Возможно ли восстановить сосуды. Как восстановить сосуды

Человеку становится еще хуже, когда присутствуют постоянные стрессы, переутомления, пристрастие к спиртному и сигаретам, вредная пища. Специалисты советуют начинать заботиться о своем здоровье еще будучи молодым. И если в этом возрасте все было по желанию, то людям после 50 лет делать это просто необходимо.

Важно знать, как улучшить состояние кровеносных сосудов для профилактических мер. В такой ситуации врачи просто уверены, что очень важно комплексное лечение. То есть после 50 лет уже нужно пересматривать отказ от алкоголя и сигарет, некоторые свои привычки. С возрастом сосуды теряют тонус, чтобы его восстановить, потребуется принимать лекарственные препараты. Они прекрасно сочетаются с .

Всем известно, что большие сосуды и вены с артериями содержат в себе несколько клеток, а капилляры – один слой. Если эластичность сосудов после 50 лет потеряла тонус, то повысить его поможет специальная терапия, которую назначить может только специалист.

Лечение недуга различными способами

Лечение недуга можно проводить в домашних условиях. Если хотите сохранить стенки сосудов крови, то используйте различные народные средства и различные диеты.

1. Первым делом вам предстоит подкорректировать свой рацион. Сделать сосуды здоровыми можно с помощью правильного питания. Чтобы их укрепить, нужно отказаться от вредных продуктов.

Необходимо, чтобы в рационе присутствовали растительные нерафинированные масла. К таким относят оливковый состав.

После 50 лет старайтесь употреблять больше рыбы и морепродуктов. Они даже полезнее мяса.

Откажитесь от потребления колбасы и различных копченостей. От острого также предстоит отказаться.

Уже после 50 лет желательно не кушать мучного.

От чего зависит состояние сосудов головного мозга? В первую очередь от потребления сладкого. Именно поэтому вместо них в свой рацион нужно включать сухофрукты и жидкий мед. Эти продукты не принесут вреда здоровью.

Восстановить эластичность сосудов легко с помощью ежедневного употребления каш. Из них полезнее всего являются овсянка, рис и гречка.

Вернуть тонус клеткам головного мозга можно с помощью ежедневного потребления свежих фруктов и овощей.

Кушать нужно только чистыми руками. Хоть редко, но все же нужно потреблять грейпфруты. Этот фрукт позволяет выводить холестерин из организма.

Продукты, которые благотворно влияют на восстановление сосудов после 50 лет, позволяют также возвращать тонус головного мозга. К таким ингредиентам можно отнести огурцы и синие, чеснок и лук.

Увеличивает тонус клеток головного мозга и уменьшает уровень холестерина – бобовые. К таким продуктам относятся горох, чечевица и фасоль.

Ограничьтесь в потреблении кофе и крепкого чая. Очень полезен отвар из шиповника.

2. Также, чтобы лечение было эффективным, пересмотрите свой образ жизни.

Если хотите вернуть тонус клеткам головного мозга, то постарайтесь не нервничать. Но при нашей неспокойной жизни, про стрессы мы забыть не можем. Старайтесь больше времени уделять сну, прогулкам на свежем воздухе. Посещайте различные представления в театрах и на концертах.

После 50 лет очень важно поддерживать свое тело в форме. Для этого регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения помогут сохранить тонус сосудов головного мозга в целости и сохранности. Ведь они любят движение и динамика. Двигательная активность имеет не маловажную роль в становлении нервной системы. Специалисты рекомендуют заниматься плаванием или какими-либо подвижными играми. Если нет времени и возможности посещать фитнесс, то выполняйте упражнения в регулярном порядке дома. Такое лечение поможет справиться с проблемой.

Очень полезен массаж для восстановления сосудов клеток головного мозга. Эта процедура позволяет крови усиленно протекать по организму.

Очень полезен контрастный душ. Он позволяет укреплять стенки сосудов, которые были разрушены. Вечерние процедуры позволят расслабиться. Желательно раз в неделю ходить в баню. После нее нужно облиться холодной водой.

3. Лечение заболевания возможно с помощью медикаментозного лечения. В аптеках можно приобрести препараты для внутреннего или наружного использования. Они были лучшими раньше, и по сей день не сдают обороты. Для того чтобы вернуть тонус клеткам головного мозга, необходимо принимать определенные лекарственные средства. Лучше обратиться за помощью к специалисту. Он поможет поставить диагноз и назначить лечение. Лекарство позволяет снизить процент ломкости и холестерина. Для лечения сосудов мозга подойдут не только таблетки, но и гели, и всевозможные капли. Их действие направлено на различные недуги.

Средства для укрепления сосудов головного мозга делятся на несколько групп. Придать тонус клеткам могут:

Таблетки, которые могут укрепить стенки сосудов; к таким препаратам относится Аскорутин и Дегидрокверцетин;
лекарственные средства, уменьшающие показатель холестерина; к ним можно отнести Левостатин, Зокор и Атромидин;
блокаторы; к ним относят Циннаризин;
ангиопротекторы – Эсцин и Пирикарбат;
ноотропы, например Пирацитам.

У каждого в доме постоянно лежат определенные продукты. Например, как без лимона пить чай?! Никак! А из него с дополнением второго компонента можно приготовить хорошее средство, которое очистит сосуды и увеличит их активность. Для этого необходимо взять лимон и головку чеснока. Чесночок нужно измельчить. Эти продукты следует смешать и залить литром воды. Когда состав настоится, его можно будет принимать по 50 грамм до еды. Хранить готовый состав нужно в холодильнике. Такое средство отлично борется с простудой.

Если у вас поблизости есть сосны, то вам повезло. Из них можно сделать эффективное народное средство. Для этого шишки с дерева нужно выложить в баллон и залить их водкой. Состав должен постоять около 1,5 недель. Готовую настойку можно будет применять по маленькой ложке перед сном.

Вот такие простые продукты используют для приготовления средства для сосудов головного мозга. Для борьбы с патологиями полового члена также используют целебные травы. Но не забывайте о ежедневной зарядке. Старайтесь много ходить и не пользоваться лифтом. Практикуйте контрастный душ. Если вы будете хорошо следить за сосудами, вы долго будете жить.

Здоровье сосудистой системы – один из главных факторов сохранения молодости организма и отсутствия болезней человека. Если стенки артериальных, лимфатических, венозных сосудов ослаблены — они потеряли гладкость, гибкость, а также частично нарушена их целостность, то происходит недостаточное питание клеток организма, что ведет к дисфункциональным расстройствам обменных процессов тканей мозга, сердца, печени, всех других органов тела.

Образуются склеротические бляшки, формируются тромбы, обусловливающие сужение сосудов, как следствие, наступают инфаркты и инсульты.

Образование бляшки

На начальной стадии болезни улучшить эластичность сосудов помогают продукты, содержащие природные витамины, минеральные элементы, способствующие укреплению соединительных тканей. При обширном поражении сосудистой системы необходимо лечение специальными лекарственными средствами для укрепления сосудов. Лекарственные препараты можно употреблять только по рецепту. Важное условие улучшения эластичности – упражнения из комплексов лечебной физкультуры на свежем чистом воздухе.

