Гинко билоба – древнейшее растение с уникальными лечебными свойствами. Гинкго билоба: полезные свойства и противопоказания

Препараты на основе гинкго билоба издавна применялись в восточной медицине.

Однако «официальная» история их использования начинается с середины ХХ века.

За сравнительно небольшой отрезок времени специалисты подробно изучили все свойства данного растения.

Сейчас лекарственные препараты, содержащие гинкго билоба, являются практически самыми часто назначаемыми в неврологии, флебологии и кардиологии.

Одним из свойств этого растения служит положительное влияние и на мужскую сексуальную активность.

В Германии медикаменты, в составе которых содержится экстракт гинкго билоба, входят в перечень страховых лекарств.

Вне зависимости от формы выпуска, основным компонентом подобных медикаментов является максимально очищенный экстракт листьев дерева гинкго билоба (латинское наименование Ginkgo Biloba) или гинкго двулопастного. Это действительно реликтовое растение, по мнению специалистов, оно произрастало на планете еще миллионы лет назад.

Основываясь на данных археологических раскопок, современное гинкго билоба является потомком растений вида папоротниковых. Они были настолько распространены, что практически вся поверхность почвы была покрыта толстым слоем листьев гинкго.

В настоящее время естественным ареалом произрастания дерева является Китай, однако культивируется в других азиатских и некоторых европейских странах, на американском континенте. Его высота может достигать размера 30-этажного дома, а охват ствола — 4-4,5 м.

Форма листьев уникальна — по внешнему виду они похожи на веер и растут по одному на черешке или попарно на коротком стебле. В отличие от прочего растительного сырья, листья гинкго билоба заготавливают ближе к осени, когда они начинают опадать с дерева.

Именно в этот период отмечают максимальную концентрацию полезных соединений. Семена дерева применяют гораздо реже, так как в необработанном виде они обладают неприятным ароматом, напоминающим запах перегорелого масла. Химический состав лекарственного сырья очень сложен и включает десятки компонентов.

Однако основные лечебные свойства гинкго билоба формируют три группы биологически активных соединений. Это:

тритерпеновые трилактоны, основными из которых являются гинколиды и билобалиды;
биофлавоноиды (аментофлавон и гинкгетин);
флавоновые гликозиды (кемпферол, кверцетин, изорамнетин и некоторые другие);
микроэлементы;
витамины;
аминокислоты.

Все они в той или иной степени принимают участие в формировании основных терапевтических эффектов от применения гинкго билоба.

Действие лекарственных препаратов, содержащих экстракт листьев дерева, заключается в следующем:

ангиопротекторное;
противовоспалительное;
нейропротекторное;
антиагрегантное;
мембраностабилизирующее;
антиоксидантное;
вазорегулирующее;
тонизирующее;
иммуностимулирующее;
антигипоксантное;
антидепрессивное;
анксиолитическое.

В аптеках можно приобрести следующие лекарственные формы препаратов на основе листьев гинкго билоба (цена на них колеблется в зависимости от компании-изготовителя):

капсулы;
таблетки (например, лекарство с аналогичным названием от отечественного производителя Эвалар);
настойки;
высушенного растительного сырья, которое применяют для приготовления чая.

Механизм действия медикаментов, содержащих гинкго билоба, достаточно сложен, так как каждый компонент растительного сырья «работает» по-своему, влияя на протекающие в организме метаболические и ферментные процессы.

Входящие в состав листьев флавоноиды быстро проникают в липидный слой мембранной оболочки клеток и защищают их от вреда, наносимого свободными радикалами, анионами и оксидом азота. Также приостанавливаются процессы перекисного окисления.

Флавоноиды гинкго билоба защищают и митохондрии клеток, основного источника энергии для жизнедеятельности организма.

Уникальной особенностью препаратов, содержащих экстракт листьев дерева, является способность стимулировать не только приток артериальной крови (этот эффект реализуется на уровне магистральных сосудов и мелких капилляров), но и венозный отток.

В результате снижается интенсивность проявлений гипоксии и ишемии на уровне головного мозга, нервных клеток, волокон и других органов, включая различные отделы мочеполовой системы.

Гинкго билоба также повышает плотность М-холинорецепторов и регулирует активность основных медиаторов, отвечающих за передачу нервных импульсов. В отличие от синтетических лекарственных препаратов, обладающих аналогичным действием, растительные медикаменты на основе гинкго билоба устраняют проявления депрессии, раздражительность, беспричинную тревожность, нормализуют сон и в целом улучшают эмоциональное состояние человека.

Экстракт обладает стабилизирующим влиянием на мембраны эритроцитов. Таким образом нормализуются реологические свойства крови, снижается вероятность тромбообразования. По отзывам специалистов, гинкго билоба гораздо эффективнее и безопаснее других вазоактивных препаратов.

Медикаменты, содержащие экстракт листьев этого дерева, обладают уникальным набором терапевтических свойств, которые не способны повторить другие, искусственно синтезированные лекарства.

В инструкции к препаратам на основе экстракта гинкго билоба не приведено описания фармакодинамики. Как и для других растительных медикаментов, отследить распределение биологически активных компонентов листьев по тканям организма практически невозможно. Кроме того, во избежание побочных эффектов для производства лекарственных средств используют стандартизированное высокоочищенное растительное сырье, собранное и обработанное с учетом всех существующих требований.

Спектр показаний к применению содержащих препаратов гинкго билоба широк и включает различные неврологические нарушения, расстройства кровообращения. Также имеются данные о пользе растения в профилактике болезни Альцгеймера. В аннотации к медикаментам нет четких указаний относительно использования для терапии эректильной дисфункции, однако общее тонизирующее и вазоактивное действие гинкго билоба способствует повышению сексуальной активности безо всякого вреда для организма.

Гинкго билоба: польза, показания к использованию и ограничения к применению, возможные нежелательные реакции

Перечень показаний к назначению медикаментов, содержащих экстракт листьев гинкго билоба, включает все патологии, связанные с нарушениями центрального и периферического кровообращения. Лекарство также рекомендуют принимать для профилактики подобных состояний, особенно это важно для пациентов с наследственной предрасположенностью к ишемическим расстройствам.

