Что надо делать если низкое давление. Что можно выпить при пониженном давлении для его нормализации

Гипотония (альтернативное название гипотензия) – медицинский термин, означающий пониженное давление в сосудах или артериях. О гипотензии как об отклонении принято говорить в тех случаях, когда давление человека откланяется от нормы на двадцать и более процентов на протяжении как минимум нескольких месяцев. В редких случаях гипотония встречается у совершенно здоровых людей, регулярно занимающихся спортом и ведущих здоровый образ жизни, что полностью обусловлено физиологическим состоянием натренированного человека. В медицине заболевание подразделяют на острую и хроническую гипотензию. В первом случае речь идет о приступообразном понижении артериального давления, возникновению которого может предшествовать отравление, передозировка наркотиками, сильное обезвоживание организма, употребление быстродействующих лекарственных препаратов, сепсис или острая инфекция. Отсюда можно заключить, что острая форма заболевания появляется чаще всего как осложнение, и всегда имеет ярко выраженную причину. Что касается хронической формы гипотонии, то тут дело обстоит иначе, люди, страдающие от нее, постоянно ощущают пониженное давление, которое сказывается не только на их самочувствии, но и на работоспособности.

Почему появляется заболевание?

Различные нарушения в работе сердечной мышцы;
Хроническое недосыпание;
Недостаток в организме определенных витаминов;
Проживание в неблагоприятной для жизни зоне с повышенной влажностью воздуха;
Пониженный тонус сосудов;
Частые депрессии и стрессы;
Невроз;

Более чем в восьмидесяти процентах случаев первичная форма гипотонии развивается как нейроциркуляторная дистония (комплексное расстройство всей сердечно-сосудистой системы). Из формы во вторичную форму заболевание перетекает на фоне сопутствующих стрессов, неврозов, затяжных депрессий и недосыпания. Нередко артериальная гипотензия появляется из-за отсутствия в организме витаминов группы B, Cи E.

Причиной появления острой формы заболевания, кроме вышеописанных, может стать массивная одномоментная кровопотеря, резкий сбой в работе сердца, активирующий гипотензивные рефлексы, анафилактический шок или травма. Развивается острая гипотония обычно в очень короткий период, от трех-четырех минут и до нескольких часов.

Проверенные народные средства от низкого давления

В кратчайшие сроки привести пониженное артериальное давление в норму можно с помощью нескольких таблеток экстракта зеленого чая и половины грамма аскорбиновой кислоты. Также для аналогичных целей можно использовать аптечные настойки розовой радиолы и левзеи. Их необходимо смешать в равных пропорциях (примерно по двадцать пять капель) и выпить за один раз.

В период созревания винограда можно стабилизировать артериальное давление используя его сок. Для этого надо отжать примерно стакан свежего сока и добавить к нему около тридцати пяти капель настойки женьшеня. Готовое лекарство нужно выпить за один раз.

Не менее эффективен отвар из радиолы розовой. Для его приготовления надо залить маленькую ложку измельченного корня розовой радиолы стаканом кипятка и выдержать смесь на кипящей водяной бане пятнадцать-двадцать минут. Готовому лекарству обязательно нужно дать настояться сорок-шестьдесят минут. Процеженный через марлю отвар надо употреблять по сто пятьдесят грамм трижды в день незадолго до приема пищи. Непосредственно перед приемом лекарства для увеличения его эффекта рекомендуется растворять в нем маленькую ложку натурального цветочного меда. Хранить данное средство можно только в холодильнике на протяжении нескольких дней, затем его рекомендуется готовить заново.

Издавна для нормализации артериального давления применяли корень цикория и траву чабреца. Из этих ингредиентов готовили отвар и употребляли его на протяжении целого дня небольшими порциями. Готовится лекарство предельно просто, необходимо смешать поровну чабрец с цикорием и измельчить эту смесь. Затем ее необходимо высыпать в термос и залить кипятком. Настаивать данное средство надо не менее пяти-шести часов.

Также можно использовать для борьбы с пониженным давлением настойку из семян расторопши и растительного масла. Для ее приготовления надо залить сто грамм семян расторопши растительным маслом (на каждые сто грамм семян должно приходиться семьсот пятьдесят грамм масла растительного) и настоять полученную смесь двадцать два дня. Принимать готовое лекарство нужно ежедневно по три раза в объеме одной маленькой ложки, заедая ее медом. Длительность лечения сугубо индивидуальная, однако, не стоит забывать о перерывах, их нужно делать хотя бы один раз в месяц.

Альтернативные народные средства от низкого артериального давления

При наличии цветочных корзинок и листьев татарника их можно использовать как лекарство от стойкой гипотонии. Чтобы приготовить такой отвар необходимо поместить в эмалированную емкость около тридцати грамм листьев татарника, и аналогичное количество цветочных корзинок, залить их водой и прокипятить минут десять на минимальном огне. Снятую с плиты кастрюлю обязательно надо укутать в теплое одеяло минимум на час. Процеженное и остывшее снадобье нужно принимать по три-четыре раза ежедневно по одной большой ложки.

Чтобы быстро привести давление в порядок нужно растопить около ста грамм сливочного масла и натереть ими подошвы стоп, особенно пятки. Параллельно на протяжении дня надо понемногу пить свежеотжатый сок граната. Если пониженное давление беспокоит ежедневно, то каждый день нужно начинать с употребления гранатового сока и растирания стоп теплым сливочным маслом.
В аналогичных целях можно использовать пережаренные кофейные зерна, цветочный мед и лимон. Из этих компонентов надо приготовить смесь и употреблять ее трижды в день по маленькой ложке через несколько часов после еды. Для приготовления смеси надо отжать сок одного лимона, добавить к нему пятьдесят грамм, предварительно перемолотых в порошок кофейных зерен и пятьсот грамм натурального цветочного меда. Лекарство лучше всего готовить ежедневно.
Существует еще один быстрый и эффективный метод стабилизации давления, для которого не требуются никакие травы, настойки и лекарства. Все, что нужно сделать, набрать полную грудь воздуха и присесть, обхватив ноги руками и прижав их к груди. В таком положении надо провести столько времени, на сколько хватит воздуха. В конце необходимо встать и отдышаться. Процедуру можно повторять несколько раз подряд, на свое усмотрение.

Народные средства от низкого давления при беременности

Во время беременности приступы гипотонии можно лечить с помощью сиропа из ягод лимонника. Чтобы сделать его нужно тщательно промыть ягоды лимонника, отжать из них литр сока и добавить к нему полтора килограмма сахара. Всю эту смесь необходимо довести до кипения в эмалированной кастрюле и закатать в предварительно стерилизованные банки. Сироп надо хранить в холодильнике и употреблять как добавку к чаю. В одну чашку разрешается добавлять одну маленькую ложку сиропа. Длительность лечения зависит от самочувствия.

В некоторых случаях справиться с проблемой можно съев половину плитки черного шоколада (при необходимости можно съесть даже целую плитку шоколада). Если понижение давления осложняется головной болью или головокружением, в таком случае обязательно нужно приложить ко лбу свежий капустный лист минут на двадцать-тридцать.

С вечера можно приготовить настойку из бессмертника, залив стаканом кипятка большую ложку травы. Принимать лекарство нужно в каплях, по двадцать-тридцать капель за один раз. Лучше делать это трижды в день до принятия пищи, минут за тридцать-сорок. Длительность лечения может варьироваться от одного и до полутора месяцев, затем обязательно нужно делать небольшой перерыв длительностью в несколько недель, и снова приступать к лечению.

Первые признаки повышенного давления – слабость, головные боли, шум в ушах, неспокойный сон, раздражительность, снижение остроты зрения. Причины этому могут быть разные: стрессовые ситуации, нездоровый образ жизни, выделение ренального гормона, прием некоторых лекарственных препаратов, которые способствуют сужению сосудов и повышают давление. Конечно, лучше обратиться за помощью к врачу для снижения давления. Но если болезнь не запущена и нет времени идти в поликлинику, можно понизить давление народными средствами быстро и дома.

Существует ряд профилактических мер, которые желательно соблюдать каждому из нас. Но если проблема уже случилась, то лучше знать, какие народные средства понижают давление. Рассмотрим основные и них.

Снизить давление народными средствами быстро помогут уже проверенные способы:

Самый распространенный рецепт: салфетку нужно промокнуть в яблочном уксусе, приложить ее к обеим ступням минут на восемь – десять.
Если скачки давления бывают часто, то можно прибегнуть к такому рецепту: соединить валокордин с настойками боярышника, валерианы, пустырника. Первые признаки повышенного давления – сигнал к тому, что надо сделать маленький глоток целебной смеси.
Еще один народный способ понизить давление – 40 капель корвалола нужно накапать в 100 мл горячей воды. Температуру воды сделать такой, чтобы можно легко выпить залпом. Через полчаса давление в норме.
Горчичники, приложенные к икрам и плечам, помогут расширить сосуды и снизить давление.
Дыхательная гимнастика всего в течение двух-трех минут позволит понизить верхнюю границу давления примерно на 20 единиц. Нужно всего лишь найти удобную позу в положении сидя, затем глубоко вдыхать и медленно выдыхать. Выдох должен длиться не менее семи секунд.

Задавшись вопросом, как народными средствами снизить давление, нужно обратиться прежде всего к системе правильного питания.

Правила питания и продукты от гипертонии

Понизить давление домашними средствами поможет правильное питание и несколько рецептов, связанных с нашим рационом. Всем известно, что страдающим гипертонией важно:

придерживаться бессолевой диеты;
как можно больше употреблять овощей и фруктов;
меньше есть жирных продуктов.

В ежедневном рационе обязательно должны быть продукты, содержащие большое количество калия, магния и кальция и витаминов:

Калий в больших количествах содержится в гречке, изюме, черносливе, грибах, сельдерее.
Источником кальция служат фасоль, кисло-молочные продукты, креветки, белокочанная капуста.
Овсянка, тыквенные семечки, кунжут восполнят недостаток магния в вашем организме.
Полиненасыщенные жирные кислоты, которые организм получает из жирных сортов рыбы и оливкового масла, способствуют повышению эластичности стенок сосудов.
Витамины Е и С, содержащиеся в сладком красном перце, клубнике, чернике, петрушке, помогают избегать проблем с повышением давления.

Факт! Лондонская школа медицины доказала, что народные средства снижения давления повышенного действуют не хуже лекарственных препаратов.

Эффективно и надолго понизит давление свекольный сок. Его следует предварительно отстаивать в течение полутора-двух часов для того, чтобы улетучились вредные вещества. Затем сок разбавляется таким же количеством воды и выпивается в несколько приемов в течение дня.

Есть и другие рецепты, как понизить давление в народной медицине с помощью овощных и ягодных соков:

Стакан сока из молодой морковки с добавлением чайной ложки сока чеснока рекомендуется пить до еды.
При проблемах с гипертонией можно пить несколько раз в течение дня по 50 мл сока калины.
Аналогично пьют и сок черноплодной рябины. Его обязательно следует принимать до еды.
4 капли сока алоэ, разбавленного чайной ложкой воды, пьют ежедневно натощак в течение месяца. После недельного перерыва курс можно повторить.
Рецепт, который напоминает вкус лимонада, значительно улучшит самочувствие. Для его приготовления столовая ложка меда растворяется в стакане минеральной воды, куда добавляется сок одного лимона. Такой напиток следует пить в течение одной недели.

Во многих травниках мы можем найти рецепты, как понизить давление народными методами. Травяные напитки рекомендуется принимать постоянно в течение длительного срока, чтобы обеспечить устойчивый эффект. Их можно делать из ягод и лекарственных трав, а также нужно пить много зеленого чая.

Вот несколько рецептов, которые легко приготовить самостоятельно для снижения давления:

Чай из мелиссы или мяты перед сном снизит давление, успокоит и обеспечит здоровый крепкий сон.
Ягоды калины растолочь, залить кипятком и дать настояться, после чего процедить и добавить мед.
Листья и цветы боярышника лучше заготовить впрок. Ложка сбора заваривается стаканом кипятка. Получается вкусный напиток для нормализации давления.
Рекомендуют чай каркаде пить страдающим от высокого давления не менее трех кружек в день. Он помогает укрепить сосудистые стенки и снижает давление.

Важно! Лучшие средства, понижающие давление, – это травяные сборы. Их можно заваривать в термосе, либо готовить отвары на водяной бане, что предпочтительнее, поскольку из трав удается извлечь гораздо больше полезных веществ.

Другие способы помочь себе

От давления повышенного народные средства есть самые разнообразные:

Три головки предварительно очищенного чеснока и пару крупных лимонов провернуть на мясорубке. Все это залить полутора литрами кипятка. Смесь настоять в теплом месте в течение суток, после чего процедить и употреблять по одной столовой ложке утром, в обед и вечером.
Ванна с добавлением эфирных масел лаванды, лимона и пихты за пятнадцать минут до сна поможет снизить давление.

Рецептов в народной медицине множество, но какие народные средства снижают давление именно в вашем случае, поможет определить метод проб и ошибок, и конечно, врач.

Нижняя граница нормы артериального давления для мужчин 100/60 мм.рт. ст., для женщин же 95/65 мм.рт. ст. Также верно, что пониженным давлением следует считать всякое давление меньше нормы на 20% — нормы для данного конкретного пациента, т.е. давления, при котором ему комфортно (в данном случае речь не идет о том, что если пациент приспособился к высоким цифрам АД, то его не нужно корректировать).

Однако, некоторые пациенты своего давления не чувствуют. И это является проблемой, потому что те, кто приспосабливаются к своему давлению, редко обращаются к врачу. В любом случае низкое давление — гипотонию — нельзя рассматривать в отрыве от высокого давления, потому что проблемы с низким давлением в молодости часто приводят к артериальной гипертензии в зрелом возрасте и снова к сниженному давлению в пожилом и старческом возрасте. Низкое давление является достаточно серьезной проблемой в любом возрасте, давайте разберем более детально почему.

Опасно ли низкое давление?

Почему врачи бьют тревогу, узнав о низком давлении у пациента? Пожалуй, всем известно, что может привести к инсульту и инфаркту миокарда. Но в таком случае, можно ли считать низкое давление совсем безопасным? Отнюдь нет, низкое давление опасно.

Низкое давление приводит к тому, что головной мозг плохо кровоснабжается, и в связи с этим получает мало кислорода, это может стать причиной ишемического инсульта. Для пожилых пациентов это особенно опасно, потому что у них даже физиологическая гипотония во время сна может вызвать нарушение кровоснабжения в отдельных участках мозга, ответственных за слух и зрение, что может стать причиной глухоты и снижения зрения.

Такие заболевания как пороки сердца, кардиосклероз, стенокардия в условиях гипотонии прогрессируют значительно быстрее, так как коронарные артерии (артерии питающие сердце) в состоянии гипотонии не могут обеспечить достаточный кровоток сердечной мышце.

Гипотония особенно опасна для беременных, потому что по причине гипотонии органы плода недополучают питательных веществ и кислорода через плацентарный круг кровообращения от матери. В связи с этим у малыша при рождении могут быть диагностированы врожденные пороки развития. Гипотония также опасна, потому что может стать причиной преждевременных родов и невынашивания беременности.

Каковы симптомы пониженного давления?

Симптомы артериальной гипотонии связаны с тем, что кровоснабжения головного мозга и сердца недостаточно для нормального функционирования.

Симптомы, связанные с недостатком кровоснабжения головного мозга:

Головная боль, которая носит пульсирующий характер, может быть тупой, локализуется в области висков, лба, возникает после физического или умственного перенапряжения
Головокружение
Раздражительность, слабость, утомляемость
Снижение памяти, внимания

Симптомы, которые связаны с недостатком кровоснабжением сердца:

Сердцебиение
Боли в области сердца, в отличие от стенокардии боли в области сердца могут длиться более получаса

Желудочные и кишечные симптомы носят центральный характер, связаны с атонией или спастическим сокращением мышц:

Запоры или кишечные колики
Тошнота, рвота
Отрыжка после еды, вздутие кишечника

Как мы видим, симптомы гипотонии достаточно многообразны, и если гипотония имеет место быть у вас, то прежде чем убедиться, что все симптомы связаны именно с гипотонией, необходимо провести детальное обследование по сердечно-сосудистой системе, крупных артерий и вен головы, исключить эндокринную патологию, заболевания желудочно-кишечного тракта.

Необходимо сделать электрокардиограмму, ультразвуковое исследование сердца, сдать гормоны щитовидной железы, обследовать брахиоцефальные сосуды (крупные артерии и вены головы), исключить заболевания кишечника и др.

В чем причины низкого давления?

У низкого артериального давления существует множество причин. Скажем о видах артериальной гипотонии вследствие причин, по которым она бывает. Она бывает острой (вследствие инфаркта миокарда, внезапных приступов аритмии, тромбоэмболии легочной артерии, также возникающая при травматическом шоке, кровотечении, остром перитоните).

И хронической , которая делится на:

физиологическую (гипотония спортсменов, людей физического труда, чей организм адаптировался к физическим нагрузкам к экономному расходованию кислорода);
первичную (являющуюся следствием стресса, психического или физического перенапряжения)
вторичную , которая является симптомом различных заболеваний, гипотония в данном случае осложняет их течение.

На вторичную артериальную гипотензию приходится значительная часть артериальных гипотензий. Достаточно большое количество заболеваний приводит к вторичной артериальной гипотонии:

травмы черепа с повреждением головного мозга;
остеохондроз и травмы позвоночника, особенно позвоночных артерий;
цирроз печени;
анемия, особенно при острой кровопотере;
сниженная функция щитовидной железы;
гипогликемия;
острая интоксикация при инфекционных заболеваниях;
любые острые состояния: анафилактический шок, потеря жидкости при рвоте и др.

Важно также отметить, что артериальное давление контролируется гипоталамо-гипофизарной системой . Только при согласованных действиях данной системы сосуды отвечают на нервные импульсы, исходящие из головного мозга, сокращением. Если баланс регуляции нарушен, то сосуды остаются расширенными, а также в надпочечниках продуцируется недостаточное количество альдостерона, способного повысить давление.

Для того, чтобы поставить первичную или самостоятельную артериальную гипотонию, нужно детально обследовать пациента, исключить патологию щитовидной железы, анемию и другие заболевания, выяснить, не занимается ли пациент спортом и тяжелым физическим трудом, чтобы исключить гипотонию спортсменов. И, конечно же, необходимо сообщить пациенту, что для выздоровления ему необходимо изменить образ жизни, попытаться свести к минимуму стрессы и физические перенапряжения, которые и являются причиной первичной артериальной гипотонии.

Что нужно делать при низком давлении и нужно ли низкое давление лечить?

Мы уже говорили выше об опасностях низкого давления, как в молодости, так и в зрелом, в пожилом, и старческом возрасте. Поэтому на вопрос, нужно ли это лечить, ответ однозначный «да!», лечить низкое давление просто необходимо.

Если мы выяснили, что низкое давление не является следствием какого-то заболевания, то первое, о чем надо думать это о том, что нужно изменить образ жизни, избегать физического и нервного перенапряжения. Второе, что может помочь человеку с низким давлением, это массаж, плаванье, прогулки на свежем воздухе, иначе говоря, немедикаментозные методы лечения низкого давления. Если нет эффекта и от этого, тогда только нужно думать о применении лекарственных препаратов.

Причем сначала необходимо попробовать лекарственные средства растительного происхождения, такие как настойка , женьшеня, левзеи, родиолы, препарат Гинко билоба. Если данные препараты не дают эффекта, то необходимо обратиться к врачу-неврологу, который назначит детальное обследование, включающее ЭЭГ, УЗИ брахиоцефальных сосудов, ЭхоЭГ, МРТ сосудов головного мозга, ЭКГ и лечение. Лечение включает такие препараты как Мексидол, Актовегин, Церебролизин, Винпоцетин, которые необходимо вводить внутривенно не менее 10-14-ти дней, потом переходить на пероральные формы препаратов: Мексидол, Милдронат, Циннаризин, Кавинтон, также необходимо применять седативные препараты на ночь: Ново-Пассит, Глицин, Элтацин – данные препараты необходимо применять не меньше месяца.

Что нужно знать гипотоникам?

Гипотоникам нужно знать, что низкое давление в молодости может привести к артериальной гипертонии в зрелом, пожилом и старческом возрасте. Если пациент находится в зрелом возрасте, то есть в группе риска по стенокардии, то необходимо дифференцировать боли в сердце при стенокардии и при гипотонии, иначе говоря, вегетативном синдроме. Для этого важно помнить, что боли в сердце при гипотонии длительные, при стенокардии они длятся менее 15-ти минут. В любом случае при подозрении на стенокардию необходимо сделать ЭКГ, на которой будут отражены изменения характерные для ишемии миокарда. Они могут быть как при стенокардии, так и при гипотонии, но ЭКГ мы делаем для того, чтобы исключить инфаркт миокарда.

Самым простым средством при гипотонии остаются регулярные физические нагрузки. Эффект от них можно увидеть уже на 7-10 день активных умеренных тренировок. Важно заметить, что при физических упражнениях у гипотоников начинаются головокружения. К счастью, есть комплексы упражнений при пониженном давлении, которые можно выполнять сидя и лежа.

Разнообразие в питании, добавление пряностей, которые помогают легче переносить пониженное давление — полезный немедикаментозный момент при гипотонии. Такими полезными пряностями являются , . Корица вообще очень интересная пряность, она способна нормализовать и повышенное и пониженное давление засчет разных механизмов воздействия на организм.

Кофеинсодержащие напитки также помогут справиться с симптомами пониженного давления при сочетании со стимулирующими растениями, которые, кстати, можно принимать только до 4 вечера во избежание бессонницы. Важно напомнить, что женьшень нельзя применять поздней весной, летом и ранней осенью — т.е. в солнечные периоды — из-за возможного риска стимуляции онкологических процессов.

Что нужно делать, чтобы избежать артериальной гипертензии в будущем?

Для того, чтобы избежать артериальной гипертензии в будущем гипотонику необходимо тщательно следить за своим здоровьем, нормализовать режим труда и отдыха, гулять на свежем воздухе, заниматься плаваньем и другими умеренными физическими нагрузками, а также принимать препараты в случае необходимости под контролем врача-невролога.

Терапевт Е.А. Кузнецова

Медицинское сообщество около 20 лет назад пришло к выводу, что артериальная гипотония болезнью не является. Низкое давление не приводит к инфарктам и атеросклерозам, как гипертония, не опасна для жизни, а значит и болезни вовсе нет.
А люди тем временем продолжают страдать от проявлений низкого давления: вялости, головокружения, слабости и постоянного чувства усталости. Привести давление в норму помогут и лекарственные средства, и советы народной медицины, проверенные временем, и изменение образа жизни.

Причины пониженного давления

Некоторые люди с артериальным давлением 90/60 живут всю жизнь и чувствует себя отлично. Подобные цифры на тонометре для них это рабочее давление. Повышение показателей до нормы 120/80 приведет к значительному ухудшению их самочувствия. В большинстве случаев, таких людей можно различить по внешнему виду: светловолосые с бледной кожей, худощавого телосложения.

В остальных случаях причиной низкого давления может стать:

сердечная недостаточность (при определенных кардиологических патологиях сердце перекачивает кровь медленней, в связи с этим снижается тонус сосудов);
последствие употребления лекарственных средств (больших доз антибиотиков, адреноблокаторов, спазмолитиков, седативных препаратов или анальгетиков, успокоительных);
вегетососудистая дистония (гипотоническая форма);
обострение или приступ панкреатита (временное падение давления нормализуется после лечения первопричины);

депрессия (низкое давление при состояниях, когда ничего не радует и безразличию к происходящему, обычное явление);
кровотечение (носовое, геморроидальное, маточное кровоизлияние практически всегда сопровождается резким падением давления ниже нормы).

Вполне вероятно временное снижение кровяного давления после посещения бани или сауны, термальных источников у совершенно здоровых людей.

Симптомы гипотонии могут проявиться после бессонных ночей, голодания, физического или умственного переутомления, курения.

Гиподинамия также нередко приводит к временному снижению артериального давления. Симптоматическая гипотония может обнаружится у людей, страдающих от обезвоживания после рвоты или длительной диареи.

Наиболее частая причина низкого давления без сопутствующих заболеваний - это стрессовые ситуации, переутомление на работе, неправильное питание и метеозависимость.

О низком давлении узнайте из программы Жить Здорово.

Как справиться с гипотонией?

Изменение образа жизни

Людей с физиологически низким давлением считают ленивыми, поскольку они любят поспать. Однако это желание вызвано потребностями организма, гипотоникам необходимо спать не меньше 9 часов, чтобы чувствовать себя отдохнувшими.

Людям с пониженным давлением желательно не подниматься утром резко с постели, после пробуждения необходимо пошевелить поочередно руками и ногами, а уж после этого медленно вставать.

При гипотонии необходима физическая активность согласно возрасту человека. Из наиболее распространенных и щадящих видов спорта следует предпочесть плавание в бассейне, теннис, бадминтон, волейбол. Можно просто совершать 40-минутные прогулки на свежем воздухе, чтобы повысить тонус мышц и сосудов и избавиться от шума в ушах, головной боли.

Гипотоники не переносят стояния в очереди, хождения по многолюдным местам, они часто зевают от недостатка кислорода, поэтому им следует избегать по возможности массового скопления людей.

Благотворно влияет на показатель давления массаж и гидромассаж, но при низком давлении стоит избегать резких перепадов температур.

Некоторые медики считают, что гипотонию, то есть низкое артериальное давление, лечение не требуется, поскольку не считают ее болезнью. Отчасти такое мнение вполне оправданно, поскольку на свете живет довольно много людей с очень низким давлением, которые даже не подозревают об этом, поскольку чувствуют себя прекрасно и никаких жалоб на здоровье не имеют. Это просто особенность их организма.

Кроме того, во многих случаях низкое давление является одним из симптомов ряда многих заболеваний, таких как туберкулез, инфаркт, заболевания печени и желчевыводящих путей, сердечно-сосудистая недостаточность, гайморит, заболевания щитовидной железы и другие. То есть, как только больной излечится от своего основного заболевания, гипотония пройдет сама собой, без специального лечения.

Но если рассуждать о гипотонической болезни как таковой, то следует знать, что в ее основе лежит нарушение функций нервной системы и системы кровообращения. Возникновению гипотонии способствуют такие факторы, как недосыпание, эмоциональное напряжение и психические травмы.

Характерные проявления пониженного давления:

быстрая утомляемость;
слабость;
приступы мигрени;
головокружения с потемнением в глазах.

Также возможны сердцебиения, одышка, дрожание век или пальцев на вытянутых руках, понижение общей температуры тела, метеочувствительность. Часто люди с пониженным давлением страдают ортостатизмом — состоянием, когда давление стремительно падает при быстром переходе в вертикальное положение из горизонтального, например, дома при вставании с постели, тем самым требуется лечение у специалиста.

В любом случае, даже если не считать гипотонию заболеванием, которое требует медикаментозное лечение, состояние человека при пониженных показателях артериального давления оставляет желать лучшего. Так что же делать,как повысить низкое артериальное давление?

Экспресс-методы повышения давления

Соль с водой. Маленький кусочек хлеба следует обильно посыпать солью и съесть. Соль провоцирует спазм сосудов и давление повышается.
Вода. Пить воду по 3– 4 глотка через каждые 10– 15 минут. Чем больше выпито воды, тем больше объем крови в сосудах, следовательно, давление становится выше. Этот способ особенно хорош для тех, кто занят сидячей работой.
Солевые ванночки. В 1 литр чуть теплой воды добавить 10– 20 граммов морской соли и подержать в ней ступни около 15– 20 минут. Если регулярно дома делать такое лечение, это поможет усилить кровоснабжение.
Глубокое «йоговское» дыхание – дыхание животом. Этот метод не поднимает давление, а за счет повышения уровня содержания кислорода в крови просто нормализует его, но в некоторых случаях это упражнение оказывается наилучшим и самым быстрым способом улучшения самочувствия.
Нашатырный спирт. Запах нашатырного спирта или эфирного масла поможет привести давление в норму.

Широко распространено мнение, что первая помощь при пониженном давлении – это чашка крепкого кофе. Кофеин, действительно, помогает поднять давление, но эффект от его приема очень кратковременен, и по прошествии некоторого времени давление, как правило, еще больше снижается.

Стабильное низкое давление

В тех случаях, низкие показатели артериального давления на тонометре сопровождаются постоянной слабостью, сонливостью, головной болью, не нужно отлеживаться дома, следует все-таки обратиться к терапевту, который и пропишет правильное лечение. В любом случае такое плохое самочувствие – это показатель хронического нарушения в работе сосудов.

Однако следует понимать, что обязательное посещение врача и проведение всех назначенных им исследований будет совершенно бесполезным, если человек, имеющий низкое давление и страдающий от него, будет жить в прежних условиях и не изменит свой образ жизни. В сущности, ничего особенно делать не нужно, все рекомендации давным-давно всем известны, и тем не менее…

Полноценный сон. Ночью спать необходимо никак не менее 8 часов, а для людей с низким давлением время, отведенное для сна, должно увеличиться до 10 часов. Ложиться в постель следует не позже 23.00, а лучше в 22.00. Окна дома перед сном нужно проветривать.
Правильное питание. Для гипотоников обязателен полноценный завтрак. Принимать пищу нужно часто – самое лучшее 5– 6 раз в день – небольшими порциями. Вся еда должна содержать необходимое количество и соотношение всех питательных веществ. Особенное внимание нужно уделить присутствию в пище витаминов В. С и Е. Они являются естественными стимуляторами, которые не только повышают тонус всего организма, но и способствуют нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Если позволяет состояние желудочно-кишечного тракта, необходимо внести в свой рацион специи – перец чили, корицу, куркуму. Они оказывают согревающий эффект и способствуют ускорению движения крови.
Питьевой режим. Лечение предполагает, что воды нужно выпивать около 1,5-2 литров в день. Чай, кофе, лимонад, не говоря уже об алкогольных напитках, водой не считаются. Хотя сладкий кофе или чай в умеренных количествах необходимы. Чай лучше пить зеленый, так как он содержит больше тонизирующих веществ.
Контрастный душ. Для тренировки кровеносных сосудов по утрам желательно принимать контрастный душ. Первое время следует чередовать теплую воду с прохладной, затем, по мере привыкания, разница температур воды может быть увеличена.
Массаж. Очень хорошо регулярно делать себе точечный массаж, подушечками пальцев делать надавливания на зону между губами и носом.
Травяные чаи и настойки. Растительные настойки элеутерококка, лимонника, женьшеня, корня имбиря способны быстро вернуть бодрое самочувствие человеку с низким давлением. Принимать их нужно курсами по 3-4 недели с перерывом в месяц. Очень помогают при общей слабости и плохом самочувствии тонизирующие травяные чаи, такие как чай с шиповником, листьями земляники, ягодами боярышника.
Спокойствие, только спокойствие. Навязшая в зубах фраза «Все болезни от нервов» как нельзя лучше характеризует гипотонию и ее дальнейшее лечение. По возможности следует исключить из своего окружения раздражающие факторы и создать доброжелательную «среду обитания».

Рецепты народной медицины для постепенного повышения давления

Поскольку пониженное артериальное давление является частым спутником других, гораздо более опасных заболеваний, то, чтобы улучшить свое состояние, не загружая свой организм лекарственными препаратами, можно начать лечение симптомов гипотонии при помощи народной медицины. Вот несколько очень простых рецептов лекарственных настоек, которые можно без особых затрат делать дома.

Настойка бессмертника. 100 г измельченного сухого сырья из цветков бессмертника залить 250 г водки и оставить на 4 дня. Процедить. Пить настойку перед началом еды по 1 столовой ложке не менее 2– 3 раз в день.
Настойка из корней аралии. Взять 1 столовую ложку мелко нарезанных корней аралии, залить 5 столовыми ложками 70%-го спирта. Все это настаивать 1 неделю. Средство принимается по 30 капель 2 раза в день до еды.
Женьшеневая настойка. Полстакана водки смешать с 1 чайной ложкой корня женьшеня, предварительно измельченного. Оставить в темном месте на 8– 10 дней. При очень низком давлении выпивать по 1 чайной ложке не менее чем за 30 минут до каждого приема пищи.
Водочная настойка из родиолы розовой. Корни родиолы немного подсушить, избегая попадания прямых солнечных лучей, измельчить и залить водкой. На 1 часть корней родиолы берется 10 частей водки. Наставить 2 недели. Принимать 2 раза в день по 10– 12 капель.

Низкое нижнее давление

Бывают случаи, когда нижнее давление (диастолическое) у человека пониженное, а верхнее (систолическое) остается высоким. Такой симптом может означать неправильную работу аортального клапана и требует немедленного визита к специалисту-кардиологу.

Гипотонический приступ

Если у вас внезапно очень резко упало давление, и вы чувствуете, что вот-вот упадете в обморок – постарайтесь быстро лечь. Если же такой возможности нет – нужно хотя бы сесть и наклониться как можно ниже, лучше всего опустить голову между коленями — так вы сможете обеспечить себе приток крови к мозгу. Через какое-то время самочувствие заметно улучшится. Стакан крепкого, свежезаваренного сладкого чая или кофе поможет окончательно прийти в норму. Но это не значит, что не надо в дальнейшем проводит комплексное лечение.

Самостоятельно, в условиях дома, для повышения давления легче всего пользоваться таблетками. Они помогут улучшить состояние при умеренно-пониженных показателях давления. В случае сильной гипотонии требуется помощь врача, который сделает укол. Причиной состояния становится понижение тонуса сосудов из-за воздействия неблагоприятных факторов. Поэтому действие препаратов направлено на повышение упругости сосудов и укрепление мышечных стенок артерий.

О гипотонии принято говорить в том случае, когда показатели артериального давления на протяжении определенного времени держатся ниже отметки 100 на 59 мм рт. ст. Состояние сопровождается снижением циркуляции крови по организму. В результате внутренние органы испытывают недостаток кислорода и питательных компонентов. Особенно сильно страдают сердце и структуры головного мозга.

Если артериальное давление держится на отметке не ниже 75 на 45 мм рт. ст., то это умеренная гипотония. О выраженной гипотонии говорят в том случае, когда давление снижается до отметки 65 на 39 мм рт. ст.

Причинами низкого давления у взрослого человека могут стать следующие провоцирующие факторы:

обезвоживание на фоне отравления, перегрева, повышенной потливости;
потеря большого объема крови;
вегето-сосудистая дистония;
заболевания эндокринных желез;
выраженная анемия;
обострение аллергических реакций;
понижение давления может быть связанно с нарушением работы сердца;
инфекционно-воспалительные заболевания;
снижение тонуса сосудов в результате стрессов, переутомления, жары.

При низком давлении появляются следующие неприятные симптомы:

головокружение и давящая, распирающая боль в области затылка, лба, висков;
постоянная слабость, вялость, сонливость;
тошнота и неоднократная рвота;
ухудшение слуха и остроты зрения;
нарушение координации;
изменение частоты пульса;
бледность кожных покровов.

При появлении любого из симптомов нужно обратиться к врачу. Возможно, потребуется дополнительное обследование для определения причины патологического состояния.

Гипотония и особенности ее лечения

Если пациент обратился к врачу с жалобами на низкое давление и плохое самочувствие, то потребуется пройти ЭКГ, УЗИ брюшной полости, сосудов, сердца и головного мозга, сдать биохимический и общий анализ крови, исследовать уровень сахара в крови. Необходима консультация кардиолога, эндокринолога, терапевта. На основе результатов обследования врач индивидуально для каждого пациента определяет дальнейшую тактику лечения.

Большинство таблеток от пониженного давления в своем составе имеют кофеин.

Не стоит увлекаться кофеином, так как он может вызывать обратный эффект, когда симптомы только усиливаются.

Ноотропные препараты помогут придать тонус, снизить потребность органов в кислороде и восстановить их работу. Назначают также таблетки, стимулирующие работу головного мозга.

Какие таблетки существуют при гипотонии

Что можно принимать при пониженном давлении, принимает решение только врач. Учитывая состояние пациента, сопутствующие заболевания, возраст, специалист выбирает, какой из препаратов окажется действенным в конкретной ситуации.

При пониженном давлении могут назначаться лекарства разных групп на основе химических и растительных компонентов. Таблетки можно принимать с составами из рецептов народной медицины.

Самые эффективные таблетки на основе растительных компонентов, это «Элеутерококк», «Лимонник», «Женьшень». Они стимулируют работу центральной нервной и сердечно-сосудистой системы, придают бодрость, повышают давление и снижают чувство сонливости, усталости.

Тонизирующим свойством обладают такие препараты, как «Этимизол», «Сапарал», «Апилак», «Пантокрин», выпускаемые в виде таблеток и капсул. Они придают бодрость, снимают симптомы переутомления, улучшают концентрацию внимания и память.

Препараты аналептического действия («Центедрин», «Кордиамин») помогут справиться с симптомами пониженного давления за счет возбуждения сосудистого и дыхательного центра продолговатого мозга.

Ноотропные препараты («Пирацетам», «Пиридитол», «Пантогам», «Фенибут») активизируют обменные процессы в центральной нервной системе и улучшают кровоснабжение. Они выпускаются в форме таблеток, поэтому можно принимать дома длительными курсами.

Витамины помогают справиться с негативными последствиями гипоскии. Они повышают физическую и эмоциональную выносливость, восстанавливают организм после стрессов, улучшают показатели крови и повышают защитные функции организма.

Какие еще препараты назначаются при пониженном давлении? Когда снижение давления связано с вегето-сосудистой дистонией, назначают холинолитики. Поднимают давление адреномиметические таблетки за счет расширения сосудов и улучшения циркуляции крови. Стимулировать работу сердца, головного мозга, сосудов помогают аналептики.

«Цитрамон»

Когда понижение давления сопровождается сильной болью в голове, выпейте таблетку «Цитрамона». Активные компоненты препарата снимают воспалительный процесс, купируют боль, расширяют сосуды, улучшают кровоснабжение, уменьшают сонливость.

Принимать можно по 1-2 таблетки после приема пищи. Повторный прием возможет через 7 часов. Нельзя пить таблетки пациентам, у которых выраженная анемия, язвенные образования в пищеварительном тракте, гипертония, болезни печени и почек.

«Кофеин»

Для поднятия показателей давления назначают таблетки «Кофеин». Они активизируют психическую возбудимость, улучшают настроение, устраняют чувство усталости, повышают концентрацию внимания, уменьшают болевой синдром.

Таблетки принимают трижды в день независимо от приема пищи. Не рекомендуется пить препарат перед сном. Дозировка для детей с 12 лет и взрослых составляет 50-100 мг. Длительность лечения может составлять несколько недель.

«Гутрон»

К противопоказаниям относят тяжелые заболевания органов зрения, гипертонию, болезни мочевыводящих путей и предстательной железы.

«Экдистен»

Активное вещество препарата «Экдистен» получается натуральным путем, поэтому даже длительный курс лечения не влияет на работу печени. Природные компоненты, повышающие давление, обладают тонизирующим свойством и улучшают метаболические процессы в организме.

Препарат разрешен к использованию с 18 лет. Пить рекомендовано по 1-2 таблетки после приема пищи. Длительность лечения составляет 2-3 недели. К противопоказаниям относят эпилепсию, гипертонию, язвенные заболевания, бессонницу.

«Рантарин»

Повысить давление поможет препарат «Рантарин» на основе экстракта пантов северных оленей. Панты - это рога, которые не успели окостенеть. В них содержится много микроэлементов и аминокислот. «Рантарин» улучшает работу мозга, тонизирует нервную систему, нормализует давление, повышает сопротивляемость организма различным неблагоприятным воздействиям.

Таблетки пьют 2-3 раза в день за 35 минут до приема пищи. Продолжительность лечебной терапии составляет 2-4 недели.

Нельзя принимать препарат людям с тяжелой сердечной недостаточностью и аритмией, атеросклерозом, эпилепсией, онкологией, почечными или печеночными заболеваниями.

«Гептамил»

Таблетки «Гептамил» помогут поднять давление и устранить неприятные симптомы. Активный компонент препарата направлен на повышение тонуса сердечной и сосудистой системы и улучшение кровообращения.

Препарат пьют по две таблетки (100 мг) 2-3 раза в сутки. С осторожностью назначают препарат при аритмии и других сердечных патологиях.

«Симптол»

Препарат «Симптол» нормализует сниженные показатели давления, увеличивает объем циркулирующей крови и устраняет очаги воспаления. При гипотонии назначают пить 30-40 капель 10%-го раствора препарата трижды в день.

Противопоказаниями являются атеросклероз, спазм сосудов, гипертония, тяжелые заболевания эндокринной и сердечной системы.

«Апилак»

Препарат «Апилак» на основе пчелиного маточного молока содержит много микро и макроэлементов и аминокислот. Улучшает обменные процессы, придает бодрость, повышает давление и укрепляет иммунитет. Часто таблетки назначают в комплексной терапии при гипотонии и нервных нарушениях.Взрослым пациентам назначают по одной таблетке трижды в сутки. Таблетку нужно держать под языком до полного рассасывания.

Противопоказанием является детский возраст до 18 лет и аллергическая реакция на продукцию пчеловодства.

«Кордиамин»

Препарат «Кордиамин» стимулирует работу центральной нервной системы, тонизирует и сужает сосуды, в результате чего повышается кровяное давление. Рекомендуемую дозу капель растворяют в воде. Дозировка для взрослых составляет 75 капель, разделенных на три приема.

Нельзя пить препарат при эпилепсии, повышении температуры тела, при подъеме артериального давления.

«Элеутерококк»

Среди препаратов, назначаемых для поднятия давления, «Элеутерококк» занимает первое место. Растительный компонент в дополнении с аскорбиновой кислотой приводит в норму состояние сердечной и сосудистой системы. Снижаются признаки утомления, улучшается работоспособность, повышается сопротивляемость организма неблагоприятным факторам.

Препарат пьют за 25 минут до завтрака и обеда по 1-2 таблетке. Продолжительность лечения составляет 2-4 недели. Курс повторяется спустя неделю.

«Мидодрин»

«Мидодрин» сужает сосуды и повышает артериальное давление. Дозировка равна 2,5 мг два раза в сутки. Во время длительного курса дозировка может быть снижена до половины таблетки.

«Мидодрин», как и все препараты группы адреномиметиков, имеет противопоказания: повышенное внутриглазное давление, гипертония, заболевания щитовидной и предстательной железы.

«Глицин»

«Глицин» является известным препаратом, который улучшает обменные процессы в головном мозге и активизирует работу центральной нервной системы. Повышается устойчивость к стрессовым ситуациям, улучшается настроение и качество сна, снижаются симптомы гипотонии.

Компоненты, повышающие давление, безвредны, поэтому препарат можно назначать во время беременности и в детском возрасте. Таблетку кладут под язык и держат там до полного растворения. Взрослым назначают по одной таблетке 2-3 раза в день. Длительность лечения один месяц.

«Пирацетам»

«Пирацетам» относят к ноотропным препаратам. Таблетки улучшают обменные процессы и кровообращение во всех структурах головного мозга, устраняют последствия гипоксии, улучшают мозговую, сердечную, сосудистую деятельность.

Таблетки пьют целиком, не разжевывая и запивая большим количеством воды. Взрослым в сутки можно выпить до 160 мг препарата, разделенных на 3-4 приема. Курс лечения длится до двух месяцев.

Противопоказанием является нарушение кровообращения в головном мозге и тяжелые патологии почек.

Возможные осложнения и побочные реакции от принятия лекарственных препаратов

Любое принимаемое лекарство может вызвать побочные явления, особенно если не соблюдать рекомендуемые дозировки и длительность приема:

Большинство препаратов оказывают негативное влияние на работу пищеварительного тракта. Может развиваться тошнота, рвота, расстройство стула, снижение или повышение аппетита.
Таблетки могут стать причиной нарушения ритма сердца.
Среди побочных эффектов часто встречаются аллергические реакции в виде сыпи, покраснения и зуда кожных покровов.
Развивается судорожный синдром.
Появляется чрезмерная нервная возбудимость, нарушается сон.

Почти все гипотензивные препараты запрещены к применению беременным женщинам из-за риска повышения тонуса матки и прерывания беременности.

Как повысить давление, не используя медикаментов

Для поднятия давления могут быть использованы различные составы народной медицины. Полезно выпить крепкий, черный кофе. Кофеин сузит сосуды, повысит тонус и устранит неприятные симптомы.

Вместо кофе, можно заварить крепкий чай.

Народные средства не обходятся без растительных компонентов. Список трав большой: женьшень, элеутерококк, зверобой, аралия, шиповник, лимонник. На их основе делают отвары, настои и спиртовые настойки. Главное, нужно знать, как правильно приготовить целебный напиток.

Травяной сбор

Эффективными считаются составы на основе нескольких растительных компонентов:

Помогает сочетание таких трав, как зверобой, ромашка и крапива. Все ингредиенты берут в равных количествах и смешивают. Для приготовления настоя нужно взять 50 г смеси и залить кипятком. Принимать нужно дважды в лень по 120 мл.
Улучшает состояние и нормализует давление состав из зверобоя, черноплодной рябины, плодов шиповника и родиолы розовой. Травы заливают на 40 минут кипятком и оставляют настаивать.
Сбор из мяты, элеутерококка, лимонника, аралии и ландыша заваривают кипятком и настаивают 40 минут. Принимать настой нужно по 70 мл два раза в день до приема пищи.
Можно 60 г сбора из плодов боярышника, горца почечуйного, лимонника и ромашки залить кипятком и настаивать 25 минут. Процеженный настой рекомендовано пить перед завтраком и обедом по 60 мл.