Целебная диета, необходимые витамины и лекарства

При назначении диеты врач определяет питание с учетом сбалансированной нормы содержания жиров, углеводов, белков.

Очень важно, чтобы в процессе приготовления блюд сохранились природные натуральные минеральные компоненты, витамины.

Поможет вернуть эластичность стенок сосудов лечение такой диетой:

Яйца, сыр, рыба, гречка, бобовые культуры – источники метионина.

Триптофан организм человека получает из сыра, мяса (нежирного), рыбы, яиц. Из фасоли, сои, гороха. Много аминокислот в винограде, инжире, кураге, банане. Лизином богаты молоко, творог, сыр, рыба, желтки яичные, бобовые растения. Немало его в кукурузе, орехах, пророщенных семечках льна, пшеницы, овса.

Все натуральные продукты имеют в составе достаточное количество полезных минералов и природные витамины, которые жизненно необходимы для поддержания эластичности сосудов.

Эластичность капилляров и сосудов легко повысить, если в меру питаться разнообразными свежими продуктами, дышать чистым воздухом, много гулять, плавать. Можно пить чай на лекарственных травах.

Отзыв нашей читательницы - Алины Мезенцевой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном креме «Пчелиный Спас Каштан» для лечения варикоза и чистки сосудов от тромбов. При помощи данного крема можно НАВСЕГДА вылечить ВАРИКОЗ, устранить боль, улучшить кровообращение, повысить тонус вен, быстро восстановить стенки сосудов, очистить и восстановить варикозные вены в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: ушла боль, ноги перестали "гудеть" и отекать, а через 2 недели стали уменьшаться венозные шишки. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Влияние витаминов на тонус и целостность сосудов

С целью профилактики сосудистых заболеваний, а также для укрепления стенок сосудов врачи рекомендуют к употреблению аптечные витамины и минеральные элементы. Только доктор решает, какие фармацевтические препараты можно пить при каждом конкретном заболевании.

Для лучшего усвоения витаминов нужны минералы: кальций, калий, магний, фосфор, кремний, йод, медь и многочисленные другие элементы, поэтому лечение сосудистых заболеваний часто проводится комплексными витаминными и минеральными средствами: Нейромультивит, Рибоксин, Кардиофорте. Принимать их можно только по норме, назначенной врачом.

Лекарственные средства для лечения сосудов

Выбирать препараты для увеличения эластичности сосудов должен врач. Самолечением можно значительно навредить организму. Действие лекарств обычно направлено на избавление от имеющихся функциональных сосудистых нарушений.

Лечение сосудов каждого человека сугубо индивидуально. Назначение диеты, витаминно-минеральных комплексов, лекарственных средств – это прерогатива врачей. Обязательно пройдите обследование и следуйте рекомендациям докторов.

Для лечения ВАРИКОЗА и чистки сосудов от ТРОМБОВ, Елена Малышева рекомендует новый метод на основании крема Cream of Varicose Veins . В его состав входит 8 полезных лекарственных растений, которые обладают крайне высокой эффективностью в лечении ВАРИКОЗА. При этом используются только натуральные компоненты, никакой химии и гормонов!

Препараты, витамины, принимаемые в повышенных дозах, могут причинить немалый вред организму.

То же относится к диете, так как некоторые продукты, полезные для укрепления сосудов, нельзя употреблять при обострениях болезней ЖКТ, нервных заболеваниях, а также сердечной, почечной, печеночной недостаточности.

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ, ЧТО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВАРИКОЗА НЕВОЗМОЖНО!?

Вы когда-нибудь пытались избавиться от ВАРИКОЗА? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

• ощущение тяжести в ногах, покалывания...
• отечность ног, усиливающиеся к вечеру, распухшие вены...
• шишки на венах рук и ног...

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве ВСЕ ЭТИ СИМПТОМЫ можно терпеть? А сколько сил, денег и времени вы уже "слили" на неэффективное лечение? Ведь рано или поздно СИТУАЦИЯ УСУГУБИТЬСЯ и единственным выходом будет только хирургическое вмешательство!

Правильно - пора начинать кончать с этой проблемой! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с главой Института Флебологии Минздрава РФ - В. М. Семеновым, в котором он раскрыл секрет копеечного метода лечения варикоза и полного восстановления сосудов. Читать интервью...

Атеросклероз, варикоз, нарушение умственной деятельности, проблемы с сердцем – всё это может быть следствием снижения тонуса капилляров, вен и артерий. Чтобы не допустить развитие серьёзных осложнений, следите за состоянием кровеносной системы. Укрепление стенок сосудов возможно не только лекарственными препаратами, но и витаминами, правильным питанием, народными средствами и специальной гимнастикой.

Чтобы избежать болезней – следите за состоянием сосудов

Когда нужны сосудоукрепляющие препараты

Закупорка сосудов холестериновыми бляшками, снижение эластичности и тонуса стенок, хрупкость вен развиваются постепенно. Длительное время человек может не подозревать о патологических нарушениях в кровеносной системе.

Сигналом к укреплению сосудов могут стать следующее:

• резкие подъёмы с кровати сопровождаются тёмными пятнами или мурашками перед глазами;
• появились частые головокружения без видимой причины, изредка сопровождающиеся потерей сознания;
• плохая реакция на жаркую погоду и повышение метеочувствительности;
• появляется ноющая боль в суставах, холодеют пальцы верхних и нижних конечностей;
• регулярные скачки в давления (понижается или повышается), которые сопровождаются учащённым пульсом;
• быстрая утомляемость и постоянное чувство усталости.

При частых перепадах давления принимайте сосудоукрепляющие препараты

Эффективные средства для укрепления сосудов

Появление неприятных симптомов, которых раньше не наблюдалось, должно подвигнуть человека обратиться к врачу.

Обычно при подобных состояниях нужно укреплять сосуды всей кровеносной системы:

• капилляры носа, глаз;
• сосуды головного мозга, сердца;
• капилляры на лице;
• вены ног.

Укрепление сосудов всего организма помогает восстановить тонус ослабленных стенок, вернуть им прежнюю эластичность и нормализовать кровообращение.

Лечение вен и капилляров – длительный и кропотливый процесс, который состоит из нескольких составляющих:

• медикаментозная терапия (таблетки, уколы, наружные препараты);
• приём витаминов;
• гимнастика для сосудов;
• корректировка питания;
• народные методы.

Сосудоукрепляющие лекарства

Повысить упругость сосудистым стенкам, снизить их проницаемость и хрупкость помогут венотоники для системного и наружного применения.

Таблица «Самые лучшие сосудоукрепляющие лекарства»

Лечение медикаментозными препаратами должно проходить под контролем специалиста. Только доктор может назначить адекватную терапию с учётом особенностей и тяжести протекания болезни.

Витамины для поддержания сосудов

Улучшить состояние кровеносной системы и поддержать слабые сосуды можно за счёт систематического приёма витаминов.

1. Направит (витамины В1, В6, В12) – по 1 таблетки раз в сутки (принимать вместе с пищей). Курс лечения – 30 дней.
2. Дуовит – по 1 драже раз в день во имя еды. Длительность приёма – месяц.
3. Фолиевая кислота – по 1 таблетки дважды в сутки в течении 30-45 дней.
4. Витрум Кардио – по 2 драже при каждом приёме пищи.

Регулярный приём витаминов позволяет предотвратить скопление холестериновых бляшек, укрепить хрупкие артерии, устранить ломкость сосудов.

Направит — витамины для укрепления сосудов

Как улучшить сосуды народными средствами

Укрепить и сделать сосуды чистыми помогут народные рецепты.

Грецкие орехи для сосудов головного мозга

Настойкой боярышника залить 350 г перегородок ореха грецкого. Настояться жидкость должна не менее 15 дней, после чего её нужно процедить и приступать к лечению. Принимать средство нужно по 1 ч. л. после еды. Курс терапии – 21–30 дней.

Настойка из грецкого ореха поможет укрепить сосуды

Травяная настойка при слабых венах на ногах

Измельчить корень женьшеня, траву лимонника, родиолы и смешать в равных количествах (60 г). Травяной сбор залить 300 мл спирта или водки оставить настаивать в тёмном месте в течение 14 суток. Процеженный эликсир нужно пить 3 раза в день по 15-25 капель не меньше месяца.

Отвар женьшеня и трав полезен для организма

Петрушка для повышения тонуса капилляров на лице

Залить 250 мл кипятка 2 горсти измельчённой петрушки и настоять полчаса. Процедить и смешать с 200 мл тёплого молока. В приготовленной жидкости смочить небольшой кусок мягкой ткани, отжать и расположить на лице. Подобные компрессы делать 2 раза в день по 30 минут. Курс терапии – 20 дней.

Отвар петрушки полезен для сосудов

Отвар шиповника для укрепления глазных сосудов

Ежедневно начинать день со стакана тёплого отвра шиповника с 1 ч. л. мёда.

Отвар шиповника обладает целебными свойствами

Полезно делать примочки вокруг глаз. Для этого нужно заварить 30 г ягод шиповника в 300 мл кипятка и проварить на водяной бане 10 минут. В остывшем отваре смачивать ватные диски и накладывать на веки.

Сок тысячелистника для укрепления капилляров в носу

Измельчить несколько листьев свежего растения и выжать всю жидкость. Небольшое количество сока капать в нос 2–3 раза за сутки. Кроме этого, ежедневно пить фреш из тысячелистника по 1 ст. л. в течение месяца.

Чтобы укрепить сосуды необходимо пить сок тысячелистника

Настойка из молодых каштанов для укрепления сосудов всего организма

Насобирать каштаны в зелёной шкуре, очистить и наполнить такими плодами литровую банку, залить водкой. Средство настаивается не менее 2 недель, затем процеживается. Принимать лекарство нужно утром перед едой – 1ч. л. смешать с медом и съесть. Полный курс – 3 недели.

Настойка из каштанов полезна для сосудов

Сбор трав для повышения эластичности сосудов

Измельчить и перемешать в равных долях (по 30 г) софору японскую, ветки и кору барбариса, листья клевера красного и траву сушеницы. В 500 мл кипятка поместить 1 ст.л. травяной смеси и готовить на водяной бане 15 минут. Процеженный отвар пить по 50-60 мл раз в сутки. Употребление такой жидкости не должно превышать 1 месяц.

Отвар из веток целебных деревьев повысит эластичность сосудов

Продукты питания для укрепления сосудов

Чтобы стенки сосудов были крепкими и эластичными нужно ограничить употребление консервантов, животных белков, алкоголя и никотина.

Оптимальным вариантов, что поможет поддерживать кровеносную систему в норме, является следующая еда:

• овощи богатые витамином С (помидоры шпинат), А (морковь), К (капуста, листья салата), РР (свёкла);
• бобовые (фасоль, бобы);
• крупы – гречка, пшеничная каша, овсянка;
• диетическое мясо (говядина, кролик, курица) в отварном или тушёном виде;
• рыбные блюда;
• фрукты (яблоки, абрикосы, бананы, цитрусовые) в свежем и запечённом виде, сухофрукты, орехи.

Вареное мясо полезно при проблемах с сосудами

Овощные салаты нужно заправлять оливковым маслом. Рекомендуется ограничить сладости и выпечку. Нужно пить травяные отвары, зелёный чай, молоко.

Диетическое и сбалансированное питание – важный компонент в комплексном укреплении стенок сосудов всего организма. Благодаря скорректированному рациону можно поддерживать кровеносную систему и контролировать тонус вен.

Гимнастика при слабых сосудах

Чтобы оздоровить плохие сосуды, применяют несложную гимнастику. Упражнения полезно выполнять в утреннее время и перед сном на ежедневной основе.

1. Вибрация. Лёжа на кровати поднять вверх руки и ноги. В течение 1–2 минут потрясти конечностями. Ритм должен быть частым и быстрым. Это позволит сделать вибромассаж всем сосудам и спровоцировать вывод токсинов из организма.
2. Вращение головой. Нужно стать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Делать вращательные движения головы по часовой стрелке и в обратную сторону. Длительность процедуры 2–3 минуты. Упражнение помогает укрепить сосуды головного мозга.
3. Махи руками. Чуть согнуть колени и делать вращение левой рукой в одну сторону, а правой – в противоположную. Поменять направления. Выполнять упражнение 2–3 минуты.
4. Стойка «берёзка». Лечь на спину, поднять ноги вверх и поддержать поясницу руками. Простоять в таком положении не менее 4–5 минут. Благодаря упражнению, кровь лучше циркулирует к сердцу и в мозг.
5. Раскачивание. В положении стоя плавно перекатываться с носка на пятку и обратно. Проделывать одновременно с обеими ногами в течение 5–10 минут. Восстанавливает кровоток в ногах.

Специальные упражнения помогут укрепить сосуды

Махи ногами в сидячем положении, вращения ступнями, упражнение «ножницы» также способны помочь укрепить слабые венозные стенки. Главное. все движения выполнять плавно и не переусердствовать.

Как тренировать сосуды в домашних условиях

Для того чтобы повысить тонус сосудистых стенок и восстановит их эластичность, необязательно находится в больнице.

Тренировать слабые вены можно и в домашних условиях:

1. Использование медикаментозных препаратов. Особенно хорошо заботится о сосудах Аскорутин. К тому же он практически не имеет противопоказаний.
2. Применение наружных средств. Аптечные гели и мази (Лиотон, Троксевазин) локально воздействуют на проблемные участки.
3. Рецепты народной медицины. Рекомендуется попить отвары, настойки и делать примочки на больные места. Это хорошие вспомогательные методы.
4. Приём витаминов. Для укрепления сосудов требуются витамины К, А, В, Е, группы В (В1, В6, В12). Они содержатся как в витаминных аптечных комплексах, так и продуктах питания (овощи, бобовые, фрукты, рыба).
5. Правильная еда. Необходимо ограничить употребление сладкого, мучного и выпечки. Не рекомендуется есть консерванты и жирную пищу. Диетическая еда, приготовленная на пару, запечённая или сваренная – вот главный принцип питания.

Откажитесь от сладкого, если имеются проблемы с сосудами

Держать сосуды в тонусе поможет здоровый сон, активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе и специальная гимнастика.

Укрепление сосудов всего организма – процесс длительный и сложный, который требует комплексного подхода. Основную медикаментозную терапию обязательно нужно подкреплять витаминами, гимнастикой и правильным питанием. Не помешает в лечении тонких сосудов и способы народной медицины. Главное, укреплять сосуды под контролем врача и не заниматься самолечением.

От сердца к органам кровь поступает через артерии, которые по мере разветвления, становятся более мелкими артериолами. Артериолы превращаются в капилляры. От них ответвляются тонкие вены, преходящие в большие. Далее, по ним кровь возвращается к сердцу. Круг завершен.

Для нормальной и бесперебойной работы системы, сосуды должны обладать гладкостью и эластичностью. Внутренняя стенка должна быть неповрежденной, а клапаны – безупречно функционировать.

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о препарате Холедол для чистки сосудов и избавления от ХОЛЕСТЕРИНА. Данный препарат улучшает общее состояние организма, нормализует тонус вен, препятствует отложению холестериновых бляшек, очищает кровь и лимфу, а также защищает от гипертонии, инсультов и инфарктов.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные боли в сердце, тяжесть, скачки давления мучившие меня до этого - отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

К сожалению, постоянные стрессовые ситуации, наличие вредных привычек, неправильное питание и возраст приводят к изменению структуры и состава сосудов. На них появляются микротрещины, образуются тромбы, внутри накапливаются жировые бляшки.

Болезни сосудов занимают четвертое место в рейтинге причин смертности среди всех заболеваний на планете.

Об атеросклерозе, варикозном расширении вен, гипотонии, мигрени и инфаркте медицине известно давно. Все эти болезни обусловлены проблемами сосудов в организме.

Симптомы проблем с сосудами

Большую опасность для артерий представляют отложения холестерина на внутренних стенках – атеросклеротические бляшки. Их рост ведет к сужению сосудов, потере эластичности и нарушению кровотока. Когда просвет сосудов закрыт более чем на половину, наступает кризис.

Зачастую в молодости люди не следят за своим здоровьем и к 60-ти годам имеют ряд различных заболеваний. Если систематически возникают некоторые из перечисленных ниже симптомов, необходимо незамедлительно пройти медицинское обследование и при необходимости восстановить сосуды.

Признаками сосудистых патологий могут быть:

• резкие изменения артериального давления;
• ухудшение общего состояния здоровья при изменениях погоды, а также при повышении температуры воздуха;
• головокружения без причин, а также пульсирующая головная боль;
• потеря сознания на короткое время;
• потемнение в глазах при резком изменении положения тела или повороте головы;
• замедленное или учащенное сердцебиение;
• укачивание в транспорте, которого ранее не происходило;
• онемение пальцев на руках и ногах;
• ломота суставов.

Вены на ногах – наиболее уязвимый участок венозного русла. С их помощью кровь перемещается вверх. Беременность, ожирение, пребывание длительный период времени сидя или стоя может привести к ухудшению оттока крови от вен, что со временем может спровоцировать развитие варикоза. Если вовремя не обратиться к врачу, при возрастании давления вены будут растягиваться, кровь еще больше застаиваться, могут образовываться тромбы.

Распознать проблему помогут следующие симптомы:

• усталость, ломота, болевые ощущения в голенях после долгого нахождения в одном положении почти без движений. Появление отеков в конце дня. Это неприятное состояние проходит после отдыха;
• если вовремя не начать лечение, под кожей начинают проявляться расширенные вены фиолетового цвета.

Как вернуть сосудам здоровье?

Восстановление сосудов занимает длительное время и даже после выздоровления необходимо постоянно проводить профилактические мероприятия и изменить образ жизни, если он ранее способствовал развитию заболевания.

Защита, восстановление и укрепление сосудов – это комплексные меры, которые включают: рациональное питание, употребление витаминных комплексов, определенные физические упражнения, медикаментозное лечение, лечение народными методами, водные процедуры, иногда хирургическое вмешательство.

Медикаментозное лечение

• Аскорутин. Участвует в окислительно-восстановительном процессе в организме и пополняет его витаминами С и Р. Укрепляет, понижает проницательность и снижает ломкость сосудов. Особенно благотворно влияет на укрепление мелких сосудов – капилляров;
• Церебролизин. Улучшает обмен веществ в мозговой ткани, назначается и при нарушениях кровообращения в головном мозге;
• Пирацетам. Обладает положительным влиянием на обменные процессы и кровообращение мозга;
• Боярышник Форте. Является биологически активной добавкой, в которой лечебный эффект растения усиливается такими микроэлементами как калий и магний. Препарат расширяет сосуды, способствует снятию спазма гладких мышц сосудистых стенок, улучшает кровообращение мозга, снижает проницаемость стенок сосудов. Препарат может использоваться не только в качестве основного средства лечения, но и для профилактики людям, достигшим 60 лет;
• Кавинтон (Винпоцетин) . Действующее вещество препарата улучшает кровообращение в головном мозге.

При варикозном расширении вен на ногах курс лечения и дозировка медикаментов назначается врачом-флебологом. Вот перечень самых эффективных лекарственных средств при данном заболевании:

Для чистки СОСУДОВ, профилактики тромбов и избавления от ХОЛЕСТЕРИНА - наши читатели пользуются новым натуральным препаратом, который рекомендует Елена Малышева. В состав препарат входит сок черники, цветы клевера, нативный концентрат чеснока, каменное масло, и сок черемши.

1. Анавенол. Укрепляет вены, повышается их тонус. Мелкие сосуды и капилляры теряют хрупкость и проницаемость.
2. Вазобрал. С его помощью повышается тонус и уменьшается проницаемость сосудов.
3. Аэсцин. Способствует снятию воспаления, уменьшению отеков и снижению проницаемости сосудов. При его применении улучшается микроциркуляция и снижается свертываемость крови.
4. Венорутон. Способствует снятию воспалительных процессов, препятствует появлению тромбов, способствует восстановлению нормальной работы вен.
5. Гинкор-форт. Снижает ломкость стенок сосудов, увеличивает отток крови к сердцу;
6. Детралекс. Предотвращает застой крови в венах, сужает их.
7. Рутин. Благотворно влияет на сосуды, укрепляет их, снимает отеки и воспаление.

Троксевазин. Нормализует кровеносную систему, тонизирует вены, снижает воспаление и укрепляет капилляры.

Прием витаминов и особенности питания

Витамины, витаминные комплексы, некоторые продукты питания являются вспомогательными, и, в то же время, необходимыми средствами для восстановления сосудов. Правильное питание нужно соблюдать с молодого возраста, чтобы в 60 лет не прибегать к хирургическому вмешательству.

Необходимые витамины для восстановления и профилактики заболеваний сосудов:

1. Витамин Е. Укрепляет капилляры, предотвращает атеросклероз. Им богаты растительные масла. Большое количество обнаруживается в печенке, зелени, сое, облепихе, салате и яйцах.
2. Витамин С (аскорбиновая кислота). Способствует повышению проницаемости сосудов. Этот витамин содержат смородина, лимон, лук, капуста.
3. Витамин Р. Уменьшает ломкость сосудов, понижает давление. Его содержат смородина, шиповник, цитрусовые, черноплодная рябина, земляника.

Необходимо убрать из своего рациона продукты, содержащие много животных жиров. Безусловно, они важны для организма, однако лучше, если в рационе будут присутствовать растительные жиры и в небольшом количестве. Лучший вариант – нерафинированное оливковое масло.

Птицей и рыбой успешно можно заменить мясо. При приготовлении необходимо убрать жировую прослойку и кожу. Птицу и рыбу следует употреблять в пищу только в пареном, вареном, запеченном или тушеном виде. Употребление сыра, копченой колбасы, сливочного масла может нанести вред сосудам, поэтому лучше отказаться от них.

Будет гораздо полезней, если заменить выпечку, мучное и другие кондитерские изделия медом, орехами, сухофруктами или цукатами. Если вместо кофе употреблять травяной или зеленый чай, то польза будет всему организму. Овсяная, гречневая, кукурузная и рисовые каши гораздо полезнее, чем макароны или жареная картошка. Также необходимо включить в рацион горох, фасоль, чечевицу и сою. Особенно незаменимой является соя, так как она выводит холестерин из организма. Нельзя забывать о луке, чесноке, огурцах, баклажанах, шиповнике и смородине.

Многие наши читатели для ЧИСТКИ СОСУДОВ и снижения уровня ХОЛЕСТЕРИНА в организме активно применяют широко известную методику на основе семен и сока Амаранта, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться с этой методикой.

Рецепты народной медицины

Ниже приведены наиболее эффективные рецепты, которые помогут в профилактике сосудистых заболеваний:

1. Измельчить хрен, чеснок, лимон (по 250 г каждого ингредиента) и залить кипяченой водой (100 г). Поставить в холодильник и настаивать сутки. Употреблять за полчаса до еды по одной столовой ложке, три раза в день.
2. Сок свеклы (пол литра), морковный сок (300 мл) и кипяченую воду (100 мл) смешать. Принимать по 50 мл трижды на протяжении суток.
3. Популярным средством для восстановления сосудов является прополис. Семь-восемь капель его спиртовой настойки, которую можно купить в аптеке, разбавить в 50 мл воды. Принимать перед приемом пищи трижды в день.
4. Мед (2 стакана), укроп (1 стакан), корень валерианы (2 столовых ложки) измельчить, тщательно перемешать. Влить в полученную смесь кипяток и настоять, используя термос. Принимать одну столовую ложку средства до еды.

Народные средства не нацелены на быстрый результат, но для профилактики здоровья сосудов они бесценны.

Двигательная активность

Мышечная деятельность и эмоциональное состояние также играют немаловажную роль в процессе нормализации состояния сердечно-сосудистой системы. Нередко требуется изменить свой образ жизни и придерживаться следующих рекомендаций:

1. Полное спокойствие. Созданию душевной гармонии способствуют: природа, здоровый сон, отдых и многое другое. Если самостоятельно не удается справиться со стрессом, необходима помощь психолога.
2. Спорт. Любой вид спорта, который вам по нраву. Подвижные игры (футбол, теннис, волейбол), простая утренняя зарядка, быстрая ходьба или прогулки. Чтобы вены ног оставались здоровыми, необходимо регулярно делать следующие упражнения:

• подниматься по лестнице пешком или ездить на велосипеде;
• в течение дня периодически подниматься на носки и опускать на полную стопу;
• выполнять круговые движения в разные стороны стопой. Это упражнение очень полезно, для того, чтобы вены качественно выполняли свою функцию.

1. Водные процедуры. Баня, контрастные обливания и скипидарные ванны будут не только оживлять всю систему кровообращения, но и укрепят сосуды.
2. Массаж. Стимулирует работу сердечно-сосудистой системы.

Хирургическое вмешательство для восстановления сосудов

Сосудистая хирургия применяется для лечения запущенных случаев заболевания сосудов. В настоящее время используются как внутрисосудистые, так и открытые (классические) операции.

При варикозе оперативное вмешательство часто является единственным решением проблемы. Пораженный участок вены удаляется, остальная ее часть остается на месте. С помощью лазера можно закрыть пораженные вены и прекратить их дальнейшую работоспособность. Существует еще несколько вариантов хирургического восстановления сосудов на ногах, которые может посоветовать только специалист. Если операция все же необходима, надо быть готовым к возможным осложнениям.

Проблемы с сосудами – это очень серьезно. В случае их возникновения самолечение может нанести только вред, необходимо незамедлительно обращаться за помощью к специалистам.

Вы когда-нибудь пытались восстановить работу сердца, мозга или других органов после перенесенных патологий и травм? Судя по тому, что вы читаете эту статью - вы не по наслышке знаете что такое:

• часто возникают неприятные ощущения в области головы (боль, головокружение)?
• внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
• постоянно ощущается повышенное давление…
• об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…

Знаете ли Вы, что все эти симптомы свидетельствуют о ПОВЫШЕНОМ уровне ХОЛЕСТЕРИНА в вашем организме? И все что необходимо - это привести холестерин в норму. А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве ВСЕ ЭТИ СИМПТОМЫ можно терпеть? А сколько времени вы уже «слили» на неэффективное лечение? Ведь рано или поздно СИТУАЦИЯ УСУГУБИТЬСЯ.

Правильно - пора начинать кончать с этой проблемой! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с главой Института Кардиологии МИНЗДРАВА России - Акчуриным Ренатом Сулеймановичем, в котором он раскрыл секрет ЛЕЧЕНИЯ повышенного холестерина. Читать интервью.

Почитайте лучше, что говорит глава Института кардиологии МИНЗДРАВА России Акчурин Ренат Сулейманович, по этому поводу. Несколько лет мучилась от повышенного ХОЛЕСТЕРИНА – головные боли, мигрени, головокружения, усталость, проблемы с сосудами и сердцем. Бесконечные анализы, походы к врачам, диеты и таблетки не решали мои проблемы. НО благодаря простому рецепту, перестало беспокоить сердце, головные боли прошли, улучшилась память, появились силы и энергия. Анализы показали, что холестерин у меня в НОРМЕ! Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. Вот ссылка на статью.

ProInsultMozga.ru – проект о заболевании мозга и всех сопутствующих патологий.

Восстановление сосудов - сложный процесс, представляющий собой совокупность лечебно-профилактических мероприятий, включающих правильное питание, физическую активность, водные и физиотерапевтические процедуры, медикаментозное воздействие, применение народных средств.

Крепкие и эластичные сосуды легко приспосабливаются к потребностям организма и обеспечивают его питательными веществами и кислородом. Хрупкие и ослабленные кровеносные сосуды - причина многих заболеваний. Сосуды изнашиваются вследствие гипертензии и усыхают в процессе старения организма. Артерии повреждаются, на эндотелии образуются холестериновые бляшки. Ожирение и гиподинамия также приводят к болезни сосудов. Пораженные сосуды забиваются тромбами или бляшками, кровь не попадает к нужному участку, возникает дисфункция внутренних органов, снижается жизнедеятельность человека. У него возникает недомогание, усталость, ухудшается аппетит, сон и настроение. При отсутствии адекватных лечебных мер сбой в сосудистом русле со временем станет тяжелой патологией, которая будет прогрессировать.

Чтобы укрепить, защитить и восстановить кровеносные сосуды, вернуть им прежнюю форму и эластичность, необходимо соблюдать основные принципы здорового образа жизни: рационально питаться, закаляться, вести активный образ жизни, совершать длительные пешие прогулки, периодически посещать массажный кабинет, ежедневно принимать контрастный душ, делать ванночки для ног.

При наличии клинической симптоматики, обусловленной сосудистой патологией, следует посетить врача, пройти комплексное обследование и назначенное лечение. В настоящее время также существует большое количество достаточно эффективных рецептов народной медицины, которые помогут укрепить и восстановить кровеносные сосуды.

Восстановление сосудов - долговременный процесс. Отказаться от привычного рациона и образа жизни сложно, но здоровье намного важнее.

Продукты питания

Чтобы восстановить ослабленные кровеносные сосуды, необходимо правильно питаться. Специалисты рекомендуют отказаться от жирной, жареной, острой, соленой пищи и алкоголя, употреблять только натуральные и самостоятельно приготовленные продукты. Отдавать предпочтение следует молочно-растительной диете, богатой витаминами и микроэлементами. Желательно отказаться от блюд, приготовленных во фритюре, зажаренных и копченых. Продуты лучше тушить, варить, запекать, готовить на пару.

• Ежедневный рацион необходимо обогащать рутином и аскорбиновой кислотой. Эти витамины содержатся в большом количестве в винограде, луке, чесноке, перце. Также полезной для сосудов никотиновой кислоты много в курином и кроличьем мясе, грибах, грече, кальмарах, морской рыбе.
• Запрещенными являются: жареное мясо, копчености, маринады, соленая рыба, животные жиры, крепкий кофе и чай, газировка, сдоба, кондитерские изделия. Кофеинсодержащие напитки быстро изнашивают кровеносную систему.
• Вещества, являющиеся полезными для сосудов, содержатся в продуктах, которые можно употреблять смело: зеленый чай, нерафинированные растительные масла - соевое, ореховое, кунжутное, тыквенное, сок винограда, морская рыба нежирных сортов, лесные ягоды, капуста, злаки, соевые продукты, чеснок, орехи. Иммунную защиту сосудистой стенке обеспечивают природные антиоксиданты – лимоны, апельсины, мандарины, морковь, петрушка.
• Форель, лосось, рыбий жир (омега-3) восстанавливают эластичность сосудов, разрушают и растворяют атеросклеротические бляшки, препятствуют дальнейшему прогрессированию склероза. Кровеносные сосуды очищаются и становятся более прочными.
• Свежевыжатые соки не просто вкусные напитки, но и полезные. Яблочный, морковный, свекольный, тыквенный и капустный соки готовят в домашних условиях, пьют их медленно, небольшими глотками.
• Восстановить сосуды после длительного курения сложно. Для того, чтобы ускорить этот процесс, необходимо восполнить в организме запас витаминов. Ежедневно следует выпивать литр свежевыжатого сока.
• Козье молоко также поможет укрепить стенки сосудов, восстановить эластичность тканей, снять признаки воспаления и очистить дыхательные пути.

Одним из принципов сбалансированного рациона является дробное питание. Пищу необходимо принимать небольшими порциями 4-5 раз в день. Полезное и умеренное питание поможет восстановить сосуды и нормализовать функционирование всей кровеносной системы.

Видео: еда для сосудов, программа «Жить здорово»

Физические упражнения

Правильные физические упражнения нормализуют работу сосудистой системы и организма в целом. Они тренируют не только тело человека, но и его сосуды. Восстанавливает сосуды ног и повышает их тонус спортивная ходьба, плавание, теннис, ходьба на лыжах, велоспорт. Для восстановления сосудов мозга необходимо выполнять упражнения для шейного отдела позвоночника. Делать это следует плавно, не спеша, без резких движений. Специалисты рекомендуют пациентам делать наклоны и повороты головы, вращения в разные стороны, втягивания головы в плечи.

Если нет времени на полноценные тренировки, нужно хотя бы делать по утрам зарядку. Спортивные занятия повышают стрессоустойчивость и выносливость. К общеукрепляющим упражнениям, оздоравливающим сосуды, относятся приседания и длительные пешие прогулки, которые повышают уровень кислорода в крови.

Чтобы очистить капилляры и восстановить системный кровоток, необходимо давать организму более интенсивные нагрузки, во время которых сосуды расширяются и наполняются кровью. В настоящее время большой популярностью пользуется «упражнение для капилляров», которое разработал профессор из Японии Ниши. Человек ложится на спину, поднимает вверх руки и ноги и начинает ими вибрировать. Вибрация продолжается примерно три минуты. В это время открываются капилляры, кровоток активизируется, стенки сосудов нижних конечностей укрепляются.

Видео: гимнастика Ниши Кацудзо

Медикаментозная терапия

Восстановить и укрепить кровеносные сосуды можно с помощью медикаментозных средств. Лицам, имеющим нарушения мозгового, коронарного или периферического кровообращения, специалисты назначают препараты следующих групп:

1. Ноотропы - «Фенотропил», «Аминалон», «Пирацетам», «Ноотропил».
2. Витаминные препараты - «Аскорутин», «Панангин», «Аспаркам».
3. Венотоники - «Детралекс», «Венарус», «Эскузан».
4. Антиоксиданты, антигипоксанты - «Семакс», «Актовегин».
5. Антиагреганты - «Аспирин», «Курантил».
6. Препараты для улучшения микроциркуляции - «Церебролизин», «Триметазидин».
7. Витамины Е, С и добавки «Лецитин», «Бета-каротин».

Современная фармацевтическая промышленность выпускает огромное количество медикаментов, которые восстанавливают сосуды головного мозга, улучшают интеллектуально-мнестические функции. Они тормозят процесс старения, восстанавливают микроциркуляцию, подавляют тромбообразование. Основные компоненты лекарств укрепляют сосуды и возвращают им эластичность. Они препятствуют развитию таких тяжелых патологий, как инсульт и инфаркт.

Особого внимания заслуживает способ немедикаментозного лечения сосудистых заболеваний - озонотерапия. Эта физиотерапевтическая процедура относится к альтернативной медицине. Озон используют для восстановления сосудов после различных заболеваний. Подобное лечение хорошо переносится больными, отличается отсутствием побочных действий, сочетается с другими методами лечения и проводится с полным исключением лекарственных препаратов. Озон вводят в организм внутривенно, подкожно, ректально, перорально.

Иглорефлексотерапия превосходно укрепляет сосуды и восстанавливает душевное равновесие.

Народная медицина

В нстоящее время существует множество рецептов народной медицины, используемых с целью восстановления стенок сосудов.

