнут, то существенно уменьшатся.

Важно не переборщить с белком, так как его переизбыток тоже может плохо сказаться на состоянии.

Соленые продукты

Всем известный способ избавиться от похмелья – это выпить с утра рассолу.

Дело в том, что организм в борьбе с алкоголем потерял много электролитов: магния, калия и натрия. И теперь этот недостаток нужно восполнить.

Для этих целей подойдет рассол и соленья, квашенная капуста, хлебный квас. Врачи в таком случае используют препараты панангин и аспаркам.

Имбирь

Имбирь – это корень многолетнего растения, который используются во многих блюдах и обладает некоторыми целебными свойствами.

Зеленый чай с имбирем может помочь снять симптомы похмелья и почувствовать себя лучше.

Также можно приготовить отвар из корня, а если под рукой нет кипятка, корень можно съесть и без предварительной обработки.

Имбирь поможет избавиться от последствий обильных излияний в любом виде, будь он приготовлен или нет. Главное, чтобы корень был свежий, а не в виде сушеной приправы в пакетике.

Ягоды

Лечится от последствия запоя можно с помощью сезонных ягод.

Например, съев холодного арбуза, вы избавитесь от признаков похмелья.

Эта ягода обладает мочегонным действием, что обеспечит быстрый вывод токсинов из организма.

Снять утренний похмельный синдром поможет шиповник, морс из брусники или же брусника, перетертая с сахаром.

Отказ от курения

Если вы любите начинать утро с выкуривания сигареты, то с похмелья лучше отложить этот ритуал.

Никотин только усилит плохое самочувствие.

Лучше это сделать после контрастного душа и приема жидкости, если нет сил терпеть и очень хочется выкурить сигаретку.

А вообще лучше отложить ее и часа три-четыре после пробуждения не курить.

Промывание желудка

Если с утра очень плохо, то состояние можно улучшить, избавившись от остатков алкоголя.

Промывание желудка не очистит кровь, но остановить попадание новых компонентов распада алкоголя.

Промывается желудок банально: выпивается пара стаканов воды, можно в них развести марганцовку.

Позыв к тошноте может появится сам, или придется вызывать рвоту искусственно. Также избавиться от остатков алкоголя можно с помощью клизмы.

Как правило, при несильном алкогольном отравлении такие радикальные методы не требуются.

Типичные ошибки

Чего точно не стоит делать – это выбивать клин клином и пытаться снять синдром похмелья с помощью алкоголя.

Да, после выпитой с похмелья рюмки становится легче, но это ненадолго. Спиртное, попадая в печень делится на два вещества: этанол и метанол. Этанол выделяется первым и не несет каких-то последствий, когда как метанол вызывает признаки похмелья.

Также не стоит сильно верить в современные достижения фармацевтики.

Обратите внимание: пытаясь вылечить похмелье с помощью приема спиртного, вы просто откладываете проблему на потом. Потому что печень переключается на выделение этанола, состояние становится легче, но потом доходит очередь до метанола и организму становится хуже, даже чем было.

Хоть медицина и достигла больших высот, но таблетки не смогут моментально и быстро избавить вас от похмелья. Они только помогают вывести токсины естественным путем.

Поэтому выпив таблетку аспирина и не почувствовав эффект не нужно бездумно «лечиться» всем, что есть под рукой. Это не только не поможет, но и навредит.

Как не мучатся

Количество выпитого влияет на всех по-разному. Чем организм моложе, тем легче ему справляться с последствиями алкогольного отравления.

Поэтому если в молодости вы могли выпить бутылку горячительного и на утро встать без каких-либо последствий, в возрасте это уже будет сложно сделать. Так что лучше выпить знать свою меру и выпивать с умом, чтобы с утра не мучатся головными болями и тошнотой.

Чтобы похмелье не появлялось, не следует забывать старое правило: не мешать алкогольные напитки и не понижать градус. Если начали пить высокоградусные напитки, то не переходите на слабенькое вино или пиво.

Пейте только качественные напитки, которые купили в хорошем магазине, а не в сомнительном месте. Неизвестно, из чего будет изготовлено такое спиртное, и выше вероятность получить проблемы со здоровьем, причем намного серьезнее чем похмелье.

Во время застолья не забывайте закусывать. Жирная пища нейтрализует алкоголь, следовательно, вы будете пьянеть медленнее и похмелье если и появится, то незначительно.

Как восстановиться после алкоголя, смотрите советы эксперта в следующем видео: