Главная · Горло · Курение влияние на здоровье. Понятие пассивного курения

Курение влияние на здоровье. Понятие пассивного курения

Никотиновая зависимость - это заболевание, которое определяется Международной классификацией болезней как психо-поведенческое расстройство, связанное с употреблением табака. Никотин по степени развития физической и психической зависимости превосходит алкоголь, марихуану и амфетамины. Поэтому только 5% людей, самостоятельно пытающихся бросить курить, делают это успешно. В остальных случаях требуется специальное лечение никотинзаместительными средствами и психотерапией.

Состав табачного дыма

В мире курит около миллиарда людей. Повышенное внимание к проблеме курения и его влияния на здоровье человека во всем мире привело к реформам государственных программ здравоохранения, налоговой сферы, ужесточению контроля за содержанием телевизионных передач, рекламной продукции и др.

Табачный дым, помимо никотина, включает в себя более 4 тысяч химических компонентов, которые оказывают повреждающее действие на все внутренние органы человеческого тела:

Состав табачного дыма

  • токсины (бензол, толуол, формальдегид);
  • яды (анилин, синильная кислота);
  • канцерогены;
  • радиоактивные вещества;
  • свободные радикалы;
  • смола;
  • угарный газ.

Отрицательное воздействие никотина на организм

Основной причиной привыкания к сигаретам является никотин. Он приносит не меньший вред и пассивным курильщикам, вынужденным вдыхать табачный дым. В низких дозах, попадая в головной мозг с током крови, никотин вызывает высвобождение дофамина и подобных ему биологически активных веществ, способствующих стимуляции нервной системы и созданию положительных ощущений. Никотин за довольно короткое время вызывает состояние привыкания и для поддержания привычного стимулирующего эффекта требует повышения количества сигарет, что влечет попадание в организм большего числа токсических веществ. При отмене поступления никотина развиваются характерные симптомы в виде раздражительности, беспокойства, головных болей, проблем со сном, концентрацией внимания.

Отрицательные последствия воздействия никотина на организм:

  • изменение гормонального статуса;
  • нарушение минерального обмена;
  • повышение артериального давления;
  • увеличение вязкости крови;
  • ускорение частоты сердечных сокращений.

Влияние табачного дыма на внутренние органы

В результате курения сигарет происходят нарушения в работе практически всех органов и систем человека:

  • болезни сердца и сосудов - инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, острый инсульт, атеросклероз, спазм капилляров, аневризма аорты и другие;
  • дыхательные патологии - хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), хронический бронхит;
  • нарушения пищеварительной системы - язва желудка и двенадцатиперстной кишки, эзофагит, гастрит;
  • болезни эндокринной системы - сахарный диабет, остеопороз;
  • проблемы со зрением и слухом, например, катаракта, офтальмопатия;
  • злокачественные новообразования - рак гортани, легкого, желудка, мочевого пузыря;
  • бесплодие, импотенция.

Курильщики всех возрастов, в том числе пассивно курящие дети и подростки, намного чаще подвержены инфекционным заболеваниям легких, включая пневмонию.

Наиболее значимые болезни, приобретаемые в результате курения

В странах, где борьба с курением признана на государственном уровне, отмечается снижение количества следующих заболеваний:

  1. Ишемическая болезнь сердца - одна из наиболее распространенных причин смерти в экономически развитых странах. Рассматриваемая вредная привычка является важной и предотвратимой ее причиной. Большинство мужчин моложе 45 лет перенесли инфаркт миокарда на фоне потребления сигарет. Риск перенести сердечный приступ в 10 раз выше для курильщиков всех возрастов по сравнению с некурящими людьми.
  2. ХОБЛ в 90% случаев развивается в результате данной вредной привычки, и по сути, является болезнью курильщиков. По прогнозу Всемирной Организации здравоохранения, к 2030 году ХОБЛ выйдет на третье место среди общемировых причин смертности взрослых людей. Главная опасность ХОБЛ заключается в незаметном развитии: симптомы болезни прогрессируют постепенно, заставляя организм адаптироваться к нехватке кислорода и дыхательной недостаточности. Пациенты не воспринимают всерьез первые признаки заболевания - «кашель курильщика» по утрам, одышку при нагрузке, хрипы, и затруднение дыхания - и обращаются к врачу на поздних стадиях, когда одышка становится постоянной и мучительной, присоединяются сердечная недостаточность, частые обострения и невозможность физической активности.
  3. Рак легкого является самой распространенной злокачественной патологией у мужчин и в 90% случаев связан с табакокурением; вероятность его возникновения прямо пропорциональна количеству потребленных в день сигарет. В некоторых странах, где вредная привычка широко распространена среди женского пола, смертность от рака легкого превышает смертность от рака молочной железы.
  4. Табакокурение оказывает сильное негативное влияние на репродуктивную систему мужчин и женщин:
  • бесплодие - возможность наступления беременности у курящих женщин ниже в три раза;
  • нарушения менструального цикла - боли, предменструальный синдром, сбои менструальных циклов;
  • ранняя менопауза;
  • курящие женщины, которые принимают оральные контрацептивы, в большей степени рискуют перенести сердечно-сосудистые заболевания;
  • у данной категории более распространено рождение детей с низкой массой тела, что в дальнейшем существенно влияет на выживание и развитие ребенка;
  • у мужчин вырабатывается на 24% меньше спермы, чем у некурящих, и при этом она содержит большее количество дефектных сперматозоидов;
  • повреждение сосудов половых органов влечет развитие импотенции.

Положительные стороны отказа от курения

Отказ от курения – это единственный верный способ избежать развития заболеваний и различных нарушений, вызванных вредной привычкой. Причем польза для здоровья будет ощутимой в любом возрасте по следующим причинам:

  • более чем в два раза снижается риск развития инфаркта миокарда в течение года после отказа от сигарет;
  • у молодых людей это приводит к уменьшению либо исчезновению кашля и хрипов;
  • у людей после сорока лет кашель существенно облегчается и минимизируется частота заболеваний органов дыхания;
  • достоверно снижается риск развития патологических изменений остальных органов и систем.

Учитывая, что табачная зависимость является хроническим заболеванием, обычно требуется несколько попыток, чтобы окончательно бросить курить. Процесс отказа от сигарет проходит намного эффективнее и проще, если пациент сам решительно настроен на конечный результат и при этом получает дополнительную поддержку близких людей, медицинскую помощь и психотерапию.

У же давно доказана пагубность влияния курения на организм человека! И всё же есть пытливые умы, которые пытаются отыскать оправдание этой вредной привычке, приводя совершенно невероятные доводы в пользу курения. Хочется обратиться к приверженцам пагубной привычки: товарищи, влияние курения на организм человека губительно! При этом учтите, что колоссальный вред сигаретный дым наносит не только лёгким курильщика, но и здоровью окружающих. Поэтому, желая прикурить сигарету где-то в общественном месте, стоит спросить людей, находящихся рядом в этот момент, хотят ли они стать пассивными курильщиками и разделить долю негативного влияния с носителем привычки. Это всё, конечно, шутки. А вот всерьёз разобраться с тем, какой вред наносит каждая выкуренная сигарета организму, стоит подробнее.

Влияние курения на организм человека

Говоря о влиянии курения на организм человека, хочется сразу акцентировать внимание на том, что любые химические вещества, попадающие в наш организм извне, оказывают какое-то действие на человеческие системы органов. Чаще всего это влияние негативное. И если сразу, сию минуту, вы ничего такого не увидели и не почувствовали, это вовсе не значит, что всё прошло бесследно. Курение - это тяжелая зависимость! Выкуривая сигарету, человек вдыхает целую таблицу химических веществ:

  • никотин;
  • бутан (в жидкости для зажигалок);
  • уксусная кислота;
  • метанол;
  • гексамин;
  • угарный газ;
  • кадмий;
  • пары красителей (окрашенная бумага);
  • смолы.

Если хотите посмотреть, как выглядит слизистая рта, бронхи, трахея и легкие после каждой выкуриваемой сигареты, распотрошите фильтр окурка. То, что вы увидите внутри, - это лишь 1 % того, что годами накапливает курильщик внутри своего организма. Ведь этот жуткий налет смол никуда не исчезает. Он лишь глубже въедается в ткани, попадает в кровь, оказывает влияние на клеточном уровне. И нет безопасных сигарет - слабых, лёгких, ультратонких. Всё это маркетинговые уловки, заставляющие слабовольных «заложников» привычки находить для себя очередную лазейку, чтобы не бросить курить.

Влияние курения на внешность человека

Оценивать вред пагубной привычки начнем с малого - с внешности человека. Современные люди огромную роль отводят внешним данным. Девушки, парни, женщины, мужчины независимо от возраста, социального статуса и мировоззрения хотят выглядеть достойно и привлекательно. Однако быть красивыми - это значит не только быть ухоженными, но ещё и здоровыми! Ни один салон красоты не поможет исправить то, что курильщик делает с собой годами. Если кратко, то результатом курения становятся:

  • дряблая кожа неестественного оттенка;
  • жёлтый налёт на зубах и кончиках пальцев;
  • ломкие тусклые волосы;
  • деформация губ, вызванная постоянным держанием сигареты;
  • соответствующая мимика.

Подойдите ближе к курильщику. Уже на расстоянии метра можно ощутить невероятно отталкивающий запах. Табачный дым въедается в кожу, волосы. Во рту курильщика формируется стойкое, никогда не уменьшающееся амбрэ. Говорить с таким человеком неприятно. Прикасаться, целовать его едва ли захочется. А ведь заядлыми курильщиками нередко становятся молодые девушки и парни, у которых построение чувственных отношений и создание семьи ещё в перспективе.

Влияние курения на человека настолько масштабно, что это может вылиться не только в проблемы с внешностью, но и со здоровьем.

Курение и его влияние на здоровье

Рассмотрим, какие риски для здоровья человека несет курение.

Дыхательная система

Ежедневно вдыхая дым, в составе которого содержатся смолы, яды, кислоты и прочие добавки, человек ставит под удар органы дыхания. Все вредные вещества оседают в лёгких, предварительно оставив след в бронхах, горле, трахее. Самым минимальным злом можно назвать аллергический кашель - катар курильщика. Это глубокий кашель с вязким отделяемым, который мучит человека с утра до поздней ночи. Как правило, кашель курильщика становится хроническим. Также у человека в результате такой пагубной привычки развивается одышка. Весьма велики перспективы столкнуться с такими проблемами, как эмфизема лёгких, рак.

Сердце, сосуды

Выкуривая с утра на голодный желудок первую сигаретку, можно почувствовать лёгкое головокружение. Это симптом спазма сосудов, к которому приводит попадание в лёгкие некоторых веществ. Подобные «тренировки» для сердца и сосудов не проходят даром. Курильщик рискует получить все «прелести» сердечно-сосудистых заболеваний. Это инфаркт, инсульт. Развитие гангрены курильщика напрямую связано с истончением стенок сосудов и спазмовыми процессами в указанной области.

Желудочно-кишечный тракт

Каждая затяжка сигаретным дымом оказывает влияние на слизистые пищеварительной системы. Вещества оседают и в этой области. Если у человека имеются язвенные заболевания, гастрит, он рискует усилить эти недуги курением и получить развитие осложнений в виде онкологического перерождения патологических клеток в этой области.

Печень, постоянно прогоняя через себя яды, также страдает. Риск развития цирроза у курильщика в разы выше, чем у человека, не страдающего вредной привычкой.

Зубы

Характерный налет на эмали - это меньшее зло, с которым сталкиваются почитатели вдыхания сигаретного дыма. Яды въедаются в зубную эмаль и прилегающие ткани. Кариес, периодонтит, пародонтоз - это болезни, с которыми курящий человек столкнётся почти наверняка, даже не пренебрегая уходом за полостью рта.

Репродуктивная система

Накапливая годами яды в организме, как можно рассчитывать на здоровое вынашивание и рождение потомства? Какой невероятной крепостью должен обладать организм, чтобы выстоять под напором регулярного «отравления» ядами и смолами и быть способным без проблем зачать, выносить, родить ребенка? Стоит также иметь в виду, что химические вещества имеют способность оказывать влияние на ДНК, РНК. Тяжёлые врождённые патологии, которые в современном мире перестали быть редкостью, могут быть результатом обычной будничной привычки - выкуривать сигарету-другую. Причём негативное влияние на закладку здоровья будущего потомства оказывает как женское курение, так и наличие привычки у мужчины.

Онкология

Рак - заболевание, которое стало настоящим бичом современности. Очень сложно поддаётся лечению. Развитие онкологических болезней имеет до конца не выявленную природу. Одним из предположительных факторов, усиливающих риски развития рака, медики называют курение. Рак лёгких, трахеи, губы, гортани, молочной железы, желудка и других органов чаще развивается у людей, годами практикующих курение табачных изделий. Обидно и то, что курильщики косвенно подвергают подобным рискам собственных детей, членов семьи и окружающих. Ведь пассивное курение несёт такие же риски получения онкологических проблем, как и у самого курильщика.

Нервная система

Человек, страдающий пагубной привычкой, больше подвержен стрессу. Вялость, апатия, отсутствие сил - такие состояния может отмечать у себя курильщик ещё с утра. После выкуренной сигареты человек может ощутить внезапное чувство тревоги, паническую атаку или резкую подавленность настроения. Всё это неслучайно. Курение - это зависимость, вызванная влиянием веществ на мозговые центры организма. Во время поглощения ядовитого дыма под удар попадают клетки мозга и нервный столб. Последствия такого воздействия могут быть весьма и весьма печальными.

Система кроветворения

Спросите у гематологов, почему они бьют тревогу по поводу пагубной привычки? Всё дело в том, что все химические вещества, попадая в наш организм, оказывают влияние на состав крови. Неведомые нам внутренние процессы зависят от каждого потребляемого продукта, вдыхаемого вещества, «пропускаемого» через организм состава. Риски заработать системные заболевания крови у курильщиков выше, чем у других людей.

Иммунная система

Человеческий иммунитет - до конца не разгаданная тайна. Стрессовое воздействие на организм несёт риски развития не поддающихся объяснению аутоиммунных заболеваний (ИЗСД - сахарный диабет, аутоиммунный артрит, онкология и т. д.). Каждый раз, выкуривая сигарету, человек не может быть уверен, что это не подорвёт его иммунитет и не даст начало развитию серьёзных заболеваний, справиться с которыми не под силу порой даже именитыми медикам мирового уровня.

Пересчитав все возможные факторы риска, мы не можем с точной уверенностью сказать, что это полный перечень возможных перспектив, связанных с курением. Учёные постоянно делают новые открытия в этом направлении и утверждают, что вред курения для организма человека ещё более масштабен, чем мы думали.

Если вы расстроены, слегка перенервничали или хотите взять сигаретку, чтобы показаться взрослым, модным, крутым, подумайте о том, какой вред может нанести этот поступок. Ведь многих проблем и страшных болезней можно избежать, отказавшись от пагубной привычки.

Вред курения для экологии

В заключение хочется обратить внимание на тот вред, который прямо или косвенно наносят сигареты окружающей среде. Оказывается, курение вредит не только людям. Пагубная привычка способна нанести урон в более глобальных масштабах.

  1. Каждый год около 5 миллионов гектаров леса вырубается для производства табачных изделий.
  2. До сотни тысяч миллионов килограмм окурков ежегодно выбрасывается в окружающую среду.
  3. Около 5–7 % лесных пожаров происходит из-за выброшенного окурка. Бытовые пожары на этой почве происходят на 10 % чаще.
  4. Выброшенные окурки представляют собой токсический мусор. Влияние такой категории мусора на окружающую среду не нуждается в дополнительных комментариях.
  5. Окурки нередко находили в желудках птиц, животных, черепах. С подобным мусором животные сталкиваются в среде обитания и не всегда способны противостоять влиянию загрязнённости среды на их организм.
  6. На утилизацию и уборку окурков уходит огромное количество средств.
  7. Сигаретный дым загрязняет атмосферу. Увеличение количества активных курильщиков прямо пропорционально влияет на увеличение загрязненности воздуха токсическими веществами.
  8. Сигаретный смог отрицательно влияет на растительный мир. Некоторые сорта растений вырождаются или видоизменяются в результате влияния на них веществ, входящих в состав сигаретного дыма и окурков.

Можно ли найти оправдание пагубной привычке? Есть ли шанс заменить вредные сигареты на что-то приносящее тот же эффект, но менее вредоносное для человеческого организма? Это вряд ли! Нет ни одного подлинного плюса в курении. Чем бы вы ни пытались оправдать или заменить табакокурение (парение вейпов, курение ароматического табака через кальян), суть остаётся прежней.

Татьяна Тинькова
Курение и его влияние на состояние здоровья

Курение , являясь вредной привычкой, широко распространено среди различных групп населения, в том числе и среди молодежи. Вместе с тем курение чрезвычайно опасно для здоровья и жизни человека . В первую очередь от курения страдают органы дыхания. Установлено, что 98 % смертей от рака гортани, 96 % смертей от рака легких и 75 % смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких обусловлены курением .

Главный компонент табачного дыма – никотин. Ради него, собственно, и тянется человек к сигарете, ведь в малых дозах никотин действует на нервную систему возбуждающе. Легко проникая в кровь, он накапливается в жизненно важных органах, приводя к нарушению их анатомической целостности и нарушению функций. У длительно курящих обязательно развивается хроническое отравление никотином – никотинизм, характеризующийся снижением памяти и работоспособности. Отравление в ряде случаев может быть острым.

1. Органы дыхания. Смолы, содержащиеся в сигаретном дыме, попадают в бронхи и провоцируют их спазм. Кроме того, возникает гипертрофия слизистых оболочек, из-за чего начинает образовываться мокрота. В результате устойчивость дыхательной системы к инфекциям снижается, респираторные заболевания возникают чаще. А ещё некоторые продукты распада оседают в лёгких, поэтому функционирование данного органа нарушается, развиваются хронические болезни.

2. Пищеварительная система. Да, влияние курения на здоровье человека распространяется и на неё. Никотин и смолы попадают в пищевод и желудок. Когда дым находится во рту, слюнные железы раздражаются и начинают работать усиленно, выделяя слюну, которую человек вынужден постоянно сплёвывать. Никотин способен влиять на сократительную деятельность желудка и повышать кислотность желудочного сока. Из-за этого аппетит снижается, возникает тошнота, развивается гастрит или язва.

3. Влияние курения на здоровье негативно сказывается и на сердечно-сосудистой системе. В частности, сосуды под действием некоторых веществ сокращаются и начинают постепенно сужаться. Кровообращение ухудшается, сердце работает практически на износ. Пульс учащается, а давление нередко повышается. Возникает риск образования тромба, который может оторваться и устремиться в лёгкие или в сердце.

4. Рассмотрим курение и его влияние на здоровье человека на примере работы опорно-двигательного аппарата. Дело в том, что вещества, содержащиеся в сигаретах, оказывают воздействие на костную ткань, делая её слабой и подверженной дегенеративным процессам. Из-за этого риск переломов возрастает, а процесс сращивания костей замедляется.

5. Зубы. Дым находится в ротовой полости, его компоненты оседают на дёснах и зубах. Образуется налёт, появляется желтоватый оттенок. Дёсны слабеют, зубы разрушаются. Неизбежен кариес.

6. Процесс обмена углекислого газа нарушается, из-за чего затрудняется доступ кислорода почти ко всем органам и тканям. В результате все важные системы организма прекращают нормально функционировать, здоровье и общее состояние ухудшаются .

7. Никотин оказывает прямое воздействие на нервную систему и мозг. Нейроны раздражаются, из-за чего человек становится нервным и тревожным. Мозговая деятельность нарушается : ухудшается память, страдает концентрация.

8. Курение и его влияние на здоровье человека отражается и на состоянии глаз . Зрение ухудшается, мир вокруг теряет четкость.

9. Страдает и половая сфера. Либидо сильно снижается. Вредному влиянию подвергается также мужская потенция.

10. Никотин и смолы воздействуют на гормональный фон и обменные процессы

О том, как негативно никотин и смолы влияют на здоровье человека , пишут на сигаретных упаковках, об этом твердят врачи, родители убеждают своих детей даже не начинать курить. А что делать тем людям, кто не по своей воле травится сигаретным дымом? Пассивное курение , согласно исследованиям ученых, не менее опасная штука, чем активное.

Термин «пассивное курение » означает непреднамеренное и нежеланное вдыхание воздуха, отравленного веществами, выделяющимися при курении . То есть, курильщик, сознательно вдыхая дым сигареты, не задумываясь травит стоящих рядом некурящих людей!

Именно травит, так как находящиеся возле него люди, к примеру на автобусной остановке или в уличном кафе, вынуждены вдыхать до 60% тех токсинов, которые содержатся в табачном дыме.

Табачный дым сам по себе очень неприятен - он мгновенно впитывается в одежду, волосы, имеет специфический запах. Действие табачного дыма на организм может быть краткосрочным и длительным. Вдыхание продуктов сгорания табака в течение короткого периода времени существенного вреда организму и здоровью не нанесет , все вредные компоненты быстро обезвредит иммунная система. А вот длительное нахождение в помещении, где постоянно курят, наносит огромный вред организму некурящего человека.

Взрослые люди могут хоть каким-то образом избавить себя от нежелательного вдыхания продуктов курения . Маленькие дети этого сделать не в состоянии . Вред от сигаретного дыма, который получают дети курильщиков, просто огромен. То количество токсинов, которое маленький ребенок получает вместе с табачным дымом, способно напрочь убить его иммунитет. Следует учитывать тот факт, что ребенок находится под воздействием табака постоянно, ведь он не способен уйти или проветрить помещение.

Исследования показали, что риск заболевания ребенка простудой, болезнями дыхательных путей, аллергией возрастает на 95% в случае, если курящая мать кормит ребенка грудью, и на 70%, если мать во время курения держит младенца на руках.

Абсолютно все заболевания, свойственные взрослым, возникают у маленьких пассивных курильщиков - астма, бронхит, пневмония, риниты и отиты, проблемы с желудочно-кишечным трактом, респираторные и аллергические заболевания, злокачественные новообразования.

У детей, чьи родители курят в их присутствии, высока опасность появления неврологических проблем. Уже в раннем возрасте такие дети отличаются от сверстников замедленными темпами физического развития, которые влекут за собой и нарушение психоэмоциональной сферы, как-никак обе эти сферы в раннем возрасте тесно взаимосвязаны.

Малыш, находясь под постоянным действием токсинов, становится крайне вялым, апатичным и болезненным либо, наоборот, невнимательным, агрессивным и гиперактивным ребенком. Впоследствии это обязательно скажется на обучении ребенка в школе и на его отношениях со сверстниками.

Для беременных

Очень опасно пассивное курение для жизни и здоровья еще не родившегося человечка. Беременные женщины, подвергающие себя и свое нерожденное дитя отравлению сигаретным дымом, должны понимать, что они находятся в тесной биологической связи с ребенком, и те токсины, которые они вдыхают, обязательно попадут в кровь ребенка.

Нужно помнить, что человек – часть природы. На его здоровье , даже настроение оказывает влияние окружение . Нельзя не заметить, что сигарета отравляет окружающую среду. Уже доказано, что табачный дым превосходит токсичностью автомобильный в 4,5 раз. По вине 1 курящего страдают не меньше 3-х некурящих. От одной выкуренной сигареты в комнате воздух ухудшается в 20 раз. Один курильщик, выкуривающий в день 1 пачку сигарет, сжигает бумагу, которой хватило бы на издание книги в 300 страниц. В России 400 тыс. га лучших земель отведены под табак (сравните, на чай 80,7 га) . А сколько окурков в каждом городе?

Казалось бы, все примеры довольно убедительны, но в жизни сплошь и рядом идёт борьба между сознанием и привычками. Факты говорят, что возраст курильщиков значительно помолодел. Дети 8-10- летнего возраста уже знакомы с сигаретой. Значительно увеличилось число курящих женщин и девушек. Каковы причины устойчивости этой пагубной привычки? По данным доктора медицинских наук Л. В. Орловского, в 26,8% поводом для начала курения послужило влияние товарищей , в 23,8% любопытство, в 18% баловство, 16% подростков начали курить, подражая взрослым, в том числе родителям. Стремление показать себя самостоятельным и независимым перед товарищами, подражание любимому киногерою – всё это часто становится у подростков поводом для того, чтобы начать курить.

И хотя первая встреча с сигаретой приносит неприятные ощущения (головокружение, тошнота, рвота, а иногда и потеря сознания, постепенно они проходят и забываются, а пагубная привычка переходит в потребность, избавиться от которой бывает очень трудно. Считается, что привычка – автоматизированный элемент поведения человека. При потребности совершить те или иные действия в коре головного мозга возникает комплекс условных связей, цепь условных рефлексов – так называемый динамический стереотип. Если он направлен на укрепление здоровья человека (занятия утренней гимнастикой, прогулки перед сном, то это полезные привычки. Однако существуют и вредные привычки, и среди них самая распространённая – курение . В Новокузнецке курит 78% отцов, 21% матерей и 55% других членов семей школьников старших классов. Среди школьников курит 38% мальчиков, а в отдельных классах до 53%.

Как вести борьбу с курением школьников ? Какие формы воздействия на детей следует применять? Прежде всего, необходимо учитывать, что только запреты – не помогут. Как правило, у детей появляется дух противоречия, сопротивления подобным требованиям взрослых. Необходимо в убедительной форме, не навязчиво объяснять ребятам, в чём заключается вред пристрастия к табаку, какие существуют способы, чтобы избавиться от потребности курить. Следует проводить лекции, беседы о вреде курения , приглашать для чтения этих лекций опытных врачей, известных ребятам людей, которым удалось избавиться от этой вредной привычки. С особенно злостными курильщиками следует постоянно вести индивидуальные беседы, убеждать их, какой вред они наносят своему здоровью . И это необходимо делать постоянно, например пропаганду вредного действия табака на организм можно проводить даже на уроках математики, используя данные взятые из класса, школы, семьи.

Одним из самых опасных и распространенных пристрастий человечества является курение. Множество мужчин и женщин каждый день, выкуривая сигарету за сигаретой, теряют свое здоровье. Конечно, курить или не курить, с одной стороны, - личное дело каждого, но, с другой - нация с каждым годом становится все более больной, и курение здесь играет далеко не последнюю роль. Главное, что никто не отрицает того, что курение рано или поздно убивает, но покончить с этой опасной привычкой под силу не каждому. В итоге, пока миллионы людей умирают от раковых заболеваний и хронического бронхита, кто-то получает огромные доходы от производства и продажи табачных изделий, не задумываясь о моральной стороне такого бизнеса.

Понятие пассивного курения

Кроме того, принимая решение курить или не курить, подумайте о близких людях, ведь сигаретный дым негативно воздействует не только на самого курящего человека, но и наносит непоправимый ущерб здоровью людей, находящихся поблизости. Так, на сегодняшний день уже доказано, что окружающие курящего человека люди, вдыхая дым, могут заболеть всеми болезнями, характерными для курильщика. Это объясняется тем, что только четверть вредного табачного дыма попадает в организм курильщика, остальная же его часть улетает в воздух, нанося вред близким людям. Такому явлению, ученые дали название «пассивное курение».

В помещениях с закрытыми окнами, опасная концентрация дыма для организма некурящих людей достигается при выкуривании всего двух сигарет. Таким образом, если даже курит всего один человек, остальные члены семьи пассивно «выкуривают» около десяти сигарет в сутки.

в России

В России долгое время увлечение табаком не поощрялось. Так, в начале 17 века каралось телесным наказанием, а в конце столетия курильщикам и вовсе грозила смертная казнь или отрезание носа. Причем табак нельзя было не только курить, но и торговать им, а также хранить дома. Употребление табака было запрещено вплоть до прихода к власти Петра Первого. Как известно, император любил европейские обычаи и пытался привнести их на русскую землю, и в отношении табака, он так же снял все запреты. Сам же Петр тоже пристрастился к никотину, в результате чего курение очень быстро вошло в моду. Он даже создал серию указов, регламентирующих распространение и курение табака. Например, вдыхать и выдыхать дым разрешалось только через специальные трубки, предназначенные для курения. Такое положение табака в России сохранялось до конца 20-го века.

Первые фабрики по переработке табака были построены в 1705 году, в Петербурге и Ахтырке. Кроме того, в том же году был издан указ о распространении табака через бурмистров.

К середине 18 века курение в России уже было широко распространено. Без этого наркотика не обходился ни один праздник и ни одно собрание.

Екатерина продолжила поощрять употребление табака, разрешив свободную продажу, что привело к возникновению частных табачных мастерских. Кстати сказать, в то время вопрос, курить или не курить, был особенно актуален, так как табак не только курили, но еще и нюхали.

Нужно отметить, что сначала использовали привозной табак, но к концу 18 века местный табак был уже ничуть не хуже зарубежного. Наиболее популярным видом курительной смеси был аммерсфордский табак, получивший в народе название "махорка".

С тех пор курение в России постоянно набирает обороты, подчиняя наркотической зависимости все новых людей.

Причины, побуждающие людей начать курить

Чаще всего, люди начинают курить, подражая друзьям и знакомым, потом же вырабатывается Если говорить о длительном курении, то здесь речь идет уже о наркотической зависимости.

Большинство людей курят просто потому, что привыкли это делать. Они не получают никакого удовольствия от никотина, тем не менее бросить эту привычку не хватает силы воли. В действительности же им просто не хватает причин, чтобы отказаться от сигарет. Это доказывает тот факт, что люди, попадающие на лечение с тяжелыми заболеваниями, вызванными курением, моментально забывают о своей вредной привычке. Около 70% людей не имеют действительной необходимости в табаке, а потому легко могут бросить курить. Об этом же свидетельствуют и многочисленные отзывы курящих прежде людей, расставшихся с этой привычкой, достаточно легко. А потому нужно как можно скорее осознать опасность этого увлечения и бросить курить.

Курение наркотической травы

Впервые, коноплю для курения стали использовать в Америке в 70-х годах. До этого растение применялось исключительно в медицине и для изготовления конопляного масла. Молодые же люди, создавшие движение хиппи, стали практиковать курение марихуаны в качестве средства для расслабления. В итоге этот наркотик занимает второе место в мире по употреблению, уступая место лишь табаку.

Если вспомнить советские времена, то конопля свободно росла на огородах сельских жителей в качестве сорняка и корма для птиц. На сегодняшний же день выращивание этого растения преследуется законом, так как выяснилось, что в составе конопли присутствуют наркотические вещества «канабиноиды», способные изменять сознание и психику курильщика. Кроме того, после их попадания в организм человека наблюдается снижение артериального давления, боль в сердце, потеря памяти, учащенный пульс, что может привести к смерти. Также длительное курение марихуаны вызывает рак легких и гортани, бесплодие, психическое расстройство, чувство бессмысленности жизни, которое заканчивается глубокой депрессией и нередко самоубийством. Существующее же мнение, что курение конопли безопасно, не что иное, как миф.

Как табак влияет на здоровье человека

Прежде чем принимать решение, курить или не курить, нужно знать, что в человеческом организме не существует органов, на которые табачный дым не оказывал бы негативного воздействия.

Так как в крови курильщика понижено содержание кислорода, происходит спазм сосудов головного мозга, что влияет на память, работоспособность и состояние нервной системы. Человек ощущает раздражительность, страдает головными болями и бессонницей.

Проходя через дыхательную систему, дым, содержащий вредные вещества, негативно действует на все органы дыхания, раздражая слизистые носа, рта, гортани, бронхов. Самыми безобидными последствиями такого воздействия могут быть частые простудные заболевания, в более серьезных случаях курение приводит к раку.

Кроме того, при продолжительном курении сужается голосовая щель, и голос, утрачивая звонкость, становится хриплым.

Также постоянно курящие люди отличаются характерным кашлем, что указывает на воспаление дыхательных путей, которое со временем переходит в хроническую форму, вызывая воспаление легких и бронхиальную астму.

Кроме того, систематически курящий человек страдает различными заболеваниями системы кровообращения: у него может наблюдаться повышенное артериальное давление, а также нарушение сердечной деятельности, включая наступление инфарктов.

Желудочно-кишечная система курильщика не меньше страдает от ядовитых веществ, содержащихся в никотине. Табачный дым раздражает слюнные железы, вызывая повышенное отделение слюны, которая, попадая в желудок, оказывает вредное воздействие на пищеварительную систему. Кроме того, у человека желтеют зубы, кровоточат десна, появляется кариес и неприятный запах изо рта.

Кроме того, известно негативное влияние курения на сексуальную активность и детородную функцию мужчин.

Влияние сигарет на внешность девушек

Доказано, что содержащиеся в табаке вредные элементы негативно воздействуют не только на внутренние органы, но и на внешний вид человека. Прежде всего, воздействию никотина подвержены женщины, на коже которых наркотик оставляет видимые следы. Научно доказано, что курящие девушки имеют сухую кожу землистого цвета, склонную к раннему появлению морщин. Кроме того, кожа теряет эластичность, появляются носогубные складки и мешки под глазами, впадают щеки, начинается процесс старения. У женщин, страдающих этой пагубной привычкой, портятся зубы, секутся и тускнеют волосы, желтеют и слоятся ногти.

Помимо всего, курение значительно снижает выработку гормонов эстрогенов, недостаток которых не только способствует быстрому старению, но и нарушает менструальный цикл, приводя к бесплодию.

Курящие девушки должны быть осторожны с солнцем, их кожа под действием лучей солнца уже через несколько минут подвергается окислительным процессам. По этой же причине им противопоказан солярий, а также некоторые косметические процедуры. К примеру, курящим девушкам нельзя делать пилинг лица с использованием абразивных частиц и различных кислот, так как можно сильно травмировать истонченную кожу.

Курение во время вынашивания ребенка

Курение, в принципе, - очень вредная привычка для любой девушки. Тем более она опасна, если женщина ждет ребенка, так как в этом случае она подвергает неоправданному риску не только свое собственное здоровье, но и рискует драгоценным здоровьем, а зачастую и жизнью, еще не рожденного малыша. Врачи доказали, что в то время когда беременная в ее утробе кашляет и чихает, задыхаясь от дыма. В результате этого к нему перестает поступать кислород в достаточном для нормального развития количестве, что ведет не только к родам раньше положенного срока, но и может способствовать гибели плода. Кроме того, курящим матерям грозит рождение нездорового ребенка с недостаточным весом.

Существует мнение, что если девушка курила до того, как наступила беременность, то прекращение поступления никотина в организм может оказать негативное влияние. Придерживаясь этой теории, многие девушки в положении продолжают курить, в лучшем случае немного снизив количество сигарет. В действительности же, если беременная курит, то это всегда может иметь более опасные последствия для ребенка, нежели резкий отказ от никотина.

Курение среди детей и молодежи

Так как основное количество людей начинает курить еще в детском и школьном возрасте, борьбу с курением нужно начинать с самого раннего возраста. Дети должны знать, какое вредное воздействие имеет никотин на организм курящего человека. Рассказывая о губительном влиянии табака, необходимо убедить детей, что курение очень опасно для здоровья, для чего целесообразно не только проводить беседы, но и использовать фотографии и плакаты, а также демонстрировать документальные фильмы, посвященные данной теме.

Работа должна вестись в тесном сотрудничестве родителей, учителей и общественных организаций. В результате школьники должны понять, что курение - это не показатель взрослости и престижа, а растянувшееся во времени самоубийство.

Неутешительная статистика

В современном мире каждый год погибает от курения около трех миллионов людей, и согласно подсчетам, через тридцать лет этот показатель увеличится до десяти миллионов. Ученые высчитали, что, начиная с 1950 года, курение забрало жизни шестидесяти двух миллионов человек, что значительно больше, чем погибло во Второй мировой войне. Наиболее остро проблема курения стоит в Центральной и Восточной Европе, где за год от этого пристрастия погибает около 700 тысяч человек, что составляет четверть от всех смертей в мире.

В России употребление никотина также с каждым годом растет. Так, за последние семнадцать лет количество сигарет, потребляемых населением, выросло со ста семидесяти до семисот миллиардов в год.

Избавление от табачной зависимости

Чем продолжительней человек курит, тем сильнее он оказвывается в зависимости от никотина. Кроме того, с каждым годом вероятность самостоятельного избавления от пагубной привычки значительно снижается. Многие люди, не в силах избавиться от зависимости, курят целыми десятилетиями подряд. И дело вовсе не в том, что они не понимают, что курение и здоровье - понятия несовместимые, а просто сначала не хватает силы духа, потом же наступает наркотическая зависимость от табака, при которой может помочь только медицинское лечение.

Несомненно, существует небольшой процент людей, которые, один раз решив отказаться от табака, больше не возвращаются к курению. В большинстве же случаев курящий человек отказывается от никотина только на какое-то время, и при малейшем стрессе, или попав в соответствующую компанию, возвращается к сигаретам вновь. Кроме того, рецидив табачной зависимости может произойти даже спустя несколько лет, с тех пор как была выкурена последняя сигарета. Чаще всего это происходит под воздействием спиртного или стрессовой ситуации. Причем чтобы привычка вернулась, достаточно всего одной сигареты.

Если для человека ответ на вопрос. курить или не курить, однозначно отрицательный, а избавиться самостоятельно от зависимости не получается, не стоит терять время и откладывать посещение медицинского учреждения.

Конечно, существуют различные препараты, которые без рецепта и назначения врача можно купить в любой аптеке, но они не всегда помогают избавиться от зависимости, к тому же некоторые лекарственные средства имеют противопоказания и серьезные побочные эффекты. Поэтому безопаснее и надежнее обратиться к специалистам. Как правило, клиники, избавляющие от пристрастия к никотину, используют не только лекарственные препараты, но и гипнотические средства, а также психотерапевтические методики. Работа с врачами-психологами особенно важна, так как сеансы внушения позволяют перестроить мышление курильщика и учат получать удовольствие от жизни без никотина. Именно такой комплексный подход позволяет навсегда избавить человека от табачной зависимости и вернуть утраченное здоровье.

Влияние курения на организм человека аналогично наркомании, несмотря на то, что официальная медицина не классифицирует его таким образом. Экспериментальный опыт, наверное, имеется у каждого. Многие впервые берут сигарету лишь для того, чтобы показать свою независимость и взрослость. Но вскоре привычка, не имеющая даже минимального смысла, превращается в смертоносный ритуал и довольно быстро уничтожает здоровье курящего человека. Так какое влияние оказывает курение и сигарета на организм человека, подробно этот вопрос рассмотрим в этой статье.

Убийственный процесс

В момент курения сигареты человек вдыхает порядка 4000 химических соединений, насчитывающих несколько сотен потенциально опасных для человека, и как минимум 70 из которых являются канцерогенами. Все они образуются при сгорании листьев табака. Угарный газ, ацетон и мышьяк, радий, нафталин и метан, полоний, аммоний, кадмий и смолы – это лишь малая часть списка ядовитых веществ. Выкуривание даже одной сигареты практически мгновенно наполняет кровь этими ядами, что оказывает губительное влияние табака на организм.

При замене сигареты кальяном влияние курения на здоровье человека нисколько не уменьшается. Наоборот, в организм попадает гораздо больше ядовитого дыма. Сигары, в свою очередь, обладают большим количеством выделяемых смол, токсинов и канцерогенных соединений, вызывающих онкологию. Видео и фотография легких курильщика наглядно показывает грозящую здоровому человеку опасность.

Наркотическая зависимость

Влияние алкоголя и курения на человеческий организм в большой мере связано с количеством и частотой их употребления. Вместе с табачным дымом человек получает основной и самый опасный ингредиент сигарет – никотин. Именно он отвечает за развитие непреодолимого пристрастия курить, являясь наркотическим веществом. Никотин – сильнейший нервный яд, способный убить человека, принявшего дозу в 2-3 капли. Это равняется 25 сигаретам, а спасает курильщика от мгновенной смерти лишь то, что отравляет он себя и свой организм постепенно. Посему курение и его влияние на здоровье человека с многолетним стажем вредной привычки имеет однозначный исход. Стоит отметить, что любой алкогольный (спиртной) напиток также негативно влияет на организм в целом. Реальные видео помогут оценить ситуацию без иллюзий.


Никотин – сильнейший нервный яд, способный убить человека, принявшего дозу в 2-3 капли.

Многие компании увеличивают количественное содержание никотина в своей продукции. Делается это намеренно, чтобы заставить курильщиков приобретать именно их сигареты, поскольку действуют они сильнее других, вызывая тяжелую зависимость организма. Проявляется это не только физически, но и психологически. Во-первых, за короткий период времени человек переходит от 1 сигареты до 2-3 пачек в сутки. Во-вторых, его нервная система расшатывается настолько, что при малейшем раздражении он, с дрожью в руках, тянется к зажигалке. В-третьих, непривычно долгий перерыв без сигарет сказывается повышенной возбудимостью, нарушениями сна и другими психофизическими расстройствами. Такие проявления зависимости от курения часто становятся причинами разлада в семье, портят отношения между людьми – и это не говоря о глобальном вреде для организма.

Чем чревато пристрастие курить уже в ближайшее время:

  • Учащение пульса, одышка.
  • Отвратительный запах изо рта и от всего тела.
  • Пожелтение зубов, налет в полости рта и на языке.
  • Изменение цвета кожи, потеря блеска волос.
  • Притупление обоняния, вкуса.
  • Нарушения сна.
  • Постоянный кашель с мокротой.
  • Нарушение кровообращения, непременно ведущее к более серьезным последствиям и заболеваниям в организме.

Жизнь или кошелек

Крылатое выражение в вопросе, как курение влияет на здоровье, имеет неожиданный ответ. В отличие от уличных грабителей, сигареты отнимают у людей и то, и другое. Курение и здоровье – вещи несовместимые, и цена обоих сильно бьет по семейному бюджету.

По статистическим данным, в мире каждые 13 секунд от курения умирает один человек. Употребление сигарет, а также влияние алкоголя на организм человека не ограничиваются активной зависимостью. Некурящие члены семьи, сотрудники на работе, случайные прохожие – каждый в своей мере регулярно получает дозы отравляющих веществ. Такой пассивный курильщик подвержен повышенному риску раковых, сердечных заболеваний, бронхитам, пневмониям и ранней смерти благодаря находящемуся рядом человеку с сигаретой.

Влияет ли курение на детей? Следует рассматривать курение как фактор риска для жизни и здоровья своих малышей. Помимо пассивного вдыхания ядов, они и сами рано пробуют курить сигареты, чем значительно тормозят общее развитие. Особенно критичным является влияние табакокурения на организм подростка в период активного роста и полового созревания. А ужасающие фото и видео детей, рожденных матерями с никотиновой зависимостью, отрезвляют многих. Курение влияние на наследственность – однозначно происходит, это доказанный учеными факт.