• Чесночно-лимонная настойка - отличное средство для восстановления эластичности сосудов. Для ее приготовления измельчают один лимон и головку чеснока на мясорубке и заливают 50 мл водки. Настаивают полученное средство 10 суток, а затем принимают ежедневно перед каждым приемом пищи в течение трех месяцев. Эту настойку пьют также и с профилактической целью для чистки сосудов 1 раз в год.
• Софора японская очищает кровь и восстанавливает сосуды после длительного курения. Готовят спиртовую настойку и принимают ее в течение месяца.
• Омела белая успокаивает и регулирует сосудистый тонус. Из нее готовят настой, который принимают перед каждым приемом пищи.
• Тибетский сбор повысит эффективность предыдущих методов восстановления сосудов. Для этого смешивают в равных количествах траву зверобоя, ромашки, бессмертника и березовых почек, заливают сырье кипятком и настаивают три часа. Принимают средство перед сном и утром натощак, добавив по вкусу мед.
• Восстановить сосуды сердца поможет клюква. Килограмм ягод и 200 граммов чеснока измельчают в ступке, оставляют в темном месте на 12 часов, добавляют мед, тщательно перемешивают и принимают внутрь.
• Очистить организм в целом способен лен. Семена льна заливают кипятком и проваривают на водяной бане час. Процеживают средство и принимают перед каждым приемом пищи по 1 ложке в течение месяца.
• Спиртовая настойка шалфея восстановит тонус и работу сосудов.
• Морковь, употребляемая в пищу в сыром виде, отварном, в виде котлет, салатов и варенья, помогает стабилизировать давление и очистить сосуды глаз и мозга.
• Смешивают морковный и свекольный сок, добавляют мед, тертый хрен и водку. Принимают бальзам внутрь по 1 столовой ложке трижды в день.

Восстановить проходимость иработу сосудов помогут не только указанные выше рекомендации, но и прочие советы специалистов:

1. Контрастный душ тренирует сосуды, бодрит организм и улучшающий мозговое кровообращение. Начинают прием душа с теплой воды, затем ее температуру постепенно понижают. Усилить эффект душа для сосудов можно с помощью душевой лейки, изменяющей напор воды.
2. Контрастные обливания начинают с обтирания. Полотенце смачивают в холодной воде и обтирают лицо, шею и тело в течение пяти минут. После обливаний холодной и горячей водой растирают все тело жестким полотенцем до легкой красноты. Подобная процедура стимулирует капиллярное кровообращение.
3. Контрастные ванночки для ног укрепляют и восстанавливают сосуды нижних конечностей. Горячие и холодные обливания чередуют, а затем ноги тщательно растирают полотенцем. Под воздействием низких и высоких температур сосудистая система активизируется, сосуды сужаются и расширяются, очищаются, становятся эластичными и крепкими.
4. Баня с веничком способствует раскрытию капилляров, а обливания прохладной водой – своего рода сосудистая гимнастика. Банный веник - прекрасный массажер, стимулирующий кровообращение и восстанавливающий эластичность сосудов. Паровые процедуры быстро вернут хорошую физическую форму организму, однако не подходят лицам с хроническими заболеваниями.
5. Скипидарные ванны принимают для профилактики и лечения кровеносных сосудов. Скипидар оказывает местное раздражающее и антисептическое действие, расширяет просвет капилляров.
6. Влажная уборка в помещении, достаточное пребывание на свежем воздухе, борьба с вредными привычками, посещение сауны, занятия йогой, употребление полезной пищи и свежевыжатых соков улучшают работу всех внутренних органов и систем.
7. Оптимальный режим труда и отдыха, умеренная физическая активность, дыхательная гимнастика, массаж улучшают кровообращение и общее состояние организма. Лица, которые много работают, плохо спят и переутомляются, в наибольшей степени подвержены дисфункции сосудистой системы. Душевное равновесие, полноценный сон и отдых помогут справиться с любой патологией.

Как восстановить сосуды

Безусловно, почти каждый из нас знает о том, что эластичные и крепкие кровеносные сосуды – залог здорового организма и хорошего самочувствия. Во многих заболеваниях зачастую виновны именно слабые сосуды, потерявшие свое первоначальное состояние – износившиеся из-за гиподинамии, вредных привычек, или же просто с возрастом. Восстановление сосудов само по себе является достаточно непростым процессом, в основе которого лежит полный пересмотр образа жизни человека. Но если не принять соответствующих мер на раннем этапе развития сосудистой болезни, она имеет все шансы перейти в прогрессирующую и трудноизлечимую патологию.

Больные сосуды тромбируются, на их стенках появляются холестериновые бляшки, вследствие чего нарушается нормальное кровоснабжение внутренних органов, у человека начинают развиваться различные заболевания, нарушается сон, ухудшается аппетит.

После отказа от курения

Первое, что необходимо знать, прежде чем приступать к восстановлению сосудов: если заболевания сосудов обусловлены курением, следует полностью от него отказаться – в противном случае, никакое лечение сосудистой системы эффекта не возымеет. Если же зависимый от данной пагубной привычки человек принял твердое решение бросить курить, и хочет реанимировать свой организм, можно начинать восстановление сосудов после отказа от курения. Наилучшим вариантом будет для начала сходить на обследование к специалисту, и уже по его итогам начинать соответствующее лечение.

Возможно, в несложном случае будет достаточно простых народных рецептов, в более запущенном пациенту может потребоваться лечение сосудов медикаментами.

Питание

Для успешного восстановления сосудов головного мозга и не только обязательно следует привести в порядок свой рацион питания. Следует отказаться от острых, жирных, копченых, соленых и жареных продуктов в пользу богатых витаминами растительных и молочных. Также необходимо отказаться от алкоголя.

Правильное питание - залог успешного восстановления сосудов

Лучше всего предпочесть вареную, тушеную, запеченную и приготовленную на пару пищу, по возможности, натурального происхождения:

• Без опасений можно употреблять виноградный сок, нежирную морскую рыбу, зеленый чай, капусту, чеснок, злаковые, орехи, лесные ягоды, апельсины, морковь и лимоны, а также нерафинированные масла (кроме подсолнечного) – они являются весьма полезными, укрепляют сосуды и защищают их от негативных факторов.
• Приготовленные в домашних условиях свежевыжатые соки также приносят пользу. Их лучше пить не спеша, небольшими глотками. Соки в особенности необходимы бывшим курильщикам – для ускорения восстановления организма им следует выпивать не менее литра свежевыжатого сока ежедневно.
• Следует обогатить свой стол продуктами с большим содержанием аскорбиновой кислоты и рутина – луком, чесноком, перцем, мясом курицы и кролика, морепродуктами.
• Восстановление сосудов произойдет быстрее, если включить в рацион козье молоко, рыбий жир и форель.
• А вот маринады, копчености, газированные напитки, крепкий кофе и чай, соленая рыба, сладости и жиры животного происхождения, напротив, являются строгим табу, поскольку пагубно воздействуют на кровеносную систему, способствуя ее скорейшему изнашиванию.
• Не следует забывать также о том, что одним из важнейших принципов здорового питания является его дробность. Не стоит принимать пищу дважды или трижды в день большими порциями – гораздо лучше будет разделить ее количество на 4-5 приемов пищи.

Гимнастика

Успешное восстановление сосудов ног обеспечат умеренные физические нагрузки на ноги – спортивная ходьба, езда на велосипеде, плавание. Если первостепенной задачей является восстановление сосудов головного мозга, следует сделать упор на лечебную гимнастику для шейного отдела – наклоны головы, повороты в разные стороны, и так далее. Как минимум, необходимо приучить себя ежедневно делать утреннюю зарядку, а также совершать длительные прогулки – они помогают обогатить кровь кислородом.

Гимнастика для ног

Медикаменты

Современная медицина обладает множеством средств, помогающим восстановить микроциркуляцию крови в сосудах, замедлить их старение и предотвратить образование тромбов в сосудах. В частности, пациентам, имеющим проблемы с сосудами, обычно назначают витамины, антиагреганты, препараты венотоники и ноотропы. Основные компоненты этих медикаментов помогают избежать таких тяжелых состояний, как инсульт и инфаркт миокарда.

Народные средства

Не менее эффективным может оказаться восстановление сосудов народными средствами. Чаще всего с этой целью применяются спиртовые настои шалфея и софоры японской, клюква, настой омелы белой, морковь и чесночно-лимонная настойка. Их принимают внутрь курсами, периодически делая перерывы.

Настойка софоры японской

Помимо всего вышесказанного, восстановить сосуды в былую форму помогут следующие рекомендации:

• Контрастный душ и обливания – незаменимые помощники в тренировке сосудов и стимуляции нормального кровообращения.
• Контрастные ванночки для ног способствуют нормализации работы сосудов в нижних конечностях.
• Регулярная влажная уборка и проветривание, периодическое посещение сауны и ведение здорового образа жизни самым благотворным образом влияет на работу всех систем организма.
• В наибольшей степени склонны к нарушениям работы сосудов люди, которые часто переутомляются, не высыпаются и много работают. Следует уделять внимание своему режиму, правильно распределяя работу и давая себе время на полноценный отдых – это поможет побороть любое заболевание.

Чтобы возвратить кровеносным сосудам утерянную эластичность, следует придерживаться принципов здорового образа жизни: проводить достаточно времени на свежем воздухе, закаляться, правильно питаться и отказаться от вредных привычек.

Следует понимать, что восстановление сосудов – процесс далеко не быстрый и не легкий, поэтому придется кардинально и надолго изменить свой привычный образ жизни. Разумеется, такая задача довольно трудна, однако здоровье все-таки важнее.

Внимание! Статья носит информационный характер. Все рецепты применять только после консультации с врачем!

Как сигареты влияют на сердце и сосуды?

За поражение сердечнососудистой системы у заядлых курильщиков, прежде всего, отвечает никотин, который поступает в кровь при курении. Никотин увеличивает адгезивные свойства тромбоцитов - клеток, отвечающих за свертываемость крови. В результате тромбоциты склеиваются друг с другом, образуя кровяные сгустки - тромбы. Артериальный тромбоз, в свою очередь, в любой момент может привести к развитию инсульта или инфаркта миокарда.

Кроме того, курение стимулирует выброс в кровь адреналиноподобных веществ, способствующих формированию атеросклеротических бляшек. Развитие атеросклероза ускоряется в 2-3 раза из-за окиси углерода, также содержащейся в табачном дыме. Негативный эффект усугубляет и никотин, который провоцирует спазмы артерий сердца и нижних конечностей. Все это, наряду с опасностью отрыва тромба, создает прямую угрозу для жизни курильщика.

Восстановление сосудов после отказа от курения

К счастью, решительно порвав с вредной привычкой, вы избавите себя от угрозы инфаркта. Регенеративные процессы в сосудах начинаются спустя несколько часов после выкуривания последней сигареты. Их суть заключается в постепенном восстановлении эластичности сосудистой стенки. Однако атеросклеротические изменения сами, как правило, не исчезают, и для снижения уровня холестерина в крови требуется принимать дополнительные меры.

Со временем восстанавливается и правильная работа сердца - на это уходит около 6 месяцев. Речь идет о нормализации сердечного выброса, частоты сердечных сокращений и ряда других показателей.

Конечно, у любого человека появляется желание ускорить эти процессы. Расскажем, как быстро восстановить сердце и сосуды после отказа от курения. Только предупредим: любые советы, касающиеся здоровья, вы используете на свой страх и риск. Индивидуальные реакции организма на те или иные средства могут быть разными, поэтому не забудьте предварительно проконсультироваться с врачом.

Народные способы очистки сосудов

Средством № 1 для очищения сосудов от атеросклеротических бляшек по праву считается картофель . После варки картошки сливайте отвар в отдельную емкость и выпивайте по полстакана дважды в день незадолго до еды. Другой вариант - готовить отвар из картофельных очистков. Общая продолжительность приема - до 2 недель.

При явлениях атеросклероза помогает состав из смешанных в равных дозах березовых почек, цветков ромашки и соцветий тысячелистника . Столовую ложку смеси залейте 0,5 литра кипятка, после чего накройте кастрюлю крышкой и укутайте полотенцем. Через 20-30 минут настой процедите. Половину выпейте на ночь, предварительно разведя в настое чайную ложку меда, а другую половину - с утра. Этот напиток принимают за 15-20 минут до приема пищи в общей сложности до 3 месяцев.

Хорошими антиатеросклеротическими свойствами обладают хрен, лимон и чеснок. По 250 г каждого ингредиента измельчите на мясорубке, добавьте в смесь такое же количество кипяченой воды и все перемешайте. Уберите на сутки в холодное место. Принимайте по 1 столовой ложке трижды в день за полчаса до еды.

А если вам вечно не хватает времени на приготовление целебных составов, ничего страшного. Пейте черный чай с молоком - он тоже помогает очистить сосуды. Готовят напиток следующим образом: в одну часть молока вливают 5 частей свежезаваренного чайного настоя. Такой чай рекомендует пить через каждые пару часов в течение 3-5 дней.

Лекарственные препараты для очистки сосудов

Для скорейшего решения проблем с сосудами принимайте витаминно-минеральные комплексы. Проследите, чтобы в состав комплекса входили витамины А, С, Е, РР и В12, а также микроэлементы селен и цинк.

Дополнительно на ночь пейте по ¼ таблетки аспирина - этот лекарственный препарат улучшает состояние сосудов и снижает вязкость крови. Продолжительность приема уточните у кардиолога или терапевта.

В состав комплексной терапии полезно включить и рибоксин. Данное средство улучшает коронарное кровообращение, положительно влияет на обменные процессы в тканях сосудов и сердца.

Гимнастика для укрепления сосудов

Возьмите за правило каждое утро делать небольшую зарядку. В число завершающих упражнений включите упражнение, придуманное японцем Кацудзо Ниши. Лягте на спину, поднимите вверх руки и ноги, а затем совершайте вибрирующие движения всеми конечностями одновременно.

Продолжительность выполнения - до 2-3 минут. Упражнение укрепляет стенки сосудов, улучшает функционирование капилляров и способствует доставке в ткани большего количества питательных веществ.

Следуя вышеперечисленным рекомендациям, вы довольно скоро почувствуете, что оставшиеся после отказа от курения симптомы атеросклероза постепенно уходят в прошлое. Позаботьтесь о полноценном сне, чаще бывайте на свежем воздухе, совершайте пешие и велосипедные прогулки, и вы расстанетесь с ними еще быстрее.

Видео по очистке сосудов