Медикаменты, в состав которых входит вытяжка листьев гинкго билоба, польза которого для организма не вызывает сомнений, назначают в таких случаях:

ухудшение мыслительной активности, снижение скорости реакции, ослабление памяти, связанные с нарушениями мозгового кровообращения;
хроническая усталость, безосновательный страх, тревога, раздражительность и другие проявления депрессивного состояния;
атеросклероз;
склонность к тромбообразованию, тромбофлебит, варикозное расширение вен;
интенсивные интеллектуальные нагрузки;
повышенная физическая активность;
возрастные ухудшения микроциркуляции;
шум и звон в ушах, ослабление зрения, головокружения, вызванные гипоксией;
онемение и покалывание в конечностях, артралгии, спровоцированные недостаточным поступлением кислорода и питательных веществ;
эректильная дисфункция в любых ее проявлениях (преждевременное семяизвержение , недостаточная сила потенции, ослабление либидо и т.д.);
старческая деменция.

Благодаря уникальным свойствам гинкго билоба, польза от его применения заметна и в период реабилитации после острых инсультов, инфарктов и других острых нарушениях кровотока в головном мозге и остальных органах. На форумах, посвященных медицинской тематике, пациенты обсуждают случаи, когда препараты с гинкго двулопастным назначают практически при всех хронических болезнях, сопровождающихся снижением общего тонуса, ухудшением работы иммунной системы, ослаблением организма.

Препараты гинкго билоба, польза которых особенно заметна у мужчин старше 35 лет, показаны представителям сильного пола для профилактики возрастных нарушений потенции, особенно при наличии сопутствующих заболеваний мочеполовой системы.

Лекарственные препараты, содержащие четко отмеренное количество активного компонента нельзя применять при:

гиперчувствительности к химическим соединениям растения;
беременности вне зависимости от срока, при наличии строгих показаний гинкго советуют заменить Актовегином или другим безопасным для развития плода медикаментом;
период кормления грудью;
детский и подростковый возраст, препараты не рекомендуют назначать пациентам до 18 лет;
нарушения свертываемости крови;
прободная язва, эрозивный гастрит и другие заболевания, сопровождающиеся риском кровотечений;
геморрагический инсульт, критический период после инфаркта миокарда;
пониженное артериальное давление.

Медикаменты с гинкго билоба, польза от применения которых подтверждается результатами клинических исследований, лучше принимать только после консультации с врачом. Особенно это относится к пациентам с тяжелыми нарушениями кровообращения, инсультами, инфарктами в анамнезе.

Препараты с экстрактом листьев двулопастного гинкго предназначены для длительного применения, однако нежелательные реакции возникают нечасто. Некоторые пациенты предъявляют жалобы на аллергическую сыпь на теле. Изредка доктора отмечают расстройства пищеварения, проявляющиеся в виде несильной тошноты, изжоги, метеоризма.

Кроме того, может возникнуть головная боль, головокружение, расстройства сна, нервная гипервозбудимость. Серьезным осложнением, требующим отмены препарата, является нарушение свертываемости крови. Это следует учитывать при подготовке пациента к серьезным полостным операциям и другим инвазивным процедурам.

Гинкго билоба: инструкция по применению, симптомы передозировки и возможность комбинации с другими лекарствами

Способ применения таблеток зависит от дозировки основного действующего компонента.

Эту дозу разбивают на 2-3 приема.

Для получения стойкого терапевтического эффекта от гинкго билоба инструкция по применению рекомендует пить таблетки на протяжении 3 месяцев.

Результат лечения появляется только спустя 3-4 недели регулярного приема таблеток.

При использовании спиртовой настойки необходимо обращать внимание на концентрацию активного ингредиента в 1 мл раствора (обычно эта информация указана на упаковке). Дозировка остается той же — до 160 мг в сутки, ее также делят на несколько приемов, отмеряя мерной пипеткой нужный объем лекарства.

Перед использованием, настойку гинкго билоба инструкция по применению советует развести в половине стакана кипяченой и охлажденной до комнатной температуры воды.

Лекарства с двулопастным гинкго можно пить вне зависимости от приема пищи.

В магазинах, специализирующихся на китайской медицине, продают высушенные листья дерева. Из них самостоятельно готовят спиртовую настойку. Для этого 4 ст.л. растительного сырья помещают в посуду из темного стекла, заливают половиной литра водки и настаивают в прохладном месте 14 дней, периодически помешивая. Для удобства применения настойку лучше процедить и пить по 15-20 капель разведенных в 100 мл воды трижды в день.

Из листьев гинкго билоба инструкция по применению также советует готовить чай. Для этого их заваривают в термосе (столовая ложка на стакан кипятка) в течение получаса, отфильтровывают, разделяют на три порции и пьют 3 раза в день.

При приеме лекарственных препаратов и биологически активных добавок на основе этого растения необходимо четко соблюдать указанную в инструкции дозировку. В противном случае могут возникнуть расстройства пищеварения, нарушения сна, раздражительность, тахикардия. Специфического лечения нет. При передозировке гинкго билоба инструкция по применению рекомендует обратиться к врачу и проводить симптоматическую терапию.

Данные препараты сочетаются со всеми лекарствами. Однако при приеме спиртовой настойки одновременно с антибиотиками, противогрибковыми средствами, медикаментами для понижения уровня глюкозы в крови, цитостатиками и транквилизаторами может подняться температура тела, тахикардия, покраснение эпидермального покрова. Это связано с влиянием спирта на метаболизм их основных действующих веществ.

Гинкго билоба для потенции: особые указания к применению

Приобрести растительные препараты можно в любой аптеке без рецепта врача. Срок годности зависит от конкретного медикамента, но в среднем составляет 1,5-2 года для листьев и 3-4 года для настойки и таблеток. Хранят лекарства в защищенном от попадания прямых солнечных лучей месте, вдали от детей.

Регулярный прием гинкго билоба для потенции укрепляет стенку кровеносных сосудов, обеспечивает приток крови к пенису при эрекции, вызывает повышение секреции тестостерона и его превращение в активный дигидротестостерон, что необходимо для полноценного либидо и сперматогенеза. При помощи препаратов, содержащих гинкго двулопастной, можно отдалить возрастные нарушения потенции, избежать многочисленных проблем с сердечно-сосудистой системой.

Но в то же время прием гинкго билоба для потенции требует особой осторожности. Влияние экстракта на агрегацию тромбоцитов следует учитывать при назначении антикоагулянтов и других медикаментов для снижения свертываемости крови. Большая доза лекарств для лечения гипертонии в сочетании с гинкго может вызвать резкое снижение артериального давления. Поэтому при нарушениях слуха, координации, зрения, головокружении прием гинкго билоба для потенции необходимо прекратить и как можно скорее обратиться к врачу.

Гинкго билоба: отзывы, аналоги и стоимость

В аптеках препараты на основе экстракта гинкго продаются под различными торговыми названиями.

Врач может выписать ряд медикаментов, однако действующее вещество и соответственно, оказываемый эффект будет одинаков:

Танакан (Франция), выпускается в виде таблеток по 0,04 г (упаковка из 30 шт. стоит 540 рублей), и настойки (цена флакона 30 мл — 600 рублей, дозировка 0,04 г/1 мл);
Гинкго Билоба Эвалар (Россия), таблетки 0,12 г, 40 пилюль стоят 200 рублей;
Билобил Форте (Словения), капсулы по 0,08 г, цена коробки, содержащей 60 шт., — 670 рублей;
Гинкоум (Россия), полный аналог Билобил Форте, стоимость такого же количества капсул — 640 рублей;
Гинкго Билоба Вертекс (Россия), таблетки по 0,08 г, цена коробки (30 шт.) — 150 рублей;
Мемоплант (Германия), таблетки по 0,12 г, стоимость (30 шт.) — 1320 рублей;
Витрум Мемори (США), стоимость 60 таблеток по 0,06 г — 780 рублей;
Гинос (Россия), цена 30 таблеток по 0,04 г составляет 180 рублей.

Клинический эффект гинкго билоба, отзывы о котором встречаются еще в китайских трактатах по медицине, исследуют уже на протяжении длительного времени.

При этом ученые открывают новые свойства растения в терапии заболеваний, ранее считавшихся неизлечимыми. Врачи однозначно подтверждают высокую активность подобных препаратов. Пациенты подчеркивают, что побочных эффектов не возникало.

Особенно гингко билоба хвалят мужчины за его способность улучшать половую силу в сочетании с общеукрепляющим и тонизирующим действием.

14-08-2018

8 896

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Гинкго билоба стало для меня открытием. Впервые я узнала о нем совсем случайно, читая журнал о здоровье. Узнав о невероятной пользе этого древнего растения, не скрою я удивилась. Лекарства на основе гинкго билоба имеют положительное влияние и несут пользу. Основными свойствами гинкго билоба являются:

улучшение работы мозга, скорости реакций, памяти, умственных способностей;
нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
улучшение циркуляции крови, даже в самых маленьких сосудах;
очищение организм от холестерина;
снижение риска возникновения инфарктов и инсультов;
нормализация показатели текучести и вязкости крови;
снижение возможность образования тромбов;
помощь при депрессивных состояниях, апатии и бессоннице;
профилактика болезни Альцгеймера, атеросклероза и прочих.

Также гинкго билоба отлично справляется со свободными радикалами, которые накапливаются в организме человека на протяжение всей жизни и негативно сказываются на его здоровье. Препараты на основе гинкго билоба активно борются с ними, выводя из организма, тем самым восстанавливают и омолаживают его клетки.

Как принимать гинкго билоба

В первую очередь, перед приемом любого препарата, препараты на основе гинкго билоба не исключение, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, который правильно определит необходимую дозировку. Кроме того, обязательно ознакомьтесь с инструкцией к добавке.

Суточная дозировка гинкго билоба составляет 60-120 мг. Обычно это одна-две капсулы в день. В среднем один курс приема препарата составляет три месяца, после чего обязательно нужно сделать перерыв и при необходимости повторить курс не менее, чем через один месяц.

Принимая препараты с гинкго билоба, нужно знать противопоказания. Не рекомендуется принимать гинкго билоба в таких случаях:

при наличии повышенной индивидуальной чувствительности к компонентам;
особам младше 16 лет;
людям, страдающими эпилепсией (риск возникновения припадков);
после какого-либо хирургического вмешательства (риск возникновения кровотечений);
беременность и кормление грудью.

Лекарства на основе гинкго билоба легко переносятся, побочных эффектов практически нет. В случае появления головокружения, тошноты и головной боли необходимо снизить дозировку.

Гинкго билоба: мои опыт и отзывы

К сожалению, сегодня можно встретить много подделок и пустышек, поэтому покупать биологически активные добавки, и препараты лично я рекомендуют только на сайте iHerb. Здесь представлен лучшие препараты гинкго билоба от ведущих производителей по супервыгодным ценам. Мне удалось приобрести один из препаратов дешевле в два раза, чем в местной аптеке, даже учитывая доставку!

Препараты на основе гинкго билоба я заказала как для себя, так и для своих близких. При этом мы все остались довольны. На iHerb я приобрела:

— замечательную натуральную биологически активная добавку, которую хватает надолго. Это идеальное сочетание цены и качества. Небольшие белые таблетки легко глотаются.
— бестселлер среди препаратов, которые улучшают психическую функцию, работу мозга и память. Качество, чистоту и эффективность этой добавки гарантируется системой ProfileProven на основе тщательного тестирования и обследования на каждом этапе производства. Благодаря своему натуральному и растительному происхождению, подходит вегетарианцам и веганам. Принимать препарат следует по одной или две капсуле в день во время еды. Обязательно в первой половине дня, так как вещества, содержащиеся в добавке, имеют бодрящий эффект. Капсулы крупные, но при этом легко глотаются, достаточно запить большим количеством воды.
- Результаты приема. Эту добавку я заказала своей свекрови (68 лет). В последнее время она начала жаловаться на забывчивость, начали неметь руки и ноги, пропали силы. Уже после трех недель приема гинкго билоба ее было не узнать! Кроме самочувствия, памяти и внимания улучшился внешний вид. Она превратилась из дряхлой старушки в подвижную и бодрую бабушку, которая без проблем начала справляться со своими внуками, параллельно делая миллион других вещей. А раньше это было для нее не реально! В общем я заказываю еще одну баночку специально для нее.
— изготовленный по уникальной технологии в сочетании с традиционной травяной медициной. Благодаря этому, сохранились все полезные свойства гинкго билоба. Препарат представлен в виде зеленых пилюль, которые легко и без проблем глотаются. Достаточно принимать 1-2 капсулы в день во время еды, обильно запивая водой.
- Результаты приема. Эту добавку я заказала мужу. Последний год его мучили хронические головные боли, которые появлялись вечером после работы. Постоянный стресс, напряжение и переутомление мешали ему концентрироваться, запоминать новую информацию, которая поступала в колоссальных объемах из-за расширения фирмы. Вначале он отнесся скептически к этому препарату, но постоянная боль вынудила его попробовать это лекарство. Результатом он был доволен! Боль пропала, улучшилась память и внимание. Кстати, он пошел на повышение. Гинкго билоба, однозначно, работает!

Многие спрашивают: Гинкго билоба — это бад или лекарство? Я могу ответить. Лично для меня это настоящая находка, которая помогла мне и моим близким почувствовать себя лучше. Благодаря этому экстракту появилась бодрость и силы, которых так не хватало. Рекомендую гинкго билоба всем, кто хочет быть успешным и счастливым!

Согласно статистике, препараты с гинкго билоба одни из наиболее часто востребованных в европейской медицине, в месяц на них выписывается более полутора миллионов рецептов. Причиной тому – широчайшее применение растения. Среди лечебных свойств гинкго двулопастного антибактериальные, противогрибковые, антиоксидантные, вяжущие, стимулирующие, отхаркивающие, седативные. Самое мощное воздействие гинкго билоба оказывает на кровеносную систему. Препараты с гинкго часто используют для стимуляции мозгового кровообращения. Их прописывают лицам, страдающим мигренями, частыми головокружениями, больным с потерей памяти. Эффективны они и от других проблем, связанных с нарушением кровотока. Гинкго билоба применяют при лечении сосудистых заболеваний, атеросклероза, профилактике инфарктов и инсультов, так как препараты из растения препятствуют образованию тромбов, повышают эластичность стенок кровяных сосудов. Применяют гинкго двулопастный и при лечении лучевой болезни, некоторых глазных заболеваний, импотенции, гипертонии.

За гинкго билоба прочно закрепилась слава «средства для мозга». Исследования доказали, что, благодаря своим лекарственным свойствам, растение способствует улучшению когнитивных функций, поэтому его часто добавляют в БАДы, питательные батончики, напитки и коктейли, призванные усилить умственную работоспособность. Однако, стоит помнить, что минимальной эффективной в этих целях дозой ученые считают не менее 240 мг экстракта гинкго в день, а в таком количестве растение содержится не во всех широко разрекламированных средствах.

Противопоказания и побочные действия

Среди побочных эффектов, которые могут быть вызваны приемом гинкго билоба, наблюдаются расстройство желудка, головные боли, головокружения, в редких случаях аллергическая сыпь. Гинкго не следует принимать вместе с разжижающими кровь препаратами, следует прекратить его прием за 2 суток до ожидаемых полостных операций и стоматологических вмешательств. Противопоказано гинкго страдающим эпилепсией, так как он может спровоцировать судороги, его не назначают беременным и кормящим женщинам. Диабетикам и лицам, принимающим антидепрессанты, перед приемом гинкго билоба стоит посоветоваться с лечащим врачом.

В косметологии

Гинкго билоба широко применяется в косметической промышленности. Экстракт растения добавляют в солнцезащитные средства, потому что он способствует защите кожи от УФ-лучей. Он входит в состав различных омолаживающих кремов, лосьонов и масок, так как стимулирует выработку коллагена. Содержащийся в растении флавоноид и природный антиоксидант кверцетин обладает противовоспалительными свойствами и помогает бороться с морщинами, воспалениями и акне. Является гинкго и популярным ингредиентом противоцеллюлитных и противоотечтных средств. Растение нашло применение в шампунях, бальзамах и масках для волос, «волшебное» гинкго укрепляет фолликулы и препятствует выпадению и истончению волос, делая их здоровыми и блестящими.

В кулинарии

Плоды гинкго похожи на небольшие абрикосы, диаметром 3-4 см. Несмотря на то, что из-за присутствия масляной кислоты пахнут они крайне неприятно, а вкус у плодов жгуче-вяжущий, их широко используют в восточной кулинарии. Мякоть вымачивают в соляном растворе, чтобы устранить характерный аромат и притупить вкус, затем добавляют в традиционную рисовую кашу - конджи и она становится праздничным блюдом. Такую кашу обязательно подают к свадебному стволу и на Новый год. Она символизирует здоровье и долголетие. Японские повара используют в пищу семена гинкго.

Классификация

Гинкго двулопастный (лат. Ginkgo biloba L.) – двудомное листопадное дерево, единственное дожившее до наших дней из семейства Гинкговые (лат. Ginkgoaceae), класса Гинкговые (лат. Ginkgoopsida) и отдела Гинковидные (лат. Ginkgophyta). Растения класса гинкговые в юрский период насчитывали до 15 различных видов. Сейчас же гинкго - филогенетический реликт, живое ископаемое.

Родовой эпитет biloba – «две доли» с латинского дерево получило по форме листьев, листовая пластинка которых разделена на две симметричные доли, лопасти.

Ботаническое описание

Деревья гинкго обычно достигают в высоту 20-35 метров, некоторые особо выдающиеся образцы вырастают и до 50 метров. У гингко билоба великолепно развитая корневая система. Она способна прорастать от почек у основания ствола, преодолевая эрозию почвы. Ветви гинкго голые и длинные, с расположенными на верхушках пучками листьев. Молодые деревья - вытянутые и стройные, с широкопирамидальной кроной. С годами крона гинкго разрастается и вершина ее притупляется. Листья растения сизовато-зеленые, черешковые, часто разделенные на две лопасти, вееровидные. Осенью листва гинкго окрашивается в великолепный декоративный, шафранно-желтый цвет. Растение двудомное. На верхушках его побегов расположены женские семязачатки и мужские сережковидные микроспорангии.

Распространение

Гинкго билоба произрастает естественно только в Китае, вблизи провинции Аньхой, но широко культивируется как декоративное и лекарственное растение в регионах с теплым и умеренным климатом. Это дерево можно встретить в Восточной Азии, Северной Америке, Европе. Самые большие плантации гинкго двулопастного, выращенного специально для нужд фармацевтической промышленности, находятся во французском регионе Бордо и в Южной Каролине США.

Заготовка сырья

Лекарственным сырьем являются листья гинкго двулопастного (Ginkgo folium). Их собирают на протяжении всего вегетационного периода, наиболее целебной считают желтую листву, добытую осенью. Листья собирают как вручную, так и при помощи специальных машин. Полученное сырье сушат в огромных барабанах, в домашних же условиях для этого используют обыкновенный духовой шкаф. В готовом виде оно представляет собой желтые или зеленые, в зависимости от времени сбора, листовые пластины, не обладающие запахом, зато с легким кисловато-горьким привкусом. Из листьев получают экстракт гинкго билоба, использующийся в официальной медицине.

В народной медицине применяется отвар и настойка гингко двудомного, а также семена растения. Для получения семян собирают зрелые плоды гинкго билоба. Они вызревают в сентябре-октябре, но сборщики предпочитают дождаться первых морозов, тогда с плодов легче очистить мякоть. Очищенные семена промывают и сушат.

Химический состав

В составе листьев гинкго двулопастного более сотни биологически активных веществ. Некоторые из них уникальны. К таковым относятся терпеновые трилактоны - гинкголиды и билобалид. В сухом сырье на них приходится от 5 до 12% от общего содержания веществ. От 22 до 27% приходится на биофлавоноиды, среди которых числятся кверцетин, кемпферол и изорамнетин. Также в состав гинкго билоба входят танины, органические кислоты, полисахариды, катехины, жирные и эфирные масла, воск. Есть в листьях и фермент, обладающий антиоксидантными свойствами -супероксиддисмутаза.

В семенах гинкго двудомного содержится белок, сходный с белками бобовых, масляная и валериановая кислота, сахара, крахмал, каротин и фитостеролы.

Фармакологические свойства

Препараты гинкго двулопастного улучшают артериальное, венозное и что немаловажно, капиллярное кровообращение, укрепляют стенки сосудов, предотвращают хрупкость капилляров. Нарушенное движение крови может стать причиной заболевания внутренних органов. Нормализуя кровоток, гингко защищает органы и ткани от повреждения. Вот почему экстракт растения эффективен для предотвращения инфарктов и инсультов и устранения их последствий, в лечении глазных заболеваний, при , заболеваниях, вызванных нарушением периферического кровообращения. Налаживая кровоток, гинкго билоба позволяет избавиться от головокружений, звона и шума в ушах, также известного как тиннитус, гипоакузии и других кохлеарно-вестибулярных расстройств с сосудистой компонентой. Ликвидируя проблемы с кровоснабжением мозга, препараты гинкго эффективно борются с мигренями. Ученые надеются, что препарат поможет справиться со старческим слабоумием и как минимум замедлит течение болезни Альцгеймера. Нормализацией циркуляции крови обязан гинко билоба и своим лечебным воздействием на больных импотенцией, геморроем.

Клинические исследования подтвердили эффективность препаратов гинкго при гипертонии. В частности, этому способствует содержащийся в растении флавоноид изорамнетин, оказывающий мочегонное действие и способствующий выведению лишней жидкости из организма. Эта способность препаратов гинкго весьма востребована и при черепно-мозговых травмах, где чрезвычайно важно уменьшить вероятность отека мозга.

Лечебное действие гинкго связано и с содержащимся в его препаратах активным антиоксидантным комплексом. Он противостоит окислению липидов, содержащихся в оболочках клеток, не дает разрушить их свободным радикалам, блокируя и обезвреживая их. Изораментин вместе с кварцетином и кемпферолом также содержащимися в гинкго двулопастном, препятствует тромбообразованию, оказывает противовоспалительное воздействие.

Препараты гинкго двулопастного оказывают антигистаминное воздействие, ингибируя закупорку бронхов при аллергических приступах, назначаются для лечения астмы. Они способствуют повышению иммунитета, эффективны при борьбе с бессонницей, некоторыми видами нервных расстройств и депрессий.

Применение в народной медицине

В народной медицине гинкго билоба применяют в качестве энергетического тоника. Рекомендуют принимать для улучшения работы мозга, сердечной и дыхательной деятельности, решения проблем с кровоснабжением, от вегетососудистой дистонии, сахарного диабета, рассеянного склероза, бронхиальной астмы, при снижении слуха и зрения, проблемах с мочеиспусканием, импотенции, гинекологических проблемах, связанных с кровотоком в матке. Гинко билоба считается лекарством, продлевающим молодость, воздействующим на внешний вид изнутри и снаружи, спасающим от старческого слабоумия, позволяющим иметь «ясную голову», повышающим выносливость организма в целом. Настойку гинкго принимают от депрессивных состояний, повышенной тревожности. Семена гинко билоба рекомендуются при язвенной болезни, а также как пищеварительное и глистогонное средство.

Историческая справка

Миллионы лет назад, когда на земле властвовали динозавры, гинкго билоба и другие деревья из семейства Гинкговые были широко распространены во всем мире. Глобальные катаклизмы, приведшие к вымиранию крупных рептилий, уничтожили и большинство невероятных представителей царства животных и растений, обитавших с ними бок о бок. Долгие столетия, находя ископаемые окаменелости гинкго, ученые думали, что это еще один вид, который людям больше никогда не удастся увидеть вживую. Так продолжалось, пока немецкий ботаник, врач Энгельберт Кемпфер, не обнаружил растение, мирно произраставшее в храмовом саду при буддийском монастыре. Произошло это в 1691 году. В Европу семена «храмового дерева» были завезены лишь в начале XVIII века, целительными же свойствами гинкго европейцы заинтересовались лишь к середине XX века, а ведь в китайской литературе о них писали начиная с 206 года до н.э.

Китайцы чрезвычайно ценили гинкго билоба за полезные свойства и поразительную жизнестойкость. Они и сейчас почитают его как священное растение, древо жизни. В удивительных веерообразных листьях гингко они видят соединение инь и янь, женского и мужского начала.

Одно из самых известных деревьев гингко двудомного растет недалеко от трагически известной Хиросимы. Растение, выжившее всего в километре от эпицентра взрыва, находилось во дворе храма, который не пережил бомбежки. Позже храм был восстановлен, но уже вокруг устоявшего гинкго.

«Живая окаменелость» не раз упоминается в литературе. Европейцам больше знакомо стихотворение великого немецкого поэта Гете:

Этот листик был с Востока

В сад мой скромный занесен…

На Востоке же большей популярностью пользуются строки Ли Шань-Иня:

Танцующим фениксом парит в облаках его ствол,

Извивающимся драконом сидит он на скале.

Литература

1. О.В. Яцевич, «Гинкго билоба. Мезозойский реликт — «серебряный абрикос», «Мезотерапия» № 2/2010 - 28-38 с

2. «Ботанико-фармакогностический словарь», под редакцией Блиновой К.Ф. и Яковлева Г.П., Москва, Высшая школа,1990 - 45 с.

3. И. А, Гречаный, «Полный справочник лекарственных трав и целительных сборов», Харьков, Клуб семейного досуга, 2013

4. «Лекарственное сырье растительного и животного происхождения. Фармакогнозия» под редакцией Яковлева Г.П., Санкт-Петербург, СпецЛит 2006 - 453-454 с.

В последнее время все чаще встречаются препараты с диковинной для среднестатистического соотечественника составляющей – гинкго билоба. Это экзотическое дерево практически не встречается на территории Российского государства, зато широко распространено на Востоке, где его высоко ценят за лечебные свойства. Экстракт гинкго билоба входит в состав различных медицинских препаратов, поэтому требует углубленного изучения способностей и особенностей.

Общие сведения о растении, его составе и влиянии на организм

Двулопастный гинкго (гинкго билоба, динозавровое дерево, утиные лапки, серебряный абрикос) – голосеменное листопадное растение высотой 35–40 (а иногда и 50) метров и диаметром ствола до 4,5 метров. Крона дерева сформирована из листоподобной хвои, которая имеет форму пирамиды, но со временем становится раскидистой, похожей на веер. Гинкго относится к двудомным растениям – на женских особях развиваются зачатки семян, а на мужских – пыльца. Цветки отсутствуют, а плоды (семена) внешним видом напоминают абрикос. Дерево очень устойчиво к различным катаклизмам – оно безболезненно переносит любые критические температуры, загрязнения атмосферы.

Это интересно! Гинкго билоба считается живым ископаемым и относится к ровесникам динозавров, поскольку является древнейшим деревом на земле. Жизненный цикл растения составляет более тысячи лет, но существуют сведения и о более старых представителях, доживших до 2,5 тысяч лет.

Наибольшую ценность представляют листья динозаврового дерева, в которых содержатся:

биофлавоноиды;
флавоноидные гликозиды;
конденсированные танины;
аминокислоты;
полипренолы;
азотистые соединения;
органические кислоты;
катехины;
карданолы;
сахара;
стероиды;
воск;
витамины;
микроэлементы – фосфор, кальций, железо, магний, калий;
минеральные вещества – титан, селен, медь, марганец.

Обратите внимание! В состав листьев гинкго входят уникальные в своем роде вещества, которые не встретишь ни в каком другом растении. Это тритерпеновые лактоны билобалид (обладают нейропротекторным воздействием, стимулируют синтез печеночных ферментов), гингколид (антитромбоцитный антагонист, эффективный при мигренях).

Экстракт гинкго обладает широким спектром воздействия:

противовирусное;
иммуностимулирующее;
противовоспалительное;
антигистаминное;
антиоксидантное;
противотромботическое;
антитоксическое;
диуретическое;
противоотечное;
рассасывающее;
нейропротекторное;
онкопротекторное.

Помимо этого, применение экстракта способствует улучшению мозгового кровообращения и памяти, нормализации артериального давления, устранению депрессивных состояний и общей тонизации организма. У пациентов снижается вязкость крови, нормализуется уровень мочевой кислоты и холестерина в организме, повышается выработка инсулина, укрепляются сосудистые стенки, улучшается внутриклеточный метаболизм.

Примите к сведению! Экстракт листьев гинкго двулопастного отлично справляется с косметическими проблемами. Доказано, что он способен разгладить или уменьшить проявления целлюлита, придать коже гладкость и свежесть, избавить от мелких морщин и укрепить волосы.

Показания

Благодаря богатым свойствам растения, препараты на его основе успешно применяются при:

склонности к частым инфекционным и простудным заболеваниям;
бронхиальной астме;
головокружении, частых головных болях (в том числе мигрени);
бессоннице;
расстройствах внутримозгового кровообращения разной этиологии;
энцефалопатии;
деменции;
навязчивых состояниях;
болезни Альцгеймера;
депрессивных состояниях;
варикозе;
геморрое;
сахарном диабете;
атеросклерозе;
катаракте;
мено- или андропаузе;
эректильной дисфункции;
снижении либидо;
возрастных изменениях кожных покровов;
хроническом алкоголизме;
табачной зависимости.

Форма выпуска и стоимость препарата

Экстракт поступает в продажу в разных лекарственных формах. В аптечных сетях можно найти:

1. Капсулы или таблетки:

Гинкго билоба – 30 капсул или 60 таблеток (от 125 до 325 руб.);
Билобил интенс 120 – по 20 или 60 капсул (462–995 руб.);
Билоил форте – 80 капсул стоимостью от 310 руб.;
Гинокум – 40 или 60 капсул стоимостью от 290 до 580 руб.;
Гинос – 40 таблеток (около 180 руб.);
Мемоплант – 40 или 60 таблеток (560–980 руб.).

2. Жидкость являет собой спиртовую настойку листьев гинкго. Средняя цена – 1200 рублей.

3. Сухой экстракт листьев чаще всего реализуется в фильтр-пакетах, стоимость которых начинается со 145 руб. за 20 штук.

4. Порошок можно приобрести в интернет-магазинах. Применяется в качестве пищевой добавки, а также для приготовления домашних лечебных средств. Цена за килограмм – около 3500 рублей.

Гинкор гель – вещество желтого цвета с венотонизирующим и ангиопротекторным воздействием (от 260 руб.);
Нормавен – растительный гель, в состав которого, помимо гинкго, входят экстракты каштана, полыни, зеленого чая, брусники, а также пантенол и витаминный комплекс (около 260 руб.).

Для решения проблем косметического характера можно приобрести специальный крем, сыворотку или средство для ног, в состав которых входит экстракт динозаврового дерева.

Противопоказания

Инструкция по применению экстракта гинкго билоба гласит, что его применение запрещено или должно производиться с особой осторожностью при:

индивидуальной непереносимости компонентов препарата;
остром течении язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки;
острых инфарктах или инсультах;
серьезных заболеваниях мозга (включая эпилепсию) в стадии обострения;
пониженной свертываемости крови;
беременности;
лактации;
недавно перенесенных хирургических вмешательствах;
возрасте меньше 18 лет.

Будьте внимательны! Одновременный прием препаратов динозаврового дерева с психотропными медикаментами или ацетилсалициловой кислотой строго воспрещен! Нежелательно сочетать применение гинкго внутрь с алкогольными напитками.

Способ применения

Способы использования листьев гинкго билоба разнятся в зависимости от приобретенной лекарственной формы:

Препарат в таблетках принимают по 1–2 штуки трижды в день на протяжении двух месяцев, независимо от приема пищи. Таблетки следует глотать, не разжевывая и запивая достаточным количеством воды.
Гинкго билоба в капсулах принимают дважды в сутки, по 1–2 капсулы. Продолжительность лечебного курса – не менее трех месяцев. Далее рекомендуется сделать перерыв на 2 месяца, и при наличии показаний повторить прием.
Настойку принимают дважды в сутки, перед приемом пищи. Одноразовая доза составляет 10–15 капель, а длительность терапии – 30 дней. Для поддержания эффекта рекомендуется проводить три курса за год.
Гели или мази легкими движениями втирают в проблемные области (чаще всего, нижние конечности) 2–3 раза в день, до полного впитывания средства.
Из сухого сырья готовят:

водный настой – 50 г листьев заливают 0,5 л кипятка, настаивают до остывания, используют для внутреннего или наружного применения при дерматологических патологиях, варикозном расширении вен, атеросклерозе;
спиртовую настойку – 25 г листьев заливают 0,25 л водки, настаивают в затемненном месте 2 недели. Принимают дважды в день, до еды, предварительно разведя 15–20 капель средства в 100 мл воды.

Внимание! Если по какой-либо причине прием препарата был пропущен, дальнейшее лечение следует проводить по рекомендованной схеме, не увеличивая дозировку экстракта.

Побочные реакции

Если у пациента отсутствуют явные противопоказания к использованию экстракта гинкго билоба, то побочные проявления развиваются крайне редко. И все же в некоторых случаях отмечается:

головная боль;
повышенная тревожность;
аллергические реакции;
тошнота или рвота.

Именно поэтому перед применением препарата необходимо проконсультироваться с доктором, который учтет все особенности организма, наличие хронических патологий, а также совместимость экстракта с прочими медикаментами, которые рекомендованы больному.

Гинкго билоба

Это высокорослое растение - «живое ископаемое» из Юго-Восточного Китая, т.к. появилось на Земле около 200.000.000 лет назад. Оно современник динозавров, поэтому его еще называют «динозаврово дерево». В мезозойскую эру эти растения были широко распространены на планете, особенно в северном полушарии, в зоне умеренного климата с высокой степенью влажности, в том числе много гинкговых было на территории нынешней Сибири. Уцелев одним видом из пятидесяти после ледникового периода только на Дальнем Востоке, гинкго билоба «дотянуло» до нашего времени.

Гинкго - высокое дерево, достигающее порой 30 метров в высоту и 3 метра в диаметре. Молодые деревья имеют пирамидальную крону, с возрастом крона становится более раскидистой. Дальними родственниками гинкго среди голосеменных растений являются хорошо известные нам ели и сосны. Но ни один современный представитель этого вида не имеет листья, похожие на листья гинкго. Они представляют собой широкую клиновидную пластинку, пронизанную разветвленными надвое жилками. Такой рисунок листьев напоминает скорее листья древ них папоротников. Ежегодно поздней осенью деревья гинкго сбрасывают листья, которые незадолго до этого приобретают красивый золотисто-желтый цвет.

Пыльцу и семена гинкго билоба начинает давать только на 25-30 год жизни, причем до этого практически невозможно определить, какой перед вами экземпляр - мужской или женский, т.к. его женские и мужские органы образуются на разных деревьях.

В естественных условиях гинкго билоба сохранился ныне только на крошечной территории в Восточном Китае, где он образует леса вместе с хвойными и широколиственными породами.

В Китае, Японии, Корее гинкго билоба известен давно. Это растение упоминается в Китайских книгах еще 7 и 8 веков. Его чтят как священное дерево храмов, оно считается символом стойкости и долголетия. Во время листопада японцы поклоняются этому дереву и с благоговением подбирают опавшие листья. У японской молодежи они являются необходимым атрибутом гаданий.

Это загадочное для европейцев растение было открыто для науки в Японии. В 1690 году врач голландского посольства в г. Нагасаки Е. Кемпфер заинтересовался деревом с необычными оригинальными двухлопастными листьями, напоминавшими традиционный японский веер. Его плоды размером с абрикос издавали неприятный запах прогорклого масла. Семена этого растения продавались в японских лавках и охотно использовались в национальной кухне. Мякоть их отваривали и употребляли в пищу.

Гинкго - весьма долговечное растение. В Китае, Японии и Корее известно много деревьев гинкго, возраст которых превышает 1000 лет. При благоприятных условиях деревья гинкго могут служить многим поколениям людей. Эти деревья живописны и привлекательны. Они оказались устойчивыми к промышленному задымлению воздуха, а также к грибковым и вирусным заболеваниям, редко поражаются насекомыми. Гинкго хорошо приживается, нетребователен к почвам.

Ведущие современные эксперты по лекарственным растениям называют его "деревом молодости". В самом деле - когда нам кажется, что мы хотим продлить жизнь - на самом деле мы хотим продлить молодость. Кому хочется видеть свою старость или старость своих близких безумной, беспомощной, беспамятной? Сейчас это объясняют болезнью Альцгеймера, которая может длиться годами и приводит сначала к полной бес помощности, а потом к смерти.

Ученые установили: экстракт гинкго билоба замедляет падение умственных способностей на ранних стадиях болезни Альцгеймера, улучшая память и ясность мыслей, помогает продлить "молодость мозга", т.к. препятствует развитию болезни.

Гинкго билоба помогает продлить молодость организма, замедляет процессы старения.

Пищевая добавка и лекарственные препараты на основе экстракта листьев "дерева-старейшины" гинкго-билоба во всем мире является очень популярным. Россия же находится в непосредственной близости к рынкам сырья, но, несмотря на все это, данные препараты у нас не производились, а основными производителями стали США, Германия, Франция.

Несмотря на то, что листья растения в традиционной восточной медицине применяются сотни лет, современные фитопрепараты, основанные на детальном изучении химического со става и спектра фармакологической активности экстракта листьев гинкго билоба, были созданы лишь в начале 60-х годов.