Все ингредиенты положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, приводят в тонус сосуды, повышают давление и улучшают кровообращение.

Настой из боярышника и полыни

Полынь и боярышник помогают при пониженном давлении. Полынь выводит токсины из организма, избавляет от бессонницы и депрессии, улучшает настроение. В составе травы много магния и калия, которые благотворно влияют на работу сердца. Боярышник устраняет болевой синдром, усталость, придает бодрость. Настой из двух трав способен понизить высокое давление и поднять низкое давление.

Потребуется 20 г плодов боярышника смешать с сухими листьями полыни в количестве 5 г и залить стаканом кипятка. Емкость с травами оставляют настаиваться на 30 минут. Процеженный настой пьют по 40 мл трижды в день до еды.

Тонизирующий отвар из татарника колючего

Отвар из татарника колючего позволит придать бодрость, устранить апатию, снизить болевой синдром, улучшить качество сна. Сухие, измельченные цветки и листья растения заливают водой, ставят на огонь и после закипания варят еще 15 минут. Затем процеживают и укутывают емкость, оставив на стуки. Готовый напиток употребляют по 40 мл трижды в сутки.

В составе комплексной терапии при гипотонии используют кофе с медом. Потребуется 50 г свежемолотых кофейных зерен смешать с 500 г меда, можно добавить сок лимона. Принимать рекомендовано по 5 г независимо от приема пищи.

Чай с имбирем

Имбирь в своем составе имеет богатый список аминокислот, микро и макроэлементов, эфирных масел, органических кислот и витаминов.

Эти компоненты способны улучшить состав крови, расслабить мышцы и улучшить циркуляцию крови.

Пониженное давление можно нормализовать с помощью следующего рецепта имбирного чая. Нужно заварить крепкий черный чай и всыпать в него 2,5 г имбирного порошка. В чай полезно добавить сахар. Глюкоза еще больше придаст тонус и повысит настроение. Пить такой чай нужно на голодный желудок. Продолжительность лечения составляет неделю.

Настойка женьшеня

Женьшень повышает умственную и физическую активность, укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость стрессовым ситуациям, тонизирует, избавляет от неприятных симптомов гипотонии.

При сниженном давлении чаще всего назначают спиртовую настойку, которую можно приобрести в аптеке в готовом виде или сделать самостоятельно. Пить нужно по 15-20 капель до завтрака и обеда на протяжении 2-3 недель.

Для приготовления настойки потребуется 50 г измельченных корней женьшеня залить 500 мл спирта. Средство выдерживается на протяжении трех недель в темном помещении.

Настой бессмертника

Бессмертник обладает тонизирующим, спазмолитическим, мочегонным, противовоспалительным, обезболивающим свойством, способным предотвратить образование холестериновых бляшек и повысить давление.Для приготовления настоя из бессмертника потребуется 40 г сухого сырья злить кипятком и настаивать в течение двух часов. Процеженный напиток принимают по 70 мл трижды в день за 35 минут до приема пищи в прохладном виде.

Быстрое повышение давления корицей и медом

Корица включает в себя богатый витаминно-минеральный комплекс, необходимый для нормального функционирования внутренних органов. Специя нормализует уровень сахара в крови, улучшает кровообращение, обладает обезболивающим свойством. Напитки с корицей повышают тонус и придают бодрость.

Корица в сочетании с медом оказывает положительное действие на работу сердца и сосудов.

Достаточно каждое утро перед завтраком съедать небольшую порцию меда с добавлением щепотки корицы. Продолжительность лечения составляет две недели.

Чай из родиолы розовой

Растение родиола нормализует работу сердечно-сосудистой системы, стимулирует умственную и мышечную деятельность, выводит токсины из организма.

Чтобы приготовить чай, необходимо литром кипятка залить 5 г сушеных, измельченных листьев родиолы розовой. Разрешено добавлять сырье к обычной чайной заварке. В день разрешено выпивать до 5-6 чашек чая.

При низком кровяном давлении помогает зверобой, поэтому этот компонент присутствует во многих рецептах настоев и отваров. Трава обладает тонизирующим свойством, уменьшает тревожность и устраняет раздражительность, расширяет сосуды и выводит излишнюю жидкость из организма.

Для того чтобы приготовить настой, нужно 30 г измельченного сырья залить литром кипятка. После 4 часов настаивания напиток процеживают и принимают на протяжении 2-3 недель. Пить лекарство нужно в дозировке 100 мл дважды в день.

Противопоказанием к применению составов на основе зверобоя являются заболевания печени, стойкая гипертония, снижение половой активности у мужчин, запоры и аллергические реакции.

Настойка лимонника

В составе лимонника много витаминов, органических кислот, необходимых для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Составы на основе растения повышают настроение, тонизируют, устраняют чувство усталости, стимулируют умственную и физическую деятельность, нормализуют обменные процессы в организме.

Настойку можно делать из плодов и листьев растения:

Для настойки на спирту необходимо взять 40 г ягод лимонника и залить спиртом в пропорции 2:10. Настаивать рекомендовано в течение 10 дней в темном помещении. Затем настойку процеживают и снова заливают небольшим количеством спирта на 10 дней. Готовый раствор разбавляют водой в соотношении 1:1. Пить нужно два раза в день по 5 мл на протяжении двух недель.
Измельченные листья и стебли растения заливают спиртом в соотношении 2:6. Через 10 дней настойку процеживают и приступают к лечению. Принимают по 30 капель дважды в день.

Противопоказанием к составу на основе лимонника является эпилепсия, нарушение сна, гипертония, инфекционные болезни и патологии печени.

Профилактика: диета и здоровый образ жизни

Лучшим средством профилактики является ведение здорового образа жизни. Обязательно нужно правильно питаться, регулярно включать в режим дня умеренные физические упражнения, чередовать труд с отдыхом.

Пациентам рекомендовано избегать стрессовых, конфликтных ситуаций.
Следует снизить до минимума потребление алкогольных напитков, курение вовсе исключается.
Ночной сон должен быть не меньше 9 часов.
После пробуждения полезно принять контрастный душ.
Во время отдыха желательно, чтобы ноги были приподняты.
В рационе питания должны быть продукты, повышающие давление. Утром нужно выпить кофеинсодержащий напиток.

Иногда простых мер профилактики достаточно, чтобы нормализовать давление или добиться стойкой ремиссии.