Телесные мучения

Негативное влияние табакокурения на здоровье человека не имеет границ. Объясняется это довольно просто. Через легкие человек получает кислород и все другие компоненты воздуха, большая часть этого попадает в кровь и разносится по всему телу, к каждой клеточке. На вопрос, какие органы не страдают от курения и алкоголя, ответ очевиден – таких нет, здоровье и курение рядом не встречаются!

Следует отметить наиболее глобальные системы, страдающие от сигарет и употребления алкоголя:

  1. Дыхательные пути.
  2. Сердце и сосуды.
  3. Нервная система.
  4. Желудочно-кишечный тракт.
  5. Иммунная система.
  6. Гендерные различия.

Рассмотрим эти пункты подробнее.

  • Дыхательные пути

Потому как курение влияет на организм человека с момента поджигания сигареты, рот и гортань берут на себя первый удар. Далее полость трахеи, бронхов и легких. Слизистый эпителий находится в постоянном раздражении, вследствие чего человек часто страдает от респираторных вирусных и бактериальных инфекций. Функции легких нарушаются, в них скапливается вязкая мокрота, уменьшается их объем, они все хуже фильтруют вдыхаемый воздух, пропуская в кровь токсичные вещества.

  • Сердце и сосуды

Сигареты увеличивают выброс гормонов, которые заставляют сердце биться чаще. Люди, привыкшие курить с интервалом 30-40 минут, не дают органу расслабиться ни на минуту. Ведь эффект от использованной сигареты сохраняется столько же. Для такой усиленной работы человеческому мотору требуется больше кислорода, которого, в свою очередь, катастрофически не хватает. Хроническая гипоксия приводит к ранним заболеваниям сердца, например гипертония, стенокардия, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность.


Люди, привыкшие курить с интервалом 30-40 минут, не дают сердцу расслабиться ни на минуту.

Во время курения ядовитые вещества из сигаретного дыма попадают в кровь, вызывая спазм сосудов. Повышается уровень глюкозы в организме. Из-за снижения кислорода сосуды активней накапливают холестерин низкой плотности, от повышения артериального давления стенки растягиваются, клапаны перестают выполнять свои функции. Эти факторы риска практически однозначно приводят к атеросклерозу и тромбообразованию. Мужчина с никотиновой зависимостью, помимо всего перечисленного, имеет большой шанс получить гангрену нижних конечностей в результате поражения артерий ног.

Сужение сосудов ограничивает приток крови к мозгу, а оторвавшийся сгусток может вызвать кровоизлияние и даже привести к смерти.

  • Нервная система

Как только человек зажег сигарету и начал курить, табачный дым, влияющий на организм, сразу выполняет свою коварную работу. Никотин мгновенно попадает в мозг, вызывая ложный прилив сил и возбуждение. Однако нервная система быстро выматывается, требует отдыха. С укоренением привычки мозг не в состоянии работать без дозы никотина, человек становится безвольным рабом. А при постоянном курении повышаются беспокойство и раздражение, возникают депрессии, головные боли. Влияет курение и на память человека, действует затормаживающе на его умственные способности, логическое мышление.

  • Желудочно-кишечный тракт

Спазм сосудов желудка замедляет его работу, недостаточность кислорода и кровоснабжения в целом нарушают основные функции. При курении снижается аппетит, ухудшается процесс переваривания пищи. Слизистая оболочка желудка и кишечника повреждается, становится неспособной противостоять вредным микроорганизмам. В результате влияния табака на организм человека курильщики чаще имеют гастриты, язвы, дисбактериозы. Существенно воздействие сигарет на поджелудочную железу. При курении выделяется слюна, орган производит панкреатический сок, но под влиянием никотина мозг не дает сигнал о начале пищеварения. Таким образом, человек страдает хроническим гастритом.


В результате влияния табака на организм человека курильщики чаще имеют гастриты, язвы, дисбактериозы.

Влияет ли курение на вкусовые ощущения? Да, заядлые курильщики практически не различают горького, кислого, сладкого, поскольку воздействие дыма от сигареты притупляет функции вкусовых сосочков языка. А белый налет в полости рта может перерождаться в раковые новообразования.

  • Иммунная система

Влияние курения на иммунитет и организм в целом становится заметным довольно быстро. Человек с сигаретой чаще заболевает различными вирусными и инфекционными болезнями, их течение более тяжелое, высока вероятность осложнений и повторного заражения. В результате некачественного кровоснабжения все тело испытывает недостаток витаминов и других питательных веществ. Плохой аппетит становится дополнительной причиной их нехватки, а значит, иммунитет крайне ослабляется. Табакокурение может губительно воздействовать на состояние здоровья кожи, ногтей, волос. Причины на то две: внутреннее влияние на организм и регулярное наружное окуривание своего тела. Можно увидеть множество сравнительных фото и видео людей курящих и свободных от сигарет.

  • Гендерные различия

Влияние сигарет на мужской организм таково, что спазмированные сосуды приводят к снижению эректильной функции и потенции. Качественные показатели семенной жидкости заметно снижаются, вплоть до полного бесплодия. Регулярно употребляемый никотин поражает простату и предстательный секрет, приводя к появлению аденомы.

Как влияет сигарета на женщину? Учитывая постоянные колебания и восприимчивость ее гормонального фона, табак действует крайне разрушающе на ее организм. Начиная от не соответствующего возрасту внешнего вида, до необратимых эндокринных нарушений. Курение способно сделать женщину бесплодной, а в случае состоявшейся беременности ребенок может родиться с отклонениями, имеет маленький вес и получает наследственный диагноз – «часто болеющий».

Современная жизнь наполнена стрессами, однако можно бороться с ними без сигарет. Влияние алкоголя и табака никогда еще не принесло ни единому человеку облегчения в трудностях, не дало выхода из беды. Наоборот, чем дольше стаж, тем проблем больше, и не только с организмом. Бросив курить, обратившись за помощью к специалистам, человек может восстановить большую часть утраченного здоровья и сломанные отношения. Но сделать это может лишь он сам.