В настоящее время экстракт из листьев гинкго билоба - широко используемый продукт, которым воспользовались по всему миру более 20 миллионов человек. Сотни исследовательских трудов за последние 50 лет посвящены полезным свойствам этого растения. Ведущие компании мира, производящие растительные композиции для здоровья, используют это растение.

Так, в 1994 году продукты гинкго билоба были признаны самыми популярными в Германии, а во Франции вошли в пятерку самых лучших фармацевтических препаратов. В США препараты гинкго входят в пятерку самых продаваемых препаратов. Проведенными маркетинговыми исследованиями установлено, что их облюбовали, прежде всего, бизнесмены, юристы, лица с большими интеллектуальными перегрузками. Продолжающийся большой спрос на гинкго - препараты отражает его высокую эффективность.

ЧТО СОДЕРЖИТ В СЕБЕ ЭТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ РАСТЕНИЕ

Дело в том, что гинкго билоба - единственное из известных науке растений, содержащее специфические вещества - гинкголиды и билобиды, которые повышают эластичность стенок кровеносных сосудов, обладают сосудорасширяющими свойствами, подавляют воспалительные реакции путем ингибирования фактора активации тромбоцитов (ФАТ), тем самым предотвращая их агрегацию и улучшая циркуляцию крови в сосудистом русле. Повышенный уровень ФАТ отмечается при таких серьезных заболеваниях, как астма, инфаркт миокарда, атеросклероз, аритмия сердца и др.

Кроме того, в растении содержатся флавоновые гликозиды (проаптоцианоиды, кверцетин, кемпферол, изорамнетин), оказывающие мощное антиоксидантное действие, предупреждает повреждение фосфолипидной мембраны клеток, а также кальций, фосфор, тимин, соли калия, фитостерин, аспарагин, маргенин - всего более 40 ингредиентов.

ДЕЙСТВИЕ

Гинкго билоба обладает широким спектром действия, обусловленным влиянием этого средства на процессы обмена веществ в клетках:

Нормализует метаболические процессы, в т.ч. метаболизм нейрона (прием и передача нервного импульса)
- снижает уровень холестерина в крови;
- улучшает кровообращение при функциональном расстройстве кровеносных сосудов мозга, увеличивает мозговой кровоток в артериальном, капиллярном и венозном русле;
- повышает эластичность и прочность стенок кровеносных сосудов, стенок капилляров, предотвращая их хрупкость;
- обладает сосудорасширяющим действием;
- нормализует давление;
- оказывает антигипоксическое действие на ткани, увеличивает потребление кислорода и глюкозы мозгом,
- препятствует перекисному окислению липидов, связывает свободные радикалы,
- оказывает выраженное противоотечное действие тканей головного мозга, а также периферических тканей.

В качестве примера можно привести данные о положительном действии препарата гинкго при дистонических церебральных венозных нарушениях. В начальной стадии это заболевание характеризуется затруднением венозного оттока крови из полости черепа и сопровождается типичными симптомами. При прогрессировании венозной недостаточности происходит венозный застой крови в головном мозге с изменением функционального состояния коры (что клинически определяется как дисциркулярная венозная энцефалопатия).

Симптомы: постоянные или периодические головные боли, чаще в утренние часы, усиливающиеся в горизонтальном положении и при работе с наклоном головы в сторону, а также ощущения тяжести и "давления" в голове. Им сопутствуют: головокружение, ухудшение памяти, нарушение сна, вялость.

Также присутствуют характерные изменения на ЭЭГ, РЭГ, Эхо ЭГ.

Препарат гинкго применялся в группе больных с такими церебральными венозными дисциркуляциями при вегетососудистой дистонии в возрасте 25-55 лет (средний возраст - 38,3 года).

После 30-дневного курса все больные отмечали значительное улучшение самочувствия, исчезновение или существенное уменьшение головных болей, нормализацию сна, увеличение работоспособности.

Положительный эффект был подтвержден данными исследований, свидетельствующих о стабилизации функционального состояния мозга, улучшения церебральной гемодинамики и показателей корковых функций.

В ряде исследований изучалось влияние экстракта гинкго билоба на сенсомоторные расстройства (нарушение слуха и зрения, шум в ушах, головная боль, головокружения). Под влиянием экстракта гинкго улучшение зрения наступало у 62% больных, более чем у 70% больных уменьшились головокружение и шум в ушах, у 80% больных значительно ослабла головная боль.

ПРИМЕНЕНИЕ
Благодаря особенностям своего химического состава БАД с гинкго рекомендуется при:

Сердечно-сосудистых заболеваниях,
- церебрально-сосудистой недостаточности,
- рассеянном склерозе,
- начальной стадии болезни Альцгеймера,
- возрастных нарушениях умственных способностей,
- плохом кровоснабжении конечностей,
- варикозном расширении вен,
- тромбофлебите,
- синдроме перемежающейся хромоты,
- астме,
- хроническом бронхите,
- аллергии,
- ощущении шума в ушах,
- сосудистых заболеваниях уха, снижении слуха,
- глухоте,
- головокружении,
- мигрени,
- токсическом шоке,
- геморрое,
- импотенции,
- диабете
- зябкости пальцев рук и ног.

Применение этого продукта уменьшит вероятность инфарктов и инсультов, способствует ликвидации последствий инсульта, улучшению зрения, нормализует давление, замедлит процессы старения мозга, облегчит депрессии, уменьшит риск опухолевых заболеваний.

БАД с гинкго - мощный стимулятор умственного потенциала, внимания и памяти.

КАК И СКОЛЬКО ИСПОЛЬЗОВАТЬ

В результате проведенных исследований отмечено, что эффект от приема препаратов гинкго наступал в среднем на 7-10 день от начала приема, выраженный эффект развивался при месячном курсе, а получение более устойчивого эффекта требует длительного курса - не менее чем трехмесячного курса.

В идеале - людям старшего и преклонного возраста рекомендуется принимать гинкго до конца жизни.

В целом, можно и нужно принимать в любом возрасте. Так, например, в период экзаменационной сессии, гинкго билоба является мощным стимулятором памяти, снижает рассеянность, помогает концентрации мышления и безопасному напряжению всех умственных сил.

Гинкго билоба - прекрасный профилактический препарат для тех, кто, рассчитывая на свой, например, средний возраст, считает: «Я практически здоров и поэтому должен позаботиться о сохранении своего здоровья».